Сіз "бұрынғы қызымды сағындым" деп ойласаңыз, бұл сезімді сейілту өте қиын болуы мүмкін.

Ішіңізде үлкен шұңқыр болуы мүмкін немесе кез келген уақытта ішіңіз айнуы мүмкін. бұрынғы (күніне жүз рет сезінетіндей сезінуі мүмкін!).

Қасіретіңізде жалғыз қалғандай көрінгенмен, бұл өте кең таралған тәжірибе екенін және дұрыс көзқараспен алға жылжуға болатынын білу маңызды. бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралуды шешесіз бе, жоқ па.

Осы мақалада мен өзіңізді жақсы сезіну және (егер қаласаңыз) шынымен жеңіске жету үшін дәл қазір жасай алатын 14 үлкен нәрсені тізімдеймін. оларды қайтарып алу.

Осыдан кейін мен бұрынғы күйеуіңізді сағыну және ажырасудан кейін қалай қалпына келтіруге болатыны туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрін түсіндіремін.

Кеттік.

“ Мен бұрынғымды сағындым» – Сіз жасай алатын ең жақсы 14 нәрсе

Мұнда бұрынғы күйеуіңізді сағынған кезде қолдануға болатын 14 жалпы әдіс бар – кейбіреулері дені сау, басқалары да аз болуы мүмкін. Мен әрқайсысының жақсы және жаман жақтарын зерттеймін.

Бұрынғы қызыңызды қайтарғыңыз келе ме, жоқ па, осы 16 тәсілден өте пайдалы кеңестер табасыз.

1. Өзіңізді өсіру және дамыту бойынша жұмыс жасаңыз

Ирония мынада: егер сіз бұрынғы қызыңызды шынымен қызғандырғыңыз келсе, оған мүлдем назар аудармауыңыз керек.

Сонымен сіз не нәрсеге көңіл бөлесіз?

Өзіңіз.

Травматикалық немесе өміріңізді өзгертетін оқиғаға тап болсаңыз, бұл әрқашан сіздің тұлға ретінде кім екеніңіз туралы көбірек білуге ​​мүмкіндік береді.олардың алаңдаушылығын шынымен естіп, тыңдап жатқаныңызды көрсететін қимыл. Оған ең жақсы мүмкіндікті беріңіз, бірақ күннің соңында біліңіз, бұл олардың шешімі. Егер олар сізбен қайта қосылуға қысым жасаса, олар қайта қосылуға қарсы тұруы мүмкін.

Сондықтан метафоралық түрде әрекеттеріңізде мақсаттылық таныту арқылы олар үшін күресіңіз, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыздың пайда болуына жол бермеңіз. ым-ишара есептелген немесе шынайы емес болып көрінеді.

Осы кезде және сіз жасаған барлық жеке өсу жұмысының арқасында сізде бәрі жақсы болатынын және бақытты қайта табатыныңызды біліп, жан тыныштығы болуы керек. олар да қайта қосылғысы келетінін шешпейді.

11. Шешілмеген эмоцияларды өңдеңіз

Көбінесе ойлар мен естеліктер біздің санамызға келеді, өйткені біз оларды толық өңдеп, жұмыс істемегенбіз. Сондықтан бұрынғы күйеуіңізбен қарым-қатынасыңыздағы шешілмеген эмоцияларды өңдеуге уақыт бөлу маңызды.

Журнал, сенімді досыңызбен сезімдер арқылы сөйлесіңіз немесе терапевтпен осындай нәрселерді талқылаңыз. Сонда сіз жаңа қарым-қатынасыңызға ескі эмоциялар әкелмейтініңізге көз жеткізе аласыз.

12. Басқаларды бұрынғы адамыңызбен салыстыруға деген құлшынысқа қарсы тұрыңыз

Басқаларды бұрынғымен салыстырғыңыз келетіні табиғи нәрсе, бірақ мұны істегенде өміріңіздегі жаңа адамдармен толық танысу мүмкіндігін жіберіп аласыз.

Танысуға және жаңа адамдармен танысуға қызығушылықпен жақындаңыз. Ашуға қараңызәрбір жаңа адамның басталатын шытырман оқиға ретіндегі бірегейлігі.

