Nuair a tha thu a’ smaoineachadh “Tha mi ag ionndrainn mo shean”, faodaidh e a bhith uamhasach duilich am faireachdainn sin a chrathadh. ex (a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn ceud uair san latha!).

Ged a tha e coltach gu bheil thu nad aonar nad phian, tha e cudromach fios a bhith agad gur e eòlas air leth cumanta a th’ ann agus leis an dòigh-obrach cheart faodaidh tu gluasad air adhart co-dhiù an co-dhùin thu faighinn air ais leis an t-seann neach agad no nach eil.

San artaigil seo, nì mi liosta an uairsin de na 14 rudan mòra as urrainn dhut a dhèanamh an-dràsta gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus (ma tha thu ag iarraidh) buannachadh air ais iad.

Às deidh sin, còmhdaichidh mi a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith ag ionndrainn an t-seann neach agad agus mar as urrainn dhut breabadh air ais bho bhriseadh.

Rachamaid.

“ I Miss My Ex” - Na 14 rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh

Seo 14 dòighean cumanta airson a ghabhail nuair a chailleas tu an t-seann neach agad - tha cuid fallain, cuid eile is dòcha nas lugha. Bidh mi a’ dol a-steach do na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig gach fear.

Co-dhiù a tha thu ag iarraidh an t-seann neach agad air ais no nach eil, gheibh thu molaidhean feumail anns na 16 dòighean-obrach seo.

1. Obraich air fàs is fàs thu fhèin

Is e an ìoranas ma tha thu airson an fhìor farmad agad a dhèanamh, chan fheum thu fòcas a chuir orra idir.

Mar sin dè air a bheil thu a’ cuimseachadh?

Sin.

Nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air tachartas duilich no ag atharrachadh do bheatha, bidh e an-còmhnaidh na chothrom barrachd ionnsachadh mu cò thu mar neach.gluasad-bodhaig a sheallas gu bheil thu dha-rìribh a’ cluinntinn agus ag èisteachd ris na draghan aca. Thoir an sealladh as fheàrr dhut, ach fios agad aig deireadh an latha, is e an co-dhùnadh aca aig a’ cheann thall. Ma tha iad a' faireachdainn gu bheil iad fo chuideam a dhol air ais còmhla ribh, tha a h-uile coltas ann gun cuir iad an aghaidh a bhith a' tighinn còmhla a-rithist.

Mar sin sabaid air an son le bhith ciallach nur gnìomhan, ach na dèan cus dheth chun na h-ìre gu bheil do gluasadan a’ faireachdainn cunntachail no neo-chinnteach.

Aig an ìre seo agus air sgàth na h-obrach fàis phearsanta a rinn thu, bu chòir gum biodh an t-sìth inntinn agad fios a bhith agad gum bi thu ceart gu leòr – agus gum faigh thu toileachas a-rithist – co-dhiù chan eil iad a' co-dhùnadh gu bheil iad airson tighinn air ais còmhla, cuideachd.

11. Pròiseas faireachdainnean gun fhuasgladh

Gu tric bidh smuaintean agus cuimhneachain a’ tighinn a-steach don mhothachadh againn leis nach eil sinn air làn ghiollachd agus obrachadh troimhe. Mar sin tha e cudromach ùine a ghabhail gus faireachdainnean gun fhuasgladh a làimhseachadh bhon dàimh agad ris an t-seann neach agad.

Iris, bruidhinn tro fhaireachdainnean le caraid earbsach, no bruidhinn mu rudan mar sin le leasaiche. An uairsin faodaidh tu dèanamh cinnteach nach eil thu a’ toirt seann fhaireachdainnean a-steach don dàimh ùr agad.

12. Na cuir an aghaidh a’ mhiann coimeas a dhèanamh eadar daoine eile agus an t-seann duine agad

Tha e nàdarra a bhith ag iarraidh coimeas a dhèanamh eadar daoine eile agus an t-seann duine agad, ach nuair a nì thu seo, bidh thu ag ionndrainn a’ chothruim eòlas nas fheàrr fhaighinn air daoine ùra nad bheatha.<1

Làimhsich agus coinnich ri daoine ùra le feòrachas. Thoir sùil air faighinn a-machcho sònraichte 's a tha gach neach ùr mar dhàn-thuras airson tòiseachadh air.

