సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు విజయవంతమైన సంబంధం లోతైన మరియు శాశ్వత బంధాన్ని సృష్టించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయితే మీరు ఆ స్థాయి సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకుంటారు?

ఈ కథనం మీ భాగస్వామితో మరొక స్థాయిలో మెరుగ్గా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడే అనేక ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తుంది.

మీ భాగస్వామితో లోతైన స్థాయిలో ఎలా కనెక్ట్ అవ్వాలి: 15 బుల్ష్*టి చిట్కాలు లేవు

1) లోతైన సంభాషణలు చేయండి

మీ కనెక్షన్‌ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ గొప్ప మార్గం మీ భాగస్వామితో. ముఖ్యంగా, ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా.

మీరు వాటిని మరింత మెరుగ్గా తెలుసుకోవడం కోసం మీ మిగిలిన సగం ప్రశ్నలను ఇప్పటికే అడిగారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

అయితే ఈ సందర్భంలో, మేము మీ భాగస్వామి తమ గురించి మరింత వెల్లడించేలా ప్రోత్సహించే అర్థవంతమైన ప్రశ్నల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

కొన్ని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడం వల్ల మంచి మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుకోవచ్చని సైక్ సెంట్రల్ సూచిస్తుంది.

వారు కనుగొనే ప్రశ్నలపై దృష్టి పెట్టాలని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

• ఏ ఆలోచనలు మరియు సంఘటనలు వారి గతాన్ని రూపుదిద్దాయి
• ఈ రోజు వారి పాత్రకు ఏ ఆలోచనలు కారణమవుతాయి
• మీ భాగస్వామి ప్రస్తుతం వారికి ఏమి అవసరమని భావిస్తున్నారో
• ఏ విలువలు మరియు లక్ష్యాలు వారి హృదయ కోరికను ఏర్పరుస్తాయి

కలిసి సరదాగా గడపడం చాలా గొప్పది, కానీ జీవితంలో తీవ్రమైన అంశం కూడా ఉంది. రాజకీయాలు, మతం, ఆధ్యాత్మికత వంటి ముఖ్యమైన పెద్ద అంశాలపై మీ ఆలోచనలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీ భాగస్వామి యొక్క అతిపెద్ద ఆశలు, కలలు మరియు భయాలను కనుగొనండి. ఇది ముఖ్యమైనదివిలువైనదిగా భావించడం లేదు, ఇది మొదటి కారణం [వారు ఎందుకు మోసం చేస్తారు],”

10) వివిధ రకాల సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోండి

లోతైన కనెక్షన్ మరియు పెరిగిన సాన్నిహిత్యం ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి.

భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం మొత్తం సంబంధాల సంతృప్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఎంతగా అంటే భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం తక్కువగా ఉన్న జంటలు చాలా అనిశ్చితంగా మరియు అసంతృప్తిగా ఉన్నారని మరియు వారి భాగస్వామిని మోసం చేసే అవకాశం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

సాన్నిహిత్యం సంబంధంలో అనేక రూపాలను తీసుకుంటుంది: భావోద్వేగ, శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మికం.

భౌతిక స్పర్శ బంధాలను పెంచుకోవడానికి మరియు తక్కువ నిర్లక్ష్యంగా భావించడానికి మాకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.

మరియు అది కేవలం లైంగిక స్పర్శ లేదా లైంగిక చర్య మాత్రమే కాదు. మేము కౌగిలింతలు, ముద్దులు మరియు ఒకరికొకరు శారీరక సాన్నిహిత్యం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

ఇంతలో, మనం ఇప్పటికే టచ్ చేసిన అనేక విషయాల ద్వారా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

ఇలాంటివి:

• మెరుగ్గా వినడం
• స్పష్టంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటం
• ఒకరికొకరు భరోసా
• మీ అవసరాలు మరియు కోరికలను వ్యక్తపరచడం
• భవిష్యత్తు గురించి చర్చించండి
• సంబంధం యొక్క హెచ్చు తగ్గులను అంగీకరించండి
• మీకు సాన్నిహిత్యం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా ఉంటుందో ఒకరితో ఒకరు చర్చించుకోండి

11) స్వతంత్రంగా ఉండండి

ఇది మొదట వైరుధ్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ సన్నిహిత సంబంధాలకు కూడా స్థలం అవసరం.

గాఢమైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి బదులుగా, ప్రతిదీ కలిసి చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చునిర్బంధంగా మరియు ఊపిరాడకుండా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించండి.

అత్యంత విజయవంతమైన సంబంధాలు ఆరోగ్యకరమైన స్వయంప్రతిపత్తి మరియు స్వతంత్రతను కలిగి ఉంటాయి.

అంటే మీ భాగస్వామి మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చాలని ఆశించడం కంటే, మీ కోసం బాధ్యత వహించడం. ప్రత్యేక ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు కలిగి ఉండటం కూడా దీని అర్థం.

ఒకరి నుండి మరొకరికి సమయం కేటాయించడం వల్ల సంబంధానికి అది వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన శ్వాస గది లభిస్తుంది.

వివాహం మరియు విడాకులపై నిపుణుడు అయిన మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ టెర్రీ ఓర్బుచ్ ప్రకారం, సెక్స్ కంటే జంటల సంతోషానికి సంబంధంలో తగినంత స్థలం ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

“భాగస్వాములు వారి స్వంత ఆసక్తులు, స్నేహితులు మరియు స్వీయ సమయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది వారికి సంతోషాన్ని మరియు తక్కువ విసుగును కలిగిస్తుంది. సమయం మాత్రమే భాగస్వాములకు వారి ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి, అభిరుచులను కొనసాగించడానికి మరియు ఇతరులకు బాధ్యతలు లేకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని ఇస్తుంది.

ఒంటరిగా సమయాన్ని వెచ్చించడం అంటే మీరు సంబంధానికి తాజాదనాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఇది వాస్తవానికి లోతైన కనెక్షన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది.

సైకోథెరపిస్ట్ మరియు న్యూ యార్క్ టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత్రిగా, ఎస్తేర్ పెరెల్ సూచించినట్లుగా, కోరిక కొంత స్వయంప్రతిపత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

“కోరిక లేకపోవడం మరియు వాంఛలో పాతుకుపోయింది. మరియు “లేకపోవడం” అనే అనుభవం మన “కోరిక”ను పెంచుతుంది. మన భాగస్వామి అన్ని సమయాలలో మన ముందు ఉంటే, వ్యాపార పర్యటన లేదా స్నేహితులతో సమయం కోరిక అది వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇస్తుంది.

ఇది పెరగడం చాలా సులభంమనం నిరంతరం ఒకరికొకరు ఖాళీలలో ఉన్నప్పుడు, కలిసి ప్రతి నిర్ణయాన్ని తీసుకుంటూ, కలిసి సుదీర్ఘ జీవితాన్ని గడిపినప్పుడు ఒకరితో ఒకరు విసుగు చెందుతాము. కాబట్టి, వారు పోయినప్పుడు, వారిని కోల్పోవడం నిజంగా ఆనందంగా ఉంది. లేకపోవటం, నిజంగా హృదయాన్ని అభిమానించేలా చేస్తుంది."

12) ప్రయత్నం చేయండి

ప్రయత్నం చేయడం అంటే చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం. మరియు ఇది అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు.

సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశల్లో, సంభావ్య భాగస్వామిని ఆకట్టుకోవడానికి మరియు ఆకర్షించడానికి మేము సహజంగానే ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తాము.

మేము ఒకరితో ఒకరు మరింత సుఖంగా ఉన్నందున, ఇది జారిపోవచ్చు. మనం ఆత్మసంతృప్తి చెందవచ్చు.

కానీ సంబంధం పట్ల తగినంత శ్రద్ధ మరియు కృషి లేకుండా, అప్పుడే మన మధ్య అంతరం ఏర్పడుతుంది.

ప్రయత్నం చేసే శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి.

ఇది ఒకదానికొకటి మంచి పనులు చేస్తోంది — ప్రత్యేక విందులు చేయడం, ఇంటికి ఆలోచనాత్మకమైన చిన్న బహుమతులు తీసుకురావడం, సుదీర్ఘమైన రోజు చివరిలో ఒకరినొకరు వినడం.

మరియు ఇది ఒకరికొకరు మంచి విషయాలు చెప్పుకోవడం మరియు ఒకరినొకరు మెచ్చుకునేలా చేసే పొగడ్తలను అందించడం.

