మీకు ఎంత మంది స్నేహితులు ఉన్నారు?

ఐదుగురు? పది? బహుశా 40.

Facebook మరియు Snapchat యుగంలో, అదంతా సంఖ్యల గేమ్‌లా కనిపిస్తుంది: మీరు ఎంత జనాదరణ పొందితే అంత ఎక్కువ ఆన్‌లైన్ స్నేహితులు మరియు అనుచరులు ఉంటారు.

అయితే ఇదిగోండి విషయం:

పరిమాణం ఎప్పుడూ నాణ్యతకు మంచి సూచిక కాదు.

మీరు Facebook పరిమితి 5,000 మంది స్నేహితులను చేరుకోవచ్చు కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఒంటరిగానే ఉన్నారని భావిస్తారు.

కొన్నిసార్లు, మీకు సన్నిహితులని మీరు భావించిన వ్యక్తుల నుండి మీకు సందేశాలు కూడా రావు.

అయితే నీచమైన విషయం ఏమిటో మీకు తెలుసా?

నకిలీ స్నేహితులను కలిగి ఉండటం.

నా అనుభవంలో , వీరు అన్ని తప్పుడు కారణాలతో మీతో తమను తాము అనుబంధించుకునే వ్యక్తులు. మీరు మంచి సమయాన్ని ఆశించినప్పటికీ, ఈ మంచి స్నేహితులని భావించే వారితో మీరు చివరికి భయంకరమైన అనుభవాన్ని పొందవలసి ఉంటుంది.

నకిలీ స్నేహితునితో స్నేహాన్ని విషపూరితమైన స్నేహంగా కూడా వర్ణించవచ్చు.

కాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్శిటీలో సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ కెల్లీ కాంప్‌బెల్ ప్రకారం, "విషమైన స్నేహం అనేది స్నేహం యొక్క నియమాలు మరియు అంచనాలను ఉల్లంఘించేది."

ఆమె చెప్పింది, "స్నేహితులు మీ హృదయపూర్వక ఆసక్తిని కలిగి ఉండాలి, మీరు లేనప్పుడు మీ కోసం నిలబడండి, మీ రహస్యాలు ఉంచండి, గౌరవంగా ఉండండి, విశ్వసనీయంగా మరియు మద్దతుగా ఉండండి మరియు మీ విజయాల కోసం సంతోషంగా ఉండండి. ఒక “విష స్నేహం.”

నేను దీనితో ఏకీభవిస్తాను.

కాబట్టి మీరు నకిలీని ఎలా గుర్తించగలరు.వీలైనంత వరకు వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోవడం ఉత్తమం:

“మనకు నిరంతరాయంగా చురుకైన బర్బ్‌లు, బ్యాక్‌హ్యాండ్ కాంప్లిమెంట్‌లు, పోటీ పోలికలు మరియు నకిలీ ప్రశంసలు లేదా ప్రోత్సాహాన్ని అందించే “ఉన్మాదాలను” వదిలివేద్దాం.”

కేవలం మీ విధానాన్ని మార్చుకోవడం ద్వారా మీ నకిలీ స్నేహితులు మీతో మరలా కలవరని గ్రహిస్తారు.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే మీ పరిస్థితిపై, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను వెళ్తున్నప్పుడు రిలేషన్ షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. నా సంబంధంలో కఠినమైన పాచ్ ద్వారా. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీతో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండిమీ కోసం సరైన కోచ్.

ఇక్కడ 5 సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను:

1) వారు అభిప్రాయ భేదాలను సహించరు

చూడండి, నిజమైన స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ చిన్నవిషయం మరియు తీవ్రమైన విషయాల గురించి వాదిస్తారు మరియు వాదిస్తారు.

నకిలీ స్నేహితులు కూడా ఈ విషయాలను చర్చిస్తారు, కానీ ఇక్కడ తేడా ఉంది:

వారు మిమ్మల్ని గెలవనివ్వరు.

