Sote tumeambiwa wakati mmoja au mwingine kwenda tu na mtiririko. Wakati mwingine ushauri ni mzuri na unafanya kazi, wakati mwingine hukufanya utake kupiga kelele na kuvuta nywele zako.

Lakini inapokuja suala la kwenda na mtiririko katika mahusiano, hiyo inamaanisha nini?

Mahusiano ni sehemu kubwa ya maisha yetu. Yanahitaji bidii na uvumilivu mwingi, kwa hivyo inawezekana kwenda na mtiririko wa maisha na bado kuwekeza wakati na hisia zinazohitajika ili kufanikisha uhusiano wako?

Nataka kushiriki nawe mawazo yangu? kuendelea na mtiririko. Katika makala haya, tutaangalia jinsi kwenda na mtiririko huo kunavyoweza kufaidi uhusiano wako, pamoja na hatari zinazotokana na kuchukua mbinu hii ya 'kuweka nyuma'.

Je, kwenda na mtiririko kunamaanisha nini?

Utafutaji wa haraka wa Google hunipa ufafanuzi wa 'kwenda na mtiririko'. Inamaanisha 'kufanya kile ambacho watu wengine wanafanya au kukubaliana na watu wengine kwa sababu ndilo jambo rahisi kufanya.'

Sasa ninaelewa kwa nini usemi huo unaweza kuwafanya watu watake kupiga mayowe. na kung'oa nywele zao.

Kuenda sambamba na kile ambacho kila mtu anafanya haimaanishi kuwa utakuwa na wakati rahisi, na linapokuja suala la mahusiano, hakuna wawili wanaofanana.

Badala yake, ningependa kuweka mbele jinsi ninavyoona 'kwenda na mtiririko'.

Ninapofikiria kuhusu kufuata mtiririko huo, huwa nazingatia kidogo kustarehe na kuwa na tabia ya kutojali, nahisia zako kwa undani, lazima uweze kuzungumza hili na mwenza wako. kusababisha uharibifu zaidi kwa uhusiano.

Muhimu ni kupata usawa kati ya kuwa wazi juu ya mambo ambayo ni muhimu kwako, na mchakato wa kukumbatia hali mpya ambazo hazihisi raha kila wakati lakini zinazochangia ukuaji. ya uhusiano wako.

Mawazo ya mwisho

Inapokuja suala la kufuata mkondo, hakika kuna mengi zaidi yanahitajika ili kufanya uhusiano ufanye kazi kuliko kuwa rahisi tu.

I amini kwamba kwenda na mtiririko ni kauli inayoweza kubadilishwa, kuboreshwa na kutengenezwa ili kutusaidia linapokuja suala la maisha yetu na mahusiano yetu.

Kwa hivyo jiulize hivi: Je, kuna vipengele vya kwenda na mtiririko huo. ambayo inaweza kutumika kusaidia uhusiano wangu?

Kwa sababu ya kufikia manufaa yaliyoorodheshwa hapo juu, kuwa na mtazamo wenye matokeo zaidi kuelekea usemi wa zamani unaojulikana kunaweza kukusaidia linapokuja suala la kwenda na (na kufurahia) mtiririko wa yako. uhusiano.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

I. fahamu hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia.kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Acha nikupe mfano.

Kuhamia nchi nyingine kulijaribu uvumilivu wangu kwa kiasi kikubwa. Nilizoea maisha yangu, na nchi yangu mpya inafanya mambo kwa njia tofauti kabisa. Kuanzia nyakati za kufungua duka hadi adabu za kula na familia, ilishtua sana mfumo wangu.

Katika miezi hiyo michache ya kwanza, mara nyingi niliambiwa niache kufadhaika na kila usumbufu na niende tu na mtiririko. 1>

“Itafanya maisha yako kuwa rahisi zaidi”, niliambiwa. Na ilifanya hivyo. Lakini mara moja tu nilipounda mtiririko ambao nilifurahishwa nao ndipo niliweza kukumbatia mchakato huo na kukua kama mtu.

Nilijifunza kukubali mambo ambayo yalikuwa nje ya udhibiti wangu. Nilijifunza kukumbatia mabadiliko katika mipango yangu na badala ya kuchanganyikiwa, tafuta njia za kuzoea na kuendelea.

Niligundua kuwa kwenda na mtiririko si lazima kumaanisha kwamba unaacha uwezo wako binafsi na kuwa. kwa huruma ya wengine.

