Harreman zoriontsu, osasuntsu eta arrakastatsu bat lotura sakon eta iraunkor bat sortzean oinarritzen da.

Baina nola sakondu intimitate maila horretan?

Artikulu honek aholku praktiko ugari eskainiko ditu beste maila bateko bikotearekin hobeto konektatzen laguntzeko.

Nola konektatu zure bikotearekin maila sakonago batean: 15 txorakeriarik gabeko aholkuak

1) Elkarrizketa sakonak izan

Hitz egitea beti da zure konexioa sakontzeko modu bikaina zure bikotearekin. Bereziki, galderak eginez.

Ziur nago beste erdiari galdera asko egiten dizkiozula oraindik hobeto ezagutzen saiatzeko.

Baina kasu honetan, zure bikotea bere buruari buruz gehiago ezagutzera bultzatzen duten galdera esanguratsuez ari gara.

Psych Central-ek iradokitzen du galdera ireki batzuk egiteak intimitate emozional hobea eraiki dezakeela.

Hauek aurkitzen dituzten galderetan zentratzea gomendatzen dute:

• Zein pentsamenduk eta gertaerek moldatu zuten iragana
• Zein ideiak hartzen dute parte gaur egungo izaeran
• Zure bikotekideak gaur egun behar duela sentitzen duena
• Zein balio eta helburuk osatzen duten bihotzaren nahia

Elkarrekin ondo pasatzea bikaina da, baina bizitzak ere badu alde serioa. Ziurtatu zure pentsamenduak elkarren artean partekatzea gai handi garrantzitsuei buruz: politika, erlijioa, espiritualtasuna.

Ezagutu zure bikotekidearen itxaropen, amets eta beldurrik handienak. Garrantzitsua daez da baliotsua sentitzen, hau da lehen arrazoia [zergatik iruzurra egiten duten],”

10) Eraiki intimitate mota desberdinak

Lotura sakonagoa eta intimitatea areagotzea batera doaz.

Intimitate emozionalak harreman orokorrean asebetetzen laguntzen du. Hainbesteraino, non ikerketa batek aurkitu zuen intimitate emozional maila baxuagoa zuten bikoteak askoz zalantza gehiago eta asegabe sentitzen zirela eta bikotekideari iruzur egiteko aukera gehiago zutela.

Intimitateak hainbat forma hartzen ditu harreman batean: emozionala, fisikoa, mentala eta espirituala.

Ikerketek frogatu dute ukitu fisikoak loturak areagotzen eta gutxiago baztertuta sentitzen lagun gaitzakeela.

Eta hori ez da ukitu sexuala edo sexu ekintza bera. Besarkadak, musuak eta elkarren arteko hurbiltasun fisikoaz ari gara.

Bien bitartean, intimitate emozionala hobetu daiteke dagoeneko ukituta ditugun gauza askorekin.

Gauzak honela:

• Hobe entzutea
• Argi eta zintzo hitz egitea
• Elkar lasaitzea
• Zure beharrak eta nahiak adieraztea
• Eztabaidatu etorkizunaz
• Onartu harremanaren gora-beherak
• Elkarrekin eztabaidatu zer den intimitatea zuretzat eta nolakoa den

11) Independentzia izan

Hasieran kontraesana dirudi, baina harreman estuek ere espazioa behar dute.

Lotura sakonagoa sortu beharrean, dena elkarrekin egiten saiatzeak egin dezakemurriztailea eta itogarria sentitzen hasi.

Harreman arrakastatsuenek autonomia eta independentzia sanoa mantentzen dute.

Horrek zure buruaren ardura hartzea esan nahi du, zure bikotekideak zure behar guztiak beteko dituela espero baino. Interes eta zaletasun bereiziak izatea ere esan dezake.

Elkarri denbora kentzeak harremanari aurrera egiteko behar duen arnasa ematen dio.

Ezkontzan eta dibortzioan aditua den Terri Orbuch psikologoaren arabera, harreman batean leku nahikoa izatea garrantzitsuagoa da bikote baten zorionerako sexua baino.