Faodaidh e a bhith tàmailteach an t-seann duine agad a chur air bonn-coise, ach nuair a bheir thu far a' choise e, bidh thu nas fhasa a chreidsinn sin 1) gu bheil thu airidh air tuiteam ann an gaol a-rithist, agus 2) gu bheil daoine eile airidh air do ghràdh cuideachd.

13. Cuir ceann-latha ort fhèin airson greis

Cò tha ag ràdh gum feum thu ceann-latha a thoirt do chuideigin eile airson spòrs fhaighinn? Faodaidh ceann-latha seachdaineil a bhith agad leat fhèin a bhith na dhòigh iongantach air faighinn a-mach dè as toil leat a bhith a’ dèanamh fhad ‘s a thogas tu do mhisneachd fhèin.

Thoir a-mach thu fhèin gu film. Tadhail air an taigh-tasgaidh as fheàrr leat. Faigh cupa cofaidh no glainne fìon leis an leabhar as fheàrr leat. Rach airson cuairt mhòr no turas baidhsagal beinne. Thoir sùil air a’ bhùth as fheàrr leat dìreach air sgàth.

Mar a ghluaiseas tu d’ fhòcas gu bhith a’ dèanamh rudan air a bheil thu dèidheil agus a’ caitheamh ùine ort, is dòcha gum faigh thu a-mach gun urrainn dhut a’ cheart uimhir de spòrs a bhith agad leat fhèin ’s a rinn thu leis an t-seann duine agad. – mura h-eil barrachd!

14. Cum sùil air an adhartas agad

Is e deagh bhrosnachadh uair sam bith a tha thu ag ionnsachadh sgil ùr no a’ leasachadh cleachdadh ùr a bhith a’ cumail sùil air an adhartas agad.

Cùm leabhar-latha no sgrìobh sìos beagan notaichean gach latha air mar a tha thu 'tha thu a' faireachdainn agus na tha thu a 'dèanamh. Ged a dh’ fhaodadh gum bi thu fhathast a’ smaoineachadh air agus ag ionndrainn an t-seann duine agad, bidh e nas fhasa faicinn dè cho fada ‘s a tha thu air tighinn ma tha clàr den adhartas agad.

Le clàr airson iomradh a thoirt air, an smuain “ Tha mi ag ionndrainn an t-seann neach agam cho mòr."tionndaidh gu sgiobalta gu “Wow! Tha mi ag ionndrainn an t-seann duine agam gu math nas lugha a-nis na rinn mi o chionn mìos. ” Agus tha sin na bhuannachadh mòr agus na adhbhar brosnachaidh airson cumail a’ gluasad air adhart.

Tha a bhith a’ smaoineachadh “Tha mi ag ionndrainn an t-seann neach agam” gu tur àbhaisteach

Seo an rud mu dheidhinn brisidhean - faodaidh iad toirt ort a bhith a’ faireachdainn cho aonaranach agus nad aonar ann an do phian agus do fhulangas.

Faodaidh sinn a bhith a’ faighneachd smuaintean mar “ Carson a tha seo a’ tachairt dhòmhsa? Dè tha ceàrr orm? Dè rinn mi ceàrr? Am bi gaol agam a-rithist? Am bi gaol aig duine orm a-rithist? ”

Do mhòran dhaoine, tha e furasta a bhith a’ beachdachadh air na seòrsaichean smuaintean seo a-rithist is a-rithist, a’ toirt ionnsaigh air na ceistean sin bho gach seòrsa de cheàrnan eadar-dhealaichte.<1

Is e an duilgheadas le ruminating às deidh briseadh suas gu bheil e gad chumail glaiste (mar hamstair air cuibhle), a’ ceasnachadh agus a’ ceasnachadh gun a bhith a’ lorg fìor fhreagairtean cinnteach sa bhad.

