جيئن اسٽاڪ يا ريئل اسٽيٽ تي ورهائڻ ضروري آهي، تيئن جذباتي طور تي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ تمام ضروري آهي.

۽ ائين ٿيڻ لاءِ، توهان کي انهن 15 اهم صلاحن تي عمل ڪرڻو پوندو:

1) پنهنجي زندگيءَ جو حقيقي مقصد ڳوليو

جيڪڏهن مان توهان کان پڇان ته توهان جو مقصد ڇا آهي ته توهان ڇا چوندا؟

اهو جواب ڏيڻ هڪ مشڪل سوال آهي!

۽ اڃا به تمام گهڻو پري آهن. تمام گھڻا ماڻھو توھان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن ته اھو صرف ”توھان وٽ ايندو“.

ڪجھہ توھان کي چوندا ته ”پنھنجي وائبريشنز کي وڌائڻ“ تي ڌيان ڏيو يا اندروني سڪون جي ڪا مبہم شڪل ڳولھيو.

سيلف هيلپ گرو اتي موجود آهن ماڻهن جي عدم تحفظ جو شڪار آهن پئسا ڪمائڻ ۽ انهن کي وڪرو ڪرڻ لاءِ اهي ٽيڪنڪ جيڪي حقيقت ۾ توهان جي خوابن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم نه ٿيون ڪن.

تصوير.

مراقبه.

ساج جلائڻ جون تقريبون پس منظر ۾ ڪجهه مبهم ديسي گيتن جي موسيقي سان.

هٽ پز.

سچ اهو آهي ته ويزولائيزيشن ۽ مثبت وائبس توهان کي توهان جي خوابن جي ويجهو نه آڻيندا. حقيقت ۾، اهي اصل ۾ توهان کي واپس ڇڪي سگهن ٿا توهان جي زندگي کي هڪ تصور ۾ برباد ڪرڻ لاءِ.

پر جذباتي طور تي پنهنجو پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ مشڪل آهي جڏهن توهان کي مختلف دعوائن سان ماريو پيو وڃي.

توهان تمام گهڻي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ جواب نه ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان کي گهربل آهن. آخر ۾، توھان جي زندگي ۽ خواب نا اميد ٿيڻ شروع ٿي سگھن ٿا.

توھان حل چاھيو ٿا، پر توھان کي اھو چيو پيو وڃي ته توھان پنھنجي دماغ ۾ ھڪڙو مثالي يوٽوپيا ٺاھيو. اهو ڪم نٿو ڪري.

پوءِ اچو ته واپس وڃون بنيادي ڳالهين ڏانهن:

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿاهڪ بنيادي تبديلي جو تجربو ڪريو، توهان کي پنهنجو مقصد ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

مون توهان جي مقصد کي ڳولڻ جي طاقت بابت Ideapod جي ڪو-باني جسٽن براون جي وڊيو ڏسڻ کان سکيو آهي. چار سال اڳ، هن برازيل جو سفر ڪيو هو مشهور شمن رودا آئيانڊي سان ملڻ لاءِ، هڪ مختلف نقطه نظر لاءِ.

روڊا کيس سيکاريو زندگي بدلائيندڙ نئون طريقو پنهنجو مقصد ڳولڻ ۽ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاءِ.

ويڊيو ڏسڻ کان پوءِ، مون پنهنجي زندگيءَ جو مقصد پڻ دريافت ڪيو ۽ سمجهي ورتو ۽ اهو چوڻ ۾ ڪو مبالغہ نه آهي ته اهو منهنجي زندگيءَ جو هڪ اهم موڙ هو.

مان ايمانداري سان چئي سگهان ٿو ته توهان جي زندگيءَ جو اهو نئون طريقو مقصد اصل ۾ منهنجي پاڻ ۾ جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.

هتي مفت وڊيو ڏسو.

2) صحتمند کائو

جذباتي طور پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو مطلب آهي پنهنجي موجوده حالت کي بهتر ڪرڻ. جيڪڏهن توهان غمگين يا پريشان محسوس ڪيو ٿا، ته توهان ان جي برعڪس محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا.

آخرڪار، اهو ڏکيو آهي ته پيداواري ٿيڻ جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو يا نيرو.

توهان ڏسو، توهان ڇا آهيو کاڌو توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي متاثر ڪري ٿو.

ٻين لفظن ۾، توهان اهو آهيو جيڪو توهان کائو ٿا. جيڪڏهن توهان خراب کائو ٿا ته توهان کي خراب محسوس ٿيندو.