“Bikotekideek interes, lagun eta norbere buruarekiko denbora dutenean, horrek zoriontsuagoak eta gutxiago aspertzen ditu. Denborak bakarrik denbora ematen die bikotekideei beren pentsamenduak prozesatzeko, zaletasunak lortzeko eta besteekiko ardurarik gabe erlaxatzeko».

Bakarrik denbora hartzeak harremanari freskotasuna sor dezakezula esan nahi du, eta horrek konexio sakonagoa onartzen du.

Psikoterapeuta eta New York Times-eko egile salduena Esther Perelek adierazi duenez, desioa autonomia kopuru batean oinarritzen da.

“Desioa absentzian eta irrikan dago errotuta. Eta “ez edukitzearen” esperientziak gure “nahia” areagotzen du. Gure bikotea gure aurrean uneoro badago, negozio-bidaiak kanpoan edo lagunekin egondako denborak nahiari aurrera egiteko behar duen espazioa eman diezaioke.

Oso erraza da haztenelkarren artean zapuztuta gaudenean etengabe elkarren espazioetan, erabaki guztiak elkarrekin hartzen, elkarrekin bizitza luze baten mugimenduak egiten. Beraz, desagertuta daudenean, benetan polita da haiek galtzea. Ausentziak, egia esan, bihotza hazten du”.

12) Ahaleginak egitea

Ahaleginak egitea gauza txikiei arreta jartzea da. Eta forma asko har ditzake.

Harremanaren hasierako etapetan, naturaltasunez ahalegin handiagoa egiten dugu bikotekide potentziala txunditzen eta kondenatzen saiatzen garenean.

Elkarrekin erosoago sentitzen garen heinean, hau irristatu daiteke. Konforme bihur gaitezke.

Baina harremanarekiko arreta eta ahalegin nahikorik gabe, orduan ireki daiteke tarte bat gure artean.

Inoiz ez gutxietsi ahaleginak egiteko ahalmena.

Gauza politak egitea da: afari bereziak egitea, opari txikiak etxeratzea, egun luze baten amaieran elkar entzuteko egotea.

Eta elkarri gauza politak esatea eta elkar estimatua sentiarazten duten laudorioak eskaintzea ere bada.

Askotan ez da keinu handia, harreman batean konfiantza eta segurtasuna sortzen duten gauza txikiak baizik, elkarrengandik hurbilago sentiarazten zaituztenak.

13) Ikasi elkarren maitasun-hizkuntza

Bost maitasun-hizkuntzak herri kulturan sartu ziren liburu baten ondoren.Gary Chapman-ek esan zuen denok gure maitasuna adierazten dugun hainbat modu direla.

Hauek dira:

• Baieztapen hitzak
• Kalitatezko denbora
• Opariak jasotzea,
• Zerbitzu-ekintzak
• Ukitu fisikoa

Teoria da gure nortasun motaren eta gure heziketaren eta kulturaren gauzen arabera, askotan nahiago dugula maitasuna modu zehatzetan erakutsi eta jaso.

Norbait estimatua, espazioa eta baloratua senti daiteke bikotekidearen opari bat jasotzen duenean, besteei, berriz, esanguratsuagoa iruditzen zaie elkarrekin denbora pasatzea.

Zure maitasun-hizkuntza eta zure bikotekideak ikastea lagungarria izan daiteke lotura sakonago bat sendotzeko.

Kristen Rocco maitasun-idazleak azaldu duenez, bikoteek askotan ideia desberdinak dituzte maitasuna erakusteko orduan:

"Zure maitasun-hizkuntza ezagutzeak komunikazioa ematen dizu zure behar emozionalak asetzeko garrantzitsuena zer den azaltzeko. eta baita zure bikotearentzat garrantzitsua dena asmatzeko ere, haien behar emozionalak hobeto ase ditzazun».

14) Hartu harremanetarako entrenatzaile bat

Uste denaren aurka, harreman-terapia edo coaching-a ez da bikote borrokalarientzat soilik.

Zure harremana ahalik eta egoera onenean mantentzeko modu bikaina izan daiteke.

Zure harremana adituen gidaritzapean arreta jartzeko denbora dedikatu bat albo batera uzten dizu.

