Nalika anjeun mikir "Kuring sono ka mantan kuring", sesah pisan pikeun ngoyagkeun perasaan éta.

Anjeun tiasa gaduh liang anu ageung dina beuteung anjeun atanapi leres-leres ngarasa seueul iraha waé anjeun ngingetkeun ngeunaan anjeun. ex (anu tiasa karasaeun saratus kali sapoé!).

Sanaos sigana anjeun nyalira dina nyeri anjeun, penting pikeun terang yén éta mangrupikeun pangalaman anu luar biasa sareng kalayan pendekatan anu leres anjeun tiasa maju. naha anjeun mutuskeun balik deui sareng mantan anjeun atanapi henteu.

Dina artikel ieu, kuring bakal daptar 14 hal gedé anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna pikeun ngarasa langkung saé ngeunaan diri anjeun sareng (upami anjeun hoyong) leres-leres meunang. aranjeunna balik deui.

Sanggeus éta, kuring bakal nutupan sagalana nu peryogi kauninga ngeunaan sono mantan anjeun sarta kumaha carana bangkit deui ti putus.

Hayu urang balik.

" I Miss My Ex” - The 14 hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun

Di dieu 14 pendekatan umum pikeun nyokot mun anjeun sono ex anjeun - sababaraha cageur, batur sugan kirang kitu. Kuring ngalenyepan pro jeung kontra masing-masing.

Naha anjeun hoyong balik deui ka mantan atanapi henteu, anjeun bakal mendakan sababaraha petunjuk anu mangpaat dina 16 pendekatan ieu.

1. Usahakeun tumuwuh sareng mekarkeun diri anjeun

Ironina upami anjeun hoyong leres-leres ngajantenkeun mantan anjeun timburu, anjeun kedah henteu fokus kana éta sadayana.

Jadi naon anu anjeun fokuskeun?

Sorangan.

Nalika anjeun ngalaman kajadian traumatis atawa ngarobah kahirupan, éta salawasna kasempetan pikeun leuwih jéntré ngeunaan saha anjeun salaku jalma.Sikep anu nunjukkeun yén anjeun leres-leres ngupingkeun sareng ngadangukeun masalahna. Masihan eta shot pangalusna anjeun, tapi nyaho di ahir poé, éta pamustunganana kaputusan maranéhanana. Lamun maranéhna ngarasa didesek pikeun balik deui jeung anjeun, mangka maranéhna bakal jadi nolak ngahiji deui.

Jadi metaforis tarung pikeun maranéhna ku cara boga tujuan dina lampah anjeun, tapi ulah overdo eta nepi ka titik nu Anjeun sapuan karasa diitung atanapi teu tulus.

Dina titik ieu sareng kusabab sadaya padamelan pribadi anu anjeun laksanakeun, anjeun kedah gaduh katenangan pikiran terang yén anjeun moal kunanaon - sareng mendakan kabagjaan deui - naha atanapi lain mutuskeun rék ngumpul deui.

11. Prosés émosi anu teu direngsekeun

Mindeng pikiran jeung ingetan datang kana eling urang sabab urang teu pinuh diolah jeung digarap ngaliwatan eta. Janten penting pikeun nyandak waktos pikeun ngolah émosi anu teu tiasa direngsekeun tina hubungan anjeun sareng mantan anjeun.

Jurnal, ngobrolkeun parasaan sareng réréncangan anu dipercaya, atanapi ngabahas hal sapertos kitu sareng terapis. Teras anjeun tiasa mastikeun yén anjeun henteu mawa émosi lami kana hubungan anyar anjeun.

12. Nolak kahayang pikeun ngabandingkeun batur jeung mantan anjeun

Wajar mun hayang ngabandingkeun batur jeung urut anjeun, tapi mun anjeun ngalakukeun ieu, anjeun sono kasempetan pikeun nyaho jalma anyar dina kahirupan anjeun leuwih lengkep.

Ngadeukeutan bobogohan jeung papanggih jalma anyar kalawan panasaran. Tingali dina manggihankeunikan unggal jalma anyar salaku petualangan pikeun ngamimitian.

