Hubungan anu bagja, séhat, sareng suksés gumantung kana nyiptakeun beungkeut anu jero sareng langgeng.

Tapi kumaha carana anjeun deepen tingkat kaakraban?

Tulisan ieu bakal nawiskeun seueur tip praktis pikeun ngabantosan anjeun nyambung sareng pasangan anjeun dina tingkat anu sanés.

Kumaha nyambungkeun sareng pasangan anjeun dina tingkat anu langkung jero: 15 teu aya tip omong kosong

1) Ngobrol anu jero

Ngobrol mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun sambungan anjeun kalawan pasangan Anjeun. Utamana, ku nanyakeun patarosan.

Kuring yakin anjeun parantos naroskeun satengah langkung seueur patarosan anjeun pikeun nyobian langkung kenal sareng aranjeunna.

Tapi dina conto ieu, urang ngobrolkeun patarosan anu penting anu ngadorong pasangan anjeun pikeun ngungkabkeun langkung seueur ngeunaan dirina.

Psych Central nunjukkeun yén naroskeun patarosan kabuka anu tangtu tiasa ngawangun sauyunan émosional anu langkung saé.

Aranjeunna nyarankeun fokus kana patarosan anu mendakan:

• Pikiran sareng kajadian naon anu ngawangun masa laluna
• Gagasan naon anu janten karakterna ayeuna
• Naon anu dirasakeun ku pasangan anjeun ayeuna dibutuhkeun
• Nilai sareng tujuan naon anu janten kahayang haténa

Bersenang-senang babarengan éta saé, tapi kahirupan ogé ngagaduhan sisi anu serius. Pastikeun pikeun ngabagikeun pikiran anjeun ka anu sanés ngeunaan topik-topik ageung anu penting - politik, agama, spiritualitas.

Panggihan harepan, impian, sareng kasieunan pasangan anjeun. Kadéteu ngarasa berharga, ieu alesan nomer hiji [naha maranéhna selingkuh], "

10) Ngawangun tipena béda sauyunan

Sambungan deeper jeung ngaronjat sauyunan babarengan.

Sauyunan émosional nyumbang kana kapuasan hubungan sakabéh. Kituna hiji ulikan manggihan yén pasangan anu miboga tingkat handap sauyunan emosi ngarasa jauh leuwih pasti tur sugema tur éta leuwih gampang curang dina pasangan maranéhanana.

Kaakraban aya sababaraha wujud dina hiji hubungan: émosional, fisik, mental, jeung spiritual.

Panaliti nunjukkeun yén sentuhan fisik tiasa ngabantosan urang pikeun ningkatkeun beungkeut sareng ngarasa kirang dipaliré.

Sareng éta sanés ngan ukur sentuhan séksual atanapi tindakan séks éta sorangan. Urang ngobrol ngeunaan nangkeup, cium, sareng kadeukeutan fisik ka anu sanés.

Samentara éta, kaakraban émosional tiasa dironjatkeun ku seueur hal-hal anu urang parantos keuna.

Hal-hal sapertos:

• Ngadangukeun anu langkung saé
• Nyarios sacara jelas sareng jujur ​​
• Silih ngayakinkeun
• Nyarioskeun kabutuhan sareng kahoyong anjeun
• Ngabahas mangsa nu bakal datang
• Narima luhur jeung handapna hubungan
• Saling ngabahas naon hartina sauyunan keur anjeun jeung kumaha rupana

11) Tetep mandiri

Mimitina mah bisa disada kawas kontradiksi, tapi hubungan deukeut ogé butuh spasi.

Ti batan nyieun beungkeutan nu leuwih jero, nyobaan ngalakukeun sagalana babarenganmimiti ngarasa restrictive jeung suffocating.

Hubungan anu paling suksés ngajaga jumlah otonomi sareng kamerdikaan anu sehat.

Éta hartina tanggung jawab pikeun diri sorangan, tinimbang ngarep-ngarep pasangan anjeun pikeun minuhan sakabéh kaperluan anjeun. Éta ogé tiasa hartosna gaduh minat sareng hobi anu misah.

Nyokot waktu ti hiji sarua séjén méré hubungan kamar engapan perlu mekar.

Numutkeun psikolog Dr. Terri Orbuch, anu ahli ngeunaan nikah jeung cerai, ngabogaan cukup spasi dina hubungan leuwih penting pikeun kabagjaan pasangan ti kelamin.