ఈ 'స్నేహితులు' వారు ఎలా పూర్తిగా సరైనవారని ఎత్తి చూపే వరకు మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వరు.

ఏదో ఒకవిధంగా, వారు పూర్తి సందర్భాన్ని తెలుసుకొని సరైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే:

నకిలీ స్నేహితులకు నేర్చుకోని, పూర్తి మద్దతు అవసరం — రాజీకి ఆస్కారం లేదు.

స్టెఫానీ సఫ్రాన్ Bustle లో చెప్పింది, ఇది ఒక స్పష్టమైన సంకేతం అని. విషపూరిత స్నేహితుడు:

“మీరు సలహా అడిగినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పు అని మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తి మరియు తాదాత్మ్యం లేని వ్యక్తి బహుశా విషపూరితమైన వ్యక్తి.”

మరియు మీకు ఏమి తెలుసు ?

ఇది మీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు హానికరం.

మీరు వేధించబడకుండా మీ అభిప్రాయాలను తెలియజేయడానికి మీకు ఒక మార్గం ఉండాలి. మీ అభిప్రాయం వివక్షపూరితంగా ఉంటే, మీరు శాంతియుత పద్ధతిలో మందలించబడాలి.

అలాగే నిజంగా అభ్యంతరకరమైన మాటలు చెప్పే వారు అయితే, వారు కూడా స్వంతం చేసుకోవాలి.

పాపం, నకిలీ స్నేహితులు దీనిని కలిగి ఉన్నారు. సమస్య:

వారు తప్పు అని అంగీకరించడం చాలా కష్టం. మీరు వారిని అన్ని వేళలా సంతోషపెట్టడానికి అక్కడే ఉన్నట్లే.

మీరు వారికి స్నేహితుడు కాదు.

నిజం:

మీరు కేవలం ఉన్నారు.ఎవరైనా తమ అభిప్రాయాలను చిలుకగా చెప్పాలని భావిస్తున్నారు. మరియు మీరు వారితో విభేదిస్తూనే ఉంటే, మీరు వారి క్షమాపణను అడిగే వరకు వారు మీతో మాట్లాడటం మానేస్తారు.

'గౌరవం' అనేది వారికి విదేశీ పదం.

సంబంధిత: J.K రౌలింగ్ మానసిక దృఢత్వం గురించి మనకు ఏమి బోధించగలడు

2) వారు సాకులు చెబుతారు మరియు వారి వాగ్దానాలను ఉల్లంఘిస్తారు

స్నేహం గురించి ఒక ప్రసిద్ధ సామెత ఉంది.

ఇది ఇలా ఉంటుంది:

“నిజమైన స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ మీకు వెన్నుదన్నుగా ఉంటారు.”

ఇది పూర్తిగా నిజం కానప్పటికీ, ఉత్తమ స్నేహితులకు కూడా అనేక బాధ్యతలు ఉంటాయి, ఇది ఇప్పటికీ సహాయపడుతుంది మేము నిజమైన స్నేహితులను ఎందుకు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నామో మాకు అర్థమైంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీ నకిలీ స్నేహితులు పట్టించుకోరు.

అస్సలు.

మరియు మీకు తెలుసా?

మేము దానిని పొందాము. మీరు బిజీగా ఉంటే సమావేశానికి ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం పూర్తిగా అర్థమవుతుంది. స్నేహితులు సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనమని స్నేహితులను బలవంతం చేయకూడదు.

కానీ ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండకూడదా?

ఇది నకిలీ స్నేహితుల యొక్క ట్రేడ్‌మార్క్ లక్షణం.

డానా పీటర్స్, MA ప్రకారం. , లైఫ్, వెల్‌నెస్ + రికవరీ కోచ్, “మీకు అవసరం ఉంటే మరియు మీ స్నేహితుడు సాకులు చెప్పడం లేదా కనిపించకుండా పోతున్న తీరును మీరు గమనించినట్లయితే – మీరు విషపూరిత స్నేహంలో ఉండవచ్చు,”

మీకు నకిలీ స్నేహితులు ఉంటే మీ జీవితం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, మీరు మీ కోసం నిలబడటం నేర్చుకోవాలి.

