Faodaidh gaol agus fìor cheangal a bhith aig an ìre as àirde a dh’ fhairich thu a-riamh.

Sin as coireach gu bheil e a’ goirteachadh cho mòr nuair a tha cuideigin air a bheil gaol agad gad ghortachadh no gad leigeil sìos ann an dòigh mhòr.

Tha thu ann an cunnart agus fosgail do chridhe agus bidh e a’ sèideadh nad aodann. Feumaidh gur e seo aon de na faireachdainnean as miosa air a’ phlanaid.

Carson a tha e a’ goirteachadh cho mòr?

Tha comas aig neach air an robh thu measail do bhualadh aig cridhe do chridhe far a bheil d’ fhaireachdainnean fèin-luach, dòchais agus sàsachd suidhichte.

Faodaidh iad toirt ort a bhith teagmhach mu do dheidhinn fhèin agus mu dheidhinn beatha.

Dh’fhosgail thu suas do chuideigin agus thug thu cùram mòr dhaibh agus a-nis tha fios agad gum feum thu gluasad air adhart. Ach tha beatha air a dath agus a spionnadh a chall.

Tha rudeigin dìreach a dhìth.

Chan eil a bhith ag ràdh “dìreach cuir fòcas air rudeigin eile” ga ghearradh, agus tha an seòrsa comhairle sin gun fheum agus gun toradh.

Tha an fhìrinn mu mar a gheibh thu thairis air cuideigin a rinn do ghortachadh beagan nas iongantaiche.

Rachamaid ann…

1) Abair na dh’fheumas tu a ràdh

Chan e dìreach loidhne bho òran John Mayer a th’ ann an “Abair na dh’ fheumas tu a ràdh. Tha e cuideachd na dh'fheumas tu a dhèanamh mus faigh thu thairis air cuideigin.

Feumaidh tu a leigeil a-mach. Dhaibh.

Is e a’ chiad fhear dhe na molaidhean deatamach airson faighinn thairis air cuideigin a rinn do ghortachadh thu fhèin a chur an cèill don neach seo.

Innis dhaibh dè cho goirt ‘s a tha thu agus dè rinn no nach do rinn iad a thug buaidh cho millteach ort.

Mìnich do shuidheachadh, chan ann annuait no lughdaich.

Seo an cothrom tuigse ùr a lorg dhut fhèin agus dòigh ùr air gaol a lorg.

Tha bhidio iongantach an-asgaidh aig an shaman ainmeil Rudá Iandê a dh’ fhosgail mo shùilean mu dhòigh ùr air fìor ghràdh agus dlùth-chàirdeas a lorg.

Tha a’ chomann-shòisealta agus ar n-inntinnean a-staigh buailteach toirt oirnn smaoineachadh air gaol ann an dòigh a tha ro dhrùidhteach.

Bidh sinn a’ tòiseachadh a’ ruith rudeigin dìreach anns an dòigh cheàrr agus ro thric bidh sinn gar sabotage no a’ faighinn na tha sinn ag iarraidh…

…A-mhàin gus faighinn a-mach gur e an trom-laighe as miosa a th’ againn no gun tèid ar losgadh gu dona le cuideigin bha earbsa againn!

Bidh Ruda a’ cladhach gu domhainn dhan chuspair dhoirbh seo agus a’ tighinn suas le òr fìor-ghlan.

Ma tha thu ag iarraidh sealladh ùr nach cuala tu roimhe feumaidh tu na tha aige ri ràdh a chluinntinn.

Thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh an seo.

13) Dèiligeadh ri mì-chinnt

Is e aon de na pàirtean as duilghe ann a bhith faighinn thairis air cuideigin a tha air do ghortachadh a bhith a’ dèiligeadh ri mì-chinnt.

Tha e coltach ri seòladh gu cladach neo-aithnichte gun fhios dè cho fada air falbh ‘s a dh’ fhaodadh do cheann-uidhe a bhith.

Cuin a thig thu air tìr no aig a bheil soidhne beatha?

Is e an fhìrinn gu bheil sinn uile a’ dèiligeadh ri mì-chinnt gach latha agus ann an iomadach dòigh.

Chan eil fios againn cuin a gheibh sinn bàs. Chan eil fios againn am faodadh an duine againn no a bhean fhàgail ann am mìos.

Chan eil sin againn.

'S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri mì-chinnt às dèidh briseadh-cridhe a bhith a' leigeil ort gun urrainn dhut innse mun àm ri teachd.

