Хайр ба жинхэнэ холбоо нь таны мэдэрч байсан хамгийн дээд цэг байж болно.

Тиймээс л хайртай хүн чинь чамайг гомдоох юм уу, чамайг урам хугарах нь маш их өвддөг.

Чи эрсдэлд орж, зүрх сэтгэлээ онгойлгож, нүүрэнд чинь дэлбэрэх болно. Энэ бол дэлхий дээрх хамгийн муу мэдрэмжүүдийн нэг байх ёстой.

Яагаад ийм их өвдөж байна вэ?

Таны хайртай хүн өөрийгөө үнэлэх, өөдрөг үзэл, сэтгэл ханамжтай байх мэдрэмжүүд чинь яг чамайг цохих чадвартай байдаг.

Тэд таныг өөрийнхөө тухай болон амьдралын утга учиртай бүх зүйлд эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй.

Та хэн нэгэнд сэтгэлээ нээж, түүнд гүнээ санаа тавьж байсан бөгөөд одоо та цаашаа явах хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байна. Гэвч амьдрал өнгө зүсээ алдаж, урам зоригоо алдсан.

Ямар нэг зүйл... дутуу байна.

“Зүгээр л өөр зүйлд анхаарлаа хандуул” гэж хэлэх нь түүнийг таслахгүй бөгөөд ийм зөвлөгөө нь ашиггүй бөгөөд сөрөг үр дагавартай.

Чамайг гомдоосон хүнийг яаж даван туулах тухай үнэн нь арай илүү гайхмаар юм.

Тийшээ явцгаая...

1) Хэлэх ёстой зүйлээ хэл

“Хэлэх хэрэгтэйгээ хэл” гэдэг нь Жон Майерын дууны мөр биш юм. Энэ нь бас хэн нэгнийг даван туулахаас өмнө хийх ёстой зүйл юм.

Та үүнийг гаргах хэрэгтэй. Тэдэнд.

Чамайг гомдоосон хэн нэгнийг даван туулах хамгийн чухал зөвлөгөө бол энэ хүнд өөрийгөө илэрхийлэх явдал юм.

Тэдэнд өөрийгөө хэр их гомдоосон, юу хийсэн, хийгээгүйг хэл. Энэ нь танд маш их хор нөлөө үзүүлсэн.

Өөрийн байр суурийг тайлбарлах биш харинчамаас эсвэл багасгах.

Энэ бол өөрийнхөө тухай шинэ ойлголт, хайраа олох шинэ арга замыг олох боломж юм.

Дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн жинхэнэ хайр, дотно харилцааг олох шинэ аргын талаар нүдийг минь нээсэн гайхалтай үнэгүй видео байна.

Нийгэм болон бидний дотоод хандлага биднийг хайрын тухай хэт идеалист байдлаар бодоход хүргэдэг.

Бид ямар нэг зүйлийн буруу араас хөөцөлдөж эхэлдэг бөгөөд ихэнхдээ бид өөрсдийгөө хорлон сүйтгэж, эсвэл хүссэн зүйлдээ хүрдэг...

...Зөвхөн энэ нь бидний хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд гэдгийг мэдэхийн тулд эсвэл хэн нэгэнд маш ихээр шатаж байна. Бид итгэсэн!

Руда энэ төвөгтэй сэдвийг гүн ухаж, шижир алт гаргаж ирсэн.

Хэрэв та өмнө нь сонсож байгаагүй шинэ хэтийн төлөвийг хүсч байвал түүний юу хэлэхийг сонсох хэрэгтэй.

Үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

13) Тодорхой бус байдлыг даван туулах

Таныг гомдоосон хэн нэгнийг даван туулах хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг бол тодорхойгүй байдлыг даван туулах явдал юм.

Энэ нь таны зорьсон газар хэр хол байгааг мэдэхгүйгээр үл мэдэгдэх эрэг рүү далайд гарахтай адил юм.