ఎందుకంటే మీకు ఈ విషయంలో ఎంపిక ఉంది.

నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్న ఒక వనరు ఐడియాపాడ్ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై అత్యంత శక్తివంతమైన ఉచిత మాస్టర్ క్లాస్. దీన్ని ఇక్కడ చూడండి.

ఈ మాస్టర్‌క్లాస్‌లో, ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రూడా ఇయాండే నకిలీ స్నేహితులు మరియు నిజమైన స్నేహితుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు, తద్వారా మీరు మార్పు చేయడానికి అధికారం పొందవచ్చు.

ముఖ్యంగా, నకిలీ మరియు విషపూరిత వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా విముక్తి చేసుకోవడానికి ఈరోజు దరఖాస్తు చేసుకోవడం ప్రారంభించగల శక్తివంతమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అతను మీకు నేర్పిస్తాడు.

పూర్తి బహిర్గతం: నేను ఈ 60 నిమిషాల మాస్టర్‌క్లాస్‌ను స్వయంగా చూశాను మరియు దానిని చాలా బాగా కనుగొన్నాను. నా స్వంత సంబంధాలను మెరుగుపరుచుకునే మార్గంగా విలువైనది.

విషయం ఏమిటంటే, రూడా ఇయాండే మీ సాధారణ షమన్ కాదు.

అతను అమెజాన్‌లోని స్థానిక తెగలతో సమయం గడుపుతున్నప్పుడు, షమానిక్ పాటలు పాడాడు మరియు అతని డ్రమ్స్ కొట్టండి, అతను ఒక ముఖ్యమైన మార్గంలో విభిన్నంగా ఉన్నాడు. రుడా షమానిజాన్ని ఆధునిక సమాజానికి సంబంధించినదిగా మార్చాడు.

అతను సాధారణ జీవితాలను గడుపుతున్న వ్యక్తుల కోసం దాని బోధనలను కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు మరియు వివరించాడు. నన్ను మరియు మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులు.

ఇక్కడ మళ్లీ ఉచిత మాస్టర్‌క్లాస్‌కి లింక్ ఉంది.

3) మీరు వారికి కేవలం ఒక ఎమోషనల్ అవుట్‌లెట్ మాత్రమే

మనందరికీ ఈ అనుభవం ఉంది:

తరగతి లేదా పని తర్వాత, మీరు మీ ప్రియమైన స్నేహితుడిని కలుసుకుంటారు మరియు ఏదైనా మరియు ప్రతిదాని గురించి మాట్లాడుకుంటారు.

మీరు ఒకరినొకరు ప్రశ్నలు అడగండి:

" పని ఎలా ఉంది?”

“ఈరోజు మీరు ఎవరినైనా ఆకర్షిస్తున్నట్లు చూశారా?”

“మీరు ఇప్పుడు ఏ పుస్తకం చదువుతున్నారు?”

పాయింట్ ఏమిటంటే, మీరు ఒకరితో ఒకరు క్షణాలను పంచుకోండి.

మీరిద్దరూ తేలికగా మరియు మరింత సంపన్నంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు— మీరు చెప్పేది వినడానికి ఎవరైనా సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం.

కాబట్టి నకిలీ స్నేహితులతో ఒప్పందం ఏమిటి?

సరే, వారు ఇప్పటికీ మీ మాటలు మరియు ఆవేశాలను వింటారు. మరియు వారు మాట్లాడే సమయం వచ్చినప్పుడు మీరందరూ చెవులు కొరుక్కుంటున్నారు.

అయితే ఇక్కడ సమస్య ఉంది:

వారు మీతో ఉన్నప్పుడు ఆవేశంగా మాట్లాడటం కంటే రెచ్చిపోవడానికి ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. అధ్వాన్నంగా, వారు అడిగే మీ సలహాను వారు వింటారు — కానీ వాస్తవానికి వారు తమ మార్గాలను మార్చుకోరు.