آسو ڊاڪٽر گيبريلا ڪورا ان جي وضاحت ڪري ٿي:

“جڏهن توهان صحتمند خوراڪ جي غذا تي لڳندا آهيو، توهان پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏئي رهيا آهيو. ٿورڙي موڊ جي وهڪري، مجموعي طور تي خوشگوار نظر، ۽ ڌيان ڏيڻ جي بهتر صلاحيت. اڀياس اهو پڻ مليو آهي ته صحتمند غذا ڊپريشن جي علامن سان مدد ڪري سگھن ٿا۽ پريشاني.”

3) سٺي ننڊ ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پڻ سٺي ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڏسو، ننڊ وڃائڻ آسان آهي جڏهن توهان مصروف آهيو ۽ هر جڳهه تي.

جيئن ته هارورڊ جي ماهرن اهو بيان ڪيو آهي، "خراب يا ناکافي ننڊ چڙهائي ۽ دٻاء جو سبب بڻجي سگهي ٿي."

اضافي طور تي، "بغير ننڊ کان پوء، توهان شايد وڌيڪ چڙهائي، مختصر مزاج، ۽ دٻاءَ جو شڪار ٿيڻ. هڪ دفعو توهان سٺي ننڊ ڪندا آهيو، توهان جو موڊ اڪثر ڪري معمول تي اچي ويندو آهي.“

تنهنڪري جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي ننڊ جي خراب عادتن کي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ بستري تي رکڻو آهي (مقصد جو مقصد،) ته پوءِ توهان کي انهن صلاحن تي عمل ڪرڻو پوندو:

• آرام سان سمهڻ واري ماحول کي برقرار رکو.
• باقاعدگي سان سمهڻ واري شيڊول تي عمل ڪريو (ياد رکو: بالغن کي هر رات تقريباً 7 ڪلاڪ گهرجن.)
• ڪافين، نيڪوٽين، يا سمهڻ کان اڳ الڪوحل.
• سوڻ کان اڳ گهڻو نه کائو يا پيئو.
• سوڻ کان اڳ ننڊ ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

4) پڙهو

پڙهڻ صرف توهان جي عقل کي وڌائڻ کان وڌيڪ آهي. ماهرن جي مطابق، اهو توهان جي جذبات کي پڻ فائدو ڏئي سگهي ٿو.

نيورولوجسٽ ڊاڪٽر ايمر ميڪسويني جي مطابق، "پڙهڻ توهان کي آرام ڪرڻ ۽ توهان جي جسم ۽ دماغ ۾ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي."

حقيقت ۾، ڊاڪٽر ميڪسويني سفارش ڪري ٿو ته سمهڻ کان اڳ سمهڻ کان اڳ. (جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، سٺي ننڊ تمام ضروري آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا.) اهو توهان کي آرام ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي ننڊ لاءِ تيار ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

هو سخت ڪاپي جي ذريعي اسڪيم ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو، جيتوڻيڪ، جيئناي-ڪتابون روشنيءَ کي خارج ڪن ٿيون جيڪي سمهڻ جي راهه ۾ حاصل ڪري سگهن ٿيون.

5) ڪجهه نئون سکو

جذباتي طور تي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو مطلب آهي نئين، وڏي اونچائي کي وڌائڻ . پر يقيناً، اهو ممڪن نه هوندو جيڪڏهن توهان نيون شيون سکڻ کان انڪار ڪيو.

ان ڪري ضروري آهي ته ڪنهن نئين شيءِ ۾ مهارت حاصل ڪرڻ لاءِ – چاهي اها ڪا غير لاڳاپيل مهارت هجي يا شوق – هر موقعو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

جيئن ته هارورڊ بزنس ريويو ليکڪ ان جي وضاحت ڪن ٿا:

“نئين شيون سکڻ اسان کي قابليت ۽ خود اثرائتو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي (هدف حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي قابل هجڻ جو احساس). سکيا اسان کي ترقي ۽ ترقي جي بنيادي مقصد سان ڳنڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. مٿي ڏنل تجويزن وانگر، اهو توهان جي دٻاءُ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - ۽ انهي چڱيءَ طرح مستحق اندروني سڪون مان لطف اندوز ٿيو.

