Dhammaanteen waxaa naloo sheegay hal mar ama mid kale inaan raacno socodka. Mararka qaarkood taladu way fiican tahay oo way shaqeysaa, marar kalena waxay kaa dhigaysaa inaad qeyliso oo aad timaha ka soo baxdo.

Laakiin marka ay timaado socodka socodka xiriirka, maxay taasi dhab ahaantii ka dhigan tahay?

Xidhiidhku waa qayb weyn oo nolosheenna ah. Waxay u baahan yihiin dadaal badan iyo dulqaad badan, haddaba ma suurogalbaa in aad la socoto socodka nolosha oo aad haddana geliso waqtiga iyo dareenka aad u baahan tahay si uu xiriirkaaga u noqdo mid guuleysta?

Waxaan rabaa in aan idinla wadaago fikirkayga? socodka socodka. Maqaalkan, waxaanu eegi doonaa sida socodka socodka uu uga faa'iidaysan karo xidhiidhkaaga, iyo sidoo kale khatarta ka imanaysa qaadashada habkan 'dib loo dhigay'.

Maxay ka dhigan tahay socodka socodka? 3>

Baaritaan degdeg ah Google ayaa i siinaysa qeexida 'socodka socodka'. Waxa ay la macno tahay in la sameeyo waxa ay dadka kale samaynayaan ama in ay ku heshiiyaan dadka kale waayo waa waxa ugu fudud ee la sameeyo. oo timahooda kala soo baxaan.

In aad raacdo waxa dadka kale ay samaynayaan macnaheedu maaha in aad heli doonto waqti fudud, marka ay timaado xidhiidhka, laba isku mid maaha.

Sidoo kale eeg: Xiriirka dabiiciga ah: waxa uu yahay iyo 10 siyaabood oo mid loo dhiso

Taas beddelkeeda, waxaan jeclaan lahaa inaan hordhigo sida aan u arko 'ku socda socodka socodka'.

Marka aan ka fikiro inaan socodka la socdo, waxaan diiradda saaraa nasashada iyo inaan yeesho dabeecad taxaddar la'aan ah, iyoDareenkaaga si qoto dheer, waa inaad awood u yeelan kartaa inaad kala hadasho lammaanahaaga.

>Ma noqon doonto mid waxtar leh inaad si fudud ula socoto qulqulka, sababtoo ah ugu dambeyntii xanaaqaaga iyo dhaawacaaga ayaa u soo daadanaya si aad u kari karto. dhaawac dheeraad ah u geysta xidhiidhka >Muftaaxdu waxay ku jirtaa in la helo dheelitirnaan u dhexeeya inaad si cad u sheegto waxyaabaha muhiimka kuu ah, iyo habka aad ula qabsanayso xaalado cusub oo aan laga yaabo inay mar walba ku dareemaan raaxo laakiin ka qaybqaata koritaanka.

Fikirka ugu dambeeya

Marka ay timaado socodka qulqulka, waxaa hubaal ah in loo baahan yahay wax badan oo ka badan si loo sameeyo xiriirku halkii aad noqon lahayd mid fudud.

I rumayso in la socodka qulqulka ay tahay odhaah la waafajin karo, la hagaajin karo, loona qaabayn karo si ay inoogu caawiso marka ay timaado nolosheenna iyo xidhiidhkeena.

Hadaba is waydii tan: Ma jiraan waxyaalo la socda socodka. taas oo loo isticmaali karo in lagu caawiyo xiriirkayga?

Sababtoo ah si loo gaaro faa'iidooyinka kor ku xusan, lahaanshaha dabeecad wax soo saar leh oo ku wajahan odhaahdii hore ee caanka ahayd waxay ku caawin kartaa marka ay timaado inaad la socoto (oo ku raaxaysato) socodkaaga xiriirka.

Macalinka xiriirka adigana ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

I tan ka ogow waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhawr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay geesiga xidhiidhka markii aan dhex maraybalas adag oo ku saabsan xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Wax badan oo ku saabsan laqabsiga iyo awood u lahaanshaha feeraha.