Bisa ngagoda pikeun nempatkeun mantan anjeun dina titincakan, tapi nalika anjeun nyandak anjeunna kaluar tina alas, anjeun langkung gampang percanten yén 1) anjeun pantes cinta deui, sareng 2) yén jalma sanés ogé pantes dipikacinta anjeun.

13. Bobogohan sorangan sakedap

Saha nu nyebutkeun yén anjeun kudu bobogohan jeung batur pikeun senang? Ngabogaan tanggal mingguan sareng diri anjeun tiasa janten cara anu luar biasa pikeun mendakan naon anu anjeun resep laksanakeun bari ngawangun kayakinan anjeun sorangan.

Ajak diri anjeun ka pilem. Nganjang ka museum favorit. Candak sacangkir kopi atanapi sagelas anggur sareng buku karesep anjeun. Balik pikeun leumpang epik atawa numpak sapédah gunung. Parios toko karesep anjeun ngan kusabab.

Nalika anjeun ngalihkeun fokus anjeun pikeun ngalakukeun hal anu anjeun pikahoyong sareng nyéépkeun waktos pikeun anjeun, anjeun tiasa mendakan yén anjeun tiasa ngahibur nyalira sapertos anu anjeun lakukeun sareng mantan anjeun. – lamun teu leuwih!

14. Lacak kamajuan anjeun

Motivator anu saé iraha waé anjeun diajar kaahlian anyar atanapi ngembangkeun kabiasaan anyar nyaéta ngalacak kamajuan anjeun.

Simpen jurnal atanapi tuliskeun sababaraha catetan unggal dinten ngeunaan kumaha anjeun Perasaan sareng naon anu anjeun lakukeun. Sanaos anjeun masih kénéh mikiran sareng sono ka mantan anjeun, bakal langkung gampang ningali sabaraha jauh anjeun parantos sumping upami anjeun gaduh catetan kamajuan anjeun.

Kalayan catetan anu kedah dirujuk, panginten " Abdi sono pisan ka mantan” tiasagancang robah jadi "Wah! Abdi sono pisan ka mantan abdi ayeuna langkung seueur tibatan sabulan katukang. Sareng éta mangrupikeun kameunangan sareng motivator anu ageung pikeun terus maju.

Mikir "Kuring sono ka mantan kuring" leres-leres normal

Kieu perkawis perpisahan - aranjeunna tiasa ngajantenkeun anjeun terasing sareng nyalira. nyeri jeung kasangsaraan anjeun.

Urang bisa manggihan diri urang wondering pikiran kawas "Naha ieu kajadian ka kuring? Naon salah kuring? Naon salah kuring? Dupi abdi kantos cinta deui? Naha aya anu bakal bogoh deui ka abdi? ”

Kanggo seueur jalma, éta gampang pikeun ngungkabkeun jinis-jinis pamikiran saatos putus sapertos kitu deui-terusan, nyerang patarosan ieu tina sagala rupa sudut anu béda.

Masalah ruminating sanggeus putus téh nya éta ngajaga anjeun trapped (kawas hamster dina roda), questioning jeung questioning tanpa kungsi manggihan jawaban nyata, konklusif langsung.

Rminating ngajaga urang nyangkut. dina kanyeri jeung kasangsaraan urang, sarta éta naha éta bisa ngarasa jadi teuas kaluar tina eta nalika urang ngalaman kajadian nyeri kawas putus.

Milarian jalan maju ti putus

Nalika anjeun megatkeun up kalawan batur naon bener anjeun peryogi nyaeta jalur ka hareup. Ieu diperlukeun pikeun kabagjaan tur kamampuhan pikeun mumbul deui yén tinimbang cicing di tempat rumination, Anjeun turun tina kabayang hamster jeung ngurus diri dina tingkat jero.

Ironi nyaeta nalika anjeun mimiti pindah maju, jawaban nu Anjeun keur pilarimindeng muncul leuwih gancang ti nalika anjeun ngan ruminate on aranjeunna.

