اوږدې، ژورې خبرې اترې یو جادویی شی کیدی شي. دوی خلک سره نږدې کوي او خلک له یو بل سره د تړاو احساس کوي.

مګر که چیرې یو سړی د پام وړ ځای ونیسي او ټولې خبرې وکړي، دا کولی شي بل کس د بې ځایه، ناغوښتل، او د نه منلو احساس وکړي.<1

له بده مرغه، تاسو ممکن هغه څوک یاست چې د دې ناخوښ احساساتو لامل کیږي که تاسو د خبرو اترو نارسیسټ یاست.

د ټولنپوه چارلس ډربر په وینا، د پاملرنې تعقیب لیکوال: په ورځني ژوند کې ځواک او انا، یو متقابل بحث نرگسیت هغه څوک دی چې د خبرو اترو د کنټرول کولو تمایل لري په دې هڅه کې چې د تبادلې تمرکز په ځان بدل کړي.

تاسو شاید شک ولرئ چې تاسو داسې یاست که تاسو یو څوک یاست چې ډیر پام ته اړتیا لرئ، کولی شئ داسې نه بریښي چې خبرې ودروي، یا تاسو یوازې د خلکو په لټه کې یاست چې دوی ته ووایاست چې تاسو څومره ښه یاست.

دا اعتراف کول اسانه خبره نه ده، مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو د خبرو اترو نارسیسټ یاست، تاسو ممکن سم یاست. .

دلته پنځه شیان دي چې تاسو یې د ځان د سم ثابتولو لپاره ترسره کوئ او تاسو یې په اړه څه کولی شئ:

1) تاسو ټولې خبرې کوئ.

هیڅ نشته په دې کې شک نشته چې خبرې اترې په زړه پورې او په زړه پورې دي او د نوي خلکو سره خبرې کول خورا ښه دي.

که څه هم، تاسو یوازې یو څوک یاست چې ټولې خبرې کوئ، تاسو ممکن د اړیکو مهارتونو بیاکتنې ته اړتیا ولرئ او د اړیکو نوې طریقې په پام کې ونیسئ. د خلکو پیژندل.

د چیرلین چونګ په وینا، aد اړیکو روزونکي سره خبرې کول ګټور دي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

تر ټولو بدتر دا دی چې هغه خلک چې "بدلون کوي ​​ناپوهه دي چې دا واقع کیږي."

که تاسو بیا هیڅکله د دوی څخه نه واورئ یا دوی یو څو دقیقې وروسته لاړ شي، دا شاید دا وي چې تاسو د دوی سره هیڅ علاقه نه درلوده او د هغه څه په ویلو کې مشغول یاست چې تاسو یې پرته له کوم خنډ څخه کولی شئ.

د دې پرځای څه وکړئ:

که تاسو غواړئ چې د خبرو اترو د نرگسیت څخه مخنیوی وکړئ لومړی نمبر قاعده د خپل ځان په اړه د خبرو کولو پرځای د خپل ملګري ملګري ته غوږ ونیسئ. .

د خپلو هڅو د له مینځه وړلو لپاره ترټولو اسانه لار دا ده چې د خپل ځان په اړه خبرې وکړئ پرته لدې چې دا وپوښتئ چې بل کس څنګه دی کله چې تاسو دوی وروستی لیدلی.

که تاسو یوازې لیدلي وي، د شا او خوا دوستانه خبره مناسبه ده، مګر که تاسو غواړئ واقعیا یو تاثیر ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ مخکې له دې چې د ځان په اړه کوم څه ته ورسیږئ د خپل ملګري خبرې په بشپړه توګه واورئ.

البته، اوریدل نه دي څومره ساده چې دا غږ کوي. دا مهارت دی، او د هر مهارت په څیر، دا هغه څه دي چې باید پرې کار وشي.

په حقیقت کې، یوه څیړنه چې د فای دویل لخوا ترسره شوې (2003) ښودلې چې د اوریدلو دوه ډوله ډولونه شتون لري: "د پوهیدو لپاره اوریدل" او "د ځواب ویلو اوریدل". هغه څوک چې "پوهیدلو ته غوږ نیسي" د دوی په خپلمنځي اړیکو کې د دوی په پرتله خورا بریا لرينور.

نو دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو کولی شئ "د پوهیدو لپاره واورئ":

- د انګیرنې یا قضاوت کولو څخه ډډه وکړئ.

- د دوی پیغام اخیستلو باندې تمرکز وکړئ - بلکه د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ویل غواړئ.

- خپل ځان د سپیکر په بوټانو کې واچوئ. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې دوی د دوی له لید څخه وايي - نه ستاسو څخه.