Та хэзээ газар дээр буух эсвэл амьдралын шинж тэмдэгтэй болох вэ?

Үнэн бол бид бүгд тодорхой бус байдалтай өдөр бүр, янз бүрийн аргаар тулгардаг.

Бид хэзээ үхэхээ мэдэхгүй. Нөхөр эсвэл эхнэр маань биднийг нэг сарын дараа орхих эсэхийг бид мэдэхгүй.

Бид зүгээр л тэгдэггүй.

Зүрх шаналсаны дараах тодорхой бус байдлыг даван туулах хамгийн сайн арга бол ирээдүйг хэлж чадна гэж дүр эсгэх явдал юм.

Нэг жилийн дотор та хайрынхаа хайрыг хүлээж авах 100% баталгаатай.

Нэг жилийн дотор энэ бүх зовлон шаналал үнэ цэнэтэй байх болно.

Үүнийг хатуу үнэн гэж бодоорой. Үүнийг таталцлын хүчинтэй адил бодитой гэж үз.

Одоо өөрийнхөөрөө амьдар. Би бүрэн ноцтой байна.

14) Хэмжих боломжтой зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай

Хүүхэд (эсвэл охин) хэтэрхий эелдэг байх нь үхлийн урхи юм. Үүнийг бүү хий.

Өөрийгөө ямар "сайн" хүн бэ, эсвэл өөрийн хүсэл зоригийн цэвэр ариун байдалд анхаарлаа хандуулахаа боль.

Үнэхээр хэмжиж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуулж эхэл:

• Таны эрүүл мэнд
• Таны ажил
• Таны хуримтлал
• Таны сэтгэлгээ

15) Шинэ найз нөхөд, харилцаа холбоо тогтоох

Зарим нь таныг үерхэж, дахин хайр сэтгэлээ нээхийг зөвлөж байна.

Энэ нь ихэвчлэн тийм ч сайн санаа биш юм.

Хоосон самбараас бөмбөг авалт хийх, өмнөхөөсөө бүр дордох магадлал хэтэрхий өндөр байна.

Гэхдээ би шинэ холбоо, найз нөхөдтэй болохыг санал болгож байна.

Одоохондоо хайраа орхи. Боломжтой бол энэ тухай бодохоо больж, ажил дээрээ ч бай, хоббидоо ч юм уу, өөр салбарт ч хамаагүй шинэ найз нөхөд, харилцаа холбоо тогтоохыг хичээ.

Мөн та сайн дурын ажил хийх эсвэл өөр арга замаар оролцох талаар бодож болно, энэ нь таныг толгойгоо гашилгаж, бусдын төлөө хийж чадах зүйлдээ илүү анхаарал хандуулах болно.

Өнгөрсөн үеийн зовлон бол бодит бөгөөд хэцүү боловч энэ нь таны ирээдүй байх албагүй.

16) Өшөө авалтыг цаг хугацаанд нь даатга.ба амьдрал

Хэн нэгэнд маш их гомдсон бол өшөө авахыг хүсэх болно.

Хэдийгээр чи тэдэнд хайртай хэвээрээ байсан ч тэдний чамд үзүүлсэн гомдлын талаар тэдэнд үзүүлэх хүсэл хүчтэй байж болно.

Гэсэн хэдий ч үүний эсрэг хоёр анхааруулга байна:

Эхнийх нь өшөө хорсол, үзэн ядалт нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй бөгөөд зүгээр л өнгөрсөнд байсан эерэг зүйлсийг чинь сүйтгэх болно.

Хоёр дахь нь, хэрэв та гомдсон үедээ хэн нэгэнд гомдох гэж оролддог хүн болвол өөрийгөө илүү хүндлэхээ больж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хүндлэхээ болино.

Өс хонзонгоо амьдрал, цаг хугацаанд нь үлдээ.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт амьдрал биднийг бүгдийг нь гүйцэх болно.

