موږ ټولو ته په یوه یا بل وخت کې ویل شوي چې یوازې د جریان سره لاړ شو. ځینې ​​​​وختونه مشوره خورا ښه وي او کار کوي، ځینې وختونه دا تاسو ته اړوي چې چیغې وکړئ او خپل ویښتان راوباسئ.

مګر کله چې د اړیکو د جریان سره مخ کیږي، دا واقعیا څه معنی لري؟

اړیکې زموږ د ژوند یوه لویه برخه ده. دوی سخت کار او ډیر صبر ته اړتیا لري، نو ایا دا ممکنه ده چې د ژوند جریان سره لاړ شئ او بیا هم ستاسو د اړیکو بریالیتوب لپاره اړین وخت او احساسات مصرف کړئ؟

زه غواړم تاسو سره خپل فکرونه شریک کړم د جریان سره روان دي. په دې مقاله کې، موږ به وګورو چې څنګه د جریان سره تیریدل ستاسو اړیکې ته ګټه رسوي، او همدارنګه هغه خطرونه چې د دې 'شاته پاتې شوي' چلند سره مخ کیږي.

د جریان سره تګ څه معنی لري؟

یو چټک ګوګل لټون ما ته د 'روغ سره روان' تعریف راکوي. د دې معنی دا ده چې هغه څه وکړئ چې نور خلک کوي یا د نورو خلکو سره موافق وي ځکه چې دا ترټولو اسانه کار دی. او خپل ویښتان وباسئ.

د هغه څه سره چې هر څوک یې کوي په دې معنی نه ده چې تاسو به یو اسانه وخت ولرئ، او کله چې د اړیکو خبره راځي، هیڅ دوه یو شان ندي.

پرځای یې زه غواړم دا وړاندې کړم چې زه څنګه ګورم چې د جریان سره روان یم.

کله چې زه د جریان سره د تګ په اړه فکر کوم، زه په آرامۍ او بې پروا چلند باندې لږ تمرکز کوم، اوستاسو احساسات په ژوره توګه، تاسو باید د دې له لارې د خپل ملګري سره خبرې وکړئ.

دا به ګټور نه وي چې یوازې د جریان سره لاړ شئ، ځکه چې بالاخره ستاسو غوسه او درد به په داسې طریقه خپور شي چې کولی شي اړیکي ته نور زیان رسوي.

کلیدي د هغو شیانو په اړه چې تاسو ته مهم دي د روښانه کیدو تر مینځ د توازن موندلو کې پروت دی، او د نویو شرایطو د منلو پروسې چې ممکن تل د راحت احساس نه کوي مګر د ودې لپاره مرسته کوي. ستاسو د اړیکو په اړه.

وروستي فکرونه

کله چې د جریان سره د تګ خبره راځي، په حقیقت کې د اړیکو د کار کولو لپاره ډیر څه ته اړتیا لیدل کیږي پرته له دې چې ساده وي.

زه باور ولرئ چې د جریان سره تلل یو بیان دی چې کولی شي تطبیق شي، ښه شي، او شکل یې زموږ سره مرسته وکړي کله چې زموږ ژوند او زموږ اړیکو ته راځي. زما د اړیکو سره د مرستې لپاره کارول کیدی شي؟

ځکه چې پورته لست شوي ګټو ترلاسه کولو لپاره، د زاړه پیژندل شوي وینا په اړه ډیر ګټور چلند کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي کله چې ستاسو د جریان سره د تګ (او خوند اخیستلو) په اړه راځي. اړیکه.

ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.

زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنئ…

څو میاشتې دمخه ، ما د اړیکې هیرو ته ورسیدم کله چې زه تیریدلمزما په اړیکه کې یو سخت پیچ. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

اجازه راکړئ تاسو ته یو مثال درکړم.

بل هیواد ته تللو زما صبر په پراخه کچه ازموینه وکړه. زه د خپل ژوند له طریقې سره عادت شوی وم، او زما نوی هیواد کارونه په بشپړ ډول توپیر کوي. د هټۍ د پرانستلو له وخت څخه نیولې تر خواړو او کورنۍ پورې آداب، دا زما د سیسټم لپاره یو ټکان و.

د دې لومړیو څو میاشتو په جریان کې، ما ته ډیری وختونه ویل شوي چې د هرې ستونزې له امله فشار پریږدي او یوازې د جریان سره لاړ شم.