Nalika urang ngaliwatan pangalaman hirup nyeri, éta penting - malah hiji kasempetan - pikeun manggihan saha urang jeung naon ngajadikeun urang sabenerna senang di inti urang.

Lamun anjeun nyéépkeun waktu pikeun ngalakukeun éta, anjeun bakal salawasna leuwih bagja naha anjeun mutuskeun balik deui jeung urut anjeun atanapi henteu.

Naha putus up bisa jadi nyeri kawas kaleungitan hiji dipikacinta.

Ku kituna, sakapeung kulawarga jeung babaturan nu boga maksud alus bisa ngabales putus putus urang ku komentar nu nyieun urang ngarasa salah harti atawa kawas teu ngarti jerona nyeri urang.

Maranéhanana. tiasa nyarios sapertos "Anjeun langkung saé tanpa anjeunna" atanapi "Tong hariwang - anjeun bakal bogoh deui."

Sareng aranjeunna nyobian ngahibur urang, éta ngajantenkeun urang ngarasa parah sareng langkung nyalira sabab karasa nyeri urang langkung beurat tibatan anu disadari. Urang mimiti heran, "Naha kuring kedah ngarasa kesel kusabab putus?"

Kaleresan leres - leres-leres yén anjeun musnah sareng sigana ogé kaleungitan kompas anu anjeun anggo. pikeun ngarambat dunya.

Sagala anu karasa akrab jeung tangtu dina kahirupan ayeuna geus dihurungkeun.

Dr. Tricia Wolanin, Psy.D., psikolog klinis, nyebutkeun "Prosés nungkulan putus téh comparable kana duka". Sareng nambihan, "Ieu pupusna hubungan, harepan sareng impian pikeun masa depan. Jalma anu urang kaleungitan nyaéta[sabagéan ageung] dunya urang sareng ku kituna parantos nyéépkeun seueur rohangan méntal sareng haté urang. sareng arah hirup anjeun tibalik, aya prosés penyembuhan anu anjeun kedah lalui pikeun meunangkeun deui rasa kabugaran.

Brene Brown, profesor panaliti sareng panulis laris, nyatakeun yén upami Anjeun teu ngidinan diri ngarasa gedena parasaan nyeri anjeun, nu nuju ngalakukeun ngarugikeun ka jalma sabudeureun anjeun - malah sakuliah dunya.

Dina podcast populér nya, Unlocking Us, Brown ngadawuh:

"Nalika urang ngalaksanakeun empati ka diri urang sorangan jeung batur, urang nyieun leuwih empati. Cinta, y'all, mangrupikeun hal anu terakhir anu urang kedah jatah di dunya ieu. Dokter béak di kamar UGD di New York henteu langkung nguntungkeun upami anjeun ngajaga kahadean anjeun ngan ukur pikeun anjeunna sareng nahan éta tina diri anjeun atanapi batur kerja anjeun anu kaleungitan padamelan. Cara anu paling pasti pikeun mastikeun yén anjeun gaduh rasa welas asih sareng empati ka batur nyaéta ngawaskeun parasaan anjeun nyalira. bisa jadi teu sapinuhna ngarti nyeri anjeun, ulah digolongkeun kana bubu pamikiran anjeun "kudu" ngarasa sagala béda.

Papisah jeung urut anjeun teuas. Pastikeun anjeun ngantepkeun diri anjeun ngaraos kasedihan, supados anjeun leres-leres tiasa ngalangkungan éta.

Upami duka anjeun ngaganggu anjeun.Kamampuhan pikeun ngalakukeun tugas sadinten-dinten atanapi gaduh anjeun raos kuciwa dina waktosna, éta ogé ide anu sae pikeun ngobrol sareng ahli terapi ngeunaan putus anjeun. Ahli terapi anu saé bakal ngabantosan anjeun ngartos kana duka anjeun supados anjeun tiasa maju dina cara anu séhat sareng positip.

Terus maju

Sapertos anu parantos dibahas - sareng henteu paduli naha anjeun hoyong uih deui sareng mantan anjeun atanapi henteu – koncina nyaéta tetep maju sareng mekarkeun saha anjeun salaku jalma.