Badala yake, ilimaanisha kwamba nilipaswa kuacha baadhi ya matarajio yangu yasiyofaa, kujifunza kubadilika zaidi na kustahimili, na kwa sababu hiyo, nimeanza kujumuika katika utamaduni huu mpya katika njia yenye tija zaidi.

Kwa hivyo hii inamaanisha nini kwa kwenda na mtiririko katika uhusiano?

Mahusiano ni magumu. Wanandoa wengine huanguka katika mtiririko wao kwa urahisi, wakati wengine wanahitaji muda wa kurekebisha, kupanga upya na kuathiri njia yaomaelewano.

Nilianza kutumia wazo langu la kufuata mkondo katika uhusiano wangu, na ingawa si suluhisho la matatizo yote yanayotokea, hunisaidia kukabiliana na hali kwa afya zaidi.

Hapa ningependa kugusia jambo ambalo mwanzilishi wa Ideapod, Justin Brown anataja kwenye video yake kuhusu 'How to enter the flow state'.

Brown anataja jinsi mara nyingi watu wanavyokaribia kwenda na mtiririko au kujaribu kuingia katika hali ya mtiririko na wazo kwamba 'unachohitaji kufanya ni kuacha jukumu, kuacha kulenga pale unapohitaji kuwa katika siku zijazo na uishi kabisa wakati huo.'

Anaendelea kuzungumzia njia kuu tatu za kuingia katika hali yako ya mtiririko, na hakuna hata moja kati ya hizo inayojumuisha kuchukua hatua nyuma kutoka kwa majukumu au malengo yako.

Kwa hiyo linapokuja suala la mahusiano, itakuwa isiyo na tija kufikiri kwamba ufafanuzi wa kamusi wa kwenda na mtiririko ungefanya kazi.

Ili uhusiano ustawi, unahitaji kuzingatia malengo yako ya uhusiano na kufanya bidii katika kujenga uhusiano huo na mwenza wako. 0>Kuenda na mtiririko katika uhusiano wako ina maana kwamba unakuwa wazi zaidi kwa ukuaji na mabadiliko, kuachana na masuala ambayo si muhimu, na kukumbatia mambo ambayo yako chini ya udhibiti wako.

Naamini. imeleta tofauti katika jinsi ninavyoitikia hali zenye mkazo, na ndani ya uhusiano wangu, nimekuwa bora zaidi katika kushughulikiabila kutarajiwa.

Ili kuelewa hili kwa undani zaidi, hebu tuangalie jinsi kuendelea na mtiririko kunaweza kufaidi uhusiano wako.

Kuendelea na mtiririko kunawezaje kufaidi uhusiano wako?

Kudhibiti matarajio yako

Sote tuna matarajio yaliyojengeka ndani yetu. Tangu utotoni, wazazi wetu, jamii, na dini zote zimetuwekea matarajio kuhusu jinsi tunavyofikiri ulimwengu unapaswa kuwa.

Kuwa na matarajio fulani ni jambo la kawaida, lakini hatari iko katika jinsi tunavyosimamia matarajio hayo, hasa wakati inakuja kwa washirika wetu.

Fursa zaidi za matumizi mapya

Unapojifunza kuachilia matarajio yasiyo halisi na mawazo yako ya uhusiano wako bora, utafungua moja kwa moja mlango wa kukumbatia haijulikani. Hii inaweza kutoka kwa kitu rahisi kama tarehe, au hadi aina ya mtu unayemalizana naye.

Mfano mzuri wa hii ni hali ambayo sote tumewahi kuwa kwa wakati mmoja. Unapanga tarehe nzuri na mshirika wako, lakini kwa sababu ya hali zisizotarajiwa, mpango mzima unashuka.

Jinsi utakavyofanya ndivyo itaamua ikiwa jioni imeharibika kweli, au ikiwa inaweza kubadilishwa na kuboreshwa kwa muda kidogo. kidogo ya kufikiri kibunifu.

Mtu wa 'go with the flow' atajaribu kuboresha hali, kuja na mpango mpya, bora zaidi, na kuchekelea mapungufu ya tarehe ya awali. Hiyo ni kwa sababu wako salama katika yale waliyo nayowanataka.