"دا به ستاسو ژوند ډیر اسانه کړي"، ما ته وویل شول. او دا وکړل. مګر یوازې یوځل چې ما هغه جریان رامینځته کړ چې زه ورسره خوښ وم دا و چې زه وکولی شم پروسې ومومم او د یو شخص په توګه وده وکړم.

ما زده کړل چې هغه شیان ومني چې زما له کنټرول څخه بهر وو. ما زده کړل چې په خپلو پلانونو کې بدلونونه ومومم او د دې پر ځای چې نا امیده شم، د تطبیق او دوام لپاره لارې چارې ولټوم.

ما پوهیده چې د جریان سره تګ پدې معنی نه دی چې تاسو خپل شخصي ځواک پریږدئ او جوړ شئ. د نورو په رحم کې.

پرځای یې، دا پدې مانا وه چې زه باید زما ځینې غیر صحي توقعات پریږدم، زده کړه وکړم چې نور د تطبیق وړ او انعطاف وړ شي، او د پایلې په توګه، ما د دې نوي کلتور سره یوځای کول پیل کړل. ډیره ګټوره لاره.

نو دا د اړیکو د جریان سره د تیرولو لپاره څه معنی لري؟

اړیکې پیچلې دي. ځینې ​​جوړې په اسانۍ سره په خپل جریان کې راځي، پداسې حال کې چې نور یې وخت ته اړتیا لري ترڅو تنظیم، بیا تنظیم او موافقت وکړي.همغږي.

ما په خپلو اړیکو کې د جریان سره د تګ په اړه د خپل نظر په کارولو پیل وکړ، او په داسې حال کې چې دا د ټولو ستونزو لپاره حل نه دی چې رامنځته کیږي، دا زما سره مرسته کوي چې وضعیت ته په صحي توګه ځواب ووایم.

دلته زه غواړم هغه څه ته پام وکړم چې د آیډیاپډ بنسټ ایښودونکی جسټین براون په خپله ویډیو کې د جریان حالت ته د ننوتلو څرنګوالي په اړه یادونه کړې.

براون یادونه کوي چې څومره خلک د جریان سره ځي یا د دې مفکورې سره د جریان حالت ته د ننوتلو هڅه کول چې 'ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ مسؤلیت پریږدئ ، په راتلونکي کې چیرې چې تاسو اړتیا لرئ تمرکز پریږدئ او یوازې هغه شیبه په بشپړ ډول ژوند وکړئ.'

هغه ستاسو د جریان حالت ته د ننوتلو لپاره د دریو اصلي لارو په اړه خبرې کوي، او په دوی کې هیڅ یو ستاسو د مسؤلیتونو یا اهدافو څخه یو ګام شاته کول شامل نه دي. دا فکر کول چې د جریان سره د تګ لپاره د لغت تعریف به کار وکړي.

د اړیکو د ودې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو اړیکو اهدافو باندې تمرکز وکړئ او د خپل ملګري سره د دې اړیکو په جوړولو کې سخت کار وکړئ.

ستاسو په اړیکو کې د جریان سره پرمخ تلل پدې معنی دي چې تاسو د ودې او بدلون لپاره ډیر خلاص یاست ، هغه مسلو ته پریږدئ کوم چې مهم ندي ، او هغه شیان چې ستاسو په اختیار کې دي منحل کړئ.

زه باور لرم. دا په دې کې توپیر لري چې زه څنګه فشار لرونکي حالتونو ته ځواب ووایه، او زما په اړیکو کې، زه په اداره کولو کې ډیر ښه شوی یم.غیر متوقع.

د دې لپاره چې په دې لږ تفصیل پوه شي، راځئ وګورو چې څنګه د جریان سره تیریدل ستاسو اړیکې ته واقعیا ګټه رسوي.

څنګه د جریان سره تیریدل ستاسو اړیکې ته ګټه رسولی شي؟

ستاسو د هیلو اداره کول

موږ ټولې هیلې په موږ کې جوړې کړې دي. له ماشومتوبه، زموږ مور او پلار، ټولنه او مذهبونه ټول په موږ کې د دې په اړه چې موږ فکر کوو چې نړۍ باید څه ډول تمه پیدا کړي.

