Lahat tayo ay sinabihan sa isang punto o iba pa na sumabay sa agos. Minsan ang payo ay mahusay at gumagana, sa ibang pagkakataon ay gusto mong sumigaw at bunutin ang iyong buhok.

Ngunit pagdating sa agos sa mga relasyon, ano ba talaga ang ibig sabihin nito?

Ang mga relasyon ay isang malaking bahagi ng ating buhay. Nangangailangan sila ng pagsusumikap at maraming pasensya, kaya posible bang sumabay sa agos ng buhay at mamuhunan pa rin ng oras at emosyon na kailangan para maging matagumpay ang iyong relasyon?

Gusto kong ibahagi sa iyo ang aking mga saloobin on going with the flow. Sa artikulong ito, titingnan natin kung paano makikinabang sa iyong relasyon ang pagsunod sa agos, gayundin ang mga panganib na dulot ng pagkuha ng 'laid back' na diskarteng ito.

Ano ang ibig sabihin ng going with the flow?

Ang isang mabilis na paghahanap sa Google ay nagbibigay sa akin ng kahulugan ng 'going with the flow'. Nangangahulugan ito na 'gawin ang ginagawa ng ibang tao o sumang-ayon sa ibang tao dahil ito ang pinakamadaling gawin.'

Ngayon naiintindihan ko na kung bakit ang ekspresyon ay maaaring magpahiyaw sa mga tao at bunutin ang kanilang buhok.

Ang pagsama sa kung ano ang ginagawa ng iba ay hindi nangangahulugang magkakaroon ka ng mas madaling oras, at pagdating sa mga relasyon, walang dalawa ang magkapareho.

Sa halip, gusto kong isulong kung paano ko nakikita ang 'going with the flow'.

Kapag naiisip kong sumabay sa agos, mas hindi ako tumutuon sa pagrerelaks at pagkakaroon ng walang pakialam na saloobin, atmalalim ang iyong nararamdaman, dapat ay kaya mo itong pag-usapan sa iyong kapareha.

Hindi magiging produktibo ang basta na lang sumabay sa agos, dahil sa kalaunan ay lalabas ang iyong galit at sakit sa paraang maaaring nagdudulot ng karagdagang pinsala sa relasyon.

Ang susi ay nasa paghahanap ng balanse sa pagitan ng pagiging malinaw sa mga bagay na mahalaga sa iyo, at ang proseso ng pagtanggap ng mga bagong sitwasyon na maaaring hindi palaging komportable ngunit nakakatulong sa paglago ng iyong relasyon.

Mga pangwakas na pag-iisip

Pagdating sa agos, tiyak na marami pang kailangan para gumana ang isang relasyon kaysa sa pagiging maluwag.

Ako naniniwala na ang going with the flow ay isang pahayag na maaaring iakma, pahusayin, at hubugin para tulungan tayo pagdating sa ating buhay at sa ating mga relasyon.

Kaya tanungin mo ang iyong sarili: May mga elemento ba ng going with the flow na maaaring magamit upang matulungan ang aking relasyon?

Dahil upang makamit ang mga benepisyong nakalista sa itaas, ang pagkakaroon ng isang mas produktibong saloobin sa lumang pamilyar na kasabihan ay maaaring makatulong sa iyo pagdating sa pagsama (at pagtamasa) sa daloy ng iyong relasyon.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Ako alamin ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong pinagdadaanan koisang matigas na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Hayaan mo akong bigyan ka ng isang halimbawa.

Ang paglipat sa ibang bansa ay sumubok nang husto sa aking pasensya. Nasanay ako sa aking paraan ng pamumuhay, at ang aking bagong bansa ay ganap na naiiba. Mula sa mga oras ng pagbubukas ng tindahan hanggang sa mga tuntunin sa pagkain at pamilya, ito ay isang pagkabigla sa aking sistema.

Sa mga unang buwan na iyon, madalas akong sinabihan na ihinto ang pagiging stress sa bawat abala at sumabay sa agos.

“Mapapadali nito ang iyong buhay”, sabi sa akin. At nangyari ito. Ngunit minsan lang ako gumawa ng daloy na ikinatuwa ko ay nagawa kong yakapin ang proseso at lumago bilang tao.

Natutunan kong tanggapin ang mga bagay na wala sa aking kontrol. Natuto akong tanggapin ang mga pagbabago sa aking mga plano at sa halip na mabigo, maghanap ng mga paraan upang umangkop at magpatuloy.

Napagtanto ko na ang pagsunod sa agos ay hindi nangangahulugang isuko mo ang iyong personal na kapangyarihan at maging sa awa ng iba.

