ආදරය සහ අව්‍යාජ සම්බන්ධය ඔබට මෙතෙක් දැනුණු ඉහළම අගය විය හැක.

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ඔබට රිදවන විට හෝ ඔබව විශාල ලෙස පහත් කරන විට එය එතරම් රිදවන්නේ එබැවිනි.

ඔබ අවදානමක් ගෙන ඔබේ හදවත විවෘත කර එය ඔබේ මුහුණට පිඹිනවා. එය පෘථිවියේ නරකම හැඟීම් වලින් එකක් විය යුතුය.

එය මෙතරම් රිදවන්නේ ඇයි?

ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයෙකුට ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම, ශුභවාදී හැඟීම සහ තෘප්තිය යන හැඟීම් ඇති ඔබේ හරයටම ඔබට පහර දීමට හැකියාව ඇත.

ඔවුන්ට ඔබ ගැන සහ ජීවිතය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම සැක කළ හැකිය.

ඔබ යමෙකුට විවෘතව ඔවුන් ගැන ගැඹුරින් සැලකිලිමත් වූ අතර දැන් ඔබ ඉදිරියට යා යුතු බව ඔබ දන්නවා. නමුත් ජීවිතයට එහි වර්ණය හා වර්ණය නැති වී ඇත.

යමක් නිකම්ම...අතුරුදහන්ය.

“වෙනත් දෙයකට පමණක් අවධානය යොමු කරන්න” යැයි පැවසීමෙන් එය කපා හරිනු නොලබන අතර එවැනි උපදෙස් නිෂ්ඵල සහ ප්‍රතිපලදායක වේ.

ඔබට රිදවන කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සත්‍යය ටිකක් පුදුම සහගතය.

අපි එහි යමු...

1) ඔබට කිව යුතු දේ කියන්න

“ඔබට කිව යුතු දේ කියන්න” යනු ජෝන් මේයර් ගීතයක පද පේළියක් පමණක් නොවේ. ඔබ යමෙකු අභිබවා යාමට පෙර ඔබ කළ යුතු දේ ද එයයි.

ඔබට එය පිට කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔවුන්ට.

ඔබට රිදවන කෙනෙකුගෙන් මිදීමට ඇති තීරණාත්මක ඉඟි වලින් පළමුවැන්න නම් මෙම පුද්ගලයාට ඔබ ගැන ප්‍රකාශ කිරීමයි.

ඔබ රිදවන ආකාරය සහ ඔවුන් කළ හෝ නොකළ දේ ඔවුන්ට පවසන්න. එය ඔබට ඉතා හානිකර ලෙස බලපෑවේය.

ඔබේ ස්ථාවරය පැහැදිලි කරන්න, තුළ නොවේඔබෙන් හෝ අඩු කරන්න.

එය ඔබ ගැන නව අවබෝධයක් සහ ආදරය සොයා ගැනීමට නව මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ඇති අවස්ථාවයි.

ලෝක ප්‍රකට ෂාමන් Rudá Iandê සැබෑ ආදරය සහ සමීපත්වය සොයා ගැනීමට නව ක්‍රමයක් ගැන මගේ ඇස් විවර කළ විස්මිත නොමිලේ වීඩියෝවක් ඇත.

සමාජය සහ අපගේම අභ්‍යන්තර නැඹුරුවාවන් අපව ආදරය ගැන ඕනෑවට වඩා විඥානවාදී ලෙස සිතීමට පෙළඹේ.

අපි යමක් පසුපස හඹා යාමට පටන් ගන්නේ හරියටම වැරදි ආකාරයට වන අතර බොහෝ විට අපි අපවම කඩාකප්පල් කර හෝ අපට අවශ්‍ය දේ ලබා ගනිමු...

...එය අපගේ නරකම බියකරු සිහිනය බව හෝ යමෙකු විසින් දරුණු ලෙස පිළිස්සීමට ලක්වීම පමණි. අපි විශ්වාස කළා!

රූඩා මෙම උපක්‍රමශීලී විෂය ගැඹුරට හාරා පිරිසිදු රත්‍රන් සමඟ පැමිණේ.

ඔබට පෙර අසා නැති නව ඉදිරිදර්ශනයක් අවශ්‍ය නම් ඔහු පවසන දේ ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය වේ.

නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න.

13) අවිනිශ්චිතතාවය සමඟ කටයුතු කරන්න

ඔබට රිදවන කෙනෙකුව ජය ගැනීමේ දුෂ්කරම කොටස්වලින් එකක් වන්නේ අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ කටයුතු කිරීමයි.

එය හරියට ඔබේ ගමනාන්තය කොපමණ දුරින් විය හැකිද යන්න නොදැන නොදන්නා වෙරළකට යාත්‍රා කිරීම වැනිය.

ඔබ ගොඩබිමට පිවිසෙන්නේ කවදාද හෝ ජීවයේ සලකුණක් තිබේද?

සත්‍යය නම් අප සියලු දෙනාම සෑම දිනකම සහ විවිධ ආකාරවලින් අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ කටයුතු කරන බවයි.

අපි කවදා මැරෙයිද කියලා අපි දන්නේ නැහැ. අපේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව මාසයකින් අප හැර යා හැකිදැයි අපි නොදනිමු.

අපි එසේ නොකරමු.

හෘදයාබාධයෙන් පසු අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබට අනාගතය පැවසිය හැකි බව මවා පෑමයි.

වසරකින් ඔබට ඔබේ ආදරයේ ආදරය හමුවීමට 100% සහතිකයි.

එක් අවුරුද්දකින් මේ සියලු වේදනාවන් සහ වේදනාවන් වටිනවා ඇත.

මෙය අයෝමය සත්‍යයක් ලෙස සලකන්න. එය ගුරුත්වාකර්ෂණය ලෙසම සැබෑ ලෙස සලකන්න.

දැන් ඒ අනුව ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න. මම සම්පූර්ණයෙන්ම බරපතලයි.

14) ඔබට මැනිය හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

පිරිමියෙකුට (හෝ ගැහැණු ළමයෙකුට) ඕනෑවට වඩා හොඳ වීම මර උගුලකි. එය නොකරන්න.

ඔබ කෙබඳු “හොඳ” පුද්ගලයෙක්ද යන්න හෝ ඔබේ අභිප්‍රායන්හි සංශුද්ධතාවය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන්න.

ඔබට සැබවින්ම මැනිය හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අරඹන්න:

• ඔබේ සෞඛ්‍යය
• ඔබේ වැඩ
• ඔබේ ඉතුරුම්
• ඔබේ මානසිකත්වය

15) නව මිතුරන් සහ සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්න

සමහරු ඔබට නැවත ආලය කිරීමට සහ ආදරය කිරීමට ඔබේ හදවත විවෘත කිරීමට උපදෙස් දෙනු ඇත.

මෙය සාමාන්‍යයෙන් හොඳ අදහසක් නොවේ.

හිස් ප්‍රතිප්‍රහාර ලුහුබැඳීමේ අවස්ථාව සහ පෙරට වඩා නරක යැයි හැඟීමේ අවස්ථාව ඉතා ඉහළ ය.

නමුත් මම නව සම්බන්ධතා සහ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට යෝජනා කරමි.

දැනට ආදරය පිටුපස දාහකයේ තබන්න. හැකි නම් ඒ ගැන සිතීම නවත්වා නව මිතුරන් හා සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එය රැකියාවේදී, ඔබේ විනෝදාංශවලදී හෝ වෙනත් ඕනෑම ප්‍රදේශයක වේවා.

ඔබට ස්වේච්ඡාවෙන් හෝ වෙනත් ක්‍රමවලට සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බැලිය හැකි අතර එමඟින් ඔබව ඔබේ හිසෙන් ඉවත් කර අන් අය වෙනුවෙන් ඔබට කළ හැකි දේ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකිය.

අතීතයේ වේදනාව සැබෑ සහ දුෂ්කර ය, නමුත් එය ඔබේ අනාගතය විය යුතු නැත.

16) පළිගැනීම කාලයට ඉඩ දෙන්න.සහ ජීවිතය

ඔබට යමෙකු විසින් දරුණු ලෙස රිදවා ඇති විට, ඔබ පළිගැනීමට ආශාවෙන් සිටිය හැක.

ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කළත්, ඔවුන් ඔබට තැබූ රිදවීම් ටිකක් ඔවුන්ට පෙන්වීමට ඇති ආශාව ප්‍රබල විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මෙයට එරෙහිව අනතුරු ඇඟවීම් දෙකක් ඇත:

පළමුවැන්න නම්, පළිගැනීම සහ වෛරය ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නොකරන අතර අතීතයේ ඔබ සතුව තිබූ ධනාත්මක දේවල් විනාශ කරනු ඇත.

දෙවැන්න නම්, ඔබට රිදුණු විට යමෙකුට බැණ වදින්නට උත්සාහ කරන ආකාරයේ පුද්ගලයෙකු බවට ඔබ පත් වුවහොත් ඔබ කෙරෙහි ඇති ගෞරවය සහ ඔබේම විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය ඔබට අහිමි වනු ඇත.

පළිගැනීම ජීවිතයට සහ කාලයට තබන්න.

ඉක්මනින් හෝ පසුව ජීවිතය අප සියල්ලන්ටම හසුවේ.

මෙම පුද්ගලයා කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව ඔබට සැබවින්ම අසාධාරණ ලෙස සැලකුවේ නම් සහ රිදවන්නේ නම්, එම අසාධාරණයට මුහුණ දීමට සහ අභ්‍යන්තරකරණය කිරීමට ඔවුන්ට සිදු වේ.

ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔවුන් කළ දෙයට මුහුණ නොදෙන්නේ නම් හෝ ඒ ගැන සැබවින්ම කණගාටු නොවන්නේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් එක් දිනක් හෝ ඔබට වඩා හොඳ විය යුතු බවත් මේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කළ පුද්ගලයෙකු බවත් ඔබට නිශ්චිතවම දැක ගත හැකි කාලයට ළඟා වනු ඇත. ඔබ කෙරෙහි ඔබේ කාලය සහ සෙනෙහස සඳහා නුසුදුසු විය.

එය කරන්න

කෙනෙකුට රිදවන විට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි මිනිසුන්ට පැවසීම පහසුය, හරිද?

සමහරවිට, ඔව්.

නමුත් මම ඔබේ සපත්තුවේ සිටි අතර මම වේදනාව කිසිසේත් අවතක්සේරු නොකරමි.

ප්‍රශ්නය නම් දුක් වේදනා සහ දුක්ඛිත බව ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස පහව නොයන අතර ඔබ නැඟිට හොඳින් සිටිනු ඇත.

ඔබට පළමුව ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇතහැඟීම් ඔවුන්ගේම ක්‍රියාවලිය හරහා ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබ ගැන වැඩ ආරම්භ කරන්න. හොඳ හැඟීමක් හෝ හොඳින් සිටීමට බලා නොසිටින්න.

එය කාලයත් සමඟ පැමිණේ. නැත්නම් වෙන්නේ නැහැ.

ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබ තවදුරටත් ගොදුරක් නොවනු ඇත, ඔබ අරමුණක් මත පදනම් වූ ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් තුළ ඔබේම වටිනාකම නිර්වචනය කරනු ඇත.

යමෙක් ඔබට පිටුපසට පිහියෙන් ඇන හෝ විශාල ලෙස ඔබව පහත් කළ විට ඔබේ ජීවිතය සහ වටිනාකම ගොඩනගා ගැනීම පහසු නොවනු ඇත, නමුත් සිතට ගන්න:

ඔබට මෙය කළ හැකිය .

ඔබ මෙය කරනු ඇත.

හුදෙක් මතක තබා ගන්න: එය අමාරු නොවේ නම්, සෑම කෙනෙකුම දැනටමත් එය කරනු ඇත.

සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදව් කළ හැකිද?

ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම් , සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම දුෂ්කරතාවකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා විය. මගේ සම්බන්ධතාවයේ පැච්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් වියවිය.

ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

කිසිවක් පසුබසින්න එපා.

ඔබේ වේදනාව, ව්‍යාකූලත්වය සහ කෝපය ප්‍රකාශ කරන්න.

කෙසේ වෙතත්:

තර්ජන, ශාප කිරීම් හෝ ආවේගශීලී පණිවිඩ යැවීමෙන් වළකින්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සාපේක්‍ෂව සන්සුන්ව සිටීමට ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, හෝ පුද්ගල සාකච්ඡාවකින් මෙය ලිවීම ඔබට වඩාත් සුදුසුය.