Бұрынғы жігітіңізді тұғырға отырғызу азғырылуы мүмкін, бірақ оны тұғырдан түсіргенде, сену оңайырақ болады. 1) сіз қайтадан ғашық болуға лайықсыз және 2) сіздің махаббатыңызға басқа адамдар да лайықты.

13. Өзіңізбен біраз уақыт танысыңыз

Кім айтты сізге көңіл көтеру үшін басқа біреумен кездесу керек деп? Өзіңізбен апта сайын кездесу өткізу өзіңізге сенімділікті арттыра отырып, өзіңізге ұнайтын нәрсені табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Киноға барыңыз. Сүйікті мұражайға барыңыз. Сүйікті кітабыңызбен бір шыны кофе немесе бір стақан шарап алыңыз. Эпикалық серуендеуге немесе тау велосипедіне барыңыз. Таңдаулы дүкеніңізді тек осы себепті ғана қарап шығыңыз.

Ойыңызды өзіңізге ұнайтын істермен айналысуға және өзіңізге уақыт бөлуге аударған кезде, бұрынғы күйеуіңізбен болғандай өз бетіңізше көңіл көтеруге болатынын білуіңіз мүмкін. – көп болмаса!

14. Прогрессіңізді қадағалаңыз

Жаңа дағдыны үйреніп жатқанда немесе жаңа әдетті дамытатын кез келген уақытта тамаша мотиватор - бұл сіздің үлгеріміңізді бақылау.

Күнделікті жүргізіңіз немесе сіз қалай болғаныңыз туралы бірнеше жазбаларды жазып алыңыз. сезінесіз және не істеп жатырсыз. Бұрынғы күйеуіңіз туралы ойланып, сағынышыңызды сезінуіңіз мүмкін болса да, егер сіздің жетістіктеріңіз туралы жазбаңыз болса, қаншалықты жеткеніңізді анықтау оңайырақ болады.

Сілтеме жасау үшін жазбамен « Мен бұрынғымды қатты сағындым» деп айта аладытез «Уау! Мен бір ай бұрынғыға қарағанда бұрынғымды сағындым». Және бұл үлкен жеңіс және алға жылжу үшін мотивация.

"Мен бұрынғы қызымды сағындым" деп ойлау - бұл қалыпты жағдай

Міне, ажырасу туралы нәрсе - олар сізді оқшауланған және жалғыз сезінуі мүмкін. сіздің азаптарыңыз бен азаптарыңыз.

Біз өзімізге «Неге бұлай болып жатыр? Маған не болған? Мен не істедім? Мен қайтадан сүйемін бе? Мені тағы біреу жақсы көре ме? ”

Көптеген адамдар үшін ажырасқаннан кейінгі осындай ойлар туралы қайта-қайта ойлану оңай, бұл сұрақтарға әртүрлі бұрыштардан шабуыл жасау.

Ажырасқаннан кейін ойланудың проблемасы мынада: ол сізді тұзаққа түсіреді (дөңгелектегі хомяк сияқты), сұрақ қою және сұрақ қою арқылы ешқашан нақты, түпкілікті жауаптарды таппайды.

Румминация бізді тығырыққа тірейді. біздің қайғы-қасіретімізде, сондықтан ажырасу сияқты ауыр оқиғаны бастан өткерген кезде одан шығу өте қиын болуы мүмкін.

Ажырасудан алға қарай жол табу

Сіз біреумен ажырасу сізге керек нәрсе - алға қарай жол. Бұл сіздің бақытыңыз бен кері серпілу қабілетіңіз үшін, сіз ойысатын жерде қалудың орнына, хомяк дөңгелегінен түсіп, өзіңізді терең деңгейде күтуіңіз керек.

Ирония - сіз қозғала бастағанда. алға, сіз іздеген жауаптаржиі олар туралы ойлануға қарағанда әлдеқайда жылдам көрінеді.

Өмірдің азапты тәжірибесін бастан өткергенде, өзіміздің кім екенімізді және бізді шын мәнінде не бақытты ететінін білу өте маңызды, тіпті мүмкіндік.