Sa halip, nangangahulugan ito na kailangan kong iwanan ang ilan sa aking hindi malusog na mga inaasahan, matutong maging mas madaling ibagay at matatag, at bilang resulta, sinimulan kong isama ang bagong kulturang ito sa isang mas produktibong paraan.

Kaya ano ang ibig sabihin nito para sumabay sa agos sa isang relasyon?

Ang mga relasyon ay nakakalito. Ang ilang mga mag-asawa ay madaling mahulog sa kanilang daloy, habang ang iba ay nangangailangan ng oras upang ayusin, muling ayusin at ikompromiso ang kanilang paraan sapagkakasundo.

Sinimulan kong gamitin ang aking ideya na sumabay sa agos sa aking relasyon, at bagama't hindi ito solusyon para sa lahat ng problemang lumalabas, nakakatulong ito sa akin na tumugon sa mga sitwasyon nang mas malusog.

Dito gusto kong hawakan ang isang bagay na binanggit ng founder ng Ideapod, si Justin Brown sa kanyang video tungkol sa 'Paano ipasok ang estado ng daloy'.

Binabanggit ni Brown kung gaano kadalas lumalapit ang mga tao na sumabay sa daloy o sinusubukang pumasok sa isang estado ng daloy na may ideya na 'ang kailangan mo lang gawin ay talikuran ang responsibilidad, isuko ang pagtutuon sa kung saan ka kailangan sa hinaharap at ganap na mabuhay sa sandaling iyon.'

Nagpatuloy siya sa pag-uusap tungkol sa tatlong pangunahing paraan upang makapasok sa iyong estado ng daloy, at wala sa mga ito ang kasama sa pag-atras sa iyong mga responsibilidad o layunin.

Kaya pagdating sa mga relasyon, ito ay magiging hindi produktibong isipin na gagana ang kahulugan ng diksyunaryo ng going with the flow.

Para umunlad ang isang relasyon, kailangan mong tumuon sa iyong mga layunin sa relasyon at magsumikap sa pagbuo ng relasyong iyon sa iyong partner.

Ang pagsunod sa agos ng iyong relasyon ay nangangahulugan na nagiging mas bukas ka sa pag-unlad at pagbabago, sa pag-alis sa mga isyu na hindi mahalaga, at pagtanggap sa mga bagay na nasa iyong kontrol.

Naniniwala ako nakagawa ito ng pagkakaiba sa kung paano ako tumugon sa mga nakababahalang sitwasyon, at sa loob ng aking relasyon, naging mas mahusay ako sa paghawak nghindi inaasahan.

Upang maunawaan ito nang mas detalyado, tingnan natin kung paano tunay na makikinabang ang iyong relasyon.

Paano makikinabang ang iyong relasyon?

Pamamahala sa iyong mga inaasahan

Lahat tayo ay may mga inaasahan na nabuo sa loob natin. Mula pagkabata, ang ating mga magulang, lipunan, at relihiyon ay nagtanim na ng mga inaasahan sa atin tungkol sa kung ano ang iniisip natin na dapat na ang mundo.

Ang pagkakaroon ng ilang mga inaasahan ay natural, ngunit ang panganib ay nasa kung paano natin pinangangasiwaan ang mga inaasahan, lalo na kapag ito ay dumating sa aming mga kasosyo.

Higit pang mga pagkakataon para sa mga bagong karanasan

Kapag natutunan mong bitawan ang hindi makatotohanang mga inaasahan at ang iyong mga ideya ng iyong perpektong relasyon, awtomatiko kang magbubukas ng pinto para tanggapin ang hindi kilala. Ito ay maaaring magmula sa isang simpleng bagay tulad ng isang pakikipag-date, o sa uri ng taong makakasama mo.

Ang isang magandang halimbawa nito ay isang sitwasyong naranasan nating lahat sa isang pagkakataon o iba pa. Nag-organize ka ng magandang date kasama ang iyong partner, ngunit dahil sa mga hindi inaasahang pangyayari, bumababa ang buong plano.

Ang iyong reaksyon ang magdedetermina kung talagang sira ang gabi, o kung maaari itong iakma at pagbutihin nang kaunti kaunting malikhaing pag-iisip.

Susubukan ng isang 'go with the flow' na pahusayin ang sitwasyon, gagawa ng bago, mas magandang plano, at tatawanan ang mga pagkakamali ng orihinal na petsa. Iyan ay dahil secure sila sa kung ano silagusto.

Alam nila na ang kanilang layunin ay ang magkaroon ng magandang oras kasama ang kanilang kapareha at sa halip na masira pa ang gabi, mas gusto nilang gumulong sa mga suntok at mag-isip sa labas ng kahon. Sa ganitong paraan, hindi nasasayang ang petsa at walang umuuwi na nabigo.