సంక్షిప్తంగా: మీరు అక్కడే ఉన్నారు కాబట్టి వారు అన్ని విషయాల గురించి చెప్పగలరు.

సుజానే డెగ్గెస్-వైట్ Ph.D ప్రకారం. సైకాలజీ టుడేలో, ఇది విష సంబంధానికి స్పష్టమైన సంకేతం:

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

“సంభాషణలను గుత్తాధిపత్యం చేసే స్నేహితులు లేదా వారి స్వంత జీవితాలను మాత్రమే చర్చించాలనుకునేవారు మరియు అనుభవాలు, మీ దృక్కోణాలు లేదా భావాలను పంచుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వకుండా.”

బహుశా వారికి నిన్న ఏదో మంచి జరిగి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు నిన్న వారికి జరిగిన చెడు విషయాలపై దృష్టి పెడతారు. లేదా వారమంతా. లేదా గత కొన్ని నెలలుగా కూడా.

ఒత్తిడి నిర్వహణ గురించి మీకు తెలుసా?

అందుకే కొంతమంది ప్రతి వారాంతంలో యోగా చేస్తారు. కొందరు వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నారు. మరికొందరు మంచి కాఫీ తాగుతూ పుస్తకం చదువుతారు. తర్వాత వారి దిండులోకి అరిచేవారు కూడా ఉన్నారు.

అయినప్పటికీ నకిలీ స్నేహితులు చేసే దానికంటే చివరి ఎంపిక కూడా ఉత్తమమైనది:

ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఎంచుకున్న మార్గం.

మరియు అంతే. వారు తమ మార్గాలను మార్చుకోరు. వాళ్ళువారి నిరుత్సాహాలను మీపైకి వదిలేసిన తర్వాత మీరు మంచిగా మారకండి.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీరు మీ నకిలీ స్నేహితుల కోసం అన్ని భావోద్వేగ భారాన్ని తీసివేస్తారు. అప్పుడు వారు విషపూరిత సంబంధాలలో లేదా అన్ని సమయాలలో ఉత్పాదకత లేకుండా జీవించడం కొనసాగించవచ్చు.

4) వారు కోరుకున్నది పొందడానికి మాత్రమే వారు చుట్టూ ఉన్నారు

సుజానే డెగ్జెస్ ప్రకారం- వైట్ Ph.D., విషపూరిత స్నేహితుని రెడ్ ఫ్లాగ్ అంటే "మీ స్నేహితుడు "మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నట్లు" అనిపిస్తే లేదా అతను లేదా ఆమెకు మీ నుండి ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మీతో సమయం గడపాలని అనుకుంటే".

మీకు ఉందా దీన్ని అనుభవించారా?

మీరు Facebookని బ్రౌజ్ చేస్తున్నప్పుడు, స్నేహితుని అభ్యర్థన ఎక్కడా కనిపించదు.

మీరు దీన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు ఆనందించారు:

ఇది మీరు ఎవరో పనిలో లేదా పాఠశాలలో తెలుసు.

ఎలివేటర్‌లో లేదా హాల్‌లో ఒకరినొకరు చూసినప్పుడు మీరిద్దరూ సాధారణ శుభాకాంక్షలకు మించి ఎప్పుడూ సంభాషించలేదు. మీరు వారి పేరును కూడా గుర్తుంచుకోలేరు.

“అయితే ఏమిటి?”

మీరు వారి స్నేహితుని అభ్యర్థనను అంగీకరించడానికి కొనసాగండి. త్వరలోనే, మీరు ఈ స్నేహం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని తెలుసుకుంటారు.

ఇది ఇలా మొదలవుతుంది:

మీ రోజు ఎలా ఉందని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీరు పని ఒత్తిడి లేదా పాఠశాల జీవితం గురించి మాట్లాడతారు. మీకు తెలుసా, పనికిమాలిన విషయాలు.

కానీ అప్పుడు ఏదో జరుగుతుంది:

అకస్మాత్తుగా, వారు ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై దృష్టి పెడతారు.