Wanajua lengo lao la mwisho ni kuwa na wakati mzuri na wenzi wao na badala ya kuharibu jioni zaidi, wanapendelea kupinduka na ngumi na kufikiria nje ya sanduku. Kwa njia hii tarehe haipotei na hakuna mtu anayerudi nyumbani akiwa amekata tamaa.

Kuchanganyikiwa na mfadhaiko mdogo

Kusonga mbele kutoka kwa hatua ya awali, pamoja na kuruhusu ubunifu mpya, usiotarajiwa kufanyika, kuruhusu mambo kupita kiasi kunaweza kupunguza viwango vyako vya mfadhaiko kwa kiasi kikubwa.

Katika mahusiano na maisha yetu ya kibinafsi, kila mara tunachanganya majukumu yetu. Wengi wako chini ya udhibiti wetu, na tunajua jinsi ya kushughulika na hali ambazo tunakumbana nazo kila siku.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Lakini mara kwa mara maisha yanafurahia kujirusha. spanner katika kazi, mara nyingi ambayo hatuna udhibiti mdogo juu yake. Katika mahusiano, mara nyingi hii inaweza kuwa tabia au mazoea ya mwenzi ambayo hatuwezi kuyadhibiti lakini bado yanatuudhi.

Unapoweza kutofautisha kile ambacho unakidhibiti na kile unachokidhibiti. sivyo, tayari uko hatua mbele katika kupunguza mzigo wako wa mfadhaiko.

Kukubali kile ambacho huwezi kubadilisha na kujaribu kuunda matokeo bora zaidi katika hali zisizoweza kudhibitiwa hukuwezesha kuelekeza nguvu zako kwenye mambo ambayo unaweza kudhibiti.

Kwa uhusiano wako, hii inamaanisha muda mwingi unaotumiwa kuunda hali ya furaha badala ya kusisitizakwa matatizo madogo.

Muda mwingi wa kutumia kwenye mambo muhimu

Kujifunza kuacha mambo madogo kunamaanisha kuwa unafungua zaidi wakati wako, nguvu na kufikiria mambo muhimu. .

Inaweza kuwa vigumu kufanya hivi, kwa kuwa watu wawili wazima wakiunganisha maisha yao mara nyingi yanaweza kuwa magumu kwani nyote wawili mnajifunza kuzoeana.

Ukitengeneza mazoea kutokana na kuzingatia kwa picha kubwa na kuendelea na mtiririko linapokuja suala la tofauti au hali zisizo na maana, uhusiano wako utahisi kutokuwa na vitu vingi na mfadhaiko.

Na sio tu kwamba tabia hii au njia hii ya kufikiri itaboresha uhusiano wako, lakini pia' Pia nitakuweka huru linapokuja suala la kazi, malengo ya kibinafsi na urafiki.

Unakuwa mtu thabiti zaidi

Pindi unapoweza kufuata mkondo wa kweli, kurudi nyuma kutokana na vikwazo kunakuwa vingi. rahisi zaidi.

Sio tu kwamba utakuwa tayari kuwa na mazoea ya kuangazia kile kilicho chini ya udhibiti wako na kile ambacho ni muhimu kwako, lakini pia utapata maumivu kidogo kushughulikia mambo ambayo huwezi kudhibiti.

Ustahimilivu mara nyingi hufafanuliwa na wanasaikolojia kama:

Mchakato wa kukabiliana vyema na hali ngumu, kiwewe, misiba, vitisho, au vyanzo muhimu vya mfadhaiko—kama vile matatizo ya familia na uhusiano, matatizo makubwa ya kiafya, au matatizo ya mahali pa kazi na ya kifedha.

Kuweza kuzoea ni kuweza kuishi. Ni kile ambacho wanadamu wamefanya tangu mwanzowanadamu, na ingawa tumebadilika katika njia zetu za kuishi na kuingiliana, mifadhaiko ya kila siku bado inaweza kutuathiri sana.

Kwa hivyo, ikiwa uko tayari kubadilika na kuzoea uhusiano wako au matatizo yoyote ambayo bila kuepukika, utajikuta unazidi kustahimili ugumu wa maisha na mapenzi.

Kukubalika juu ya kile usichoweza kudhibiti

Je, umewahi kufahamu kuwa kuna kitu kimetoka nje yako. kudhibiti, lakini huwezi kujizuia kuwa mwathirika wa hisia zako?