Mababawasan ang pagkabigo at stress

Nangunguna mula sa nakaraang punto, pati na rin ang pagpayag na bago, hindi inaasahang pagkamalikhain na magaganap, ang pagpapaalam sa mga bagay na wala sa iyong kontrol ay maaaring lubos na makapagpababa ng iyong mga antas ng stress.

Sa mga relasyon at sa ating mga personal na buhay, patuloy nating pinagsasamantalahan ang ating mga responsibilidad. Karamihan ay nasa aming kontrol, at alam namin kung paano haharapin ang mga sitwasyong nakakaharap namin araw-araw.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ngunit ngayon at pagkatapos ay ang buhay ay nasisiyahan sa pagtapon ng isang spanner sa mga gawa, kadalasan ay isa na wala tayong kontrol o wala. Sa mga relasyon, ito ay madalas na ang pag-uugali o gawi ng isang kapareha na hindi namin makontrol ngunit nakakainis pa rin sa amin kahit kailan.

Kapag nasabi mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang nasa kontrol mo at kung ano. ay hindi, isa ka nang hakbang sa unahan sa pagbabawas ng iyong stress load.

Ang pagtanggap sa kung ano ang hindi mo mababago at pagsisikap na lumikha ng pinakamahusay na posibleng resulta sa hindi makontrol na mga sitwasyon ay nagbibigay-daan sa iyong ituon ang iyong enerhiya sa mga bagay na maaari mong kontrolin.

Para sa iyong relasyon, nangangahulugan ito ng mas maraming oras na ginugol sa paglikha ng mga masasayang karanasan sa halip na i-stresssa mga maliliit na pag-urong.

Mas maraming oras na gugugulin sa mga mahahalagang bagay

Ang pag-aaral na pabayaan ang maliliit na bagay ay nangangahulugan na nagbubukas ka ng higit pa sa iyong oras, lakas, at pag-iisip sa mga bagay na mahalaga .

Maaaring mahirap gawin ito, dahil ang dalawang nasa hustong gulang na taong pinagsasama ang kanilang buhay ay kadalasang maaaring maging mabato habang pareho kayong natututong mag-adjust sa isa't isa.

Kung nakagawian mo ang pagtutok on the bigger picture and going with the flow when it comes to insignificant differences or situations, your relationship will feel less cluttered and stressful.

At hindi lamang ang ugali o paraan ng pag-iisip na ito ay mapapabuti ang iyong relasyon, ngunit ito' Palalayain din kita pagdating sa trabaho, personal na mga layunin, at pakikipagkaibigan.

Mas nagiging matatag ka

Kapag nagagawa mo na talagang sumabay sa agos, ang pagbangon mula sa mga pag-urong ay magiging lubhang mas madali.

Hindi lang nakaugalian mo nang tumuon sa kung ano ang nasa kontrol mo at kung ano ang mahalaga sa iyo, ngunit makikita mo rin na hindi gaanong masakit na harapin ang mga bagay na hindi mo makontrol.

Ang katatagan ay kadalasang inilalarawan ng mga psychologist bilang:

Ang proseso ng mahusay na pakikibagay sa harap ng kahirapan, trauma, trahedya, pagbabanta, o makabuluhang pinagmumulan ng stress—tulad ng mga problema sa pamilya at relasyon, malubhang problema sa kalusugan, o mga stress sa lugar ng trabaho at pinansyal.

Ang kakayahang umangkop ay ang kakayahang mabuhay. Ito ang ginawa ng mga tao mula pa noong unasangkatauhan, at habang tayo ay umuunlad sa ating mga paraan ng pamumuhay at pakikipag-ugnayan, ang mga pang-araw-araw na stress ay maaari pa ring makaapekto sa atin nang malaki.

Samakatuwid, kung ikaw ay bukas sa pagbabago at upang umangkop sa iyong relasyon o sa anumang mga problema na hindi maiiwasang mangyari, makikita mo ang iyong sarili na nagiging mas matatag sa hirap ng buhay at pag-ibig.

Pagtanggap sa hindi mo makontrol

Nalaman mo na ba na may isang bagay na wala sa iyong sarili kontrolin, ngunit hindi mo maiwasang mabiktima ng iyong mga damdamin?

Ito ay isang madaling bitag na mahulog, ngunit sa katotohanan, wala itong ginagawa upang malutas ang problemang nasa kamay. At ang problema sa tugon na ito ay palagi kang nasa awa sa mga sitwasyong wala sa iyong kontrol.

Kung hahayaan mong maunahan ka ng iyong emosyon, mas malamang na hindi ka mag-isip nang makatwiran at makatwiran . Pagdating sa mga relasyon, ito ay maaaring maging isang make or break na sitwasyon kung ito ay madalas na nangyayari.

