ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಲಹೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಬಾರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ 'ವಿಶ್ರಾಂತಿ' ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫ್ಲೋ ಜೊತೆ ಹೋಗುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ತ್ವರಿತ Google ಹುಡುಕಾಟವು ನನಗೆ 'ಗೋಯಿಂಗ್ ವಿಥ್ ದಿ ಫ್ಲೋ' ಎಂಬ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ 'ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.'

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನರನ್ನು ಕಿರುಚಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, 'ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು' ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದಿಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪ್ರವಾಹದ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಗುವುದು ಫಲಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನೋವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದ ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು. ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ, ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಬಹುದಾದ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಳೆಯ ಪರಿಚಿತ ಮಾತಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸಂಬಂಧ.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪ್ಯಾಚ್. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನನ್ನ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಸ ದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿ ತೆರೆಯುವ ಸಮಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದವರೆಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಆಘಾತವಾಗಿತ್ತು.

ಆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

“ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಇತರರ ಕರುಣೆಯಿಂದ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕನಾಗಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಹೊಸ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳು ಟ್ರಿಕಿ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹರಿವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಮರಸ್ಯ.

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ideapod ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ 'ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು' ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಬ್ರೌನ್ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜನರು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ 'ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.'

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುರಿಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಿಘಂಟಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆಅನಿರೀಕ್ಷಿತ.

ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಧರ್ಮಗಳೆಲ್ಲವೂ ಜಗತ್ತು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ.

ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವು ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು

ನೀವು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿತಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಜ್ಞಾತ. ಇದು ದಿನಾಂಕದಂತಹ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇಡೀ ಯೋಜನೆಯು ಕೆಳಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಂಜೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಳಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ.

'ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ' ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೊಸ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ದಿನಾಂಕದ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಗುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಬೇಕು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅವರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ಪಂಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉರುಳಲು ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದಿನಾಂಕವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವಕಾಶ ಹೊಸ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಎದುರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಆದರೆ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ಒಂದು ಎಸೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನರ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿರುವಿರಿ.

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ, ಇದರರ್ಥ ಒತ್ತಡದ ಬದಲು ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆಸಣ್ಣ ಹಿನ್ನಡೆಗಳು .

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರು ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು' ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ ಸುಲಭ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವಿರಿ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ, ಆಘಾತ, ದುರಂತ, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮನುಷ್ಯರು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇಮಾನವಕುಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿರುವಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಗಳು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಕಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮೇಲೆ ಅಂಗೀಕಾರ

ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಇದು ಸುಲಭದ ಬಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಕರುಣೆಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ . ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಕಾರು ಕೆಟ್ಟುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಪಾಲುದಾರ.

ನೀವು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ.

ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ - ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ - ಜೊತೆಗೆ ಕಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇನಲ್ಲಿ ಜೇ ದೀಕ್ಷಿತ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೌದ್ಧರು ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿವರಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ.

'ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು' ಮತ್ತು 'ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು' ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಗೆರೆಯು

ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ.

ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಎದುರಾಗುವ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಇದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ- ಹೋಗುವುದು, ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೂಢಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರಂತೆ, ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ಒಂದು ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದು ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