Atunci când te gândești "Mi-e dor de fostul meu iubit", poate fi incredibil de dificil să scapi de acest sentiment.

Este posibil să aveți un gol imens în stomac sau să vă simțiți literalmente grețos de fiecare dată când vă amintiți de fostul dvs. soț (ceea ce poate fi de o sută de ori pe zi!).

Deși se pare că ești singur în durerea ta, este important să știi că este o experiență incredibil de comună și că, cu o abordare corectă, poți merge mai departe, fie că te decizi să te împaci cu fostul tău iubit sau nu.

În acest articol, voi enumera apoi cele 14 lucruri importante pe care le poți face chiar acum pentru a te simți mai bine în pielea ta și (dacă vrei) pentru a le recâștiga.

După aceea, voi acoperi tot ceea ce trebuie să știi despre dorul de fostul tău iubit și despre cum să-ți revii după o despărțire.

Să mergem.

"Mi-e dor de fostul meu prieten" - Cele mai bune 14 lucruri pe care le poți face

Iată 14 abordări obișnuite pe care să le adopți atunci când ți-e dor de fostul tău iubit - unele sunt sănătoase, altele poate mai puțin. Am aprofundat argumentele pro și contra ale fiecăreia dintre ele.

Fie că îți vrei sau nu fostul înapoi, vei găsi foarte multe indicații utile în aceste 16 abordări.

1. Lucrează la creșterea și evoluția ta

Ironia este că, dacă vrei să-ți faci cu adevărat fosta iubită geloasă, trebuie să nu te concentrezi deloc pe ea.

Deci, pe ce vă concentrați?

Tu însuți.

Atunci când treci printr-un eveniment traumatizant sau care îți schimbă viața, este întotdeauna o oportunitate de a învăța mai multe despre cine ești ca persoană. În loc să te concentrezi asupra fostului tău soț, îndreaptă-ți atenția spre interior pentru a-ți pune întrebări precum: "Ce este?

• Ce-mi plăcea să fac înainte de a-l întâlni pe fostul meu soț?
• Era ceva ce îmi plăcea să fac și nu făceam prea mult când eram cu fostul meu soț?
• Ce îmi plăcea să fac când eram copil și aș putea face mai mult acum?
• Ce m-ar face să mă simt mai fericit acum?

Iată de ce creșteți singur funcționează:

Atunci când începeți să reflectați asupra a ceea ce vă face fericiți ca persoană și faceți mai multe din acele activități, veți începe în mod natural să vă scuturați durerea într-un mod sănătos și pozitiv.

Acest lucru nu înseamnă că nu te întorci pe scena întâlnirilor sau că nu cunoști oameni noi, dar starea de spirit din care o faci este complet diferită. Operezi dintr-un loc al curiozității și al bucuriei în loc de gelozie. Acest lucru te va face mult mai fericit pe termen lung, indiferent de cum decurg lucrurile.

Ca un bonus suplimentar, oamenii sunt întotdeauna atrași de alte persoane care trăiesc cea mai bună viață a lor. Deci, fie că întâlnești pe cineva nou în acest proces, fie că vrei să te împaci cu fostul tău iubit la un moment dat, vei fi mai atractivă și pentru potențialii parteneri.

2. Nu te gândi la fostul tău iubit ca fiind "alesul"

"Fostul meu iubit este "The One"" este un alt gând pe care mulți dintre noi probabil că l-am experimentat la un moment dat. Trăim într-o cultură care amplifică ideea de "The One" și mai ales prin filmele și emisiunile pe care le urmărim.

Gândește-te la filmele Disney pe care le-ai văzut când erai copil - întotdeauna exista doar o pereche perfectă pentru personajul principal. Cenușăreasa și Făt-Frumos. Rapunzel și Flynn. Mulan și Shange.

Am fost antrenați să credem că există "Cel ales" de la o vârstă fragedă și că acesta ne va aduce fericirea sau propriul nostru "fericiți până la adânci bătrâneți".

Iată de ce concentrarea pe "Cel ales" nu funcționează.

