ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ 'ਤੇ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ 'ਲੈਡ ਬੈਕ' ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ।
ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੂਗਲ ਖੋਜ ਮੈਨੂੰ 'ਵਹਾਅ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ' ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 'ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਹੈ।'
ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੀਕਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।
ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ 'ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ' ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਠੇਸ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਪਰ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਕਥਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਸੁਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤੱਤ ਹਨ? ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ (ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ) ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣੋ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪੈਚ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ।ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਰਖ ਹੋਈ। ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਨਵਾਂ ਦੇਸ਼ ਕੰਮ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਤੱਕ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਚੱਲੋ।
"ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ", ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ।
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਣ ਜਾਓ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਿਆ, ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕਾ।
ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ, ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਇੱਕਸੁਰਤਾ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਿਸਦਾ ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ 'ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਹੈ' ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ।'
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਉਲਟ ਹੈ ਕਿ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂਅਣਕਿਆਸੀ।
ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੋਰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਵਹਾਅ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਧਰਮਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹੋਗੇ। ਅਗਿਆਤ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਣਕਿਆਸੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਾਮ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਰਬਾਦ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੋੜੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ।
ਇੱਕ 'ਗੋ ਵਿਦ ਦ ਫਲੋ' ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੱਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਰੀਖ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਘਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਵੀਂ, ਅਣਕਿਆਸੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਪਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਪੈਨਰ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਹੋ।
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤਣਾਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ 'ਤੇ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ। .
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਪੱਥਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਮਤਭੇਦਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਘੱਟ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਆਦਤ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ' ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਮ, ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਆਸਾਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਗੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਮੁਸੀਬਤ, ਸਦਮੇ, ਦੁਖਾਂਤ, ਧਮਕੀਆਂ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ।
ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈਮਨੁੱਖਜਾਤੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਵੋਗੇ।
ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ? ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਕੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?
ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਤੇ ਇਸ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰੋਗੇ। . ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਾਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ। ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈਸਾਥੀ।
ਤੁਸੀਂ ਪਲ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰੋਗੇ। ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਕਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ - ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ - ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜੈ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ 'ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੋਧੀ ਲੋਕ ਲਾਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ 22 ਸੁਝਾਅਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਨਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਵੇਰਵੇ ਜੋ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਹਰ ਪਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 23 ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਮਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਡਰ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ'ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ' ਅਤੇ 'ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ' ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ
ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੈ।
ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਅੜਿੱਕੇ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਹੈ- ਜਾ ਰਿਹਾ, ਬੇਪਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਖੁਸ਼. ਇਹ ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕੋ। ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