Neçə dostunuz var?

Beş? On? Bəlkə də 40.

Facebook və Snapchat əsrində hər şey rəqəmlər oyunu kimi görünür: Nə qədər populyarsınızsa, bir o qədər çox onlayn dostlarınız və izləyiciləriniz olur.

Ancaq burada şey:

Kəmiyyət heç vaxt keyfiyyətin yaxşı göstəricisi deyil.

Facebook-da 5000 dostluq limitinə çata bilərsiniz, lakin özünüzü hələ də tək hiss edirsiniz.

Bəzən, hətta sizə yaxın olduğunu düşündüyünüz insanlardan mesaj almırsınız.

Amma ən pisi nədir bilirsinizmi?

Saxta dostlara sahib olmaq.

Mənim təcrübəmdə , bunlar bütün yanlış səbəblərə görə özlərini sizinlə əlaqələndirən insanlardır. Hətta yaxşı vaxt gözləsəniz belə, nəticədə bu guya yaxşı dostlarla dəhşətli təcrübə yaşayacaqsınız.

Saxta dostla dostluq həm də zəhərli dostluq kimi təsvir edilə bilər.

Kaliforniya Dövlət Universitetinin psixologiya professoru Kelli Kempbellin fikrincə, “zəhərli dostluq dostluğun normalarını və gözləntilərini pozan dostluqdur.”

O deyir ki, “dostların ürəyində ən yaxşı maraqları olmalıdır, yoxluğunuzda müdafiə olun, sirlərinizi qoruyun, sizə hörmətlə yanaşın, etibarlı və dəstəkləyici olun və uğurlarınıza görə sevinin.”

Kampbellin fikrincə, bu normalara riayət edilmədikdə bu, “zəhərli dostluq”.

Mən bununla razılaşıram.

Beləliklə, saxtakarlığı necə aşkar etmək olarözünüzü onlardan mümkün qədər ayırın.

Ancaq onları həyatınızdan çıxara bilsəniz, o zaman emosional sağlamlığınız üçün nəyin daha yaxşı olduğuna qərar verməlisiniz.

Bəlkə də bunu Karen Riddell J.D. ən yaxşısı:

“Gəlin bizə daim sivri tikan, arxadan təriflər, rəqabətli müqayisələr və saxta təriflər və ya həvəsləndirmələr təqdim edən bütün “azadlıqlardan” imtina edək.”

Yalnız yanaşmanızı dəyişdirsəniz, saxta dostlarınız bir daha sizinlə qarışa bilməyəcəklərini başa düşəcəklər.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər konkret məsləhət istəyirsinizsə Vəziyyətinizlə bağlı bir əlaqə məşqçisi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən getdiyim zaman Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. münasibətlərimdə çətin bir yamaq vasitəsilə. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.sizin üçün mükəmməl məşqçi.

Məncə 5 ümumi əlamət bunlardır:

1) Fikir fərqliliyinə dözmürlər

Baxın, əsl dostlar həmişə zarafat edir və həm əhəmiyyətsiz, həm də ciddi məsələlərdə mübahisə edirlər.

Saxta dostlar da bunları müzakirə edirlər, amma fərq budur:

Sənə qalib gəlməyə imkan vermirlər.

Bu "dostlar" tamamilə haqlı olduqlarını göstərənə qədər sizə dincəlməyə imkan verməyəcəklər.

Nə olar ki, konteksti tam bilən və düzgün fikirlərə sahib olan onlardır.

Başqa sözlə:

Saxta dostlar qazanılmamış, tam dəstək tələb edir — güzəştə yer yoxdur.

Stefanie Safran Bustle-da deyir ki, bu, bir işin açıq əlamətidir. zəhərli dost:

“Məsləhət istədikdə həmişə yanıldığını söyləməyə çalışan və heç bir empatiya göstərməyən insan, yəqin ki, zəhərli birisidir.”

Və bilirsən nə ?

Bu, emosional və zehni rifahınız üçün pisdir.

Fikirlərinizi təqib etmədən bildirmək üçün bir imkanınız olmalıdır. Əgər fikrin ayrı-seçkilik xarakteri daşıyırsa, sülh yolu ilə töhmət almalısınız.

Əgər həqiqətən təhqiredici sözlər söyləyən onlardırsa, onlar da özlərini qəbul etməlidirlər.

Təəssüf ki, saxta dostlar belə şeylərə sahibdirlər. məsələ:

Onlar səhv etdiklərini qəbul etməkdə çətinlik çəkirlər. Sanki hər zaman onları razı salmaq üçün oradasan.

Sən onların dostu deyilsən.

