جدول المحتويات
عندما تفكر في "أفتقد حبيبي السابق" ، فقد يكون من الصعب للغاية التخلص من هذا الشعور.
قد يكون لديك حفرة كبيرة في معدتك أو تشعر بالغثيان حرفيًا في أي وقت يتم فيه تذكيرك على سبيل المثال (التي يمكن أن تشعر وكأنها مائة مرة في اليوم!).
على الرغم من أنه يبدو أنك وحدك في ألمك ، فمن المهم أن تعرف أنها تجربة شائعة بشكل لا يصدق ، وباستخدام النهج الصحيح يمكنك المضي قدمًا سواء قررت العودة مع زوجتك السابقة أم لا.
أنظر أيضا: تاريخ المسلسل: 5 علامات واضحة وكيفية التعامل معهافي هذه المقالة ، سأدرج بعد ذلك 14 شيئًا كبيرًا يمكنك القيام به الآن لتشعر بتحسن تجاه نفسك و (إذا كنت تريد) الفوز بالفعل
بعد ذلك ، سأغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول فقدان حبيبتك السابقة وكيفية التعافي من الانهيار.
دعنا نذهب.
" I Miss My Ex "- أفضل 14 شيئًا يمكنك القيام به
فيما يلي 14 نهجًا شائعًا يجب اتباعها عندما تفتقد شريكك السابق - بعضها يتمتع بصحة جيدة ، والبعض الآخر ربما أقل من ذلك. أتعمق في إيجابيات وسلبيات كل منها.
سواء كنت تريد عودة حبيبك السابق أم لا ، ستجد بعض المؤشرات المفيدة جدًا في هذه الأساليب الستة عشر.
1. اعمل على تنمية وتطوير نفسك
المفارقة هي أنك إذا كنت تريد حقًا أن تجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة ، فعليك ألا تركز عليه مطلقًا.
إذن ما الذي تركز عليه؟
نفسك.
عندما تواجه حدثًا صادمًا أو يغير حياتك ، فهذه دائمًا فرصة لمعرفة المزيد عن هويتك كشخص.لفتة تدل على أنك تسمع حقًا مخاوفهم وتستمع إليها. أعطها أفضل ما لديك ، ولكن اعلم في نهاية اليوم ، أن هذا هو قرارهم في النهاية. إذا شعروا بالضغط من أجل العودة معًا ، فمن المحتمل أن يقاوموا لم شملهم أكثر.
لذا حارب من أجلهم مجازيًا من خلال أن تكون هادفًا في أفعالك ، لكن لا تبالغ في الأمر لدرجة أن تبدو الإيماءات محسوبة أو غير صادقة.
في هذه المرحلة وبسبب كل أعمال النمو الشخصية التي قمت بها ، يجب أن تتمتع براحة البال بمعرفة أنك ستكون على ما يرام - وستجد السعادة مرة أخرى - سواء أو لم يقرروا أنهم يريدون العودة معًا أيضًا
11. معالجة المشاعر التي لم يتم حلها
غالبًا ما تأتي الأفكار والذكريات إلى وعينا لأننا لم نعالجها ونعمل عليها بشكل كامل. لذلك من المهم أن تأخذ وقتًا لمعالجة المشاعر التي لم يتم حلها من علاقتك مع شريكك السابق.
اكتب تدوينًا ، أو تحدث من خلال المشاعر مع صديق موثوق به ، أو ناقش مثل هذه الأشياء مع معالج. ثم يمكنك التأكد من أنك لا تجلب أي مشاعر قديمة إلى علاقتك الجديدة.
12. قاوم الرغبة في مقارنة الآخرين بحبيبك السابق
من الطبيعي أن ترغب في مقارنة الآخرين بحبيبتك السابقة ، ولكن عندما تفعل ذلك ، تفوتك فرصة التعرف على أشخاص جدد في حياتك بشكل كامل.
تعامل مع المواعدة والتعرف على أشخاص جدد بفضول. انظر إلى الاكتشافتفرد كل شخص جديد كمغامرة للشروع فيها.
قد يكون من المغري أن تضع حبيبك السابق على قاعدة التمثال ، ولكن عندما تخرجه من القاعدة ، فإنك تجعل من السهل تصديق ذلك 1) أنت تستحق الوقوع في الحب مرة أخرى ، و 2) أن الآخرين يستحقون حبك أيضًا.
