توھان وٽ ڪيترا دوست آھن؟

پنج؟ ڏهه؟ ٿي سگهي ٿو 40.

Facebook ۽ Snapchat جي عمر ۾، اهو سڀ ڪجهه انگن جي راند وانگر لڳي ٿو: توهان جيترو مشهور آهيو، اوترو وڌيڪ توهان جا آن لائن دوست ۽ پيروڪار آهن.

پر هتي آهي شيء:

مقدار ڪڏهن به معيار جو سٺو اشارو نه هوندو آهي.

توهان فيس بوڪ جي 5,000 دوستن جي حد تائين پهچي سگهو ٿا پر محسوس ڪيو ته توهان اڃا تائين اڪيلو آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان انهن ماڻهن جا پيغام به نه ٿا حاصل ڪريو جيڪي توهان سوچيو ته توهان جي ويجهو هئا.

پر ڇا توهان کي خبر آهي ته بدترين شيء ڪهڙي آهي؟

جعلي دوست هجڻ.

منهنجي تجربي ۾ ، هي اهي ماڻهو آهن جيڪي پاڻ کي سڀني غلط سببن جي ڪري توهان سان ملن ٿا. جيتوڻيڪ توهان سٺي وقت جي اميد رکو ٿا، آخرڪار توهان انهن فرضي سٺن دوستن سان هڪ خوفناڪ تجربو حاصل ڪرڻ جا پابند آهيو.

جعلي دوست سان دوستي کي به زهر دوستي طور بيان ڪري سگهجي ٿو.

ڪيمپبل جي مطابق، اهو تڏهن آهي جڏهن اهي اصول برقرار نه هوندا آهن ته اهو آهي. هڪ ”زهري دوستي“

مان هن سان متفق آهيان.

پوءِ توهان جعلي کي ڪيئن ڳولي سگهو ٿا.جيترو ٿي سگهي پنهنجو پاڻ کي انهن کان جدا ڪيو.

پر جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍي سگهو ٿا، ته پوءِ توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته توهان جي جذباتي صحت لاءِ ڪهڙو بهتر آهي.

شايد ڪرين ريڊيل جي ڊي چوي ٿو بهترين:

“اچو ته انهن سڀني ”فرينيمز“ کي ڊاهي ڇڏيون جيڪي اسان کي مسلسل نوڪدار باربس، پٺاڻن تعريفن، مقابلي واري مقابلي، ۽ جعلي ساراهه يا حوصلا افزائي مهيا ڪنديون آهن.“

صرف توهان جي روش کي تبديل ڪرڻ سان توهان جا ڪوڙا دوست سمجهندا ته اهي توهان سان ٻيهر ڪڏهن به گڙٻڙ نٿا ڪري سگهن.

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان خاص صلاح چاهيو ٿا توهان جي صورتحال تي، رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان وڃي رهيو هوس. منهنجي رشتي ۾ سخت پيچ ذريعي. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.توهان لاءِ ڀرپور ڪوچ.

هتي آهن جيڪي مان سمجهان ٿو اهي آهن 5 عام نشانيون:

3>1) اهي راءِ ۾ اختلاف برداشت نٿا ڪن

ڏس، حقيقي دوست هميشه مذاق ڪندا آهن ۽ ٻنهي معمولي ۽ سنجيده معاملن تي بحث ڪندا آهن.

جعلي دوست به انهن ڳالهين تي بحث ڪندا آهن، پر هتي فرق آهي:

اهي توهان کي کٽڻ نه ڏيندا.

اهي ’دوست‘ توهان کي آرام ڪرڻ نه ڏيندا جيستائين اهي اشارو نه ڪندا ته اهي بلڪل صحيح آهن.

ڪجهه نه، اهي ئي آهن جيڪي مڪمل حوالي سان ڄاڻن ٿا ۽ سڀئي صحيح رايا آهن.

ٻين لفظن ۾:

جعلي دوستن کي اڻڄاڻ، مڪمل مدد جي ضرورت آهي - سمجهوتي جي ڪا به گنجائش ناهي.