Ironia este că, atunci când depindem de altcineva pentru a fi fericiți, nu vom fi niciodată fericiți în totalitate în nicio relație.

De fapt, Randi Gunther, Ph.D., psiholog clinician și consilier matrimonial care profesează în sudul Californiei, spune că, cu cât proiectăm mai mult dorința noastră de fericire asupra partenerilor noștri, cu atât mai multe șanse ca relația să eșueze pe termen lung.

Ura.

3. Deveniți independent din punct de vedere emoțional față de fostul dvs.

Deci, care este cheia pentru a menține o relație pe termen lung în viitor cu un nou partener sau chiar cu fostul tău partener?

Învățați despre ceea ce vă face fericiți și încrezători, independent de partenerul dumneavoastră.

După cum împărtășește Alyssa "Lia" Mancao, un lucrător social clinic licențiat și terapeut cognitiv certificat, pe mindbodygreen:

"[Dependența de emoții] este foarte frecventă: este ideea că fericirea noastră depinde de ceva din afara noastră. Acest lucru este cunoscut sub numele de dependență emoțională; este atunci când sentimentele noastre și stima de sine se bazează pe factori externi, cum ar fi ceea ce simte o altă persoană despre noi. Dar dacă vrem să găsim un sentiment de pace în noi înșine și în relațiile noastre, atunci este important să trecem de la dependența emoțională și să neîn independență emoțională."

Iată de ce funcționează independența emoțională.

Concentrându-te pe a deveni fericită indiferent dacă fostul tău iubit se întoarce sau nu în viața ta, te vei pregăti pentru o fericire pe termen lung, indiferent de situație.

Fericirea durabilă este ceva ce cultivi din interior și nu ceva ce găsești în afara ta. Așa că dezvoltarea independenței emoționale îți va fi de folos nu doar acum, ci și pentru tot restul vieții.

4. Obțineți niște sfaturi solide ca piatra

Deși acest articol explorează principalele lucruri pe care le puteți face dacă vă este dor de fostul iubit, poate fi util să vorbiți cu un coach de relații despre situația dumneavoastră.

Cu un coach profesionist în domeniul relațiilor, poți primi sfaturi specifice vieții și experiențelor tale...

Relationship Hero este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile, cum ar fi dorul de cineva pe care l-ai iubit. Sunt o resursă foarte populară pentru persoanele care se confruntă cu acest tip de provocare.

De unde să știu eu?

Ei bine, i-am contactat în urmă cu câteva luni, când treceam printr-o perioadă dificilă în propria mea relație. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și asupra modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

În doar câteva minute, vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi adaptate situației dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe.

5. Distrage-ți atenția

Uite care e treaba - cu siguranță vrei să rămâi ocupat după o despărțire. Este o idee grozavă să ieși să faci lucruri care îți plac și să petreci timp cu oameni care te iubesc, te fac să râzi și să te simți bine.

De asemenea, este o idee excelentă să începi să te întâlnești și să te întâlnești cu persoane noi pentru a-ți reaminti că ești atractivă și dezirabilă. Toate acestea sunt lucruri minunate de făcut!

Dar, așa cum am discutat, cel mai bine este să folosești acest timp pentru a-ți descoperi propriile surse de fericire și bucurie interioară. Așadar, modul în care alegi să te distragi este incredibil de important.

De ce distragerea atenției de dragul distragerii nu funcționează:

De multe ori, oamenii cad în capcana de a-și distrage atenția cu lucruri care nu îi fac să se simtă mai bine, cum ar fi vizionarea excesivă a Netflix și YouTube, ieșirile în oraș până prea târziu sau mâncatul și băutul prea mult.

Folosiți acest timp pentru a vă ocupa de lucruri pozitive, cum ar fi să urmați un curs nou, să vă reîntâlniți cu un vechi prieten, să faceți voluntariat sau să faceți ceva special pentru o persoană dragă "doar pentru că".

6. Stabilește-ți obiective cu scop precis, astfel încât să-ți fie mai puțin dor de fostul tău iubit

Dar este și mai bine dacă poți deveni foarte hotărât în ceea ce privește modul în care îți distragi atenția. O despărțire este o ocazie minunată de a-ți evalua întreaga viață și ceea ce poate sau nu poate fi dezechilibrat.

