सामग्री सारणी
दीर्घ, खोल संभाषणे ही एक जादूची गोष्ट असू शकते. ते लोकांना जवळ आणतात आणि लोकांना एकमेकांशी जोडले गेल्याची भावना निर्माण करतात.
परंतु जर एखादी व्यक्ती लक्ष वेधून घेत असेल आणि सर्व बोलत असेल, तर ते दुसऱ्या व्यक्तीला परके, अवांछित आणि अपमानास्पद वाटू शकते.
दुर्दैवाने, जर तुम्ही संभाषणात्मक नार्सिसिस्ट असाल तर त्या अप्रिय भावना निर्माण करणारी व्यक्ती तुम्ही असू शकता.
द पर्स्युट ऑफ अटेंशन: पॉवर अँड इगो इन एव्हरीडे लाइफचे लेखक समाजशास्त्रज्ञ चार्ल्स डर्बर यांच्या मते नार्सिसिस्ट म्हणजे देवाणघेवाणीचे लक्ष स्वतःकडे वळवण्याच्या प्रयत्नात संभाषणांवर नियंत्रण ठेवण्याची प्रवृत्ती असते.
तुम्ही असे आहात अशी शंका येऊ शकते जर तुम्ही असे आहात ज्याला खूप लक्ष देण्याची गरज आहे. बोलणे थांबवल्यासारखे वाटत नाही, किंवा तुम्ही किती चांगले काम करत आहात हे सांगण्यासाठी तुम्ही लोकांना शोधता.
हे मान्य करणे सोपे नाही, परंतु जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही संभाषणात्मक नार्सिसिस्ट आहात, तर तुम्ही बरोबर आहात. .
स्वत:ला योग्य सिद्ध करण्यासाठी तुम्ही या पाच गोष्टी करत असाल आणि त्याबद्दल तुम्ही काय करू शकता:
१) तुम्ही सर्व बोलत आहात.
काही नाही संभाषण आकर्षक आणि मजेदार आहे याबद्दल शंका आहे आणि नवीन लोकांशी बोलणे खूप छान आहे.
तथापि, सर्व बोलणे केवळ तुम्हीच करत असाल, तर तुम्हाला तुमच्या संभाषण कौशल्याची पुन्हा भेट द्यावी लागेल आणि एक नवीन दृष्टीकोन विचारात घ्यावा लागेल लोकांना ओळखणे.
चेर्लिन चोंग यांच्या मते, एरिलेशनशिप कोचशी बोलणे उपयुक्त आहे.
मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...
काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नातेसंबंधात कठीण परिस्थितीतून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.
माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.
तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.
व्यावसायिक जीवन प्रशिक्षक, एक संभाषणात्मक नार्सिसिस्ट "बहुतेक बोलणे त्यांच्याबद्दल बनवते."काय वाईट आहे की जे लोक "शिफ्टिंग करत आहेत त्यांना हे देखील माहित नसते."
तुम्ही त्यांच्याकडून पुन्हा कधीही ऐकले नाही किंवा काही मिनिटांनंतर ते निघून गेले, तर कदाचित तुम्ही त्यांच्यात अजिबात रस घेतला नाही आणि तुम्ही व्यत्यय न घेता शक्य तितके बोलण्यात मग्न होता.
त्याऐवजी काय करावे:
तुम्हाला संभाषणातील मादकपणा टाळायचा असेल तर पाळायचा पहिला नियम म्हणजे स्वतःबद्दल बोलण्याऐवजी तुमच्या संभाषण भागीदाराचे ऐकणे. | पुढे-मागे मैत्रीपूर्ण बोलणे योग्य आहे, परंतु जर तुम्हाला खरोखरच छाप पाडायची असेल, तर तुमच्याबद्दल काहीही जाणून घेण्यापूर्वी तुमच्या जोडीदाराचे पूर्ण ऐकण्याचे सुनिश्चित करा.
अर्थात, ऐकणे नाही. वाटते तितके सोपे. हे कौशल्य आहे, आणि कोणत्याही कौशल्याप्रमाणे, त्यावर काम करणे आवश्यक आहे.
खरं तर, Faye Doell (2003) यांनी केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ऐकण्याचे दोन भिन्न प्रकार आहेत: “समजण्यासाठी ऐकणे” आणि "प्रतिसाद ऐकणे". जे लोक "समजून घेण्यास ऐकतात" त्यांना त्यांच्या परस्पर संबंधांमध्ये जास्त यश मिळतेइतर.