Əslində:

Sən sadəcəkimsə onların fikirlərini tutuquşu kimi gözləyirdi. Əgər siz onlarla razılaşmamağa davam etsəniz, siz onlardan bağışlanma diləməyincə onlar sizinlə danışmağı dayandıracaqlar.

"Hörmət" onlara yad bir sözdür.

ƏLAQƏ: J.K Rowling bizə əqli möhkəmlik haqqında nə öyrədə bilər? 0>Buna bənzəyir:

“Əsl dostlar həmişə arxanızda olacaqlar.”

Bu tamamilə doğru olmasa da, hətta ən yaxşı dostların da bir çox məsuliyyətləri var, yenə də kömək edir. biz nə üçün həqiqi dostlara sahib olmaq istədiyimizi başa düşürük.

Bunun əksinə, sizin saxta dostlarınız vecinə olmayacaq.

Ümumiyyətlə.

Bilirsinizmi?

Anladıq. Məşğul olduğunuz halda görüşmək dəvətindən imtina etmək tamamilə başa düşüləndir. Dostlar dostlarını ictimai fəaliyyətlərdə iştirak etməyə məcbur etməməlidirlər.

Ancaq həmişə əlçatmaz olmaq?

Bu, saxta dostlara xas olan ticarət nişanıdır.

Dana Peters-ə görə, MA. , həyat, sağlamlıq + bərpa məşqçisi, “Ehtiyacınız varsa və dostunuzun bəhanələr gətirməsi və ya sadəcə yoxa çıxması nümunəsini görürsünüzsə, zəhərli dostluq içində ola bilərsiniz,”

Əgər saxta dostlarınız varsa Həyatınız sizi yorur, siz sadəcə özünüz üçün ayağa qalxmağı öyrənməlisiniz.

Çünki bu məsələdə seçiminiz var.

Mən çox tövsiyə etdiyim bir resurs Ideapod'sdur.sevgi və yaxınlıq üzrə son dərəcə güclü pulsuz master-klass. Bunu burada yoxlayın.

Bu master-klassda dünya şöhrətli şaman Rudá Iandê sizə saxta dostlarla həqiqi dostlar arasındakı fərqi müəyyən etməyə kömək edəcək ki, siz dəyişiklik etmək səlahiyyətinə malik olasınız.

Ən əsası, o, sizi saxta və zəhərli insanlardan həqiqətən azad etmək üçün bu gün tətbiq etməyə başlaya biləcəyiniz güclü bir çərçivə öyrədəcək.

Tam açıqlama: Mən bu 60 dəqiqəlik master-klassa özüm baxmışam və onu çox gözəl tapmışam. münasibətlərimi yaxşılaşdırmaq üçün dəyərlidir.

Məsələ ondadır ki, Ruda Iandê sizin tipik şamanınız deyil.

O, Amazonda yerli qəbilələrlə vaxt keçirsə də, şaman mahnıları oxuyur. və zərb alətlərini vurur, o, əhəmiyyətli bir şəkildə fərqlidir. Ruda şamanizmi müasir cəmiyyət üçün aktual edib.

O, müntəzəm həyat sürən insanlar üçün onun təlimlərini çatdırır və şərh edir. Mənim və sənin kimi insanlar.

Budur, yenidən pulsuz master-klassa keçid.

3) Siz Onlara Yalnız Emosional Çıxış Yerisiniz

Bizim hamımız belə bir təcrübə keçirmişik:

Dərsdən və ya işdən sonra ən əziz dostunuzla görüşür və hər şey haqqında danışırsınız.

Bir-birinizə suallar verirsiniz:

“ İş necədir?”

“Bu gün sizi cəlb edən birini görmüsünüzmü?”

“İndi hansı kitabı oxuyursan?”

Məsələ ondadır ki, siz anları bir-birinizlə paylaşın.

Hər ikiniz özünüzü daha yüngül və zəngin hiss edirsiniz— sizi dinləmək istəyən birinin olduğunu bilərək və əksinə.

Yaxşı, saxta dostlarla nə iş var?

Yaxşı, onlar hələ də sizin çılğınlıqlarınıza və çılpaqlarınıza qulaq asırlar. Onların danışmaq vaxtı gələndə siz hamınız qulaq asırsınız.

Ancaq problem buradadır:

Onlar sizin yanınızda olarkən qışqırmaqdansa, çılğınlaşmağa daha çox həvəslidirlər. Daha da pisi odur ki, onlar istədikləri məsləhətinizə qulaq asırlar, lakin onlar əslində öz yollarını dəyişməyəcəklər.