În loc să vă ocupați doar pentru a fi ocupați, faceți un plan pentru a vă ocupa de domeniile cheie din viața dumneavoastră și urmăriți progresul.

• Cum stai cu condiția fizică și sănătatea ta? Ai putea face mai multe exerciții fizice sau mânca mai sănătos?
• Cum merge cariera ta? Faci ceva care îți place și care îți aduce împlinire?
• Cum sunt finanțele tale? Ar fi acesta un moment bun pentru a învăța mai multe abilități de educație financiară și pentru a lucra la crearea unei mai mari securități financiare în viața ta?
• Cum sunt convingerile tale despre viață și despre adevăratul tău scop? Ai putea folosi acest timp pentru a explora unele dintre cele mai importante întrebări ale vieții?
• Cum sunt celelalte relații cheie ale dumneavoastră? Aveți alte relații care necesită atenție și îmbunătățiri?
• Cum este îngrijirea de sine? Faci lucruri în fiecare zi care îți sporesc energia, pasiunea, bucuria și fericirea?

Dacă vreunul dintre aceste domenii pare să nu fie în regulă, acum este un moment bun pentru a explora și a lucra la acel subiect.

Fă-ți un plan care să te ajute să nu-i simți lipsa fostului tău iubit, concentrându-te în schimb pe lucrurile care te ajută să-ți îmbunătățești întreaga viață.

De ce funcționează stabilirea de obiective intenționate:

Este ușor să pierdem din vedere imaginea de ansamblu a vieții noastre atunci când ne distragem atenția cu activități neplăcute. Stabilirea unor obiective intenționate cu privire la domeniile pe care dorim să le îmbunătățim în viața noastră ne ajută să ne concentrăm asupra noastră.

Acțiunea - sau, distragerea atenției - pe care o întreprindem devine un mod de a adăuga ceva semnificativ în viața noastră, mai degrabă decât o simplă fugă sau evadare. Este o mică schimbare de mentalitate care face o mare diferență.

Cu cât te concentrezi mai mult pe "distragerea atenției" cu lucruri care îți îmbunătățesc fericirea generală, cu atât mai puțin și mai puțin îți va lipsi, inevitabil, fostul tău iubit.

7. Oferiți-le spațiu

Acordă-i întotdeauna fostului tău iubit spațiu, acest lucru este absolut esențial.

Pentru că, oferindu-i spațiu fostului tău iubit, îi dai timp să reflecteze la lucrurile bune din relația voastră și, în cele din urmă, să-i fie dor de tine.

S-ar putea să credeți că fostul dvs. iubit va trece mai departe odată ce va avea ceva spațiu. Acesta este un risc pe care trebuie să vă simțiți confortabil să vi-l asumați.

La urma urmei, este posibil ca fostul tău soț să nu mai vorbească cu tine o vreme.

Știu că a da spațiu fostului tău pare greu și contra intuitiv, dar lăsându-i în pace este una dintre cele mai bune modalități de a-i aduce înapoi în viața ta.

Cu toate acestea, trebuie să o faci într-un mod foarte specific. Nu vrei pur și simplu să întrerupi orice comunicare. Trebuie să vorbești cu subconștientul fostului tău iubit și să faci să pară că nu vrei cu adevărat și cu adevărat să vorbești cu el în acest moment.

Vrei să-ți recucerești fostul iubit? 8 la 14 te acoperă

Unii oameni vor descoperi că, după ce s-au concentrat pe cultivarea propriei fericiri, încă le este dor de fostul soț și vor să se împace.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Vestea bună este că, dacă ai folosit acest timp pentru a te concentra asupra ta, dorința ta de a te împăca vine probabil dintr-un loc de claritate. Iar asta înseamnă că șansele ca relația să funcționeze pe termen lung sunt mult mai mari.

Deci, ce faci?

8. Fă-ți fosta soție geloasă

Cine nu a trăit acest gând după o despărțire?

