جدول المحتويات
كم عدد الأصدقاء لديك؟
خمسة؟ عشرة؟ ربما 40.
في عصر Facebook و Snapchat ، يبدو الأمر كله وكأنه لعبة أرقام: كلما زادت شعبيتك ، زاد عدد الأصدقاء والمتابعين عبر الإنترنت.
ولكن هنا الشيء:
الكمية ليست مؤشرًا جيدًا للجودة أبدًا.
يمكنك الوصول إلى حد Facebook وهو 5000 صديق ولكنك تشعر أنك ما زلت وحيدًا.
أحيانًا ، حتى أنك لا تتلقى رسائل من أشخاص كنت تعتقد أنهم قريبون منك.
ولكن هل تعرف ما هو أسوأ شيء؟
وجود أصدقاء مزيفين.
في تجربتي ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يربطون أنفسهم بك لأسباب خاطئة. حتى لو كنت تتوقع وقتًا جيدًا ، فأنت ملزم في النهاية بتجربة مروعة مع هؤلاء الأصدقاء المفترضين.
يمكن أيضًا وصف الصداقة مع صديق مزيف بأنها صداقة سامة.
وفقًا لكيلي كامبل ، أستاذة علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا ، فإن "الصداقة السامة هي تلك التي تنتهك معايير وتوقعات الصداقة". دافع عنك في غيابك ، احتفظ بأسرارك ، عاملك باحترام ، كن جديرًا بالثقة وداعمًا ، وكن سعيدًا بنجاحاتك. "
وفقًا لكامبل ، عندما لا يتم دعم هذه المعايير "صداقة سامة".
أميل إلى الموافقة على هذا.
إذًا كيف يمكنك اكتشاف مزيففصل نفسك عنهم قدر الإمكان.
ولكن إذا استطعت استبعادهم من حياتك ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما هو الأفضل لصحتك العاطفية.
ربما تقول كارين ريدل ج. الأفضل:
"دعونا نتخلى عن كل هؤلاء" الأعداء "الذين يبدو أنهم يزودوننا بتيار مستمر من الانتقادات اللاذعة ، والمجاملات الخلفية ، والمقارنات التنافسية ، والثناء أو التشجيع المزيف."
فقط من خلال تغيير نهجك سوف يدرك أصدقاؤك المزيفون أنهم لا يستطيعون العبث معك مرة أخرى.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...
منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت ذاهبة من خلال رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
أنظر أيضا: 18 دقيقة عندما يدرك الرجل أنه فقد امرأة طيبةلقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتكالمدرب المثالي لك.
صديق حقيقي؟ انظر ، الأصدقاء الحقيقيون يمزحون دائمًا ويتجادلون حول الأمور التافهة والخطيرة.يناقش الأصدقاء المزيفون أيضًا هذه الأشياء ، ولكن إليك الفرق:
لن يسمحوا لك بالفوز.
هؤلاء "الأصدقاء" لن يسمحوا لك بالراحة حتى يشيروا إلى أنهم على حق تمامًا.
بطريقة ما ، هم الذين يعرفون السياق الكامل ولديهم جميع الآراء الصحيحة.
بعبارة أخرى:
يحتاج الأصدقاء المزيفون إلى دعم كامل غير مكتسب - ليس هناك مجال للتسوية.
أنظر أيضا: أفضل 13 صفات لشخص يتمتع بشخصية جميلةتقول ستيفاني سافران في صخب أن هذه علامة واضحة على وجود الصديق السام:
"الشخص الذي يحاول دائمًا إخبارك أنك مخطئ دائمًا عندما تطلب النصيحة ويفتقر إلى أي تعاطف هو شخص ربما يكون سامًا."
وأنت تعرف ماذا ؟
هذا سيء لسلامتك العاطفية والعقلية.
يجب أن يكون لديك وسيلة للتعبير عن آرائك دون التعرض للمضايقة. إذا كان رأيك تمييزيًا ، فيجب أن يتم توبيخك بطريقة سلمية.
وإذا كانوا هم الذين يقولون أشياء مسيئة حقًا ، فيجب عليهم الاعتراف أيضًا.
للأسف ، الأصدقاء المزيفون لديهم هذا المشكلة:
يواجهون صعوبة في قبول أنهم مخطئون. يبدو الأمر كما لو كنت هناك لإرضائهم طوال الوقت.
أنت لست صديقًا لهم.