Aan ku siiyo tusaale.

U guurista waddan kale waxay tijaabisay dulqaadkayga si weyn. Waxaan la qabsaday hab-nololeedkeyga, dalkayga cusubna si ka duwan ayuu wax u qabtaa. Laga soo bilaabo wakhtiyada furitaanka dukaanka ilaa hab-dhaqanka cuntada iyo qoyska, waxay ahayd wax naxdin leh nidaamkayga.

Inta lagu jiro bilahaas ugu horreeya, waxaa badanaa la ii sheegay inaan joojiyo walbahaarka dhib kasta oo aan la socdo socodka. 1>

“Waxay noloshaada ka dhigi doontaa mid aad u fudud”, ayaa la ii sheegay. Wayna yeelay. Laakin mar kaliya oo aan abuuray qulqulka aan ku faraxsanahay ayaa waxaan awooday in aan la qabsado geeddi-socodka oo aan u koray qof ahaan.

Waxaan bartay inaan aqbalo waxyaalaha ka baxsan xakamaynta. Waxaan bartay in aan la qabsado isbeddelada qorshayaashayda, intii aan niyad jabin lahaa, raadi habab aad ula qabsato oo aad ku sii wado.

Waxa aan ogaaday in socodka la socdo aysan macnaheedu ahayn in aad ka tanaasusho awooddaada shakhsi ahaaneed oo aad noqoto Naxariista dadka kale.

Taas waxay ka dhigan tahay in aan ka tanaasulo qaar ka mid ah filashooyinkaygii caafimaad-darrada ahaa, oo aan bartay la qabsiga iyo adkaysiga, taas awgeed, waxaan bilaabay inaan ku dhex milmo dhaqankan cusub hab wax soo saar badan leh.

Hadaba maxay tani uga dhigan tahay socodka socodka xidhiidhka?

Lammaanayaasha qaarkood waxay si fudud ugu dhacaan qulqulkooda, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin wakhti ay ku hagaajiyaan, dib u habeeyaan oo ay u tanaasulaan jidkoodawada noolaanshaha.

Waxaan bilaabay isticmaalka fikradayda ah in aan la socdo socodka xidhiidhkayga, iyo in kasta oo aysan ahayn hagaajin dhammaan dhibaatooyinka soo baxa, waxay iga caawisaa inaan si caafimaad leh uga jawaabo xaaladaha.

Halkan waxaan jeclaan lahaa inaan wax ka taabto aasaasaha Ideapod, Justin Brown wuxuu ku sheegay muuqaalkiisa 'Sida loo galo gobolka socodka'.

Isku day inaad gasho xaalad qulqulaya fikradda ah 'Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa ka tagista mas'uuliyadda, iska daa diiradda saara meesha aad u baahan tahay mustaqbalka oo aad si buuxda u noolaato daqiiqadaas.'

Wuxuu ka hadlayaa saddexda hab ee ugu waaweyn ee aad ku geli karto xaaladdaada qulqulka, midkoodna kuma jiro inaad ka laabato mas'uuliyaddaada ama yoolalkaaga.

Haddaba marka ay timaado xiriirka, waxay noqon laheyd. liddi ku ah in aad u malaynayso in qeexitaanka qaamuuska ee socodka socodka uu shaqaynayo.

Si xidhiidhku u horumaro, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto yoolalka xidhiidhkaaga oo aad si adag uga shaqeyso dhisidda xidhiidhka lammaanahaaga.

0>In aad la socoto socodka xidhiidhkaaga waxa ay la macno tahay in aad noqonayso qof u furfuran korriinka iyo isbeddelka, in aad iska dayso arrimaha aan muhiimka ahayn, oo aad la kulanto waxyaabaha aad gacanta ku hayso.

Waxaan aaminsanahay waxa ay samaysay farqi sida aan uga jawaabo xaaladaha walaaca leh, iyo gudaha xidhiidhkayga, waxaan noqday mid aad ugu fiicnaaday maarayntalama filaan ah.