اهو ايترو اثرائتو آهي ته 6-9 مهينن جي مسلسل مراقبت توهان جي پريشاني جي سطح کي 60 سيڪڙو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

اهو دماغي ڪم کي 50 سيڪڙو ۽ توانائي کي 60 سيڪڙو تائين بهتر ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي سمهڻ جي مشڪلاتن جو به تجربو آهي ته مراقبي جي سفارش ڪئي وئي آهي. انگن اکرن موجب، اهو 20 منٽن جي مختصر وقت ۾ بي خوابي جي ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان مراقبي ۾ نوان آهيو، ته پڪ ڪريو ته هتي 18 بهترين ٽيڪنالاجيون چيڪ ڪريو.

7) سوشلائيز

ڪو به انسان هڪ ٻيٽ ناهي.

ماهر نفسيات ڊاڪٽر ڪريگ ساوچڪ: ”اسان فطرت جي لحاظ کان سماجي جانور آهيون، تنهنڪري اسان کي ڪم ڪرڻ جو رجحان آهي.بهتر آهي جڏهن اسان هڪ ڪميونٽي ۾ هجون ۽ ٻين جي آس پاس هجون.”

ماڻهو جيڪي پاڻ کي اڪيلو ڪرڻ چاهيندا آهن انهن ۾ ڊپريشن جا وڌيڪ چانس آهن - ۽ زندگي جو گهٽ معيار.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

تنهنڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي سماجي ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻاهر رکڻ جي ضرورت آهي.

ڊاڪٽر. ساوچڪ وڌيڪ چوي ٿو: ”سماجي سازي نه رڳو اڪيلائي جي احساسن کي روڪي ٿي، پر اهو پڻ يادگيري ۽ سنجيدگي واري صلاحيتن کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان جي خوشي ۽ خوشحالي جي احساس کي وڌائي ٿي، ۽ شايد توهان جي گهڻي عرصي تائين جيئڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. ”

ياد رکو: حقيقي زندگي سوشلائيزيشن هميشه بهترين آهي، پر ٽيڪنالاجي ذريعي ڳنڍڻ (خاص طور تي هن وبائي مرض ۾) بلڪل ڪم ڪري ٿو!

8) هڪ بجيٽ قائم ڪريو

اهو ڪو راز ناهي ته پئسا (۽ ان جي کوٽ ) توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو پريشاني، خوف ۽ بي خوابي کي جنم ڏئي سگهي ٿو!

ان کان علاوه، مالي طور تي تنگ ٿيڻ جو مطلب آهي بنيادي شيون برداشت ڪرڻ جي قابل نه هجڻ جو توهان کي ضرورت آهي، جهڙوڪ صحتمند کاڌو، پناهه، ۽ دوائون، ڪيترن ئي مان. ٻيون شيون.

اها به توهان کي اڪيلائي جو احساس ڏياري سگهي ٿي ڇو ته توهان وٽ خاندان يا دوستن سان ملائڻ جو وسيلو نه آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته اهي خراب شيون ٿين، توهان کي ٺاهڻ جي ضرورت آهي (۽ لٺ) هڪ بجيٽ تي. ياد رکو:

• بجيٽنگ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڇو ته توهان پنهنجي ماليات کي ’ڪنٽرول‘ ڪري سگهو ٿا.
• اهو توهان جي قوت مدافعت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.پهرين جاءِ!
• بجيٽنگ توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ وڌائڻ کان روڪي ٿي (جيڪو اضافي دٻاءُ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.)
• اهو توهان جي صحت جي سارسنڀال ۾ وڌيڪ سيڙپڪاري ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سڀ کان بهترين، بجيٽ توهان جي زندگي قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان رهڻ چاهيو ٿا! هڪ صحتمند جسم = هڪ صحتمند ذهن!

9) پنهنجي جاءِ کي منظم ۽ صاف ڪريو

اها محسوس نه ٿي سگهي، پر پنهنجي جاءِ کي منظم ۽ صاف ڪرڻ هڪ قسم جي خود سنڀال آهي. . اهو نه رڳو توهان جي گهر لاءِ سٺو آهي، پر اهو توهان جي دماغ لاءِ پڻ سٺو آهي!

توهان ڏسندا آهيو، ”گندا يا گندو ماحول توهان جي دماغ کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان جي مجموعي زندگي گندي يا غير منظم آهي. اهو توهان جي ڊپريشن ۽/يا پريشاني جي احساسن کي وڌائي سگهي ٿو،“ وضاحت ڪري ٿي نفسيات جي ماهر نيها خرانا، پي ايڇ ڊي.