2) ඔබම දුරස් වන්න

ඔබට රිදවන කෙනෙකුව ජය ගැනීමට ඊළඟ ඉඟිය වන්නේ ශාරීරිකව සහ වාචිකව ඔබව ඈත් කර ගැනීමයි.

ඔවුන් සමඟ සමීප වීම, ඔවුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම හෝ ඔවුන් සමඟ ඩිජිටල් ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම නවත්වන්න.

කෙටියෙන්: ඒවා කපා දමන්න.

තවත් සම්බන්ධ වීමෙන් සිදු වන්නේ තුවාලයේ ලුණු අතුල්ලමින් ඔබ අතීතයේ වේදනාවේ සිරවී සිටින බවක් දැනීම පමණි.

මේ සඳහා වඩාත් සුලභ සහ පැහැදිලි උදාහරණය වන්නේ ඔබට මිතුරන්ට වඩා වැඩි යමක් වීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබව අතහැර දැමූ කෙනෙකු සමඟ “මිතුරන්” ලෙස සිටීමයි.

එහෙම කරන්නේ ඇයි?

ඔවුන් දකින හෝ ඔවුන් සමඟ ඇසුරු කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට දැනෙනුයේ අසම්මත ආදරය ඔබේ බඩවැලේ දැවෙන බවත් පාලමකින් පැනීමට හැඟෙන බවත්ය.

සම්බන්ධතා කපා දමන්න.

මේ ආකාරයෙන් ඔබට දරුණු ලෙස රිදවන කෙනෙකු අසල ඔබට සිටිය නොහැක. අඩුම තරමින් ඔබ ශක්තිමත් වන තුරුවත්.

3) ඔබට ඒ සියල්ල දැනෙන්නට ඉඩ දෙන්න

අපට රිදුණු විට අප බොහෝ දෙනෙකුට සිදු වන ඉතා නරක දෙයක් තිබේ:

අපි වසා දමමු. අපි ඒක අවහිර කරනවා. අපි අපිවම බලෙන් එළියට දානවාව්යාජ සිනහවක් මත ඇඳ සහ ප්ලාස්ටර්.

එහෙම කරන්න එපා.

එය නරකම අවස්ථාවෙහිදී ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී ක්‍රියාවක් වන අතර ටාරා බ්‍රාච් කතුවරිය "නොසුදුසුකමේ ට්‍රාන්ස්" ලෙස හඳුන්වන දේ නිර්මාණය කරයි.

මෙම "ට්‍රාන්ස්" යනු අප බොහෝ දෙනා අප ගැනම කතා කරන එකකි. මුල් වයස.

එහි සඳහන් වන්නේ “මට සතුටින් සිටිය යුතුයි, මම සාමාන්‍ය සහ හොඳින් සිටිය යුතුයි.”

ඉන්පසු, අපට බියක් දැනෙන විට හෝ කවුරුන් හෝ අපට රිදවන විට සහ අපට කෑගැසීමට අවශ්‍ය වූ විට, අපි එම හැඟීම තල්ලු කරමු. මත්ද්‍රව්‍ය, ලිංගිකත්වය, ආහාර, රැකියාව හෝ වෙනත් දෙයක් වේවා වේදනාව නැති කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම සහ ලාභම ක්‍රම ඉවත් කිරීම හෝ ලුහුබැඳීම.

නමුත් ඔබ වේදනාවෙන්, දුක් විඳීමෙන් සහ ව්‍යාකූලත්වයෙන් සිටින කොටස "නොසුදුසු" හෝ වැරදි හෝ දුර්වල නොවේ.

ඔබ මෙයින් වෙන් වී එය "නරක" හෝ වැරදි ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ කොටසක් සහ ඔබේ අත්දැකීමේ නීත්‍යානුකූල භාවය ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

Brach ලියන පරිදි:

“වඩාත්ම මූලික ආකාරයෙන්, ඌනතාවයට ඇති බිය අපව ඕනෑම තැනක සමීපව හෝ සැහැල්ලුවෙන් සිටීම වළක්වයි.

අසාර්ථක වීම ඕනෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑර තිබෙන්නට පුළුවන, එබැවින් අපගේ අධි සුපරීක්ෂාකාරීත්වය අතහැර විවේකීව සිටීම අපහසුය.”

