Колико пријатеља имаш?

Пет? Десет? Можда 40.

У доба Фејсбука и Снепчета, све то изгледа као игра бројева: Што си популарнији, то имаш више пријатеља и пратилаца на мрежи.

Али ево ствар:

Количина никада није добар показатељ квалитета.

Можете да достигнете ограничење на Фејсбуку од 5000 пријатеља, али осећате да сте још увек сами.

Понекад, чак и не добијаш поруке од људи за које си мислио да су ти блиски.

Али знаш ли шта је најгора ствар?

Имати лажне пријатеље.

По мом искуству , то су људи који се повезују са вама из сасвим погрешних разлога. Чак и ако очекујете добар провод, на крају ћете доживети ужасно искуство са овим наводно добрим пријатељима.

Пријатељство са лажним пријатељем такође се може описати као токсично пријатељство.

Према Кели Кембел, професорки психологије на Државном универзитету Калифорније, „токсично пријатељство је оно које крши норме и очекивања од пријатељства.“

Она каже да „пријатељи треба да буду у вашем најбољем интересу, браните се за вас у вашем одсуству, чувајте ваше тајне, третирајте вас с поштовањем, будите верни и подржавајте и будите срећни због својих успеха.“

Према Кембелу, када се ове норме не поштују онда је „токсично пријатељство“.

Слажем се са овим.

Па како можете уочити лажноодвајајући се од њих што је више могуће.

Али ако можете да их избаците из свог живота, онда морате да одлучите шта је најбоље за ваше емоционално здравље.

Можда Карен Риддел Ј.Д. најбоље:

„Хајде да одбацимо све те „пријатеље“ за које нам се чини да нам пружају сталан ток оштрих бодљикава, комплимената без руке, конкурентских поређења и лажних похвала или охрабрења.”

Само од стране ако промените свој приступ, да ли ће ваши лажни пријатељи схватити да више никада не могу да се зезају са вама.

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет у вези са вашом ситуацијом, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам ишао кроз тешку закрпу у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредилисавршен тренер за вас.

Ево за шта верујем да су 5 уобичајених знакова:

1) Не толеришу разлике у мишљењима

Видите, прави пријатељи се увек шале и свађају око тривијалних и озбиљних ствари.

Лажни пријатељи такође разговарају о овим стварима, али ево разлике:

Неће ти дозволити да победиш.

Ови 'пријатељи' вас неће пустити да се одморите док не покажу да су потпуно у праву.

Некако су они ти који знају пун контекст и имају сва тачна мишљења.

Другим речима:

Лажни пријатељи захтевају незаслужену, пуну подршку — нема места за компромис.

Стефание Сафран каже у Бустле да је ово јасан знак отрован пријатељ:

„Особа која увек покушава да вам каже да увек грешите када тражите савет и нема никакву емпатију је неко ко је вероватно отрован.”

И знате шта ?

Ово је лоше за ваше емоционално и ментално благостање.

Требало би да имате начин да изнесете своје мишљење без узнемиравања. Ако је ваше мишљење дискриминаторно, требало би да добијете укор на миран начин.

А ако су они ти који говоре заиста увредљиве ствари, требало би и они да признају.

Нажалост, лажни пријатељи имају ово проблем:

Тешко им је да прихвате да греше. Као да си ту само да им удовољиш све време.

Ниси им пријатељ.

Уистину:

Ти си самонеко је очекивао да ће папагајити њихова мишљења. А ако наставите да се не слажете са њима, престаће да разговарају са вама док не затражите опроштај.

'Поштовање' им је страна реч.

ПОВЕЗАНЕ: Шта нас Ј.К. Ровлинг може научити о менталној чврстини

2) Они траже изговоре и крше своја обећања

Постоји једна прилично популарна изрека о пријатељству.

Иде отприлике овако:

„Прави пријатељи ће вам увек чувати леђа.“

Иако ово није потпуно тачно јер чак и најбољи пријатељи имају много одговорности, ипак помаже разумемо зашто бисмо желели да имамо праве пријатеље.

Насупрот томе, вашим лажним пријатељима неће бити свеједно.

Уопште.

И знате шта?

Схватамо. Потпуно је разумљиво да одбијете позив за дружење ако сте заузети. Пријатељи не би требало да присиљавају пријатеље да учествују у друштвеним активностима.

