Cantos amigos tes?

Cinco? Dez? Quizais 40.

Na era de Facebook e Snapchat, todo parece un xogo de números: canto máis popular sexas, máis amigos e seguidores en liña tes.

Pero aquí tes o cousa:

A cantidade nunca é un bo indicador de calidade.

Podes chegar ao límite de Facebook de 5.000 amigos pero sentir que aínda estás só.

Ás veces, nin sequera recibes mensaxes de persoas que pensabas que estaban preto de ti.

Pero sabes cal é o peor?

Ter amigos falsos.

Na miña experiencia. , estas son as persoas que se asocian contigo por todas as razóns equivocadas. Aínda que esperes pasalo ben, ao final terás unha experiencia terrible con estes supostos bos amigos.

Unha amizade cun amigo falso tamén se pode describir como unha amizade tóxica.

Segundo Kelly Campbell, profesora de psicoloxía na Universidade Estatal de California, unha "amizade tóxica é aquela que viola as normas e expectativas da amizade". defenderche na túa ausencia, gardar os teus segredos, tratarte con respecto, ser digno de confianza e solidario e ser feliz polos teus éxitos.”

Segundo Campbell, é cando estas normas non se cumpren. unha "amizade tóxica".

Tendo a estar de acordo con isto.

Entón, como podes detectar un falsoseparándote deles o máximo posible.

Pero se podes eliminalos da túa vida, entón tes que decidir o que é mellor para a túa saúde emocional.

Quizais o diga Karen Riddell J.D. o mellor:

"Deixamos todos eses "amigos" que parecen proporcionarnos un fluxo constante de púas puntiagudas, eloxios revés, comparacións competitivas e eloxios ou ánimos falsos."

Só por Cambiando o teu enfoque, os teus falsos amigos daranse conta de que nunca máis poden meterse contigo.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando ía ir. a través dun parche difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei abraiado polo amable, empático e de verdade que era o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para que o coñezaso adestrador perfecto para ti.

Aquí están os que creo que son 5 signos comúns:

1) Non toleran as diferenzas de opinión

Mira, os amigos de verdade sempre bromean e discuten sobre asuntos triviais e serios.

Os amigos falsos tamén comentan estas cousas, pero aquí está a diferenza:

Non che deixan gañar.

Estes "amigos" non che deixarán descansar ata que non indiquen que teñen toda a razón.

Dalgunha maneira, son eles os que coñecen o contexto completo e teñen todas as opinións correctas.

Noutras palabras:

Os amigos falsos requiren un apoio total e non merecido; non hai espazo para compromisos.

Stefanie Safran di en Bustle que este é un claro sinal de amigo tóxico:

“Unha persoa que sempre intenta dicirche que sempre te equivocas cando pides consello e carece de empatía é alguén que probablemente sexa tóxico.”

E xa sabes o que é. ?

Isto é malo para o teu benestar emocional e mental.

Deberías ter unha vía para expresar as túas opinións sen ser acosado. Se a túa opinión é discriminatoria, deberías recriminarche de forma pacífica.

E se son eles os que din cousas realmente ofensivas, tamén deberían admitir.

Lamentablemente, os falsos amigos teñen isto. problema:

Cústalles aceptar que se equivocan. É coma se estiveses aí para agradalos todo o tempo.

Non es un amigo deles.

En verdade:

Só esalguén esperaba que repite as súas opinións. E se segues en desacordo con eles, deixarán de falar contigo ata que lles pidas perdón.

'Respecto' é unha palabra estraña para eles.

RELACIONADO: O que J.K Rowling pode ensinarnos sobre a dureza mental

2) Eles escusas e rompen as súas promesas

Hai un refrán bastante popular sobre a amizade.

É algo así:

"Os amigos de verdade sempre estarán de costas".

Aínda que isto non é completamente certo porque ata os mellores amigos teñen moitas responsabilidades, aínda axuda. entendemos por que queremos ter amigos xenuínos.

En cambio, aos teus falsos amigos non lles importará.

En absoluto.

E sabes que?

Conseguimos. É completamente comprensible rexeitar unha invitación para saír se estás ocupado. Os amigos non deberían obrigar aos amigos a participar en actividades sociais.

Pero para non estar sempre dispoñible?

Esa é unha característica característica dos falsos amigos.