"Nalika pasangan boga kapentingan sorangan, babaturan, jeung waktu keur diri, éta ngajadikeun aranjeunna senang tur kirang bosen. Waktu nyalira ogé masihan mitra waktos pikeun ngolah pikiran, ngudag hobi sareng bersantai tanpa tanggung jawab ka batur.

Nyandak waktu nyalira hartina anjeun bisa nyieun freshness kana hubungan, sarta ieu sabenerna ngarojong sambungan deeper.

Salaku Psikoterapis sareng panulis laris New York Times, Esther Perel nunjukkeun, kahayang ngandelkeun otonomi anu tangtu.

“Kahayang nu ngakar dina henteuna jeung karinduan. Sareng pangalaman "teu gaduh" ningkatkeun "kahayang". Upami pasangan urang aya di payuneun urang sadaya waktos, perjalanan bisnis atanapi waktos sareng réréncangan tiasa masihan kahayang rohangan anu diperyogikeun pikeun mekar.

Gampang pisan tumuwuhfrustasi saling nalika urang terus-terusan dina rohangan masing-masing, nyandak unggal kaputusan babarengan, ngalangkungan kahirupan panjang babarengan. Janten, nalika aranjeunna angkat, éta leres-leres sono ka aranjeunna. Deudeuhna, tétéla, bener-bener ngajadikeun haté beuki harudang.”

12) Ikhtiar

Ikhtiar nyaeta merhatikeun hal-hal leutik. Sareng tiasa seueur bentuk.

Dina tahap awal hiji hubungan, urang condong sacara alami nyieun leuwih ti hiji usaha salaku urang nyoba ngingetkeun jeung woo pasangan calon.

Kusabab urang ngarasa leuwih nyaman jeung nu séjén, ieu bisa geser. Urang bisa jadi sugema.

Tapi tanpa perhatian sareng usaha anu cukup pikeun hubungan, nyaéta nalika jurang tiasa dibuka antara urang.

Tong pernah nganggap remeh kakuatan tina usaha.

Éta ngalakukeun hal-hal anu saé pikeun hiji-hiji — ngadamel tuangeun khusus, mawa kado sakedik anu dipikiran, aya pikeun silih ngadangukeun dina ahir dinten anu panjang.

Sareng éta ogé nyarioskeun hal-hal anu saé pikeun masing-masing sareng nawiskeun pujian anu ngajantenkeun hiji-hiji sami dihargaan.

Seringna lain sikep anu hébat, tapi langkung seueur hal-hal leutik anu ngawangun kapercayaan sareng kaamanan dina hubungan, anu ngajantenkeun anjeun langkung caket ka anu sanés.

13) Silih ajar basa sunda

Lima Basa Sunda asup kana budaya populér sanggeus buku karyaGary Chapman anu negeskeun yén aranjeunna aya sababaraha cara anu urang sadayana ngémutan cinta urang.

Nyaéta:

• Kecap-kecap negeskeun
• Waktu kualitas
• Narima hadiah,
• Tindakan palayanan
• Sentuhan fisik

Téori éta gumantung kana jinis kapribadian urang sareng hal-hal anu digedékeun sareng budaya urang, urang sering resep nunjukkeun sareng nampi cinta ku cara anu khusus.

Batur bisa ngarasa dihargaan, spasial jeung hargana lamun meunang hadiah ti pasanganna, sedengkeun nu sejenna ngarasa méakkeun waktu babarengan leuwih bermakna.

Diajar basa sunda sorangan sareng pasangan anjeun tiasa ngabantosan pikeun nguatkeun beungkeutan anu langkung jero.

Sakumaha anu dijelaskeun ku panulis cinta Kristen Rocco, pasangan sering gaduh ide anu béda-béda nalika nunjukkeun cinta:

"Nyaho basa cinta anjeun masihan anjeun komunikasi pikeun ngajelaskeun naon anu paling penting pikeun nyumponan kabutuhan émosional anjeun. sareng ogé wawasan pikeun terang naon anu penting pikeun pasangan anjeun supados anjeun tiasa nyumponan kabutuhan émosionalna.

14) Kéngingkeun palatih hubungan

Bertentangan sareng kapercayaan umum, terapi hubungan atanapi pelatihan sanés ngan ukur pikeun pasangan anu berjuang.

Éta tiasa janten cara anu saé pikeun ngajaga hubungan anjeun dina kaayaan anu pangsaéna.

Éta ngamungkinkeun anjeun nyéépkeun waktos khusus pikeun museurkeun hubungan anjeun dina bimbingan ahli.

Psikolog Ryan Howes nyebutkeun éta cara nu sae pikeunjanten langkung caket:

"Kuring sok percaya yén terapi sanés ngan ukur pikeun ngajantenkeun hubungan anu teu cekap, tapi pikeun ngajantenkeun hubungan anu saé. Pasangan anu pinter sadar yén tegangan sareng setrés mangrupikeun bagian normal tina hubungan naon waé, sareng bakal dianggo pikeun tahan banting tibatan ngantosan masalah bitu sareng ngandelkeun prosés perbaikan.

Kalayan palatih hubungan profésional, anjeun tiasa nampi naséhat khusus pikeun kahirupan sareng pangalaman anjeun.

Relationship Hero mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu terlatih tiasa ngabantosan pasangan pikeun ningkatkeun tingkat hubunganana.

Salah sahiji alesan kuring sok nyarankeun Relationship Hero nyaéta pelatihna henteu ngan ukur ngadangukeun, aranjeunna nawiskeun nasihat sareng solusi praktis.

Situs éta gampang pisan dianggo sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi dina sababaraha menit pikeun kéngingkeun saran anu cocog, naon waé kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian lamun anjeun panasaran ngeunaan kumaha asah hubungan bisa nguatkeun partnership anjeun.

15) Panasaran

Iraha urang ngarasa kenal pisan ka batur, urang bisa jadi kabiasaan luncat kana kacindekan — sanajan kacindekan éta teu merta négatip bisa ngarusak beungkeut Anjeun.

Kaleresan jalma-jalma rumit sareng kantos robih. Dina raraga neruskeun deepening sambungan anjeun ka pasangan Anjeun sakumaha waktu mana, coba teteppanasaran.

Panasaran mangrupikeun alat éksplorasi anu kuat. Tinimbang mikir anjeun terang, coba pikeun salawasna ngadeukeutan pasangan anjeun kalayan panasaran.

Beuki urang narékahan pikeun ngajalajah mitra urang, beuki gedé potensi panemuan anyar.

Ieu sanés ngan ukur ngabantosan pikeun mastikeun hubungan anu kantos ngembang, tapi ogé hartosna anjeun terus tumbuh babarengan.

Panaliti malah mendakan yén rasa panasaran tiasa janten lem sosial anu nguatkeun hubungan urang.

Sakumaha anu dijelaskeun ku Therapist Tiffany Lepa, rasa panasaran hadé pikeun hubungan.

"Kapanasaran bisa ngakibatkeun rasa kabuka anu ngamungkinkeun kaamanan dina eksplorasi ngarah ngarasa leuwih nyambung nalika anjeun napigasi pangalaman anyar babarengan. Pasangan sering dicatet yén dina hubungan jangka panjang aranjeunna mimiti kakurangan narik, petualangan, atawa spontanitas. Ieu bisa ngakibatkeun perasaan bosen jeung wondering lamun geus fallen kaluar cinta. Nambahkeun rasa panasaran deui kana campuran tiasa ngabina sambungan anu langkung jero.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan ngobrol sareng pelatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuringsareng kumaha carana mulangkeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping ngeunaan Relationship Hero sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu terlatih ngabantosan jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan pelatih kuring.

Candak kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

2) Praktek kerentanan pikeun ngabuka hiji sareng anu sanés

Nalika nyiptakeun hubungan anu nyambung sareng otentik, hiji hal anu penting, sareng éta kerentanan.

Sakumaha anu dijelaskeun ku Panaliti sareng panulis Brene Brown, kerentanan penting pikeun kamekaran hubungan asih:

"Urang ngokolakeun cinta nalika urang ngantepkeun diri urang anu paling rentan sareng kuat pikeun katingali sareng dikenal, sareng lamun urang ngahargaan sambungan spiritual nu tumuwuh tina kurban éta kalayan kapercayaan, hormat, kahadean jeung sayang ".

Cara pikeun ngalaksanakeun langkung kerentanan dina hubungan anjeun tiasa kalebet:

• Naroskeun naon anu anjeun peryogikeun ti pasangan anjeun, sareng sabalikna
• Janten daék nyoarakeun leres anjeun parasaan, sanajan karasaeun teu nyaman atawa anjeun gugup goyang parahu
• Teu shying jauh ti konflik cageur
• Ngabahas topik "tangguh" dina hubungan anjeun
• Bagikeun naon lumangsung pikeun anjeun kalawan pasangan Anjeun

Kanyataanana yen kerentanan tiasa incredibly nangtang. Karasa ngalaan urang. Tapi éta paparan ka pasangan anjeun anu bakal narik anjeun langkung caket.

Lamun urang milih nembongkeun jati diri urang ka batur, eta nembongkeun kawani, kapercayaan, jeung hormat. Coba mingpin ku conto sareng buka saloba anjeun tiasa pikeun pasangan anjeun.

Tong sieun nembongkeun kalemahan sareng kalemahan anjeun.

Ieu Brene Brown deui:

"Kuring pikir wani pisan nyaéta ngeunaan muncul sareng katingali. Éta ngeunaan gaduh kerentanan urang sareng ngartos éta salaku tempat lahirna kawani sareng pangalaman anu sanés-makna dina kahirupan urang.

3) Hargaan béda anjeun

Unggal urang di planét ieu béda-béda. Henteu paduli sabaraha kamiripan anu urang mendakan, bakal aya bédana ogé.

Boh éta béda kapribadian, béda budaya, béda biologis, atawa béda dina asuhan. Simkuring pernah bade pikir jeung ngarasa persis sarua jeung mitra urang.

Ngaku jeung ngajénan béda téh mangrupa bagian penting dina némbongkeun rasa hormat.

Sareng éta bakal ngabantosan nyiptakeun sambungan anu langkung jero. Anjeun tur pasangan Anjeun kudu ngarasa aman pikeun nganyatakeun yourselves.

Hartina:

• Teu ngritik atawa nganilai ide jeung kapentingan masing-masing.
• Teu satuju ku cara hormat
• Ngadeukeutan bédana ku karep jeung empati

Lamun pasangan urang nyebutkeun hiji hal anu urang teu satuju atawa henteu. siga, éta pikabitaeun pikeun meunangkeun pertahanan.

Tapi silih miceun parasaan urang ahirna matak ngaganjel antara anjeun.

Pikeun nyambungkeun kana tingkat anu langkung jero, cobian nampi pikiran sareng parasaan anjeun duaan.

4) Ningkatkeun komunikasi anjeun

Upami anjeun hoyong nyambungpasangan anjeun dina tingkat deeper, lajeng kasampak di ngaronjatkeun komunikasi.

Henteu masalah kumaha ogé anjeun ngarasa komunikasi, biasana aya rohangan pikeun perbaikan. Kadang-kadang beuki urang ngarasa kawas urang terang pasangan urang, beuki urang nganggap tinimbang komunikasi.

Salaku disorot ku palatih Certified Birgit Ohlin dina Psikologi Positif :

"Komunikasi verbal teu damang mindeng dimimitian ku pikiran négatip atawa émosi hésé tinimbang kecap. Mun anjeun dina hubungan romantis jangka panjang, anjeun geus spent cukup waktu jeung pasangan Anjeun ngarasa kawas anjeun terang aranjeunna jero-kaluar. Anjeun antisipasi kumaha aranjeunna meta dina situasi nu tangtu, kumaha oge, gagasan anjeun ngeunaan saha aranjeunna bisa ngakibatkeun leungit kasempetan pikeun manggihan deui aranjeunna.

"Ieu sering gaduh dampak negatif kana kumaha urang komunikasi dina hubungan romantis-hubungan téh sadayana ngeunaan tetep panasaran ngeunaan saha jalma séjén sabenerna sarta kumaha aranjeunna ningali dunya".

Pikeun ngaronjatkeun komunikasi boga tujuan pikeun:

• Nyingkahan asumsi
• Naroskeun patarosan kabuka
• Pilari isyarat basa awak
• Paké Pernyataan "Kuring ngarasa" pikeun ngahindarkeun kasalahan
• Ngidinan rohangan pikeun ngolah parasaan anjeun sorangan
• Tong isin tina paguneman anu susah
• Praktek ngadangukeun aktip
• Jieun rohangan pikeun anjeun duaan pikeun nyumbang kana paguneman
• Sisihkeun waktos khusus unggal minggu pikeun ngobrol anu bermakna, sareng angkatsagala masalah

5) Diajar seni cinta jeung kaakraban

Hayu urang nyanghareupan eta, cinta leuwih seni batan elmu. Éta tiasa janten rarasaan anu pangsaéna di dunya, sareng anu paling awon - sadayana dina waktos anu sami.

Nyambungkeun sareng pasangan anjeun dina tingkat anu langkung jero peryogi pamahaman anu langkung jero ngeunaan sifat cinta éta sorangan.

Masalahna nyaéta seueur urang anu salah paham ngeunaan cinta, sareng ngagaleuh sababaraha mitos anu aya di sabudeureun éta.

Urang tiasa murag kana kabiasaan cinta anu goréng, sareng ngarep-ngarep hubungan bakal ngagentos sareng nyalametkeun urang. Urang bisa ngabentuk ekspektasi damang ngeunaan naon cinta jeung hubungan kudu nyadiakeun kami.

Sareng ieu anu pamustunganana nyababkeun ngaganjel dina hubungan sareng misahkeun urang tinimbang ngahijikeun urang.

Nalika kuring stumbled kana ajaran dukun kawentar dunya Rudá Iandê kuring ngarti pikeun kahiji kalina kumaha misgivings sorangan ngeunaan cinta geus sabotages kuring di jaman baheula.

Anjeunna nunjukkeun ka kuring kumaha carana ngabebaskeun ideu anu ngarusak anu ku kuring teu sadar dibawa-bawa pikeun ngalaman cinta sajati.

Dina vidéo gratis ieu, anjeunna ngabagi tilu bahan penting pikeun ngarobih kahirupan cinta anjeun sareng nyiptakeun hubungan anu nyugemakeun sareng séhat.

Kusabab kakuatan anu nyata, sapertos anjeun bakal mendakan upami anjeun ningali pidéo gratisna, aya di urang tinimbang di luar urang.

Ieu linkna deui.

6) Jieun leuwih waktos kualitas babarengan

Kahirupan jadi sibuk. Jeung nu bisa hartosna yén hubungan anjeun slips handap daptar prioritas Anjeun.

Tapi salah sahiji alesan anu sering dipopohokeun kunaon urang bogoh ka batur mimitina nyaéta jarak.

Sanajan teu romantis, deukeut-deukeut ka batur ngabantuan urang jadi leuwih raket sacara émosional.

Kecap fancy pikeun ieu 'propinquity', sarta panalungtikan geus kapanggih eta muterkeun hiji bagian dina atraksi.

Sakumaha anu didefinisikeun ku Psychology Today , propinquity:

"Ngawengku akrab jeung nu sejen, nu bisa disababkeun ku méakkeun waktu babarengan, hirup deukeut silih, pamikiran ngeunaan sejen, atawa antisipasi interaksi jeung nu séjén.”

Langkung seueur waktos kualitas anjeun tiasa nyéépkeun sareng pasangan anjeun, beungkeut anjeun bakal langkung jero.

Palatih Hubungan sareng panulis Sarah Bell nyarioskeun yén waktos kualitas ngalayanan pasangan ku sababaraha cara:

• Komunikasi. Éta masihan anjeun waktos bébas gangguan pikeun ngobrol, sareng ngabantosan anjeun tetep ayeuna sareng pasangan anjeun sareng naon anu aya dina kahirupan anjeun.
• Kabaruan. Upami anjeun kalibet dina kagiatan anu pikaresepeun, pikagumbiraeun, sareng teu biasa, anjeun langkung dipikaresep pikeun ngagentos tren anu silih pikasieuneun.
• Eros. Ngarencanakeun waktos-waktos anu saé babarengan tiasa ngabantosan gairah anjeun tetep hirup dina waktosna.
• Komitmen. Bisa ngabina rasa babarengan nu leuwih gede. Ku prioritizing waktos babarengan, anjeun sinyal ka batur tehpentingna hubungan anjeun.
• De-stress. Stress mangrupakeun salah sahiji ancaman pangbadagna pikeun hubungan kuat. Pastikeun anjeun gaduh waktos babarengan rencanana ngidinan Anjeun bersantai, senang jeung unwind.

7) Milarian pangalaman anyar

Beuki seueur pangalaman anu anjeun bagikeun sareng pasangan anjeun, langkung anjeun duaan bakal nyambung dina tingkat anu langkung jero.

Éta hartina aktip néangan hal-hal nu bisa dilakukeun babarengan.

Bisa jadi nyobaan hobi atawa kagiatan anyar, atawa bisa jadi diajar hal anyar babarengan, kawas basa atawa instrumen.

Malah hal-hal anu paling basajan bisa nyieun kenangan anu langgeng — nari, ngabagi guyonan babarengan, jeung masak babarengan.

Anjeun bisa jadi reuwas dina sabaraha senang jeung frivolity bisa ngalakukeun pikeun deepen hubungan.