Si aad tan si faahfaahsan u fahanto, aynu eegno sida socodka socodka uu si dhab ah uga faa'iidaysan karo xidhiidhkaaga

Maaraynta waxa aad filayso

>Dhammaanteen waxa aanu helnay rajooyin gudahayaga ku dhisan. Laga soo bilaabo caruurnimada, waalidiinteena, bulshada, iyo diimaha ayaa dhammaan nagu beeray rajooyin ku saabsan sida aan u maleyneyno in dunidu ay ahaan lahayd.

In la yeesho rajooyin qaar waa dabiici, laakiin khatartu waxay ku jirtaa sida aan u maareyno filashadaas, gaar ahaan marka aan helno rajooyinkaas.

Fursado badan oo waayo-aragnimo cusub ah

Marka aad barato inaad iska dayso rajooyinka aan xaqiiqada ahayn iyo fikradahaaga xiriirkaaga qumman, waxaad si toos ah u furi doontaa albaab aad ku qaadato aan la garanayn. Tani waxay ka iman kartaa wax fudud sida taariikhda, ama nooca qofka aad ku dhammaynayso.

Tusaale weyn oo tani waa xaalad aan dhammaanteen ku jirnay hal mar ama mid kale. Waxaad qabanqaabinaysaa taariikh weyn oo aad la wadaagto lammaanahaaga, laakiin duruufo aan la filaynin awgeed, qorshaha oo dhan hoos buu u socdaa.

Sidee aad uga falcelisaa waxay go'aamin doontaa in fiidkii run ahaantii la burburiyay, ama in la waafajin karo oo lagu hagaajin karo wax yar xoogaa feker hal abuur leh.

Qofku wuxuu isku dayi doonaa inuu hagaajiyo xaaladda, la yimaado qorshe cusub, xitaa ka sii wanaagsan, oo uu ku qoslo fashilka taariikhda asalka ah. Taasi waa sababta oo ah waxay ku kalsoon yihiin waxay haystaanrabaan.

Waxay og yihiin in hadafkooda ugu dambeeya uu yahay inay waqti fiican la qaataan lammaanahooda, halkii ay fiidkii hore u dhaawaci lahaayeen, waxay door bidaan inay feeraha ku rogaan oo ay ka fikiraan meel ka baxsan sanduuqa. Sidan oo kale taarikhdu kuma lumin oo qofna guriga ma aado isagoo niyad jabsan.

>

Niyad jab iyo walbahaar yari

Hal-abuur cusub oo lama filaan ah inuu dhaco, ka tagista waxyaabaha ka baxsan xakamayntaada waxay si weyn u dhimi kartaa heerarka walbahaarka Intooda badan ayaa gacanta ku hayna, waxaanan ognahay sida loola tacaalo xaaladaha aan la kulano maalin kasta. > Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

Laakiin hadda iyo ka dib noloshu waxay ku raaxaysataa tuurista spanner ee shaqada, inta badan waa mid aynaan wax yar ka talin ama aan gacanta ku hayn. Xidhiidhka, tani waxay inta badan noqon kartaa hab-dhaqanka ama caadooyinka lammaanaha taas oo aanaan xakamayn karin laakiin weli way naga cadhaysiiyaan.

Marka aad awooddo inaad kala saarto waxa gacantaada ku jira iyo waxa ku jira. ma aha, waxa aad hore u qaaday talaabo aad ku yaraynaysaan culayska walaacaaga waad xakameyn kartaa.

>Xiriirkaaga, tani waxay ka dhigan tahay waqti badan oo aad ku qaadato abuurista khibrado farxad leh halkii aad ka saari lahayd walaacdib u dhacyo yar yar.

Waqti badan oo aad ku lumin karto waxyaabaha muhiimka ah

Barashada inaad u ogolaato waxyaabaha yar yar waxay la macno tahay inaad furto wax badan oo ka mid ah wakhtigaaga, tamartaada, iyo inaad ka fikirto waxyaabaha muhiimka ah .