في الحقيقة:
أنت فقطشخص ما يتوقع أن يردد بببغاوات آرائه. وإذا واصلت الاختلاف معهم ، فسيتوقفون عن التحدث إليك حتى تطلب منهم العفو.
"الاحترام" كلمة أجنبية بالنسبة لهم.
ذات صلة: ما يمكن أن تعلمنا إياه جي كي رولينغ إياه عن الصلابة الذهنية
2) يصنعون الأعذار ويكلفون بوعودهم
هناك قول شائع جدًا عن الصداقة.
يحدث شيء من هذا القبيل:
"الأصدقاء الحقيقيون سوف يساندونك دائمًا."
بينما هذا ليس صحيحًا تمامًا لأنه حتى أفضل الأصدقاء لديهم العديد من المسؤوليات ، إلا أنه لا يزال مفيدًا نحن نفهم سبب رغبتنا في الحصول على أصدقاء حقيقيين.
في المقابل ، لن يهتم أصدقاؤك المزيفون.
مطلقًا.
وهل تعرف ماذا؟
لقد حصلنا عليها. من المفهوم تمامًا رفض دعوة لإجراء دردشة فيديو جماعية إذا كنت مشغولاً. لا ينبغي للأصدقاء إجبار الأصدقاء على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
ولكن لكي تكون دائمًا غير متاح؟
هذه علامة تجارية مميزة للأصدقاء المزيفين.
وفقًا لدانا بيترز ، ماساتشوستس ، مدرب الحياة والعافية + التعافي ، "إذا كنت في حاجة ولاحظت نمطًا من صديقك يقدم أعذارًا أو يختفي ببساطة - فقد تكون في صداقة سامة" ،
إذا كان لديك أصدقاء مزيفون في حياتك التي ترتديها ، عليك ببساطة أن تتعلم كيف تدافع عن نفسك.
لأن لديك خيارًا في هذه المسألة.
أحد الموارد التي أوصي بها بشدة هو Ideapod'sدروس مجانية قوية للغاية في الحب والألفة. تحقق من ذلك هنا.
في هذه الدورة التدريبية الرئيسية ، سيساعدك الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê على تحديد الفرق بين الأصدقاء المزيفين والأصدقاء الحقيقيين حتى تتمكن من إجراء تغيير.
الأهم من ذلك ، أنه سيعلمك إطار عمل قويًا يمكنك البدء في تطبيقه اليوم لتحرير نفسك حقًا من الأشخاص المزيفين والسمّين.
الكشف الكامل: لقد شاهدت هذه الدورة التدريبية التي تبلغ مدتها 60 دقيقة بنفسي ووجدتها للغاية قيمة كطريقة لتحسين علاقاتي الخاصة.
الشيء هو أن Rudá Iandê ليس شامانًا نموذجيًا.
بينما يقضي وقتًا مع القبائل الأصلية في منطقة الأمازون ، يغني الأغاني الشامانية ويقرع طبولته ، فهو مختلف بطريقة مهمة. جعل رودا الشامانية ذات صلة بمجتمع العصر الحديث.
ينقل ويفسر تعاليمها للأشخاص الذين يعيشون حياة منتظمة. أشخاص مثلي ومثلك.
إليك رابط إلى دروس رئيسية مجانية مرة أخرى.
3) أنت فقط منفذ عاطفي لهم
لقد مررنا جميعًا بهذه التجربة:
بعد الفصل أو العمل ، تقابل أعز صديق لك وتتحدث عن أي شيء وكل شيء.
يسأل كل منكما أسئلة أخرى:
" كيف هو العمل؟ "
" هل رأيت أي شخص تنجذب إليه اليوم؟ "
" ما هو الكتاب الذي تقرأه الآن؟ "
النقطة هي ، أنت مشاركة اللحظات مع بعضكما البعض.
يشعر كلاكما بأنكما أخف وزنا وأكثر ثراء- مع العلم أن هناك شخصًا ما على استعداد للاستماع إليك ، والعكس صحيح.
إذن ما هي الصفقة مع الأصدقاء المزيفين؟
حسنًا ، ما زالوا يستمعون إلى صخبك وهذيانك. وأنتم جميعًا آذان صاغية عندما يحين وقت التحدث.
ولكن هذه هي المشكلة:
إنهم أكثر حرصًا على الصراخ أكثر من الهذيان عندما يكونون معك. والأسوأ من ذلك ، أنهم يستمعون إلى نصيحتك التي طلبوها - لكنهم لن يغيروا طرقهم في الواقع.