Али да увек буду недоступни?

То је заштитни знак који је карактеристичан за лажне пријатеље.

Према Дана Петерс, МА , тренер за живот, веллнесс + опоравак, „Ако сте у невољи и приметите образац да ваш пријатељ даје изговоре или једноставно нестаје – можда сте у токсичном пријатељству,”

Ако имате лажне пријатеље у ваш живот који вас исцрпљује, једноставно морате да научите да се браните за себе.

Зато што имате избор по том питању.

Један ресурс који топло препоручујем је Идеапод-овизузетно моћан бесплатни мајсторски курс о љубави и интимности. Погледајте овде.

На овом мајсторском курсу, светски познати шаман Руда Ианде ће вам помоћи да идентификујете разлику између лажних пријатеља и правих пријатеља како бисте били оснажени да направите промену.

Оно што је најважније, он ће вас научити моћном оквиру који можете почети да примењујете већ данас да бисте се заиста ослободили лажних и токсичних људи.

Потпуно откривање: лично сам гледао овај 60-минутни мастерклас и сматрао га изузетно вриједан као начин да побољшам своје односе.

Ствар је у томе да Руда Ианде није типичан шаман.

Иако проводи вријеме са домородачким племенима у Амазону, пјева шаманске пјесме и лупа у бубњеве, он је другачији на важан начин. Руда је учинио шаманизам релевантним за савремено друштво.

Он комуницира и тумачи његова учења за људе који живе редовним животом. Људи попут мене и вас.

Ево поново линка до бесплатног мастеркласа.

3) Ви сте само емоционални излаз за њих

Сви смо имали ово искуство:

После наставе или посла, сретнете свог најдражег пријатеља и разговарате о свему и свачему.

Постављате једно другом питања:

“ Како је посао?“

„Да ли сте видели некога ко вас данас привлачи?“

„Коју књигу сада читате?“

Поента је да делите тренутке једно са другим.

Обоје се осећате лакше и обогаћеније— знајући да постоји неко ко је вољан да те саслуша, и обрнуто.

Па шта је са лажним пријатељима?

Па, они и даље слушају твоје лапрдање и рејв. И сви сте уши када је време да они проговоре.

Али ево проблема:

Више су жељни да се лапрдају него да бунцају када су са вама. Што је још горе, слушају ваше савете које су тражили — али заправо неће променити своје начине.

Укратко: Ви сте само ту да би они могли да дају изјаву о свему.

Према Сузанне Деггес-Вхите Пх.Д. у психологији данас, ово је јасан знак токсичне везе:

Сродне приче из Хацкспирита:

„Пријатељи који монополизују разговоре или само желе да разговарају о сопственим животима и искуства, а да вам не дам времена да поделите своје перспективе или осећања.”

Можда им се јуче нешто добро догодило. Али чак и тако, они ће се фокусирати на лоше ствари које су им се догодиле јуче. Или током целе недеље. Или последњих неколико месеци, чак.

Да ли знате за управљање стресом?

Зато неки људи раде јогу сваког викенда. Неки играју видео игрице. Други читају књигу уз добру шољицу кафе. Затим, ту су и они који вриште у свој јастук.

Ипак, чак је и последња опција боља од онога што раде лажни пријатељи:

Ви сте њихов изабрани начин да ослободе стреса.

И то је само то. Они неће променити своје начине. Онинемој постати бољи након што све њихове фрустрације препустиш себи.

Зашто?

Зато што скидаш сво емоционално оптерећење за своје лажне пријатеље. Тада могу да наставе да живе у токсичним везама или да буду непродуктивни све време.

4) Они су ту само да добију оно што желе

Према Сузанне Деггес- Бела докторка наука, црвена застава токсичног пријатеља је ако се „ваш пријатељ само чини да се „свиђаш“ или жели да проведе време са тобом када му или њој треба нешто од тебе“.

Да ли сте искусили сте ово?

Док претражујете Фацебоок, захтев за пријатељство искочи ниоткуда.

Проверите га и забављате се:

То је неко од вас знате на послу или у школи.

Вас двоје никада нисте стварно комуницирали осим уобичајених поздрава када сте се видели у лифту или низ ходник. Не можете чак ни да се сетите њиховог имена.

„Али шта онда?“

Потом наставите да прихватате њихов захтев за пријатељство. Убрзо, схватиш сврху овог наводног пријатељства.