- د سترګو اړیکه له لاسه مه ورکوئ، او دا ومنئ چې تاسو په هو او هو-هو اورئ.

2 ) تاسو د بل چا څخه پوښتنې مه کوئ.

د نرگسیت یوه کلاسیک نښه دا ده چې تاسو د هغه چا سره علاقه نه لرئ چې تاسو ورسره خبرې کوئ.

تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو له دوی سره علاقه لرئ ځکه چې تاسو دوی ته مشوره ورکوئ یا ورته ووایاست چې دوی باید د یو ځانګړي حالت په اړه څه وکړي، مګر حقیقت دا دی چې تاسو لاهم یوازې خبرې کوئ او په خپلو خبرو کې ځای نیسي.

دا داسې نه ده ځکه چې تاسو په خپل ځان متمرکز یاست. د لیکوال Celeste Headlee په وینا، موږ خبرې کولو ته اړتیا لرو، په خبرو اترو کې، "خلک نه پوهیږي چې څه ووایی ... او ترټولو پیژندل شوې موضوع - زموږ د ټولو لپاره ترټولو هوسا موضوع - خپل ځان او زموږ خپلې تجربې دي. "

پر ځای څه وکړئ:

که تاسو غواړئ د اړیکو غوره مهارتونه ولرئ او د نرګسیت مخه ونیسئ چې د خبرو اترو اداره کوي، تاسو یې یاست باید له نورو څخه پوښتنې پیل کړئ ترڅو دوی ښکیل شي او دوی دې ته اړ کړي چې له تاسو سره د دوی په پرتله ډیرې خبرې وکړياوس مهال.

وروسته له دې چې تاسو خپل د خبرو اترو ملګري ته په نښه کولو سره د عالي خبرو اترو لپاره زمینه برابره کړه چې تاسو د هغه څه سره علاقه لرئ چې دوی یې ووایی، د دوی د پوښتنو په کولو او د دوی د ځوابونو په اوریدلو سره خبرو ته دوام ورکړئ.

دا یو ښه نظر دی چې تعقیبي پوښتنې وپوښتئ ترڅو دوی پوه شي چې تاسو اوریدلو ته دوام ورکوئ.

همدارنګه، په یاد ولرئ چې تاسو ممکن د خلکو د خبرو کولو لپاره پوښتنې وکړئ. د خپل ځان په اړه.

د څیړنې له مخې، کله چې خلک د خپل ځان په اړه خبرې کوي، دا په دماغ کې د خوړو یا پیسو په څیر د خوښۍ احساس رامینځته کوي.

د حیرانتیا خبره نده چې تاسو د خبرو اترو نرگسیت سره مبارزه کوئ!

د FBI چلند کارپوه رابین ډریک وايي د خبرو اترو عالي ستراتیژي دا ده چې د بل چا فکرونه او نظرونه پرته له قضاوت کولو څخه وغواړئ:

"د قضاوت کولو پرته د بل چا فکرونه او نظرونه لټول. خلک نه غواړي په کوم فکر او نظر کې چې دوی لري یا په کوم عمل کې چې دوی یې کوي قضاوت وکړي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو د یو چا سره موافق یاست. اعتبار د دې لپاره وخت نیسي چې پوه شي چې د دوی اړتیاوې، غوښتنې، خوبونه او هیلې څه دي."

د ژوند بدلون نوی eBook وګورئ: د ماتولو هنر: د هغه چا د پریښودو لپاره حتمي لارښود چې تاسو یې خوښوي

3) تاسو پرته له کوم تعارف یا خیانت څخه خپله کیسه پیل کړئ.

د خبرو اترو د نرگسیت لپاره یو ښه ازموینه دا ده چې تاسو په یوه محفل کې راشئ او ټولو ته اړتیا ولرئ.پاملرنه او د پام وړ رڼا باید تاسو ته وي: تاسو یوه کیسه پیل کړئ یا د هغه څه په اړه خبرې پیل کړئ چې تاسو سره پیښ شوي حتی پرته له دې چې خلکو ته سلام ووایی.

دا ممکن داسې ښکاري لکه څنګه چې تاسو یې یاست. د مخابراتو ښه شوي مهارتونه به ستاسو خبرو اترو ته ښه پیژندنه چمتو کړي، خلک دې ته اړ کړي چې له تاسو سره خبرې وکړي، او تاسو ته د خبرو اترو د انحصار کولو پر ځای د خبرو کولو بلنه درکړي.

د لیکوال سیلیسټ هیډلي په وینا، تاسو کولی شئ معمولا ووایاست چې تاسو د خبرو اترو نارسیسټ یاست که چیرې تاسو د یو چا د اوریدلو پرمهال غیر فعال "هو" او "هو" ورکړئ ځکه چې تاسو یوازې د دوی خبرې پای ته رسیدو ته انتظار کوئ نو تاسو پیل کولی شئ.