Sidoo kale eeg: 9 sababood oo uu saaxiibkaa ugu ekaan waayo xiisa galmo

Waxay noqon kartaa mid adag in tan la sameeyo, maadaama laba qof oo waaweyn oo noloshooda isku daraya ay inta badan noqon karaan dhagax markaad labadiinuba barataan inaad la qabsataan midba midka kale.

sawirka weyn iyo socodka socodka marka ay timaado kala duwanaansho ama xaalado aan macno lahayn, xiriirkaaga wuxuu dareemi doonaa jahwareer iyo walaac.

Mana aha oo kaliya in caadadan ama habka fekerku uu hagaajiyo xiriirkaaga, laakiin waa ' Waxaan sidoo kale ku xorayn doonaa marka ay timaado shaqada, yoolalka gaarka ah, iyo saaxiibtinimada.

Waxaad noqonaysaa mid adkeysi badan

Marka aad awooddo inaad si dhab ah ula socoto socodka, ka soo kabashada dib u dhaca ayaa noqonaysa wax badan. Sahal.

Ma aha oo kaliya in aad caado u yeelan doonto in aad diirada saarto waxa gacanta ku haya iyo waxa muhiimka kuu ah, balse waxa kale oo aad u arki doontaa in ay kaa dhib yar tahay in aad wax ka qabato waxyaabaha aanad xakamayn karin.

Adkeysigu waxa ay badi khubarada cilmi-nafsigu ku sifeeyaan sida:

Habka laqabsashada si fiican marka ay wajahdo dhibaato, dhaawac, masiibo, hanjabaad, ama ilo muhiim ah oo walbahaarka-sida dhibaatooyinka qoyska iyo xidhiidhka, dhibaatooyin caafimaad oo halis ah, ama goobta shaqada iyo culayska dhaqaale.

Si aad ula qabsato waa in la noolaado. Waa waxa ay dadku sameeyeen tan iyo bilowgiiBani'aadamka, iyo in kasta oo aan ku kobcinnay hab-nololeedkeenna iyo wada-shaqeynta, walwalka maalinlaha ah ayaa weli si weyn noo saameyn kara. si lama huraan ah u dhacdo, waxa aad arkaysaa in aad noqonayso qof u adkaysan kara dhibaatooyinka nolosha iyo jacaylka.

Aqbalaadda waxa aanad xakamayn karin

Weligaa ma ogtahay in wax kaa maqan yihiin xakamee, laakiin ma kaa caawin karto inaad dhibane u noqoto shucuurtaada?

Waa dabin sahlan oo lagu dhaco, laakiin dhab ahaantii, waxba ma xallinayso dhibaatada gacanta ku haysa. Dhibaatada jawaabtani waxay tahay in aad mar walba u naxariisanayso xaalado ka baxsan xakamayntaada.

Haddii aad u ogolaato shucuurtaadu inay kaa sii fiicnaato, waxay u badan tahay inaad u malaynayso si macquul ah oo macquul ah. . Marka ay timaado cilaaqaadka, tani waxay noqon kartaa xaalad samayn ama jebin haddii ay marar badan dhacdo.

Taas beddelkeeda, awoodda inaad aqbasho waxaadan xakamayn karin waxay la macno tahay inaad dareemi doonto walaac, waxaadna noqon doontaa in badan oo la jaan qaada dareenkaaga iyo fikradahaaga. Dareemidda niyad-jabka ama niyad-jabka waa wax iska caadi ah, laakiin sida aad uga faa'iidaysato oo aad u toosiso shucuurtaas ayaa ah waxa ugu muhiimsan.

Marka la eego nolosha dhabta ah, tani waxay ka dhigan tahay farqiga u dhexeeya la doodista lammaanahaaga marka uu baabuurku jabo ama aad awoodid inaad dib u laabato oo aad diirada saarto dhibaatada oo kaliya halkii aad shucuurtaada ku soo bandhigi lahaydlammaane.

