တခါတရံ ရှေးဆိုရိုးစကား “ အချစ်သည် မျက်စိကန်းသည်” အမှန်တော့ မဖြစ်နိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်နက်ရှိုင်းသောနေရာတွင် ရှိနေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်မျှအဆိပ်အတောက်နှင့် ထိခိုက်စေသည်ကို မမြင်နိုင်လောက်အောင် နက်နဲသည့်အချက်တစ်ခု ရှိလာပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးတွေပါ။

ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဘယ်လောက်ပဲ ချစ်နေပါစေ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ တွဲဖက်မှီခိုမှုကြားက မျဉ်းကြောင်းဆွဲဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ဒါဆို ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုသိမလဲ။ သင်က ကတုတ်ကျင်းတွေထဲမှာ အရမ်းနက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထားခဲ့ပါ။

ဒါက ဘယ်လိုလဲ။

ထွက်သွားဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းခက်ခဲရတာလဲ

အတိအကျ ငါတို့က ဘာလို့ ဒီလောက်ခက်ခဲနေရတာလဲ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပျော်ရွှင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသောအခါတွင် သိသာထင်ရှားစွာရှိပါသလား။

အဖြေက ရှုပ်ထွေးသည်ထက် ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်။

ကျရှုံးရန် ခက်ခဲသည် ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ထိုပမာဏသည် မှန်ပါသည်။

အရာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့သည့်တိုင် အခြေအနေတိုင်းကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ဟု မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချလေ့ရှိပါသည်။

Karyn Hall၊ စာရေးဆရာနှင့် လက်မှတ်ရ ဆေးပေးခန်းပညာရှင်တို့၏ အဆိုအရ-

“အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများပြည့်နှက်နေပုံရပြီး ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှုအနည်းငယ်ဖြင့် ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

“အရင်က ဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့တာလဲဆိုတာ မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ချိတ်ဆက်မှုတွင် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာ ဖြစ်ပါစေ။ ပဋိပက္ခများ ပြည့်နှက်နေသည့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေခြင်းသည် ပိုမိုခိုင်မာသော နှောင်ကြိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်လားဟု တွေးတောမိပေမည်။

“တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးများသည် ခိုင်မာလာပြီး ပဋိပက္ခကာလတစ်ခုပြီးနောက် ပိုမိုရင်းနှီးလာကြသည်။”

ကျွန်ုပ်တို့၏ တွယ်တာမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် နောက်ကျောမှ ဘဝပန်းတိုင်များ ၊ အရာများကို တွေးတောရန် အချိန်တန်ပြီ ။

တစ်ချိန်က သင့်တွင် ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေး ရှိခဲ့ဖူးသည် ။

ဆက်ဆံရေးမှ ထွက်ခွာရန် အချိန်တန်ပြီဟု ထင်ပါက၊ သင်ဟာ အချစ်ရေးကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေနေသလား။

ဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် ကျောက်တုံးပေါ်မှာ ရှိနေတာလဲ။ သင့်မှာ တစ်ချိန်က တိုးတက်လာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိခဲ့ရင် ဘာများမှားသွားမလဲ။

ကြည့်ပါ၊ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေကို ရှာဖွေရတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်ဘာဆက်လုပ်ရမှန်းမသိသောကြောင့် နံရံကိုထိသလိုခံစားရသည်။

ကျွန်ုပ်၏ကိစ္စတွင်၊ ပြင်ပအကူအညီရယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်အမြဲတမ်းသံသယဖြစ်မိသည်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ကျွန်တော် အဲဒါကို စမ်းကြည့်နိုင်ခဲ့တယ်။

Relationship Hero သည် စကားပြောရုံသာမက ချစ်ခြင်းမေတ္တာနည်းပြများအတွက် ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော အကောင်းဆုံးဆိုဒ်ဖြစ်သည်။ သူတို့အားလုံး မြင်ပြီးပြီ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို စွန့်ခွာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လို ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ သူတို့အားလုံး သိကြပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကျွန်ုပ်သည်လည်း ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်ကို စွန့်ခွာရန် စဉ်းစားနေစဉ် မနှစ်က ၎င်းတို့ကို စမ်းကြည့်ခဲ့ပါသည်။ သူတို့က ဆူညံသံတွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ အဖြေတွေပေးတယ်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် ကြင်နာတတ်သည်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်၏ထူးခြားသောအခြေအနေကို အမှန်တကယ်နားလည်သဘောပေါက်ရန် အချိန်ယူကာ အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအကြံဉာဏ်များပေးခဲ့သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့ကိုစစ်ဆေးရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မှန်ကန်စွာလမ်းခွဲနည်း