ඔබ හොඳින්. ඔබේ හැඟීම් ඔබව නරක, වැරදි හෝ බිඳ දමන්නේ නැත.

ඔබට එම වේදනාව සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම දැනිය යුතුය.

වනාන්තරයක් මැදට ගොස් පැයක් කෑගසන්න. එය mincemeat තෙක් ඔබේ කොට්ටය පන්ච්. ප්‍රචණ්ඩ වීඩියෝ ක්‍රීඩාවක් කර නාවිකයෙකු මෙන් ශාප කරන්න.

ඔබේ හැඟීම් "නරක" හෝ වැරදි නොවේ. නරක වීම නිසා ඔබට දැනෙන්නේ ඒවායරිදෙනවා.

ඔබ වටිනවා.

4) එය ලබා ගන්නා කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න

ඔබ සුදුසු බවත් ඔබේ වේදනාව සැබෑ බවත් ඔබට පැවසීම එක දෙයකි, නමුත් යමෙකුට තනි තනිව කතා කිරීම ඊටත් වඩා උපකාර විය හැක.

මම පුද්ගලිකව Relationship Hero හි පුද්ගලයින් සමඟ විශාල සාර්ථකත්වයක් ලබා ඇත්තෙමි.

ඔවුන් කතා කරන්නේ කුමක් දැයි දන්නා සහ සැබෑ ජයග්‍රහණ සපයන ප්‍රතීතනය ලත් ආදර පුහුණුකරුවන් වේ.

ඔබ මා හා සමාන නම්, ඔබට යම් සැකයක් දැනෙනවා ඇති.

අත්හදා ගැනීමට පෙර මමත් එසේම සිටියෙමි.

එහෙත් මට ලැබුණු උපදෙස් සහ උපදේශනය ඇත්තෙන්ම පහළට, තීක්ෂ්ණ බුද්ධියෙන් හා ප්‍රායෝගිකව මට හමු විය.

එය හැඟීම් සහ නොපැහැදිලි ප්‍රකාශ පමණක් නොවේ. මගේ පුහුණුකරු ඇත්ත වශයෙන්ම කාරණයේ හදවතට පැමිණ සිදු වූ දෙයට මුහුණ දීමට සහ එය පිළිගෙන ඉදිරියට යාමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට මට උදව් කළේය.

ඔන්ලයින් වෘත්තීය සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ දැන් සම්බන්ධ වන්න.

5) අතීතයට මුහුණ දෙන්න, නමුත් ඒ ගැන ප්‍රීති නොවන්න

ඔබට අතීතයට මුහුණ දීමට සිදුවේවි සිදු විය.

නමුත් එහි ප්‍රීති නොවන්න.

පහත කරුණු සලකා බලන්න:

• එය ඉවරයි
• එය මත රැඳී සිටීම වේදනාව තීව්‍ර කරයි
• ඔබේ අතීතය සැලැස්ම විය යුතු නැත ඔබේ අනාගතය සඳහා
• ඔබ සැම විටම වෙනස් වෙමින් පරිණාමය වෙමින් පවතින අතර අතීතයේ ඔබ අනාගතයේ ඔබට සමාන විය යුතු නැත

අතීතය වැදගත් වේ. එයට බොහෝ පාඩම් ඇත.

එහෙත් එයින් ඉදිරියට යාමට පටන් ගැනීම ඔබේ බලය සහ බලපෑම තුළ ද පවතී.සැබෑ, ප්රායෝගික ක්රම.

6) සමාව ඉල්ලීමක් සෙවීම නවත්වන්න

ඔබට රිදවූ පුද්ගලයාගෙන් සැබෑ සමාවක් ඔබ බලා සිටින්නේ නම්, ඔබ සදහටම බලා සිටීම අවසන් විය හැක.

ඔබේ යහපැවැත්ම වෙනත් පුද්ගලයෙකු මත රඳා පැවතීම නවත්වන්න.

ඔවුන් කළ දේ ගැන ඔවුන් කිසිවිටක කනගාටුව ප්‍රකාශ නොකළ හැකි අතර, ඔවුන් එසේ කළත් ඔබ බලාපොරොත්තු වන තරමටම එය උදව්වක් නොවන බව මට සහතික විය හැක.