Хэрвээ энэ хүн таныг ямар ч шалтгаангүйгээр үнэхээр доромжилж, гомдоосон бол тэр шударга бус явдал нь тэдний нүүр тулж, өөртөө шингээх ёстой.

Хэрвээ тэд хийсэн зүйлтэйгээ хэзээ ч нүүр тулахгүй, эсвэл үнэхээр харамсах юм бол та ядаж нэг л өдөр өөрийгөө илүү сайн байх ёстой, ийм үйлдэл хийсэн хүн гэдэгтээ итгэлтэй байх цаг ирэх болно. Чамтай харьцах нь таны цаг хугацаа, хайранд зохисгүй байсан.

Зүгээр л хий

Хэн нэгнийг гомдооход яаж хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүмүүст хэлэх амархан, тийм ээ?

Магадгүй, тийм.

Гэхдээ би чиний оронд байсан ч өвдөлтийг дутуу үнэлдэггүй.

Асуудал нь зовлон зүдгүүр, гай зовлон ид шидээр арилахгүй, чи зүгээр л босоод зүгээр байх болно.

Та эхлээд үйлдэл хийх хэрэгтэй болномэдрэмжүүд өөрсдийн үйл явцаар ажиллах боломжийг олго.

Амьдралдаа болон өөрийнхөө төлөө ажиллаж эхэл. Сайжрах эсвэл сайхан болохыг хүлээх хэрэггүй.

Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөхөд ирнэ. Эсвэл болохгүй.

Ямар ч тохиолдолд та хохирогч болохгүй бөгөөд зорилготой, идэвхтэй амьдралд өөрийн үнэ цэнийг тодорхойлох болно.

Хэн нэгэн таны араар хатгаж, эсвэл таныг маш ихээр унагасан үед өөрийнхөө амьдрал, үнэ цэнийг бий болгоход амаргүй байх болно, гэхдээ зүрх сэтгэлээ аваарай:

Чи үүнийг хийж чадна. .

Та үүнийг хийх болно.

Зүгээр л санаарай: хэрвээ хэцүү биш байсан бол бүгд үүнийг хийх байсан байх.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та нөхцөл байдлынхаа талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байвал. , энэ нь харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байж болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би хүнд хэцүү үед Relationship Hero-д хандсан. миний харилцааны засвар. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагчдаа хичнээн эелдэг, эелдэг, чин сэтгэлээсээ тусалсанд би гайхсанбайсан.

Таны хувьд төгс дасгалжуулагчтай тааруулахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг өгөөрэй.

Юу ч бүү барь.

Өвдөлт, төөрөгдөл, уур хилэнгээ илэрхийл.

Гэсэн хэдий ч:

Сүрдүүлэг, хараал зүхэх, өдөөн хатгасан мессеж бичихээс зайлсхий.

Хэрэв та харьцангуй тайван байна гэдэгт итгэж байгаа бол үүнийг илүү урт цахим шуудангаар эсвэл биечлэн ярилцсанаар бичих нь дээр.

2) Өөрийгөө холдуул

Өөрийгөө гомдоосон хэн нэгнийг даван туулах дараагийн зөвлөгөө бол бие болон хэлээр өөрийгөө холдуулах явдал юм.

Тэдэнтэй ойр байх, тэдэнтэй харилцах, дижитал байдлаар харилцахаа боль.

Товчхондоо: тэдгээрийг таслана.

Цаашдын холбоо барих нь зөвхөн шарханд давс түрхэж, таныг өнгөрсөн үеийн өвдөлтөөр гацах болно.

Үүний хамгийн нийтлэг бөгөөд тод жишээ бол таныг найзуудаас илүү байхыг хүсч байхад таныг хаясан хэн нэгэнтэй "найз" хэвээр үлдэх явдал юм.

Яагаад тэгдэг юм бэ?

Та тэднийг харах, харьцах болгондоо хариугүй хайр гэдсэнд чинь дүрэлзэж, гүүрнээс үсэрмээр санагдах болно.