Бұған уақыт бөлсеңіз, бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралуды шешсеңіз де, қабылдамасаңыз да, сіз әрқашан бақытты боласыз.

Неге ажырасу жақын адамыңызды жоғалту сияқты азапты болуы мүмкін.

Осылайша, кейде жақсы ниетті отбасы мен достар біздің ажырасуымызға бізді түсінбеушілік сезімін тудыратын немесе қайғымыздың тереңдігін түсінбейтін сияқты пікірлермен жауап беруі мүмкін.

Олар. «Онсыз бәрібір жақсырақсың» немесе «Уайымдама – сен қайтадан жақсы көресің» деген сияқты сөздерді айтуы мүмкін. нашар және жалғыз, өйткені біздің ауырсынуымыз олар ойлағаннан әлдеқайда ауыр сияқты. Біз: «Ажырасқаным үшін ренжітуім керек пе?» деп ойлай бастаймыз.

Шындық иә – бұл сіздің қиналғаныңыздың толық мағынасы бар және тіпті сіз қолданатын компасыңызды жоғалтқандай сезінуіңіз мүмкін. әлемді шарлау үшін.

Өмірде таныс және белгілі болып көрінетін барлық нәрсе енді өз орнына айналды.

Доктор. Трисия Воланин, клиникалық психолог, психиатр, «Ажырасқандықпен күресу процесі қайғымен салыстыруға болады» дейді. Және қосады: «Бұл қарым-қатынастың, болашаққа деген үміт пен арманның өлімі. Біз жоғалтатын адам болды[үлкен бөлігі] біздің дүниеміз, сондықтан біздің психикалық және жүрек кеңістігіміздің көп бөлігін алып жатыр.»

Неге «Мен бұрынғымды сағындым» - бұл соншалықты күшті ой

Сіздің күткен кезде және сіздің өміріңіздің бағыты төңкерілсе, сауықтыру сезімін қалпына келтіру үшін сізге емделу процесі бар.

Брен Браун, зерттеуші профессор және ең көп сатылатын автордың пікірінше, егер Сіз өзіңіздің ауыр сезімдеріңіздің ауқымын сезінуге мүмкіндік бермейсіз, сіз айналаңыздағы адамдарға, тіпті әлемнің қалған бөлігіне де жамандық жасап жатырсыз.

Оның танымал подкастында, Unlocking Us, Brown. былай деді:

«Біз өзімізге және басқаларға эмпатияны қолданғанда, біз эмпатияны арттырамыз. Сүйіспеншілік, бәріңіз, бұл әлемдегі ең соңғы нәрсе. Нью-Йорктегі жедел жәрдем бөлмесінде шаршаған дәрігерге тек оған ғана мейірімділік танытып, оны өзіңізден немесе жұмысынан айырылған әріптесіңізден жасырсаңыз, одан артық пайда жоқ. Сізде басқаларға жанашырлық пен жанашырлық қоры болуын қамтамасыз етудің ең сенімді жолы - өз сезімдеріңізге көңіл бөлу.»

Ажырасу кезіндегі қайғыны сезініп, оны жеңу үшін

Сондықтан адамдар Сіздің ауырсынуыңызды толық түсінбеуі мүмкін, сіз басқаша сезіну керек деп ойлаудың тұзағына түспеңіз.

Бұрынғы күйеуіңізбен ажырасу қиын. Өзіңізге қайғы-қасіретті сезінуге мүмкіндік беріңіз, осылайша сіз оны шынымен жеңе аласыз.

Егер сіздің қайғыңыз көңіліңізге кедергі келтірсе.күнделікті тапсырмаларды орындау қабілеті немесе кейде көңіл-күйіңіз түсіп кетсе, терапевтпен ажырасу туралы сөйлескеніңіз жөн. Жақсы терапевт сіздің мұңыңызды түсінуге көмектеседі, осылайша сіз сау және позитивті түрде алға жылжи аласыз.

Алға жылжуыңызды жалғастырыңыз

Біз талқылағандай - сіз мейлі ол болсаңыз да. бұрынғы күйеуіңізбен қайта оралғыңыз келе ме, жоқ па – бастысы - алға жылжып, тұлға ретінде өсу.