Qısacası: Siz sadəcə oradasınız ki, onlar hər şeyi açıqlaya bilsinlər.

Suzanne Degges-White Ph.D görə. Psixologiyada Bu gün bu, zəhərli bir əlaqənin açıq əlamətidir:

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

“Söhbətləri monopoliya altına alan və ya yalnız öz həyatlarını müzakirə etmək istəyən dostlar və təcrübələrinizi sizə perspektivlərinizi və ya hisslərinizi bölüşməyə vaxt vermədən.”

Ola bilsin ki, dünən onlarla yaxşı bir şey olub. Ancaq buna baxmayaraq, onlar dünən başlarına gələn pis şeylərə diqqət yetirəcəklər. Və ya həftə ərzində. Və ya hətta son bir neçə aydır.

Stressin idarə edilməsi haqqında bilirsinizmi?

Bəzi insanların hər həftə sonu yoqa ilə məşğul olmasının səbəbi budur. Bəziləri video oyunları oynayır. Digərləri yaxşı bir fincan qəhvə içərkən kitab oxuyurlar. Sonra yastığa qışqıranlar da var.

Lakin hətta sonuncu variant da saxta dostların etdiklərindən daha yaxşıdır:

Stressdən azad olmaq üçün onların seçdiyi yol sizsiniz.

Və bu qədər. Onlar öz yollarını dəyişməyəcəklər. Onlarbütün məyusluqlarını üzərinizə buraxdıqdan sonra yaxşılaşmayın.

Niyə?

Çünki siz saxta dostlarınız üçün bütün emosional yükü götürürsünüz. Bundan sonra onlar toksik əlaqələrdə yaşamağa və ya hər zaman məhsuldar olmağa davam edə bilərlər.

4) Onlar yalnız istədiklərini əldə etmək üçün ətrafdadırlar

Suzanne Degges-ə görə- Ağ Ph.D., zəhərli dostun qırmızı bayrağı “dostunuz ancaq “səndən xoşu gəlir” və ya sizdən bir şeyə ehtiyacı olduqda sizinlə vaxt keçirmək istəyirsə”.

Siz bunu yaşadınız?

Facebook-a baxdığınız zaman heç bir yerdən dostluq sorğusu yaranır.

Onu yoxlayın və sizi əyləndirirsiniz:

Bu, sizin kimidir işdə və ya məktəbdə bilirsiniz.

Siz ikiniz heç vaxt bir-birinizi liftdə və ya koridorda görən zaman adi salamlaşmadan artıq ünsiyyətdə olmamısınız. Onların adını belə xatırlaya bilmirsiniz.

“Bəs nə?”

Sonra onların dostluq sorğusunu qəbul etməyə davam edirsiniz. Tezliklə bu güman edilən dostluğun məqsədini başa düşəcəksən.

Bu belə başlayır:

Səndən günün necə keçdiyini soruşurlar. Siz iş və ya məktəb həyatının stressindən danışırsınız. Bilirsiniz, mənasız şeylər.

Lakin sonra nəsə baş verir:

Birdən-birə onlar diqqətlərini konkret mövzuya yönəldirlər.

Bu, cari tərəfdaşınızla bağlı ola bilər. Və ya keçmişiniz. Və ya qardaşlarınızdan biri. Bu, hətta uzun illər yaşadığınız mümkün dəli, sərxoş bir gecə ola bilərəvvəl.

Onların niyə bu qədər şəxsi bir şey haqqında bilmək istədiklərinə tam əmin deyilsiniz.

Ancaq siz onları artıq yaxşı dost kimi gördüyünüz üçün onlara açıqsınız.

Bəs bunun saxta dostlarla necə əlaqəsi var?

Bunun səbəbi onlar yalnız məlumat almaq üçün ətrafınızda olmasıdır.

Ola bilsin ki, onlar ayrıldığınız birinin yaxın dostudur. ilə. Onlar yalnız indi kiminlə olduğunuzu və ya keçmişinizi itirdiyinizə görə özünüzü bədbəxt hiss etdiyinizi bilmək istəyirlər.

Onların sizinlə əlaqə saxlamalarının başqa bir səbəbi son yüksəlişinizə paxıllıq etmələridir. Bu dostunuz həqiqətən sizdən təhqir etmək üçün istifadə edə biləcəkləri biabırçı bir hekayə almağa ümid edir.

Əsas məqam budur:

Onların sizinlə dost olmaqda əsl marağı yoxdur. .

5) Onlar sirri saxlaya bilmirlər

Bir insana aşiq olmaq adi haldır.

Sirrləri bölüşmək də nadir deyil. dostlarınıza məhəbbət haqqında.