Ni mtego rahisi kuingia, lakini kwa kweli, haifanyi chochote kutatua tatizo lililopo. Na tatizo la jibu hili ni kwamba daima utakuwa chini ya udhibiti wako. . Linapokuja suala la mahusiano, hii inaweza kuwa hali ya kufanya au kuvunja ikiwa hutokea mara kwa mara.

Badala yake, kuwa na uwezo wa kukubali kile usichoweza kudhibiti inamaanisha kuwa utahisi mfadhaiko mdogo, na utakuwa na wasiwasi. zaidi kulingana na hisia na mawazo yako. Kukata tamaa au kufadhaika ni jambo la kawaida, lakini jinsi unavyotumia na kuzielekeza hisia hizo ndicho cha muhimu zaidi.

Katika hali halisi, hii ina maana tofauti kati ya kugombana na mpenzi wako gari linapoharibika au kuweza. kurudi nyuma na kuzingatia tu tatizo badala ya kuonyesha hisia zako kwenye yakomshirika.

Unajifunza kukumbatia wakati

Iwapo kufuata mkondo kumefikiwa, kwa kawaida utatayarisha njia ya kuwepo zaidi kwa sasa. Badala ya kutoa jasho kwa mambo madogo au kuwa na wasiwasi juu ya shida ya nje ambayo huwezi kufanya chochote, utaweza kuzingatia kile kinachotokea mara moja.

Hii inamaanisha muda zaidi - wakati bora - unaotumiwa mpenzi wako au familia. Badala ya kushughulishwa na mawazo na hisia zako, utaweza kufaidika zaidi na wakati unaotumia pamoja.

Kuhusu jinsi kuishi wakati huu na kuzingatia kunaweza kuwa faida kubwa kwa maisha yako na mahusiano, Jay Dixit kwenye PsychologyToday anaeleza:

Kuwa mwangalifu huongeza ufahamu wako wa jinsi unavyotafsiri na kuitikia kile kinachotokea akilini mwako. Inaongeza pengo kati ya msukumo wa kihisia na hatua, kukuruhusu kufanya kile Wabudha huita kutambua cheche kabla ya moto. Kuzingatia yaliyopo huwasha upya akili yako ili uweze kujibu kwa uangalifu badala ya kujibu kiotomatiki.

Inapokuja suala la kutoelewana au mvutano ndani ya uhusiano, utaweza kuangazia kabisa tatizo lililopo na si kwenye tatizo. maelezo yasiyo na maana ambayo mara nyingi hufanya kama kikengeushi.

Kuwapo kwa sasa hukuruhusu kuweka mambo katika mtazamo sawa, kufikiria kwa uwazi na kuelekeza tija na umakini wako kikamilifu katika kile kinachotokea.kila muda unaotumia na mwenzi wako.

Mstari mzuri kati ya 'kufuata mkondo' na 'kupuuza hisia zako'

Kufuata mkondo kunaweza kuwa njia nzuri ya kukaribia mahusiano na kufanya. zaidi ya muda wako na mtu wako muhimu, lakini kuna mstari mzuri kati ya kuwa rahisi kwenda na kupoteza mwenyewe katika mchakato.

Suala zima la kwenda na mtiririko huo ni kuunda uhusiano ambapo wewe wako tayari kubadilika na kujielewa kwa kina wewe na mshirika wako.

Vikwazo na vikwazo ambavyo bila shaka vitatokea njiani vinaweza kushughulikiwa kwa urahisi zaidi ikiwa uko tayari kuendana na mtiririko huo. na kukabiliana na kile kinachotumwa kwa njia yako.

Inachomaanisha ni kutupilia mbali hisia, matamanio au mahitaji yako.

Ni dhana potofu iliyozoeleka sana kwamba kwenda na mtiririko kunamaanisha kuwa rahisi- kwenda, kutojali, na kufurahi kuendana na kawaida. Kufikiri huku kunaweza kusababisha hisia zako kuumizwa, mahitaji yako kutotimizwa na matamanio yako kupuuzwa.

Kama wanadamu wote, mahitaji yako ya msingi yanapaswa kutimizwa kwanza kabla ya kuridhika na kuwa salama vya kutosha ili kuendelea kukua. na kuendeleza uhusiano.

Ikiwa uhusiano hautakuruhusu kuwa mwaminifu kwa ubinafsi wako wa kweli, itakuwa ni suala la muda tu kabla ya kufadhaika kwako na kujipoteza kwako kuwa nyingi.

Kwa mfano, ikiwa kuna hali mbaya ambayo imeumiza