На сите ни беше кажано во еден или друг момент да продолжиме со текот на времето. Некогаш советот е одличен и работи, друг пат ве тера да врескате и да ја вадите косата.

Но, што значи тоа всушност, кога станува збор за продолжување во врската?

Односите се огромен дел од нашите животи. Тие бараат напорна работа и многу трпение, па дали е можно да се оди со текот на животот и сепак да се вложат време и емоции потребни за да се направи вашата врска успешна?

Сакам да ги споделам моите размислувања со вас одејќи со текот. Во оваа статија, ќе разгледаме како продолжувањето со протокот може да биде од корист за вашата врска, како и ризиците што произлегуваат од преземањето на овој „опуштен“ пристап.

Што значи да се оди со протокот?

Брзото пребарување на Google ми ја дава дефиницијата за „одење со тек“. Тоа значи да „да го направиш она што го прават другите луѓе или да се согласуваш со другите луѓе затоа што тоа е најлесната работа.“

Сега разбирам зошто изразот може да ги натера луѓето да сакаат да врескаат и да им ја тргнете косата.

Да одите заедно со она што го прават сите други не мора да значи дека ќе имате полесно, а кога станува збор за врските, нема двајца исти.

Наместо тоа, би сакал да изнесам како јас го гледам „одењето со тек“.

Кога размислувам да одам со протокот, помалку се фокусирам на опуштање и на безгрижен став, идлабоко во вашите чувства, мора да можете да го проговорите ова со вашиот партнер.

Не би било продуктивно едноставно да одите заедно со текот, бидејќи на крајот вашиот гнев и болка ќе се излеат на начин што може да предизвикуваат дополнителна штета на врската.

Клучот лежи во наоѓањето рамнотежа помеѓу тоа да бидете јасни за работите што ви се важни и процесот на прифаќање нови ситуации кои можеби не секогаш се чувствуваат удобно, но придонесуваат за раст на вашата врска.

Завршни мисли

Кога станува збор за продолжување на протокот, сигурно е потребно многу повеќе за да функционира врската отколку само да се биде лесен.

Јас верувајте дека одењето со протокот е изјава која може да се прилагоди, подобри и обликува за да ни помогне кога станува збор за нашите животи и нашите односи.

Затоа запрашајте се: Дали има елементи за одење со протокот што може да се искористи за да и помогне на мојата врска?

Бидејќи да ги постигнете придобивките наведени погоре, да имате попродуктивен однос кон старата позната поговорка може да ви помогне кога станува збор да продолжите (и уживате) во текот на вашиот врска.

Дали и тренерот за врски може да ви помогне?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Јас знајте го ова од лично искуство...

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога поминував низтежок дел во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Да ви дадам пример.

Преселувањето во друга земја масовно го тестираше моето трпение. Бев навикнат на мојот начин на живот, а мојата нова земја ги прави работите сосема поинаку. Од времето на отворање на продавниците до бонтонот околу јадењето и семејството, тоа беше шок за мојот систем.

Во текот на тие први месеци, често ми велеа да престанам да бидам под стрес од секоја непријатност и да одам со текот на времето.

„Ќе ти го олесни животот многу“, ми рекоа. И тоа го направи. Но, само штом го создадов протокот со кој бев задоволен, можев да го прифатам процесот и да пораснам како личност.

Научив да ги прифаќам работите што беа надвор од моја контрола. Научив да ги прифаќам промените во моите планови и наместо да бидам фрустриран, барам начини да се прилагодам и да продолжам.

Сфатив дека одењето со тек не мора да значи дека се откажуваш од својата лична моќ и стануваш на милост и немилост на другите.

Наместо тоа, тоа значеше дека морав да се откажам од некои мои нездрави очекувања, да научам да станам поприлагодлив и поотпорен, и како резултат на тоа, почнав да се интегрирам во оваа нова култура во многу попродуктивен начин.

Значи, што значи ова за да се продолжи со тек во врската?

Односите се незгодни. Некои парови прилично лесно паѓаат во својот тек, додека на други им треба време да се приспособат, да се преуредат и да го компромитираат својот пат конхармонија.

Почнав да ја користам мојата идеја да одам со тек во мојата врска, и иако тоа не е решение за сите проблеми што се појавуваат, ми помага поздраво да реагирам на ситуациите.

Овде би сакал да допрам нешто што основачот на Ideapod, Џастин Браун го споменува во неговото видео за „Како да се влезе во состојба на проток“. обидувајќи се да влезете во состојба на проток со идејата дека „се што треба да направите е да се откажете од одговорноста, да се откажете од фокусирањето на тоа каде треба да бидете во иднина и едноставно целосно да го живеете тој момент.“

Тој продолжува да зборува за трите главни начини да влезете во вашата состојба на проток, а ниту еден од нив не вклучува чекор назад од вашите одговорности или цели.