13. واعد لنفسك لفترة من الوقت
من قال أنك بحاجة إلى مواعدة شخص آخر للاستمتاع؟ يمكن أن يكون الحصول على موعد أسبوعي مع نفسك طريقة رائعة لاكتشاف أكثر ما تستمتع به أثناء بناء ثقتك بنفسك.
اصطحب نفسك لمشاهدة فيلم. قم بزيارة متحف مفضل. احصل على فنجان من القهوة أو كأس من النبيذ مع كتابك المفضل. اذهب في رحلة مشي طويلة أو ركوب الدراجة الجبلية. ابحث عن متجرك المفضل لمجرد أنك - إن لم يكن أكثر!
14. تتبع تقدمك
من الحافز العظيم في أي وقت تتعلم فيه مهارة جديدة أو تطور عادة جديدة تتبع تقدمك.
احتفظ بدفتر يوميات أو قم بتدوين بعض الملاحظات كل يوم حول كيف تشعر وماذا تفعل. على الرغم من أنك قد لا تزال تجد نفسك تفكر في حبيبتك السابقة وتفوتها ، سيكون من الأسهل تحديد المدى الذي وصلت إليه إذا كان لديك سجل لتقدمك.
مع وجود سجل للإشارة إليه ، فإن الفكرة " أفتقد حبيبي السابق كثيرًا "تتحول بسرعة إلى "رائع! أفتقد حبيبي السابق أقل بكثير مما كنت أفعله قبل شهر ". وهذا فوز كبير وحافز للاستمرار في المضي قدمًا.
التفكير في "أفتقد حبيبي السابق" أمر طبيعي تمامًا
هذا هو الشيء المتعلق بالانفصال - يمكن أن يجعلك تشعر بالعزلة والوحدة في ألمك ومعاناتك.
يمكننا أن نجد أنفسنا نتساءل عن أفكار مثل "لماذا يحدث هذا لي؟ ما خطبي؟ أي خطأ ارتكبت؟ هل سأحب مرة أخرى؟ هل سيحبني أي شخص مرة أخرى؟>
مشكلة اجترار الأفكار بعد الانفصال هي أنه يبقيك محاصرًا (مثل الهامستر على عجلة) ، وتتساءل وتستجوب دون العثور على أي إجابات حقيقية وحاسمة على الفور.
الاجترار يبقينا عالقين في ألمنا ومعاناتنا ، ولهذا السبب قد يكون من الصعب للغاية الخروج منها عندما نمر بحدث مؤلم مثل الانفصال.
العثور على مسار للأمام من الانفصال
عندما الانفصال عن شخص ما تحتاجه حقًا هو طريق إلى الأمام. من الضروري لسعادتك وقدرتك على الارتداد إلى الوراء أنه بدلاً من البقاء في مكان اجترار ، يمكنك النزول من عجلة الهامستر والاعتناء بنفسك على مستوى عميق.
المفارقة هي عندما تبدأ في التحرك إلى الأمام ، الإجابات التي تبحث عنهاغالبًا ما تظهر بسرعة أكبر بكثير من مجرد اجترارها لها.
عندما نمر بتجارب حياتية مؤلمة ، من الضروري - بل إنها فرصة - لاكتشاف من نحن وما الذي يجعلنا سعداء حقًا في جوهرنا.
عندما تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك ، ستكون دائمًا أكثر سعادة سواء قررت العودة مع حبيبك السابق أم لا.
لماذا يمكن أن يكون الانفصال مؤلمًا مثل فقدان أحد أفراد أسرته
مع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن للعائلة والأصدقاء ذوي النوايا الحسنة الرد على انفصالنا بالتعليقات التي تجعلنا نشعر بسوء الفهم أو وكأنهم لا يفهمون عمق ألمنا.
هم قد يقول أشياء مثل "أنت أفضل حالًا بدونه على أي حال" أو "لا تقلق - ستحب مرة أخرى".
وبينما يحاولون ابتهاجنا ، فإن ذلك يجعلنا نشعر أسوأ وأكثر وحدة لأنه يبدو أن ألمنا أثقل بكثير مما يدركون. نبدأ في التساؤل ، "هل يجب أن أشعر بهذا الانزعاج بسبب الانفصال؟"
الحقيقة هي نعم - من المنطقي تمامًا أنك محبط وربما تشعر أنك فقدت البوصلة التي تستخدمها للتنقل في العالم.
كل شيء يشعر بأنه مألوف ومؤكد في الحياة قد انقلب الآن رأسًا على عقب.