လမ်းခွဲခြင်းသည် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါက၊သင်၊ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး မကြာခဏ စိတ်ညစ်စရာအလုပ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ လမ်းခွဲခြင်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း လူတို့ အမှန်တကယ်မသိရှိကြပေ။

ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် တတ်နိုင်သမျှပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရုံသာမကဘဲ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရှေ့ဆက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဤသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်လမ်းခွဲနည်းအတွက် ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

ရည်မှန်းချက်ရှိပါ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသောအခါ

စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲနေချိန်တွင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် ကြီးမားသောအမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မလွယ်ပေမယ့် ရည်မှန်းချက်ထားပြီး ဦးစွာကြိုးစားပါ။

လက်မှတ်ရ ဆေးခန်းပညာရှင် Karyn Hall ၏ အဆိုအရ-

“မင်း စိတ်ခံစားမှုကောင်းလာတဲ့အခါ ပြဿနာဖြေရှင်းဖို့က ပိုခက်တယ် ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့ပြဿနာတွေအတွက် ဖြေရှင်းချက်တွေကိုတောင် စဉ်းစားရခက်ပါတယ်။ . ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာ ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းရမယ့် ကိစ္စတွေရှိတယ်။ အခိုက်အတန့်တွင်၊ ယင်းသည် အမှန်တကယ်မဟုတ်သည့်အခါ ပြဿနာကို ဖြေရှင်း၍မရသော သို့မဟုတ် လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိဟု ရှုမြင်နိုင်သည်။ “

မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လိုက်နာပါ

ဒရာမာဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို ထပ်မထည့်ပါနဲ့ နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ မင်းရဲ့စိတ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ အဲဒါကြောင့် မခွဲခင်မှာ တစ်ခုခုကို စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။

ရွေးချယ်မှုပြီးတာနဲ့ ဆက်လုပ်လိုက်ပါ။

ချိန်းတွေ့မှုနဲ့ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Bernardo Mendez ရဲ့ အဆိုအရ-

“မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုနှစ်ခုကြား ဆုံးဖြတ်ရမှာပဲလို့ မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နက်နက်နဲနဲ တူးချင်တယ်ဆိုရင် အလယ်တန်း တတိယရွေးချယ်မှု အမြဲရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။သင့်တွင် ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဥ်တစ်ခုရှိသည်အထိ စောင့်စရာမလိုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့ — ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ် သို့မဟုတ် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်မရှိပါ။ အသက်ရှူ၊ လှုပ်ရှားပြီး သင်လိုချင်သော အနာဂတ်၏ ရူပါရုံကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ဒီစိတ်ခံစားမှုနေရာကနေပြီးတော့ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောနိုင်တယ်။ ဒါကို သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းလို့မရသလို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့လည်း ဖြတ်သန်းလို့မရပါဘူး။

ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခုကို ထူထောင်ရမယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ သင့်အား ချစ်မြတ်နိုးပြီး မြှင့်တင်ပေးသူများနှင့် သင့်အား မိုက်မဲသောအမှားများပြုလုပ်ရန် တိုက်တွန်းနေသူများမဟုတ်ဘဲ သင့်အားဝန်းရံပေးပါ။

Mendez မှ အကြံပေးသည်-

“ဤပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တွင် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ နည်းပြများ၊ ကုသပေးသူများ သို့မဟုတ် ဤခက်ခဲသောပြောင်းလဲမှုကို သင်ဖြတ်သန်းနေစဉ် သင့်အတွက် ပိုမိုမြင့်မားသောအမြင်ကို လုံခြုံစွာကိုင်ဆောင်နိုင်သူ မည်သူမဆို။ တာဝန်ခံမှု၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် နှလုံးသားနေရာတို့၌ လိုအပ်သည်များနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့နှင့် အတိအကျသိရန် အရေးကြီးပါသည်။"

စိတ်ခံစားမှုမရှိသော အမျိုးသားတစ်ဦး၏ ဝန်ခံခြင်း

အချစ်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဘဝက ကျွန်တော်တို့ကို ပေးတယ်။

ကျွန်တော်တို့ အမှားတွေလုပ်တယ်၊ အဲဒါက ရှောင်လွှဲလို့ မရဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဆီက သင်ယူရမှာပေါ့။

ကျွန်တော်က တစ်သက်လုံး စိတ်ခံစားမှု မရရှိနိုင်တဲ့ လူတစ်ယောက် ဖြစ်တာကြောင့် ဒါကို သိပါတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါ ကျွန်ုပ်၏ဗီဒီယိုသည် ဤအကြောင်းပိုမိုဖော်ပြပါသည်။

ထို့ပြင် သူရဲကောင်းဗီဇအကြောင်း လေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်ဘာကြောင့် ဤကဲ့သို့ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာစေပါသည်။

မှန်တစ်ချပ်ကို ကိုင်ဆောင်ထားရသည်မှာ မကြာခဏမဟုတ်ပေ။ငါ့ရဲ့ တစ်သက်တာ ဆက်ဆံရေး ပျက်ကွက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဟီးရိုးဗီဇကို ရှာတွေ့တဲ့အခါ အဲဒါက ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာ။ ညှိနှိုင်းပေးထားတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုလေ့လာခဲ့တယ်။

အသက် ၃၉ နှစ်ပါ။ တစ်ကိုယ်ရေပါ။ ဟုတ်တယ်၊ ငါအချစ်ကိုရှာနေတုန်းပဲ။

James Bauer ရဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီး သူ့စာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးနောက်၊ သူရဲကောင်းဗီဇက ငါ့ရင်ထဲမှာ ဘယ်တုန်းကမှမဖြစ်ပေါ်ခဲ့တဲ့အတွက် အမြဲတမ်းစိတ်ခံစားမှုမရှိနိုင်ဘူးဆိုတာ သိလာတယ်။

James ၏ အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ဤနေရာတွင် သင်ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုပါ။

အမျိုးသမီးများနှင့် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည် 'အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများမှ 'ရာဇ၀တ်မှုတွင်ပါ၀င်သည်' အထိ အရာအားလုံးပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။

နောက်ကွယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် အမြဲတမ်း ပိုလိုအပ်တယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ငါဟာ ရော့ခ်လို့ ခံစားရမယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်အား အခြားမည်သူမျှမတတ်နိုင်သောအရာကို ပေးဆောင်နေသကဲ့သို့ပင်။

ဟီးရိုးဗီဇအကြောင်း လေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ “aha” အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။

နှစ်ပေါင်းများစွာ လက်ညှိုးထိုးမပြနိုင်ခဲ့ပါ။ ဘာကြောင့် ခြေထောက်အေးရသလဲ၊ မိန်းမတွေကို ရင်ဖွင့်ဖို့ ရုန်းကန်ရင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို အပြည့်အ၀ ကတိပြုပါတယ်။

အခုတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဘဝအများစုမှာ ဘာကြောင့် တစ်ကိုယ်ရေဖြစ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာ အတိအကျ သိနေပါပြီ။

သူရဲကောင်းဗီဇကို အစပျိုးမခံရသောအခါ၊ အမျိုးသားများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ကတိကဝတ်ပြုကာ သင်နှင့် နက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အတူရှိခဲ့ဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ဘယ်တော့မှ မရနိုင်ပါ။

ဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာမှာ ဒီစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းတဲ့ အယူအဆသစ်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ဤဗီဒီယိုကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေအတွက် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊ ၎င်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံအရ သိပါတယ်…

ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က ကျွန်တော် Relationship Hero နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ရချိန်မှာ ကျွန်တော် ဆက်သွယ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနဲ့ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဠိကို ဖြေဆိုပါ။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် ဤအရာနှင့် အကျုံးဝင်သည်-

သင့်ဘဝအတွက် မထည့်မသွင်းနိုင်သော အရာတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခက်ခက်ခဲခဲ၊ နှုတ်ထွက်ရန် အချိန်တစ်ခုရှိသည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးမှ ထွက်ခွာသင့်သည့် လက္ခဏာ ၁၁ ပါး

ဤလက္ခဏာ ၁၁ ပါးအနက်မှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက၊ စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်ပေမည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်လိုက်ပါ။

1) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှု

သင့်ကိုချစ်သောသူတစ်ဦးသည် သင့်အား မည်သည့်အခါမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

စုံတွဲများသည် မှားယွင်းသောအရာများကို ပြောခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဖက်လူ မကြိုက်သောအရာကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းသည် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုပုံစံဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းသည် လုံးဝနောက်ထပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုချစ်သည်ဟုဆိုသူတစ်ဦးထံမှ ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူကို သင်ခွင့်လွှတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်လည်း၊ အလွဲသုံးစားပြုခံရသူများအတွက် မိတ်ဖက်များထံမှ ရှေ့ဆက်ရန် အထူးခက်ခဲပါသည်။

မစ်ရှီဂန်တက္ကသိုလ်မှ လူမှုရေးလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်ထူးဆောင်ပါမောက္ခ Daniel G. Saunders က ရှင်းပြသည်-

“ထွက်ခွာခြင်းသည် အဆင့်များစွာပါရှိသော ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်- အလွဲသုံးစားမှု နည်းပါးစေရန်နှင့် အလွဲသုံးစားလုပ်သူကို ကူညီရန် ကြိုးစားခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးကို ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဆက်ဆံတာကို မြင်လာပြီး ဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းလာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ဘေးကင်းရေးနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုအတွက် မိမိလိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြင်ပအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် တိုက်ပွဲဝင်နေပါသည်။"

အထက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုကို တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းသည် သင့်အတွက် ထင်ရှားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိကာ ချက်ခြင်းထွက်သွားသင့်သည်။

၂) လှည့်စားခြင်း

သင်သည် တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေပါက၊ လှည့်စားခြင်းသည် လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။

လိမ်လည်ခြင်းသည် အခြေခံအုတ်မြစ်များကို ဖျက်ဆီးစေသည်။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား လှည့်စားသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးရှိ ယုံကြည်မှု၊ လုံခြုံရေးနှင့် ပွင့်လင်းမှုသည် ဖုန်မှုန့်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ခွင့်လွှတ်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ စုံတွဲတော်တော်များများဟာ အချစ်ရေးကို အောင်မြင်စွာ ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြန်လည်လက်ခံရန် ရှည်လျားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်ကို မကိုင်တွယ်နိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဆက်နေရန်မှာ မထိုက်တန်ပါ။

လမ်းခွဲခဲ့သည့် ချယ်လ်ဆီးနည်းပြ Leigh Trescott ၏အဆိုအရ-

“ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ခိုင်မာနေချိန်မှာတောင် အတိတ်က မင်းတကယ်ဖြစ်ပျက်နေတာကို မင်းသိကြောင်း လုံးဝအာမခံချက် လုံးဝမရှိဘူးဆိုတာကို သက်သေပြခဲ့တယ်။

“နိမိတ်လက္ခဏာကို မမြင်ဖူးတဲ့သူတွေအတွက်၊ နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်ရင်တောင် ဘယ်မှာမှ မမြင်နိုင်တော့ဘူး။ ခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်နှလုံးသားကို သင်သိသူတစ်ဦးထံ မျက်စိစုံမှိတ် လွှဲအပ်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့် ထိုလူသည် သင့်အား ဂရုမစိုက်နိုင်ပေ။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းခံရပါက လုံခြုံမှု၊ သနားကြင်နာမှု သို့မဟုတ် ယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြင့် ရှေ့သို့တက်လှမ်းနိုင်မည်ဟု ခံစားရလိမ့်မည်။"

သတိရပါ၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ထိခိုက်နစ်နာတာက မင်းသည်းမခံသင့်တဲ့ အရာပါ။

3) သင့်အခြေအနေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ပါသလား။

ဒီဆောင်းပါးမှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ သင် ရှေ့ဆက်သင့်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးနည်းပြဖြင့် သင့်ဘဝနှင့် သင့်အတွေ့အကြုံများအတွက် သီးသန့်အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်သည်...

Relationship Hero သည် ဆက်ဆံရေးကို ပြင်သင့်သည်ဖြစ်စေ ထားခဲ့သင့်သည်ဖြစ်စေ ထားခဲ့သင့်သည်ဖြစ်စေ ရှုပ်ထွေးခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် ကူညီပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဤစိန်ခေါ်မှုမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ငါမည်ကဲ့သို့သိနိုင်မည်နည်း။

အင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က Relationship Hero သို့ ကျွန်ုပ်ဆက်သွယ်လာသောအခါ၊ ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့အကွက်တွေ။ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်၏ ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ မည်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရမည်ကို ထူးခြားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါသည်။

မည်မျှ ကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် လွင့်ပါးသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏နည်းပြဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

စတင်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

4) လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း

အဖြူရောင်မုသားသည် အရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို တမင်လှည့်စားခြင်းသည် ကြီးလေးသောပြစ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းကဲ့သို့ပင် လိမ်လည်ခြင်းသည် ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေသည်။ အကယ်၍ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား သိသာထင်ရှားသည့်အရာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ လိမ်ညာခဲ့သည် သို့မဟုတ် သင့်အား အကြောင်းအရာများစွာနှင့်ပတ်သက်၍ အဆက်မပြတ်လိမ်လည်နေပါက၊ သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။

ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာလိမ်လည်သူများသည်၊အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော မိတ်ဖက်များ။ အလိမ်အညာများနှင့် ဓာတ်ဆီများကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းက အမြင့်မြတ်ဆုံးလူကို ရူးသွပ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Robert Weiss က ရှင်းပြသည်-

“ဓာတ်ဆီမီးထိုးခြင်း၏ စိတ်အနှောက်အယှက်အရှိဆုံးအရာမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသောလူများပင်လျှင် ထိခိုက်နိုင်ခြေရှိသည်။

“တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သဘာဝအတိုင်း ခုခံကာကွယ်ဖို့၊ ဆင်ခြေပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် တွယ်တာတတ်တဲ့ လူတွေရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုထားတာကြောင့်ပါ။ ပိုကြီးတာက ဓါတ်ငွေ့တွေ ဖြည်းညှင်းစွာနဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာတာကြောင့်ပါ။”

“လိမ်လည်ခြင်း သို့မဟုတ် စွဲလမ်းခြင်း (သို့မဟုတ် မုသာကို ဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားခြင်း) ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သင်္ခါရတရားများ ကြီးထွားလာသည်၊ ”

သင်ခွင့်လွှတ်နိုင်သော လိမ်ညာမှုမျိုးနှင့် မည်သည့်လိမ်ညာမှုများသည် အကြွင်းမဲ့အပေးအယူဖောက်ဖျက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။

အကြံပြုစာဖတ်ခြင်း - အဆိပ်သင့်ခင်ပွန်း- လက္ခဏာ ၈ ချက်နှင့် လုပ်နည်း။ သူနှင့်ဆက်ဆံပါ

5) စွဲလမ်းမှု

သင့်ချစ်ရသူကို သူတို့ဘဝ၏ခက်ခဲသောအချိန်များတစ်လျှောက် ကူညီပေးခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်အဖြစ် သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။

သို့သော် စွဲလမ်းမှုသည် စွန့်စားရန် လုံလောက်စေပါသည်။ အကယ်၍ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ပြောင်းလဲရန် ငြင်းဆိုပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ သက်သေပြခဲ့သည်။

စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Sharon Martin က-

“ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အတွေ့အကြုံများမှ ဆက်ဆံရေးများသည် စွဲလမ်းမှုကို ရှင်သန်စေပြီး ကျန်းမာလာစေသည်။

“သို့သော် ပြောင်းလဲပြီးနောက် codependent များသည် အချိန်အတော်ကြာ စွဲမြဲနေလေ့ရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။

“မင်းမလုပ်ခဲ့တာကို သတိပြုပါ။ tသင်ချစ်ရသူကို စွဲလမ်းစေ၍ သင်မပြင်နိုင်ပါ။ သူ မင်းကို ဖြတ်ပစ်လောက်အောင် ချစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းအမှားလုပ်ခဲ့မိလို့လား ဒါမှမဟုတ် တခြားဘာတွေကြိုးစားနိုင်မလဲဆိုတာနဲ့ မပတ်သက်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံ နစ်မြုပ်နေသော သင်္ဘောနှင့် မဆင်းမီ သင့်ကိုယ်သင် ကယ်တင်ရန် လိုအပ်သည်။"

6) ဘာရည်ရွယ်ချက်မှ မရှိဘဲ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝကို နေထိုင်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်သောသူများထံ မိမိကိုယ်ကို အပ်နှံရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကြောင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတာဝန်ယူမှုဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းသင်တန်းတစ်ခုကို မကြာသေးမီက ဖန်တီးပေးခဲ့သောကြောင့် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ကြားပေးသည့်အရာမှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် ၎င်းကိုနေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်းမှာ မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်က၊ မင်းမှာ ရည်ရွယ်ချက်မရှိတဲ့အခါ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထားခဲ့ဖို့အချိန်ရောက်နိုင်တယ်။

ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုက အမျိုးသားတွေအတွက် အထူးအရေးကြီးတယ်။

သမားရိုးကျ ဉာဏ်ပညာ ယောက်ျားများသည် ထူးခြားသော အမျိုးသမီးများအတွက်သာ ကျဆုံးသည်ဟု ဆိုသည်—သူမသည် မယုံကြည်နိုင်လောက်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သို့မဟုတ် အိပ်ရာပေါ်၌ မီးရှူးမီးပန်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ဒီတွေးနည်းက မှားနေပြီလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

ယောက်ျားတွေက သူတို့ထက် မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အချင်းကို ပိုဂရုစိုက်တယ်။ ဆက်ဆံရေးက သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ပြောပြပါ။

ဆက်ဆံရေးက သူ့အတွက် ဂုဏ်ယူမှုနဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ပေးစွမ်းသလား။ သူ့ကိုယ်သူ အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သလား… သူ့ကိုယ်သူ ယောက်ျားတစ်ယောက်လို မြင်လိုသည့်ပုံစံ။ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆက်မပြတ်လေးစားခံရခြင်းသည် သင်ဘယ်တော့မှသည်းမခံသင့်သည့်အရာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် သင့်အား ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုစိုက်သူဟု ခေါ်ဆိုသူတစ်ဦးထံမှ သိရသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်ကိုမလေးစားပါက၊ ဆိုလိုတာက သူတို့က မင်းကို တန်ဖိုးမထားဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ သူတို့ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ပျော်ရွှင်မှုကို လှည့်ပတ်နေလိမ့်မည်၊ သင့်အတွက်မဟုတ်ပေ။

မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်၊ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ အချစ်ကို တန်ဖိုးမထားတဲ့သူနဲ့ မင်းဘယ်လိုနေနိုင်မလဲ။

Hackspirit ရဲ့ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

ရိုးရှင်းစွာဖြေရန်-

သင်မရနိုင်ပါ။

8) ကြာရှည်စိတ်မချမ်းသာခြင်း

ဒါကအမှန်ပါပဲ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အမြဲတမ်း သက်တံ့နှင့် နေရောင်ခြည် မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်မှုထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုဝမ်းနည်းနေတယ်ဆိုရင်၊ အမှားအယွင်းတစ်ခုခုတော့ ရှိနေပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုက သင့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုကို ပေါင်းထည့်သင့်တယ် — အရောင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကြီးထွားမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ ဒါမှမဟုတ် အားလုံးကို ပေါင်းထည့်သင့်တယ်။ အဲဒါ။ မဟုတ်ရင် ဘာအချက်လဲ?

Gunther က-

“မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ၊ အဲဒါဟာ မှော်ဆန်တဲ့ သဟဇာတဖြစ်ပြီး တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အောင်မြင်တဲ့ သမဂ္ဂတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် စောင့်ကြည့်လေ့လာထားတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စွမ်းအင်မရှိတာက ပြင်းထန်တဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ချက်လုပ်ရာတွင် ပြဿနာရှိနေကြောင်း လက္ခဏာရပ်ပြသည်။

“အံ့သြစရာမရှိ၊ စိန်ခေါ်မှုမရှိ၊ တိုးတက်မှုမရှိပေ။ သူတို့ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ချုပ်နှောင်ထားရင် နောက်ဆုံးမှာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပြောစရာမရှိသလို စိတ်အားထက်သန်မှုလည်း လျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ်။ အခြားနေရာများတွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ရယူနေပါက၊ အတွင်းပိုင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများကြား ကွဲလွဲမှုများရှိသည်။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြင်ပမှာ နောက်ဆုံးမှာ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ဖျက်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ အခြေချသင့်တယ်။ ကာလ။

American Psychological Association မှ ထုတ်ဝေသော လေ့လာမှု အစုံတွင် တစ်ကိုယ်ရေဖြစ်ရန် ကြောက်ရွံ့သူများသည် အဆင်မပြေသော ဆက်ဆံရေးတွင် အဆုံးသတ်တတ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပိုဆိုးတာက သူတို့ဟာ တကယ်တော့ သူတို့ သိထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို လိုက်လျှောက်ရင်း တစ်ယောက်တည်း နေရမှာကို ကြောက်တာကြောင့် ပျော်ရွှင်စေမှာ မဟုတ်ဘူး။

လေ့လာမှုတွေအရ "အခြေချနေထိုင်သူတွေ" ကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အထီးကျန်သူများကဲ့သို့ပင် အထီးကျန်ပြီး မပျော်မရွှင် ဖြစ်နေကြသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ခြားနားမှု မဖြစ်စေကြောင်း ဆိုလိုသည်မှာ — သူတို့၏ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကိုသာ ဖြုန်းတီးနေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။

မဖြစ်ပါစေနှင့်။ သင်တစ်ယောက်တည်းနေမှာကို ကြောက်လို့ မပျော်မရွှင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘဝကို ဖြုန်းတီးနေတဲ့သူတွေထဲက တစ်ယောက်ပါ။ အဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် မထိုက်တန်ပါ။

10) Co-dependency

ဆက်ဆံရေးတွင် မျှတမှုရှိသင့်သည်။ အပေးအယူလုပ်နိုင်သော၊ လေးစားမှုနှင့် နားထောင်နိုင်သူနှစ်ဦးပါဝင်သည်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦးထက်ပို၍ပေးကမ်းသည့် မမျှတသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်ပေ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဦးဦး ဦးဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး လိုက်နာရမည့် အာဏာရှင်စနစ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် လူနှစ်ဦးအတူတကွ ကြီးထွားလာနေသော အဖွဲ့တစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်။

ပူးတွဲမှီခိုမှုသည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာ၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။Codependency ကိုခံစားနေရသူ Adithya Cattamanchi-

• အခြားသူအတွက်လုပ်စရာများအပြင် ဘဝတွင် ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုမရှာပါနှင့်။
• သူတို့က သိနေသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေပါ။ သူတို့၏လက်တွဲဖော်သည် နစ်နာစေသောအရာများကို ပြုလုပ်သည်။
• မိမိတို့ကိုယ်သူတို့ မည်မျှပင်ကုန်ကျစေကာမူ ကျေနပ်စေရန် မည်သည့်အရာကိုမဆို လုပ်ပါ။ အခြားသူတစ်ဦးသည် ပျော်ရွှင်နေပါသည်။
• ၎င်းတို့၏အချိန်နှင့် ခွန်အားကို လက်တွဲဖော်တောင်းဆိုသမျှကို ပေးစွမ်းရန် ၎င်းတို့၏အချိန်နှင့် ခွန်အားကို အသုံးပြုပါ။
• ဆက်ဆံရေးတွင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ စဉ်းစားမိသည့်အတွက် အပြစ်ရှိသလိုခံစားရပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက် သို့မဟုတ် ဆန္ဒများကို ဖော်ပြမည်မဟုတ်ပါ။
• တစ်ခြားသူ လိုချင်တာကို လုပ်ဖို့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရား သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရားကို လျစ်လျူရှုပါ။

အထက်ပါအချက်အချို့မှာ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသိအမှတ်ပြုပါက၊ သင့်အား ကုဒ်မှီခိုအားထားမှုကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် အချိန်တန်ပြီ ပြုပြင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ရှိနေသင့်သည်။

11) မြင့်မားသောတောင်းဆိုမှုများ၊ နည်းပါးသောအမြတ်များ

သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးထံမှ အလွန်အမင်းမျှော်လင့်နေပါသလား။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝပန်းတိုင်တွေကို အဟန့်အတားဖြစ်နေသလား။

ကျန်းမာပြီး ချစ်တဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့တိုးတက်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုကို ဟန့်တားမယ့် မလိုအပ်တဲ့ တောင်းဆိုမှုတွေကို မလုပ်ကြပါဘူး။

တကယ်တော့၊ ဆက်ဆံရေးများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသင့်သည်၊ ၎င်းကို မဖယ်ထုတ်သင့်ပါ။

သင်သည် အရေးပါအရာရောက်ကြောင်းကို သတိပြုမိပါက၊