Rarasaan sono mantan anjeun leres-leres normal, sareng éta ogé kasempetan pikeun ngalakukeun teuleum leuwih jero kana naon anu sabenerna ngajadikeun anjeun bagja dina kaayaan anjeun.

Naha anjeun mutuskeun balik deui ka mantan anjeun atanapi henteu, anjeun bakal nyandak léngkah salajengna salaku versi anu paling gembleng sareng paling bagja anjeun, anu leres-leres Anjeun hoyong ngamimitian bab salajengna - naon waé petualangan hébat éta.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa pisan mantuan mun nyarita ka palatih hubungan.

Kuring nyaho ieu tina pangalaman pribadi...

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahontal Relationship Hero nalika kuring ngalaman patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisanmantuan jalma ngaliwatan kaayaan cinta pajeulit jeung hésé.

Dina ngan sababaraha menit anjeun bisa nyambung jeung palatih hubungan Certified tur meunangkeun saran husus pikeun situasi Anjeun.

Kuring ditiup jauh ku kumaha carana bageur, empati, jeung tulus mantuan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

• Naon anu kuring pikaresep sateuacan kuring pendak sareng mantan kuring?
• Naha aya anu kuring resep ngalakukeun éta Abdi henteu ngalakukeun seueur waktos sareng mantan kuring?
• Naon anu kuring resep lakukeun salaku budak leutik anu kuring tiasa lakukeun langkung seueur ayeuna?
• Naon anu ngajantenkeun kuring langkung bagja ayeuna?

Kieu sababna ngembang diri tiasa dianggo:

Nalika anjeun mimiti ngeunteung naon anu ngajadikeun anjeun bagja salaku jalma sareng ngalakukeun langkung seueur kagiatan éta, anjeun sacara alami bakal mimiti ngoyagkeun kasedihan anjeun. Cara anu séhat sareng positip.

Ieu sanés hartosna anjeun moal uih deui kana adegan bobogohan atanapi pendak sareng jalma énggal, tapi pola pikir ti mana anjeun ngalakukeun éta béda pisan. Anjeun nuju operasi ti tempat panasaran jeung kabagjaan tinimbang jealousy. Ieu bakal ngajantenkeun anjeun langkung bagja dina jangka panjang henteu paduli kumaha kaayaanana.

Salaku bonus tambihan, jalma-jalma sok katarik ku jalma-jalma sanés anu hirupna pangsaéna. Janten naha anjeun pendak sareng anu énggal dina prosés atanapi hoyong uih deui sareng mantan anjeun dina waktos anu sami, anjeun ogé bakal langkung pikaresepeun pikeun calon mitra.

2. Tong nganggap mantan anjeun "si hiji"

"Mantan abdi teh Hiji" nyaeta pamikiran sejen loba urang meureun geus ngalaman dina hiji waktu atawa sejen. Urang hirup dina budaya anu ngémutan ide ngeunaan "The One" sareng khususna ngalangkungan pilem sareng acara anu urang tonton.

Pikirkeun deui Disney.pilem nu nempo salaku nak - sok aya ngan hiji patandingan sampurna pikeun tokoh utama. Cinderella jeung Pangeran menawan. Rapunzel jeung Flynn. Mulan jeung Shange.

Urang geus dilatih percaya aya "The One" ti leuleutik jeung éta nu bakal mawa kabagjaan atawa kabagjaan urang sorangan.

Kieu sababna fokus dina "The One" henteu jalan.

Ironi di dieu nyaéta nalika urang gumantung ka batur pikeun ngabahagiakeun urang, urang moal pernah bener-bener bagja dina hubungan naon waé.

Kanyataanna, Randi Gunther, Ph.D., nyaéta psikolog klinis jeung pembimbing nikah practicing di Southern California nyebutkeun beuki urang proyek kahayang urang sorangan pikeun kabagjaan dina mitra urang, beuki kamungkinan hubungan téh gagal dina jangka panjang. .

Leres.

3. Janten mandiri sacara émosional ti mantan anjeun

Jadi naon konci pikeun ngajaga hubungan jangka panjang di hareup sareng pasangan anyar atanapi bahkan mantan anjeun?