Tha ruminating gar cumail an sàs nar pian agus ar fulangas, agus sin as coireach gum faod e a bhith a’ faireachdainn cho doirbh faighinn a-mach às nuair a gheibh sinn eòlas air tachartas goirt mar bhriseadh-dùil.

A’ lorg slighe air adhart bho bhriseadh

Nuair a bhios tu briseadh suas le cuideigin is e an rud a tha a dhìth ort dha-rìribh slighe air adhart. Tha e riatanach airson do thoileachas agus do chomas breabadh air ais, an àite a bhith a’ fuireach ann an àite fathann, gun tèid thu far cuibhle an hamstair agus gun toir thu aire dhut fhèin aig ìre dhomhainn.

Is e an ìoranas nuair a thòisicheas tu a’ gluasad air adhart, na freagairtean a tha thu a’ sireadhgu tric a’ nochdadh tòrr nas luaithe na nuair a bhios tu dìreach a’ toirt iomradh orra.

Nuair a thèid sinn tro eòlasan dòrainneach nar beatha, tha e riatanach – eadhon cothrom – faighinn a-mach cò sinn agus dè tha gar dèanamh toilichte aig cridhe ar cridhe.

Nuair a bheir thu an ùine airson sin a dhèanamh, bidh thu an-còmhnaidh nas toilichte co-dhiù an co-dhùin thu faighinn air ais leis an t-seann duine agad no nach eil.

Carson a dh’ fhaodadh briseadh-suas a bhith cho goirt ri bhith a’ call neach gaoil

Le sin air a ràdh, uaireannan faodaidh teaghlach is caraidean le deagh bhrìgh freagairt a thoirt don bhriseadh againn le beachdan a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn mì-thuigsinn no mar nach eil iad a’ tuigsinn doimhneachd ar pian.

Tha iad faodaidh tu rudan mar “Tha thu nas fheàrr dheth às aonais co-dhiù” no “Na gabh dragh - bidh gràdh agad a-rithist.”

Agus fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ri ar togail suas, tha e a’ toirt oirnn faireachdainn nas miosa agus nas aonar oir tha e a’ faireachdainn gu bheil am pian againn tòrr nas truime na tha iad a’ tuigsinn. Bidh sinn a’ tòiseachadh a’ cnuasachadh, “Am bu chòir dhomh a bhith a’ faireachdainn cho troimh-chèile mu bhriseadh suas?”

Is e an fhìrinn tha - tha e a’ dèanamh ciall iomlan gu bheil thu air do mhilleadh agus is dòcha eadhon a’ faireachdainn gu bheil thu air do chombaist a chleachdas tu a chall. an saoghal a sheòladh.

Tha a h-uile rud a bha eòlach agus cinnteach na bheatha a-nis air a thionndadh air a cheann.

Dr. Tha Tricia Wolanin, PsyD, eòlaiche-inntinn clionaigeach, ag ràdh “Tha am pròiseas airson dèiligeadh ri briseadh suas coltach ri bròn.” Agus thuirt e, “Is e bàs dàimh, dòchasan agus aislingean airson an ama ri teachd a th’ ann. Bha an duine a tha sinn a 'call[pàirt mhòr] den t-saoghal againn agus mar sin tha e air uimhir de ar n-àite inntinn is cridhe a ghabhail.”

Carson a tha “Tha mi ag ionndrainn an t-seann duine agam” na smaoineachadh cho cumhachdach

Nuair a tha thu a’ dùileachadh agus slighe do bheatha air a thionndadh bun os cionn, tha pròiseas slànachaidh ann a dh'fheumas tu a dhol troimhe gus faireachdainn de shlàinte fhaighinn air ais.

Tha Brene Brown, àrd-ollamh rannsachaidh agus ùghdar a tha a’ reic as fheàrr, ag argamaid ma tha cha leig thu leat fhèin meud nam faireachdainnean goirt a tha agad, gu bheil thu a’ dèanamh dìmeas air na daoine mun cuairt ort – eadhon an còrr den t-saoghal.