Segundo Dana Peters, MA. , un adestrador de vida, benestar + recuperación, "Se estás necesitado e notas que o teu amigo dá desculpas ou simplemente desaparece, podes estar nunha amizade tóxica",

Se tes amigos falsos en a túa vida que te está desgastando, simplemente tes que aprender a defenderte por ti mesmo.

Porque tes unha opción ao respecto.

Un recurso que recomendo encarecidamente é o de Ideapod.Clase maxistral gratuíta extremadamente poderosa sobre amor e intimidade. Mírao aquí.

Nesta clase maxistral, o chamán de renome mundial Rudá Iandê axudarache a identificar a diferenza entre amigos falsos e amigos de verdade para que poidas ter o poder de facer un cambio.

O máis importante é que ensinarache un marco poderoso que podes comezar a aplicar hoxe para liberarte verdadeiramente de persoas falsas e tóxicas.

Divulgación completa: vin eu mesmo esta clase maxistral de 60 minutos e atopeina extremadamente valioso como unha forma de mellorar as miñas propias relacións.

O caso é que Rudá Iandê non é o típico chamán.

Aínda que pasa tempo coas tribos indíxenas do Amazonas, canta cancións chamánicas. e toca a batería, é diferente dun xeito importante. Rudá fixo que o xamanismo sexa relevante para a sociedade actual.

Comunica e interpreta as súas ensinanzas para persoas que viven unha vida normal. Persoas coma min e como ti.

Aquí tes unha ligazón á clase maxistral gratuíta de novo.

3) Só es unha saída emocional para eles

Todos tivemos esta experiencia:

Despois da clase ou do traballo, coñeces ao teu amigo máis querido e falas de todo e de calquera cousa.

Facédesvos preguntas:

“ Como está o traballo?"

"Viches a alguén que che atrae hoxe?"

"Que libro estás lendo agora?"

A cuestión é que ti comparten momentos entre si.

Ambos vos sentides máis lixeiros e enriquecidos— sabendo que hai alguén disposto a escoitarte, e viceversa.

Entón, cal é o problema cos falsos amigos?

Ben, seguen escoitando as túas diatribas e raves. E sodes todos oídos cando é hora de que falen.

Pero aquí está o problema:

Teñen máis ganas de despotricar que de entusiasmar cando están contigo. Peor aínda, escoitan o teu consello que pediron, pero en realidade non cambiarán de xeito.

En resumo: estás aí para que poidan desprenderse de todo.

Segundo Suzanne Degges-White Ph.D. en Psychology Today, este é un claro sinal dunha relación tóxica:

Historias relacionadas de Hackspirit:

“Amigos que monopolizan as conversas ou só queren discutir as súas propias vidas. e experiencias, sen darche tempo para compartir as túas perspectivas ou sentimentos.”

Quizais onte lles pasou algo bo. Pero aínda así, centraranse nas cousas malas que lles pasaron onte. Ou durante toda a semana. Ou incluso os últimos meses.

Sabes sobre a xestión do estrés?

É por iso que algunhas persoas fan ioga todas as fins de semana. Algúns xogan a videoxogos. Outros len un libro mentres toman un bo café. Despois están os que gritan na súa almofada.

Aínda que incluso a última opción é mellor que o que fan os falsos amigos:

Ti es a forma escollida para liberar o estrés.

E iso é só. Non cambiarán os seus xeitos. Elesnon te fagas mellor despois de soltarche todas as súas frustracións.

Por que?

Porque quitas toda a carga emocional dos teus amigos falsos. Despois poden seguir vivindo en relacións tóxicas ou sendo improdutivos todo o tempo.

4) Só están preto para conseguir o que queren

Segundo Suzanne Degges- White Ph.D., unha bandeira vermella dun amigo tóxico é se "ao teu amigo só parece que lle gustas" ou quere pasar tempo contigo cando necesita algo de ti". experimentaches isto?

Mentres estás navegando por Facebook, aparece unha solicitude de amizade da nada.

Vostelo comproba e divírtete:

É alguén que ti saben no traballo ou na escola.

Vos dous nunca interactuaron realmente máis aló dos saúdos habituais ao verse no ascensor ou no corredor. Nin sequera podes lembrar o seu nome.

"Pero e que?"

A continuación, procedes a aceptar a súa solicitude de amizade. Moi pronto, dás conta do propósito desta suposta amizade.