తరచుగా ఇది గొప్ప సంజ్ఞ కాదు, కానీ సంబంధంలో విశ్వాసం మరియు భద్రతను పెంచే చిన్న విషయాలు, ఇది మిమ్మల్ని ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా భావించేలా చేస్తుంది.

13) ఒకరి ప్రేమ భాషను నేర్చుకోండి

ఐదు ప్రేమ భాషలు ఒక పుస్తకం తర్వాత ప్రసిద్ధ సంస్కృతిలోకి ప్రవేశించాయిమనమందరం మన ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి అనేక విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయని గ్యారీ చాప్‌మన్ నొక్కిచెప్పారు.

అవి:

• ధృవీకరణ పదాలు
• నాణ్యత సమయం
• బహుమతులు స్వీకరించడం,
• సేవా చట్టాలు
• భౌతిక స్పర్శ

సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మన వ్యక్తిత్వ రకం మరియు మన పెంపకం మరియు సంస్కృతి విషయాలపై ఆధారపడి, మేము తరచుగా నిర్దిష్ట మార్గాల్లో ప్రేమను చూపించడం మరియు స్వీకరించడం రెండింటినీ ఇష్టపడతాము.

ఎవరైనా తమ భాగస్వామి నుండి బహుమతి పొందినప్పుడు ప్రశంసించబడవచ్చు, విశాలమైనది మరియు విలువైనదిగా భావించవచ్చు, అయితే ఇతరులు కలిసి సమయాన్ని గడపడం మరింత అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

మీ స్వంత ప్రేమ భాషను నేర్చుకోవడం మరియు మీ భాగస్వాములు లోతైన బంధాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రేమ రచయిత క్రిస్టెన్ రోకో వివరించినట్లుగా , ప్రేమను చూపించే విషయంలో జంటలు తరచూ విభిన్న ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు:

“మీ ప్రేమ భాషను తెలుసుకోవడం మీ భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చడానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏమిటో వివరించడానికి మీకు కమ్యూనికేషన్ ఇస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామికి ఏది ముఖ్యమైనదో గుర్తించడానికి అంతర్దృష్టి, తద్వారా మీరు వారి భావోద్వేగ అవసరాలను ఉత్తమంగా తీర్చగలరు.

14) రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌ని పొందండి

జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, రిలేషన్ షిప్ థెరపీ లేదా కోచింగ్ అనేది కష్టపడే జంటలకు మాత్రమే కాదు.

మీ సంబంధాన్ని సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్థితిలో ఉంచడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

ఇది నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో మీ సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రత్యేక సమయాన్ని కేటాయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఇది మంచి మార్గం అని సైకాలజిస్ట్ ర్యాన్ హోవెస్ చెప్పారుసన్నిహితంగా మారండి:

“చికిత్స అనేది కేవలం పనిచేయని సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాదు, మంచి సంబంధాలను గొప్పగా మార్చడానికి అని నేను ఎప్పుడూ నమ్ముతాను. టెన్షన్ మరియు స్ట్రెస్ అనేది ఏదైనా సంబంధానికి సాధారణ భాగమని స్మార్ట్ జంటలకు తెలుసు మరియు సమస్యలు తలెత్తే వరకు వేచి ఉండకుండా మరియు మరమ్మత్తు ప్రక్రియపై ఆధారపడే బదులు స్థితిస్థాపకత కోసం పని చేస్తాయి.

ప్రొఫెషనల్ రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో, మీరు మీ జీవితానికి మరియు మీ అనుభవాలకు సంబంధించిన నిర్దిష్టమైన సలహాలను పొందవచ్చు.

రిలేషన్షిప్ హీరో అనేది శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు జంటలు వారి కనెక్షన్ స్థాయిని మరింతగా పెంచుకోవడానికి సహాయపడే సైట్.

నేను ఎల్లప్పుడూ రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సిఫార్సు చేసే ఒక కారణం ఏమిటంటే, వారి కోచ్‌లు కేవలం వినరు, వారు ఆచరణాత్మక సలహాలు మరియు పరిష్కారాలను అందిస్తారు.