اسٽيفاني صفران بسٽل ۾ چوي ٿو ته اها هڪ واضح نشاني آهي زهريلو دوست:

“اهڙو ماڻهو جيڪو هميشه توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ته توهان هميشه غلط آهيو جڏهن توهان صلاح گهرندا آهيو ۽ ڪنهن به همدرديءَ جو فقدان هوندو آهي جيڪو شايد زهر آهي.“

۽ توهان کي خبر آهي ته ڇا ؟

اهو توهان جي جذباتي ۽ ذهني بهتري لاءِ خراب آهي.

توهان کي ايذاءَ کان سواءِ پنهنجي راءِ جو اظهار ڪرڻ جو موقعو ملڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان جي راءِ تعصب واري آھي، توھان کي پرامن طريقي سان ملامت ڪرڻ گھرجي.

۽ جيڪڏھن اھي اھي آھن جيڪي واقعي جارحاڻي ڳالھيون چوندا آھن، انھن کي پڻ پاڻ مڃڻ گھرجي.

افسوس، جعلي دوستن وٽ ھي آھي. مسئلو:

انهن کي اهو قبول ڪرڻ ڏکيو وقت آهي ته اهي غلط آهن. اهو ائين آهي ڄڻ توهان انهن کي هر وقت خوش ڪرڻ لاءِ موجود آهيو.

توهان انهن جا دوست نه آهيو.

سچ ۾:

توهان صرف آهيو.ڪنهن کي اميد هئي ته انهن جي راءِ کي توت ڪري. ۽ جيڪڏھن توھان انھن سان اختلاف ڪندا رھو ته اھي توھان سان ڳالھائڻ بند ڪندا جيستائين توھان کانئن معافي نه گھرندا.

'احترام' انھن لاءِ غير ملڪي لفظ آھي.

لاڳاپيل: جي ڪي رولنگ اسان کي ذهني سختي بابت ڇا سيکاري ٿو

2) اهي عذر ڪن ٿا ۽ پنهنجا واعدا ٽوڙين ٿا 5>

دوستي بابت هڪ تمام مشهور چوڻي آهي.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن ٻڌايان ته هڪ ڇوڪري توهان کي پسند ڪري ٿي: 35 حيرت انگيز نشانيون هوء توهان ۾ آهي!

اهو ڪجهه هن طرح ٿئي ٿو:

"حقيقي دوست هميشه توهان جي پٺڀرائي ڪندا."

جڏهن ته اهو مڪمل طور تي درست ناهي ڇو ته بهترين دوستن کي به ڪيتريون ئي ذميواريون هونديون آهن، اهو اڃا تائين مدد ڪري ٿو. اسان سمجھون ٿا ته اسان کي حقيقي دوست ڇو گهرجن.

ان جي ابتڙ، توهان جا جعلي دوست پرواه نه ڪندا.

بالڪل به.

۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟<1

اسان ان کي حاصل ڪيو. اهو مڪمل طور تي سمجھڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان مصروف آهيو ته hangout جي دعوت کي رد ڪرڻ. دوستن کي مجبور نه ڪرڻ گهرجي دوستن کي سماجي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ لاءِ.

پر هميشه دستياب نه رهڻ لاءِ؟

اها جعلي دوستن جي هڪ ٽريڊ مارڪ خصوصيت آهي.

ڊانا پيٽرس جي مطابق، ايم اي , a life, wellness + recovery coach, "جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دوست جو نمونو عذر ڏئي رهيو آهي يا صرف غائب ٿي رهيو آهي - توهان شايد زهر دوستي ۾ آهيو،"

جيڪڏهن توهان وٽ جعلي دوست آهن توهان جي زندگي جيڪا توهان کي تنگ ڪري رهي آهي، توهان کي صرف پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ سکڻو پوندو.

ڇاڪاڻ ته توهان وٽ ان معاملي ۾ هڪ اختيار آهي.

هڪ وسيلو جنهن جي آئون تمام گهڻو سفارش ڪريان ٿو اهو آهي Ideapod'sپيار ۽ قربت تي انتهائي طاقتور مفت ماسٽر ڪلاس. ان کي هتي چيڪ ڪريو.

هن ماسٽر ڪلاس ۾، دنيا جي مشهور شمن رودا آئيانڊي توهان کي جعلي دوستن ۽ حقيقي دوستن جي وچ ۾ فرق جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته جيئن توهان کي تبديلي ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ٿي سگهي.

سڀ کان وڌيڪ اهم، هو توهان کي هڪ طاقتور فريم ورڪ سيکاريندو جنهن کي توهان اڄ ئي لاڳو ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا حقيقت ۾ پاڻ کي جعلي ۽ زهريلو ماڻهن کان آزاد ڪرڻ لاءِ.

مڪمل انڪشاف: مون هن 60 منٽن جو ماسٽر ڪلاس پاڻ ڏٺو آهي ۽ ان کي تمام گهڻو مليو پنهنجي لاڳاپن کي بهتر بڻائڻ جي طريقي سان قيمتي.

بات اها آهي ته، رودا ايانڊي توهان جو عام شمن نه آهي.

جڏهن هو Amazon ۾ مقامي قبيلن سان وقت گذاريندو آهي، شامي گانا ڳائيندو آهي ۽ سندس ڊرم کي ڌڪ، هو هڪ اهم انداز ۾ مختلف آهي. رودا جديد دور جي سماج لاءِ شمنزم کي لاڳاپيل بڻائي ڇڏيو آهي.

هو باقاعده زندگي گذارڻ وارن ماڻهن لاءِ ان جي تعليمات جي ترجماني ڪري ٿو. ماڻهو مون وانگر ۽ توهان.

هتي هڪ ڪڙي آهي مفت ماسٽر ڪلاس لاءِ ٻيهر.

3) توهان انهن لاءِ صرف هڪ جذباتي رستا آهيو

اسان سڀني کي اهو تجربو مليو آهي:

ڪلاس يا ڪم کان پوءِ، توهان پنهنجي پياري دوست سان ملو ۽ هر شيءِ بابت ڳالهايو.

توهان هڪ ٻئي کان سوال پڇو:

“ ڪم ڪيئن آهي؟”

“ڇا توهان ڪنهن کي ڏٺو آهي جنهن ڏانهن توهان اڄ متوجه آهيو؟”

“هاڻي توهان ڪهڙو ڪتاب پڙهي رهيا آهيو؟ هڪ ٻئي سان لمحن کي حصيداري ڪريو.

توهان ٻنهي کي هلڪو ۽ وڌيڪ خوشحال محسوس ڪيو- اهو ڄاڻڻ ته ڪو توهان کي ٻڌڻ لاءِ تيار آهي، ۽ ان جي برعڪس.

پوءِ ڪوڙي دوستن سان ڪهڙو معاملو آهي؟

خير، اهي اڃا تائين توهان جي رڙيون ۽ رڙيون ٻڌي رهيا آهن. ۽ توهان سڀني جا ڪن آهن جڏهن انهن لاءِ ڳالهائڻ جو وقت آهي.

پر هتي مسئلو آهي:

اهي جڏهن توهان سان گڏ هجن ته رڙ ڪرڻ کان وڌيڪ رڙ ڪرڻ جا شوقين آهن. بدتر، اهي توهان جي صلاح کي ٻڌندا آهن جيڪي انهن لاء گهريا ويا آهن - پر اهي اصل ۾ پنهنجا طريقا تبديل نه ڪندا.

مختصر: توهان صرف اتي آهيو ته جيئن اهي هر شيء بابت ڳالهائي سگهن.

Suzanne Degges-White جي مطابق Ph.D. نفسيات ۾ اڄ، هي هڪ زهريلي رشتي جي واضح نشاني آهي:

هيڪ اسپرٽ سان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

“دوست جيڪي گفتگو تي اجارداري ڪن ٿا يا صرف پنهنجن جانن تي بحث ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ تجربا، توهان کي وقت ڏيڻ کان سواءِ پنهنجا نقطا ۽ احساس شيئر ڪرڻ لاءِ.”

شايد انهن سان ڪالهه ڪجهه سٺو ٿيو هجي. پر ان جي باوجود، اهي انهن خراب شين تي ڌيان ڏيندا جيڪي انهن سان ڪالهه ٿيا. يا سڄي هفتي ۾. يا گذريل ڪجهه مهينا، ايستائين.

ڇا توهان کي دٻاءُ جي انتظام جي خبر آهي؟

انهي ڪري ڪجهه ماڻهو هر هفتي جي آخر ۾ يوگا ڪندا آهن. ڪجھ وڊيو گيمز کيڏڻ. ٻيا هڪ ڪتاب پڙهندا آهن جڏهن ته ڪافي جو سٺو پيالو آهي. پوءِ اھي آھن جيڪي پنھنجي تکي ۾ رڙيون ڪندا آھن.

پر پوءِ به آخري آپشن بھتر آھي ان کان بھتر آھي جيڪي جعلي دوست ڪندا آھن:

توھان انھن جو انتخاب ٿيل طريقو آھيو دٻاءُ ڇڏڻ لاءِ.

۽ بس اهو ئي آهي. اهي پنهنجا طريقا تبديل نه ڪندا. اهيپنهنجون سموريون مايوسيون توهان تي ڇڏڻ کان پوءِ بهتر نه ٿيو.

ڇو؟

ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي جعلي دوستن لاءِ تمام جذباتي بوجھ لاهي ڇڏيو. اهي پوءِ زهريلي رشتن ۾ رهڻ يا هر وقت غير پيداواري رهڻ جاري رکي سگهن ٿا.

4) اهي صرف اهي آهن جيڪي حاصل ڪرڻ لاءِ اهي چاهيندا آهن

سوزان ڊيگس جي مطابق. سفيد پي ايڇ ڊي، هڪ زهريلي دوست جو ڳاڙهي پرچم آهي جيڪڏهن ”توهان جو دوست صرف ”توهان پسند“ ٿو لڳي يا توهان سان وقت گذارڻ چاهي ٿو جڏهن هن کي توهان کان ڪنهن شيءِ جي ضرورت آهي.

ڇا توهان وٽ آهي؟ اهو تجربو ڪيو اٿئي؟

جيئن توهان فيس بوڪ تي برائوز ڪري رهيا آهيو، هڪ دوستي جي درخواست ڪٿي به نه ايندي آهي.

توهان ان کي چيڪ ڪريو، ۽ توهان حيران ٿي ويا آهيو:

اهو ڪو توهان آهي ڄاڻو ته ڪم تي يا اسڪول ۾.

توهان ٻنهي ڪڏهن به هڪ ٻئي کي لفٽ ۾ يا هيٺ هال ۾ ڏسڻ تي معمولي سلام کان وڌيڪ ڳالهه ٻولهه نه ڪئي آهي. توهان انهن جو نالو به ياد نٿا ڪري سگهو.

“پر پوءِ ڇا؟”

توهان پوءِ انهن جي دوستي جي درخواست قبول ڪرڻ لاءِ اڳتي وڌو. جلد ئي، توهان هن دوستي جو مقصد سمجهندا آهيو.

اها هن طرح شروع ٿئي ٿي:

اهي توهان کان پڇن ٿا ته توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو. توهان ماڻهو ڪم ڪرڻ يا اسڪول جي زندگي جي دٻاءَ بابت ڳالهايو. توهان کي خبر آهي، معمولي شيون.

پر پوءِ ڪجهه ٿئي ٿو:

اوچتو، اهي هڪ خاص موضوع تي ڌيان ڏين ٿا.

اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي موجوده پارٽنر بابت. يا توهان جو اڳوڻو. يا توهان جي ڀائرن مان هڪ. اهو شايد هڪ ممڪن چريو، شرابي رات جي باري ۾ به ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان ڪيترائي، ڪيترائي سال گذاريااڳ.

توهان کي پڪ ناهي ته اهي ڇو ڄاڻڻ چاهين ٿا ڪنهن اهڙي ذاتي جي باري ۾.

پر جيئن ته توهان انهن کي اڳ ۾ ئي هڪ سٺو دوست طور ڏسي رهيا آهيو، توهان انهن ڏانهن کليل آهيو.

پوءِ اهو جعلي دوستن سان ڪيئن ڳنڍجي ٿو؟

چڱو، اهو ان ڪري آهي جو اهي معلومات حاصل ڪرڻ لاءِ صرف توهان جي آس پاس آهن.

شايد اهي ڪنهن جا ويجها دوست هجن جنهن سان توهان ٽوڙيو سان. اهي صرف اهو ڄاڻڻ چاهين ٿا ته توهان ڪنهن سان گڏ آهيو، يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان پنهنجو اڳوڻو وڃائي ڇڏيو آهي.

انهن جو توهان سان رابطو ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته اهي توهان جي تازي واڌاري کان حسد آهن. توهان جو هي دوست واقعي توهان کان هڪ شرمناڪ ڪهاڻي حاصل ڪرڻ جي اميد رکي ٿو، جنهن کي هو بدمعاشي لاءِ استعمال ڪري سگهن ٿا.

بنيادي نقطو اهو آهي:

انهن کي توهان سان دوستي ڪرڻ ۾ ڪا به حقيقي دلچسپي نه آهي. .

5) اهي راز نٿا رکي سگهن

اهو عام آهي ته ڪنهن تي ڪاوڙ پيدا ڪرڻ.

راز شيئر ڪرڻ به نادر ناهي پنهنجي دوستن سان پيار جي باري ۾.

آخرڪار، اهو مزو آهي ته ڪنهن سان ڪهاڻيون ٻڌايان. ان سان گڏ، ڪير پسند نٿو ڪري ته ڪڏهن ڪڏهن انهن جي محبت جي دلچسپين جي باري ۾ هڪ ڀيرو ڇڪايو وڃي؟

پوءِ هتي اهو مشڪوڪ آهي:

جعلي دوست نه ٿا ڄاڻن ته ڪڏهن بند ٿي وڃن.

اهو ڄڻ ته انهن جي فطرت ۾ آهي ته توهان جي آس پاس نه هئڻ جي لمحن ۾ ڀاڄيون اڇلائڻ. انهن کي توهان جي پرائيويسي جي حق جي پرواه ناهي - يا اهو ته توهان انهن تي ڪافي اعتماد ڪريو ٿا راز رکڻ لاءِ.

نيو يارڪ ٽائمز جي هڪ مضمون جي مطابق، ”خيانت خراب دوستي جو سبب بڻجندي آهي“ ۽ ”جڏهن دوست ورهائجن ٿا مٿي"، "اهواڪثر ڪيسن ۾ جتي هڪ ذاتي معلومات يا راز شيئر ڪيو آهي ته ٻيو رازداري رکڻ چاهي ٿو. ”

انهن لاءِ، اهو سڀ ڪجهه ڊرامي بابت آهي. اهي ڪوڙ به ڳالهائيندا جيڪڏهن انهن کي ڪرڻو آهي.

اهو ئي سبب آهي جو راز پکيڙڻ سان اهي محسوس ڪن ٿا ته جيئن انهن وٽ طاقت آهي - اهو، ڪنهن نه ڪنهن طرح، انهن کي ٻين جي نظر ۾ وڌيڪ مشهور يا بهتر بڻائيندو.

ڇا توهان گپ شپ گرل جي باري ۾ ڄاڻو ٿا؟

اها اهڙي ئي آهي.

جعلي دوست صرف پنهنجي دوستن جي ايندڙ وڏي رسيلا گپ شپ جو انتظار ڪندا آهن.

جيئن جيستائين اهو انهن جي باري ۾ نه آهي، اهي ASAP دنيا کي ٻڌائڻ لاءِ وڌيڪ تيار آهن.

توهان جي جعلي دوستن سان ڪيئن ڊيل ڪجي

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي توهان سڃاڻپ ڪئي آهي ته توهان جي دوستن مان ڪير جعلي آهن. توهان محسوس ڪيو آهي ته اهي ڪيترا هٿرادو ۽ نااهل آهن.

توهان ان بابت ڇا ٿا ڪريو؟

هتي هڪ تجويز آهي:

انهن سان لاڳاپا ڪٽ ڪريو. اسان ڄاڻون ٿا ته اهو شروع ڪرڻ آسان ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن سان حقيقي طور تي سٺا لمحا گذاريا آهن.

پر ياد رکو:

توهان انهن کان سواء بهتر آهيو.

۽ ٻيو:

اتي ماڻهو آهن جيڪي توهان جا حقيقي دوست ٿيڻ جي انتظار ۾ آهن. اهي ماڻهو جيڪي توهان کي ٻڌندا ۽ جيڪي وقت بوقت اتي اچڻ جا خواهشمند هوندا.

تنهنڪري هڪ هڪ ڪري پنهنجي جعلي دوستن سان رابطو ڪريو.

انهن کي ٻڌايو ته توهان جون حقيقتون ڇا آهن ۽ توهان ايمانداري سان ڪيئن محسوس ڪيو ٿا انهن جي باري ۾.

انهن کي پنهنجو دفاع ڪرڻ ڏيو، پر توهان جي حفاظت کي مايوس نه ٿيڻ ڏيو. اهي صرف ڏوهه ٿي سگهن ٿا-توهان کي ان صورتحال مان نڪرڻ ۽ سٺي ماڻهن وانگر ڏسڻ لاءِ ڇڪايو.

ٻي طرف، شايد توهان انهن مان مڪمل طور تي نجات حاصل ڪرڻ نٿا چاهيو.

اهو توهان تي منحصر آهي فيصلو ڪيو.

ڊاڪٽر. لرنر نيو يارڪ ٽائمز ۾ چيو ته اهو ”انحصار ڪري ٿو ته چوٽ ڪيتري وڏي آهي.“

”ڪڏهن ڪڏهن بالغ شيءِ آهي روشني ڪرڻ ۽ ڪجهه وڃڻ ڏيو ،“ هن وڌيڪ چيو. ”اهو پڻ پختگي جو هڪ عمل آهي ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن ٻئي شخص جي حدن کي قبول ڪرڻ.

هن حالت ۾:

پنهنجو پاڻ کي انهن کان پري رکڻ سکو.

توهان ماڻهو اڃا به واقف يا دوست ٿي سگهو ٿا، پر توهان هاڻي انهن لاءِ اڳي وانگر کليل نه هوندا. . توھان انھن تي پنھنجين ذاتي ڪھاڻين ۽ رازن سان ڀروسو نه ڪندا، ۽ نه ئي توھان انھن کان ڪا مدد حاصل ڪرڻ جي اميد ڪندا.

ھي اھو آھي جتي توھان گري راڪ طريقو اختيار ڪري سگھوٿا.

The Grey Rock طريقو توهان کي ملائڻ جو اختيار ڏئي ٿو ته جيئن توهان هاڻي ان شخص لاءِ ٽارگيٽ طور ڪم نه ڪيو.

Live Strong چوي ٿو ته گري راڪ جو طريقو جذباتي طور تي غير جوابده رهڻ شامل آهي:

“اها ڳالهه آهي پنهنجو پاڻ کي ممڪن طور بورنگ، غير رد عمل ۽ غير قابل ذڪر بنائڻ لاءِ - هڪ گرين پٿر وانگر… وڌيڪ اهم طور تي، جذباتي طور تي غير جوابده رهو انهن جي پوک ۽ پروڊس لاءِ جيئن توهان ممڪن طور تي پاڻ کي اجازت ڏئي سگهو. ”

جيڪڏهن توهان انهن کي ڪٽي نٿا سگهو پنھنجي زندگيءَ مان مڪمل طور تي، ڪوشش ڪريو