د دې پرځای څه وکړئ:

کله چې د هغه چا سره چې تاسو ورسره خبرې کوئ تاسو ته د دوی د ژوند په اړه یو څه بصیرت وړاندې کوي، هڅه مه کوئ چې له دوی څخه تیر شئ.

هغوی غوښتل چې د دوی د تجربې په اړه خبرې وکړي.

دا سخته ده چې ستاسو د تجربې تفصيلي حساب ته د پیل کولو څخه ډډه وکړئ، مګر که تاسو غواړئ د دې لپاره چې یو ښه خبرې کوونکی شئ، تاسو به تر هغه پورې انتظار وکړئ چې دوی ستاسو د تجربو په اړه پوښتنه وکړي.

په رواني مرکزي کې د کریسټین شوینوالډ په وینا، تاسو ممکن وغواړئپه دې تمرکز وکړئ چې تاسو څنګه ځواب ورکوئ کله چې یو څوک د هغه څه په اړه خبرې پیل کوي چې دوی یې لیوالتیا لري.

تاسو کولی شئ د بدلون غبرګون سره ځواب ووایاست (لکه څنګه چې خپل ځان ته پام اړول) یا د ملاتړ ځواب (د ساتلو په توګه) د ویناوال او موضوع ته پاملرنه چې دوی یې معرفي کړې.

ټولنپوه چارلس ډربر وايي چې یو تکړه نرگسیسټ د لنډمهاله ځواب ویونکي امتیازاتو له لارې د ملاتړ ځواب سره د بدلون غبرګون سره یوځای کوي مخکې لدې چې خبرې بیرته خپل ځان ته واړوي.

داسې مه کېږه. په هغه پیغام باندې تمرکز وکړئ چې سپیکر یې په اړه خبرې کوي او یوازې هغه.

هغه دقیقه چې تاسو د خپلو تجربو په اړه د خبرو کولو فکر پیل کوئ، خپل ځان ودروئ او په موضوع باندې تمرکز وکړئ.

پوښتنه: ستاسو پټ ستر ځواک څه دی؟ موږ ټول د شخصیت ځانګړتیا لرو چې موږ ته ځانګړي کوي ... او نړۍ ته مهم دي. زما د نوې پوښتنې سره خپل پټ سپر پاور ومومئ. پوښتنه دلته وګورئ.

4) تاسو هغه خلک مداخله کوئ چې دمخه خبرې کوي.

که تاسو د پیښې ځای ته رسیدلي یاست یا تاسو د ساعتونو لپاره په محفل کې یاست، که تاسو خلک مداخله کوئ. کله چې دوی خبرې کوي، تاسو د خبرو اترو نارسیسټ یاست.

شاید تاسو دا اصطلاح خوښ نه کړئ، مګر دا ریښتیا ده: تاسو اړتیا لرئ خپل وار ته انتظار وکړئ او په هغه خبرو اترو کې د ګډون لپاره بلنه ورکړئ چې تاسو په اصل کې برخه نه یاست. .

هیڅوک هغه څوک نه خوښوي چې د توجه په لټه کې وي او هڅه وکړي چې په پوړ واکمن شي.

حتی که تاسو د ترلاسه کولو عادت یاستستاسو په خپله طریقه او په تاسو باندې د شیانو تمرکز کولو لپاره، دا مهمه ده چې خلکو ته اجازه ورکړئ چې خپل فکرونه پای ته ورسوي مخکې له دې چې تاسو په سندره کې د هغه څه په اړه چې تاسو یې ویل غواړئ. لومړی ځای؟ اړتیا نشته چې د اخیستلو هڅه وکړئ که چیرې خبرې اترې دمخه په سمه توګه پرمخ ځي. تاسو ممکن پرته له کوم دلیل څخه شیان پیچلي کوئ.

پر ځای څه وکړئ:

د مشورې ورکولو لپاره د فرصت غوښتنه وکړئ، ګوزار مه کوئ دا.

که څوک له تاسو سره یو څه شریکوي، دوی د مشورې په لټه کې نه دي. عموما، دوی د اوریدلو غوږونو او د آرام چاپیریال په لټه کې دي.

دا د انسان طبیعت دی چې غواړي د خلکو سره مرسته وکړي او په سختو وختونو کې د خلکو سره مرسته وکړي، مګر پرته له دې چې تاسو د وضعیت په اړه ستاسو د مشورې یا بصیرت په اړه وپوښتل شي. دا وړاندیز مه کوئ.