Air a’ phod-chraoladh mòr-chòrdte aice, Fuasgladh Us, Brown thuirt:

“Nuair a chleachdas sinn co-fhaireachdainn leinn fhìn agus ri daoine eile, bidh sinn a’ cruthachadh barrachd co-fhaireachdainn. Is e gràdh, seadh, an rud mu dheireadh a dh'fheumas sinn a chuibhreannachadh san t-saoghal seo. Chan fhaigh an dotair sgìth anns an t-seòmar ER ann an New York buannachd nas motha ma ghlèidheas tu do chaoimhneas a-mhàin dhi agus gun cùm thu air ais e bhuat fhèin no do cho-obraiche a chaill a cuid obrach. Is e an dòigh as cinntiche air dèanamh cinnteach gu bheil tèarmann de cho-fhaireachdainn agus de cho-fhaireachdainn agad do dhaoine eile a bhith a’ frithealadh air na faireachdainnean agad fhèin.”

Faireachdainn bròn briseadh gus gluasad troimhe

Mar sin fhad ‘s a tha daoine 's dòcha nach tuig thu do phian gu tur, na tuit a-steach don ribe a bhith a' smaoineachadh gum bu chòir dhut "faireachdainn" a bhith eadar-dhealaichte.

Tha e doirbh a bhith a' briseadh suas leis an t-seann duine agad. Dèan cinnteach gun leig thu leat fhèin am bròn a mhothachadh, gus an urrainn dhut gluasad troimhe dha-rìribh.

Ma tha do bhròn a’ cur bacadh air do bhròn.comas gnìomhan làitheil a dhèanamh no a bheil thu a’ faireachdainn tàmailt aig amannan, tha e cuideachd na dheagh bheachd bruidhinn ri neach-leigheis mun bhriseadh agad. Cuidichidh neach-leigheis math thu le bhith a’ dèanamh ciall do do bhròn gus an urrainn dhut gluasad air adhart ann an dòigh fhallain agus dheimhinneach.

Cum air adhart

Mar a bhruidhinn sinn - agus ge bith co-dhiù a tha thu ag iarraidh faighinn air ais leis an t-seann neach agad no nach eil - is e an iuchair cumail a’ gluasad air adhart agus a’ fàs cò thu mar dhuine.

Tha am faireachdainn gu bheil thu ag ionndrainn an t-seann duine agad gu tur àbhaisteach, agus tha e cuideachd na chothrom fear a dhèanamh dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach do na tha dha-rìribh a’ toirt toileachas dhut air na cumhachan agad.

Co-dhiù an co-dhùin thu tilleadh chun t-seann neach agad no nach eil, bidh thu a’ gabhail na h-ath cheumannan agad mar an dreach as slàn agus as toilichte dhut, is e sin dìreach an àite far a bheil thu airson tòiseachadh air an ath chaibideil agad – ge bith dè an dàn-thuras sgoinneil a bhios ann.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do shuidheachadh, faodaidh e a bhith glè cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadhcuidich daoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis mar coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

• Dè a chòrd rium a bhith a’ dèanamh mus do choinnich mi ris an t-seann duine agam?
• An robh dad ann a chòrd rium a bhith a’ dèanamh sin Nach do rinn mi mòran nuair a bha mi còmhla ris an t-seann duine agam?
• Dè a bha e a’ còrdadh rium a bhith a’ dèanamh mar leanabh a b’ urrainn dhomh barrachd a dhèanamh an-dràsta?
• Dè bheireadh orm a bhith a’ faireachdainn nas toilichte a-nis?

Seo carson a tha thu fhèin ag obair ag obair:

Nuair a thòisicheas tu a’ meòrachadh air na tha gad fhàgail toilichte mar dhuine agus a’ dèanamh barrachd de na gnìomhan sin, tòisichidh tu gu nàdarrach a’ crathadh do bhròn ann an dòigh fhallain agus dheimhinneach.