సైట్ ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం మరియు మీ పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, టైలర్ మేడ్ సలహాను పొందడానికి నిమిషాల్లో ధృవీకరించబడిన రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రిలేషన్ షిప్ కోచింగ్ మీ భాగస్వామ్యాన్ని ఎలా బలోపేతం చేస్తుందనే దాని గురించి మీకు ఆసక్తి ఉంటే ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

15) ఉత్సుకతతో ఉండండి

మనకు ఎవరినైనా బాగా తెలుసునని మనకు అనిపించినప్పుడు, మనం తీర్మానాలకు వెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు - ఆ తీర్మానాలు ప్రతికూలంగా ఉండనప్పటికీ అవి హాని కలిగిస్తాయి. మీ బంధం.

నిజం ఏమిటంటే ప్రజలు సంక్లిష్టంగా ఉంటారు మరియు ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటారు. సమయం గడిచేకొద్దీ మీ భాగస్వామితో మీ కనెక్షన్‌ని మరింతగా పెంచుకోవడం కొనసాగించడానికి, అలాగే ఉండటానికి ప్రయత్నించండిఆసక్తిగా.

క్యూరియాసిటీ అనేది ఒక శక్తివంతమైన అన్వేషణ సాధనం. మీకు తెలుసని అనుకునే బదులు, మీ భాగస్వామిని ఎల్లప్పుడూ ఉత్సుకతతో సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.

మేము మా భాగస్వాములను అన్వేషించడానికి ఎంత ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తామో, కొత్త ఆవిష్కరణలకు అంత ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

ఇది సంబంధాన్ని ఎప్పటికప్పుడు విస్తరిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు కలిసి ఎదుగుతూనే ఉన్నారని కూడా దీని అర్థం.

ఆసక్తిగా ఉండటం అనేది మన సంబంధాలను బలోపేతం చేసే సామాజిక జిగురు అని కూడా పరిశోధన కనుగొంది.

థెరపిస్ట్ టిఫనీ లెపా వివరించినట్లుగా, ఉత్సుకత సంబంధాలకు గొప్పది.

“ఉత్సుకత అనేది నిష్కాపట్యత యొక్క భావానికి దారి తీస్తుంది, ఇది అన్వేషణలో భద్రతను అనుమతిస్తుంది, మీరు కలిసి కొత్త అనుభవాలను నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు మరింత కనెక్ట్ అయిన అనుభూతికి దారి తీస్తుంది. దీర్ఘ-కాల సంబంధాలలో వారు స్పార్క్, సాహసం లేదా ఆకస్మికతను కలిగి ఉండకపోవడాన్ని జంటలు తరచుగా గమనిస్తారు. ఇది విసుగు మరియు మీరు ప్రేమలో పడిపోయిందా అని ఆశ్చర్యానికి దారి తీస్తుంది. మిక్స్‌లో ఉత్సుకతను తిరిగి జోడించడం లోతైన కనెక్షన్‌ని పెంపొందించగలదు.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది తెలుసు. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క డైనమిక్స్‌పై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని ఇచ్చారుమరియు దానిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి ఎలా పొందాలి.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి విని ఉండకపోతే, సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సహాయం చేసే సైట్.

లో కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

2) ఒకదానికొకటి తెరవడానికి దుర్బలత్వాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి

కనెక్ట్ చేయబడిన మరియు ప్రామాణికమైన సంబంధాలను సృష్టించే విషయానికి వస్తే ఒక విషయం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు అది దుర్బలత్వం.

పరిశోధకుడు మరియు రచయిత బ్రీన్ బ్రౌన్ వివరించినట్లుగా, ప్రేమ సంబంధాలు పెరగడానికి దుర్బలత్వం చాలా అవసరం:

“మన అత్యంత హాని కలిగించే మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తులను లోతుగా చూడడానికి మరియు తెలుసుకోవటానికి అనుమతించినప్పుడు మేము ప్రేమను పెంచుకుంటాము మరియు విశ్వాసం, గౌరవం, దయ మరియు ఆప్యాయతతో ఆ సమర్పణ నుండి పెరిగే ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని మనం గౌరవించినప్పుడు.