Бұрынғы күйеуіңізді сағыну - бұл қалыпты жағдай, сонымен қатар бұл мүмкіндік. Өз шарттарыңыз бойынша сізді шынымен бақытты ететін нәрсеге тереңірек үңіліңіз.

Бұрынғы күйеуіңізге қайтып оралуды шешсеңіз де, қабылдамасаңыз да, келесі қадамдарыңызды өзіңіздің ең толық және ең бақытты нұсқаңыз ретінде жасайсыз. келесі тарауды бастағыңыз келетін жерден – қандай керемет шытырман оқиға болса да.

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, бұл өте маңызды болуы мүмкін. қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары бар сайтадамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесіңіз.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Мені таң қалдырды. менің жаттықтырушым мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болды.

Осында тегін сұрақ-жауапқа қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

• Бұрынғы жігітімді кездестірмес бұрын не істегенді ұнататынмын?
• Осылай істеу маған ұнайтын нәрсе болды ма? Бұрынғы қызыммен бірге болғанымда көп нәрсе істемедім?
• Бала кезімде не істеуді ұнататынмын, қазір көбірек істей алатын едім?
• Қазір мені не бақытты сезінеді?

Неліктен өзіңізді дамыту жұмыс істейді:

Сіз адам ретінде сізді не бақытты ететіні туралы ойлана бастасаңыз және сол әрекеттерді көбірек орындасаңыз, әрине, сіз өз қайғыңызды сілкіп бастайсыз. сау және позитивті жол.

Бұл танысу сахнасына қайта оралмайсыз немесе жаңа адамдармен таныспайсыз дегенді білдірмейді, бірақ оны жасайтын ойыңыз мүлдем басқа. Сіз қызғаныштың орнына қызығушылық пен қуаныш орнынан әрекет етесіз. Бұл жағдайдың қалай өрбігеніне қарамастан, сізді ұзақ мерзімді перспективада әлдеқайда бақытты етеді.

Қосымша бонус ретінде адамдар әрқашан ең жақсы өмір сүріп жатқан басқа адамдарға тартылады. Осылайша сіз жаңа біреуді кездестірсеңіз де, әлдебір уақытта бұрынғы адамыңызбен қайта қосылғыңыз келсе де, әлеуетті серіктестер үшін де тартымды боласыз.

2. Бұрынғы адамыңызды «біреу» деп ойламаңыз

«Менің бұрынғы жігітім - бұл жалғыз» деген тағы бір ой, бәлкім, көпшілігіміз бір кездері бастан кешірген. Біз «Бір» идеясын көтеретін мәдениетте өмір сүреміз, әсіресе біз көретін фильмдер мен шоулар арқылы.

Диснейге қайта оралыңыз.Бала кезіңізде көрген фильмдер – басты кейіпкерге әрқашан бір ғана тамаша сәйкестік болатын. Золушка мен сүйкімді ханзада. Рапунцель және Флинн. Мулан мен Шанге.

Біз жас кезімізден «Бір» бар екеніне сенуге үйрендік және бұл бізге бақыт немесе өзімізді бақытты ететін нәрсе.

Міне, неге назар аудару керек. «Бірде» жұмыс істемейді.

Бұл жердегі ирония мынада, біз бақытты ету үшін басқа біреуге тәуелді болсақ, біз ешбір қарым-қатынаста ешқашан толық бақытты бола алмаймыз.

Шындығында, Рэнди Гюнтер, клиникалық психолог және Оңтүстік Калифорнияда жұмыс істейтін неке жөніндегі кеңесші, біз серіктестерімізге бақытқа деген ықыласымызды неғұрлым көбірек көрсетсек, қарым-қатынастың ұзақ мерзімді перспективада сәтсіздікке ұшырау ықтималдығы соғұрлым жоғары болады дейді. .

Иә.

3. Бұрынғыдан эмоционалды тәуелсіз болыңыз

Сонымен, болашақта жаңа серіктеспен немесе тіпті бұрынғы адамыңызбен ұзақ мерзімді қарым-қатынасты сақтаудың кілті неде?

Сізді бақытты және сенімді ететін не туралы білу серіктесіңізден тәуелсіз.