Холбоо таслах.

Чамайг ингэж их гомдоосон хүний ​​дэргэд байж болохгүй. Ядаж илүү хүчтэй болох хүртлээ болохгүй.

3) Энэ бүхнийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр

Бидний ихэнх нь гомдсон үед маш муу зүйл тохиолддог:

Бид хаагдсан. Бид үүнийг хаадаг. Бид өөрсдийгөө хүчлэн гаргадагхуурамч инээмсэглэл дээр ор, гипс.

Ингэж болохгүй.

Энэ бол хамгийн муудаа өөрийгөө хорлон сүйтгэх явдал бөгөөд зохиолч Тара Брахын хэлснээр "зохисгүй байдлын транс"-ыг бий болгодог.

Энэ "транс" бол бидний олонх нь өөр хоорондоо ярилцдаг. бага нас.

Энэ нь "Би аз жаргалтай байх хэрэгтэй, би хэвийн, зүгээр байх хэрэгтэй" гэж бичсэн байна.

Дараа нь бид аймшигтай эсвэл хэн нэгэн биднийг гомдоож, хашгирахыг хүсэх үед бид тэр мэдрэмжийг түлхэж өгдөг. Мансууруулах бодис, секс, хоол хүнс, ажил эсвэл өөр ямар нэг зүйлээс үл хамааран өвдөлтийг намдаах хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн хямд аргуудыг хөөж гарга.

Гэхдээ таны өвдөж, шаналж, төөрөлдсөн хэсэг чинь "зохисгүй" эсвэл буруу ч биш, сул дорой ч биш.

Хэрэв та үүнээс өөрийгөө салгаж, үүнийг "муу" эсвэл буруу гэж үзвэл та өөрийнхөө нэг хэсгийг болон өөрийн туршлагын хууль ёсны байдлыг үгүйсгэж байна.

Брахын бичсэнээр:

“Хамгийн үндсэн байдлаар дутагдлаас айх айдас нь биднийг хаа сайгүй дотно байх эсвэл тайван байхаас сэргийлдэг.

Бүтэлгүйтэл аль ч өнцөг булан бүрт байж болох тул сэрэмжтэй байдлаа орхиж, тайвшрахад хэцүү байдаг."

Та зүгээр. Таны мэдрэмж таныг муу, буруу, эвдэрсэн болгодоггүй.

Чи тэр өвдөлт, урам хугаралтыг мэдрэх хэрэгтэй.

Ойн дунд гүйж очоод нэг цаг хашгир. Татсан мах болтол дэрээ цоол. Хүчирхийллийн видео тоглоом тоглож, далайчин шиг хараал.

Таны мэдрэмж "муу" эсвэл буруу биш. Тэд бол таны муу байснаасаа мэдрэгддэг зүйл юмөвдсөн.

Та бол зохистой.

4) Үүнийг авсан хэн нэгэнтэй ярилц

Чамайг үнэ цэнэтэй, зовлон чинь бодитой гэж хэлэх нь нэг хэрэг, гэхдээ хэн нэгэнтэй ганцаарчлан ярих нь бүр илүү тус болно.

Би хувьдаа Relationship Hero-гийн хүмүүстэй маш их амжилтанд хүрсэн.

Эдгээр нь юу ярьж байгаагаа мэддэг, жинхэнэ нээлтүүдийг хийдэг, итгэмжлэгдсэн хайрын дасгалжуулагчид юм.

Хэрэв та надтай адил бол та бага зэрэг эргэлзэж байгаа байх.

Би ч бас гараа сунгахаасаа өмнө байсан.

Гэхдээ надад өгсөн зөвлөгөө, зөвлөгөөг үнэхээр бодитой, ухааралтай, ажил хэрэгч гэж олсон.

