ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਤੇ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਹੈ: 15 ਕੋਈ ਬੁੱਲਸ਼*ਟੀ ਸੁਝਾਅ
1) ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ.
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਅੱਧੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰਥਕ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਕਿਹੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ
- ਅੱਜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਚਾਰ ਕਾਰਕ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪੱਖ ਵੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ - ਰਾਜਨੀਤੀ, ਧਰਮ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਕੀਮਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ [ਕਿਉਂ ਉਹ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ],”
10) ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਸਮੁੱਚੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਸਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈਂਦੀ ਹੈ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਸਾਨੂੰ ਬੰਧਨ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਣਗਹਿਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਨਸੀ ਛੋਹ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ, ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੂਹ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ:
- ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨਾ
- ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ
- ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
11) ਸੁਤੰਤਰ ਰਹੋ
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ" - 14 ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਟੈਰੀ ਓਰਬਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਹਨ, ਜੋੜੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸੈਕਸ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
“ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ, ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ, ਐਸਥਰ ਪੇਰੇਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਇੱਛਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
“ਇੱਛਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਤੇ “ਨਾ ਹੋਣ” ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੀ “ਇੱਛਾ” ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕੱਠੇ ਹਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
12) ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੁਭਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਖਿਸਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ।
ਇਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲਿਆਉਣਾ, ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
13) ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ
ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਇਆਗੈਰੀ ਚੈਪਮੈਨ ਜਿਸ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਹ ਹਨ:
- ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ
- ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ,
- ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮ
- ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ
ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੋਹਫ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਕਦਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਮ ਲੇਖਕ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਰੌਕੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
“ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸੂਝ ਵੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ।"
14) ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਸਿਰਫ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਆਨ ਹੋਵਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈਨੇੜੇ ਬਣੋ:
“ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਜੋੜੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਚ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
15) ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿੱਟੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੰਧਨ.
ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਦਾ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਉਤਸੁਕ.
ਉਤਸੁਕਤਾ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ।
ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਗੂੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਟਿਫਨੀ ਲੇਪਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਉਤਸੁਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
“ਉਤਸੁਕਤਾ ਖੁੱਲੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ, ਸਾਹਸ ਜਾਂ ਸੁਭਾਵਕਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜੋੜਨਾ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ”
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ…
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਟਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।2) ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜਕਾਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
"ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਉਸ ਭੇਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਤਮਿਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ
- ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ "ਸਖਤ" ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- ਕੀ ਹੈ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਜਾਗਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨੇੜੇ ਲਿਆਏਗਾ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਿੰਮਤ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਇੱਥੇ ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਬਾਰਾ ਹੈ:
“ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਦਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਦੇ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਰਥ-ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ”
3) ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ
ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਤਰ ਵੀ ਹੋਣਗੇ.
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਤਰ, ਜਾਂ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਾਂਗ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ।
ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇਣਾ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ।
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਦਰਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ
- ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ
ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ, ਇਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪਰਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਗਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
4) ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੋਚ ਬਿਰਗਿਟ ਓਹਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
“ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।"
ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ:
- ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
- ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
- ਵਰਤੋਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ “ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਬਿਆਨ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ
- ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਰਹੋ
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ
- ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਧਾਓਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ
5) ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੋ
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ - ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਬੁਰੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਝੁਕ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ। ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮੀਦਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਦਾ ਇਆਂਡੇ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਮਾਰਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਇਸ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਹ ਲਿੰਕ ਦੁਬਾਰਾ ਹੈ।
6) ਮਿਲ ਕੇ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ? 11 ਕੋਈ ਬਲਸ਼*ਟੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂਪਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਨੇੜਤਾ।
ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਅਨੋਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਫੈਂਸੀ ਸ਼ਬਦ 'ਪ੍ਰੋਪਿਨਕੁਇਟੀ' ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਟੂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਮਰੂਪਤਾ:
"ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ, ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ."
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਾਰਾਹ ਬੇਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸੰਚਾਰ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਨਵੀਨਤਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਈਰੋਜ਼। ਇਕੱਠੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਉਂਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਚਨਬੱਧਤਾ। ਇਹ ਇਕਜੁੱਟਤਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ.
- ਡੀ-ਤਣਾਅ। ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
7) ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜੋਗੇ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਜ਼ਮਾ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਸਾਧਨ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸਥਾਈ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਨੱਚਣਾ, ਇਕੱਠੇ ਚੁਟਕਲੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੀਂ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਡਾ: ਪੌਲਾ ਦੁਰਲੋਫਸਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਜ਼ਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੱਚੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਉਂਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਪਾਰਟੀ, ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਦੌੜਨਾ ਵੀ ਹੈ।ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ. ਸਾਂਝੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
8) ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਭੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ-ਰੰਗੇ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕੋ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਐਨਕਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਮੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੀ ਭਾਲ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮਝ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਕੀ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਸਨੇ ਅਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਗੁਣ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ...
9) ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਡਾ — ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
"ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਚੰਗੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ”
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਨੋਟਸ ਛੱਡੋ
- ਥੋੜ੍ਹੇ-ਥੋੜ੍ਹੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਓ
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਸੂਜ਼ਨ ਵਿੰਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਬੁਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