Алисса “Лиа” Манкао, лицензиясы бар клиникалық әлеуметтік қызметкер және сертификатталған когнитивті терапевт ретінде mindbodygreen туралы бөліседі:

“[Эмоцияға тәуелділік] өте жиі кездеседі: Бұл идея. біздің бақытымыз сыртымыздағы нәрсеге байланысты. Бұл эмоционалдық тәуелділік ретінде белгілі; бұл біздің сезімдеріміз бен өзін-өзі бағалауымыз басқа адамның өзін қалай сезінетіні сияқты сыртқы факторларға негізделген кездебіз туралы. Бірақ егер біз өзімізде және қарым-қатынасымызда тыныштық сезімін тапқымыз келсе, эмоционалдық тәуелділіктен эмоционалды тәуелсіздікке ауысу маңызды.»

Сондықтан эмоционалдық тәуелсіздік жұмыс істейді.

Бұрынғы адамыңыз қайтып оралса да, өміріңізге оралмаса да, бақытты болуға назар аудара отырып, сіз ұзақ мерзімді бақытқа кез келген жағдайда дайын боласыз.

Ұзақ бақыт - бұл сіз іштей дамытатын нәрсе, ол бір нәрсе емес. сіз өзіңізден тыс табатын. Сондықтан эмоционалды тәуелсіздікті дамыту сізге қазір ғана емес, өміріңіздің соңына дейін қызмет етеді.

4. Қатты кеңес алыңыз

Бұл мақалада бұрынғы күйеуіңізді сағынып қалсаңыз, жасай алатын негізгі нәрселер қарастырылғанымен, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Кәсіби маманмен кеңесу қарым-қатынас жаттықтырушысы, сіз өзіңіздің өміріңізге және тәжірибеңізге қатысты кеңес ала аласыз...

Қарым-қатынас қаһарманы — жақсы көрген адамыңызды сағыну сияқты күрделі және қиын сүйіспеншілік жағдайларында адамдарға көмектесетін қарым-қатынастың кейіпкері. Олар осындай қиындыққа тап болған адамдар үшін өте танымал ресурс.

Мен қайдан білемін?

Осыдан бірнеше ай бұрын мен оларға қиын жағдайдан өткенімде хабарластым. менің жеке қарым-қатынасымдағы түзету. Ұзақ уақыт бойы менің ойларымда адасып жүргеннен кейін, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.жолда.

Мені жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетініне таң қалдым.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, тігіншіге қол жеткізе аласыз. сіздің жағдайыңыз бойынша кеңес берді.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

5. Өзіңізді алаңдатыңыз

Міне, сіз ажырасқаннан кейін міндетті түрде бос болғыңыз келеді. Өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысу және сізді жақсы көретін, сізді күлдіретін және жақсы сезінетін адамдармен уақыт өткізу тамаша идея.

Сонымен қатар, өзіңізді еске түсіру үшін жаңа адамдармен кездесіп, танысуды бастау тамаша идея. Сіз тартымды және қалаулы екеніңізді білдіреді. Мұның бәрі тамаша істер!

Бірақ, біз талқылағандай, бұл уақытты ішкі бақыт пен қуаныштың жеке көздерін ашу үшін пайдаланған дұрыс. Сондықтан өзіңізді алаңдатуды қалай таңдағаныңыз өте маңызды.

Неліктен алаңдау үшін алаңдау жұмыс істемейді? олардың Netflix пен YouTube-ті шамадан тыс қарау, тым кеш қалу немесе тым көп жеп-ішу сияқты сезімдерін жақсартыңыз.

Оның орнына бұл уақытты жаңа сабаққа бару, ескімен қайта қосылу сияқты жағымды нәрселермен айналысу үшін пайдаланыңыз. дос, ерікті болу немесе жақын адамыңыз үшін ерекше бірдеңе жасау «тек себебі»

6. Бұрынғы қызыңызды сағыну үшін мақсатты мақсаттар қойыңыз

Бірақ егер сіз өте жақсы нәтижеге қол жеткізе алсаңыз, одан да жақсы.өзіңізді қалай алаңдататыныңыз туралы мақсатты. Ажырасу - сіздің бүкіл өміріңізді және ненің теңгерімсіз болуы немесе болуы мүмкін екенін бағалаудың тамаша мүмкіндігі.