Waxaad baranaysaa in aad isku duubto wakhtiga

>

>

Haddii si dhab ah loola socdo qulqulka la gaaro, waxa aad si dabiici ah u xaadhi doontaa in aad wakhtiga xaadirka ah joogto. Halkii aad ka dhididsan lahayd waxyaabaha yaryar ama aad ka werweri lahayd dhibaato dibadda ah oo aadan waxba ka qaban karin, waxaad awood u yeelan doontaa inaad diirada saarto waxa dhacaya isla markaaba. lamaanahaaga ama qoyskaaga. Halkii aad ku mashquuli lahayd fikirkaaga iyo shucuurtaada, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka faa'iidaysato wakhtiga aad wada qaadanayso

Sida ku noolaanshaha wakhtiga iyo miyirkuba ay faa'iido weyn ugu yeelan karto noloshaada iyo cilaaqaadka, Jay Dixit on PsychologyToday waxa uu sharaxayaa:

Maskaxnimadu waxa ay kordhisaa ka warqabkaaga sida aad u fasirto oo aad uga falcesho waxa maskaxdaada ka dhacaya. Waxay kordhisaa farqiga u dhexeeya dareenka shucuureed iyo ficilka, taasoo kuu ogolaanaysa inaad sameyso waxa Buddhistiintu ugu yeeraan aqoonsiga dhimbiil ka hor ololka. Diirada saarida wakhtigan waxa ay maskaxdaada dib u kicisaa si aad si fakar leh uga jawaabto halkii aad si toos ah uga jawaabi lahayd

Marka ay timaado is afgaranwaa ama xiisad ka dhex jirta xidhiidhka, waxa aad awood u yeelan doontaa in aad si buuxda diirada u saarto dhibaatada gacanta ku haysa oo aanad diirada saarin tafaasiil aan macno lahayn oo inta badan u dhaqma sida wax-ka-jeedin.

Joogitaanka wakhtiga xaadirka ah waxay kuu ogolaanaysaa inaad wax walba si fiican u eegto, u fikirto si cad oo aad u jihayso wax soo saarkaaga iyo dareenkaaga si buuxda waxa dhacayaDaqiiqad kasta oo aad la qaadato lamaanahaaga

Xariiqda wanaagsan ee u dhaxaysa 'ku socoshada socodka' iyo 'tixgelinta dareenkaaga'

Inta ugu badan ee aad waqtigaaga la leedahay kuwa kale ee muhiimka ah, laakiin waxaa jira xariiq wanaagsan oo u dhexeeya inaad si fudud u socoto iyo inaad naftaada ku lumiso habka. waxay u furan yihiin inay isbedelaan oo si qoto dheer u fahmaan naftaada iyo lammaanahaaga.

Caqabadaha iyo caqabadaha lama huraanka ah ee ka iman doona jidka waxaa lagu xalin karaa si ka sii wanaagsan haddii aad diyaar u tahay inaad raacdo socodka. oo la qabso waxa laguu soo diray

Waxa aan macnaheedu ahayn waa iska tuur dareenkaaga, rabitaankaaga ama baahiyahaaga.

socda, taxadar la'aan, oo ku faraxsan inay raacaan caadada. Fikirkaani wuxuu horseedi karaa in dareenkaaga dhaawacmo, baahidaada aan la daboolin rabitaankaagana la iska indhatiro.

Bini'aadamka oo dhan, baahiyahaaga aasaasiga ah ayaa u baahan inaad marka hore buuxiso ka hor intaadan ku qanacsanayn oo aad ku kalsoon tahay inaad sii wado koritaanka. iyo horumarinta xidhiidhka

Haddii xidhiidhku kuu oggolaan waayo inaad run ka ahaato naftaada dhabta ah, waxay ahaan doontaa arrin wakhti uun ka hor inta niyad-jabka iyo luminta naftu ay noqon doonto mid aad u badan.

Tusaale ahaan, haddii ay jirto xaalad halis ah oo dhaawacday