مەزمۇن جەدۋىلى
پاي چېكى ياكى ئۆي-مۈلۈككە چېچىلىش مۇھىم بولغىنىدەك ، ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىش تولىمۇ مۇھىم> 1) ھەقىقىي ھايات نىشانىڭىزنى تېپىڭ
مەن سىزدىن مەقسىتىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى سورىسام نېمە دەيسىز؟
بۇ جاۋاب بېرىش قىيىن سوئال! بەك كۆپ كىشىلەر سىزگە پەقەت «يېنىڭىزغا كېلىدۇ» دېيىشكە ئۇرۇنۇۋاتىدۇ. ئۆزلۈكىدىن ياردەم بېرىدىغان غوجايىنلار كىشىلەرنىڭ پۇل تېپىش ۋە ئۇلارنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا پايدىسى يوق تېخنىكىلارنى سېتىۋېتىش ئۈچۈن ئولتۇرىدۇ.
كۆرۈنۈش.
قاراڭ: «مېنىڭ دوستلىرىم يوق» - بۇنى ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلغان-قىلمىغانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەكئويلىنىش.
ئارقا كۆرۈنۈشتە بىر قىسىم مۈجمەل يەرلىك ناخشا ئېيتىش مۇزىكىلىرى بىلەن دانىشمەنلەرنى كۆيدۈرۈش مۇراسىمى.
توختاپ قېلىشنى بېسىڭ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار سىزنى ھاياتىڭىزنى خىيالغا ئىسراپ قىلىشقا سۆرەپ كىرىدۇ.
ئەمما ئوخشىمىغان نۇرغۇن تەلەپلەرگە دۇچ كەلگەندە ، ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىش تەس.
سىز شۇنچە تىرىشىپ سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئېھتىياجلىق جاۋابلارنى تاپالمايسىز. ئاخىرىدا ، سىزنىڭ ھاياتىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىز ئۈمىدسىزلىنىشكە باشلىشى مۇمكىن. ئۇ ئىشلىمەيدۇ.
ئۇنداقتا ئاساسقا قايتايلى:
ئەگەر خالىسىڭىزتۈپكى ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرۈڭ ، مەقسىتىڭىزنى بىلىشىڭىز كېرەك. تۆت يىل ئىلگىرى ، ئۇ بىرازىلىيىگە بېرىپ داڭلىق شامان رۇدا Iandê بىلەن كۆرۈشمەكچى بولغان ، باشقىچە كۆز قاراشتا>
سىننى كۆرگەندىن كېيىن ، مەن يەنە ھاياتتىكى مەقسىتىمنى بايقىدىم ۋە چۈشەندىم ، بۇنى ھاياتىمدىكى بۇرۇلۇش نۇقتىسى دېيىش مۇبالىغە ئەمەس.
سەمىمىيلىك بىلەن ئېيتالايمەنكى ، بۇ يېڭى ئۇسۇلنى تېپىش مەقسەت ئەمەلىيەتتە مېنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزۈمگە مەبلەغ سېلىشىمغا ياردەم بەردى.
بۇ يەردىكى ھەقسىز فىلىمنى كۆرۈڭ.
2) ساغلام يەڭ ئەگەر كۆڭلىڭىز يېرىم بولسا ياكى ئەنسىزلىك ھېس قىلسىڭىز ، قارشى تەرەپنى ھېس قىلماقچى بولىسىز. يېيىش سىزنىڭ روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
باشقىچە ئېيتقاندا ، سىز يەيدىغىنىڭىز. ناۋادا ناچار تاماق يېسىڭىز ، ئۇنداقتا كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ. كەيپىياتنىڭ داۋالغۇشى بىر قەدەر ئاز ، ئومۇمىي جەھەتتىن خۇشاللىنارلىق نەزەر ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ئىقتىدارى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن. تەتقىقاتلار ھەتتا ساغلام يېمەكلىكلەرنىڭ چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بايقىدىۋە ئەنسىرەش. »
3) ياخشى ئۇخلاڭ
ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سالماقچى بولسىڭىز ، سىزمۇ ياخشى ئۇخلىشىڭىز كېرەك.
