តារាងមាតិកា
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងគិតថា "ខ្ញុំនឹកអតីតរបស់ខ្ញុំ" វាអាចជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការអង្រួនអារម្មណ៍នោះ។
អ្នកអាចមានរណ្តៅដ៏ធំមួយនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក ឬមានអារម្មណ៍ថាចង់ក្អួតគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេរំលឹកអំពីរបស់អ្នក។ អតីត (ដែលអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមួយរយដងក្នុងមួយថ្ងៃ!)។
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក្នុងការឈឺចាប់របស់អ្នកក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាវាជាបទពិសោធន៍ទូទៅមិនគួរឱ្យជឿ ហើយជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចឆ្ពោះទៅមុខបាន។ ថាតើអ្នកសម្រេចចិត្តត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់អ្នកវិញឬអត់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីរឿងធំទាំង 14 ដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយ (ប្រសិនបើអ្នកចង់) ពិតជាឈ្នះ ពួកគេត្រឡប់មកវិញ។
បន្ទាប់ពីនោះ ខ្ញុំនឹងរ៉ាប់រងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការបាត់អតីតរបស់អ្នក និងរបៀបត្រលប់មកវិញពីការបែកបាក់។
តោះទៅ។
សូមមើលផងដែរ: "តើខ្ញុំគួរទាក់ទងអតីតរបស់ខ្ញុំដែលចោលខ្ញុំ?" - សំណួរសំខាន់ៗចំនួន ៨ ដែលត្រូវសួរខ្លួនឯង“ ខ្ញុំនឹកអតីតរបស់ខ្ញុំ” – រឿងល្អបំផុតចំនួន 14 ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅចំនួន 14 ដែលត្រូវអនុវត្តនៅពេលដែលអ្នកនឹកអតីតរបស់អ្នក – ខ្លះមានសុខភាពល្អ ខ្លះទៀតប្រហែលជាតិចជាងនេះ។ ខ្ញុំស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនីមួយៗ។
មិនថាអ្នកចង់បានអតីតរបស់អ្នកមកវិញ ឬអត់ទេ អ្នកនឹងរកឃើញចំណុចមានប្រយោជន៍មួយចំនួននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តទាំង 16 នេះ។
1. ធ្វើការលើការរីកលូតលាស់ និងវិវឌ្ឍខ្លួនឯង
អ្វីដែលហួសចិត្តនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នកច្រណែន អ្នកមិនត្រូវផ្តោតលើពួកគេទាល់តែសោះ។
ដូច្នេះតើអ្នកផ្តោតលើអ្វី?
ខ្លួនអ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ ឬផ្លាស់ប្តូរជីវិត វាតែងតែជាឱកាសដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។កាយវិការដែលបង្ហាញថាអ្នកពិតជាបានឮ និងស្តាប់ការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេ។ ផ្តល់វាឱ្យល្អបំផុតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដឹងថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ វាគឺជាការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការរួមរស់ជាមួយអ្នកវិញ នោះពួកគេទំនងជានឹងទប់ទល់នឹងការជួបជុំគ្នាម្តងទៀត។
ដូច្នេះ តស៊ូដើម្បីពួកគេដោយចេតនាក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេក។ កាយវិការមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគណនា ឬមិនស្មោះត្រង់។
នៅចំណុចនេះ និងដោយសារតែការងាររីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើ អ្នកគួរតែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងចិត្តក្នុងការដឹងថាអ្នកនឹងមិនអីទេ ហើយស្វែងរកសុភមង្គលម្តងទៀត ឬ ពួកគេក៏មិនសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់ត្រលប់មកជាមួយគ្នាដែរ។
សូមមើលផងដែរ: មូលហេតុទាំង 25 ដែលធ្វើឱ្យការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល11. ដំណើរការអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន
ជាញឹកញាប់គំនិត និងការចងចាំចូលមកក្នុងស្មារតីរបស់យើង ដោយសារយើងមិនទាន់បានដំណើរការ និងដំណើរការវាទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍ដែលមិនបានដោះស្រាយពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នក។
ទស្សនាវដ្ដី ពិភាក្សាតាមរយៈអារម្មណ៍ជាមួយមិត្តដែលជឿទុកចិត្ត ឬពិភាក្សារឿងបែបនេះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកមិនយកអារម្មណ៍ចាស់មកក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក។
12. ទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យប្រៀបធៀបអ្នកដ៏ទៃជាមួយអតីតរបស់អ្នក
វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកចង់ប្រៀបធៀបអ្នកដ៏ទៃជាមួយអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកបាត់បង់ឱកាសដើម្បីស្គាល់មនុស្សថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។
វិធីសាស្រ្តណាត់ជួប និងជួបមនុស្សថ្មីដោយចង់ដឹងចង់ឃើញ។ មើលការរកឃើញភាពខុសប្លែកគ្នារបស់មនុស្សថ្មីម្នាក់ៗ ជាការផ្សងព្រេងដើម្បីចាប់ផ្តើម។
វាអាចជាការល្បួងឱ្យដាក់អតីតរបស់អ្នកនៅលើឈ្នាន់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកយកគាត់ចេញពីជើងទម្រ អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជឿថា 1) អ្នកសក្តិសមនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ម្ដងទៀត និង 2) អ្នកផ្សេងទៀតក៏សក្ដិសមនឹងការស្រឡាញ់របស់អ្នកដែរ។
13. ណាត់ជួបខ្លួនឯងមួយរយៈ
តើអ្នកណានិយាយថាអ្នកត្រូវការណាត់ជួបអ្នកផ្សេងដើម្បីសប្បាយ? ការណាត់ជួបប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយខ្លួនអ្នកអាចជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុតក្នុងការធ្វើ ខណៈពេលដែលការកសាងទំនុកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នាំខ្លួនអ្នកទៅមើលកុន។ ទស្សនាសារមន្ទីរដែលចូលចិត្ត។ ចាប់យកកាហ្វេ ឬស្រាមួយកែវជាមួយនឹងសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទៅដើរលេងកម្សាន្ត ឬជិះកង់ឡើងភ្នំ។ សាកល្បងហាងដែលអ្នកចូលចិត្តដោយព្រោះតែ។
នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ និងចំណាយពេលលើអ្នក អ្នកអាចនឹងដឹងថាអ្នកអាចមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនដោយខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកបានធ្វើជាមួយអតីតរបស់អ្នកដែរ។ – បើមិនមានទៀតទេ!
14. តាមដានការរីកចំរើនរបស់អ្នក
ការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យគ្រប់ពេលដែលអ្នកកំពុងរៀនជំនាញថ្មី ឬបង្កើតទម្លាប់ថ្មីគឺដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬកត់ត្រាទុកមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីរបៀបដែលអ្នក អារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ទោះបីជាអ្នកនៅតែគិតថាខ្លួនឯងកំពុងគិតអំពី និងនឹកអតីតរបស់អ្នកក៏ដោយ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដឹងពីចម្ងាយដែលអ្នកបានមក ប្រសិនបើអ្នកមានកំណត់ត្រានៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងកំណត់ត្រាដើម្បីយោងទៅលើ គំនិត " ខ្ញុំនឹកអតីតរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់” អាចប្រែទៅជា “Wow! ខ្ញុំនឹកអតីតរបស់ខ្ញុំតិចជាងពេលនេះមួយខែមុនទៅទៀត»។ ហើយនោះគឺជាជ័យជម្នះ និងជាកម្លាំងចិត្តដ៏ធំធេងដើម្បីបន្តឆ្ពោះទៅមុខ។
ការគិតថា “ខ្ញុំនឹកអតីតរបស់ខ្ញុំ” គឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង
នេះគឺជារឿងអំពីការបែកគ្នា – ពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងឯកោក្នុង ការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខរបស់អ្នក។