ඔවුන් සැබවින්ම කණගාටු වීම මෙය විසඳීමට උපකාරී වනු ඇතැයි සිතීම නවත්වන්න. එය එක්කෝ දරුණු ලෙස රිදෙනවා.

මෙවැනි ඔබට රිදවන කෙනෙකුගෙන් මිදීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් ඔවුන් ඔබේ යහපැවැත්මේ හෝ සුව කිරීමේ මූලාශ්‍රයක් ලෙස සිතීම නැවැත්වීමයි.

ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ජීවිතයක් ඇත, ඔවුන් ඔබට රිදවීම ගැන කොතරම් කනගාටු වුවත් නැතත්, ඔවුන් ඔබ සමඟ විශාල උත්ප්‍රාසජනක මොහොතක් ගත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ලෙස බලා සිටීමට සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය වැය කිරීමට ඔබට නොහැකිය.

එය කිසිදා නොඑනු ඇත.

එය පැමිණෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට රිදවන ක්‍රම තවමත් පවතින අතර ඉන්ද්‍රජාලිකව ඔවුන්ව සුවපත් කිරීමට යන්නේ නැත.

එම සමාව ගැනීම සඳහා බලා සිටීම නවත්වන්න.

වෙනත් කෙනෙකු ඒවා තහවුරු කිරීමට හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බලා සිටිනවාට වඩා ඔබේම අභ්‍යන්තර සීමාවන් සකසන්න.

ඔවුන් කළ දේ වැරදි බව ඔබ දන්නා බවත් ඔවුන් එය පිළිගත්තත් නැතත් ඔබට රිදවන බවත් ඔබට මතක් කර දෙන්න.

7) නිවැරැදි හෝ ‘හොඳ’ වීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරන්න

අපි බොහෝ විට අප නොදැනුවත්වම සීමා කරමු.

එම ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ "හොඳ" පුද්ගලයෙකු වීමට හෝ "හරි" වීමට අවශ්‍ය යන අදහස මිලදී ගැනීමයි.දේවල් ගැන.

හොඳ පුද්ගලයෙක් කියා දෙයක් ඇති බවත් හරි වැරැද්ද ඇති බවත් මම විශ්වාස කරමි.

නමුත් අපගේ අභ්‍යන්තර අවශ්‍යතාවය අපව එම දේවල් ලෙස හඳුනා ගැනීම හෝ මෙම ගුණාංග මූර්තිමත් කිරීම අවසන් වන්නේ අපව බාධා කර මුළා කිරීමයි.

මූලික වශයෙන් අප ජීවිතයේ අප විසින් ඉටු කරන පරිකල්පනීය භූමිකාවට කෙතරම් හසු විය හැකි ද යත්, අප ඉදිරියෙහි ඇත්ත වශයෙන්ම කුමක් දැයි බැලීමට අපට අමතක වේ.

ඔබට රිදවන කෙනෙකුගෙන් මිදීමට උපදෙස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, යහපත් වීමට සහ කතාවේ වීරයා වීමට ඇති අවශ්‍යතාවය ඉතා හානිකර විය හැක.

සිදු වූ දේ පිළිබඳ විවිධ පාඩම් ඉගෙන නොගැනීමට හෝ ලෝකයට සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන්ට ණය වී සිටින ඛේදජනක, වරදවා වටහාගත් චරිතයක් වන වීරයකු හෝ වින්දිත ආඛ්‍යානයක සැඟවීමට එය හේතු විය හැක.

මෙය ඇත්තෙන්ම සාමාන්‍ය මානසිකත්වයක් සහ යමෙකු විසින් දරුණු ලෙස රිදවීමෙන් පසු ලිස්සා යාමේ චිත්තවේගීය අවකාශයකි.

එය ද තේරුම් ගත හැකි නමුත් එය ප්‍රයෝජනවත් නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අප නොදැනුවත්වම මෙම ඛේදජනක භූමිකාව සොයන ස්වයං-සාර්ථක අනාවැකියක් සදාකාලික කිරීමට නැඹුරු වේ.

මෙම තත්වය තුළ හොඳ හෝ නිවැරදි වීමේ අවශ්‍යතාවය අත්හරින්න. ඔබ රිදෙනවා සහ ඔබ කලබල වෙනවා. ඔබේ ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ කිරීම මේ මොහොතේ ඔබේ ඉලක්කය විය යුතුය.