म्हणून येथे काही टिपा आहेत ज्यामुळे तुम्ही “समजून घेण्यासाठी ऐकू शकता”:
- गृहितक किंवा निर्णय टाळा.
- त्यांचा संदेश घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा – त्याऐवजी तुम्ही काय म्हणणार आहात याचा विचार करण्यापेक्षा.
- स्वतःला स्पीकरच्या शूजमध्ये ठेवा. ते त्यांच्या दृष्टीकोनातून काय बोलत आहेत याचा विचार करा- तुमच्याकडून नाही.
- डोळ्यांचा संपर्क गमावू नका, आणि तुम्ही होय आणि उह-हह ऐकत आहात हे कबूल करा.
2 ) तुम्ही समोरच्या व्यक्तीला प्रश्न विचारत नाही.
नार्सिसिझमचे एक उत्कृष्ट लक्षण हे आहे की तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्यात तुम्ही रस घेत नाही.
तुम्हाला वाटेल की तुम्ही त्यांच्यामध्ये स्वारस्य आहे कारण तुम्ही त्यांना सल्ला देत आहात किंवा त्यांनी विशिष्ट परिस्थितीबद्दल काय करावे हे त्यांना सांगत आहात, परंतु सत्य हे आहे की तुम्ही अजूनही फक्त बोलत आहात आणि तुमच्या शब्दांनी जागा घेत आहात.
हे नाही कारण तुम्ही स्वकेंद्रित आहात. वुई नीड टू टॉक या पुस्तकाचे लेखक सेलेस्टे हेडली यांच्या मते, संभाषणात, “लोकांना काय बोलावे हे कळत नाही…आणि सर्वात परिचित विषय – आपल्या सर्वांसाठी सर्वात सोयीस्कर विषय – म्हणजे आपण आणि आपले स्वतःचे अनुभव. ”
त्याऐवजी काय करावे:
हे देखील पहा: मुलगी तुम्हाला कशी आवडेल: 5 महत्त्वाच्या गोष्टी ज्या महिलांना हव्या असताततुम्हाला चांगले संभाषण कौशल्य हवे असल्यास आणि संभाषणावर नियंत्रण ठेवणारे नार्सिसिस्ट बनणे थांबवायचे असल्यास, तुम्ही इतरांना गुंतवून ठेवण्यासाठी त्यांना प्रश्न विचारणे सुरू करावे लागेल आणि त्यांना त्यांच्यापेक्षा तुमच्याशी जास्त बोलण्याची इच्छा निर्माण करावी लागेलसध्‍या.
तुमच्या संभाषण भागीदाराला त्यांना काय म्हणायचे आहे त्यामध्ये तुम्हाला स्वारस्य आहे असा संकेत देऊन तुम्ही एका उत्तम संभाषणासाठी पाया तयार केल्‍यावर, त्यांना प्रश्न विचारून आणि त्यांची उत्तरे ऐकून संभाषण चालू ठेवा.
फॉलो-अप प्रश्न विचारणे देखील चांगली कल्पना आहे जेणेकरुन त्यांना कळेल की तुम्ही सतत ऐकत आहात.
तसेच, लोकांना बोलायला लावण्यासाठी तुम्ही प्रश्न विचारू शकता हे देखील लक्षात ठेवा स्वतःबद्दल.
संशोधनानुसार, जेव्हा लोक स्वतःबद्दल बोलतात, तेव्हा ते मेंदूमध्ये अन्न किंवा पैशांप्रमाणेच आनंदाची अनुभूती देते.
तुम्हाला संभाषणात्मक नार्सिसिझमचा सामना करावा लागतो यात आश्चर्य नाही!
एफबीआय वर्तन तज्ञ रॉबिन ड्रीक म्हणतात की एक उत्तम संभाषणात्मक रणनीती म्हणजे इतर कोणाचेही विचार आणि मतांचा न्याय न करता त्यांना शोधणे:
“इतरांचे विचार आणि मतांचा न्याय न करता त्यांचा शोध घ्या. लोक त्यांच्या कोणत्याही विचार किंवा मतानुसार किंवा त्यांनी घेतलेल्या कोणत्याही कृतीमध्ये न्याय करू इच्छित नाहीत. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही एखाद्याशी सहमत आहात. त्यांच्या गरजा, इच्छा, स्वप्ने आणि आकांक्षा काय आहेत हे समजण्यासाठी प्रमाणीकरण वेळ घेत आहे.”