Энэ нь зөвхөн мэдрэмж, тодорхой бус мэдэгдлийн тухай байсангүй. Дасгалжуулагч маань асуудлын голыг ухаарч, надад болсон явдалтай нүүр тулах, үүнийг хүлээн зөвшөөрч цааш явах арга замыг олоход тусалсан.

Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай одоо онлайнаар холбогдоорой.

5) Өнгөрсөнтэй нүүр тул, гэхдээ түүнд бүү баярла

Та өнгөрсөн үетэй тулгарах хэрэгтэй болно. болсон.

Гэхдээ үүнд бүү баярла.

Дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй:

• Дууссан
• Үүн дээр төвлөрөх нь зөвхөн өвдөлтийг улам эрчимжүүлэх болно
• Таны өнгөрсөн түүх зураг төсөл байх албагүй. ирээдүйнхээ төлөө
• Та үргэлж өөрчлөгдөж, хувьсан өөрчлөгдөж байдаг ба өнгөрсөн үеийн чи ирээдүйн чамтай яг адилхан байх албагүй

Өнгөрсөн үе чухал. Үүнд олон сургамж бий.

Гэхдээ үүнээс цааш цаашаа явах нь таны хүч чадал, нөлөөнд хамаарна.бодит, практик арга замууд.

6) Уучлал гуйхыг боль

Хэрвээ чамайг гомдоосон хүнээс жинхэнэ уучлалт гуйхыг хүлээж байгаа бол үүрд хүлээх болно.

Өөр хүний ​​сайн сайхан байдлаас шалтгаалахаа боль.

Тэд хийсэн зүйлдээ хэзээ ч уучлаарай гэж хэлэхгүй байж магадгүй, тэгсэн ч энэ нь таны найдаж байгаа шиг тус болохгүй гэдгийг би бараг баталж чадна.

Тэд үнэхээр харамсах нь үүнийг шийдвэрлэхэд тусална гэж бодохоо боль. Аль ч тохиолдолд энэ нь маш их өвдөнө.

Чамайг ингэж гомдоосон хэн нэгнийг даван туулах хамгийн сайн арга бол түүнийг таны сайн сайхан байдал эсвэл эдгэрэлтийн эх үүсвэр гэж бодохоо болих явдал юм.

Тэд өөрийн гэсэн амьдралтай бөгөөд тэд чамайг гомдоосондоо харамсаж, харамсаж байгаагаас үл хамааран та тэднийг чамтай хамт байх болно гэж найдаж, сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчээ зарцуулж чадахгүй.

Хэзээ ч ирэхгүй байж магадгүй.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэдний чамайг гомдоосон арга замууд хэвээрээ байгаа бөгөөд өөрсдийгөө ид шидийн аргаар эдгээхгүй.

Тийм уучлалт гуйхыг хүлээхээ боль.

Хэн нэгнийг батлах эсвэл үгүйсгэхийг хүлээхийн оронд өөрийнхөө дотоод хил хязгаарыг тогтоо.

Чи тэдний хийсэн зүйл буруу байсныг мэдэж, хүлээн зөвшөөрсөн эсэхээс үл хамааран чамайг гомдоосон гэдгийг өөртөө сануул.

7) Зөв эсвэл "сайн" байх хэрэгцээгээ орхи

Бид ихэнхдээ өөрсдийн мэдэлгүй арга замаар өөрсдийгөө хязгаарладаг.

Тэдгээрийн нэг арга бол "сайн" хүн байх эсвэл "зөв" байх хэрэгтэй гэсэн санааг худалдан авах явдал юм.зүйлсийн талаар.

Сайн хүн гэж байдаг, зөв ​​буруу гэж байдаг гэдэгт би итгэдэг.

Гэхдээ өөрсдийгөө ийм зүйл гэж тодорхойлох дотоод хэрэгцээ, эсвэл эдгээр чанаруудыг агуулсан байх нь бидэнд саад болж, хууран мэхлэхэд хүргэдэг.

Үндсэндээ бид амьдралдаа тоглож байгаа дүрдээ маш их автагдаж, бидний өмнө яг юу байгааг харахаа мартдаг.