Sa halip, ang pagtanggap sa kung ano ang hindi mo makontrol ay nangangahulugan na mas mababa ang stress mo, at ikaw ay magiging mas naaayon sa iyong emosyon at iniisip. Normal lang ang makaramdam ng pagkabigo o pagkadismaya, ngunit kung paano mo magagamit at idirekta ang mga emosyong iyon ang pinakamahalaga.

Sa totoong buhay, nangangahulugan ito ng pagkakaiba sa pagitan ng pakikipagtalo sa iyong kapareha kapag nasira ang sasakyan o kaya. upang umatras at tumuon lamang sa problema sa halip na i-project ang iyong mga damdamin sa iyongpartner.

Matututo kang yakapin ang sandali

Kung makakamit ang tunay na pagsunod sa agos, natural na gagawa ka ng paraan para maging mas kasalukuyan sa sandaling ito. Sa halip na pawisan ang maliliit na bagay o mag-alala sa isang panlabas na krisis na wala kang magagawa, magagawa mong tumuon sa kung ano ang nangyayari doon at pagkatapos.

Ito ay nangangahulugan ng mas maraming oras – kalidad ng oras – ginugol sa iyong kapareha o pamilya. Sa halip na maging abala sa iyong mga iniisip at emosyon, masusulit mo ang oras na magkasama kayo.

Sa kung paano maaaring maging malaking pakinabang sa iyong buhay ang pamumuhay sa sandaling ito at pag-iisip. relasyon, ipinaliwanag ni Jay Dixit sa PsychologyToday:

Pinapalakas ng mindfulness ang iyong kamalayan sa kung paano mo binibigyang-kahulugan at tumutugon sa kung ano ang nangyayari sa iyong isip. Pinapataas nito ang agwat sa pagitan ng emosyonal na salpok at pagkilos, na nagpapahintulot sa iyo na gawin ang tinatawag ng mga Budista na kilalanin ang spark bago ang apoy. Ang pagtutok sa kasalukuyan ay nagre-reboot sa iyong isipan upang makatugon ka nang may pag-iisip sa halip na awtomatiko.

Pagdating sa mga hindi pagkakasundo o tensyon sa loob ng relasyon, magagawa mong ganap na tumuon sa problemang kinakaharap at hindi sa hindi gaanong mahalagang mga detalye na kadalasang nagsisilbing pang-abala.

Ang pagiging naroroon sa sandaling ito ay nagbibigay-daan sa iyong panatilihing nasa perspektibo ang mga bagay, mag-isip nang malinaw at ganap na idirekta ang iyong pagiging produktibo at atensyon sa kung ano ang nangyayari sabawat sandali na kasama mo ang iyong kapareha.

Ang magandang linya sa pagitan ng 'going with the flow' at 'disregarding your feelings'

Going with the flow ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang lapitan ang mga relasyon at gumawa sa pinakamainam na oras mo kasama ang iyong mahal na iba, ngunit mayroong isang magandang linya sa pagitan ng pagiging madali at mawala ang iyong sarili sa proseso.

Ang buong punto ng pagsunod sa agos ay upang lumikha ng isang relasyon kung saan ka ay bukas sa pagbabago at magkaroon ng malalim na pag-unawa sa iyong sarili at sa iyong kapareha.

Ang mga hadlang at balakid na hindi maiiwasang lalabas sa daan ay maaaring harapin nang mas maayos kung handa kang sumabay sa agos at umangkop sa kung ano ang ipinadala sa iyong paraan.

Ang hindi ibig sabihin nito ay ang pagwawalang-bahala sa iyong mga damdamin, pagnanasa, o pangangailangan.

Ito ay isang napaka-karaniwang maling kuru-kuro na ang pagsunod sa agos ay nangangahulugan ng pagiging madali- pupunta, walang pakialam, at masaya na umayon sa pamantayan. Ang pag-iisip na ito ay maaaring humantong sa iyong mga damdaming masaktan, ang iyong mga pangangailangan ay hindi matugunan at ang iyong mga pagnanasa ay hindi pinansin.

Bilang lahat ng tao, ang iyong pangunahing pangangailangan ay kailangan munang matugunan bago ka maging kontento at magkaroon ng sapat na seguridad upang magpatuloy sa paglaki at pagpapaunlad ng relasyon.

Kung ang isang relasyon ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maging totoo sa iyong tunay na sarili, ito ay isang sandali lamang bago ang iyong pagkabigo at pagkawala ng sarili ay maging labis.

Halimbawa, kung may malubhang sitwasyon na nasaktan