Ryan Howes psikologoak dio modu ona delahurbildu zaitez:

“Beti izan naiz sinestu terapia ez dela soilik harreman disfuntzionalak onak egiteko, harreman onak bikainak egiteko baizik. Bikote adimendunak badakite tentsioa eta estresa edozein harremanen zati normala direla, eta erresilientziaren alde egingo dute lan, arazoak lehertu eta konponketa prozesuan oinarritu beharrean”.

Harreman profesionaleko entrenatzaile batekin, zure bizitzarako eta zure esperientzietarako aholku zehatzak jaso ditzakezu.

Relationship Hero harremanetarako entrenatzaile trebatuek bikoteei beren konexio maila sakontzen lagun diezaieketen gune bat da.

Relationship Hero beti gomendatzen dudan arrazoietako bat haien entrenatzaileek ez dutela entzuten bakarrik, aholku eta irtenbide praktikoak eskaintzen dituzte.

Gune oso erraza da erabiltzeko eta harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konektatzeko aukera ematen dizu minutu gutxitan, neurrira egindako aholkularitza jasotzeko, edozein dela ere zure egoera.

Egin klik hemen hasteko harremanetarako coaching-ak zure lankidetza nola indartu dezakeen jakin-mina baduzu.

15) Jakin-mina izan

Norbait ondo ezagutzen dugula sentitzen dugunean, ondorioetara jauzi egiteko ohitura har dezakegu; nahiz eta ondorio horiek nahitaez negatiboak izan ez izan, kaltegarriak izan daitezke. zure lotura.

Egia da jendea konplexua dela eta etengabe aldatzen ari dela. Denborak aurrera egin ahala zure bikotearekin duzun konexioa sakontzen jarraitzeko, saiatu geratzenbitxia.

Jakin-mina esploratzeko tresna indartsua da. Badakizula uste baino, saiatu beti zure bikotekideari jakin-minarekin hurbiltzen.

Zenbat eta gehiago bilatu gure bikotekideak, orduan eta potentzial handiagoa aurkikuntza berriak egiteko.

Horrek harremana etengabe zabaltzen ari dela ziurtatzen ez ezik, elkarrekin hazten jarraitzen duzula ere esan nahi du.

Ikerketek ere aurkitu dute jakin-mina izatea gure harremanak sendotzen dituen kola soziala izan daitekeela.

Tiffany Lepa terapeutak azaldu duenez, jakin-mina handia da harremanetarako.

"Jakin-minak irekitasun sentsazioa sor dezake, esplorazioan segurtasuna ahalbidetzen duena, elkarrekin esperientzia berrietan nabigatzen dituzun bitartean konektatuago sentitzea ahalbidetzen duena. Bikoteek sarritan ohartzen dira epe luzeko harremanetan txinparta, abentura edo berezkotasuna falta zaiela. Horrek asperdura sentimenduak sor ditzake eta maitemindu zaren ala ez galdetzea. Jakin-mina nahasketara berriro gehitzeak lotura sakonagoa susta dezake".

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Badakit hau. esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidateneta nola bideratu berriro.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, harreman-entrenatzaile oso trebatuak maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gunea da.

In minutu gutxitan, harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen harrituta geratu nintzen.

Hartu hemen doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

2) Landu ahultasuna elkarri irekitzeko

Harreman konektatuak eta benetakoak sortzeko orduan gauza bat ezinbestekoa da, eta hori ahultasuna da.

Brene Brown ikertzaile eta egileak azaltzen duen moduan, ahultasuna ezinbestekoa da maitasun-harremanak hazteko:

"Maitasuna lantzen dugu gure ni ahulen eta boteretsuena sakon ikusi eta ezagutzen uzten dugunean, eta Eskaintza horretatik hazten den lotura espirituala konfiantzaz, errespetuz, adeitasunez eta maitasunez ohoratzen dugunean».

Zure harremanean ahultasun gehiago lantzeko moduak honako hauek izan daitezke:

• Zure bikotekideari behar duzuna eskatzea, eta alderantziz
• Zure egia esateko prest egotea sentimenduak, deseroso sentitzen zarenean edo itsasontzia kulunkatzeaz urduri zaudenean ere
• Gatazka osasuntsuetatik aldendu ez
• Zure harremaneko gai "gogor" eztabaidatzea
• Partekatu zer den. zure bikotearekin gertatzen ari zaren

Errealitatea da ahultasuna izugarri erronka izan daitekeela. Erakusten gaituela sentitzen da. Baina zure bikotearekiko esposizio hori da are gehiago hurbilduko zaituena.

Norbaiti benetako nortasuna agertzea aukeratzen dugunean, ausardia, konfiantza eta errespetua erakusten ditu. Saiatu adibidea ematen eta ireki ahal duzun neurrian zure bikotekideari.

Ez izan beldurrik zure ahuleziak eta akatsak erakusteko.

Hona hemen berriro Brene Brown:

«Uste dut ausartzea oso agertzea eta ikustea dela. Gure ahultasunaren jabe izatea eta ausardiaren sorleku gisa ulertzea eta gure bizitzako esanahia sortzen duten beste esperientziak izatea da».

3) Errespetatu zure desberdintasunak

Planeta honetan gutako bakoitza ezberdina da. Ez du axola zenbat antzekotasun aurkitzen ditugun, beti egongo dira desberdintasunak ere.

Nortasun-desberdintasunak, kultura-desberdintasunak, desberdintasun biologikoak edo hazkuntza-desberdintasunak direla. Ez dugu inoiz gure bazkideen berdina pentsatuko eta sentituko.

Desberdintasunak ezagutzea eta errespetatzea errespetua erakusteko atal garrantzitsua da.

Eta horrek konexio sakonagoa sortzen lagunduko du. Zu eta zure bikotekidea seguru sentitu behar duzu zure burua adierazteko.

Horrek esan nahi du:

• Elkarren ideiak eta interesak ez kritikatzea edo epaitzea.
• Elkarrekin ados ez egotea modu errespetuz
• Zure desberdintasunei errukiz eta enpatiaz heltzea

Gure bikotekideak ados ez gauden edo ez gauden zerbait esaten duenean bezala, tentagarria da defentsan jartzea.

Baina elkarren sentimenduak baztertzeak, azkenean, ziri bat sortzen du zuen artean.

Maila sakonago batean konektatzeko, saiatu biek adierazten dituzun pentsamenduak eta sentimenduak onartzen.

4) Hobetu zure komunikazioa

Honekin konektatu nahi baduzuzure bikotekidea maila sakonago batean, eta gero, begiratu komunikazioa hobetzea.

Ez dio axola zein ondo komunikatzen zarela sentitzen duzun, beti egon ohi da hobetzeko tartea. Batzuetan, zenbat eta gehiago sentitzen dugu gure bikotea ezagutzen dugula, orduan eta gehiago suposatzen dugu komunikatu beharrean.

Birgit Ohlin entrenatzaile ziurtatuak Psikologia Positiboan nabarmendu duenez:

"Hitzezko komunikazio osasuntsuak askotan pentsamendu negatiboekin edo emozio zailekin hasten dira hitzak baino. Epe luzeko harreman erromantiko batean bazaude, denbora nahikoa eman duzu zure bikotearekin barru-barrutik ezagutzen duzula sentitzeko. Egoera jakin batzuetan nola erreakzionatzen duten aurreikusten duzu, hala ere, nortzuk diren ideiak haiek berriro ezagutzeko aukera galtzea ekar dezake.

"Honek eragin negatiboa izaten du maiz harreman erromantiko batean komunikatzen garen moduan; harremanak beste pertsona benetan nor den eta mundua nola ikusten duen jakiteko jakin-mina mantentzea da".

Komunikazioa hobetzeko helburua honako hau da:

• Suposizioak saihestu
• Galdera irekiak egin
• Gorputz hizkuntzaren arrastoak bilatu
• Erabili "Sentitzen dut" adierazpenak errua ez esleitzeko
• Utzi espazioa zure sentimenduak prozesatzeko
• Ez kikildu elkarrizketa zailetatik
• Entzute aktiboa landu
• Egin tokia biok elkarrizketa batean ekarpenak egiteko
• Alde batera utzi aste bakoitzean ordu zehatz bat hitzaldi esanguratsuak izateko, eta planteatuedozein arazo

5) Ikasi maitasunaren eta intimitatearen artea

Eman dezagun, maitasuna zientzia baino arte bat da. Munduko sentimendurik onena eta txarrena izan daiteke, dena aldi berean.

Bikotekidearekin maila sakonago batean konektatzeak maitasunaren beraren izaera sakonago ulertzea eskatzen du.

Arazoa da gutako askok gaizki ulertzen dugula maitasuna, eta inguratzen duten zenbait mito erosten ditugula.

Maitasun-ohitura txarretan erori gaitezke, eta harreman bat sartu eta salbatuko gaituela espero dugu. Maitasunak eta harremanek eman behar digutenaren itxaropen txarrak sor ditzakegu.

Eta hori da, azken finean, harremanen ziri bat bultzatzen duena eta elkarrengana hurbildu beharrean bereizten gaituena.

Mundu mailan Rudá Iandê xaman ezagunaren irakaspenekin topo egin nuenean ulertu nuen lehen aldiz nola maitasunari buruzko nire zalantzak iraganean sabotatu ninduten.

Egiazko maitasuna bizitzeko inkontzienteki eramaten nituen ideia kaltegarri horietatik askatzen erakutsi zidan.

Doako bideo honetan, ezinbesteko hiru osagai partekatzen ditu zure maitasun-bizitza guztiz aldatzeko eta harreman betegarri eta osasuntsu bat sortzeko.

Benetako boterea, bere doako bideoa ikusten baduzu ikusiko duzun bezala, guregan baitago, guregandik kanpo baino.

Hona hemen berriro esteka.

6) Sortu elkarrekin kalitatezko denbora gehiago

Bizitza lanpetuta dago. Eta horrek esan nahi du zure harremana zure lehentasunen zerrendan behera egiten duela.

Baina, lehenik eta behin, norbaitekin maitemintzeko askotan ahaztu egiten diren arrazoietako bat hurbiltasuna da.

Erromantikoa dirudien arren, hitzez hitz norbaitengandik hurbil egoteak emozionalki hurbiltzen laguntzen digu.

Honen hitz dotorea "propinquity" da, eta ikerketek aurkitu dute erakarpenean parte hartzen duela.

Psychology Today-k definitzen duen bezala, hurbiltasuna:

"Bestearekiko ezagutzea barne hartzen du, elkarrekin denbora igarotzeak, elkarren ondoan bizitzeak, besteari buruz pentsatzeak edo elkarrekintza aurreikusteak eragin dezakeena". bestea."

Zenbat eta kalitatezko denbora gehiago eman zure bikotearekin, orduan eta harreman sakonagoa izango da.

Harremanen entrenatzaile eta egileak Sarah Bell-ek dioenez, kalitatezko denborak hainbat modutan balio du bikote bati:

• Komunikazioa. Distrakziorik gabeko denbora ematen dizu hitz egiteko eta zure bikotearekin eta zure bizitzan gertatzen ari dena eguneratuta egoten laguntzen dizu.
• Berritasuna. Jarduera dibertigarri, zirraragarri eta ezohikoetan parte hartzen baduzu, litekeena da elkarri berezkotzat hartzeko joerari kontra egitea.
• Eros. Elkarrekin momentu onak planifikatzeak zure pasioa bizirik mantentzen lagun dezake denboran zehar.
• Konpromisoa. Elkartasun sentimendu handiagoa susta dezake. Elkarrekin denbora lehenesten baduzu, besteei seinalea ematen diezuzure harremanaren garrantzia.
• Estresa kentzea. Estresa harreman sendo baterako mehatxu handienetako bat da. Elkarrekin denbora antolatu duzula ziurtatzeak erlaxatzeko, ondo pasatzeko eta atseden hartzeko aukera ematen dizu.

7) Bilatu esperientzia berriak

Zenbat eta esperientzia gehiago partekatu zure bikotearekin, orduan eta gehiago konektatuko zara biak maila sakonagoan.

Horrek esan nahi du elkarrekin egin ditzakezun gauzak aktiboki bilatzea.

Baliteke zaletasun edo jarduera berri bat probatzea, edo elkarrekin zerbait berria ikastea, hizkuntza edo tresna bat adibidez.

Gauzarik sinpleenek ere oroitzapen iraunkorrak sor ditzakete: dantza egitea, txisteak elkarrekin partekatzea eta elkarrekin sukaldaritza egitea.

Harreman bat sakontzeko zenbaterainoko dibertsioak eta fribolitateak eragin dezaketen harrituko zaitu.

Beraz, ez ahaztu bizitzaren ikuspegi argiari begiratzea, zure loturari sakontasun handiagoa sortzen laguntzeko.

Ikerketek frogatu dute partekatutako esperientziak eragin positibo asko daudela. Gertuago sentitzen ez ezik, esperientziak bakarrik egingo bagenitu baino atseginagoak dira.

Paula Durlofsky doktoreak honako hau adierazi du:

"Gure kidetasun sentimendua eta besteekiko lotura sakona ez dira sekretuak, ahultasunak edo gure benetako pentsamenduak eta sentimenduak partekatzean soilik oinarritzen. Halaberlotura sakonak sortzeko giltzarria. Partekatutako esperientziek eragin positibo ugari dute gure ongizate emozionalean eta konexioan».

8) Bilatu aktiboki onena bata bestearengan

Zure pentsamoldeak neurri handi batean zure errealitate osoa moldatzen du eta horrek zure bikotearekin duzun harremana ere barne hartzen du.

Utzi elkarri nahastea eta positiboetan zentratu beharrean. Hona hemen gutako askok ziurrenik lotu dezakegun eredu arrunt bat:

Lehen aldiz elkartzen zarenean, onerako hormona horiek zure gorputza gainezka egiten dute zure bikotea arrosa koloreko betaurrekoekin ikus dezazun. Baina denborak aurrera egin ahala eta bata bestearen akatsez jabetzen garen heinean, betaurreko horiek ateratzen dira.

Are eta denbora gehiago igaro ahala, akats horietan zentratzen eta finkatuta aurki gaitezke. Bikotekidearengan onena bilatzetik txarrenaren bila pasatzen gara.

Baina zenbat eta kritikoagoak izan, orduan eta defentsa handiagoa izango du gure bikotekideak. Eta hori zure artean etorriko da.

Perfekzionismoa espero baino, saiatu ulermena lantzen. Ez izerdi gauza txikiak eta eman elkarri zalantzaren onura.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Hain garrantzitsua al da ontzi-garbigailua azken aldiz deskargatu duena gauzen eskema handian?

Bata bestearen iruzurreen aurrean adi egon beharrean, arreta jarri gauza on guztien aurrean.

Gogoratu zure buruabikotekidearen indarguneak, ezaugarri miresgarriak eta zuregatik egiten dituzten gauza guztiak.

Horrek ondo eramaten gaitu hurrengo puntura...

9) Adierazi esker ona

Bikotekideak zuregatik egiten dituen gauzak nabaritzen dituzunean — gutxi edo handia — ziurtatu estimua erakusten duzula.

Eskerrak eragin ia magikoa du. Harvard Medical School-ek azaldu duenez:

"Psikologia positiboaren ikerketetan, esker ona zoriontasun handiagoarekin oso eta koherentziaz lotzen da. Eskerrak jendeari emozio positiboagoak sentitzen, esperientzia onak gozatzen, osasuna hobetzen, zoritxarrei aurre egiten eta harreman sendoak sortzen laguntzen die”

Hau zure harremanean aprobetxa dezakezu bikotekideari goraipamenak eta eskerrak eskainiz.

Hau erabaki dezakezu:

• Bikotekideari buruz estimatzen dituzun gauza guztiak adierazteko gutun bat idaztea
• Utzi eskerrak emateko ohar txikiak aurki ditzaten
• Erakutsi zure esker ona keinu erromantiko txikiekin

Zenbat eta estimatuagoa izan zure bikotekidea, orduan eta indartsuagoa izango da zure harremana, eta askoz ere litekeena da elkarrekikoa ematea.

Estimua erakustea oso garrantzitsua da lotura sakona sortzeko.

Izan ere, harremanetako adituak Susan Winter-ek azaltzen duenez, harreman batean ez egoteak bikoteak hautsi eta iruzurra eragin ditzakeena da:

"Jende gehienek oker suposatzen dute sexua txarra delako edo dela. ez dago sexurik, norbait denean baizik