ان ڪري صفائي هڪ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان پنهنجي لاءِ ڪري سگهو ٿا.

بقول Neha Mistry، Psy.D، هڪ ساٿي ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ڏانهن: "جڏهن توهان صاف ڪريو [۽ منظم ڪريو]، توهان نتيجن کي تبديل ڪرڻ لاء فعال طور تي ڪم ڪري رهيا آهيو (هن صورت ۾، هڪ ڀريل جاء کي صاف ڪرڻ واري جاء تي تبديل ڪرڻ.) اهو عمل ڪري سگهي ٿو. بس ڪنٽرول جو احساس مهيا ڪريو.”

۽، جڏهن توهان ڪنٽرول ۾ هوندا آهيو، توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ دٻاءُ واري صورتحال کي منظم ڪرڻ آسان ملندو. نتيجو؟ بهتر مزاج ۽ بااختياريءَ جو هڪ مضبوط احساس!

باختيارگي جي ڳالهه ڪندي…

10) پنهنجي ذاتي طاقت ۾ ٽيپ ڪريو

جذباتي طور پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي پنهنجي ذاتي طاقت ۾ ٽيپ ڪريو.

توهانڏسو، اسان سڀني کي اسان جي اندر طاقت ۽ صلاحيت جو هڪ ناقابل اعتماد مقدار آهي. بدقسمتيءَ سان، اسان مان گھڻا ڪڏهن به ان ۾ هٿ نه ٿا وجهون.

اسان خود شڪ ۽ محدود عقيدن ۾ ڦاٿل ٿي وڃون ٿا.

اسان اهو ڪرڻ ڇڏي ڏيون ٿا جيڪو اسان کي حقيقي خوشي ڏئي ٿو.

آئون اهو شمن رودا انڊي کان سکيو، جنهن بابت مون اڳي ئي ذڪر ڪيو آهي. هن هزارين ماڻهن جي ڪم، خاندان، روحانيت ۽ پيار کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته جيئن اهي پنهنجي ذاتي طاقت جي دروازن کي کولائي سگهن.

هن وٽ هڪ منفرد طريقو آهي جيڪو روايتي قديم شامي ٽيڪنالاجي کي جديد دور جي موڙ سان گڏ ڪري ٿو. اهو هڪ طريقو آهي جيڪو استعمال نٿو ڪري پر توهان جي پنهنجي اندر جي طاقت – ڪا به چالبازي يا بااختيارگي جي جعلي دعويٰ ناهي.

ياد رکو: حقيقي بااختيارگي اندر کان اچڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجي بهترين مفت وڊيو ۾، رودا وضاحت ڪري ٿو توهان ڪيئن ٺاهي سگهو ٿا اها زندگي جنهن جا توهان هميشه خواب ڏسي رهيا آهيو ۽ پنهنجي ڀائيوارن ۾ ڪشش وڌائي سگهو ٿا، ۽ اهو توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ آسان آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي هن جي زندگي کي جانچڻ جي ضرورت آهي -تبديل ڪرڻ وارو مشورو.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

11) پنھنجين ڪمزورين کي تسليم ڪريو

جيئن مون وضاحت ڪئي آھي، اهو توهان جي ذاتي طاقت ۾ ٽيپ ڪرڻ ۽ توهان جي طاقت کي سڃاڻڻ لاء اهم آهي. پر جيڪڏھن توھان پنھنجين ڪمزورين کي تسليم نه ڪندا، اھو سفر اڃا به وڌيڪ مشڪل ھوندو.

جيئن ليکڪ مارٿا بيڪ سوچي سمجھي چوي ٿو:

"قبوليت توھان کي مدد ڪري ٿي آزاد محسوس ڪرڻ لاءِ پرسڪون ۽ سوچيل چونڊون. ,جڏهن ته رد ڪرڻ توهان کي منجهيل بڻائي ٿو يا آرام لاءِ توهان جي بدترين عادتن ڏانهن واپس هليو وڃي ٿو.”

ڏس، توهان جي ڪمزورين کي قبول ڪرڻ توهان کي هڪ بهتر، مضبوط ارادو رکندڙ شخص بڻائي ٿو. توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ حدون آهن (ڪير نه آهي؟)، پر توهان انهن مان وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو.

جڏهن زندگي توهان کي ليمون ڏئي، ليمون پاڻي ٺاهيو!