लाइफ चेंजचे नवीन ईबुक पहा: द आर्ट ऑफ ब्रेकिंग अप: तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला जाऊ देण्यासाठी अंतिम मार्गदर्शक
3) तुम्ही तुमच्या कथेला कोणत्याही परिचयाशिवाय किंवा मस्‍तीशिवाय प्रस्‍तुत करता.
तुम्ही एखाद्या पार्टीत दिसल्यास आणि सर्वांची आवश्‍यकता असल्यास संभाषणात्मक नार्सिसिझमची चांगली परीक्षा असतेलक्ष आणि स्पॉटलाइट तुमच्यावर असणे आवश्यक आहे: तुम्ही एखाद्या कथेत लाँच करा किंवा लोकांना नमस्कार न करता तुमच्यासोबत घडलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलणे सुरू करा.
हे कदाचित "तुम्ही जसे आहात तसे" असे वाटेल परंतु सुधारित संभाषण कौशल्ये तुमच्या संभाषणांचा चांगला परिचय करून देतील, लोकांना तुमच्याशी बोलण्याची इच्छा निर्माण करेल आणि संभाषणात मक्तेदारी घेण्याऐवजी तुम्हाला आमंत्रित करण्यासाठी जागा उपलब्ध करून देईल.
लेखक सेलेस्टे हेडलीच्या मते, तुम्ही हे करू शकता एखाद्याचे ऐकताना तुम्ही निष्क्रिय "उह-उह" आणि "होय" देत असाल तर सहसा तुम्ही संवादात्मक नार्सिसिस्ट आहात कारण तुम्ही त्यांचे बोलणे पूर्ण होण्याची वाट पाहत आहात जेणेकरून तुम्ही सुरुवात करू शकता.
त्याऐवजी काय करावे:
जेव्हा तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्यांच्या जीवनाविषयी तुम्हाला काही अंतर्दृष्टी ऑफर करते, तेव्हा त्यांच्यापेक्षा जास्त करण्याचा प्रयत्न करू नका.
याचे उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे जेव्हा तुमचा मित्र किंवा सहकारी तुम्हाला सांगतो की ते नवीन घर विकत घेत आहेत आणि तुम्ही तुमचे घर कसे विकत घेतले आणि तुम्हाला पहिल्यांदाच तुमची जागा विकत घेताना झालेल्या सर्व त्रासांबद्दल तुम्ही विचार करता.
हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:
त्यांना त्यांच्या अनुभवाबद्दल बोलायचे होते.
तुमच्या अनुभवाचे तपशीलवार खाते सुरू करण्यापासून परावृत्त करणे कठीण आहे, परंतु तुम्हाला हवे असल्यास एक चांगला संभाषणकार होण्यासाठी, ते तुमच्या अनुभवांबद्दल विचारतील तोपर्यंत तुम्ही प्रतीक्षा कराल.
सायक सेंट्रलमधील क्रिस्टीन स्कोएनवाल्डच्या मते, तुम्हाला कदाचित आवडेलजेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांना स्वारस्य असलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलू लागते तेव्हा तुम्ही कसा प्रतिसाद देता यावर लक्ष केंद्रित करा.
तुम्ही एकतर शिफ्ट-प्रतिसाद (जसे की स्वतःकडे लक्ष वळवण्यासारखे) किंवा समर्थन-प्रतिसाद (ठेवून) प्रतिसाद देऊ शकता स्पीकर आणि त्यांनी सादर केलेल्या विषयावर लक्ष वेधले.
समाजशास्त्रज्ञ चार्ल्स डर्बर म्हणतात की एक कुशल नार्सिसिस्ट संभाषण स्वतःकडे वळवण्याआधी तात्पुरत्या प्रतिसादात्मक सवलतींद्वारे समर्थन-प्रतिसादासह शिफ्ट-प्रतिसाद एकत्र करतो.
असे होऊ नका. स्पीकर ज्या संदेशाबद्दल बोलत आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा.