Значи, кога станува збор за односите, тоа би било контрапродуктивно е да се мисли дека дефиницијата во речникот за одење со тек ќе функционира.

За да напредува врската, треба да се фокусирате на целите на вашата врска и да работите напорно на градење на тој однос со вашиот партнер.

0>Да се ​​движите со тек во вашата врска значи дека станувате многу поотворени за раст и промени, за ослободување од прашања кои не се важни и за прифаќање на работите што се во ваша контрола.

Верувам дека тоа направи разлика во тоа како реагирам на стресни ситуации, а во мојата врска станав многу подобар во справувањето сонеочекувано.

За да го разбереме ова малку подетално, ајде да погледнеме како тоа може навистина да биде од корист за вашата врска.

Како одењето со тек може да биде од корист за вашата врска?

Управување со вашите очекувања

Сите имаме изградени очекувања во нас. Од детството, нашите родители, општеството и религиите ни всадуваат очекувања за тоа како мислиме дека треба да биде светот.

Да се ​​има некои очекувања е природно, но опасноста лежи во тоа како ги управуваме тие очекувања, особено кога станува збор за нашите партнери.

Повеќе можности за нови искуства

Кога ќе научите да се откажете од нереалните очекувања и вашите идеи за вашата совршена врска, автоматски ќе отворите врата за прифаќање на непознат. Ова може да оди од нешто едноставно како состанок или до типот на личност со кој завршувате.

Одличен пример за ова е ситуација во која сите сме биле некогаш. Организирате одличен состанок со партнерот, но поради непредвидени околности целиот план оди надолу.

Како ќе реагирате ќе зависи дали вечерта е навистина уништена или може да се прилагоди и подобри со малку малку креативно размислување.

Лицето „оди со тек“ ќе се обиде да ја подобри ситуацијата, да смисли нов, уште подобар план и да се насмее на пропустите на првичниот датум. Тоа е затоа што тие се сигурни во она што го праватсакаат.

Тие знаат дека нивната крајна цел е добро да се забавуваат со партнерот и наместо дополнително да ја оштетат вечерта, претпочитаат да се тркалаат со ударите и да размислуваат надвор од кутијата. На овој начин датумот не се губи и ниту едно лице не оди дома со разочарување.

Помалку фрустрации и стрес

Водејќи од претходната точка, како и дозволувајќи ќе се појави нова, неочекувана креативност, пуштањето на работите надвор од ваша контрола може во голема мера да го намали вашето ниво на стрес.

Во односите и нашите лични животи, ние постојано жонглираме со нашите обврски. Повеќето се под наша контрола и знаеме како да се справиме со ситуации со кои се среќаваме секојдневно.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Но, сега и тогаш животот ужива да фрла клуч во делата, често на кој имаме мала или никаква контрола. Во односите, ова често може да биде однесување или навики на партнерот што не можеме да ги контролираме, но сепак не нервираме.

Кога ќе можете да ја разликувате разликата помеѓу она што е во ваша контрола и што не е, веќе сте чекор понапред во намалувањето на оптоварувањето на стресот.

Прифаќањето на она што не можете да го промените и обидот да го создадете најдобриот можен исход во неконтролирани ситуации ви овозможува да ја фокусирате вашата енергија на работите кои можете да контролирате.

За вашата врска, ова значи повеќе време поминато за создавање среќни искуства наместо стреспреку мали неуспеси.

Повеќе време за трошење на важни работи

Да научите да ги оставите малите работи значи да отворите многу повеќе од вашето време, енергија и размислување за работи кои се важни .

Може да биде тешко да се направи ова, бидејќи двајца возрасни луѓе кои ги спојуваат нивните животи често може да биде карпесто бидејќи и двајцата учите да се прилагодувате еден на друг.

Ако стекнете навика од фокусирање на пошироката слика и ако се оди со тек кога станува збор за незначителни разлики или ситуации, вашата врска ќе се чувствува помалку пренатрупана и стресна.

И не само што оваа навика или начин на размислување ќе ја подобри вашата врска, туку и Исто така, ќе ве ослободи кога станува збор за работата, личните цели и пријателствата.

Станувате поотпорни

Штом ќе успеете вистински да продолжите со текот, отскокнувањето од неуспеси станува многу полесно.

Не само што веќе ќе имате навика да се фокусирате на она што е во ваша контрола и што е важно за вас, туку и ќе ви биде помалку болно да се справувате со работи што не можете да ги контролирате.