Бос емес болу үшін бос болудың орнына, өміріңіздің негізгі салаларында қалай жұмыс істеуге болатынын жоспарлаңыз. өміріңіз бен жетістіктеріңізді қадағалаңыз.

• Сіздің фитнесіңіз бен денсаулығыңыз қалай? Сіз көбірек жаттығу жасай аласыз ба немесе дұрыс тамақтана аласыз ба?
• Мансапыңыз қалай жүріп жатыр? Сіз өзіңізге ұнайтын және сізді қанағаттандыратын іспен айналысасыз ба?
• Қаржыңыз қалай? Бұл қаржылық сауаттылық дағдыларын үйренуге және өміріңізде қаржылық қауіпсіздікті арттыруға жұмыс істеуге жақсы уақыт бола ма?
• Өмірге деген сеніміңіз және шынайы мақсатыңыз қалай? Осы уақытты өмірдің кейбір маңызды сұрақтарын зерттеу үшін пайдалана аласыз ба?
• Басқа негізгі қарым-қатынастарыңыз қалай? Сізде назар аударуды және жақсартуды қажет ететін басқа қарым-қатынастарыңыз бар ма?
• Өзіңізге қамқорлық қалайсыз? Сіз күн сайын күш-қуатыңызды, құмарлықыңызды, қуанышыңызды және бақытыңызды арттыратын нәрселермен айналысып жатырсыз ба?

Егер осы салалардың кез-келгені өз-өзінен қолайсыз сезінсе, қазір сол тақырыпты зерттеп, жұмыс істеудің тамаша уақыты. .

Бүкіл өміріңізді жақсартуға көмектесетін нәрселерге назар аударып, бұрынғы күйеуіңізді жіберіп алмауға көмектесетін жоспар жасаңыз.

Неліктен мақсатты мақсаттар қою тиімді:

Біз өзімізді толтырмаумен алаңдататын болсақ, өміріміздің үлкен бейнесін ұмыту оңайәрекеттер. Өмірімізде жақсартқымыз келетін салалар бойынша мақсатты мақсаттар қою бізге өзімізге назар аударуға көмектеседі.

Біз жасайтын әрекет – немесе, алаңдату – жай ғана қашу немесе қашу емес, өмірімізге мағыналы бірдеңе қосу болып табылады. . Бұл үлкен айырмашылықты тудыратын кішігірім сана өзгерісі.

Жалпы бақытыңызды жақсартатын нәрселермен өзіңізді «алаңдатуға» көбірек көңіл бөлсеңіз, соғұрлым бұрынғы күйеуіңізді сағынасыз.

7. Оларға орын беріңіз

Әрқашан бұрынғы жігітіңізге біраз орын беріңіз. Бұл өте маңызды.

Себебі бұрынғы адамға бос орын беру арқылы сіз оларға қарым-қатынасыңыздың жақсы жақтары туралы ойлануға және сайып келгенде сізді сағынуға уақыт бересіз.

Сіз өзіңізді сағынуға уақыт бересіз. ex оларда бос орын болғаннан кейін ғана қозғалады. Бұл тәуекелге баруға ыңғайлы болуыңыз керек.

Ақырында, сіздің бұрынғы адамыңыз сізбен біраз уақыт сөйлеспеуі мүмкін.

Мен бұрынғы адамға орын беру қиын және интуитивті емес болып көрінетінін білемін, бірақ оларды жалғыз қалдыру - оларды өміріңізге қайтарудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.

Дегенмен, сіз мұны өте нақты түрде жасауыңыз керек. Сіз барлық байланысты үзгіңіз келмейді. Бұрынғы жігітіңізбен сөйлесіп, дәл қазір олармен сөйлескіңіз келмейтіндей етіп көрсету керек.