ज्या क्षणी तुम्ही तुमच्या अनुभवांबद्दल बोलण्याचा विचार सुरू कराल, तेव्हा स्वतःला थांबवा आणि समोरच्या विषयावर लक्ष केंद्रित करा.
प्रश्नोत्तरः तुमची लपलेली महाशक्ती काय आहे? आपल्या सर्वांचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे जे आपल्याला विशेष बनवते… आणि जगासाठी महत्त्वाचे. माझ्या नवीन क्विझसह तुमची गुप्त महाशक्ती शोधा. येथे क्विझ पहा.
हे देखील पहा: कृतघ्न लोकांची 13 वैशिष्ट्ये (आणि त्यांना सामोरे जाण्याचे 6 मार्ग)4) तुम्ही आधीच बोलत असलेल्या लोकांना व्यत्यय आणता.
तुम्ही नुकतेच घटनास्थळी पोहोचलात किंवा तुम्ही लोकांना व्यत्यय आणल्यास, तुम्ही तासनतास पार्टीत आहात. जेव्हा ते बोलतात तेव्हा तुम्ही संभाषणात्मक नार्सिसिस्ट आहात.
तुम्हाला कदाचित ही संज्ञा आवडणार नाही, पण हे खरे आहे: तुम्हाला तुमच्या पाळीची वाट पाहावी लागेल आणि ज्या संभाषणाचा तुम्ही मुळात भाग नव्हता त्यामध्ये भाग घेण्यासाठी आमंत्रित केले पाहिजे. .
जो लक्ष वेधून घेतो आणि जमिनीवर राज्य करण्याचा प्रयत्न करतो तो कोणालाच आवडत नाही.
जरी तुमची सवय असेलतुमच्या स्वतःच्या मार्गाने आणि गोष्टी तुमच्यावर केंद्रित असल्याने, तुम्हाला जे काही म्हणायचे आहे त्याबद्दल तुम्ही गाण्यामध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी लोकांना त्यांचे विचार पूर्ण करू देणे महत्त्वाचे आहे.
आणि खरोखर, तुम्ही ते बोलता हे किती महत्त्वाचे आहे प्रथम स्थान? जर संभाषण आधीच सुरळीत चालू असेल तर ताब्यात घेण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. तुम्ही विनाकारण गोष्टी क्लिष्ट करत असाल.
त्याऐवजी काय करावे:
सल्ला देण्याची संधी विचारा, गोफण करू नका ते.
जर कोणी तुमच्यासोबत काही शेअर करत असेल, तर ते सल्ला शोधत नाहीत. साधारणपणे, ते ऐकणारे कान आणि सांत्वन देणारे वातावरण शोधत असतात.
लोकांना दुरुस्त करायचे आणि कठीण काळात लोकांना मदत करायची हा मानवी स्वभाव आहे, परंतु जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या सल्ल्याबद्दल किंवा परिस्थितीबद्दलच्या अंतर्दृष्टीबद्दल विचारले जात नाही तोपर्यंत , ते देऊ नका.
संभाषणाची यथास्थिती बिघडवणारे असे काहीही नाही जे अगदी अवांछित सल्ल्यासारखे आहे. संभाषणाचा ताबा घेण्याच्या आवेशात स्वतःला येऊ देऊ नका.
आणि एखाद्याला त्यांचा सल्ला द्यायला दिल्यास ते तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल.
सायंटिफिक अमेरिकनच्या मते:
“जेव्हा तुम्ही सल्ला मागता, लोक तुम्हाला कमी समजत नाहीत, त्यांना खरंच तुम्ही हुशार वाटतात. एखाद्याला त्याचे वैयक्तिक शहाणपण सांगण्यास सांगून, सल्ला घेणारे सल्लागाराच्या अहंकाराला धक्का देतात आणि मौल्यवान अंतर्दृष्टी मिळवू शकतात.5) तुम्ही लोकांना सांगता की त्यांची मते किंवा अनुभव चुकीचे आहेत.
तुम्ही प्रयत्न करत असल्यासतुमच्या संभाषणादरम्यान लोकांना ते चुकीचे असल्याचे सांगा, तुम्हाला तुमच्या संभाषणातील नातेसंबंधांमध्ये काही अडचणी येतील.