Ann an aon bhliadhna tha thu 100% cinnteach gun coinnich thu ri gaol do ghràidh.

Ann an aon bhliadhna b’ fhiach a’ phian agus an t-uallach seo uile e.

Smaoinich air an fhìrinn seo. Beachdaich air cho fìor ri trom-inntinn fhèin.

A-nis fuirich do bheatha a rèir sin. Tha mi gu tur trom.

14) Fòcas air nas urrainn dhut a thomhas

Is e ribe bàis a th’ ann a bhith ro laghach le gille (no nighean). Na dèan e.

Stad le bhith a’ cur fòcas air cò an neach “math” a th’ annad no air purrachd do rùintean.

Tòisich a’ cur fòcas air na dh’ fhaodas tu a thomhas:

• Do shlàinte
• An obair agad
• Na sàbhalaidhean agad
• D’ inntinn

15) Dèan caraidean is ceanglaichean ùra

Bheir cuid comhairle dhut a dhol air ais gu suirghe agus do chridhe fhosgladh airson gaol a-rithist.

Chan e deagh bheachd a tha seo mar as trice.

Tha an cothrom air ath-thionndaidhean falamh a leantainn agus faireachdainn eadhon nas miosa na bha e roimhe fada ro àrd.

Ach tha mi a’ moladh ceanglaichean is caraidean ùra a dhèanamh.

Fàg gaol air an losgaidh cùil airson a-nis. Stad a bhith a’ smaoineachadh air ma ghabhas e dèanamh agus feuch ri caraidean is ceanglaichean ùra a dhèanamh, ge bith a bheil sin aig an obair, nad chur-seachadan no ann an raon sam bith eile.

Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air obair shaor-thoileach no a dhol an sàs ann an dòighean eile a bheir thu a-mach às do cheann agus barrachd fòcas a chuir air nas urrainn dhut a dhèanamh do dhaoine eile.

Tha cràdh na h-ama a dh’ fhalbh fìor agus duilich, ach chan fheum e a bhith nad àm ri teachd.

16) Fàg an dìoghaltas gu àmagus beatha

Nuair a tha thu air do ghortachadh gu dona le cuideigin, faodaidh tu a bhith fada airson dìoghaltas.

Fiù ‘s ma tha gaol agad orra fhathast, faodaidh am miann beagan den dochann a chuir iad ort a bhith làidir a nochdadh dhaibh.

Tha dà rabhadh an aghaidh seo, ge-tà:

Is e a’ chiad fhear nach toir dìoghaltas agus gràin ort faireachdainn nas fheàrr agus gun sgrios e na rudan math a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh.

Is e an dàrna fear gun caill thu barrachd spèis dhut fhèin agus do mhisneachd agus fèin-spèis ma thig thu gu bhith mar an seòrsa neach a bhios a’ feuchainn ri bhith a’ bualadh air cuideigin nuair a tha thu air do ghoirteachadh.

Fàg an dìoghaltas gu beatha agus gu àm.

Tha beatha luath no mall a’ togail suas dhuinn uile.

Ma rinn an neach seo fìor dhroch làimhseachadh agus droch ghortachadh dhut gun adhbhar sam bith, is ann leotha a tha an ana-ceartas sin agus gun dèan thu a-staigh.

Mura toir iad aghaidh air na rinn iad no ma tha iad a’ faireachdainn fìor dhuilich air a shon, ruigidh tu co-dhiù aon latha an ùine a chì thu le cinnt gu robh thu airidh air nas fheàrr agus gun robh neach a rinn an gnìomh mar seo. d' a ionnsuidh cha robh e airidh air d' ùine agus do ghràdh.

Dìreach dèan e

Tha e furasta innse do dhaoine mar a dhèiligeas iad ri cuideigin a tha gam ghortachadh, ceart?

'S dòcha, tha.

Ach tha mi air a bhith nad bhrògan agus chan eil mi a’ dèanamh dì-meas air a’ phian idir.

Is e an duilgheadas nach eil am fulangas agus an truaighe a’ dol a dh’ falbh gu draoidheil agus gun èirich thu agus bidh thu ceart gu leòr.

Feumaidh tu a dhol an gnìomh an toiseach agusleig leis na faireachdainnean obrachadh tron ​​phròiseas aca fhèin.

Tòisich ag obair air do bheatha agus ort fhèin. Na fuirich gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr no a bhith gu math.

Thig sin le ùine. No cha bhi.

An dara dòigh, cha bhith thu nad neach-fulang tuilleadh, agus mìnichidh tu do luach fhèin ann am beatha ghnìomhach, stèidhichte air adhbhar.