ఇది మీ ప్రస్తుత భాగస్వామికి సంబంధించినది కావచ్చు. లేదా మీ మాజీ. లేదా మీ తోబుట్టువులలో ఒకరు. ఇది మీరు చాలా సంవత్సరాలు గడిపిన పిచ్చి, తాగిన రాత్రి గురించి కూడా కావచ్చుక్రితం.

వారు ఇంత వ్యక్తిగతమైన దాని గురించి ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

కానీ మీరు ఇప్పటికే వారిని మంచి స్నేహితునిగా చూస్తున్నందున, మీరు వారితో మాట్లాడతారు.

కాబట్టి ఇది నకిలీ స్నేహితులకు ఎలా కనెక్ట్ అవుతుంది?

సరే, సమాచారం పొందడానికి వారు మీ చుట్టూ మాత్రమే ఉంటారు.

బహుశా వారు మీరు విడిపోయిన వారి సన్నిహిత మిత్రులు అయి ఉండవచ్చు. తో. మీరు ఇప్పుడు ఎవరితో ఉన్నారో లేదా మీరు మీ మాజీని కోల్పోయారని మీరు బాధగా భావిస్తే మాత్రమే వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే వారు మీ ఇటీవలి ప్రమోషన్‌ను చూసి అసూయపడటం. ఈ మీ స్నేహితుడు నిజంగా మీ నుండి అవమానకరమైన కథనాన్ని పొందాలని ఆశిస్తున్నాడు, దానిని వారు బెదిరింపు కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే:

మీతో స్నేహం చేయడానికి వారికి నిజమైన ఆసక్తి లేదు .

5) వారు రహస్యంగా ఉండలేరు

ఒకరిపై ప్రేమను పెంచుకోవడం సర్వసాధారణం.

రహస్యాలను పంచుకోవడం కూడా అరుదు. మీ స్నేహితుల పట్ల ప్రేమ గురించి.

అన్నింటికంటే, కథలు చెప్పడానికి ఎవరైనా ఉండటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, తమ ప్రేమ అభిరుచుల గురించి ఒక్కోసారి ఆటపట్టించడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు?

కాబట్టి ఇక్కడ గందరగోళం ఉంది:

నకిలీ స్నేహితులు ఎప్పుడు నోరు మూసుకోవాలో తెలియదు.

మీరు లేని క్షణాన చిందులు వేయడం వారి స్వభావానికి సంబంధించినది. వారు మీ గోప్యత హక్కు గురించి పట్టించుకోరు — లేదా రహస్యంగా ఉంచడానికి మీరు వారిని తగినంతగా విశ్వసిస్తారు.

న్యూయార్క్ టైమ్స్‌లోని ఒక భాగం ప్రకారం, “ద్రోహం చెడ్డ స్నేహానికి దారి తీస్తుంది” మరియు “స్నేహితులు విడిపోయినప్పుడు పైకి", "అదితరచుగా ఒకరు వ్యక్తిగత సమాచారం లేదా రహస్యాలను పంచుకున్న సందర్భాల్లో మరొకరు గోప్యంగా ఉంచాలని కోరుకుంటారు."

వారి కోసం, ఇదంతా నాటకానికి సంబంధించినది. అవసరమైతే వారు అబద్ధాలు కూడా చెబుతారు.

ఎందుకంటే, రహస్యాలు చిందించడం వల్ల వారికి శక్తి ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది — అంటే, ఇది వారిని ఇతరుల దృష్టిలో మరింత జనాదరణ లేదా మెరుగ్గా చేస్తుంది.

గాసిప్ గర్ల్ గురించి మీకు తెలుసా?

అది అలానే ఉంది.

నకిలీ స్నేహితులు తమ స్నేహితుల తదుపరి, పెద్ద రసవత్తరమైన గాసిప్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు.

అలాగే. ఇది వారి గురించి కానంత వరకు, వారు త్వరితగతిన ప్రపంచానికి తెలియజేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

మీ నకిలీ స్నేహితులతో ఎలా వ్యవహరించాలి

సరే, ఇప్పుడు మీరు 'మీ స్నేహితుల్లో నకిలీ ఎవరో గుర్తించాను. వారు ఎంత అవకతవకలు మరియు అనర్హులు అని మీరు గ్రహించారు.

దీని గురించి మీరు ఏమి చేస్తారు?

ఇక్కడ ఒక సూచన ఉంది:

వారితో సంబంధాలను తెంచుకోండి. దీన్ని ప్రారంభించడం అంత సులభం కాదని మాకు తెలుసు, ప్రత్యేకించి మీరు వారితో నిజంగా మంచి క్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే.

కానీ గుర్తుంచుకోండి:

అవి లేకుండా మీరు ఉత్తమంగా ఉంటారు.

మరియు రెండవది:

మీ నిజమైన స్నేహితులు కావడానికి అక్కడ వ్యక్తులు వేచి ఉన్నారు. మీ మాటలను వినే వ్యక్తులు మరియు ఎప్పటికప్పుడు అక్కడ ఉండడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు.

కాబట్టి మీ నకిలీ స్నేహితులను ఒక్కొక్కరిని సంప్రదించండి.

మీ అవగాహనలను మరియు మీరు నిజాయితీగా ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి చెప్పండి. వారి గురించి.

వారు తమను తాము రక్షించుకోనివ్వండి, కానీ మీ రక్షణను తగ్గించవద్దు. వారు కేవలం అపరాధం కావచ్చు-పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మరియు మంచి వ్యక్తులుగా కనిపించడానికి మిమ్మల్ని ట్రిప్ చేయడం నిర్ణయించుకోండి.

డా. న్యూ యార్క్ టైమ్స్‌లో లెర్నర్ మాట్లాడుతూ, ఇది "గాయం ఎంత పెద్దదనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది."

"కొన్నిసార్లు పరిణతి చెందిన విషయం తేలికగా మరియు ఏదైనా వదిలివేయడం," ఆమె జోడించింది. ”ఇది కొన్నిసార్లు మరొక వ్యక్తి యొక్క పరిమితులను అంగీకరించడం పరిపక్వత చర్య.”

లేదా మీరు వారిని ప్రతిరోజూ పనిలో చూస్తారు లేదా వారు మీ ఇతర స్నేహితులతో నిజంగా మంచి స్నేహితులు కాబట్టి మీరు చేయలేరు.

ఈ సందర్భంలో:

వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి.

మీరు ఇప్పటికీ పరిచయస్తులు లేదా స్నేహితులు కావచ్చు, కానీ మీరు ఇకపై వారితో మునుపటిలా ఓపెన్‌గా ఉండరు . మీరు మీ వ్యక్తిగత కథనాలు మరియు రహస్యాలతో వారిని విశ్వసించరు లేదా వారి నుండి ఎలాంటి సహాయాన్ని పొందాలని మీరు ఆశించరు.

ఇక్కడే మీరు గ్రే రాక్ పద్ధతిని అనుసరించవచ్చు.

ది గ్రే రాక్ మెథడ్ మీకు మిళితం చేసే ఎంపికను అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు ఇకపై ఆ వ్యక్తిని లక్ష్యంగా చేసుకోలేరు.

లైవ్ స్ట్రాంగ్ గ్రే రాక్ పద్ధతిలో మానసికంగా స్పందించకుండా ఉండటాన్ని కలిగి ఉంటుందని చెప్పారు:

“ఇది ఒక విషయం మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత విసుగుగా, ప్రతిస్పందించని విధంగా మరియు గుర్తించలేని విధంగా చేయడం — బూడిద రాయిలాగా... మరీ ముఖ్యంగా, వారి పోక్స్ మరియు ప్రోడ్‌ల పట్ల మానసికంగా స్పందించకుండా ఉండండి, మీరు బహుశా మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించవచ్చు. పూర్తిగా మీ జీవితం నుండి, ప్రయత్నించండి