8) ඔබේ වැරදි සඳහා ඔබටම සමාව දෙන්න

සිදු වූ සහ මෙම හද කම්පාවට හේතු වූ දේ කුමක් වුවත්, එය ඔබ විසින් සිදු කළ දෙයක් විය හැකිය. වැරදි ද.

ඔබ නොදැනුවත්වම වැරදි සිදු කර ඇති හෝ ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා දැඩි ලෙස කටයුතු කරනවා විය හැක.

එය කුමක් වුවත්, ඔබ පරිපූර්ණ නොවීම සඳහා ඔබටම සමාව දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අපෙන් කිසිවෙක් එසේ නොවන අතර, පරිපූර්ණ ඇත්ත වශයෙන්ම යහපතෙහි සතුරා වේ.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

පසුව මම මේ ගැන වැඩි විස්තර ලබා ගන්නෙමි, නමුත් ඔබ “හොඳ” ලෙස ලේබලය ඉවත් කිරීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ. හෝ "නරක" පුද්ගලයා සහ ඔබේ ක්රියාවන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.

ඔබට යමෙකු විසින් දැඩි ලෙස රිදවා ඇත්නම්, එය සිදුවූයේ ඇයිද යන්න පැහැදිලිවම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් එය නැවත සිදු නොවන බව සහතික කිරීමට හෝ එසේ වන්නේ නම් ඔබ වඩාත් හොඳින් සූදානම්ව සිටින බව සහතික කිරීමට.

නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ එය වින්දිතයා හෝ කිසිඳු වරදක් නොකළ නිර්දෝෂී වීරයා වන ආඛ්‍යානයක කොටසක් කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මම කලින් කාරණයේදී සඳහන් කළ පරිදි, සමහර විට “හොඳ” හෝ නිවැරදි වීමට අවශ්‍ය වීම ඔබේ ජීවිතයට සහ සතුටට සැබෑ හානියක් විය හැකිය.

සමහර විට, උදාහරණයක් ලෙස, කෙනෙකුව සම්පූර්ණයෙන් හා ඉක්මනින් විශ්වාස කිරීම වැරදි දෙයක් කරයි.

එය සමහර අවස්ථාවලදී වෛෂයිකව වැරදීමකි. ඔබ හොඳ චේතනාවෙන් යුක්ත විය හැකිය, ඔබ ආදරයෙන් බැඳී සිටින්නට ඇත. නමුත් වැරදි යනු සදාචාරාත්මක හෝ චිත්තවේගීය විනිශ්චයන් පමණක් නොවේ. ඔබ යම් තත්වයක් හෝ පුද්ගලයෙකු ප්‍රායෝගිකව වැරදි ලෙස විනිශ්චය කළ ආකාරය සම්බන්ධයෙන්ද ඒවා වෛෂයික විය හැකිය.

ඔබ විසින් සිදු කරන ලද ඒ හෝ වෙනත් වැරදි ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබටම සමාව දී අනාගතය සඳහා එය සටහන් කර ගන්න.

සම්බන්ධතා පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් වන Rachael Pace එය පවසන පරිදි:

“ඔබටම දොස් පැවරීම නවත්වන්න. සිදුවුයේ කුමක් ද. ඔබ එහි සිටිය හැකවරද, නමුත් වැරදි සිදුවීමට ඔබ පමණක් වගකිව යුතු නොවේ.

ඔබ එය පිළිගන්නා තරමට, ඔබට වඩාත් හොඳින් දැනෙනු ඇති අතර සම්පූර්ණ තත්වයෙන් මිදීමට හැකි වනු ඇත.”

9) වින්දිත උගුලෙන් වළකින්න

වින්දිත උගුල යනු කොතැනද වැරදී ගිය සෑම දෙයකම අවාසනාවන්ත ගොදුරක් ලෙස ඔබ දකිනු ඇත.

මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබ සැබවින්ම ගොදුරක් විය හැකිය.

එහෙත් ඔබ ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කර ආඛ්‍යානය අලංකාර කරන තරමට, ඔබ ස්වයං-පූර්‍ණ අනාවැකියකට ඔබ හසු වේ.