Cha bhith e furasta do bheatha agus do luach fhèin a thogail nuair a tha cuideigin air do shàthadh sa chùl no air do leigeil sìos ann an dòigh mhòr, ach gabh do chridhe:

Faodaidh tu seo a dhèanamh .

Nì thu seo.

Dìreach cuimhnich: mura robh e doirbh bhiodh a h-uile duine ga dhèanamh mar-thà.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad , faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro dhuilgheadas duilich sgleò anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail mo choidsebha.

Thoir leat an ceisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi an coidse foirfe dhut.

Na cùm air ais.

Cuir an cèill do phian, troimh-chèile agus fearg.

Ach:

Seachain bagairtean, mallachadh no teachdaireachdan brosnachail.

Tha e nas fheàrr seo a sgrìobhadh ann am post-d nas fhaide, mar eisimpleir, no ann an còmhradh pearsanta ma tha earbsa agad annad fhèin fuireach an ìre mhath socair.

2) Gabh air falbh thu fhèin

Is e an ath mholaidhean airson faighinn thairis air cuideigin a rinn do ghortachadh astar a dhèanamh ort fhèin gu corporra agus gu labhairteach.

Stad a bhith faisg orra, ag eadar-obrachadh leotha no a’ conaltradh riutha gu didseatach.

Gu h-aithghearr: gearr dheth iad.

Chan eil tuilleadh conaltraidh ach a’ dol a shuathadh salann san lot agus gad chumail a’ faireachdainn glaiste ann am pian san àm a dh’ fhalbh.

Is e an eisimpleir as cumanta agus as follaisiche de seo a bhith a’ fuireach “caraidean” le cuideigin a dhumpadh thu nuair a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith nas motha na caraidean.

Carson a nì thu sin?

Gach uair a chì no a nì thu eadar-obrachadh leotha mothaichidh tu gu bheil gaol neo-dhìolta a’ lasadh nad ghut agus mothaichidh tu mar leum far drochaid.

Gearr dheth an ceangal.

Chan urrainn dhut a bhith timcheall air cuideigin a ghortaich gu dona thu san dòigh seo. Co-dhiù chan ann gus am bi thu tòrr nas làidire.

3) Leig leat fhèin a bhith a’ faireachdainn a h-uile càil

Tha rudeigin gu math dona a’ tachairt dha mòran againn nuair a tha sinn air ar goirteachadh:

Dhùin sinn. Bidh sinn a 'cur casg air. Bidh sinn gar toirt a-machde leabaidh agus plastair air gàire meallta.

Na dèan sin.

Is e fèin-sabotage a th’ ann aig an ìre as miosa agus tha e a’ cruthachadh na tha an t-ùghdar Tara Brach a’ toirt iomradh air mar “trance of unworthiness.”

Tha an “trance” seo mar aon a bhios mòran againn a’ bruidhinn ann an aois thràth.

Tha e ag ràdh “Feumaidh mi a bhith toilichte, feumaidh mi a bhith àbhaisteach agus ceart gu leòr.”

An uairsin, nuair a tha sinn a’ faireachdainn uamhasach no cuideigin gar goirteachadh agus sinn airson sgreuchail, bidh sinn a’ putadh an fhaireachdainn sin air falbh no cuir às do na dòighean as luaithe agus as saoire airson am pian a mharbhadh ge bith an e drogaichean, gnè, biadh, obair no rudeigin eile a th’ annta.

Ach chan eil a’ chuid dhibhse a tha an cràdh, am fulangas, agus am buaireadh “mì-airidh" no ceàrr, agus chan eil i lag.

Ma dhealaicheas tu ri seo agus ma tha thu ga mheas “dona” no ceàrr, tha thu a’ dol às àicheadh ​​pàirt dhìot fhèin agus dligheachd an eòlais agad.

Mar a tha Brach a’ sgrìobhadh:

“Anns an dòigh as bunaitiche, tha eagal easbhaidh a’ cur casg oirnn a bhith dlùth-chàirdeil no aig fois an àite sam bith.

Dh’ fhaodadh fàiligeadh a bhith timcheall oisean sam bith, agus mar sin tha e duilich ar faireachas a chuir sìos agus fois a ghabhail.”

Tha thu ceart gu leòr. Chan eil na faireachdainnean agad gad fhàgail dona, ceàrr no briste.

Feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn na pian agus am briseadh-dùil sin.