12) ڪم ڪريو. توهان جي خراب عادتن تي

خراب عادتن کي فوري طور تي ختم ڪرڻ ڏکيو آهي. پر جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ ۾ سنجيده آهيو، توهان کي پنهنجي تمام گهڻي محنت ڪرڻي پوندي ۽ انهن تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان زنجير جي تماڪ ڇڪڻ وارا آهيو، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا گهٽ ۾ گهٽ اهي پيڪ جيڪي توهان هر روز تماڪ ڇڪيندا آهيو. .

جيڪڏهن توهان دير ڪندڙ آهيو، توهان کي پنهنجي آخري وقت کان اڳ شيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

يقيناً، انهن خراب عادتن کي الوداع چوڻ مشڪل آهي - خاص ڪري جيڪڏهن توهان انهن کي ڪافي عرصي کان ڪري رهيا آهيو. ڪجهه وقت.

پر، جيئن وقت اڳتي وڌندو، توهان آخرڪار انهن مان نجات حاصل ڪندا.

مشق مڪمل بڻائي ٿي، مان چوان ٿو.

13) خطرو وٺندڙ بڻجو.

ڇا توهان اهڙي قسم جا ماڻهو آهيو جيڪو خطرن کان بچي ٿو؟ جڏهن ته هڪ آرامده جڳهه تي رهڻ سٺو آهي، اهو توهان کي ڪٿي به نه آڻيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پنهنجي پاڻ کي هڪ جرئتمند خطري ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي.

ڏسو توهان جي سيڙپڪاري جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو وڌيڪ واپسي.

۽، جيڪڏهن توهان وڃائي ڇڏيو، توهان واقعي گهڻو نه وڃايو. توهان محنت سان حاصل ڪيل سبقن سان گڏ هلندا ويندا جيڪي اثر انداز ٿي سگهن ٿا ته توهان مستقبل ۾ ڪيئن فيصلا ڪندا آهيو.

14) نه چئو

شايد توهان هڪ بيوقوف ماڻهو آهيوجيڪو نه ٿو چئي سگهي. نتيجي طور، ماڻهو توهان جو فائدو وٺي رهيا آهن.

توهان انهن لاءِ شيون ختم ڪريو ٿا - ۽ موٽ ۾ ڪجهه به نه ٿا حاصل ڪريو.

اها جذباتي طور تي خراب ٿي سگهي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ.

انهي چيو، پنهنجي پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو مطلب آهي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ قدم کڻڻ. احسانن ۽ درخواستن کي نه چئو جيڪڏهن توهان انهن کي ڪرڻ ۾ آرام محسوس نٿا ڪريو.

ياد رکو: جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا ته دعويٰ انتهائي اهم آهي.

15) هميشه سوچيو: ”اهو ئي آهي! ”

يقيناً، زندگيءَ ۾ اهڙا مثال آهن جڏهن توهان کي ٻيو موقعو ملندو. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پاڻ ۾ ڪاميابيءَ سان سيڙپ ڪريو، توھان کي ھميشه سوچڻو پوندو: اھو اھو آھي!

فائنل جو احساس ھجڻ توھان کي ڪم ڪرڻ لاءِ زور ڏيندو ته بھتر يا تيز. جڏهن توهان پنهنجي ذهن تي شرط لڳايو ته اهو توهان جو آخري موقعو آهي، توهان کي هر شيءِ جوا ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان هوندو.

وڏو خطرو، وڌيڪ واپسي.

ٻيهر، هي حلقو پوئين ٽپ ڏانهن واپس اچي ٿو: اهو آهي سڀ ڪجهه جرئتمند خطرا کڻڻ بابت!

آخري سوچون

جذباتي طور پاڻ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جو مطلب اهو آهي جيڪو توهان جي دماغ ۽ جسم لاءِ بهترين آهي. ان جو مطلب آهي چڱيءَ طرح کائڻ ۽ سمهڻ، پڙهڻ، غور ڪرڻ ۽ سماجي ڪرڻ، ٻين ڪيترين ئي شين مان.

سڀ کان وڌيڪ اهم، توهان کي اهي ڪم ڪرڻ گهرجن جيڪي توهان کي هڪ بهتر ماڻهو بڻائين. توهان جي ذاتي طاقت ۾ ٽيپ ڪرڻ، توهان جي خراب عادتن تي ڪم ڪرڻ، ۽ خطرو کڻڻ توهان جي خود بهتري ڏانهن سفر ۾ توهان جي مدد ڪندو.