باختصار: أنت هناك فقط حتى يتمكنوا من التنفيس عن كل شيء.
وفقا لسوزان ديجيس وايت دكتوراه. في علم النفس اليوم ، هذه علامة واضحة على وجود علاقة سامة:
قصص ذات صلة من Hackspirit:
"الأصدقاء الذين يحتكرون المحادثات أو يريدون فقط مناقشة حياتهم الخاصة والتجارب ، دون منحك الوقت لمشاركة وجهات نظرك أو مشاعرك. "
ربما حدث شيء جيد لهم بالأمس. لكن مع ذلك ، سيركزون على الأشياء السيئة التي حدثت لهم بالأمس. أو طوال الأسبوع. أو الأشهر القليلة الماضية ، حتى.
هل تعرف شيئًا عن إدارة الإجهاد؟
لهذا السبب يمارس بعض الناس اليوجا في نهاية كل أسبوع. يلعب البعض ألعاب الفيديو. يقرأ الآخرون كتابًا أثناء تناول فنجان قهوة جيد. ثم هناك أولئك الذين يصرخون في وسادتهم.
ولكن حتى الخيار الأخير أفضل مما يفعله الأصدقاء المزيفون:
أنت طريقتهم المختارة للتخلص من التوتر.
وهذا كل ما في الأمر. لن يغيروا طرقهم. هملا تصبح أفضل بعد إطلاق كل إحباطاتهم عليك.
لماذا؟
لأنك تزيل كل العبء العاطفي لأصدقائك المزيفين. يمكنهم بعد ذلك الاستمرار في العيش في علاقات سامة أو أن يكونوا غير منتجين طوال الوقت.
4) إنهم فقط على وشك الحصول على ما يريدون
وفقًا لسوزان ديجيس- دكتوراه بيضاء ، علامة حمراء لصديق سام هو إذا "يبدو أن صديقك" معجب بك فقط "أو يريد قضاء بعض الوقت معك عندما يحتاج إلى شيء منك".
هل لديك هل واجهت هذا؟
بينما تتصفح Facebook ، يظهر طلب صداقة من العدم.
لقد قمت بفحصه ، وأنت مستمتع:
إنه شخص أنت تعرف في العمل أو في المدرسة.
لم تتفاعل أنتما الاثنان أبدًا بخلاف التحيات المعتادة عند رؤية بعضكما البعض في المصعد أو أسفل القاعة. لا يمكنك حتى تذكر اسمه.
"ولكن ماذا في ذلك؟"
ثم تشرع في قبول طلب الصداقة. بعد فترة وجيزة ، أدركت الغرض من هذه الصداقة المفترضة.
تبدأ على النحو التالي:
يسألونك كيف كان يومك. تتحدثون يا رفاق عن ضغوط العمل أو الحياة المدرسية. كما تعلم ، أشياء تافهة.
ولكن بعد ذلك يحدث شيء ما:
فجأة ، يركزون على موضوع معين.
قد يكون هذا عن شريكك الحالي. أو حبيبك السابق. أو أحد إخوتك. قد يكون هذا حتى عن ليلة مجنونة في حالة سكر قضيت سنوات عديدةمنذ.
لست متأكدًا تمامًا من سبب رغبتهم في معرفة شيء شخصي جدًا.
ولكن نظرًا لأنك تراهم بالفعل كصديق جيد ، فأنت تنفتح عليهم.
إذًا ، كيف يتصل هذا بأصدقاء مزيفين؟
حسنًا ، لأنهم فقط حولك للحصول على المعلومات.
ربما يكونون صديقًا مقربًا لشخص ما انفصلت عنه مع. إنهم يريدون فقط معرفة من أنت الآن ، أو إذا كنت تشعر بالبؤس لأنك فقدت حبيبتك السابقة.
سبب آخر للاتصال بك هو أنهم يشعرون بالغيرة من ترقيتك الأخيرة. يأمل صديقك هذا حقًا في الحصول على قصة مخزية منك ، والتي يمكنه استخدامها للتنمر.
النقطة الأساسية هي:
ليس لديهم اهتمام حقيقي بأن يكونوا أصدقاء معك .
5) لا يمكنهم الحفاظ على السر
من الشائع أن تثير إعجاب شخص ما.
ليس من النادر أيضًا مشاركة الأسرار عن الحب لأصدقائك.