మీ సంబంధంలో మరింత దుర్బలత్వాన్ని పాటించే మార్గాలలో ఇవి ఉంటాయి:

• మీ భాగస్వామి నుండి మీకు ఏమి కావాలో అడగడం మరియు వైస్ వెర్సా
• మీ నిజాన్ని వినిపించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి భావాలు, అసౌకర్యంగా అనిపించినా లేదా మీరు పడవను కదిలించడంలో భయాందోళనలకు గురైనప్పటికీ
• ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ నుండి దూరంగా ఉండకూడదు
• మీ సంబంధంలోని “కఠినమైన” విషయాల గురించి చర్చించడం
• ఏది షేర్ చేయండి మీ భాగస్వామితో మీ కోసం జరుగుతోంది

వాస్తవం ఏమిటంటే దుర్బలత్వం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అది మనకు ఎక్స్‌పోజింగ్‌గా అనిపిస్తుంది. కానీ మీ భాగస్వామికి ఆ ఎక్స్పోజరే మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

మనం ఎవరికైనా మన నిజస్వరూపాన్ని వెల్లడించాలని ఎంచుకున్నప్పుడు, అది ధైర్యం, నమ్మకం మరియు గౌరవాన్ని చూపుతుంది. ఉదాహరణతో నడిపించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భాగస్వామికి వీలైనంత వరకు తెరవండి.

మీ బలహీనతలు మరియు లోపాలను చూపించడానికి బయపడకండి.

ఇదిగో బ్రీన్ బ్రౌన్ మళ్లీ:

“నేను ధైర్యంగా కనిపించడం మరియు కనిపించడం. ఇది మన దుర్బలత్వాన్ని సొంతం చేసుకోవడం మరియు ధైర్యం యొక్క జన్మస్థలంగా మరియు మన జీవితంలోని ఇతర అర్ధాలను కలిగించే అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవడం గురించి.

3) మీ వ్యత్యాసాలను గౌరవించండి

ఈ గ్రహం మీద మనలో ప్రతి ఒక్కరు భిన్నంగా ఉంటారు. మనం ఎన్ని సారూప్యతలను కనుగొన్నప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ తేడాలు కూడా ఉంటాయి.

అది వ్యక్తిత్వ భేదాలు, సాంస్కృతిక భేదాలు, జీవసంబంధమైన భేదాలు లేదా పెంపకంలో తేడాలు. మేము ఎప్పుడూ మా భాగస్వాముల మాదిరిగానే ఆలోచించడం మరియు అనుభూతి చెందడం లేదు.

భేదాలను గుర్తించడం మరియు గౌరవించడం గౌరవం చూపించడంలో ముఖ్యమైన భాగం.

మరియు అది లోతైన కనెక్షన్‌ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సురక్షితంగా భావించాలి.

అంటే:

• ఒకరి ఆలోచనలు మరియు ఆసక్తులను ఒకరు విమర్శించుకోవడం లేదా తీర్పు చెప్పడం కాదు.
• గౌరవప్రదమైన మార్గాల్లో ఒకరితో ఒకరు విభేదించడం
• మీ వ్యత్యాసాలను కరుణ మరియు సానుభూతితో సంప్రదించడం

మన భాగస్వామి మనం అంగీకరించని లేదా అంగీకరించని విషయాన్ని చెప్పినప్పుడు వంటి, ఇది రక్షణ పొందడానికి ఉత్సాహం ఉంది.

కానీ ఒకరి భావాలను మరొకరు కొట్టిపారేయడం చివరికి మీ మధ్య చిచ్చు పెడుతుంది.

లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, మీరిద్దరూ వ్యక్తం చేసే ఆలోచనలు మరియు భావాలను అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.

4) మీరు కనెక్ట్ కావాలనుకుంటే

మీ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచండిమీ భాగస్వామి లోతైన స్థాయిలో, ఆపై కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడం చూడండి.

మీరు ఎంత బాగా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నట్లు భావించినా, సాధారణంగా మెరుగుపరచడానికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మనం మన భాగస్వామి గురించి ఎంత ఎక్కువగా భావిస్తున్నామో, కమ్యూనికేట్ చేయడం కంటే మనం ఎక్కువగా ఊహించుకుంటాం.

పాజిటివ్ సైకాలజీలో సర్టిఫైడ్ కోచ్ బిర్గిట్ ఓహ్లిన్ హైలైట్ చేసిన విధంగా :

“అనారోగ్యకరమైన మౌఖిక సంభాషణ తరచుగా పదాల కంటే ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా కష్టమైన భావోద్వేగాలతో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు దీర్ఘకాల శృంగార సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని లోపల-బయట తెలిసినట్లుగా భావించేందుకు వారితో తగినంత సమయం గడిపారు. కొన్ని సందర్భాల్లో వారు ఎలా స్పందిస్తారో మీరు ఊహించారు, అయినప్పటికీ, వారు ఎవరో మీ ఆలోచన వారిని మళ్లీ కనుగొనే అవకాశాన్ని కోల్పోయేలా చేయవచ్చు.