د ځینو هیلو درلودل طبیعي دي، مګر خطر په دې کې دی چې موږ دا هیلې څنګه اداره کوو، په ځانګړې توګه کله چې دا زموږ همکارانو ته راځي.

د نویو تجربو لپاره ډیر فرصتونه

کله چې تاسو د غیر واقعي تمې او ستاسو د کامل اړیکو نظرونو پریښودلو زده کړئ، تاسو به په اتوماتيک ډول د غیږ کولو لپاره دروازه پرانیزي. نامعلوم دا کیدای شي د یو څه ساده څخه لکه نیټې، یا د هغه شخص ډول ته لاړ شي چې تاسو یې پای ته رسوئ.

د دې یوه ښه بیلګه یو داسې حالت دی چې موږ ټول په یو وخت یا بل وخت کې یو. تاسو د خپل ملګري سره یو ښه نیټه تنظیم کړئ، مګر د ناڅرګندو شرایطو له امله، ټول پلان له مینځه ځي.

تاسو څنګه عکس العمل ښکاره کوئ دا به معلومه کړي چې آیا ماښام په ریښتیا سره خراب شوی، یا ایا دا د لږ څه سره سمون او ښه کیدی شي. یو څه تخلیقي فکر.

یو 'بهیر سره لاړ' سړی به هڅه وکړي چې وضعیت ښه کړي، یو نوی، حتی غوره پلان سره راشي، او د اصلي نیټې په ناکامیو خندا وکړي. دا ځکه چې دوی په هغه څه کې خوندي ديغواړي.

دوی پوهیږي چې د دوی وروستی هدف د خپل ملګري سره ښه وخت تیرول دي او د دې پرځای چې ماښام نور زیانمن کړي، دوی غوره کوي چې په ګولیو سره وګرځي او د بکس څخه بهر فکر وکړي. په دې توګه نیټه نه ضایع کیږي او نه هم څوک د نا امیدۍ احساس کوي کور ته ځي.

کم مایوسي او فشار

له پخوانۍ نقطې څخه پرمخ ځي، او همدارنګه اجازه ورکوي نوی، غیر متوقع خلاقیت باید ترسره شي، د شیانو پریښودل ستاسو د کنټرول څخه بهر کولی شي ستاسو د فشار کچه خورا کمه کړي.

په اړیکو او زموږ شخصي ژوند کې، موږ په دوامداره توګه خپل مسؤلیتونه ترسره کوو. ډیری یې زموږ په اختیار کې دي، او موږ پوهیږو چې څنګه د هغو حالاتو سره معامله وکړو چې موږ یې هره ورځ ورسره مخ کیږو.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

9>

مګر اوس او بیا ژوند د غورځولو څخه خوند اخلي په کارونو کې سپنر، ډیری وختونه یو چې موږ لږ یا هیڅ کنټرول نه لرو. په اړیکو کې، دا اکثرا د یو ملګري چلند یا عادتونه کیدی شي چې موږ یې کنټرول نه شو کولی مګر بیا هم موږ تل ځوروي.

کله چې تاسو کولی شئ توپیر ووایاست چې ستاسو په کنټرول کې دی او څه که نه، تاسو لا دمخه د خپل فشار د بار په کمولو کې یو ګام مخکې یاست.

د هغه څه منل چې تاسو یې نشي بدلولی او په غیر کنټرول شوي شرایطو کې د غوره ممکنه پایلو د رامینځته کولو هڅه کول تاسو ته اجازه درکوي چې خپله انرژي په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو کولی شئ کنټرول کړئ.

ستاسو د اړیکو لپاره، دا پدې مانا ده چې د فشار کولو پر ځای د خوشحاله تجربو په جوړولو کې ډیر وخت لګول کیږيد کوچنیو خنډونو په مقابل کې.

په مهمو شیانو باندې د ډیر وخت مصرف کول

د کوچنیو شیانو پریښودلو زده کول پدې معنی چې تاسو خپل ډیر وخت، انرژي او فکر د هغه شیانو په لور خلاص کړئ چې مهم دي. .

هم وګوره: 19 نښې ستاسو پخوانی بدبخت دی (او لاهم ستاسو پاملرنه کوي)

دا کار کول سخت دي، ځکه چې دوه لوی شوي کسان چې خپل ژوند سره یوځای کوي اکثرا ډیر سخت وي ځکه چې تاسو دواړه د یو بل سره سمون کول زده کوئ.