तुम्ही नुकतेच एखाद्याला भेटले असल्यास आणि तुम्ही त्यांच्या मतांशी असहमत असल्यास हे विशेषतः खरे आहे. एखाद्याचा दृष्टिकोन तुमच्यापेक्षा वेगळा असणे योग्य आहे; ते चुकीचे आहेत हे त्यांना सांगणे तुमच्यासाठी योग्य नाही.
त्याऐवजी काय करावे:
का त्यांना विचारणे हा एक चांगला मार्ग आहे ते कसे करतात ते त्यांना वाटते आणि त्यांच्या दृष्टिकोनाबद्दल अर्थपूर्ण मार्गाने जाणून घेण्यासाठी प्रश्न विचारतात.
त्यांच्या मताबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याची पर्वा न करता, एक चांगला संभाषणकार अंतर्दृष्टी कुठून येत आहे हे विचारण्यासाठी वेळ घेईल आणि ते काय आहे याबद्दलच्या मताचा आदर करा: वस्तुस्थिती नाही, परंतु अनुभव आणि विश्वासावर आधारित काहीतरी.
तुम्ही एक चांगले संभाषणवादी बनण्यासाठी करू शकता आणि संभाषणाचा ताबा टाळू शकता, तुम्ही लोकांना दुरुस्त करणे टाळू इच्छित आहात तुमच्या चॅट दरम्यान.
तुम्ही ताब्यात घेण्याचा प्रयत्न करत आहात असे वाटू न देता एखाद्याला दुरुस्त करण्याचा एक सभ्य मार्ग आहे: स्पष्टीकरणासाठी प्रश्न विचारा.
कोणालाही ते चुकीचे असल्याचे सांगू नका. तुमची अंतर्दृष्टी आणि समज ऑफर करा आणि त्यांना काय वाटते ते विचारा.
संभाषण सुरू ठेवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे आणि यामुळे तुम्हाला गोष्टी हाती न घेता एक उत्तम संभाषणकर्त्यासारखे दिसत राहते.
तयार रहा. तुम्हाला हे सर्व जाणून घ्यायचे आहे!
द गार्डियनमधील हॅरिएट स्वेन स्पष्ट करतातसर्व माहित असणे आणि सर्वज्ञात असणे यातील मुख्य फरक:
“सुज्ञ असणे हे सर्व माहित असणे सारखे नाही. सेमिनारमध्ये हुशार प्रश्न विचारणे, इस्रायली-पॅलेस्टिनी संघर्षाविषयी वादविवादात गुंतणे आणि तुमच्या दोन ट्यूटरचे प्रेमसंबंध आहेत हे लक्षात येण्याबद्दलचा आहे. नंतरची माहिती तुम्हाला माहीत असलेल्या प्रत्येकाला या सर्व विषयांची माहिती पुरवण्याविषयी आहे, जरी तुम्हाला माहिती खरी असल्याची पूर्ण खात्री नसली तरीही.”
क्विझ: तुम्ही हे जाणून घेण्यास तयार आहात का? तुमची लपलेली महाशक्ती? माझी नवीन क्विझ तुम्हाला तुम्ही जगासमोर आणलेली खरी अनोखी गोष्ट शोधण्‍यात मदत करेल. माझी प्रश्नमंजुषा घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.
निष्कर्षात
चांगले संभाषण इतके कठीण नसावे, परंतु बर्‍याच लोकांसाठी ते कठीण असते. तुमच्या संभाषणात मादक प्रवृत्ती असल्यास, तुम्ही लोकांच्‍या संभाषणासाठी कसे दाखवता याकडे लक्ष देऊन तुम्ही असे होण्‍याचे टाळू शकता.
सर्व वेळ चर्चेत असण्‍याची गरज नाही. तुम्ही इतर लोकांना त्यांच्या गरजा आणि चिंतांबद्दल बोलण्याची परवानगी देऊ शकता आणि नंतर वेळ योग्य असेल तेव्हा आवाज देऊ शकता.
वेळ केव्हा आहे? जेव्हा तुमचा संभाषण भागीदार बोलणे थांबवतो आणि तुमचे मत किंवा अंतर्दृष्टी आमंत्रित करतो.
फक्त लोकांवर ऑर्डर देऊ नका किंवा तुम्हाला काय माहित आहे ते त्यांना माहित असणे आवश्यक आहे असे ठरवू नका.
रिलेशनशिप प्रशिक्षकही तुम्हाला मदत करू शकतो का?
तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, ते खूप असू शकते.