Chan eil seo a' ciallachadh nach fhaigh thu air ais air an t-sealladh suirghe no coinneachadh ri daoine ùra, ach tha an dòigh-smaoineachaidh bhon dèan thu e gu tur eadar-dhealaichte. Tha thu ag obair bho àite feòrachas agus aoibhneis an àite eud. Nì seo thu tòrr nas toilichte san fhad-ùine ge bith mar a bhios cùisean a’ dol air adhart.

Mar bhuannachd a bharrachd, bidh daoine an-còmhnaidh air an tàladh gu daoine eile a tha a’ fuireach am beatha as fheàrr. Mar sin co-dhiù a choinnicheas tu ri cuideigin ùr sa phròiseas no ma tha thu airson faighinn air ais leis an t-seann neach agad aig àm air choreigin, bidh thu nas tarraingiche do chom-pàirtichean san amharc cuideachd.

2. Na smaoinich air an t-seann neach agad mar “am fear”

Is e “Is e an t-seann fhear” a th’ ann an smaoineachadh eile a tha mòran againn air eòlas fhaighinn aig aon àm no àm eile. Tha sinn beò ann an cultar a tha a’ togail beachd an “The One” agus gu sònraichte tro na filmichean agus na taisbeanaidhean a bhios sinn a’ coimhead.

Smaoinich air ais air an Disneyfilmichean a chunnaic thu mar leanabh - bha an-còmhnaidh dìreach aon gheama foirfe airson a’ phrìomh charactar. Cinderella / agus am Prionnsa tarraingeach. Rapunzel agus Flynn. Mulan agus Shange.

Tha sinn air ar trèanadh gus a bhith a’ creidsinn gu bheil “Am Fear” ann o aois òg agus is e sin a bheir toileachas dhuinn no ar sonas fhèin gu bràth às deidh sin.

Seo carson a bhithear ag amas air “The One” chan obraich.

Is e an ìoranas an seo, nuair a tha sinn an eisimeil cuideigin eile airson ar dèanamh toilichte, nach bi sinn gu bràth buileach toilichte ann an dàimh sam bith.

Gu dearbh, tha Randi Gunther, Ph.D., na eòlaiche-inntinn clionaigeach agus na chomhairliche pòsaidh a tha ag obair ann an California a Deas ag ràdh mar as motha a bhios sinn a’ dealbhadh ar miann fhèin airson toileachas dha ar com-pàirtichean, is ann as dualtaiche a tha an dàimh fàiligeadh san fhad-ùine. .

Yikes.

3. Bi neo-eisimeileach gu tòcail bhon t-seann neach agad

Mar sin dè an dòigh as fheàrr air dàimh fad-ùine a chumail san àm ri teachd le com-pàirtiche ùr no eadhon an t-seann neach agad?

Ag ionnsachadh mu na tha gad fhàgail toilichte agus misneachail gu neo-eisimeileach bhon chom-pàirtiche agad.

Mar Alyssa “Lia” Mancao, neach-obrach sòisealta clionaigeach le cead agus leasaiche-inntinn dearbhte, a’ roinn air mindbodygreen:

“Tha [eisimeileachd faireachdainn] gu math cumanta: Is e seo am beachd gu bheil ar sonas an urra ri rudeigin bhon taobh a-muigh dhinn. Canar eisimeileachd faireachail ris an seo; is ann nuair a tha ar faireachdainnean agus ar fèin-luach stèidhichte air factaran bhon taobh a-muigh leithid mar a tha neach eile a’ faireachdainnMu ar deidhinn. Ach ma tha sinn airson mothachadh air sìth a lorg taobh a-staigh sinn fhìn agus nar dàimhean, tha e cudromach gluasad bho eisimeileachd tòcail agus gu neo-eisimeileachd tòcail.”

Sin as coireach gu bheil neo-eisimeileachd tòcail ag obair.

Le bhith ag amas air a bhith toilichte co-dhiù a thilleas an t-seann neach agad air ais no nach till do bheatha, bidh thu gad ullachadh fhèin airson toileachas fad-ùine co-dhiù.