"ఇది తరచుగా శృంగార సంబంధంలో మనం ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తాం అనే దానిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది-సంబంధాలు అంటే అవతలి వ్యక్తి నిజంగా ఎవరు మరియు వారు ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తారు అనే దాని గురించి ఆసక్తిగా ఉండటమే."

కమ్యూనికేషన్‌ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యం:

• ఊహలను నివారించండి
• ఓపెన్ ప్రశ్నలు అడగండి
• బాడీ లాంగ్వేజ్ సూచనల కోసం చూడండి
• ఉపయోగించండి నిందలు వేయకుండా ఉండటానికి “నేను భావిస్తున్నాను” ప్రకటనలు
• మీ స్వంత భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి స్థలాన్ని అనుమతించండి
• కష్టమైన సంభాషణల నుండి దూరంగా ఉండకండి
• చురుకుగా వినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
• సంభాషణకు సహకరించేందుకు మీ ఇద్దరికీ చోటు కల్పించండి
• అర్ధవంతమైన చర్చలు చేయడానికి మరియు పెంచడానికి ప్రతి వారం ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించండిఏవైనా సమస్యలుంటే

5) ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క కళను నేర్చుకోండి

దానిని ఎదుర్కొందాం, ప్రేమ అనేది సైన్స్ కంటే ఒక కళ. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమమైన అనుభూతి కావచ్చు మరియు చెత్తగా ఉంటుంది — అన్నీ ఒకే సమయంలో.

మీ భాగస్వామితో లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రేమ స్వభావాన్ని లోతుగా అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

సమస్య ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది ప్రేమను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కొన్ని అపోహలను కొనుగోలు చేయడం.

మనం చెడు ప్రేమ అలవాట్లకు లోనవుతాము మరియు ఒక సంబంధాన్ని పుంజుకుని మనలను కాపాడాలని ఆశించవచ్చు. ప్రేమ మరియు సంబంధాలు మనకు ఏమి అందించాలి అనే దాని గురించి మనం అనారోగ్యకరమైన అంచనాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు.

మరియు ఇది చివరికి సంబంధాలలో చీలికకు దారి తీస్తుంది మరియు మనల్ని ఒకదానికొకటి దగ్గరగా తీసుకురావడానికి బదులుగా మనల్ని వేరు చేస్తుంది.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి గాంచిన షమన్ రుడా ఇయాండే బోధనలపై నేను పొరపాటు పడ్డప్పుడు, ప్రేమ గురించిన నా స్వంత సందేహాలు గతంలో నన్ను ఎలా నాశనం చేశాయో నేను మొదటిసారిగా అర్థం చేసుకున్నాను.

నిజమైన ప్రేమను అనుభవించడానికి నేను తెలియకుండానే మోసుకెళ్తున్న ఆ హానికరమైన ఆలోచనల నుండి ఎలా బయటపడాలో అతను నాకు చూపించాడు.

ఈ ఉచిత వీడియోలో, అతను మీ ప్రేమ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చడానికి మరియు సంతృప్తికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మూడు ముఖ్యమైన అంశాలను పంచుకున్నాడు.

ఎందుకంటే మీరు అతని ఉచిత వీడియోను చూస్తే మీరు కనుగొనగలిగే నిజమైన శక్తి మన వెలుపల కాకుండా మనలోనే ఉంది.

ఇక్కడ మళ్లీ లింక్ ఉంది .

6) కలిసి మరింత నాణ్యమైన సమయాన్ని సృష్టించండి

జీవితం బిజీగా మారుతుంది. మరియు మీ సంబంధం మీ ప్రాధాన్యత జాబితా నుండి జారిపోతుందని దీని అర్థం.

అయితే మనం మొదటి స్థానంలో ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడటానికి తరచుగా పట్టించుకోని కారణాలలో ఒకటి సామీప్యత.

అన్‌రొమాంటిక్‌గా అనిపించినా, అక్షరాలా ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉండటం వల్ల మనం మానసికంగా మరింత సన్నిహితంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

దీని కోసం ఫాన్సీ పదం 'ప్రాన్క్విటీ', మరియు ఇది ఆకర్షణలో పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధన కనుగొంది.