قاراڭ ، ئۇخلىغاندا ئاسان ئۇخلاش سىز ئالدىراش ۋە ھەممە يەرنى قاپلايسىز. تېخىمۇ ئاچچىقلىنىدىغان ، مىجەزى قىسقا ، بېسىمغا ئاسان گىرىپتار بولۇڭ. ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىن ، كەيپىياتىڭىز دائىم نورمال ھالەتكە كېلىدۇ. »
شۇڭا ئەگەر ناچار ئۇخلاش ئادىتىڭىزنى بىر قېتىم ئۇخلىماقچى بولسىڭىز (جازا مەقسەت قىلىنغان) ، ئۇنداقتا سىز بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك:
- ئازادە ئۇخلاش مۇھىتىنى ساقلاڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھاراق.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن كۆپ يېمەڭ ياكى ئىچمەڭ. كىتاب ئوقۇش سىزنىڭ ئەقىل-پاراسىتىڭىزنى ئاشۇرۇشتىن باشقا. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغىمۇ پايدىسى بار. دوكتور ماكسۋېنىي خالتىغا ئۇرۇلۇشتىن بۇرۇن ئۇخلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. . دېگەندەكئېلېكترونلۇق كىتابلار ئۇخلاش يولىغا كىرەلەيدىغان نۇر تارقىتىدۇ.
5) يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىڭ . ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىز يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشنى رەت قىلسىڭىز ، بۇ مۇمكىن بولمايتتى. 0> خارۋارد سودا ئوبزورچىلىقى ئاپتورلىرى چۈشەندۈرگەندەك:
«يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش بىزنىڭ ئىقتىدار ۋە ئۆز-ئۆزىگە تايىنىش ھېسسىياتىمىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ (نىشانغا يېتىش ۋە تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىش تۇيغۇسى). ئۆگىنىش يەنە بىزنى تەرەققىيات ۋە تەرەققىياتنىڭ ئاساسىي مەقسىتىگە باغلاشقا ياردەم بېرىدۇ. »
6) ئويلىنىش
ئويلىنىش ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىشنىڭ يەنە بىر ئېسىل ئۇسۇلى. يۇقىرىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئوخشاش ، ئۇ سىزنىڭ بېسىمدىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ۋە شۇ لايىق ئىچكى خاتىرجەملىكتىن بەھرىمەن بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇ يەنە مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى% 50 ، ئېنېرگىيەنى% 60 يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.
ئەگەر سىزمۇ ئۇخلاش مەسىلىسىگە يولۇقسىڭىز ، ئويلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا ، ئۇ ئۇيقۇسىزلارنىڭ قىسقا 20 مىنۇت ئىچىدە ئۇخلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.
ئەگەر سىز ئويلىنىشقا يېڭى بولسىڭىز ، بۇ يەردىكى 18 خىل ئەڭ ياخشى تېخنىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ھېچقانداق ئادەم ئارال ئەمەس.بىز بىر مەھەللىدە ۋە باشقىلار بىلەن بىللە بولغاندا تېخىمۇ ياخشى. »
ئۆزىنى يالغۇز قىلىشقا مايىل كىشىلەرنىڭ چۈشكۈنلىشىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى - ۋە تۇرمۇش سۈپىتى تېخىمۇ تۆۋەن بولىدۇ.
خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
شۇڭا ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سالماقچى بولسىڭىز ، ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى سىرتقا چىقىرىشىڭىز كېرەك.
در. ساۋچۇك يەنە مۇنداق دېدى: «ئىجتىمائىيلىشىش يالغۇزلۇق ھېسسىياتىنى يىراقلاشتۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئەستە تۇتۇش ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، خۇشاللىق ۋە بەخت تۇيغۇڭىزنى ئاشۇرىدۇ ، ھەتتا سىزنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.»
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: رېئال تۇرمۇشتىكى ئىجتىمائىيلىشىش ھەمىشە ئەڭ ياخشى ، ئەمما تېخنىكا ئارقىلىق ئۇلىنىش (بولۇپمۇ بۇ تارقىلىشچان زۇكامدا) ئوخشاشلا ئىشلەيدۇ!
8) خامچوت تۈزۈش
پۇلنىڭ (ۋە ئۇنىڭ كەملىكى) سىر ئەمەس ) روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ. ئۇ تەشۋىشلىنىش ، ۋەھىمە ، شۇنداقلا ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ!
