Koliko prijatelja imaš?

Pet? Deset? Možda 40.

U doba Facebooka i Snapchata, sve to izgleda kao igra brojeva: Što ste popularniji, imate više prijatelja i pratilaca na mreži.

Ali evo stvar:

Količina nikada nije dobar pokazatelj kvaliteta.

Mogli biste dostići ograničenje na Facebooku od 5000 prijatelja, ali osjećate da ste još uvijek sami.

Ponekad, čak i ne dobijaš poruke od ljudi za koje si mislio da su ti bliski.

Ali znaš li šta je najgore?

Imati lažne prijatelje.

Po mom iskustvu , to su ljudi koji se povezuju s vama iz sasvim pogrešnih razloga. Čak i ako očekujete dobar provod, na kraju ćete doživjeti užasno iskustvo sa ovim navodno dobrim prijateljima.

Prijateljstvo s lažnim prijateljem također se može opisati kao otrovno prijateljstvo.

Prema Kelly Campbell, profesorici psihologije na Državnom univerzitetu Kalifornije, “toksično prijateljstvo je ono koje krši norme i očekivanja od prijateljstva.”

Ona kaže da “prijatelji trebaju imati u srcu vaš najbolji interes, braniti se za vas u vašem odsustvu, čuvajte vaše tajne, tretirajte vas s poštovanjem, budite od povjerenja i podrške i budite sretni zbog svojih uspjeha.”

Prema Campbellu, kada se ove norme ne poštuju onda je to "toksično prijateljstvo."

Slažem se s ovim.

Pa kako možete uočiti lažnoodvajajući se od njih koliko god je to moguće.

Ali ako možete da ih izbacite iz svog života, onda morate odlučiti šta je najbolje za vaše emocionalno zdravlje.

Možda Karen Riddell J.D. to kaže najbolje:

„Hajde da odbacimo sve te „prijatelje“ za koje nam se čini da nam pružaju stalan tok šiljastih bodljikava, komplimenata bez ruku, kompetitivnih poređenja i lažnih pohvala ili ohrabrenja.”

Samo od strane ako promijenite svoj pristup, hoće li vaši lažni prijatelji shvatiti da se više nikada ne mogu zezati s vama.

Može li i vama pomoći trener veza?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam išao kroz tešku zakrpu u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uporedilisavršen trener za vas.

Evo za šta vjerujem da je 5 uobičajenih znakova:

1) Ne tolerišu razlike u mišljenjima

Gledajte, pravi prijatelji se uvijek šale i svađaju oko trivijalnih i ozbiljnih stvari.

Lažni prijatelji također razgovaraju o ovim stvarima, ali evo razlike:

Neće ti dozvoliti da pobijediš.

Ovi 'prijatelji' vas neće pustiti da se odmorite dok ne pokažu da su potpuno u pravu.

Nekako su oni ti koji znaju potpuni kontekst i imaju sva tačna mišljenja.

Drugim riječima:

Lažni prijatelji zahtijevaju nezasluženu, punu podršku — nema mjesta za kompromis.

Stefanie Safran kaže u Bustle da je ovo jasan znak otrovan prijatelj:

“Osoba koja vam uvijek pokušava reći da uvijek griješite kada tražite savjet i nema nikakvu empatiju je neko ko je vjerovatno otrovan.”

I znate šta ?

Ovo je loše za vaše emocionalno i mentalno blagostanje.

Trebalo bi da imate način da iznesete svoje mišljenje bez uznemiravanja. Ako je vaše mišljenje diskriminatorno, trebalo bi da dobijete opomenu na miran način.

A ako su oni ti koji govore stvarno uvredljive stvari, i oni bi trebali priznati.

Nažalost, lažni prijatelji imaju ovo problem:

Teško im je prihvatiti da griješe. Kao da si tu samo da im udovoljiš cijelo vrijeme.

Nisi im prijatelj.

Uistinu:

Ti si samoneko je očekivao da će ponoviti njihova mišljenja. A ako se i dalje ne slažete s njima, oni će prestati razgovarati s vama dok ne zatražite oprost.

'Poštovanje' im je strana riječ.

POVEZANO: Šta nas J.K. Rowling može naučiti o mentalnoj čvrstini

2) Oni traže izgovore i krše svoja obećanja

Postoji jedna prilično popularna izreka o prijateljstvu.

To ide otprilike ovako:

“Pravi prijatelji će vam uvijek čuvati leđa.”

Iako ovo nije u potpunosti tačno jer čak i najbolji prijatelji imaju mnogo obaveza, to ipak pomaže razumemo zašto bismo želeli da imamo prave prijatelje.

Nasuprot tome, vašim lažnim prijateljima neće biti svejedno.

Uopšte.

I znate šta?

Shvatili smo. Potpuno je razumljivo da odbijete poziv za druženje ako ste zauzeti. Prijatelji ne bi trebali prisiljavati prijatelje da učestvuju u društvenim aktivnostima.

Ali da uvijek budu nedostupni?

To je zaštitni znak koji je karakterističan za lažne prijatelje.

Prema Dana Peters, MA , trener za život, wellness + oporavak, „Ako ste u potrebi i primijetite obrazac da se vaš prijatelj opravdava ili jednostavno nestaje – možda ste u toksičnom prijateljstvu,”

Ako imate lažne prijatelje u vaš život koji vas iscrpljuje, jednostavno morate naučiti da se zauzimate za sebe.

Zato što imate izbora u vezi s tim.

Jedan resurs koji toplo preporučujem je Ideapod'sizuzetno moćan besplatni majstorski kurs o ljubavi i intimnosti. Pogledajte ovdje.

Na ovom majstorskom kursu, svjetski poznati šaman Rudá Iandê će vam pomoći da prepoznate razliku između lažnih prijatelja i pravih prijatelja kako biste bili osnaženi da napravite promjenu.

Ono što je najvažnije, on će vas naučiti moćnom okviru koji možete početi primjenjivati ​​već danas kako biste se zaista oslobodili lažnih i toksičnih ljudi.

Potpuno otkrivanje: lično sam gledao ovaj 60-minutni masterklas i smatrao ga izuzetno vrijedan kao način da poboljšam svoje odnose.

Stvar je u tome da Rudá Iandê nije tipični šaman.

Iako provodi vrijeme sa autohtonim plemenima u Amazoniji, pjeva šamanske pjesme i lupati u bubnjeve, on je drugačiji na važan način. Rudá je učinio šamanizam relevantnim za moderno društvo.

On komunicira i tumači njegova učenja za ljude koji žive redovnim životom. Ljudi poput mene i vas.

Ovo je ponovo link na besplatni masterklas.

3) Vi ste samo emocionalni izlaz za njih

Svi smo imali ovo iskustvo:

Nakon nastave ili posla, sretneš svog najdražeg prijatelja i razgovaraš o svemu i svačemu.

Postavljate jedni drugima pitanja:

“ Kako je posao?"

"Jeste li vidjeli nekoga ko vas danas privlači?"

"Koju knjigu sada čitate?"

Poenta je da dijelite trenutke jedno s drugim.

Oboje se osjećate lakše i obogaćenije— znajući da postoji neko voljan da vas sasluša, i obrnuto.

Pa šta je s lažnim prijateljima?

Pa, oni i dalje slušaju vaša laprdanja i rejve. I svi ste čuli kada je vrijeme za njih da progovore.

Ali ovdje je problem:

Više su željni laprdanja nego buncanja kada su s vama. Što je još gore, slušaju vaše savjete koje su tražili — ali zapravo neće promijeniti svoje načine.

Ukratko: Vi ste tu samo da bi oni mogli dati do znanja o svemu.

Prema Suzanne Degges-White Ph.D. danas u psihologiji, ovo je jasan znak toksične veze:

Povezane priče iz Hackspirita:

„Prijatelji koji monopoliziraju razgovore ili samo žele razgovarati o vlastitim životima i iskustva, a da vam ne dam vremena da podijelite svoje perspektive ili osjećaje.”

Možda im se jučer dogodilo nešto dobro. Ali čak i tako, oni će se fokusirati na loše stvari koje su im se dogodile juče. Ili tokom cijele sedmice. Ili posljednjih nekoliko mjeseci, čak.

Znate li za upravljanje stresom?

Zato neki ljudi rade jogu svaki vikend. Neki igraju video igrice. Drugi čitaju knjigu uz dobru kafu. Zatim, tu su i oni koji vrište u jastuk.

Ipak, čak je i posljednja opcija bolja od onoga što rade lažni prijatelji:

Vi ste njihov odabrani način za oslobađanje od stresa.

I to je samo to. Neće promijeniti svoje načine. Oninemoj postati bolji nakon što sve njihove frustracije ispustiš na sebe.

Zašto?

Zato što skidaš svo emocionalno opterećenje za svoje lažne prijatelje. Tada mogu nastaviti živjeti u toksičnim vezama ili biti neproduktivni cijelo vrijeme.

4) Oni su tu samo da dobiju ono što žele

Prema Suzanne Degges- White Ph.D., crvena zastava toksičnog prijatelja je ako se „čini da se vaš prijatelj samo „sviđa“ ili želi da provede vrijeme s vama kada mu je potrebno nešto od vas.

Da li ste iskusili ste ovo?

Dok pretražujete Facebook, zahtjev za prijateljstvo iskoči niotkuda.

Provjerite ga i zabavljate se:

To je neko od vas znate na poslu ili u školi.

Vas dvoje nikada niste stvarno komunicirali osim uobičajenih pozdrava kada ste se vidjeli u liftu ili niz hodnik. Ne možete se čak ni sjetiti njihovog imena.

“Ali, pa šta?”

Potom nastavite s prihvaćanjem njihovog zahtjeva za prijateljstvo. Ubrzo, shvatiš svrhu ovog navodnog prijateljstva.

Počinje ovako:

Pitaju te kako si prošao dan. Vi pričate o stresu na poslu ili u školi. Znate, trivijalne stvari.

Ali onda se nešto dogodi:

Odjednom se koncentrišu na određenu temu.

Ovo bi moglo biti o vašem trenutnom partneru. Ili tvoj bivši. Ili neko od tvoje braće i sestara. Ovo bi čak moglo biti o mogućoj ludoj, pijanoj noći koju ste imali mnogo, mnogo godinaprije.

Niste baš sigurni zašto žele znati nešto tako lično.

Ali pošto ih već vidite kao dobrog prijatelja, otvorite im se.

Pa kako se ovo povezuje s lažnim prijateljima?

Pa, to je zato što su oni oko vas samo da bi dobili informacije.

Možda su bliski prijatelji nekoga koga ste raskinuli sa. Oni samo žele znati s kim ste sada, ili ako se osjećate jadno što ste izgubili bivšeg.

Još jedan razlog zašto vas kontaktiraju je taj što su ljubomorni na vaše nedavno unapređenje. Ovaj vaš prijatelj se zapravo samo nada da će dobiti sramnu priču od vas, koju mogu iskoristiti za maltretiranje.

Glavna poenta je:

Nemaju istinski interes da budu prijatelji s vama .

5) Oni ne mogu čuvati tajnu

Uobičajeno je da se zaljubite u nekoga.

Također nije rijetkost podijeliti tajne o ljubavi prema prijateljima.

Na kraju krajeva, zabavno je imati s kim pričati priče. Osim toga, ko ne voli da ga s vremena na vrijeme zadirkuju zbog svojih ljubavnih interesovanja?

Pa evo dileme:

Lažni prijatelji ne znaju kada da ućute.

Kao da im je u prirodi da prosipaju pasulj u trenutku kada niste tu. Njih nije briga za vaše pravo na privatnost — ili za to da im vjerujete dovoljno da čuvate tajnu.

Prema članku u New York Timesu, “izdaja čini loše prijateljstvo” i “kada se prijatelji raziđu gore”, „toje često u slučajevima kada je jedan podijelio lične podatke ili tajne za koje je drugi želio da budu povjerljivi.”

Za njih je sve u drami. Čak će i lagati ako moraju.

To je zato što im otkrivanje tajni daje osjećaj da imaju moć — to će ih nekako učiniti popularnijim ili boljim u očima drugih.

Znate li za Gossip Girl?

Tako je.

Lažni prijatelji samo čekaju sljedeće, velike sočne tračeve svojih prijatelja.

Kao sve dok se ne radi o njima, oni su više nego spremni obavijestiti svijet što je prije moguće.

Kako se nositi sa svojim lažnim prijateljima

U redu, sada vi prepoznao sam ko su od tvojih prijatelja lažni. Shvatili ste koliko su manipulativni i nedostojni.

Šta radite u vezi s tim?

Evo prijedloga:

Prekinite veze s njima. Znamo da nije lako pokrenuti ovo, posebno ako ste imali zaista dobre trenutke s njima.

Ali zapamtite:

Bolje vam je bez njih.

I drugo:

Postoje ljudi koji čekaju da budu vaši pravi prijatelji. Ljudi koji će vas saslušati i koji su voljni biti tu s vremena na vrijeme.

Zato priđite svojim lažnim prijateljima, jedan po jedan.

Recite im šta ste shvatili i kako se iskreno osjećate o njima.

Pustite ih da se brane, ali ne spuštajte oprez. Možda su samo krivi...saplićući vas da se izvučete iz situacije i izgledate kao dobri momci.

S druge strane, možda ih se ne želite potpuno riješiti.

Na vama je da odlučiti.

Dr. Lerner je u New York Times rekla da "zavisi od toga koliko je velika povreda."

"Ponekad je zrela stvar razvedriti se i pustiti nešto", dodala je. ”Ponekad je i čin zrelosti prihvatiti ograničenja druge osobe.”

Ili ne možete jer ćete ih viđati svaki dan na poslu ili zato što su istinski dobri prijatelji sa vašim drugim prijateljima.

U ovom slučaju:

Naučite se distancirati od njih.

Vi i dalje možete biti poznanici ili prijatelji, ali više nećete biti otvoreni prema njima kao prije . Nećete im vjerovati svoje lične priče i tajne, niti ćete očekivati ​​da dobijete bilo kakvu pomoć od njih.

Ovdje možete usvojiti metodu sive stijene.

Siva stijena Metoda vam daje mogućnost da se uklopite tako da više ne služite kao meta toj osobi.

Live Strong kaže da metoda Grey Rock uključuje emocionalno nereagiranje:

“To je stvar da se učinite što dosadnijim, nereaktivnim i neupadljivijim — poput sive stijene... Što je još važnije, ostanite emocionalno nereagirajući na njihove udarce i udarce koliko god možete sebi dopustiti.”

Ako ih ne možete posjeći. potpuno izbacite iz svog života, pokušajte