Психолозите честопати ја опишуваат еластичноста како:

Процесот на добро приспособување при неволја, траума, трагедија, закани или значајни извори на стрес - како што се семејни и проблеми во врската, сериозни здравствени проблеми или на работното место и финансиски стресови.

Да можеш да се прилагодиш значи да можеш да преживееш. Тоа е она што луѓето го направија од почетокот начовештвото, и додека сме еволуирале во нашите начини на живеење и интеракција, секојдневните стресови сè уште можат многу да влијаат на нас.

Затоа, ако сте отворени за промени и да се прилагодите на вашата врска или на какви било проблеми што ќе неизбежно ќе се случи, ќе сфатите дека станувате сè поотпорни на тешкотиите на животот и љубовта.

Прифаќање на она што не можете да го контролирате

Дали некогаш сте биле свесни дека нешто е надвор од вашето контролирајте, но не можете а да не станете жртва на вашите емоции?

Тоа е лесна замка за паѓање, но во реалноста, тоа не прави ништо за да го решите проблемот што е при рака. А проблемот со овој одговор е што секогаш ќе бидете на милост и немилост на ситуации надвор од ваша контрола.

Ако дозволите вашите емоции да ве надвладеат, ќе имате помала веројатност да размислувате рационално и разумно . Кога станува збор за врските, ова може да биде ситуација на напнатост или прекин ако често се случува.

Наместо тоа, да можете да го прифатите она што не можете да го контролирате значи дека ќе се чувствувате помалку под стрес и ќе бидете повеќе во склад со вашите емоции и мисли. Чувството на разочарување или фрустрација е нормално, но како ќе ги искористите и насочите тие емоции е она што е најважно.

Во реални услови, ова значи разлика помеѓу расправија со вашиот партнер кога автомобилот ќе се расипе или сте во можност да се повлечете и да се фокусирате исклучиво на проблемот наместо да ги проектирате вашите емоции на вашиотпартнер.

Научите да го прифаќате моментот

Ако се постигне вистински одење со текот, природно ќе го отворите патот за да бидете поприсутни во моментот. Наместо да ги препотувате малите работи или да се грижите за надворешната криза за која не можете да направите ништо, ќе можете да се фокусирате на она што се случува токму таму.

Ова значи повеќе време – квалитетно време – поминато со вашиот партнер или семејство. Наместо да бидете преокупирани со вашите мисли и емоции, ќе можете да извлечете максимум од времето што го поминувате заедно.

За тоа како живеењето во моментот и внимателноста можат да бидат голема придобивка за вашиот живот и врски, Џеј Диксит на PsychologyToday објаснува:

Внимателноста ја зголемува вашата свест за тоа како толкувате и реагирате на она што се случува во вашиот ум. Го зголемува јазот помеѓу емоционалниот импулс и акцијата, овозможувајќи ви да го направите она што будистите го нарекуваат препознавање на искрата пред пламенот. Фокусирањето на сегашноста го рестартира вашиот ум за да можете да одговорите смислено наместо автоматски.

Кога станува збор за несогласувања или тензии во врската, ќе можете целосно да се фокусирате на проблемот што се наоѓа, а не на безначајни детали кои честопати делуваат како одвлекување.

Да се ​​биде присутен во моментот ви овозможува да ги држите работите во перспектива, да размислувате јасно и целосно да ја насочите вашата продуктивност и внимание кон она што се случува восекој момент што го поминувате со вашиот партнер.

Тината линија помеѓу „одење со текот на времето“ и „непочитување на вашите чувства“

Одење со протокот може да биде одличен начин да им пристапите на врските и да направите најмногу го искористувате вашето време со вашиот значаен другар, но постои тенка линија помеѓу тоа да бидете лесни и да се изгубите себеси во тој процес.

Целата поента на одење со протокот е да создадете врска каде што се отворени за промени и имаат длабоко разбирање за себе и за вашиот партнер.

Пречките и пречките кои неизбежно ќе се појават на патот може да се решат многу понепречено ако сте спремни да одите заедно со текот и приспособете се на она што ви е испратено.

Она што не значи е отфрлање на вашите чувства, желби или потреби.

Многу честа заблуда е дека одењето со протокот значи да се биде лесно- одење, безгрижно и среќно да се усогласи со нормата. Ова размислување може да доведе до вашите чувства да бидат повредени, вашите потреби да бидат незадоволени и вашите желби да се игнорираат.

Како и сите човечки суштества, вашите основни потреби треба прво да бидат исполнети пред да бидете доволно задоволни и сигурни за да продолжите да растете и развивање на врската.

Ако врската не ви дозволува да бидете верни на своето автентично јас, ќе биде само прашање на време кога вашата фрустрација и губење на себе ќе станат премногу.

На пример, ако има сериозна ситуација што боли