ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਥਿਤ ਹਨ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰੰਗ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਬਸ…ਗੁੰਮ ਹੈ।

"ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਉਲਟ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ।

ਆਓ ਉੱਥੇ ਚੱਲੀਏ…

1) ਕਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ

“ਕਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ” ਸਿਰਫ਼ ਜੌਨ ਮੇਅਰ ਦੇ ਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ।

ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ, ਅੰਦਰ ਨਹੀਂਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜਾਂ ਘੱਟ।

ਇਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ Rudá Iandê ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝੁਕਾਅ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦਰਸ਼ਵਾਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ…

…ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ!

ਰੂਡਾ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੋਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।

13) ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਕਿਨਾਰੇ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਲੈਂਡਫਾਲ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ?

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੋਂ ਮਰਾਂਗੇ। ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ 100% ਗਰੰਟੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਸਮਝੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਸਮਝੋ.

ਹੁਣ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ। ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਂ।

14) ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ (ਜਾਂ ਕੁੜੀ) ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਮੌਤ ਦਾ ਜਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ "ਚੰਗੇ" ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ
• ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ
• ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚਤ
• ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ

15) ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ

ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਲੀ ਰੀਬਾਉਂਡ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਪਿਛਲੇ ਬਰਨਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਲਈ ਪਿਆਰ ਛੱਡੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ।

ਤੁਸੀਂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਤੀਤ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਲ ਅਤੇ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ।

16) ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਾਈ ਗਈ ਸੱਟ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ:

ਪਹਿਲੀ ਇਹ ਕਿ ਬਦਲਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਏਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਦੂਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਤਿਕਾਰ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ।

ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਬਸ ਇਹ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ, ਹਾਂ।

ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ।

ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਉੱਠੋਗੇ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ। ਜਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼-ਸੰਚਾਲਿਤ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨੀਵਾਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖੋ:

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋਗੇ।

ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ।

ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਕਿਸੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ…

ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਚ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆਸੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।

ਕੁਝ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣਾ ਦਰਦ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ:

ਧਮਕੀਆਂ, ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਭਾਵੁਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਈ-ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2) ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲਾ ਸੁਝਾਅ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ।

ਅੱਗੇ ਸੰਪਰਕ ਸਿਰਫ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਰਗੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਨ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ "ਦੋਸਤ" ਬਾਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ?

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਬੇਲੋੜਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਲ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਸੰਪਰਕ ਕੱਟੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੋ।

3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

ਅਸੀਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂਨਕਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਰ ਦਾ.

ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਵੈ-ਭੰਨ-ਤੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਜਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੇਖਕ ਤਾਰਾ ਬ੍ਰੈਚ "ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ "ਟ੍ਰਾਂਸ" ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ

ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਸ਼ੇ, ਸੈਕਸ, ਭੋਜਨ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋਣ।

ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਦਰਦ, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ "ਅਯੋਗ" ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਜਾਇਜ਼ਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੈਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:

"ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਮੀ ਦਾ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।"

ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ, ਗਲਤ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੰਗਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੰਚ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੀਟ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਹਿੰਸਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਲਾਹ ਵਾਂਗ ਸਰਾਪ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ "ਬੁਰਾ" ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਸੱਟ

ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ।

4) ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਅਸਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਿਆਰ ਕੋਚ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਵੀ ਠੀਕ ਸੀ।

ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਿਲਿਆ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਬਿਆਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋਇਆ ਸੀ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਆਨਲਾਈਨ ਜੁੜੋ।

5) ਅਤੀਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਨਾ ਮਾਣੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ।

ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਨਾ ਲਓ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
• ਇਸ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
• ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ
• ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਤੀਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਕ ਹਨ।

ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ।ਅਸਲ, ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ.

6) ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਮਾਫੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਲਈ ਮਾਫੀ ਨਾ ਕਹੇ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਅਫ਼ਸੋਸ ਜਾਂ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾ ਕਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਸ ਪਾਸ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੈਥਾਰਟਿਕ ਪਲ ਬਿਤਾਉਣ।

ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਆਵੇ।

ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।

ਉਸ ਮਾਫੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਗਲਤ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

7) ਸਹੀ ਜਾਂ 'ਚੰਗਾ' ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ "ਚੰਗਾ" ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਜਾਂ "ਸਹੀ" ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ।ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਹੈ।

ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਅੜਿੱਕਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਲਪਿਤ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਨਾਇਕ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਇਕ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਬਿਰਤਾਂਤ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ, ਗਲਤ ਸਮਝੀ ਹੋਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹਾਂ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਿਸਕਣ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਰਨਾ ਹੁਣੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

8) ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ

ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਗਲਤੀਆਂ ਵੀ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ।

Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਚੰਗੇ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਛੱਡਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਾਂ "ਬੁਰਾ" ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਾਇਕ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ "ਚੰਗਾ" ਜਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਗਲਤੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਰਾਚੇਲ ਪੇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ:

"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕੀ ਹੋਇਆ. ਤੁਸੀਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਕਸੂਰ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਗਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।”

9) ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਪੀੜਤ ਦਾ ਜਾਲ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰਤੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀੜਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10) ਰੈਡੀਕਲ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਰੈਡੀਕਲ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਇੱਕ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਥਕ ਜਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਬੈਠ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।

11) ਗੁਲਾਬ ਉਤਾਰੋ-ਰੰਗਦਾਰ ਐਨਕਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਫ਼ਿਲਮ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਤੀਤ ਈਡਨ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ ਨਿਯਮਤ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਡੁਓਟੋਨ ਸਲੱਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ ਹਾਂ।

ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ?

ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ...

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਨਕੀ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸੰਭਵ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ?

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:

"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ।"

12) ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਲੱਭੋ

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਕੌਣ ਕਦੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖੋਹ ਸਕਦਾ।