د. تقول تريشيا وولانين ، أخصائية علم النفس السريري ، Psy.D. "إن عملية التعامل مع الانفصال يمكن مقارنتها بالحزن". ويضيف: "إنه موت علاقة وآمال وأحلام المستقبل. الشخص الذي نخسره كان[جزء كبير من] عالمنا ، وبالتالي فقد استحوذ على الكثير من المساحة الذهنية والقلبية. وينقلب اتجاه حياتك رأسًا على عقب ، فهناك عملية شفاء يجب أن تمر بها لاستعادة الشعور بالعافية.
تجادل برين براون ، الأستاذة البحثية والمؤلفة الأكثر مبيعًا ، أنه إذا أنت لا تسمح لنفسك أن تشعر بحجم مشاعرك المؤلمة ، وأنك تسيء إلى الأشخاص من حولك - حتى بقية العالم.
في البودكاست الشهير ، Unlocking Us ، براون قال:
"عندما نمارس التعاطف مع أنفسنا والآخرين ، فإننا نخلق المزيد من التعاطف. الحب ، أنتم ، هو آخر شيء نحتاج إلى تقنينه في هذا العالم. لن تستفيد الطبيبة المنهكة في غرفة الطوارئ في نيويورك أكثر إذا حافظت على لطفك معها فقط وحجبته عنك أو عن زميلك في العمل الذي فقد وظيفته. الطريقة الأضمن لضمان أن يكون لديك احتياطي من التعاطف والتعاطف مع الآخرين هي الاهتمام بمشاعرك. قد لا تفهم ألمك تمامًا ، فلا تقع في فخ التفكير "يجب" أن تشعر بأي شيء مختلف.
الانفصال عن حبيبتك السابقة أمر صعب. تأكد من أنك تسمح لنفسك بالشعور بالحزن ، حتى تتمكن من تجاوزه حقًا.
إذا كان حزنك يتدخل فيالقدرة على القيام بالمهام اليومية أو هل تشعر باليأس في بعض الأحيان ، من الجيد أيضًا التحدث إلى معالج نفسي حول الانفصال. سيساعدك المعالج الجيد على فهم حزنك حتى تتمكن من المضي قدمًا بطريقة صحية وإيجابية.
استمر في المضي قدمًا
كما ناقشنا - وبغض النظر عما إذا كنت تريد العودة مع حبيبك السابق أم لا - المفتاح هو الاستمرار في المضي قدمًا وتنمية شخصيتك.
الشعور بفقدان حبيبتك السابقة أمر طبيعي تمامًا ، وهي أيضًا فرصة للقيام تعمق أكثر في ما يجعلك سعيدًا حقًا بشروطك.
سواء قررت العودة إلى حبيبتك السابقة أم لا ، فستتخذ خطواتك التالية باعتبارها النسخة الأكثر شمولاً وأسعد منك ، والتي هي بالضبط المكان الذي تريد أن تبدأ منه فصلك التالي - مهما كانت المغامرة الرائعة.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟ من المفيد التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث مدربين علاقات مدربين تدريبا عالياساعد الناس في مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني الطريقة كان مدربي لطيفًا وعاطفيًا ومفيدًا حقًا.
قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.
بدلًا من التركيز على حبيبتك السابقة ، وجه انتباهك إلى الداخل لطرح أسئلة على نفسك مثل:- ما الذي استمتعت بفعله قبل أن أقابل حبيبي السابق؟
- هل كان هناك أي شيء أحب القيام به. لم أفعل الكثير عندما كنت مع حبيبي السابق؟
- ما الذي أحب أن أفعله كطفل يمكنني أن أفعله أكثر الآن؟
- ما الذي يجعلني أشعر بالسعادة الآن؟
إليك سبب نجاح نمو نفسك:
عندما تبدأ في التفكير فيما يجعلك سعيدًا كشخص وتقوم بالمزيد من هذه الأنشطة ، ستبدأ بشكل طبيعي في التخلص من حزنك طريقة صحية وإيجابية.
هذا لا يعني أنك لن تعود إلى مشهد المواعدة أو تقابل أشخاصًا جددًا ، لكن العقلية التي تفعلها مختلفة تمامًا. أنت تعمل من مكان يسوده الفضول والفرح بدلاً من الغيرة. سيجعلك هذا أكثر سعادة على المدى الطويل بغض النظر عن كيفية تطور الأمور.
كمكافأة إضافية ، ينجذب الناس دائمًا إلى الأشخاص الآخرين الذين يعيشون أفضل حياتهم. لذا ، سواء قابلت شخصًا جديدًا في هذه العملية أو كنت ترغب في العودة مع شريكك السابق في وقت ما ، فستكون أكثر جاذبية للشركاء المحتملين أيضًا.
2. لا تفكر في شريكك السابق على أنه "الشخص"
"حبيبي السابق هو الشخص" هو فكرة أخرى ربما اختبرها الكثير منا في وقت أو آخر. نحن نعيش في ثقافة تروج لفكرة "The One" وخاصة من خلال الأفلام والعروض التي نشاهدها.
فكر مرة أخرى في Disneyالأفلام التي شاهدتها عندما كنت طفلاً - كان هناك دائمًا تطابق واحد مثالي للشخصية الرئيسية. سندريلا والأمير الساحر. رابونزيل وفلين. مولان وشانج.
لقد تدربنا على الاعتقاد بوجود "The One" منذ الصغر وهذا ما سيجلب لنا السعادة أو السعادة الأبدية.
إليك سبب التركيز على "The One" لا يعمل.
المفارقة هنا أنه عندما نعتمد على شخص آخر لإسعادنا ، فلن نكون سعداء تمامًا في أي علاقة.
في الواقع ، راندي غونثر ، دكتوراه ، هو طبيب نفساني إكلينيكي ومستشار زواج يمارس في جنوب كاليفورنيا يقول إنه كلما زاد عرض رغبتنا في السعادة على شركائنا ، زاد احتمال فشل العلاقة على المدى الطويل. .
ييكيس.
3. كن مستقلاً عاطفياً عن حبيبك السابق
إذن ما هو مفتاح الحفاظ على علاقة طويلة الأمد في المستقبل مع شريك جديد أو حتى شريكك السابق؟
التعرف على ما يجعلك سعيدًا وواثقًا بشكل مستقل عن شريكك.
بصفتك أليسا "ليا" مانكاو ، أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة ومعالج معرفي معتمد ، تشارك في mindbodygreen:
"[الاعتماد على العاطفة] شائع جدًا: إنها الفكرة أن سعادتنا تعتمد على شيء خارجنا. يُعرف هذا بالاعتماد العاطفي. يحدث ذلك عندما تستند مشاعرنا وتقديرنا لذاتنا إلى عوامل خارجية مثل كيف يشعر شخص آخرمعلومات عنا. ولكن إذا أردنا أن نجد إحساسًا بالسلام داخل أنفسنا وعلاقاتنا ، فمن المهم أن نتحول من الاعتماد العاطفي إلى الاستقلال العاطفي. من خلال التركيز على أن تصبح سعيدًا سواء عاد حبيبك السابق أو لم يعد إلى حياتك ، فسوف تهيئ نفسك لسعادة طويلة المدى في كلتا الحالتين.
السعادة الدائمة هي شيء تزرعه من الداخل وليس شيئًا التي تجدها خارجك. لذا فإن تطوير الاستقلالية العاطفية لن يخدمك الآن فقط ، ولكن لبقية حياتك.
4. احصل على بعض النصائح القوية
بينما تستكشف هذه المقالة الأشياء الرئيسية التي يمكنك القيام بها إذا فاتتك حبيبتك السابقة ، قد يكون من المفيد التحدث إلى مدرب علاقات حول وضعك.
مع محترف مدرب العلاقات ، يمكنك الحصول على نصائح خاصة بحياتك وخبراتك…
Relationship Hero هو موقع يساعد فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً الناس من خلال مواقف حب معقدة وصعبة ، مثل فقدان شخص تحبه. إنها مورد شائع جدًا للأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من التحدي.
كيف أعرف؟
حسنًا ، لقد تواصلت معهم منذ بضعة أشهر عندما كنت أعاني من صعوبة التصحيح في علاقتي الخاصة. بعد أن ضاع في أفكاري لفترة طويلة ، أعطاني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية استعادتهاعلى المسار الصحيح.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على - قدم نصائح لموقفك.
انقر هنا للبدء.
5. شتت انتباهك
هذا هو الشيء - أنت بالتأكيد تريد أن تظل مشغولًا بعد الانفصال. إنها لفكرة رائعة أن تخرج للقيام بأشياء تستمتع بها وتقضي الوقت مع أشخاص يحبونك ، وتجعلك تضحك ، وتشعر بالراحة.