Gluais gu meadhan coille agus sgreuch airson uair a thìde. Punch do chluasag gus am bi e na mhionach. Cluich geama bhidio fòirneartach agus mallachd mar sheòladair.

Chan eil na faireachdainnean agad “dona” no ceàrr. Is iad sin na tha thu a’ faireachdainn às deidh a bhith donagort.

Tha thu airidh.

4) Bruidhinn ri cuideigin a gheibh e

Is e aon rud a th’ ann a bhith ag innse dhut gu bheil thu airidh agus gu bheil do phian fìor, ach cuidichidh bruidhinn ri cuideigin aon-ri-aon eadhon nas motha.

Tha mi gu pearsanta air a bhith air leth soirbheachail leis na daoine aig Gaisgeach Càirdeas.

Tha iad sin nan coidsichean gaoil barrantaichte aig a bheil fios cò mu dheidhinn a tha iad a’ bruidhinn agus a tha a’ toirt seachad fìor adhartasan.

Ma tha thu coltach riumsa, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn rud beag teagmhach.

Bha mi cho math mus do ràinig mi a-mach.

Ach fhuair mi a’ chomhairle agus a’ cho-chomhairle a fhuair mi gu math sìos gu talamh, lèirsinneach agus practaigeach.

Cha b’ ann dìreach mu dheidhinn faireachdainnean agus aithrisean neo-shoilleir a bha e. Fhuair an coidse agam gu cridhe na cùise agus chuidich e mi gus aghaidh a thoirt air na thachair agus dòighean a lorg airson gabhail ris agus tòiseachadh air gluasad air adhart.

Ceangail le coidse dàimh proifeasanta air-loidhne an-dràsta.

5) Cuir aghaidh ris an àm a dh’ fhalbh ach na gabh tlachd ann

Feumaidh tu aghaidh a thoirt air an àm a dh’ fhalbh agus dè thachair.

Ach na gabh tlachd ann.

Beachdaich air na leanas:

• Tha e seachad
• Cha dèan fuireach air ach am pian a dhianachadh
• Chan fheum an àm a dh’ fhalbh a bhith mar an dealbh-dhealbh airson an àm ri teachd agad
• Tha thu an-còmhnaidh ag atharrachadh agus a’ fàs, agus chan fheum thusa an àm a dh’ fhalbh a bhith co-ionann riutsa san àm ri teachd

Tha an àm a dh’ fhalbh cudromach. Tha iomadh leasan aige.

Ach tha e cuideachd taobh a-staigh do chumhachd agus buaidh tòiseachadh air gluasad air adhart bhuaithedòighean fìor, practaigeach.

6) Stad a’ coimhead airson leisgeul

Ma tha thu a’ feitheamh ri fìor leisgeul bhon neach a rinn do ghortachadh, is dòcha gum bi thu a’ feitheamh gu bràth.

Stad a rèir do shunnd air neach eile.

Chan fhaod iad gu bràth a ràdh duilich airson na rinn iad, agus eadhon ged a nì iad is urrainn dhomh cha mhòr gealltainn nach cuidich e cha mhòr na tha thu an dòchas.

Stad a bhith a’ smaoineachadh gun cuidich iad le bhith duilich dhaibh seo fhuasgladh. Bidh e a 'dol a ghoirteachadh gu dona an dara dòigh.

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air cuideigin a rinn do ghortachadh mar seo stad a bhith a’ smaoineachadh orra mar adhbhar do shunnd no do shlànachadh.

Tha am beatha fhèin aca, agus ge bith dè cho duilich no cho duilich ‘s a tha iad airson do ghortachadh, chan urrainn dhut feitheamh timcheall agus lùth tòcail a chaitheamh an dòchas gum bi mionaid mhòr cathartic aca còmhla riut.

Is dòcha nach tig e gu bràth.

Agus ma thig e, tha na dòighean anns an do ghortaich iad thu fhathast ann, agus chan eil iad a’ dol a leigheas iad fhèin gu draoidheil.

Stad a’ feitheamh ris a’ leisgeul sin.

Suidhich na crìochan a-staigh agad fhèin seach a bhith a’ feitheamh ri cuideigin eile an dearbhadh no an àicheadh.

Cuimhnich gu bheil fios domhainn agad gu bheil na rinn iad ceàrr agus gun do ghortaich iad thu co-dhiù a dh'aidicheas iad no nach eil.

7) Cuir às don fheum a bhith ceart no ‘math’

Gu tric bidh sinn gar cuingealachadh fhèin ann an dòighean air nach eil sinn mothachail.

Is e aon de na dòighean sin ceannach a-steach don bheachd gum feum thu a bhith nad neach “math” no a bhith “ceart”mu dheidhinn rudan.

Tha mi a’ creidsinn gu bheil leithid de rud ann ri duine math, agus gu bheil ceart agus ceàrr.

Ach tha ar feum a-staigh air sinn fhèin aithneachadh mar na rudan sin no a bhith a’ toirt a-steach na feartan sin a’ tighinn gu crìch a’ cur bacadh oirnn agus gar mealladh.

Gu bunaiteach is urrainn dhuinn a bhith air ar glacadh cho mòr anns a’ phàirt mac-meanmnach a th’ againn nar beatha is gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh faicinn dè a tha ceart air ar beulaibh.

Nuair a thig e gu molaidhean airson faighinn thairis air cuideigin a rinn do ghortachadh, faodaidh an fheum a bhith math agus a bhith nad ghaisgeach na sgeòil a bhith gu math cronail.

Faodaidh e toirt oirnn gun a bhith ag ionnsachadh diofar leasanan mu na thachair no a bhith a’ falach ann an aithris gaisgeach no neach-fulang far a bheil sinn nar figear brònach, mì-thuigsinn a tha ann am fiachan bhon t-saoghal agus aig daoine eile.

Is e suidheachadh inntinn is tòcail a tha gu math cumanta a tha seo airson sleamhnachadh a-steach às deidh dha a bhith air a dhroch ghoirteachadh le cuideigin.

Tha e furasta a thuigsinn cuideachd, ach chan eil e cuideachail.

Gu dearbh, tha e buailteach a bhith a’ mairsinn fàisneachd fèin-choileanta anns am bi sinn gu fo-fhiosrach a’ sireadh a’ phàirt dhubhachais seo. Tha thu air do ghoirteachadh agus tha thu troimh-chèile. Bu chòir gum biodh e na amas dhut a bhith a' dèanamh nas urrainn dhut gus do bheatha ath-thogail an-dràsta fhèin.

8) Maith thu fhèin airson na mearachdan a rinn thu

Ge bith dè a thachair agus a dh'adhbhraich am briseadh-cridhe seo, tha coltas ann gun do rinn thu sin. mearachdan cuideachd.

Is dòcha gu bheil thu air mearachdan a dhèanamh nach do thuig thu eadhon no is dòcha gu bheil thu ro dhoirbh leat fhèin.

Ge bith dè a th’ ann, tha e deatamach gun toir thu mathanas dhut fhèin airson nach eil thu foirfe.

Chan eil aon againn, agus is e an neach foirfe nàmhaid a’ mhath.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Nas fhaide air adhart tha mi gu bhith a’ faighinn barrachd a-steach don seo, ach tha e air leth cudromach an leubail dhìot fhèin a leigeil sìos mar “math” no neach “dona” agus cuir fòcas nas motha air na rinn thu.

Ma tha thu air do dhroch ghoirteachadh le cuideigin, tha e soilleir gu bheil na h-adhbharan airson gun do thachair e gu diofar, gu sònraichte gus dèanamh cinnteach nach tachair e a-rithist no gu bheil thu air ullachadh nas fheàrr ma thachras e.

Ach aig an aon àm, feumaidh tu a sheachnadh mar phàirt de dh’ aithris anns a bheil thu nad neach-fulang no nad ghaisgeach gun choire nach do rinn dad ceàrr. Mar a thuirt mi sa phuing roimhe, uaireannan faodaidh an fheum a bhith “math” no ceart a bhith na fhìor dhroch bhuaidh air do bheatha agus do thoileachas.

Uaireannan, mar eisimpleir, tha earbsa ro làn agus ro luath ann an cuideigin a' dèanamh rudeigin ceàrr.

Is e mearachd a tha ann an cuid de chùisean. You may be well-intentioned, is dòcha gu bheil thu air a bhith ann an gaol. Ach chan e dìreach breithneachaidhean moralta no faireachail a th’ ann am mearachdan. Faodaidh iad cuideachd a bhith cothromach a thaobh mar a rinn thu mearachd pragmatach air suidheachadh no duine.

Maitheanas dhut fhèin airson sin no mearachdan eile a rinn thu, agus thoir an aire dha airson an ama ri teachd.

Mar a tha eòlaiche dàimh Rachael Pace ag ràdh:

“Stad a’ cur a’ choire ort fhèin airson Dè thachar. Is dòcha gu bheil thu aigcoire, ach cha b’ ann ortsa a-mhàin a bha uallach airson rudan a dhol ceàrr.