Este o reacție incredibil de frecventă, deoarece mintea noastră sare automat la logica "Dacă reușesc doar să îl/îi fac gelos/ă, atunci și el/ea îmi va simți lipsa".

Chestia este că, stârnirea geloziei la fostul tău iubit poate fi de fapt destul de eficientă dacă o faci cum trebuie.

Probabil că cea mai bună cale este să petreci timp cu alte persoane.Nu trebuie să te culci cu ele sau chiar să te întâlnești cu ele. Doar petrece timp cu alții și lasă-ți fostul soț să vadă asta.

Gelozia este un lucru puternic; folosește-o în avantajul tău. Dar folosește-o cu înțelepciune.

Dacă vă simțiți un pic mai aventuros, încercați acest text "Gelozie"

- " Cred că a fost o idee grozavă că am decis să ne întâlnim cu alte persoane. Eu vreau doar să fim prieteni acum! " -

Spunând acest lucru, îi spui fostului tău iubit că te întâlnești cu alte persoane chiar acum... ceea ce, la rândul său, îl va face gelos.

Acesta este un lucru bun.

Îi transmiți fostului tău iubit că ești de fapt dorită de alții. Toți suntem atrași de persoanele dorite de alții. Spunând că te întâlnești deja cu alții, îi spui practic că "tu pierzi!".

După trimiterea acestui text, vor începe să simtă din nou atracție pentru tine din cauza "fricii de pierdere" pe care am menționat-o mai devreme.

Acesta a fost un alt text pe care l-am învățat de la Brad Browning, fără îndoială, antrenorul meu favorit "obțineți-vă fostul înapoi" online.

Iată un link către videoclipul său online gratuit. El oferă o serie de sfaturi utile pe care le puteți aplica imediat pentru a vă recupera fosta soție.

9. Arată-i fostului tău iubit cum te-ai schimbat și ai evoluat

În primul rând, trebuie să îi arăți fostului tău iubit că ai crescut și te-ai schimbat de la despărțire.

Fie că tu te-ai despărțit de fostul tău soț sau el s-a despărțit de tine, trebuie să-i arăți că nu mai ești aceeași persoană ca atunci când v-ați despărțit.

Pentru că ați făcut această muncă, ei vor fi capabili să vadă această schimbare în dumneavoastră și este mult mai probabil să vă ia în serios propunerile.

Așa că atunci când vorbești din nou cu fostul tău iubit, încearcă să-i arăți într-un mod subtil calitățile pe care le-ai îmbunătățit la tine.

10. Luptă pentru fostul tău iubit

Este posibil ca fostul tău iubit să aibă nevoie să te convingă că te-ai schimbat sincer, așa că asigură-te că îi arăți prin acțiuni semnificative și intenționate.

Acest lucru poate fi prin îndreptarea unei greșeli pe care ați comis-o anterior. Poate fi un gest care arată că îi auziți cu adevărat și că le ascultați preocupările. Dați tot ce aveți mai bun, dar să știți că, în cele din urmă, este decizia lor. Dacă se simt presați să se întoarcă împreună cu dvs., atunci probabil că vor rezista mai mult reuniunii.

Așa că luptați metaforic pentru ele, fiind intenționat în acțiunile voastre, dar nu exagerați până la punctul în care gesturile voastre să pară calculate sau neserioase.

În acest moment și datorită muncii de dezvoltare personală pe care ai făcut-o, ar trebui să ai liniștea de a ști că vei fi bine - și că vei găsi din nou fericirea - indiferent dacă și ei decid sau nu că vor să se împace.

11. Procesează emoțiile nerezolvate

Adesea, gândurile și amintirile ne vin în conștiință pentru că nu le-am procesat și nu am lucrat pe deplin prin ele. Așa că este important să vă luați timp pentru a procesa emoțiile nerezolvate din relația cu fostul dvs. soț.

Ține un jurnal, vorbește despre sentimente cu un prieten de încredere sau discută despre astfel de lucruri cu un terapeut. Astfel, te poți asigura că nu aduci emoții vechi în noua ta relație.