إنها أيضًا فكرة رائعة أن تبدأ في مقابلة أشخاص جدد ومواعدة أشخاص جدد لتذكير نفسك أنك جذابة ومرغوبة. هذه كلها أشياء رائعة يجب القيام بها!
ولكن ، كما ناقشنا ، من الأفضل استخدام هذا الوقت لاكتشاف مصادر السعادة الداخلية والفرح. لذا فإن الطريقة التي تختار بها تشتيت انتباهك مهمة للغاية.
لماذا لا يعمل التشتيت من أجل التشتيت:
يقع الناس في كثير من الأحيان في فخ تشتيت انتباههم بأشياء لا تفعل ذلك في الواقع اجعلهم يشعرون بتحسن مثل مشاهدة نيتفليكس ويوتيوب ، أو البقاء بالخارج لوقت متأخر ، أو تناول الطعام والشراب كثيرًا.
استخدم هذا الوقت بدلاً من ذلك للبقاء منشغلاً بأشياء إيجابية مثل أخذ فصل دراسي جديد ، وإعادة الاتصال بشخص قديم الصديق أو التطوع أو القيام بشيء خاص لمن تحب "لمجرد".
6. ضع أهدافًا هادفة حتى لا تفقد حبيبك السابق
ولكن من الأفضل أن تحقق أهدافكهادفة حول كيفية تشتيت انتباهك. يعد الانفصال فرصة رائعة لتقييم حياتك بأكملها وما قد يكون أو قد يكون غير متوازن.
بدلاً من البقاء مشغولاً لمجرد البقاء مشغولاً ، ضع خطة لكيفية العمل في المجالات الرئيسية في حياتك الحياة ، وتتبع تقدمك.
- كيف هي لياقتك وصحتك؟ هل يمكنك ممارسة الرياضة أكثر أو تناول الطعام الصحي؟
- كيف تسير حياتك المهنية؟ هل تفعل شيئًا تحبه ويحقق لك الرضا؟
- كيف حال أموالك؟ هل سيكون هذا هو الوقت المناسب لتعلم المزيد من مهارات محو الأمية المالية والعمل على خلق المزيد من الأمن المالي في حياتك؟
- كيف هي معتقداتك حول الحياة وهدفك الحقيقي؟ هل يمكنك استغلال هذا الوقت لاستكشاف بعض الأسئلة الأكبر في الحياة؟
- كيف هي علاقاتك الرئيسية الأخرى؟ هل لديك أي علاقات أخرى تحتاج إلى الاهتمام والتحسين؟
- كيف هي رعايتك الذاتية؟ هل تفعل أشياء كل يوم تضيف إلى طاقتك وشغفك وفرحك وسعادتك؟
إذا شعر أي شخص من هذه المجالات بالخوف ، فهذا هو الوقت المناسب لاستكشاف هذا الموضوع والعمل عليه .
ضع خطة تساعدك على عدم تفويت حبيبتك السابقة من خلال التركيز بدلاً من ذلك على الأشياء التي تساعدك على تحسين حياتك بأكملها.
لماذا يعمل تحديد أهداف هادفة:
من السهل أن نغفل الصورة الأكبر لحياتنا عندما نقوم بإلهاء أنفسنا بعدم إشباع رغباتناأنشطة. يساعدنا تحديد أهداف هادفة حول المجالات التي نريد تحسينها في حياتنا على التركيز على أنفسنا.
يصبح الإجراء - أو الإلهاء - الذي نتخذه حول إضافة شيء ذي معنى لحياتنا بدلاً من مجرد الهروب أو الهروب . إنه تحول عقلي صغير يحدث فرقًا كبيرًا.
كلما زاد تركيزك على "تشتيت" نفسك بالأشياء التي تعمل على تحسين سعادتك العامة ، كلما قلت حتمًا أنك ستفتقد حبيبتك السابقة.
7. امنحهم مساحة
امنح شريكك السابق بعض المساحة دائمًا. هذا ضروري للغاية.
لأنه من خلال منحك مساحتك السابقة ، فإنك تمنحهم الوقت للتفكير في الأشياء الجيدة حول العلاقة وفي النهاية تفوتك.
أنظر أيضا: 11 سببًا مفاجئًا يتجاهلك حبيبك السابق (وماذا تفعل حيال ذلك)قد تعتقد أن لديك ex فقط سيتحرك بمجرد أن يكون لديهم بعض المساحة. هذه مخاطرة يجب أن تكون مرتاحًا لأخذها.
بعد كل شيء ، قد لا يتحدث حبيبك السابق معك لفترة من الوقت.
أعلم أن إعطاء مساحتك السابقة يبدو صعبًا وغير بديهي ، ولكن إن تركهم وشأنهم هو أحد أفضل الطرق لإعادتهم إلى حياتك.
ومع ذلك ، عليك أن تفعل ذلك بطريقة محددة للغاية. أنت لا تريد ببساطة قطع كل الاتصالات. عليك التحدث إلى العقل الباطن لدى حبيبك السابق وجعله يبدو وكأنك لا تريد التحدث إليه حقًا حقًا.
هل تريد استعادة شريكك السابق؟ لقد غطت من 8 إلى 14
سيجد بعض الأشخاص ذلك بعد أن ركزوا عليهيزرعون سعادتهم الخاصة ، فهم لا يزالون يفتقدون حبيباتهم السابقة ويريدون العودة معًا.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
الخبر السار هو أنك إذا كنت باستخدام هذا الوقت للتركيز عليك ، من المحتمل أن تأتي رغبتك في العودة معًا من مكان واضح. وهذا يعني أن فرص نجاح العلاقة على المدى الطويل أكبر بكثير.
إذن ماذا تفعل؟
8. اجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة
من لم يجرب هذه الفكرة بعد الانفصال؟
إنه رد فعل شائع بشكل لا يصدق لأن أذهاننا تقفز تلقائيًا إلى المنطق "إذا كان بإمكاني فقط أن أجعله يشعر بالغيرة ، فسيشتاق إلي أيضًا. اقضِ وقتًا مع أشخاص آخرين ، فلا داعي للنوم معهم أو حتى مواعدتهم. فقط اقضِ الوقت مع الآخرين ودع حبيبك السابق يرى ذلك.
الغيرة شيء قوي ؛ استخدامه لصالحك. ولكن استخدمه بحكمة.
إذا كنت تشعر ببعض المغامرة ، فجرب نص "الغيرة" هذا
- " أعتقد أنها كانت فكرة رائعة أن نبدأ في المواعدة أشخاص أخرون. أريد فقط أن نكون أصدقاء الآن! ”-
بقولي هذا ، فأنت تخبر شريكك السابق أنك تواعد أشخاصًا آخرين في الوقت الحالي ... وهذا بدوره سيجعلهم يشعرون بالغيرة.
هذا شيء جيد
أنتالتواصل مع حبيبتك السابقة بأن الآخرين مطلوبون منك حقًا. نحن جميعًا منجذبون إلى الأشخاص المطلوبين من قبل الآخرين. بالقول إنك تواعد بالفعل ، فأنت تقول إلى حد كبير "إنها خسارتك!"
بعد إرسال هذا النص سيبدأون في الشعور بالانجذاب تجاهك مرة أخرى بسبب "الخوف من الخسارة" "لقد ذكرت سابقًا.
كان هذا نصًا آخر تعلمته من براد براوننج ، أرسل مدربي المفضل على الإنترنت" استرجع حبيبك السابق ".
إليك رابط لمقطع الفيديو المجاني على الإنترنت. يقدم عددًا من النصائح المفيدة التي يمكنك تطبيقها على الفور لاستعادة حبيبك السابق.
9. أظهر لشريكك السابق كيف تغيرت وتطورت
أول شيء هو أول شيء - عليك أن تُظهر لشريكك السابق أنك كبرت وتغيرت منذ الانفصال.
سواء انفصلت عن شريكك السابق أو لقد انفصلوا عنك ، عليك أن تبين له أنك لست نفس الشخص الذي انفصلت عنه.
نظرًا لأنك قمت بالعمل ، سيكونون قادرين على رؤية هذا التغيير فيك ومن المرجح أن تأخذ مبادراتك على محمل الجد.
لذلك عندما تتحدث مرة أخرى مع حبيبتك السابقة ، حاول أن تظهر لهم بطريقة خفية الصفات التي حسنتها في نفسك.
10 . حارب من أجل حبيبك السابق
قد يحتاج حبيبك السابق إلى بعض الإقناع بأنك غيرت بصدق ، لذا تأكد من إظهاره من خلال أفعال هادفة وذات مغزى.
قد يكون هذا من خلال جعل الصواب خطأً كنت قد ارتكبت سابقا. قد يكون هذا ملف