យើងអាចដឹងថាខ្លួនយើងឆ្ងល់នូវគំនិតដូចជា “ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ? តើមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំ? តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុស? តើខ្ញុំអាចស្រលាញ់ម្តងទៀតបានទេ? តើមានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំម្តងទៀតទេ? ”
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាងាយស្រួលយល់ស្របចំពោះប្រភេទនៃគំនិតក្រោយការបែកបាក់ទាំងនេះម្តងហើយម្តងទៀត ដោយវាយលុកសំណួរទាំងនេះពីគ្រប់ជ្រុងផ្សេងៗគ្នា។
បញ្ហាជាមួយនឹងការច្រណែនបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺថាវាធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ក្នុងអន្ទាក់ (ដូចជាសត្វញញួរនៅលើកង់) ការសាកសួរនិងការសាកសួរដោយមិនបានរកឃើញចម្លើយពិតប្រាកដណាមួយភ្លាមៗនោះទេ។
ការនិយាយកុហកធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំង។ នៅក្នុងការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខរបស់យើង នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចមានអារម្មណ៍លំបាកក្នុងការចាកចេញពីវា នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ដូចជាការបែកបាក់។
ការស្វែងរកផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខពីការបែកបាក់
នៅពេលដែលអ្នក បែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ អ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ គឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ។ វាចាំបាច់សម្រាប់សុភមង្គល និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការត្រលប់មកវិញថា ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅកន្លែងដែលមានភាពច្របូកច្របល់ អ្នកចុះពីកង់ hamster ហើយថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅកម្រិតដ៏ជ្រៅមួយ។
អ្វីដែលគួរឱ្យហួសចិត្តគឺនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។ ទៅមុខ ចម្លើយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកជាញឹកញាប់បង្ហាញឱ្យឃើញលឿនជាងពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែច្រណែននឹងពួកគេ។
នៅពេលដែលយើងឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ជីវិតដ៏ឈឺចាប់ វាចាំបាច់ណាស់ - សូម្បីតែឱកាសមួយ - ដើម្បីស្វែងយល់ថាយើងជានរណា និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តពិតប្រាកដនៅក្នុងស្នូលរបស់យើង។
នៅពេលដែលអ្នកឆ្លៀតពេលធ្វើរឿងនោះ អ្នកនឹងកាន់តែសប្បាយរីករាយជានិច្ច មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតរបស់អ្នកឬអត់។
ហេតុអ្វីបានជាការបែកបាក់គ្នាអាចឈឺចាប់ដូចការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់
ជាមួយនឹងពាក្យនោះ ពេលខ្លះក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិដែលមានអត្ថន័យល្អអាចឆ្លើយតបចំពោះការបែកគ្នារបស់យើងជាមួយនឹងមតិដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍យល់ខុស ឬដូចជាពួកគេមិនយល់ពីជម្រៅនៃការឈឺចាប់របស់យើង។
ពួកគេ អាចនិយាយរឿងដូចជា "អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងដោយគ្មានគាត់" ឬ "កុំបារម្ភ - អ្នកនឹងស្រឡាញ់ម្តងទៀត។"
ហើយខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមលើកទឹកចិត្តយើង វាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ កាន់តែអាក្រក់ ហើយកាន់តែឯកា ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាការឈឺចាប់របស់យើងធ្ងន់ជាងអ្វីដែលពួកគេដឹង។ យើងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំគួរមានអារម្មណ៍តូចចិត្តចំពោះការបែកបាក់នេះទេ?"