Is e toileachas maireannach rudeigin a bhios tu ag àiteachadh bhon taobh a-staigh agus chan e rudeigin a gheibh thu an taobh a muigh dhiot. Mar sin bheir leasachadh neo-eisimeileachd thòcail seirbheis dhut chan ann a-mhàin an-dràsta, ach airson a’ chòrr de do bheatha.

4. Faigh beagan comhairle roc làidir

Fhad 's a tha an artaigil seo a' sgrùdadh nam prìomh rudan as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu ag ionndrainn an t-seann duine agad, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le neach-proifeiseanta coidse dàimh, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, mar a bhith ag ionndrainn cuideigin air an robh thu measail. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro thrioblaid. paiste anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais eair an t-slighe.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha an coidse agam.

Ann am beagan mhionaidean, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh dearbhte agus tàillear-. rinn thu comhairle mun t-suidheachadh agad.

Briog an-seo gus tòiseachadh.

5. Thoir air falbh thu fhèin

Seo an rud - gu cinnteach tha thu airson fuireach trang às deidh briseadh. 'S e deagh bheachd a th' ann a bhith a' faighinn a-mach a' dèanamh rudan a tha a' còrdadh riut agus a' caitheamh ùine còmhla ri daoine a tha gad ghràdh, a' toirt ort gàire a dhèanamh, agus a' faireachdainn math.

'S e deagh bheachd a th' ann cuideachd tòiseachadh a' coinneachadh agus a' coinneachadh ri daoine ùra gus do chur nad chuimhne gu bheil thu tarraingeach agus ion-mhiannaichte. Tha iad sin uile nan deagh rudan ri dhèanamh!

Ach, mar a bhruidhinn sinn, tha e nas fheàrr an ùine seo a chleachdadh gus na stòran agad fhèin de shòlas agus de shòlas a-staigh a lorg. Mar sin tha e air leth cudromach mar a roghnaicheas tu aire a tharraing.

Carson nach obraich buaireadh air sgàth dragh:

Is iomadh uair a thuiteas daoine ann an ribe a bhith a’ tarraing aire dhaibh fhèin le rudan nach eil dha-rìribh a’ dèanamh dragh. thoir orra faireachdainn nas fheàrr mar a bhith a’ coimhead air Netflix agus YouTube, a bhith a’ fuireach a-muigh ro fhadalach, no ag ithe is ag òl cus.

Cleachd an ùine seo an àite a bhith trang le rudan math mar a bhith a’ gabhail clas ùr, a’ ceangal a-rithist ri seann caraid, ag obair gu saor-thoileach, no a’ dèanamh rudeigin sònraichte dha neach gaoil “dìreach air sgàth.”

6. Suidhich amasan sònraichte gus am bi thu ag ionndrainn an t-seann neach agad nas lugha

Ach tha e eadhon nas fheàrr ma gheibh thu fìoradhbharail a thaobh mar a chuireas tu dragh ort fhèin. 'S e cothrom mìorbhaileach a th' ann am briseadh suas do bheatha gu lèir a mheasadh agus dè a dh'fhaodadh a bhith neo-chothromach.

An àite a bhith trang dìreach airson a bhith trang, dèan plana air mar as urrainn dhut obrachadh air na prìomh raointean de do bheatha. beatha, agus cùm sùil air an adhartas agad.

• Ciamar a tha do fallaineachd agus do shlàinte? Am b’ urrainn dhut a bhith ag eacarsaich barrachd no ag ithe nas fhallaine?
• Ciamar a tha do chùrsa-beatha a’ dol? A bheil thu a’ dèanamh rudeigin as fheàrr leat agus a bheir sàsachadh dhut?
• Ciamar a tha d’ ionmhas? Am biodh seo na dheagh àm airson barrachd sgilean litearrachd ionmhais ionnsachadh agus obrachadh air barrachd tèarainteachd ionmhais a chruthachadh nad bheatha?
• Ciamar a tha do chreideasan mu do bheatha agus an fhìor adhbhar agad? Am b' urrainn dhut an ùine seo a chleachdadh airson cuid de na ceistean as motha mu bheatha a rannsachadh?
• Ciamar a tha na prìomh dhàimhean eile agad? A bheil dàimhean sam bith eile agad ris am feum thu aire agus leasachadh?
• Ciamar a tha do fhèin-chùram? A bheil thu a’ dèanamh rudan a h-uile latha a chuireas ri do lùths, do dhealas, do shòlas, agus do thoileachas?