داسې هیڅ شی نشته چې د خبرو اترو وضعیت خراب کړي لکه غیر غوښتل شوي مشورې. خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې د خبرو اترو لاس ته راوړو.

او چا ته اجازه ورکول چې مشوره ورکړي په حقیقت کې ستاسو لپاره کار کوي.

د ساینسي امریکایی په وینا:

5) تاسو خلکو ته ووایاست چې دوی په خپلو نظرونو یا تجربو کې غلط دي.

که تاسو هڅه کوئخلکو ته ووایاست چې دوی ستاسو د خبرو اترو په جریان کې غلط دي، تاسو به په خپلو خبرو اترو کې یو څه ستونزې سره مخ شئ.

دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو یوازې یو چا سره ولیدل او تاسو د دوی له نظرونو سره موافق نه یاست. دا د یو چا لپاره په بشپړه توګه سمه ده چې ستاسو په پرتله بل نظر ولري؛ دا ستاسو لپاره سمه نه ده چې دوی ته ووایاست چې دوی غلط دي.

پر ځای څه وکړئ:

یوه غوره لاره به دا وي چې له دوی څخه وپوښتئ چې ولې دوی هغه ډول احساسوي چې دوی یې کوي او پوښتنې کوي ترڅو د دوی لید په اړه په معنی کې زده کړي.

پرته له دې چې تاسو د دوی د نظر په اړه څه احساس کوئ، یو ښه خبرې کوونکی به وخت ونیسي چې پوښتنه وکړي چې بصیرت له کوم ځای څخه راځي او د هغه څه لپاره د نظر درناوی وکړئ: حقیقت نه، مګر د تجربې او باور پر بنسټ یو څه.

یو بل کار چې تاسو یې کولی شئ د ښه خبرو اترو لپاره ترسره کړئ او د خبرو اترو څخه ډډه وکړئ، تاسو غواړئ د خلکو د سمولو څخه ډډه وکړئ. ستاسو د خبرو اترو په جریان کې.

د یو چا د سمولو لپاره یوه معقوله لار ده پرته لدې چې دوی داسې احساس کړي چې تاسو د واک اخیستو هڅه کوئ: د وضاحت لپاره پوښتنې وکړئ.

چا ته مه وایئ چې دوی غلط دي. خپل بصیرت او پوهه وړاندې کړئ او له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څه فکر کوي.

دا د خبرو اترو د دوام لپاره یوه غوره لار ده او دا تاسو د شیانو له نیولو پرته د یو عالي خبرو کونکي په څیر ساتي. په دې فکر کې چې ته غواړې په دې ټولو پوه شې!

هریټ سوین په ګارډین کې تشریح کويد هر څه د پوهیدلو او ښه باخبره کیدو تر منځ کلیدي توپیر:

"ښه باخبره کیدل د ټولو پوهیدو په څیر ندي. پخوانی د دې وړتیا لري چې په سیمینارونو کې هوښیار پوښتنې وکړي ، د اسراییل او فلسطین شخړې په اړه بحث کې برخه واخلي ، او پوه شي چې ستاسو دوه ښوونکي سره اړیکه لري. وروستی د دې ټولو موضوعاتو په اړه هرچا ته چې تاسو یې پیژنئ د معلوماتو لیږدولو په اړه دي، حتی که تاسو په بشپړ ډول ډاډه نه یاست چې معلومات ریښتیا دي. ستاسو پټ ستر ځواک؟ زما عصري نوې پوښتنې به تاسو سره مرسته وکړي چې ریښتیني ځانګړي شیان ومومئ چې تاسو نړۍ ته راوړئ. زما د پوښتنو د ترسره کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

په پایله کې

ښه خبرې اترې باید دومره سختې نه وي، مګر دا اکثرا د ډیرو خلکو لپاره ستونزمن وي. که تاسو په خپلو خبرو اترو کې ناراحتي تمایلات لرئ، تاسو کولی شئ د خلکو سره د خبرو اترو لپاره څنګه ښکاره کولو په پام کې نیولو سره د ورته کیدو څخه مخنیوی وکړئ. تاسو کولی شئ نورو خلکو ته اجازه ورکړئ چې د خپلو اړتیاو او اندیښنو په اړه خبرې وکړي او بیا غږ وکړئ کله چې مناسب وخت وي.

وخت کله دی؟ کله چې ستاسو د خبرو ملګري خبرې بندې کړي او ستاسو نظر یا بصیرت ته بلنه ورکړي.

یوازې خلکو ته امر مه کوئ یا پریکړه وکړئ چې دوی باید پوه شي چې تاسو پوهیږئ.

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا خورا ډیر کیدی شي