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئىقتىسادىي جەھەتتە قىينىلىپ قېلىش دېگەنلىك نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ساغلام يېمەكلىك ، تۇرالغۇ ۋە دورا قاتارلىق ئاساسلىق ئېھتىياجلىق نەرسىلەرنى سېتىۋالالماسلىقنى كۆرسىتىدۇ. باشقا ئىشلار. خامچوت تۈزۈشىڭىز كېرەك. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- خامچوت خامچوتنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى سىز ئىقتىسادىڭىزنى «كونترول قىلالايسىز».بىرىنچى ئورۇندا تۇرىمىز! خامچوت سىزنىڭ ياشاشنى ئارزۇ قىلىدىغان تۇرمۇشىڭىزنى تىكلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ! ساغلام بەدەن = ساغلام ئەقىل! . ئۇ ئۆيىڭىزگە پايدىلىق بولۇپلا قالماي ، كاللىڭىزغىمۇ پايدىلىق!
قاراڭ ، «قالايمىقان ياكى قالايمىقان مۇھىت مېڭىڭىزنى ئومۇمىي ھاياتىڭىزنىڭ قالايمىقان ياكى تەرتىپسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلالايدۇ. بۇ سىزنىڭ چۈشكۈنلۈك ۋە ياكى تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ »، دەپ چۈشەندۈردى پىسخولوگ نېھا خورانا ، دوكتور
شۇڭلاشقا تازىلاش ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى.
كلىنىكىلىق پىسخولوگ Neha Mistry غا: «تازىلىغاندا ۋە تەشكىللىگەندە ، نەتىجىنى ئۆزگەرتىشكە ئاكتىپلىق بىلەن تىرىشىسىز (بۇ ئەھۋالدا قالايمىقان بوشلۇقنى پاكىز بوشلۇققا ئۆزگەرتىش.) بۇ ھەرىكەت قىلالايدۇ پەقەت كونترول تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەڭ. »
كونترول قىلسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى تېخىمۇ جىددىي ۋەزىيەتنى باشقۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىسىز. نەتىجە؟ تېخىمۇ ياخشى كەيپىيات ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك ھوقۇق تۇيغۇسى!
ھوقۇقنى سۆزلەش…
10) شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىڭ شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىڭ.
سىزقاراڭ ، ھەممىمىزنىڭ ئىچىمىزدە ئاجايىپ زور كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بار. بەختكە قارشى ، كۆپىنچىمىز ئەزەلدىن ئۇنى چېكىپ باقمايمىز.
بىز ئۆزىمىزدىن گۇمانلىنىش ۋە ئېتىقادنى چەكلەش پاتقىقىغا پېتىپ قالىمىز. بۇنى مەن ئىلگىرى مۇلاھىزە قىلغان شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ئۇ مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئائىلە ، مەنىۋىيەت ۋە مۇھەببەتنى ماسلاشتۇرۇشىغا ياردەم بەردى ، شۇنداق قىلىپ ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ شەخسىي كۈچىنىڭ دەرۋازىسىنى ئاچالايدۇ.
ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن ئۆزگىچە ئۇسۇلى بار. بۇ سىزنىڭ ئىچكى كۈچىڭىزدىن باشقا ھېچنىمە ئىشلەتمەيدىغان ئۇسۇل - ھوقۇققا دەخلى-تەرۇز قىلىش ۋە ساختا تەلەپ يوق.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ھەقىقىي ھوقۇق ئىچىدىن كېلىشى كېرەك.
ئۆزىنىڭ ئېسىل ھەقسىز فىلىمىدە سىز ئەزەلدىن ئارزۇ قىلىپ كەلگەن ھاياتنى قانداق يارىتالايسىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرالايسىز ، ھەمدە سىز ئويلىغاندىنمۇ ئاسان.
شۇڭا ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سالماقچى بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ھاياتىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. -بۇ تەكلىپنى ئۆزگەرتىش.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
11) ئاجىزلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ شەخسىي كۈچىڭىزنى قېزىش ۋە ئارتۇقچىلىقىڭىزنى پەرقلەندۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلمىسىڭىز ، بۇ سەپەر تېخىمۇ جاپالىق بولىدۇ. ,ھالبۇكى رەت قىلىش سىزنى توڭلىتىدۇ ياكى راھەتلىنىشتىكى ئەڭ ناچار ئادىتىڭىزگە قايتىدۇ. »
قاراڭ ، ئاجىزلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىش سىزنى تېخىمۇ ياخشى ، ئىرادىلىك ئادەمگە ئايلاندۇرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ چەكلىمىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلىسىز (كىم يوق؟) ، ئەمما سىز ئۇنىڭدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشقا تىرىشىسىز.