Janten tong hilap ningali cahaya kahirupan pikeun ngabantosan anjeun nyiptakeun beungkeutan anu langkung jero.

Panaliti nunjukkeun yén aya seueur épék positif tina pangalaman anu dibagikeun. Henteu ngan urang mungkas nepi perasaan ngadeukeutan, tapi pangalaman nu leuwih nikmat ti lamun urang ngalakukeun aranjeunna nyalira.

Dr Paula Durlofsky nunjuk:

"Rasa milik urang sareng hubungan anu jero sareng batur henteu ngan ukur dumasar kana ngabagi rusiah, kerentanan atanapi pikiran sareng parasaan urang anu leres. Ngabagi pangalaman hirup, sapertos angkat ka pesta liburan, konsér, atanapi ngajalankeun balapan sareng réréncangan atanapi anggota kulawarga ogékonci pikeun ngabentuk beungkeut jero. Pangalaman anu dibagikeun ngagaduhan sababaraha pangaruh positip kana kesejahteraan émosional sareng hubungan urang.

8) Aktif milarian anu pangsaéna dina hiji anu sanés

Pola pikir anjeun sacara ageung ngabentuk sadayana kanyataan anjeun sareng kalebet hubungan anjeun sareng pasangan anjeun ogé.

Eureun silih gogorowokan jeung fokus kana positip. Ieu pola umum anu paling dipikaresep ku seueur urang:

Nalika anjeun mimiti ngumpul, hormon-hormon anu raos-alus ngabanjirkeun awak anjeun supados anjeun ningali pasangan anjeun nganggo kacamata ros-tinted. Tapi sakumaha waktosna sareng urang janten langkung sadar kana cacad masing-masing, gelas éta kaluar.

Nalika langkung seueur waktos, urang tiasa mendakan diri urang fokus kana éta cacad sareng janten tetep. Urang balik ti néangan anu pangalusna dina pasangan urang pikeun néangan nu awon.

Tapi beuki kritis urang, pasangan urang bakal leuwih defensif. Sareng éta pasti aya diantara anjeun.

Daripada ngarep-ngarep perfeksionisme, coba latihan pamahaman. Ulah ngesang hal leutik sarta silih masihan kauntungan tina ragu.

Carita Patali ti Hackspirit:

Naha anu terakhir ngabongkar mesin pencuci piring leres-leres penting pisan dina skéma ageung?

Gantina jadi hyper-waspada kana salah sahiji batur urang slip-up, fokus kana jadi hyper-waspada kana sagala hal alus.

Ngingetan diri anjeunkaunggulan pasangan urang, qualities hebat, jeung sagala hal maranéhna ngalakukeun pikeun anjeun.

Anu ngajurung urang ka titik salajengna…

9) Nganyatakeun rasa syukur

Lamun anjeun perhatikeun hal-hal anu dilakukeun ku pasangan anjeun pikeun anjeun — saeutik atawa badag - pastikeun pikeun némbongkeun pangajén.

Syukur boga dampak anu ampir magis. Sakumaha anu dijelaskeun ku Harvard Medical School :

"Dina panalungtikan psikologi positif, rasa syukur sacara kuat sareng konsisten pakait sareng kabagjaan anu langkung ageung. Syukur mantuan jalma ngarasa émosi leuwih positif, relish pangalaman alus, ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana, nungkulan adversity, sarta ngawangun hubungan kuat"

Anjeun tiasa abah ieu dina hubungan anjeun ku maturan pujian jeung hatur nuhun ka pasangan Anjeun.

Anjeun bisa mutuskeun pikeun:

• Nulis surat ngécéskeun sagala hal anu anjeun ngahargaan ngeunaan pasangan Anjeun
• Ninggalkeun catetan hatur nuhun saeutik pikeun aranjeunna manggihan
• Tunjukkeun rasa syukur anjeun ku sikep romantis sakedik

Beuki ngaapresiasi pasangan anjeun karasa hubungan anjeun bakal langkung kuat, sareng aranjeunna langkung dipikaresep pikeun ngabales.

Némbongkeun pangajén téh kacida pentingna pikeun nyieun beungkeutan anu jero.

Nyatana, sakumaha anu dijelaskeun ku ahli hubungan Susan Winter, henteunana dina hiji hubungan anu tiasa nyababkeun pasangan rubuh sareng selingkuh:

"Kaseueuran jalma salah nganggap éta kusabab jinisna goréng atanapi euweuh kelamin, tapi lamun batur