Ma tha duine sam bith de na raointean sin a’ faireachdainn a-mach às a’ mhuc, ‘s e deagh àm a th’ ann a-nis airson a’ chuspair sin a rannsachadh agus obrachadh air. .

Dèan plana a chuidicheas tu gun a bhith ag ionndrainn an t-seann duine agad le bhith a’ cur fòcas an àite sin air rudan a tha gad chuideachadh gus do bheatha air fad adhartachadh.

Carson a dh’obraicheas suidheachadh amasan a dh’aona-ghnothach:

Tha e furasta sealladh a chall air an dealbh as motha de ar beatha nuair a tha sinn a’ tarraing ar n-aire le bhith gan lìonadhgnìomhan. Le bhith a’ suidheachadh amasan a dh’aona ghnothaich mu na raointean a tha sinn airson a leasachadh nar beatha, bidh sinn gar cuideachadh le bhith ag amas oirnn fhìn.

Tha an gnìomh – no, an aire – a bhios sinn a’ gabhail gu bhith a’ cur rudeigin brìoghmhor ri ar beatha seach dìreach a bhith a’ ruith air falbh no a’ teicheadh. . Is e gluasad inntinn beag a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr.

Mar as motha a chuireas tu fòcas air a bhith “a’ tarraing aire” dhut fhèin le rudan a leasaicheas do thoileachas iomlan, mar as lugha agus as lugha a bhios tu ag ionndrainn an t-seann duine agad.

7. Thoir àite dhaibh

Thoir beagan àite don t-seann neach agad an-còmhnaidh. Tha seo gu tur riatanach.

A chionn le bhith a' toirt àite dhan t-seann neach agad, tha thu a' toirt ùine dhaibh meòrachadh air na rudan math mun dàimh agus mu dheireadh thall a bhith gad ionndrainn.

S dòcha gu bheil thu a' smaoineachadh gu bheil do tha ex dìreach a’ dol a ghluasad air adhart aon uair ‘s gu bheil beagan àite aca. 'S e cunnart a tha seo a dh'fheumas tu a bhith cofhurtail a' gabhail.

Às dèidh na h-uile, 's dòcha nach bruidhinn an t-seann duine agad airson greiseag.

Tha fios agam gu bheil a bhith a' toirt àite dhan t-seann neach agad doirbh agus mì-mhodhail, ach 's e am fàgail leotha fhèin aon de na dòighean as fheàrr air am faighinn air ais nad bheatha.

Ach, feumaidh tu a dhèanamh ann an dòigh gu math sònraichte. Chan eil thu airson dìreach a h-uile conaltradh a ghearradh dheth. Feumaidh tu bruidhinn ri fo-mhothachadh an t-seann neach agad agus toirt air a bhith coltach gu bheil thu dha-rìribh agus dha-rìribh nach eil thu airson bruidhinn riutha an-dràsta.

A bheil thu airson an t-seann neach agad a bhuannachadh air ais? 8 gu 14 air do chòmhdach

Lorgaidh cuid de dhaoine sin às deidh dhaibh fòcas a chuir airag àiteachadh an toileachas fhèin, bidh iad fhathast ag ionndrainn an t-seann duine aca agus ag iarraidh a dhol air ais còmhla.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

S e an deagh naidheachd ma tha thu air a bhith Le bhith a’ cleachdadh na h-ùine seo gus fòcas a chuir ort, tha coltas ann gu bheil do mhiann a dhol air ais còmhla a’ tighinn bho àite soilleireachd. Agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil na cothroman gum bi an dàimh ag obair a-mach san fhad-ùine tòrr nas motha.

Mar sin dè nì thu?

8. Dèan an t-seann neach agad eudmhor

Cò nach d’ fhuair eòlas air a’ bheachd seo às deidh briseadh suas?

Is e freagairt gu math cumanta a th’ ann oir tha ar n-inntinn gu fèin-ghluasadach a’ leum chun loidsig “Mura urrainn dhomh ach a dhèanamh eudmhor , bidh e/i ga m’ ionndrainn cuideachd.”

Is e an rud, faodaidh eud san t-seann neach agad a bhith gu math èifeachdach ma nì thu e ceart.

Is dòcha gur e an dòigh as fheàrr air caith ùine còmhla ri daoine eile. Chan fheum thu cadal còmhla riutha no eadhon ceann-latha a chuir orra. Dìreach caith ùine còmhla ri daoine eile agus leig leis an t-seann duine agad sin fhaicinn.

'S e rud cumhachdach a th' ann an eud; cleachd e gu buannachd dhut. Ach cleachd e gu ciallach.

Ma tha thu a’ faireachdainn rud beag dàna, feuch an teacs “Jealousy” seo

— “ Tha mi a’ smaoineachadh gur e deagh bheachd a bh’ ann gun do chuir sinn romhainn tòiseachadh air suirghe daoine eile. Tha mi dìreach airson a bhith nad charaidean an-dràsta! ” -

Le bhith ag ràdh seo, tha thu ag innse don t-seann neach agad gu bheil thu dha-rìribh a’ dol còmhla ri daoine eile an-dràsta ... a nì sin farmad orra.

'S e rud math a tha seo.

Tha thua’ conaltradh ris an t-seann neach agad gu bheil daoine eile ag iarraidh ort. Tha sinn uile air ar tàladh gu daoine a tha daoine eile ag iarraidh. Le bhith ag ràdh gu bheil thu a’ dol mun cuairt mu thràth, tha thu gu ìre mhòr ag ràdh “Is e do chall a th’ ann!”

Às deidh an teacsa seo a chuir a-steach tòisichidh iad a’ faireachdainn tarraingeach dhut a-rithist air sgàth “eagal call. ”Thuirt mi na bu thràithe.

Seo teacsa eile a dh’ ionnsaich mi bho Brad Browning, làmhan sìos an coidse air-loidhne “faigh do neach air ais” as fheàrr leam.

Seo ceangal dhan bhidio air-loidhne an-asgaidh aige. Tha e a' toirt seachad grunn mholaidhean feumail a dh'fhaodas tu a chur a-steach sa bhad gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais.

9. Seall don t-seann neach agad mar a tha thu air atharrachadh agus air tighinn air adhart

A’ chiad rud an toiseach – feumaidh tu sealltainn don t-seann neach agad gu bheil thu air fàs agus air atharrachadh bhon bhris thu.

Co-dhiù an do bhris thu suas leis an t-seann neach agad no bhris iad suas riut, feumaidh tu sealltainn dha no dhith nach tusa an aon neach 's a bha thu nuair a dhealaich thu.

Leis gu bheil thu air an obair a dhèanamh, chì iad an t-atharrachadh seo annad agus tha iad fada nas dualtaich aire a thoirt do d’ overtures.

Mar sin nuair a bhruidhneas tu a-rithist ris an t-seann duine agad, feuch ri sealltainn dhaibh ann an dòigh seòlta na buadhan a leasaich thu annad fhèin.

10 . Dèan sabaid air son an t-seann duine agad

Dh’ fhaodadh gum bi feum aig an t-seann neach agad gu cinnteach gu bheil thu air atharrachadh gu dùrachdach, mar sin dèan cinnteach gun seall thu iad tro ghnìomhan brìoghmhor agus adhbharail.

Dh’ fhaodadh gur ann tro bhith a’ dèanamh ceàrr a tha seo. rinn thu roimhe. Faodaidh seo a bhith a