Diajar ngeunaan naon anu ngajadikeun anjeun bagja sareng percaya diri bebas ti pasangan Anjeun.

Salaku Alyssa "Lia" Mancao, hiji pagawe sosial klinis dilisensikeun sarta therapist kognitif Certified, babagi on mindbodygreen:

"[Emosi gumantungna] pisan umum: Ieu gagasan. yén kabagjaan urang gumantung kana hal di luar urang. Ieu katelah gumantungna emosi; Nya éta nalika parasaan sareng harga diri urang dumasar kana faktor éksternal sapertos kumaha parasaan baturtentang Kami. Tapi lamun urang hayang manggihan rasa katengtreman dina diri urang jeung hubungan urang, mangka penting pikeun mindahkeun tina kagumantungan emosi jeung kana kamerdikaan emosi. Ku fokus kana bagja boh mantan balik atawa henteu balik deui ka hirup anjeun, anjeun bakal nangtukeun diri anjeun pikeun kabagjaan jangka panjang boh cara.

Kabagjaan langgeng nyaéta hal anu anjeun kultivasi ti jero, sanés hal. nu manggihan di luar anjeun. Jadi mekarkeun kamerdikaan émosional bakal ngawula ka anjeun lain ngan ayeuna, tapi pikeun saumur hirup anjeun.

4. Kéngingkeun naséhat anu saé

Nalika tulisan ieu ngajalajah hal-hal utama anu anjeun tiasa laksanakeun upami anjeun sono ka mantan anjeun, éta tiasa ngabantosan pikeun nyarios ka palatih hubungan ngeunaan kaayaan anjeun.

Kalayan profésional. Palatih hubungan, anjeun tiasa nampi naséhat khusus pikeun kahirupan anjeun sareng pangalaman anjeun…

Pahlawan Hubungan nyaéta situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma dina kaayaan cinta anu rumit sareng sesah, sapertos kaleungitan batur anu anjeun dipikacinta. Éta mangrupikeun sumber anu populer pikeun jalma anu nyanghareupan tangtangan sapertos kieu.

Kumaha kuring terang?

Muhun, kuring ngahubungi aranjeunna sababaraha bulan kapengker nalika kuring ngalaman kasusah. patch dina hubungan kuring sorangan. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana uih deui.dina jalur.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan palatih kuring.

Dina sababaraha menit, anjeun tiasa nyambung sareng pelatih hubungan anu disertipikasi sareng janten tukang ngaput. ngadamel naséhat pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

5. Ngaganggu diri

Ieu hal - anjeun pasti hoyong tetep sibuk saatos putus. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun kaluar ngalakukeun hal-hal nu anjeun pikaresep jeung méakkeun waktu jeung jalma nu bogoh ka anjeun, nyieun anjeun seuri, jeung ngarasa bagja.

Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun ngamimitian papanggih jeung dating jalma anyar pikeun ngingetkeun diri. yén anjeun pikaresepeun tur desirable. Ieu mangrupikeun hal anu saé pikeun dilakukeun!

Tapi, sakumaha anu urang bahas, langkung saé ngagunakeun waktos ieu pikeun mendakan sumber kabagjaan sareng kabagjaan batin anjeun sorangan. Janten kumaha anjeun milih ngaganggu diri penting pisan.

Naha selingan demi selingan henteu tiasa dianggo:

Seueur waktos jalma-jalma murag kana bubu ngaganggu dirina ku hal-hal anu henteu leres-leres sangkan maranéhna ngarasa leuwih hadé kawas binge-nonton Netflix jeung YouTube, tetep kaluar telat, atawa loba teuing dahar jeung nginum.

Gunakeun waktos ieu tinimbang tetep sibuk ku hal positif kawas nyokot kelas anyar, nyambungkeun deui ka nu heubeul. babaturan, sukarela, atawa ngalakukeun hal husus pikeun nu dipikacinta "ngan kusabab".