Axı, nağıl danışacaq birinin olması əyləncəlidir. Üstəlik, sevgi maraqları ilə bağlı arabir sataşmağı kim sevməz?

Beləliklə, dilemma budur:

Saxta dostlar nə vaxt susacaqlarını bilmirlər.

Sanki onların təbiətində var ki, yanında olmadığın anda paxlaları tökmək. Onlar sizin məxfilik hüququnuza və ya sirr saxlamaq üçün onlara kifayət qədər etibar etdiyinizə əhəmiyyət vermirlər.

New York Times qəzetindəki bir məqaləyə görə, “xəyanət pis dostluğa səbəb olur” və “dostlar ayrılanda” yuxarı”, “buÇox vaxt birinin şəxsi məlumatlarını və ya digərinin məxfi saxlanılmasını istədiyi sirləri paylaşdığı hallarda olur.”

Onlar üçün hər şey dramla bağlıdır. Lazım olsalar, hətta yalan danışacaqlar.

Bu ona görədir ki, sirləri sızdırmaq onlarda gücə malik olduqlarını hiss etdirir - bu, nədənsə onları başqalarının gözündə daha populyar və ya daha yaxşı edəcək.

Qeybətçi Qız haqqında bilirsinizmi?

Belədir.

Saxta dostlar sadəcə olaraq dostlarından növbəti, böyük şirəli qeybəti gözləyirlər.

Kimsə nə qədər ki, söhbət onlar haqqında deyil, onlar dünyaya ASAP məlumat verməyə hazırdırlar.

Saxta dostlarınızla necə davranmalısınız

Yaxşı, indi siz Dostların arasında kimin saxta olduğunu müəyyən etdim. Onların nə qədər manipulyasiya və nalayiq olduğunu başa düşdünüz.

Bununla bağlı nə edirsiniz?

Budur, bir təklif:

Onlarla əlaqəni kəsin. Bilirik ki, bunu təşəbbüs edən şəxs olmaq asan deyil, xüsusən də onlarla həqiqətən xoş anlar yaşamış olsanız.

Ancaq unutmayın:

Onsuz daha yaxşı olarsınız.

Və ikinci:

Orada sizin əsl dost olmağınızı gözləyən insanlar var. Sizi dinləyəcək və zaman-zaman orada olmaq istəyən insanlar.

Ona görə də saxta dostlarınıza bir-bir yaxınlaşın.

Onlara nə hiss etdiyinizi və nə hiss etdiyinizi deyin. onlar haqqında.

Qoy onlar özlərini müdafiə etsinlər, amma ehtiyatınızı aşağı salmayın. Sadəcə günahkar ola bilərlər -vəziyyətdən çıxmaq və yaxşı adamlar kimi görünmək üçün sizi təhrik edir.

Digər tərəfdən, bəlkə də siz onlardan tamamilə qurtulmaq istəmirsiniz.

Bu, sizdən asılıdır. qərar verin.

Dr. Lerner New York Times-da dedi ki, bu, "zədənin nə qədər böyük olmasından asılıdır."

"Bəzən yetkin olan şey yüngülləşmək və nəyisə buraxmaqdır" dedi. ”Başqasının məhdudiyyətlərini qəbul etmək bəzən yetkinlik hərəkətidir.”

Ya da bunu edə bilməzsiniz, çünki ya onları hər gün işdə görürsünüz, ya da digər dostlarınızla həqiqətən yaxşı dost olduqları üçün.

Bu halda:

Onlardan uzaq durmağı öyrənin.

Siz hələ də tanış və ya dost ola bilərsiniz, lakin artıq onlara əvvəlki kimi açıq olmayacaqsınız. . Siz onlara şəxsi hekayələriniz və sirlərinizlə etibar etməyəcəksiniz və onlardan heç bir yardım alacağınızı gözləməyəcəksiniz.

Burada siz Qrey Rok Metodunu qəbul edə bilərsiniz.

Grey Rock. Metod sizə qarışmaq imkanı verir ki, siz artıq həmin şəxs üçün hədəf kimi xidmət göstərməyəcəksiniz.

Live Strong deyir ki, Grey Rock Metod emosional olaraq reaksiyasız qalmağı ehtiva edir:

“Bu, məsələdir. Özünüzü mümkün qədər darıxdırıcı, qeyri-reaktiv və diqqətəlayiq hala gətirmək - boz qaya kimi... Daha da vacibi, özünüzə icazə verə biləcəyiniz qədər emosional olaraq reaksiyasız qalın.”

Əgər onları kəsə bilmirsinizsə. həyatınızdan tamamilə çıxın, cəhd edin