که تاسو د تمرکز کولو څخه عادت جوړ کړئ په لوی انځور کې او د جریان سره پرمخ تلل کله چې دا د پام وړ توپیرونو یا حالتونو ته راځي، ستاسو اړیکې به لږ ګډوډ او فشار احساس کړي.

او نه یوازې دا عادت یا د فکر کولو طریقه به ستاسو اړیکه ښه کړي، بلکې دا" کله چې د کار، شخصي اهدافو او ملګرتیا خبره راځي تاسو به هم آزاد کړي.

تاسو ډیر انعطاف منونکي شئ

کله چې تاسو په ریښتیا سره د جریان سره مخ شئ، د خنډونو څخه بیرته راګرځیدل ډیر شي. اسانه.

نه یوازې دا چې تاسو به د پخوا څخه په هغه څه تمرکز وکړئ چې ستاسو په اختیار کې دي او څه چې تاسو ته مهم دي، بلکې تاسو به د هغه شیانو سره معامله کول چې تاسو یې کنټرول نه کړئ لږ دردناک وي. انعطاف اکثرا د ارواپوهانو لخوا تشریح کیږي:

د کړاوونو، صدمې، تراژیدي، ګواښونو، یا د فشار د پام وړ سرچینو سره د ښه تطبیق پروسه - لکه د کورنۍ او اړیکو ستونزې، جدي روغتیایی ستونزې، یا د کار ځای او مالي فشارونه.

مطابقت کول د ژوندي پاتې کیدو وړتیا ده. دا هغه څه دي چې انسانانو د پیل راهیسې ترسره کړي ديانسانان، او په داسې حال کې چې موږ د ژوند کولو او متقابل عمل په لارو چارو کې پرمختګ کړی دی، ورځني فشارونه لاهم په موږ باندې خورا اغیزه کولی شي.

له همدې امله، که تاسو د بدلون لپاره چمتو یاست او د خپلو اړیکو یا کومې ستونزې سره موافق یاست. حتماً داسې پېښېږي، چې تاسو به د ژوند او مينې د سختيو په وړاندې په زياتېدونکي ډول انعطاف منونکي شئ.

د هغه څه قبلول چې تاسو يې نه شي کنټرولولی

آيا تاسو کله هم په دې پوه شوي ياست چې يو څه ستاسو څخه بهر دي؟ کنټرول کړئ، مګر تاسو د خپلو احساساتو قرباني کیدو کې مرسته نشئ کولی؟

دا یو اسانه جال دی چې مینځل شي، مګر په حقیقت کې، دا په لاس کې د ستونزې د حل لپاره هیڅ شی نه کوي. او د دې ځواب سره ستونزه دا ده چې تاسو به تل د خپل کنټرول څخه بهر د شرایطو په رحم کې یاست.

که تاسو پریږدئ چې خپل احساسات ستاسو په اړه ښه شي، تاسو به لږ احتمال ولرئ چې په منطقي او معقول ډول فکر وکړئ. . کله چې د اړیکو خبره راځي، دا کیدای شي یو جوړ یا مات حالت وي که چیرې دا ډیری وختونه پیښ شي.

پرځای یې، د هغه څه منلو وړ کیدل چې تاسو یې کنټرول نشئ کولی پدې معنی چې تاسو به د لږ فشار احساس وکړئ، او تاسو به یاست. ستاسو د احساساتو او افکارو سره ډیر په مطابقت کې. د مایوسۍ یا مایوسۍ احساس کول عادي خبره ده، خو دا چې تاسو څنګه له دغو احساساتو څخه کار اخلئ او لارښوونه کوئ هغه څه دي چې تر ټولو مهم دي.

په ریښتیني ژوند کې، دا د موټر د خرابیدو یا توانیدلو په وخت کې ستاسو د ملګري سره د بحث کولو ترمنځ توپیر دی. شاته تګ وکړئ او یوازې په ستونزه تمرکز وکړئ د دې پرځای چې خپل احساسات ستاسو په اړه وړاندې کړئملګري.

تاسو د شیبې په غاړه اخیستل زده کوئ

که چیرې په ریښتیا سره د جریان سره مخ شي، نو تاسو به په طبیعي توګه په اوس وخت کې د ډیر حاضر کیدو لپاره لاره هواره کړئ. د وړو شیانو د خولې کولو یا د یو بهرني بحران په اړه اندیښنه کولو پر ځای چې تاسو یې په اړه هیڅ نه شئ کولی، تاسو به وکولی شئ په هغه څه تمرکز وکړئ چې هلته څه پیښیږي.