6. Setel tujuan anu dituju supados anjeun kirang sono ka mantan anjeun

Tapi langkung saé upami anjeun tiasa kéngingkeun pisanTujuanana ngeunaan kumaha anjeun ngaganggu diri. Perpisahan mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun meunteun sadayana kahirupan anjeun sareng naon anu tiasa atanapi henteu saimbang.

Tinimbang tetep sibuk ngan ukur sibuk, jieun rencana kumaha anjeun tiasa ngerjakeun daérah konci anjeun. hirup, sareng lacak kamajuan anjeun.

• Kumaha kabugaran sareng kasehatan anjeun? Naha anjeun tiasa langkung seueur olahraga atanapi tuang anu langkung séhat?
• Kumaha karir anjeun? Naha anjeun ngalakukeun hiji hal anu anjeun resep sareng ngajantenkeun anjeun minuhan?
• Kumaha kauangan anjeun? Naha ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun diajar langkung seueur kaahlian literasi kauangan sareng ngusahakeun nyiptakeun langkung kaamanan kauangan dina kahirupan anjeun?
• Kumaha kapercayaan anjeun ngeunaan kahirupan sareng tujuan anjeun anu leres? Naha anjeun tiasa nganggo waktos ieu pikeun ngajalajah sababaraha patarosan anu langkung ageung ngeunaan kahirupan?
• Kumaha hubungan penting anjeun anu sanés? Naha anjeun ngagaduhan hubungan anu sanés anu kedah diperhatoskeun sareng perbaikan?
• Kumaha ngurus diri anjeun? Naha anjeun ngalakukeun hal-hal unggal dinten anu nambihan tanaga, gairah, kabungahan, sareng kabagjaan anjeun?

Upami saha waé di daérah-daérah ieu ngaraos éléh, ayeuna mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngajelajah sareng ngerjakeun topik éta. .

Jieun rencana anu bakal nulungan anjeun teu sono ka mantan anjeun ku fokus kana hal-hal anu ngabantosan anjeun ningkatkeun kahirupan anjeun sadayana.

Kunaon netepkeun tujuan anu ditujukeun:

Gampang leungiteun pandangan tina gambaran anu langkung ageung tina kahirupan urang nalika urang ngaganggu diri sareng henteu ngeusian.kagiatan. Netepkeun tujuan anu tujuanana ngeunaan daérah anu urang hoyong ningkatkeun dina kahirupan urang ngabantosan urang fokus kana diri urang sorangan.

Aksi - atanapi, gangguan - anu urang lakukeun janten ngeunaan nambihan hal anu bermakna dina kahirupan urang tinimbang ngan saukur kabur atanapi kabur . Ieu parobahan pola pikir leutik nu ngajadikeun bédana badag.

Beuki fokus kana "ngaganggu" diri ku hal-hal nu ngaronjatkeun kabagjaan sakabéh, beuki saeutik nu pasti bakal sono ka mantan.

7. Pasihan aranjeunna rohangan

Salawasna pasihan tempat ka mantan. Ieu kacida pentingna.

Kusabab ku méré rohangan ka mantan anjeun, anjeun méré waktu ka maranéhna pikeun muhasabah hal-hal alus ngeunaan hubungan jeung ahirna sono ka anjeun.

Anjeun bisa jadi mikir yén anjeun ex ngan bade ngaléngkah sakali maranéhna boga sababaraha spasi. Ieu mangrupikeun résiko anu anjeun kedah laksanakeun.

Barina ogé, mantan anjeun tiasa waé henteu ngobrol sareng anjeun samentawis.

Kuring terang masihan rohangan ka mantan sigana susah sareng intuitif, tapi Ninggalkeun aranjeunna nyalira mangrupikeun salah sahiji cara anu saé pikeun ngajantenkeun aranjeunna deui kana kahirupan anjeun.

Nanging, anjeun kedah ngalakukeunana ku cara anu khusus. Anjeun teu hoyong saukur neukteuk off sakabeh komunikasi. Anjeun kedah ngobrol sareng alam bawah sadar mantan anjeun sareng ngajantenkeun anjeun leres sareng leres-leres henteu hoyong ngobrol sareng aranjeunna ayeuna.