Mar as luaithe a ghabhas tu ris, ’s ann as fheàrr a dh’fhairicheas tu agus a gheibh thu seachad air an t-suidheachadh air fad.”

9) Seachain an ribe neach-fulaing

S ann an ribe an neach-fulaing mu dheireadh bidh thu gad fhaicinn fhèin mar neach-fulang gun stad leis a h-uile dad a chaidh ceàrr.

Is dòcha gu bheil thu dha-rìribh a’ fulang san t-suidheachadh seo.

Ach mar as motha a chuireas tu fòcas air sin agus a sgeadaicheas tu an aithris, ’s ann as motha a ghlacas tu thu fhèin ann am fàisneachd fèin-choileanta.

Is dòcha gun deach do fhulangas, ach is e rud a th’ ann a bhith a’ fuireach ann an dreuchd neach-fulang eile gu h-iomlan.

Tha e ag innse dhut gur e a bhith nad neach-fulang cò thu agus mar a tha do bheatha a’ cluich a-mach.

Ach chan fheum e a bhith.

Faodaidh tu a bhith air do fhulangas gun a bhith ann an dreuchd neach-fulang.

10) Cleachd gabhail radaigeach

Is e cleachdadh meòrachail a th’ ann an gabhail radaigeach far a bheil thu a’ gabhail ris a h-uile càil a tha air tachairt agus a tha a’ tachairt.

Chan fheum thu a bhith dèidheil air. no a 'smaoineachadh gu bheil e cothromach, tha thu dìreach a' gabhail ris gu bheil e a 'tachairt dhut no gu bheil e air tachairt.

S dòcha gu bheil e gu math mì-chothromach. Is dòcha nach eil e eadhon gu math brìoghmhor no loidsigeach. Ach tha e air tachairt.

A’ gabhail ris gur e deagh dhòigh a th’ ann airson tòiseachadh air slànachadh.

Tha thu a’ toirt a-mach a h-uile breithneachadh agus beachd agus dìreach suidhe agus anail a ghabhail.

Ge-tà tha thu a’ faireachdainn agus ge bith dè a tha thu a’ smaoineachadh a tha ceart gu leòr. Gabh ri sin cuideachd.

11) Thoir dheth an ròs-glainneachan dathte

Iomadh uair nuair a tha sinn air ar goirteachadh bidh sinn ga leudachadh le bhith a’ dèanamh sàr-dhealbhadh don neach a rinn ar dochann.

Chì sinn an àm a dh’ fhalbh ann an glainneachan dath ròs cha mhòr mar gu bheil sinn a’ coimhead film romansach no rudeigin.

Tha an àm a dh’fhalbh coltach ri Gàrradh Eden, agus a-nis tha sinn air ar fuadach air ais gu slush duotone an t-saoghail thrang riaghailteach.

Ach a bheil sin fìor dha-rìribh?

Dè cho math ’s a bha an ùine leis an neach seo, dha-rìribh?

Smaoinich air na h-amannan sin anns an do chuir iad eas-urram ort, nach do thuig iad thu, nach do mhothaich iad thu…

Smaoinich air na bha iad a’ brosnachadh ann an sineach dòigh, anns an t-solas as miosa a tha comasach: 's dòcha nach eil e fìor, ach dè nam biodh e?

Iomadh uair nuair a thuiteas sinn airson cuideigin no nuair a ruigeas sinn àite far am faod iad ar leòn gu tòcail, is ann air sgàth 's gun do thog sinn iad suas gu suidheachadh nach eil dha-rìribh cò iad.

Mar a tha Mark Manson a’ sgrìobhadh:

“Is e dòigh eile air thu fhèin a sgaradh bhon dàimh a bh’ agad roimhe agus gluasad air adhart sùil gheur a thoirt air cò ris a bha an dàimh coltach.”

12) Lorg an t-ionad grabhataidh agad fhèin

Tha e cudromach do mheadhan grabhataidh fhèin a lorg nad bheatha.

Tha e coltach nach eil bun os cionn aig clisgeadh is pian a bhith air do ghortachadh le cuideigin a tha cudromach dhut.

Cò a bhiodh gu bràth ga iarraidh, ceart?

Ach ’s e an rud gu bheil lìnigeadh airgid dha-rìribh anns an eòlas uamhasach seo air a bheil thu a’ dol troimhe.

Is e loidhne airgid a th’ ann nach urrainn duine sam bith eile a thoirt air falbh gu bràth.