قاراڭ: بۇ يەردە كەم ئۇچرايدىغان سوۋغاتلاردىن پايدىلىنىش ئۈچۈن ھېسداشلىق قىلىدىغان 14 خىزمەت بارھايات سىزگە لىمون بەرگەندە ، لىمون سۈيى ياساپ بېرىڭ! ناچار ئادىتىڭىزدە
بىختىكى ناچار ئادەتلەرنى دەرھال تۈگىتىش تەس. ئەمما ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىشقا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلسىڭىز ، سىز ئەڭ جاپالىق ئىشلىشىڭىز ۋە ئۇلار ئۈستىدە ئىشلىشىڭىز كېرەك.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز زەنجىرسىمان تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز ، ھەر كۈنى تاماكا چېكىدىغان بولاقلارنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرسىڭىز بولىدۇ. .
ئەگەر سىز كېچىكتۈرگۈچى بولسىڭىز ، مۆھلەت توشۇشتىن بۇرۇن ئىشلارنى قىلىپ بېقىشىڭىز كېرەك. بەزى ۋاقىتلار.
سىز خەتەردىن ساقلىنىدىغان ئادەممۇ؟ ئازادە جايدا تۇرۇش ياخشى بولسىمۇ ، ئۇ سىزنى ھېچ يەرگە ئېلىپ كېلەلمەيدۇ.
ئەگەر ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سالماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى دادىل خەتەرگە تەۋەككۈل قىلغۇچىغا ئايلاندۇرۇشىڭىز كېرەك.
قاراڭ ، سالغان مەبلىغىڭىز قانچە يۇقىرى بولسا ، پايدىسى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
ئەگەر سىز زىيان تارتسىڭىز ، ھەقىقەتەن كۆپ زىيان تارتمايسىز. كەلگۈسىدە قانداق قارار چىقىرىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان جاپالىق دەرسلەر بىلەن يىراقلىشىسىز.
14) ياق
بەلكىم سىز ساددا ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىنكىم ياق دېيەلمەيدۇ. نەتىجىدە ، كىشىلەر سىزدىن پايدىلىنىدۇ.
سىز ئۇلار ئۈچۈن ئىشلارنى قىلىپ بېرىسىز ، ھەمدە ھېچقانداق جاۋابقا ئېرىشەلمەيسىز.
دېمەك ، ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىش دېگەنلىك بىر قەدەم ئىلگىرىلەشنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىز قىلىشنى راھەت ھېس قىلمىسىڭىز ، ياخشىلىق ۋە تەلەپلەرگە ياق دېمەڭ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز ، دەلىللەش ئىنتايىن مۇھىم. »
ئەلۋەتتە ، ئىككىنچى پۇرسەتكە ئېرىشسىڭىز ، تۇرمۇشتا بەزى ئەھۋاللار بار. ئەگەر سىز مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سالماقچى بولسىڭىز ، ھەمىشە ئويلىنىشىڭىز كېرەك: بۇ!
ئاخىرقى تۇيغۇغا ئىگە بولۇش سىزنى ئىشلارنى تېخىمۇ ياخشى ياكى تېخىمۇ تېز قىلىشقا ئۈندەيدۇ. كۆڭلىڭىزنى ئەڭ ئاخىرقى پۇرسىتىڭىز دەپ شەرت قىلسىڭىز ، ھەممە نەرسىنى قىمار ئوينىشىڭىز مۇمكىن.
يۇقىرى خەتەر ، يۇقىرى پايدا. يۈرەكلىك خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش! يەنى باشقا نۇرغۇن ئىشلار ئىچىدە ياخشى يېيىش ۋە ئۇخلاش ، ئوقۇش ، ئويلىنىش ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە دېگەنلىك بولىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى ، سىزنى تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلاندۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك. شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىش ، ناچار ئادەتلىرىڭىزنى ئىشلەش ۋە خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش مۇساپىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.