ඔබ ගොදුරු වී ඇති නමුත් වින්දිතයාගේ භූමිකාව තුළ වාසය කිරීම යමක් වේ. වෙනත් සම්පූර්ණයෙන්ම.

ගොදුරක් වීම යනු ඔබ කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබේ ජීවිතය කෙබඳුද යන්න එය ඔබට කියයි.

නමුත් එය විය යුතු නැත.

ගොදුරක භූමිකාවේ නොසිට ඔබට ගොදුරු විය හැක.

10) රැඩිකල් පිළිගැනීම ප්‍රගුණ කරන්න

රැඩිකල් පිළිගැනීම යනු ඔබ සිදු වූ සහ සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්නා භාවනා ක්‍රමයකි.

ඔබ එයට කැමති විය යුතු නැත. නැතහොත් එය සාධාරණ යැයි සිතන්න, එය ඔබට සිදු වන බව හෝ සිදු වී ඇති බව ඔබ පිළිගනී.

එය අතිශය අසාධාරණ විය හැක. එය ඉතා අර්ථවත් හෝ තාර්කික නොවිය හැකිය. නමුත් එය සිදුවී ඇත.

එය පිළිගැනීම සුවය ලැබීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ඔබ සියලු විනිශ්චයන් සහ මතයන් ඉවත් කර ඔබ වාඩි වී හුස්ම ගන්න.

ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ සිතන ඕනෑම දෙයක් හොඳයි. ඒකත් පිළිගන්න.

11) රෝස මල ඉවත් කරන්න-පාට කණ්නාඩි

බොහෝ විට අපට රිදවන විට එය විස්තාරණය කරන්නේ අපට රිදවූ පුද්ගලයා පරමාදර්ශී කිරීමෙනි.

අපි රොමැන්ටික් චිත්‍රපටයක් හෝ වෙනත් දෙයක් නරඹනවා වගේ රෝස පාට කණ්ණාඩිවලින් මුළු අතීතයම දකිනවා.

අතීතය ඒදන් උයන හා සමානයි, දැන් අපි නැවතත් නීරස සාමාන්‍ය ලෝකයේ duotone slush වෙත පිටුවහල් කර ඇත.

නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම සත්‍යද?

ඇත්තටම මෙම පුද්ගලයා සමඟ ගත කළ කාලය කොතරම් හොඳද?

ඔවුන් ඔබට අගෞරව කළ, වරදවා වටහා ගත්, නොසලකා හැර ඇති අවස්ථා ගැන සිතන්න...

ඔවුන්ගේ පෙළඹවීම් නරුම ලෙස සිතන්න. විය හැකි නරකම ආකාරයෙන්: සමහර විට එය සත්‍ය නොවේ, නමුත් එය එසේ වූවා නම් කුමක් කළ යුතුද?

බොහෝ විට අපි යමෙකු වෙත වැටෙන විට හෝ ඔවුන් අපව චිත්තවේගීයව තුවාල කළ හැකි ස්ථානයකට ගිය විට, ඒ අප ඔවුන් ගොඩනගා ඇති බැවිනි. ඇත්තටම ඔවුන් නොවන පරමාදර්ශයක් දක්වා.

මාර්ක් මැන්සන් ලියන පරිදි:

“ඔබේ අතීත සබඳතාවයෙන් ඔබ වෙන් වී ඉදිරියට යාමට තවත් ක්‍රමයක් නම් එම සම්බන්ධය සැබවින්ම කෙබඳුද යන්න පිළිබඳව වෛෂයිකව බැලීමයි.”

12) ඔබේම ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්‍යස්ථානය සොයා ගන්න

ජීවිතයේ ඔබේම ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්‍යස්ථානය සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබ සැලකිල්ල දක්වන කෙනෙකු විසින් රිදවීම නිසා ඇතිවන කම්පනය සහ වේදනාව කිසිදු උඩු යටිකුරුවක් නොමැති බව පෙනේ.

කවුද ඒකට කැමති වෙන්නේ, හරිද?

නමුත් කාරණය නම් ඔබ අත්විඳින මෙම බිහිසුණු අත්දැකීම තුළ සැබැවින්ම රිදී රේඛාවක් තිබීමයි.

එය වෙන කිසිවකුට කිසිදා උදුරා ගත නොහැකි රිදී රේඛාවකි.