دا پدې مانا ده چې ډیر وخت - کیفیت وخت - سره تیریږي ستاسو ملګری یا کورنۍ. د دې پر ځای چې په خپلو فکرونو او احساساتو بوخت اوسئ، تاسو به وکولی شئ له هغه وخت څخه ډیره ګټه پورته کړئ چې تاسو یوځای مصرف کوئ.

په دې اړه چې څنګه په شیبه کې ژوند کول او ذهنیت ستاسو د ژوند او ژوند لپاره خورا ګټور کیدی شي. اړیکې، جې ډیکشیټ د ارواپوهنې په نننۍ برخه کې تشریح کوي:

ماشومان ستاسو پوهاوی ته وده ورکوي چې تاسو څنګه تشریح کوئ او ستاسو په ذهن کې څه پیښیږي. دا د احساساتي حوصلې او عمل تر مینځ واټن زیاتوي، تاسو ته اجازه درکوي هغه څه وکړئ چې بودایان یې د اور په وړاندې د چنګک پیژندلو غوښتنه کوي. په اوسني تمرکز ستاسو ذهن بیا پیل کوي نو تاسو کولی شئ د اتوماتیک پرځای په فکر سره ځواب ووایاست.

کله چې په اړیکو کې د اختلاف یا تاو تریخوالي خبره راځي ، تاسو به وکولی شئ په بشپړ ډول په ستونزه تمرکز وکړئ نه په لاس کې. بې اهمیته توضیحات چې ډیری وختونه د ګډوډۍ په توګه عمل کوي.

په اوس وخت کې شتون تاسو ته اجازه درکوي چې شیان په لید کې وساتئ، په روښانه توګه فکر وکړئ او خپل تولید او پاملرنه په بشپړه توګه په هغه څه کې چې څه پیښیږي لارښوونه وکړئ.هره لحظه چې تاسو له خپل ملګري سره تیره کوئ.

د 'بهیلو سره تلل' او 'خپل احساساتو ته پام نه کول' تر مینځ ښه کرښه

د جریان سره تلل د اړیکو ته د رسیدو او رامینځته کولو عالي لاره کیدی شي. د خپل مهم بل سره ستاسو د وخت ډیره برخه، مګر په پروسه کې د اسانه کیدو او خپل ځان له لاسه ورکولو تر مینځ ښه کرښه شتون لري.

د جریان سره د تګ ټوله نقطه دا ده چې یو داسې اړیکه رامینځته کړئ چیرې چې تاسو د بدلون لپاره خلاص یاست او د خپل ځان او خپل ملګري په اړه ژوره پوهه لرئ.

هغه خنډونه او خنډونه چې په لاره کې به حتماً راڅرګند شي که چیرې تاسو د جریان سره یوځای کیدو ته لیواله یاست نو ډیر په اسانۍ سره معامله کیدی شي. او د هغه څه سره سمون خوري چې تاسو ته لیږل شوي دي.

د دې معنی دا نه ده چې ستاسو احساسات، غوښتنې یا اړتیاوې له مینځه یوسي.

دا یو ډیر عام غلط فهم دی چې د جریان سره تلل د اسانه کیدو معنی لري- روان، بې پروا، او د نورم سره په مطابقت کې خوشحاله. دا فکر کولی شي ستاسو احساساتو ته د زیان رسولو لامل شي، ستاسو اړتیاوې پوره نه شي او ستاسو غوښتنې له پامه غورځول شي.

د ټولو انسانانو په توګه، ستاسو لومړنۍ اړتیاوې باید پوره شي مخکې له دې چې تاسو خوشحاله او خوندي اوسئ ترڅو وده ته دوام ورکړئ. او اړیکې ته وده ورکول.

که اړیکه تاسو ته اجازه نه ورکوي چې خپل ریښتیني ځان ته ریښتیني اوسئ، دا به یوازې د وخت خبره وي مخکې لدې چې ستاسو مایوسي او د ځان له لاسه ورکول ډیر شي.

د مثال په توګه، که چیرې یو جدي حالت وي چې زیانمن شوی وي