Чамайг гомдоосон хэн нэгнийг даван туулах зөвлөгөөний тухайд сайн байх, үлгэрийн баатар байх шаардлага маш их хор хөнөөлтэй байж болно.

Энэ нь биднийг болсон явдлын талаар янз бүрийн сургамж авахгүй байх, эсвэл дэлхий болон бусад хүмүүст өртэй, эмгэнэлтэй, буруу ойлголттой хүн болох баатар эсвэл хохирогчийн үлгэрт нуугдаж болзошгүй.

Энэ бол хэн нэгэнд маш их гомдсоны дараа орох үнэхээр нийтлэг сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлийн орон зай юм.

Энэ нь бас ойлгомжтой боловч тус болохгүй.

Үнэндээ энэ нь бид далд ухамсартайгаар энэхүү эмгэнэлт дүрийг эрэлхийлдэг өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлийг мөнхжүүлэх хандлагатай байдаг.

Энэ нөхцөл байдалд сайн эсвэл зөв байх хэрэгцээгээ орхи. Та гомдож, бухимдаж байна. Амьдралаа сэргээн босгохын тулд чадах бүхнээ хийх нь яг одоо таны зорилго байх ёстой.

8) Алдаагаа уучлаарай

Ямар ч зүйл тохиолдож, энэ зүрхийг шархлуулахад хүргэсэн байсан ч та үүнийг хийсэн байх магадлалтай. алдаа бас.

Та өөрөө ч анзаараагүй алдаа гаргасан эсвэл өөртөө хэт хатуу хандсан байж магадгүй.

Ямар ч байсан төгс байгаагүйгээ уучлах нь чухал.

Бидний хэн нь ч тийм биш бөгөөд төгс бол үнэхээр сайн сайхны дайсан юм.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Дараа нь би энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно, гэхдээ өөрийгөө "сайн" гэсэн шошгооос хасах нь үнэхээр чухал юм. эсвэл "муу" хүн, үйлдлүүддээ илүү анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрэв та хэн нэгэнд маш их гомдсон бол яагаад ийм зүйл тохиолдсон нь тодорхой чухал, ялангуяа энэ нь дахин давтагдахгүй байх эсвэл ийм зүйл тохиолдвол илүү сайн бэлтгэлтэй байх болно.

Гэхдээ та үүнийг хохирогч эсвэл огт буруу зүйл хийгээгүй гэм зэмгүй баатар болсон үлгэрийн нэг хэсэг болгохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Өмнөх зүйлд дурдсанчлан, заримдаа "сайн" эсвэл зөв байх шаардлага нь таны амьдрал, аз жаргалд жинхэнэ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Жишээ нь, заримдаа хэн нэгэнд хэт бүрэн, хэтэрхий хурдан итгэх нь буруу зүйл хийх явдал юм.

Энэ нь зарим тохиолдолд бодитойгоор алдаа болдог. Чи сайн санаатай байж магадгүй, хайртай байсан байж магадгүй. Гэхдээ алдаа нь зөвхөн ёс суртахууны болон сэтгэл хөдлөлийн дүгнэлт биш юм. Тэд нөхцөл байдал эсвэл хүнийг хэрхэн прагматик байдлаар буруу дүгнэсэн талаар бодитой байж болно.

Тэр болон бусад алдааныхаа төлөө өөрийгөө уучилж, ирээдүйд үүнийг анхаарч үзээрэй.

Харилцааны шинжээч Рэйчел Пэйсийн хэлснээр:

“Өөрийгөө буруутгахаа боль. юу болов. Та байж магадгүйбуруутай, гэхдээ алдаа гарахад та ганцаараа хариуцлага хүлээгээгүй.

Та үүнийг хэдий чинээ хурдан хүлээн зөвшөөрнө төдий чинээ сайн мэдэрч, нөхцөл байдлыг бүхэлд нь даван туулж чадна.”

9) Хохирогчийн урхинаас зайлсхий

Хохирогчийн урхи нь хаана байдаг. Та өөрийгөө бүтэлгүйтсэн бүхний азгүй хохирогч гэж хардаг.

Та энэ нөхцөл байдалд үнэхээр хохирогч болж магадгүй.

Гэхдээ та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өгүүллэгээ чимэх тусам өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлд урхидах болно.

Та хохирогч болсон байж магадгүй ч хохирогчийн дүрд амьдрах нь ямар нэгэн зүйл юм. бусад нь бүхэлдээ.

Хохирогч байх нь та хэн бэ, таны амьдрал хэрхэн өрнөж байгааг хэлж байна.

Гэхдээ тийм байх албагүй.

Та хохирогчийн дүрд тоглохгүйгээр хохирогч болж болно.

10) Радикал хүлээн зөвшөөрөх дадлага хийх

Радикал хүлээн зөвшөөрөх нь болсон, болж байгаа бүх зүйлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрөх бясалгалын дасгал юм.

Та үүнд дуртай байх албагүй. эсвэл үүнийг шударга гэж бодож байгаа бол энэ нь танд тохиолдож байгаа эсвэл болсон гэдгийг та зүгээр л хүлээн зөвшөөрдөг.

Энэ нь маш шударга бус байж магадгүй. Энэ нь тийм ч утга учиртай эсвэл логик биш байж магадгүй юм. Гэхдээ болсон.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь эдгэрч эхлэх сайхан арга юм.

Та бүх дүгнэлт, үзэл бодлыг гаргаж аваад зүгээр л суугаад амьсгалдаг.

Та ямар ч мэдрэмж төрж, юу гэж бодсон ч сайхан байна. Үүнийг бас хүлээн зөвшөөр.

11) Сарнайгаа тайл-Өнгөт нүдний шил

Бид олон удаа гомдоох үедээ биднийг гомдоосон хүнийг идеал болгож, түүнийгээ өсгөдөг.

Бид бараг л романтик кино үзэж байгаа юм шиг сарнайн нүдний шилээр өнгөрсөн үеийг хардаг.

Өнгөрсөн үе бол Еденийн цэцэрлэгтэй адил бөгөөд одоо бид уйтгартай ердийн ертөнцийн хоёр дуут лаг руу хөөгдөж байна.

Гэхдээ энэ үнэхээр үнэн үү?

Үнэхээр энэ хүнтэй өнгөрүүлсэн цаг ямар сайхан байсан бэ?

Тэд чамайг үл хүндэтгэж, буруугаар ойлгож, үл тоомсорлож байсан тэр үеийнхээ талаар бодоод үз дээ... Хамгийн муу талаас нь харвал: магадгүй энэ нь худлаа байж магадгүй, гэхдээ тийм байсан бол яах вэ?

Бид хэн нэгэнд дурлах эсвэл сэтгэл санааны хувьд шархлуулах газар руу очиход бид тэднийг бүтээсэн учраас л олон удаа тохиолддог. Өөрсдийнх нь хэн ч биш идеал руу шилждэг.

Марк Мэнсоны бичсэнчлэн:

"Өнгөрсөн харилцаанаасаа салж, цаашаа явах өөр нэг арга бол харилцаа үнэхээр ямар байсныг бодитойгоор харах явдал юм."

12) Өөрийн хүндийн төвийг олох

Амьдралд өөрийн хүндийн төвийг олох нь чухал.

Хүндэтгэнүүлэн гомдоох цочрол, шаналал ямар ч давуу талгүй юм шиг санагддаг.

Хэн үүнийг хүсэх билээ дээ?

Гэхдээ гол зүйл бол таны туулж байгаа энэ аймшигт туршлагад үнэхээр мөнгөн доторлогоо байгаа юм.

Энэ бол өөр хэн ч арилгаж чадахгүй мөнгөн доторлогоо юм.