Почиње овако:

Питају те како ти је прошао дан. Ви причате о стресу на послу или у школи. Знате, тривијалне ствари.

Али онда се нешто дешава:

Одједном се концентришу на одређену тему.

Ово може бити о вашем тренутном партнеру. Или твој бивши. Или неко од твоје браће и сестара. Ово би чак могло бити о могућој лудој, пијаној ноћи коју сте имали много, много годинапре.

Нисте баш сигурни зашто желе да знају о нечему тако личном.

Али пошто их већ видите као доброг пријатеља, отворите им се.

Па како се ово повезује са лажним пријатељима?

Па, то је зато што су они око вас само да би добили информације.

Можда су блиски пријатељи некога кога сте раскинули са. Они само желе да знају са ким сте сада, или ако се осећате јадно што сте изгубили бившег.

Још један разлог зашто вас контактирају је тај што су љубоморни на вашу недавну унапређење. Овај ваш пријатељ се заправо само нада да ће добити срамну причу од вас, коју могу искористити за малтретирање.

Главна поента је:

Немају истински интерес да буду пријатељи са вама .

5) Они не могу да чувају тајну

Уобичајено је да се заљубите у некога.

Такође није реткост да делите тајне о љубави према пријатељима.

На крају крајева, забавно је имати са ким причати приче. Осим тога, ко не воли да га с времена на време задиркују због својих љубавних интересовања?

И ево дилеме:

Лажни пријатељи не знају када да ућуте.

Као да им је у природи да просипају пасуљ у тренутку када нисте ту. Њих није брига за ваше право на приватност — или за то да им верујете довољно да чувате тајну.

Према чланку у Њујорк Тајмсу, „издаја чини лоше пријатељство“ и „када се пријатељи разиђу горе”, „тоје често у случајевима када један дели личне податке или тајне за које је други желео да буду поверљиви.”

За њих је све у драми. Чак ће и лагати ако морају.

То је зато што им откривање тајни чини да се осећају као да имају моћ — то ће их некако учинити популарнијим или бољим у очима других.

Да ли знате за Госсип Гирл?

Тако је.

Лажни пријатељи само чекају следеће, велике сочне трачеве својих пријатеља.

Као све док се не ради о њима, они су више него спремни да обавесте свет што пре.

Како се носити са својим лажним пријатељима

У реду, сада ви идентификовао сам ко су од твојих пријатеља лажни. Схватили сте колико су манипулативни и недостојни.

Шта радите поводом тога?

Ево предлога:

Прекините везе са њима. Знамо да није лако покренути ово, посебно ако сте имали заиста лепе тренутке са њима.

Али запамтите:

Боље вам је без њих.

И друго:

Постоје људи који чекају да буду ваши прави пријатељи. Људи који ће вас саслушати и који су вољни да буду ту с времена на време.

Зато приђите својим лажним пријатељима, један по један.

Реците им шта схватате и како се искрено осећате о њима.

Нека се бране, али не спуштајте опрез. Можда су само криви...саплићући вас да изађете из ситуације и изгледате као добри момци.

С друге стране, можда не желите да их се потпуно решите.

На вама је да одлучи.

Др. Лернер је у Њујорк тајмсу рекао да „зависи од тога колико је велика повреда.“

„Понекад је зрела ствар разведрити се и пустити нешто да оде“, додала је она. „Понекад је и чин зрелости прихватити ограничења друге особе.”

Или не можете јер ћете их виђати сваки дан на послу или зато што су истински добри пријатељи са вашим другим пријатељима.

У овом случају:

Научите да се дистанцирате од њих.

Ви и даље можете бити познаници или пријатељи, али више нећете бити отворени према њима као пре . Нећете им веровати своје личне приче и тајне, нити ћете очекивати да добијете било какву помоћ од њих.

Овде бисте могли да усвојите метод сиве стене.

Сива стена Метод вам даје могућност да се уклопите тако да више не служите као мета тој особи.

Ливе Стронг каже да метода Греи Роцк подразумева да останете емоционално неодговарајући:

„То је ствар да се учините што досаднијим, нереактивним и неупадљивијим — попут сиве стене… Што је још важније, останите емоционално нереагујући на њихове ударце и бодове колико год можете себи да дозволите.”

Ако не можете да их исечете. потпуно избаци из свог живота, покушај