12. Rezistă impulsului de a-i compara pe alții cu fostul tău prieten

Este firesc să vrei să-i compari pe alții cu fostul tău iubit, dar când faci asta, pierzi ocazia de a cunoaște mai bine persoanele noi din viața ta.

Abordați întâlnirile și întâlnirile cu oameni noi cu curiozitate. Priviți descoperirea unicității fiecărei persoane noi ca pe o aventură în care să vă îmbarcați.

Poate fi tentant să îți pui fostul pe un piedestal, dar când îl dai jos de pe piedestal, îți este mult mai ușor să crezi că 1) ești demn de a te îndrăgosti din nou și 2) că și alte persoane sunt demne de dragostea ta.

13. Ieși cu tine însuți pentru o vreme

Cine spune că trebuie să te întâlnești cu altcineva pentru a te distra? O întâlnire săptămânală cu tine însuți poate fi o modalitate extraordinară de a descoperi ce îți place cel mai mult să faci, în timp ce îți consolidezi încrederea în tine însuți.

Ieșiți la un film. Vizitați un muzeu preferat. Luați o cafea sau un pahar de vin cu cartea preferată. Faceți o drumeție epică sau o plimbare cu bicicleta de munte. Răsfoiți-vă magazinul preferat doar pentru că așa este.

Pe măsură ce îți schimbi atenția spre a face lucruri pe care le iubești și a petrece timp cu tine, s-ar putea să descoperi că te poți distra la fel de bine de una singură ca și cu fostul tău - dacă nu chiar mai mult!

14. Urmăriți-vă progresul

O motivație excelentă ori de câte ori învățați o nouă abilitate sau dezvoltați un nou obicei este să vă urmăriți progresul.

Țineți un jurnal sau notați câteva notițe în fiecare zi despre cum vă simțiți și ce faceți. Deși s-ar putea să vă treziți în continuare gândindu-vă și simțindu-vă dorul de fostul soț, va fi mai ușor să vă dați seama cât de departe ați ajuns dacă aveți o evidență a progreselor dvs.

Cu un record la care să te raportezi, gândul "Mi-e atât de dor de fostul meu prieten" se poate transforma rapid în "Wow! Îmi lipsește mult mai puțin acum decât acum o lună." Și asta este o victorie uriașă și un motiv pentru a continua să mergi mai departe.

Să te gândești "mi-e dor de fostul meu prieten" este complet normal

Uite care e treaba cu despărțirile - te pot face să te simți atât de izolat și singur în durerea și suferința ta.

Ne putem trezi întrebându-ne gânduri precum "De ce mi se întâmplă asta?" "Ce este în neregulă cu mine?" "Ce am făcut greșit?" "Voi mai iubi vreodată?" "Mă va mai iubi cineva vreodată? "

Pentru mulți oameni, este ușor să se gândească la aceste tipuri de gânduri de după o despărțire la nesfârșit, atacând aceste întrebări din tot felul de unghiuri diferite.

Problema cu rumegarea după o despărțire este că te ține prins în capcană (ca un hamster pe o roată), întrebând și întrebând fără să găsești niciodată răspunsuri reale, concludente imediat.

Rumegarea ne ține blocați în durerea și suferința noastră și de aceea poate fi atât de greu să ieșim din ea atunci când trăim un eveniment dureros, cum ar fi o despărțire.

Găsirea unei căi de urmat după o despărțire

Atunci când te desparți de cineva, ceea ce ai nevoie cu adevărat este o cale de urmat. Este necesar pentru fericirea ta și pentru capacitatea de a te recupera ca, în loc să rămâi într-un loc de ruminație, să ieși din roata hamsterului și să ai grijă de tine la un nivel profund.

Ironia este că, atunci când începi să mergi înainte, răspunsurile pe care le cauți apar mult mai repede decât atunci când doar le rumegi.

Atunci când trecem prin experiențe de viață dureroase, este esențial - chiar o oportunitate - să descoperim cine suntem și ce ne face cu adevărat fericiți în esența noastră.

Atunci când îți faci timp să faci asta, vei fi întotdeauna mai fericită, indiferent dacă te decizi să te împaci cu fostul sau nu.