ការពិតគឺបាទ – វាមានន័យពេញលេញថាអ្នកមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ហើយប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបាត់បង់ត្រីវិស័យដែលអ្នកប្រើ ដើម្បីរុករកពិភពលោក។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងប្រាកដក្នុងជីវិតឥឡូវនេះបានប្រែទៅជាក្បាលរបស់វា។
វេជ្ជបណ្ឌិត។ Tricia Wolanin, Psy.D. ដែលជាចិត្តវិទូខាងគ្លីនិកនិយាយថា "ដំណើរការនៃការដោះស្រាយការបែកបាក់គឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងទុក្ខព្រួយ" ។ ហើយបន្ថែមថា “វាជាការស្លាប់នៃទំនាក់ទំនង ក្តីសង្ឃឹម និងក្តីសុបិនសម្រាប់អនាគត។ មនុស្សដែលយើងបាត់បង់គឺ[មួយផ្នែកធំនៃ] ពិភពលោករបស់យើង ដូច្នេះហើយបានចាប់យកកន្លែងផ្លូវចិត្ត និងបេះដូងរបស់យើងយ៉ាងច្រើន។ ហើយទិសដៅនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានបង្វែរចុះក្រោម មានដំណើរការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។
Brene Brown សាស្ត្រាចារ្យស្រាវជ្រាវ និងជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុត ប្រកែកថា ប្រសិនបើ អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលអារម្មណ៍ពីទំហំនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នក ដែលអ្នកកំពុងធ្វើការខូចខាតដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួន - សូម្បីតែពិភពលោក។
នៅលើផតឃែស្ថដ៏ពេញនិយមរបស់នាង, Unlocking Us, Brown បាននិយាយថា៖
“នៅពេលដែលយើងអនុវត្តការយល់ចិត្តខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ នោះយើងបង្កើតការយល់ចិត្តកាន់តែច្រើន។ សេចក្តីស្រឡាញ់ គឺជារបស់ចុងក្រោយដែលយើងត្រូវបែងចែកក្នុងលោកនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលហត់នឿយនៅក្នុងបន្ទប់ ER ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក នឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះទេ ប្រសិនបើអ្នករក្សាសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នកសម្រាប់តែនាង ហើយរារាំងវាពីខ្លួនអ្នក ឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដែលបានបាត់បង់ការងារ។ មធ្យោបាយដ៏ប្រាកដបំផុតក្នុងការធានាថាអ្នកមានសេចក្តីមេត្តាករុណា និងការយល់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃគឺការទទួលយកអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។"
មានអារម្មណ៍សោកសៅនៃការបែកបាក់ដើម្បីឆ្លងកាត់វា
ដូច្នេះខណៈពេលដែលមនុស្ស ប្រហែលជាមិនយល់ច្បាស់ពីការឈឺចាប់របស់អ្នកទេ កុំធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃការគិតថាអ្នក "គួរតែ" មានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។
ការបែកគ្នាជាមួយអតីតរបស់អ្នកគឺពិបាកណាស់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ដូច្នេះអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ប្រសិនបើភាពសោកសៅរបស់អ្នកកំពុងរំខានដល់អ្នកសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមក្នុងពេលខ្លះ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលអំពីការបែកបាក់របស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលដ៏ល្អនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីទុក្ខសោករបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឆ្ពោះទៅមុខប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន។
បន្តដំណើរទៅមុខទៀត
ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាហើយ មិនថាអ្នក ចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់អ្នកវិញ ឬអត់ – គន្លឹះគឺត្រូវបន្តទៅមុខ និងរីកចម្រើនថាអ្នកជានរណា។
អារម្មណ៍នៃការបាត់អតីតរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ហើយវាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើ ស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅទៅលើអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តត្រឡប់ទៅរកអតីតរបស់អ្នកឬអត់នោះទេ អ្នកនឹងបោះជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកជាកំណែពេញលេញ និងរីករាយបំផុតរបស់អ្នក ដែលពិតជា កន្លែងដែលអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមជំពូកបន្ទាប់របស់អ្នក - ដំណើរផ្សងព្រេងដ៏អស្ចារ្យអ្វីក៏ដោយដែលវាអាចជា។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ មានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...
កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទងទៅ Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា កន្លែងដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់។ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានការណ៍របស់អ្នក។
ខ្ញុំមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយរបៀប គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំមានចិត្តល្អ យល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។
សូមចូលរួមសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអតីតរបស់អ្នក សូមបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅខាងក្នុងដើម្បីសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចជា៖- តើខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើអ្វីមុនពេលខ្ញុំជួបអតីតរបស់ខ្ញុំ?
- តើមានអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើបែបនេះទេ? ខ្ញុំមិនបានធ្វើច្រើនទេពេលខ្ញុំនៅជាមួយអតីត?
- តើខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើអ្វីកាលពីក្មេង ដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះ?
នេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យខ្លួនឯងរីកចម្រើន៖
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តក្នុងនាមជាមនុស្ស ហើយធ្វើសកម្មភាពទាំងនោះកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរំសាយទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។ វិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន។
នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនត្រលប់មករកកន្លែងណាត់ជួប ឬជួបមនុស្សថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែផ្នត់គំនិតដែលអ្នកធ្វើគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្នកកំពុងដំណើរការពីកន្លែងចង់ដឹងចង់ឃើញ និងរីករាយជំនួសឱ្យការច្រណែន។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែសប្បាយរីករាយក្នុងរយៈពេលយូរ មិនថាមានរឿងកើតឡើងយ៉ាងណានោះទេ។
ជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម មនុស្សតែងតែទាក់ទាញមនុស្សផ្សេងទៀតដែលរស់នៅយ៉ាងល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ មិនថាអ្នកជួបមនុស្សថ្មីក្នុងដំណើរការ ឬចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយទេ អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះដៃគូដែលមានសក្តានុពលផងដែរ។
2. កុំគិតថាអតីតរបស់អ្នកជា "ម្នាក់នោះ"
"អតីតរបស់ខ្ញុំគឺ The One" គឺជាការគិតមួយផ្សេងទៀតដែលពួកយើងជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះក្នុងពេលមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ យើងរស់នៅក្នុងវប្បធម៌ដែលបំផុសគំនិតនៃ "The One" និងជាពិសេសតាមរយៈខ្សែភាពយន្ត និងកម្មវិធីដែលយើងមើល។
សូមគិតត្រលប់ទៅ Disneyភាពយន្តដែលអ្នកបានឃើញកាលពីក្មេង - តែងតែមានការប្រកួតដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយសម្រាប់តួអង្គសំខាន់។ Cinderella និងព្រះអង្គម្ចាស់ Charming ។ Rapunzel និង Flynn ។ Mulan និង Shange ។
យើងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យជឿថាមាន "The One" តាំងពីក្មេង ហើយនោះជាអ្វីដែលនឹងនាំមកឱ្យយើងនូវសុភមង្គល ឬសុភមង្គលរបស់យើងមិនធ្លាប់មាន។
នេះជាមូលហេតុដែលផ្តោត នៅលើ “The One” មិនដំណើរការទេ។
អ្វីដែលគួរឲ្យហួសចិត្តនោះគឺថា នៅពេលដែលយើងពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃដើម្បីធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត នោះយើងនឹងមិនសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយឡើយ។
តាមពិត Randi Gunther, Ph.D., គឺជាចិត្តវិទូខាងគ្លីនិក និងជាអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអនុវត្តនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូងនិយាយថា កាលណាយើងគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងសម្រាប់សុភមង្គលដល់ដៃគូរបស់យើងកាន់តែច្រើន ទំនាក់ទំនងទំនងជានឹងបរាជ័យក្នុងរយៈពេលយូរ។ .
បាទ។
3. ក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យពីអតីតរបស់អ្នក
ដូច្នេះតើអ្វីជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងនាពេលអនាគតជាមួយដៃគូថ្មី ឬសូម្បីតែអតីតរបស់អ្នក?
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងទំនុកចិត្ត ដោយឯករាជ្យពីដៃគូរបស់អ្នក។
ដូចដែល Alyssa “Lia” Mancao បុគ្គលិកសង្គមកិច្ចគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជាអ្នកព្យាបាលការយល់ដឹងដែលមានការបញ្ជាក់ ចែករំលែកអំពី mindbodygreen៖
“[ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍] គឺជារឿងធម្មតាណាស់៖ វាជាគំនិត ថាសុភមង្គលរបស់យើងអាស្រ័យលើអ្វីមួយនៅខាងក្រៅយើង។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការពឹងផ្អែកអារម្មណ៍; វាគឺជាពេលដែលអារម្មណ៍ និងតម្លៃខ្លួនឯងរបស់យើងផ្អែកលើកត្តាខាងក្រៅ ដូចជាអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។អំពីពួកយើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចង់ស្វែងរកសន្តិភាពនៅក្នុងខ្លួនយើង និងទំនាក់ទំនងរបស់យើង នោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពីការពឹងផ្អែកខាងអារម្មណ៍ និងទៅជាភាពឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍។"
នេះជាមូលហេតុដែលឯករាជ្យភាពផ្លូវចិត្តដំណើរការ។
ដោយផ្តោតលើការក្លាយជាសុភមង្គល មិនថាអតីតរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ ឬមិនត្រលប់មកជីវិតរបស់អ្នកវិញ អ្នកនឹងរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់សុភមង្គលយូរអង្វែងតាមមធ្យោបាយណាមួយ។
សុភមង្គលយូរអង្វែងគឺជាអ្វីដែលអ្នកបណ្តុះចេញពីខាងក្នុង និងមិនមែនជាអ្វីមួយ ដែលអ្នករកឃើញនៅខាងក្រៅអ្នក។ ដូច្នេះ ការអភិវឌ្ឍឯករាជ្យភាពផ្លូវចិត្តនឹងបម្រើអ្នកមិនត្រឹមតែពេលនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកទៀត។
4. ទទួលបានដំបូន្មានដ៏រឹងមាំមួយចំនួន
ខណៈពេលដែលអត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីរឿងសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកនឹកអតីតរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញ។ អ្នកបង្វឹកទំនាក់ទំនង អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះជីវិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក...
Relationship Hero គឺជាគេហទំព័រមួយដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាក ដូចជាការបាត់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ជាដើម។ ពួកវាជាធនធានដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះ។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណា?
មែនហើយ ខ្ញុំបានទាក់ទងពួកគេកាលពីប៉ុន្មានខែមុន នៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់ការលំបាក បំណះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីបានវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងរបៀបយកវាមកវិញនៅលើផ្លូវ។
ខ្ញុំត្រូវបានរំខានដោយភាពសប្បុរស ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដរបស់គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំ។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានអ្នកកាត់ដេរ។ បានធ្វើការណែនាំសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម។
5. រំខានខ្លួនអ្នក
នេះគឺជារឿង – អ្នកប្រាកដជាចង់បន្តរវល់បន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ វាជាគំនិតដ៏ល្អមួយក្នុងការចេញទៅធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកសើច និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
វាក៏ជាគំនិតដ៏ល្អផងដែរក្នុងការចាប់ផ្តើមជួប និងណាត់ជួបមនុស្សថ្មី ដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នក។ ថាអ្នកមានភាពទាក់ទាញ និងគួរឱ្យចង់បាន។ ទាំងនេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវធ្វើ!
ប៉ុន្តែ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើពេលវេលានេះដើម្បីស្វែងរកប្រភពនៃសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះរបៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករំខានគឺមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿ។
ហេតុអ្វីបានជាការរំខានសម្រាប់ការរំខានមិនដំណើរការ:
មនុស្សជាច្រើនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការរំខានខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្វីដែលមិនពិត ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ដូចជាការមើល Netflix និង YouTube ច្រើនពេក ការស្នាក់នៅយឺតពេល ឬញ៉ាំ និងផឹកច្រើនពេក។
ប្រើពេលវេលានេះជំនួសវិញ ដើម្បីបន្តរវល់ជាមួយរឿងវិជ្ជមាន ដូចជារៀនថ្នាក់ថ្មី ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចាស់ជាដើម។ មិត្តភ័ក្តិ ស្ម័គ្រចិត្ត ឬធ្វើអ្វីមួយពិសេសសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ "ដោយសារតែ"
6. កំណត់គោលដៅដែលមានគោលបំណងដើម្បីឱ្យអ្នកនឹកអតីតរបស់អ្នកតិចជាង
ប៉ុន្តែវាកាន់តែល្អប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលបានច្រើនមានគោលបំណងអំពីរបៀបដែលអ្នករំខានខ្លួនអ្នក។ ការបែកគ្នាគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីវាយតម្លៃជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអាច ឬប្រហែលជាមិនសមតុល្យ។
ជំនួសឱ្យការបន្តរវល់ដើម្បីកុំឱ្យរវល់ ចូររៀបចំផែនការសម្រាប់របៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការលើផ្នែកសំខាន់ៗរបស់អ្នក ជីវិត និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
- តើកាយសម្បទា និងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងណាដែរ? តើអ្នកអាចហាត់ប្រាណបានច្រើន ឬញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ?
- តើអាជីពរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ និងនាំមកជូនអ្នកនូវការបំពេញ?
- តើហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីរៀនជំនាញផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុបន្ថែមទៀត និងធ្វើការលើការបង្កើតសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរឬទេ?
- តើជំនឿរបស់អ្នកអំពីជីវិត និងគោលបំណងពិតរបស់អ្នកយ៉ាងណាដែរ? តើអ្នកអាចប្រើពេលនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីសំណួរដ៏ធំមួយចំនួននៃជីវិតបានទេ?
- តើទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតដែលត្រូវការចូលរួមនិងការកែលម្អឬទេ?
- តើការថែទាំខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលបន្ថែមថាមពល ចំណង់ចំណូលចិត្ត ភាពរីករាយ និងសុភមង្គលរបស់អ្នកមែនទេ?
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៃផ្នែកទាំងនេះមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីស្វែងយល់ និងធ្វើការលើប្រធានបទនោះ .
បង្កើតផែនការដែលនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យនឹកអតីតរបស់អ្នកដោយផ្តោតលើអ្វីដែលជួយអ្នកក្នុងការកែលម្អជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយគោលបំណងមានប្រសិទ្ធភាព៖
វាងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់ការមើលឃើញរូបភាពធំនៃជីវិតរបស់យើង នៅពេលដែលយើងកំពុងរំខានខ្លួនយើងជាមួយនឹងការមិនបំពេញសកម្មភាព។ ការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយគោលបំណងអំពីផ្នែកដែលយើងចង់កែលម្អក្នុងជីវិតរបស់យើងជួយយើងឱ្យផ្តោតលើខ្លួនយើង។
សកម្មភាព – ឬ ការរំខាន – ដែលយើងធ្វើគឺអំពីការបន្ថែមអ្វីមួយដែលមានអត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់យើងជាជាងការរត់ចេញ ឬរត់គេច។ . វាជាការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតតូចមួយដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។
នៅពេលដែលអ្នកផ្តោតទៅលើ "រំខាន" ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងអ្វីដែលធ្វើអោយសុភមង្គលរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង នោះអ្នកនឹងនឹកអតីតរបស់អ្នកដោយជៀសមិនរួច។
៧. ផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យពួកគេ
ផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យអតីតរបស់អ្នកជានិច្ច។ នេះគឺពិតជាចាំបាច់ណាស់។
ដោយសារតែការផ្តល់កន្លែងទំនេររបស់អ្នក អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលាដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿងល្អអំពីទំនាក់ទំនង ហើយទីបំផុតដើម្បីនឹកអ្នក។
អ្នកអាចគិតថាអ្នក អតីតនឹងបន្តនៅពេលពួកគេមានកន្លែងទំនេរ។ នេះជាហានិភ័យដែលអ្នកត្រូវតែមានផាសុកភាព។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អតីតរបស់អ្នកប្រហែលជាមិននិយាយជាមួយអ្នកមួយរយៈ។
ខ្ញុំដឹងថាការផ្តល់កន្លែងទំនេររបស់អ្នកហាក់ដូចជាពិបាក និងផ្ទុយពីវិចារណញាណ ប៉ុន្តែ ការទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯងគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែធ្វើវាតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ អ្នកមិនចង់កាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់នោះទេ។ អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយអតីតមនសិការរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាអ្នកពិតជាមិនចង់និយាយជាមួយពួកគេឥឡូវនេះ។
ចង់ឈ្នះអតីតរបស់អ្នកវិញ? 8 ទៅ 14 តើអ្នកបានរ៉ាប់រង
មនុស្សមួយចំនួននឹងរកឃើញថាបន្ទាប់ពីពួកគេបានផ្តោតលើបណ្ដុះសុភមង្គលខ្លួនឯង ពួកគេនៅតែនឹកអតីតរបស់ពួកគេ ហើយចង់ត្រលប់មកវិញ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
ព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យគឺថា ប្រសិនបើអ្នកបានទៅ ដោយប្រើពេលវេលានេះដើម្បីផ្តោតលើអ្នក បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការជួបជុំគ្នាវិញទំនងជាមកពីកន្លែងច្បាស់លាស់។ ហើយនោះមានន័យថា ឱកាសនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរគឺធំជាង។
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វី?
8. ធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នកច្រណែន
តើអ្នកណាខ្លះដែលមិនធ្លាប់មានគំនិតនេះបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា? បន្ទាប់មកគាត់នឹងនឹកខ្ញុំផងដែរ។”
រឿងនេះគឺថា ការជំរុញឱ្យមានការច្រណែនក្នុងអតីតរបស់អ្នកពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រហែលជាវិធីល្អបំផុតគឺការ ចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដេកជាមួយពួកគេ ឬសូម្បីតែណាត់ជួបពួកគេ។ គ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ ហើយឱ្យអតីតរបស់អ្នកមើលឃើញ។
ការច្រណែនគឺជារឿងដ៏មានឥទ្ធិពល។ ប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែប្រើវាដោយប្រាជ្ញា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សងព្រេងបន្តិច សូមសាកល្បងអត្ថបទ "ច្រណែន" នេះ
— “ ខ្ញុំគិតថាវាជាគំនិតដ៏ល្អមួយ ដែលពួកយើងសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមណាត់ជួប អ្នកផ្សេង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងគ្នាឥឡូវនេះ! ”—
ដោយនិយាយបែបនេះ អ្នកកំពុងប្រាប់អតីតរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបអ្នកដ៏ទៃនៅពេលនេះ… ដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេច្រណែន។
នេះគឺជារឿងល្អ។
អ្នកហើយ។ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកថាអ្នកពិតជាចង់បានដោយអ្នកដទៃ។ យើងទាំងអស់គ្នាចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្សដែលអ្នកដទៃចង់បាន។ ដោយនិយាយថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយអ្នករួចហើយ អ្នកពិតជានិយាយថា "វាជាការបាត់បង់របស់អ្នក! ” ខ្ញុំបានរៀបរាប់ពីមុន។
នេះគឺជាអត្ថបទមួយទៀតដែលខ្ញុំបានរៀនពី Brad Browning សូមប្រគល់គ្រូបង្វឹកតាមអ៊ីនធឺណិតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត “យកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ”។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូអនឡាញឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់។ គាត់ផ្តល់គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ដែលអ្នកអាចអនុវត្តភ្លាមៗ ដើម្បីទទួលបានអតីតរបស់អ្នកមកវិញ។
9. បង្ហាញអតីតរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ និងវិវឌ្ឍ
រឿងដំបូងបង្អស់ - អ្នកត្រូវបង្ហាញអតីតរបស់អ្នកថាអ្នកបានធំធាត់ និងផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីការបែកគ្នា។
មិនថាអ្នកបែកគ្នាជាមួយអតីតរបស់អ្នក ឬ ពួកគេបានបែកគ្នាជាមួយអ្នក អ្នកត្រូវបង្ហាញគាត់ថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នានឹងពេលដែលអ្នកបានចែកផ្លូវ។
ព្រោះអ្នកបានបំពេញការងារហើយ ពួកគេនឹងអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅក្នុងអ្នក។ ហើយទំនងជានឹងទទួលយកការលើកឡើងរបស់អ្នកជាខ្លាំង។
ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកនិយាយម្តងទៀតជាមួយអតីតរបស់អ្នក សូមព្យាយាមបង្ហាញពួកគេតាមរបៀបដ៏ស្រទន់អំពីគុណសម្បត្តិដែលអ្នកបានកែលម្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
10 . តស៊ូដើម្បីអតីតរបស់អ្នក
អតីតរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការបញ្ចុះបញ្ចូលមួយចំនួនដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរដោយស្មោះ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញពួកគេតាមរយៈសកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យ និងមានគោលបំណង។
នេះប្រហែលជាតាមរយៈការធ្វើខុស។ អ្នកបានប្តេជ្ញាចិត្តពីមុន។ នេះអាចជា ក