بعد كل شيء ، من الممتع أن يكون لديك شخص يروي القصص معه. بالإضافة إلى ذلك ، من لا يحب المضايقات بين الحين والآخر بشأن اهتماماته العاطفية؟
إذن ها هي المعضلة:
الأصدقاء المزيفون لا يعرفون متى يصمتون. 0> يبدو الأمر كما لو كان من طبيعتهم أن ينسكب الفاصوليا في اللحظة التي لا تكون فيها في الجوار. إنهم لا يهتمون بحقك في الخصوصية - أو أنك تثق بهم بما يكفي للحفاظ على سر.
وفقًا لمقال في نيويورك تايمز ، "تؤدي الخيانة إلى صداقة سيئة" و "عندما ينفصل الأصدقاء يصل "،" ذلكغالبًا في الحالات التي يشارك فيها أحدهما معلومات شخصية أو أسرارًا يريد الآخر الاحتفاظ بها ".
بالنسبة لهم ، الأمر كله يتعلق بالدراما. حتى أنهم سيكذبون إذا اضطروا لذلك.
هذا لأن أسرارهم تجعلهم يشعرون بأن لديهم قوة - وهذا ، بطريقة ما ، سيجعلهم أكثر شعبية أو أفضل في عيون الآخرين.
هل تعرف فتاة القيل والقال؟
إنها كذلك.
الأصدقاء المزيفون ينتظرون فقط القيل والقال التالي الكبير من أصدقائهم.
As طالما أن الأمر لا يتعلق بهم ، فهم أكثر من جاهزين لإعلام العالم بأسرع ما يمكن.
كيف تتعامل مع أصدقائك المزيفين
حسنًا ، إذن أنت الآن لقد حددت من هم المزيفون من بين أصدقائك. لقد أدركت مدى تلاعبهم وعدم أهليتهم.
ماذا تفعل حيال ذلك؟
إليك اقتراح:
قطع العلاقات معهم. نحن نعلم أنه ليس من السهل أن تكون الشخص الذي يبدأ هذا ، خاصة إذا كانت لديك لحظات جيدة حقًا معهم.
لكن تذكر:
أنت أفضل حالًا بدونها.
والثاني:
هناك أشخاص ينتظرون أن يكونوا أصدقاء حقيقيين لك. الأشخاص الذين سيستمعون إليك والذين هم على استعداد للتواجد هناك من وقت لآخر.
لذا تواصل مع أصدقائك المزيفين ، واحدًا تلو الآخر.
أخبرهم بما تدركه وكيف تشعر بصدق عنهم.
دعهم يدافعون عن أنفسهم ، لكن لا تخذل حذرك. قد يكون مجرد شعور بالذنب-تعثرك للخروج من الموقف وتبدو مثل الأخيار.
من ناحية أخرى ، ربما لا تريد التخلص منهم تمامًا.
الأمر متروك لك تقرر.
د. قالت ليرنر في نيويورك تايمز إن الأمر "يعتمد على حجم الإصابة."
"أحيانًا يكون الشيء الناضج هو التخفيف من حدة الأمر وترك شيء ما يذهب". "إنه أيضًا فعل نضج أحيانًا لقبول قيود شخص آخر."
أو لا يمكنك ذلك إما لأنك ستراهم كل يوم في العمل أو لأنهم أصدقاء حميمون حقًا مع زملائك الآخرين.
في هذه الحالة:
تعلم أن تنأى بنفسك عنهم.
لا يزال بإمكانكم أن تكونوا معارف أو أصدقاء ، لكنكم لن تكونوا منفتحين عليهم كما كان من قبل . لن تثق بهم فيما يتعلق بقصصك الشخصية وأسرارك ، ولن تتوقع الحصول على أي مساعدة منهم.
هذا هو المكان الذي يمكنك فيه تبني طريقة غراي روك.
ذا غراي روك تمنحك الطريقة خيار المزج بحيث لا تكون بمثابة هدف لهذا الشخص.
تقول Live Strong أن أسلوب Gray Rock يتضمن عدم الاستجابة عاطفياً:
"إنها مسألة لجعل نفسك مملًا وغير تفاعلي وغير ملحوظ قدر الإمكان - مثل صخرة رمادية ... والأهم من ذلك ، ابق غير مستجيب عاطفياً لوخزاتهم ونكاتهم قدر الإمكان ".
إذا لم تتمكن من قصها خارج حياتك تمامًا ، جرب