సైకాలజీ టుడే నిర్వచించినట్లుగా , ప్రాపింక్విటీ:

“ఒకరితో మరొకరితో పరిచయం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కలిసి సమయం గడపడం, ఒకరికొకరు దగ్గరగా జీవించడం, మరొకరి గురించి ఆలోచించడం లేదా పరస్పర చర్యను ఊహించడం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇతర."

మీరు మీ భాగస్వామితో ఎంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపగలిగితే, మీ బంధం అంత లోతుగా పెరుగుతుంది.

రిలేషన్ షిప్ కోచ్ మరియు రచయిత్రి సారా బెల్ మాట్లాడుతూ నాణ్యమైన సమయం జంటకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుందని చెప్పారు:

• కమ్యూనికేషన్. ఇది మీకు మాట్లాడటానికి పరధ్యాన రహిత సమయాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామితో మరియు మీ జీవితాల్లో ఏమి జరుగుతోందనే దానితో మీరు తాజాగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• వినూత్నత. మీరు ఆహ్లాదకరమైన, ఉత్తేజకరమైన మరియు అసాధారణమైన కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైతే, మీరు ఒకరినొకరు తేలికగా తీసుకునే ధోరణిని బక్ చేసే అవకాశం ఉంది.
• ఎరోస్. కలిసి మంచి సమయాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడం వల్ల కాలక్రమేణా మీ అభిరుచిని సజీవంగా ఉంచుకోవచ్చు.
• నిబద్ధత. ఇది మరింత కలిసి ఉండే భావాన్ని పెంపొందించగలదు. కలిసి సమయానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఇతరులకు సంకేతాలు ఇస్తున్నారుమీ సంబంధం యొక్క ప్రాముఖ్యత.
• ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి అనేది బలమైన సంబంధానికి అతిపెద్ద బెదిరింపులలో ఒకటి. మీరు ప్రణాళికాబద్ధంగా కలిసి సమయాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం వలన మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఆనందించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

7) కొత్త అనుభవాలను వెతకండి

మీరు మీ భాగస్వామితో ఎంత ఎక్కువ అనుభవాలను పంచుకుంటే, మీరిద్దరూ మరింత లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవుతారు.

అంటే మీరు కలిసి చేయగలిగే పనులను చురుకుగా వెతకడం.

ఇది కొత్త అభిరుచి లేదా కార్యకలాపాన్ని ప్రయత్నించడం కావచ్చు లేదా భాష లేదా పరికరం వంటి కొత్తదాన్ని కలిసి నేర్చుకోవడం కావచ్చు.

చాలా తేలికగా అనిపించే విషయాలు కూడా శాశ్వతమైన జ్ఞాపకాలను సృష్టించగలవు — డ్యాన్స్ చేయడం, కలిసి జోకులు పంచుకోవడం మరియు కలిసి వంట చేయడం.

సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి ఎంత సరదా మరియు పనికిమాలిన పని చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

కాబట్టి మీ బంధానికి మరింత లోతుగా ఉండేలా చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి జీవితాన్ని తేలికగా చూడటం మర్చిపోవద్దు.

భాగస్వామ్య అనుభవాల వల్ల చాలా సానుకూల ప్రభావాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. మనం సన్నిహితంగా ఉండటమే కాదు, అనుభవాలు మనం ఒంటరిగా చేస్తే కంటే మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి.

డాక్టర్ పౌలా డర్లోఫ్‌స్కీ ఇలా పేర్కొన్నాడు:

“మనకు సంబంధించిన భావన మరియు ఇతరులతో లోతైన సంబంధం కేవలం రహస్యాలు, దుర్బలత్వాలు లేదా మన నిజమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోవడంపై ఆధారపడి ఉండదు. హాలిడే పార్టీకి వెళ్లడం, కచేరీకి వెళ్లడం లేదా సన్నిహిత మిత్రుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి రేసులో పాల్గొనడం వంటి ప్రత్యక్ష అనుభవాలను పంచుకోవడం కూడాలోతైన బంధాలను ఏర్పరచడంలో కీలకం. పంచుకున్న అనుభవాలు మన భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు అనుసంధానంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

