ಒಂದು ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 15 ಬುಲ್‌ಶ್*ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ

1) ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಕೆಲವು ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೈಕ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ಅವರ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದವು
• ಇಂದಿನ ಅವರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಯಾವ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ಅವರ ಹೃದಯದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಂಶವೂ ಇದೆ. ರಾಜಕೀಯ, ಧರ್ಮ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಭರವಸೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದುಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರಣ [ಅವರು ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ],”

10) ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ.

ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವು ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ನಾವು ಅಪ್ಪುಗೆ, ಚುಂಬನ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ದೈಹಿಕ ನಿಕಟತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು:

• ಉತ್ತಮ ಆಲಿಸುವುದು
• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು
• ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು
• ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
• ಸಂಬಂಧದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಚರ್ಚಿಸಿ

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೂ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬದಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದುನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಿತರಾಗಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಟೆರ್ರಿ ಓರ್ಬುಚ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದಂಪತಿಗಳ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಸರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕರಂತೆ, ಎಸ್ತರ್ ಪೆರೆಲ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ , ಬಯಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

“ಆಸೆಯು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅನುಭವವು ನಮ್ಮ "ಬಯಕೆಯನ್ನು" ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಪಾರದ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬೆಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹೋದಾಗ, ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12) ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಬಹುದು. ನಾವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಕಡೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ, ಆಗ ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಅಂತರವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಇದು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ - ವಿಶೇಷ ಔತಣಕೂಟಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಚಿಂತನಶೀಲ ಚಿಕ್ಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುವುದು, ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಲು ಅಲ್ಲಿರುವುದು.

ಮತ್ತು ಇದು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

13) ಪರಸ್ಪರರ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಐದು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳು ಪುಸ್ತಕದ ನಂತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವುನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ ಗ್ಯಾರಿ ಚಾಪ್ಮನ್.

ಅವುಗಳು:

• ದೃಢೀಕರಣದ ಪದಗಳು
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ
• ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು,
• ಸೇವಾ ಕಾಯಿದೆಗಳು
• ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ

ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಆಳವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರೇಮ ಬರಹಗಾರ ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ರೊಕೊ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ , ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಒಳನೋಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

14) ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯು ಕೇವಲ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಯಾನ್ ಹೋವೆಸ್ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಹತ್ತಿರವಾಗಲು:

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಿದ್ದೇನೆ. ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ದಂಪತಿಗಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಕಾಯುವ ಬದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಎಂಬುದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ಕೇವಲ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

15) ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ

ನಮಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು - ಆ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಕುತೂಹಲ.

ಕುತೂಹಲವು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಕುತೂಹಲವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಟು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟಿಫಾನಿ ಲೆಪಾ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಕುತೂಹಲವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

“ಕುತೂಹಲವು ಮುಕ್ತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಪಾರ್ಕ್, ಸಾಹಸ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋಗೆ ತಲುಪಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2) ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಂಪರ್ಕಿತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದುರ್ಬಲತೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ದುರ್ಬಲತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

“ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ, ಗೌರವ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಆ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಭಾವನೆಗಳು, ಅದು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ “ಕಠಿಣ” ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು
• ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲತೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಮಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಧೈರ್ಯ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತೆರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

"ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧೈರ್ಯದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅರ್ಥ-ಮಾಡುವ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

3) ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ವಿಭಿನ್ನರು. ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳು, ಜೈವಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಂತೆಯೇ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಂದರೆ:

• ಪರಸ್ಪರರ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ
• ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಾವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಹಾಗೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಲು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4) ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂವಹನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರ ಬಿರ್ಗಿಟ್ ಓಹ್ಲಿನ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ :

“ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಳಗೆ-ಹೊರಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಯಾರೆಂಬ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅವರನ್ನು ಮರು-ಶೋಧಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

"ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ-ಸಂಬಂಧಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಉಳಿಯುವುದು."

ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿ:

• ಊಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
• ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ
• ಬಳಸಿ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು “ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ” ಹೇಳಿಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
• ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮಾಡಿ
• ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

5) ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಪ್ರೀತಿಯು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮಗೆ ಏನನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುವ ಬದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಡವಿ ಬಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಮಾನಗಳು ಹಿಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದರು.

ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿರುವ ಬದಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.

ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ .

6) ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮೀಪ್ಯ.

ಅದು ಎಷ್ಟು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಲ್ಲವೋ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪದವು 'ಪ್ರಾಪ್ನಿಕ್ವಿಟಿ' ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ಆಕರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಂತೆ , ಪ್ರಾಪಂಚಿಕತೆ:

“ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇತರ."

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಆಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಸಾರಾ ಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಂವಹನ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಗೊಂದಲ-ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನವೀನತೆ. ನೀವು ವಿನೋದ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಎರೋಸ್. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬದ್ಧತೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವು ದೊಡ್ಡ ಬೆದರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

7) ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಷ್ಟೂ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು.

ಇದು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣದಂತಹ ಹೊಸದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು - ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಎಷ್ಟು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜೀವನದ ಬೆಳಕಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ನಾವು ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಬ್ಬರೇ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಾ ಪೌಲಾ ಡರ್ಲೋಫ್ಸ್ಕಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ :

“ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವು ಕೇವಲ ರಹಸ್ಯಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಲೈವ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಆಳವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

8) ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೆಣಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ಮೊದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಆ ಭಾವನೆ-ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕದೊಂದಿಗೆ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಾವು ಆ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಬರಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಇಳಿಸಿದವರು ಯಾರು ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?

ಪರಸ್ಪರರ ಸ್ಲಿಪ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗುವ ಬದಲು, ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಪಾಲುದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಪ್ರಶಂಸನೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು.

ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ…

9) ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ — ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದು - ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೃತಜ್ಞತೆ ಬಹುತೇಕ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ :

“ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ"

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
• ಅವರು ಹುಡುಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಧನ್ಯವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ
• ಸ್ವಲ್ಪ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಗೆಸ್ಚರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆಳವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದ ತಜ್ಞ ಸುಸಾನ್ ವಿಂಟರ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ , ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರ್ಪಡಲು ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

“ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