Бұрынғы жігітіңізді қайтарып алғыңыз келе ме? 8-ден 14-ке дейінгі аралықты қамтыдыңыз ба

Кейбір адамдар назар аударғаннан кейін мұны байқайдыөз бақыттарын дамыта отырып, олар бұрынғысын әлі де сағынады және қайта қосылғысы келеді.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Тамаша жаңалық, егер сіз бұрын болған болсаңыз Осы уақытты сізге назар аудару үшін пайдаланып, қайта қосылуға деген ықыласыңыз анық жерде болуы мүмкін. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың ұзақ мерзімді перспективада жүзеге асу мүмкіндігіңіздің әлдеқайда жоғары екенін білдіреді.

Сонымен сіз не істейсіз?

8. Бұрынғы қызыңызды қызғандырыңыз

Ажырасқаннан кейін мұндай ой кімнің басынан өтпеді?

Бұл өте жиі кездесетін реакция, өйткені біздің санамыз автоматты түрде «Егер мен оны қызғандырсам болады» деген логикаға ауысады. , сонда ол да мені сағынатын болады.»

Мәселе мынада, егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, бұрынғы адамыңызда қызғаныш ұшқыны өте тиімді болуы мүмкін.

Мүмкін ең жақсы әдіс - бұл басқа адамдармен уақыт өткізіңіз. Олармен ұйықтаудың немесе тіпті кездесудің қажеті жоқ. Тек басқалармен уақыт өткізіп, оны бұрынғы адамыңыз көрсін.

Қызғаныш күшті нәрсе; оны өз пайдаңызға пайдаланыңыз. Бірақ оны ақылмен пайдаланыңыз.

Егер сіз аздап шытырманды сезінсеңіз, осы «Қызғаныш» мәтінін қолданып көріңіз

— « Менің ойымша, біз танысуды бастауға шешім қабылдағанымыз тамаша идея болды. басқа адамдар. Мен дәл қазір дос болғым келеді! ” —

Мұны айта отырып, сіз бұрынғы жігітіңізге дәл қазір басқа адамдармен кездесіп жатқаныңызды айтасыз… бұл өз кезегінде олардың қызғанышын тудырады.

Бұл жақсы нәрсе.

Сізбұрынғы жігітіңізге сізді басқалар қалайтындығы туралы хабарлау. Біз бәріміз басқалар қалаған адамдарға тартыламыз. Сіз қазірдің өзінде танысып жатырсыз деп айта отырып, сіз «бұл сіздің жоғалтуыңыз!» деп айтасыз.

Осы мәтінді жібергеннен кейін олар «жоғалудан қорқу» себебінен қайтадан сізді қызықтыра бастайды. ” Мен жоғарыда айтқан болатынмын.

Бұл Брэд Браунингтен үйренген тағы бір мәтін, менің сүйікті "бұрынғыңды қайтару" онлайн тренерін тапсырды.

Міне, оның тегін онлайн бейнесіне сілтеме. Ол бірнеше пайдалы кеңестер береді, оларды бұрынғы күйеуіңізді қайтару үшін дереу қолдануға болады.

9. Бұрынғы жігітіңізге өзіңіздің қалай өзгергеніңізді және дамығаныңызды көрсетіңіз

Біріншіден, сіз бұрынғы күйеуіңізге ажырасқаннан бері өсіп, өзгергеніңізді көрсетуіңіз керек.

Бұрынғы күйеуіңізбен ажырасқаныңызға немесе ажырасқаныңызға қарамастан. олар сізбен ажырасып кетті, сіз оған сіз бөлек кеткен кездегі адам емес екеніңізді көрсетуіңіз керек.

Сіз жұмысты орындағандықтан, олар сіздегі бұл өзгерісті көре алады. және сіздің увертюраларыңызды байыппен қабылдайтындарыңыз әлдеқайда жоғары.

Сондықтан бұрынғы күйеуіңізбен қайта сөйлескенде, оларға өз бойыңызда жақсартқан қасиеттерді нәзік түрде көрсетуге тырысыңыз.

10 . Бұрынғы күйеуіңіз үшін күресіңіз

Бұрынғы жігітіңізге сіздің шын жүректен өзгергеніңізге сендіру қажет болуы мүмкін, сондықтан оларды мәнді және мақсатты әрекеттер арқылы көрсетіңіз.

Бұл қателікті дұрыс жасау арқылы болуы мүмкін. сіз бұрын жасағансыз. Бұл а