Comeza así:

Pregúntanche como foi o teu día. Vostedes falan do estrés da vida laboral ou escolar. Xa sabes, cousas triviais.

Pero entón sucede algo:

De súpeto, concéntranse nun tema específico.

Podería tratarse da túa parella actual. Ou o teu ex. Ou un dos teus irmáns. Incluso podería tratarse dunha posible noite tola e borracha que tiveches moitos, moitos anoshai.

Non estás moi seguro de por que queren saber algo tan persoal.

Pero como xa o ves como un bo amigo, abres a eles.

Entón, como se conecta con amigos falsos?

Ben, é porque só están ao teu redor para obter información.

Quizais sexan un amigo íntimo de alguén que rompeches. con. Só queren saber con quen estás agora ou se te sentes desgraciado por perder o teu ex.

Outro motivo para que se poñan en contacto contigo é que están celosos da túa recente promoción. Este teu amigo realmente só espera obter unha historia vergonzosa de ti, que pode usar para acosar.

O punto principal é:

Non teñen ningún interese xenuino en ser amigos contigo. .

5) Non poden gardar un segredo

É común sentirse namorado de alguén.

Tampouco é raro compartir segredos. sobre o amor aos teus amigos.

Despois de todo, é divertido ter alguén con quen contar historias. Ademais, a quen non lle gusta que se burlen de vez en cando dos seus intereses amorosos?

Entón, aquí está o dilema:

Os amigos falsos non saben cando calar.

É coma se fose na súa natureza derramar as fabas no momento en que non estás por aquí. Non lles importa o teu dereito á privacidade nin que confíes neles o suficiente para gardar un segredo.

Segundo un artigo no New York Times, "a traizón fai unha mala amizade" e "cando os amigos se separan". arriba", "isoadoita ocorrer nos casos nos que un compartiu información persoal ou segredos que o outro quería manter a confidencialidade. "

Para eles, é todo o drama. Mesmo dirán mentiras se teñen que facer.

Isto débese a que derramar segredos fanos sentir que teñen poder; que, dalgún xeito, isto fará que sexan máis populares ou mellores aos ollos dos demais.

Sabes de Gossip Girl?

É así.

Os amigos falsos só están esperando a próxima e suculenta chismorreo dos seus amigos.

Como mentres non se trate deles, están máis que preparados para que o mundo saiba canto antes.

Como tratar cos teus amigos falsos

Está ben, agora ti identificaches quen dos teus amigos son os falsos. Te decataches do manipuladores e indignos que son.

Que fas ao respecto?

Aquí tes unha suxestión:

Corta os lazos con eles. Sabemos que non é doado ser quen inicie isto, especialmente se tiveches bos momentos con eles.

Pero lembra:

Estás mellor sen eles.

E segundo:

Hai xente aí fóra esperando ser os teus verdadeiros amigos. Persoas que te escoitarán e que estean dispostas a estar alí de cando en vez.

Entón, achégate aos teus falsos amigos, un por un.

Dígales cales son as túas contas e como te sentes sinceramente. sobre eles.

Deixa que se defendan, pero non baixes a garda. Só poden ser culpables...tropezándote para saír da situación e parecer os bos.

Por outra banda, quizais non queiras desfacerte deles por completo.

Depende de ti. decidir.

Dr. Lerner dixo no New York Times que "depende do grande que sexa a lesión".

"Ás veces o maduro é alixeirar e deixar ir algo", engadiu. "Tamén é un acto de madurez ás veces aceptar as limitacións doutra persoa".

Ou non podes porque os verás todos os días no traballo ou porque son realmente bos amigos cos teus outros amigos.

Neste caso:

Aprende a distanciarte deles.

Aínda podes ser coñecidos ou amigos, pero xa non estarás tan aberto a eles como antes. . Non lles confiarás as túas historias e segredos persoais, nin esperarás obter axuda deles.

Aquí é onde podes adoptar o método Grey Rock.

O Grey Rock. Method ofrécelle a opción de mesturarte para que xa non sirvas de obxectivo para esa persoa.

Live Strong di que o Grey Rock Method implica permanecer emocionalmente insensible:

“É unha cuestión. de facerte o máis aburrido, non reactivo e nada notable como sexa posible, como unha roca gris... Máis importante aínda, mantéñase tan insensible emocionalmente aos seus golpes e punzóns como poidas permitirte."

Se non podes cortalos. fóra da túa vida por completo, proba