De ce despărțirile pot fi la fel de dureroase ca și pierderea unei persoane dragi

Acestea fiind spuse, uneori, familia și prietenii bine intenționați pot răspunde la despărțirea noastră cu comentarii care ne fac să ne simțim neînțeleși sau ca și cum nu ar înțelege profunzimea durerii noastre.

Ei pot spune lucruri de genul "Oricum îți este mai bine fără el/ea" sau "Nu-ți face griji - vei iubi din nou".

Și în timp ce încearcă să ne înveselească, ne face să ne simțim mai rău și mai singuri, pentru că avem impresia că durerea noastră este mult mai grea decât își dau ei seama. Începem să ne întrebăm: "Ar trebui să mă simt atât de supărat din cauza unei despărțiri?".

Adevărul este că da - este complet logic că ești devastat și poate chiar simți că ți-ai pierdut busola cu care te orientezi în lume.

Tot ceea ce mi se părea familiar și sigur în viață a fost acum răsturnat cu susul în jos.

Dr. Tricia Wolanin, Psy.D., psiholog clinician, spune: "Procesul de a face față unei despărțiri este comparabil cu durerea." Și adaugă: "Este moartea unei relații, a speranțelor și a viselor pentru viitor. Persoana pe care o pierdem a fost [o mare parte din] lumea noastră și, prin urmare, a ocupat atât de mult din spațiul nostru mental și cardiac."

De ce "mi-e dor de fostul meu prieten" este un gând atât de puternic

Atunci când așteptările și direcția vieții tale sunt date peste cap, trebuie să treci printr-un proces de vindecare pentru a-ți recăpăta sentimentul de bunăstare.

Brene Brown, profesor de cercetare și autoare de best-seller-uri, susține că, dacă nu îți permiți să simți amploarea sentimentelor tale dureroase, le faci un deserviciu celor din jurul tău - chiar și restului lumii.

În cadrul popularului său podcast, Unlocking Us, Brown a declarat:

"Când practicăm empatia cu noi înșine și cu ceilalți, creăm mai multă empatie. Iubirea, cu toții, este ultimul lucru de care avem nevoie pentru a raționa în această lume. Medicul epuizat din camera de urgență din New York nu beneficiază mai mult dacă îți păstrezi bunătatea doar pentru ea și o reții pentru tine sau pentru colega ta care și-a pierdut locul de muncă. Cea mai sigură cale de a te asigura că ai o rezervă de compasiune și empatie pentrualtora este să te ocupi de propriile tale sentimente."

Simțiți durerea unei despărțiri pentru a trece peste ea

Așadar, deși este posibil ca oamenii să nu vă înțeleagă pe deplin durerea, nu cădeți în capcana de a crede că "ar trebui" să vă simțiți altfel.

Despărțirea de fostul tău iubit este dificilă. Asigură-te că îți permiți să simți durerea, pentru a putea trece cu adevărat peste ea.

Dacă durerea dvs. interferează cu capacitatea dvs. de a vă îndeplini sarcinile zilnice sau vă face să vă simțiți uneori descurajat, este, de asemenea, o idee bună să vorbiți cu un terapeut despre despărțirea dvs. Un terapeut bun vă va ajuta să dați sens durerii dvs. astfel încât să puteți merge mai departe într-un mod sănătos și pozitiv.

Continuă să mergi înainte

După cum am discutat - și indiferent dacă vrei sau nu să te împaci cu fostul tău iubit - cheia este să continui să mergi înainte și să te dezvolți ca persoană.

Sentimentul de dor de fostul tău iubit este complet normal și este, de asemenea, o oportunitate de a face o scufundare mai profundă în ceea ce te face cu adevărat fericită în termenii tăi.

Indiferent dacă decideți să vă întoarceți sau nu la fostul dvs. soț sau soție, veți face următorii pași ca fiind cea mai completă și mai fericită versiune a dvs., care este exact locul din care doriți să începeți următorul capitol - oricare ar fi marea aventură.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți îi ajută pe oameni să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi asociat cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.