Hoyong meunang deui mantan anjeun? 8 nepi ka 14 geus anjeun nutupan

Sababaraha jalma bakal manggihan yén sanggeus maranéhna geus fokus kanangokolakeun kabagjaan sorangan, aranjeunna masih sono ka urut maranéhanana sarta hayang balik babarengan.

Carita Patali ti Hackspirit:

Warta hébat nyaéta lamun anjeun geus ngagunakeun waktos ieu fokus kana anjeun, kahayang anjeun pikeun meunangkeun deui babarengan kamungkinan datangna ti tempat kajelasan. Éta hartosna kamungkinan kamungkinan hubungan anjeun dina jangka panjang langkung ageung.

Jadi naon anu anjeun lakukeun?

8. Jieun mantan anjeun timburu

Saha nu teu ngalaman pamikiran ieu sanggeus putus?

Ieu réaksi luar biasa umum sabab pikiran urang otomatis jumps kana logika "Mun kuring ngan bisa nyieun manehna / manehna cemburu , tuluy manehna oge bakal sono ka kuring.”

Masalahna, nimbulkeun rasa timburu ka mantan anjeun sabenerna bisa jadi cukup mujarab lamun ngalakukeun eta bener.

Panginten cara anu pangsaéna nyaéta méakkeun waktu jeung jalma séjén.Anjeun teu kudu bobo jeung maranehna komo bobogohan jeung maranehna. Ngan méakkeun waktu jeung batur sarta ngantep urut anjeun ningali éta.

Timburu téh hiji hal anu kuat; ngagunakeun eta pikeun kaunggulan Anjeun. Tapi paké sacara bijaksana.

Upami anjeun rada petualang, cobian téks "Jealousy" ieu

— " Jigana éta ide anu saé yén urang mutuskeun pikeun ngamimitian bobogohan. jalma séjén. Abdi hoyong janten réréncangan ayeuna! ” —

Ku nyarios kieu, anjeun nyarioskeun ka mantan anjeun yén anjeun leres-leres bobogohan sareng jalma sanés ayeuna…

Ieu hal anu saé.

Anjeunkomunikasi ka urut anjeun nu nuju sabenerna hayang batur. Urang sadayana katarik ku jalma anu dipikahoyong ku batur. Kalayan nyarios yén anjeun parantos bobogohan, anjeun nyarios yén "éta rugi anjeun!"

Saatos ngirim téks ieu, aranjeunna bakal mimiti ngarasa narik anjeun deui kusabab "sieun rugi. "Kuring disebutkeun tadi.

Ieu téks sejen kuring diajar ti Brad Browning, turunkeun favorit abdi "balikkeun urut anjeun" pelatih online.

Ieu link ka video online gratis na. Anjeunna masihan sababaraha tip anu mangpaat anu tiasa langsung anjeun terapkeun pikeun mulangkeun mantan anjeun.

9. Tunjukkeun ka mantan anjeun kumaha anjeun parantos robih sareng mekar

Hal anu kahiji - anjeun kedah nunjukkeun ka mantan anjeun yén anjeun parantos ageung sareng robih ti saprak putus.

Naha anjeun putus sareng mantan atanapi aranjeunna putus sareng anjeun, anjeun kedah nunjukkeun ka anjeunna yén anjeun sanés jalma anu sami sareng nalika anjeun papisah.

Kusabab anjeun parantos damel, aranjeunna bakal tiasa ningali parobahan ieu dina anjeun sarta leuwih gampang nganggap hal-hal anu serius.

Janten nalika anjeun ngobrol deui sareng mantan anjeun, coba tunjukkeun ku cara halus sipat-sipat anu anjeun parantos ningkat dina diri anjeun.

10 . Perjuangkeun mantan anjeun

mantan anjeun panginten peryogi anu ngayakinkeun yén anjeun parantos leres-leres robih, janten pastikeun nunjukkeun aranjeunna ngalangkungan tindakan anu bermakna sareng ditujukeun.

Ieu tiasa waé ngalangkungan kasalahan anu leres. anjeun saméméhna komitmen. Ieu meureun a