8) ఒకదానికొకటి ఉత్తమమైన వాటి కోసం చురుగ్గా వెతకండి

మీ మనస్తత్వం చాలా వరకు మీ మొత్తం వాస్తవికతను ఆకృతి చేస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ఒకరినొకరు దూషించుకోవడం మానేసి, బదులుగా సానుకూలాంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. మనలో చాలా మందికి ఎక్కువగా సంబంధం ఉన్న సాధారణ నమూనా ఇక్కడ ఉంది:

మీరు మొదట కలిసినప్పుడు ఆ అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లు మీ శరీరాన్ని నింపి గులాబీ రంగు అద్దాలతో మీ భాగస్వామిని చూసేలా చేస్తాయి. కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ మరియు ఒకరి లోపాలను మనం మరింత తెలుసుకునే కొద్దీ, ఆ అద్దాలు బయటకు వస్తాయి.

ఇంకా ఎక్కువ సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ, మనం ఆ లోపాలపై దృష్టి సారించడం మరియు స్థిరంగా మారడం కనుగొనవచ్చు. మేము మా భాగస్వామిలో ఉత్తమమైన వాటిని వెతకడం నుండి చెత్త కోసం వెతకడం వరకు వెళ్తాము.

కానీ మనం ఎంత విమర్శనాత్మకంగా ఉంటామో, మన భాగస్వామి అంత రక్షణాత్మకంగా ఉంటారు. మరియు అది మీ మధ్య వస్తుంది.

పరిపూర్ణతను ఆశించే బదులు, అవగాహన సాధనకు ప్రయత్నించండి. చిన్న విషయాలకు చెమటలు పట్టించవద్దు మరియు సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఒకరికొకరు ఇవ్వకండి.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

డిష్‌వాషర్‌ని చివరిగా ఎవరు అన్‌లోడ్ చేసారు అనేది గొప్ప స్కీమ్ ఆఫ్ థింగ్స్‌లో నిజంగా చాలా ముఖ్యమా?

ఒకరి స్లిప్-అప్‌ల పట్ల మరొకరు అత్యంత అప్రమత్తంగా కాకుండా, అన్ని మంచి విషయాల పట్ల అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి.

మీ గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండిభాగస్వామి యొక్క బలాలు, ప్రశంసనీయమైన లక్షణాలు మరియు వారు మీ కోసం చేసే అన్ని పనులు.

ఇది మమ్మల్ని తదుపరి పాయింట్‌కి చక్కగా నడిపిస్తుంది…

9) కృతజ్ఞతను తెలియజేయండి

మీ భాగస్వామి మీ కోసం చేసే పనులను మీరు గమనించినప్పుడు — కొద్దిగా లేదా పెద్దది - తప్పకుండా మెచ్చుకోలు.

కృతజ్ఞత దాదాపు మాయా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ వివరించినట్లుగా:

“సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్ర పరిశోధనలో, కృతజ్ఞత అనేది ఎక్కువ ఆనందంతో బలంగా మరియు స్థిరంగా ముడిపడి ఉంటుంది. కృతజ్ఞత అనేది వ్యక్తులు మరింత సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి, మంచి అనుభవాలను ఆస్వాదించడానికి, వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి, కష్టాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది”

మీరు మీ భాగస్వామికి ప్రశంసలు మరియు కృతజ్ఞతలు అందించడం ద్వారా మీ సంబంధంలో దీన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మీరు వీటిని నిర్ణయించుకోవచ్చు:

• మీ భాగస్వామి గురించి మీరు అభినందిస్తున్న అన్ని విషయాలను తెలియజేస్తూ ఒక లేఖ రాయండి
• వారు కనుగొనడానికి చిన్న కృతజ్ఞతా గమనికలను వదిలివేయండి
• చిన్న శృంగార సంజ్ఞలతో మీ కృతజ్ఞతను చూపండి

మీ భాగస్వామి ఎంతగా ప్రశంసించబడ్డారో, మీ బంధం అంత దృఢంగా ఉంటుంది మరియు వారు పరస్పరం పరస్పరం సహకరించుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

లోతైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రశంసలు చూపడం చాలా ముఖ్యం.

నిజానికి, రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడు సుసాన్ వింటర్ వివరించినట్లుగా , సంబంధంలో లేకపోవడమే జంటలు విడిపోవడానికి మరియు మోసం చేయడానికి కారణం కావచ్చు:

“సెక్స్ చెడ్డది లేదా సెక్స్ లేదు, కానీ ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు