친구가 몇 명인가요?

다섯 명인가요? 십? 아마도 40세일 것입니다.

Facebook과 Snapchat의 시대에는 모든 것이 숫자 게임처럼 보입니다. 인기가 높을수록 온라인 친구와 팔로워가 많아집니다.

하지만 다음은 thing:

수량은 결코 품질의 좋은 지표가 아닙니다.

Facebook 친구 수 제한인 5,000명에 도달했지만 여전히 혼자라고 느낄 수 있습니다.

때로는 친하다고 생각했던 사람에게서 메시지조차 받지 않습니다.

하지만 최악의 상황이 무엇인지 아십니까?

가짜 친구가 있는 것.

제 경험상 , 이들은 모든 잘못된 이유로 당신과 관련된 사람들입니다. 좋은 시간을 기대해도 결국 좋은 친구로 여겨지는 이들과 끔찍한 경험을 하게 될 수밖에 없습니다.

가짜 친구와의 우정은 유독한 우정이라고도 할 수 있습니다.

캘리포니아 주립 대학의 심리학 교수인 Kelly Campbell에 따르면 "유해한 우정은 우정의 규범과 기대치를 위반하는 것"입니다.

그녀는 "친구는 마음에 가장 큰 관심을 가져야 하며 당신이 없을 때 당신을 지지하고, 비밀을 지키고, 존경심으로 당신을 대하고, 신뢰할 수 있고 지원하고, 당신의 성공에 기뻐하세요.”

Campbell에 따르면 이러한 규범이 지켜지지 않을 때 "유해한 우정"입니다.

저도 이에 동의하는 경향이 있습니다.

그러면 가짜를 어떻게 구분할 수 있습니까?가능한 한 그들로부터 자신을 분리하십시오.

그러나 당신의 삶에서 그들을 잘라낼 수 있다면, 당신의 정서적 건강에 가장 좋은 것이 무엇인지 결정해야 합니다.

아마도 Karen Riddell J.D.는 이렇게 말합니다. best:

“뾰족한 가시, 백핸드 칭찬, 경쟁 비교, 가짜 칭찬 또는 격려의 끊임없는 흐름을 제공하는 것처럼 보이는 모든 "광란"을 버리자."

Only by 접근 방식을 바꾸면 가짜 친구가 다시는 당신을 건드릴 수 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

구체적인 조언이 필요한 경우 당신의 상황에 따라 관계 코치와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

개인적인 경험으로 이것을 알고 있습니다… 내 관계의 힘든 패치를 통해. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

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다음은 5가지 일반적인 징후입니다.

1) 의견 차이를 용납하지 않습니다

보세요, 진짜 친구는 항상 장난을 치고 사소한 일과 심각한 일에 대해 논쟁합니다.

가짜 친구도 이러한 일에 대해 토론하지만 차이점은 다음과 같습니다.

그들은 당신을 이기게 하지 않습니다.

이 '친구들'은 자신들이 절대적으로 옳다는 것을 지적하기 전까지는 당신을 쉬게 하지 않을 것입니다.

어쨌든 전체 맥락을 알고 모든 올바른 의견을 가지고 있는 사람들입니다.

즉,

가짜 친구는 대가 없이 전폭적인 지원을 필요로 합니다. 타협의 여지가 없습니다.

Stefani Safran은 Bustle에서 이것이 친구의 분명한 신호라고 말했습니다. 유독한 친구:

“조언을 구할 때마다 항상 틀렸다고 말하고 공감이 부족한 사람은 아마도 유독한 사람일 것입니다."

그리고 당신은 무엇을 알고 있습니다. ?

이는 정서적, 정신적 건강에 좋지 않습니다.

괴롭힘을 당하지 않고 자신의 의견을 표명할 수 있는 방법이 있어야 합니다. 당신의 의견이 차별적이라면 평화롭게 질책을 받아야 합니다.

그리고 정말 모욕적인 말을 하는 사람은 자책해야 합니다.

안타깝게도 가짜 친구에게는 이런 일이 있습니다. issue:

자신이 틀렸다는 사실을 받아들이기 어렵습니다. 항상 그들을 기쁘게 하기 위해 그곳에 있는 것 같습니다.

당신은 그들에게 친구가 아닙니다.

사실:

당신은 단지누군가가 자신의 의견을 되풀이하기를 기대했습니다. 그리고 당신이 그들에게 계속 동의하지 않는다면 그들은 당신이 용서를 구할 때까지 당신에게 말을 걸지 않을 것입니다.

그들에게 '존중'은 외국어입니다.

관련: J.K Rowling이 정신적 강인함에 대해 우리에게 가르쳐 줄 수 있는 것

2) 그들은 변명하고 약속을 어긴다

우정에 대해 꽤 유명한 말이 있습니다.

다음과 같이 진행됩니다.

"진정한 친구는 항상 여러분의 편입니다."

가장 친한 친구도 많은 책임을 지고 있기 때문에 이것이 완전히 사실은 아니지만 여전히 도움이 됩니다. 진정한 친구를 원하는 이유를 이해합니다.

반면에 가짜 친구는 상관하지 않습니다.

전혀.

그거 알아요?

알겠습니다. 바쁠 때 행아웃 초대를 거절하는 것은 충분히 이해할 수 있습니다. 친구는 친구에게 사회 활동에 참여하도록 강요해서는 안 됩니다.

하지만 항상 연락을 할 수 없나요?

이것이 가짜 친구의 특징입니다.

매사추세츠 다나 피터스(Dana Peters)에 따르면 , 생활, 웰빙 + 회복 코치, "당신이 도움이 필요한데 친구가 변명을 하거나 단순히 사라지는 패턴을 발견한다면, 당신은 유독한 우정에 있는 것일 수 있습니다."

당신에게 가짜 친구가 있다면 당신을 지치게 하는 당신의 삶, 당신은 스스로 일어서는 법을 배우기만 하면 됩니다.

이 문제에 대한 선택권이 당신에게 있기 때문입니다.

내가 강력히 추천하는 한 가지 리소스는 Ideapod의 것입니다.사랑과 친밀감에 대한 매우 강력한 무료 마스터 클래스. 여기에서 확인하세요.

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가장 중요한 것은 그가 오늘부터 적용할 수 있는 강력한 프레임워크를 가르쳐주어 거짓되고 유독한 사람들로부터 자신을 진정으로 해방시킬 수 있다는 것입니다.

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사실 Rudá Iandê는 일반적인 무당이 아닙니다.

그는 아마존의 원주민 부족과 시간을 보내는 동안 무속 노래를 부릅니다. 드럼을 치면 그는 중요한 면에서 다릅니다. Rudá는 샤머니즘을 현대 사회와 관련되게 만들었습니다.

그는 규칙적인 생활을 하는 사람들을 위해 샤머니즘의 가르침을 전달하고 해석합니다. 나와 같은 사람들입니다.

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3) 당신은 그들에게 감정의 분출구일 뿐입니다

우리는 모두 다음과 같은 경험을 했습니다.

수업이나 작업 후에 가장 친한 친구를 만나 모든 것에 대해 이야기합니다.

서로 질문합니다.

“ 일은 어때?”

“오늘 마음에 드는 사람을 봤니?”

“지금 무슨 책을 읽고 있니?”

요점은, 너는 서로의 순간을 공유합니다.

두 사람 모두 더 가볍고 풍요로워집니다.— 당신의 말을 기꺼이 들어줄 누군가가 있다는 것을 알고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

가짜 친구는 어떻게 되나요?

음, 그들은 여전히 ​​당신의 호언장담과 격찬을 듣습니다. 그리고 그들이 말할 때가 되면 귀를 기울이게 됩니다.

하지만 여기에 문제가 있습니다.

그들은 당신과 함께 있을 때 격찬하기보다 호언장담하기를 더 좋아합니다. 설상가상으로 그들은 자신이 요청한 귀하의 조언에 귀를 기울이지만 실제로는 그들의 방식을 바꾸지는 않을 것입니다.

요컨대, 그들이 모든 것에 대해 털어놓을 수 있도록 귀하가 있는 것입니다.

Suzanne Degges-White 박사에 따르면. Psychology Today에서 이것은 해로운 관계의 분명한 징후입니다.

Hackspirit의 관련 기사:

“대화를 독점하거나 자신의 삶에 대해서만 이야기하고 싶어하는 친구 당신의 관점이나 감정을 공유할 시간을 주지 않고.”

어제 그들에게 좋은 일이 일어났을 수도 있습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 그들은 어제 그들에게 일어난 나쁜 일에 집중할 것입니다. 또는 일주일 내내. 아니면 지난 몇 개월 동안이라도.

스트레스 관리에 대해 알고 있나요?

그래서 주말마다 요가를 하는 사람들이 있습니다. 일부는 비디오 게임을 합니다. 다른 사람들은 좋은 커피를 마시면서 책을 읽습니다. 그런 다음 베개에 대고 비명을 지르는 사람들이 있습니다.

하지만 가짜 친구가 하는 것보다 마지막 옵션도 더 낫습니다.

당신은 스트레스를 풀기 위해 그들이 선택한 방법입니다.

그게 전부입니다. 그들은 그들의 방식을 바꾸지 않을 것입니다. 그들그들의 모든 좌절감을 당신에게 풀어준 후에 나아지지 마세요.

왜?

가짜 친구에 대한 모든 감정적 부담을 덜어주기 때문입니다. 그런 다음 계속 해로운 관계를 유지하거나 항상 비생산적일 수 있습니다.

4) 원하는 것을 얻기 위해 주변에 있을 뿐입니다.

Suzanne Degges에 따르면- 유독한 친구의 위험 신호인 White Ph.D.는 "당신의 친구가 당신에게 무언가를 필요로 할 때 단지 "당신을 좋아"하거나 당신과 함께 시간을 보내고 싶어하는 것 같다"는 것입니다.

당신은 경험해 보셨습니까?

Facebook을 탐색하는 동안 친구 요청이 갑자기 나타납니다.

확인하고 재미있어합니다.

당신이 직장이나 학교에서 안다.

엘리베이터나 복도에서 만나서 평소 인사 이상으로 대화를 나눈 적이 없다. 이름조차 기억나지 않습니다.

“그런데 어쩌죠?”

그런 다음 친구 요청을 수락합니다. 머지 않아 이 우정의 목적을 깨닫게 됩니다.

시작은 다음과 같습니다.

그들은 당신의 하루가 어땠는지 묻습니다. 직장이나 학교 생활의 스트레스에 대해 이야기합니다. 알다시피, 사소한 일입니다.

그런데 일이 발생합니다.

갑자기 그들은 특정 주제에 집중합니다.

이것은 현재 파트너에 관한 것일 수 있습니다. 아니면 당신의 전. 또는 당신의 형제 중 한 명. 이것은 당신이 수년 동안 가졌던 가능한 미친 술취한 밤에 관한 것일 수도 있습니다.전에.

그들이 왜 그렇게 사적인 것에 대해 알고 싶어하는지 정확히 알지 못합니다.

하지만 이미 그들을 좋은 친구로 보았기 때문에 그들에게 마음을 열었습니다.

그럼 가짜친구는 어떻게 연결되는 걸까요?

글쎄요, 주변에서만 정보를 얻기 때문입니다.

아마도 헤어진 사람의 친한 친구일 것입니다. 와 함께. 그들은 당신이 지금 누구와 있는지, 또는 당신이 전 애인을 잃어 비참하다고 느끼는 경우에만 알고 싶어합니다.

그들이 당신에게 연락하는 또 다른 이유는 당신의 최근 승진을 질투하기 때문입니다. 이 친구는 괴롭힘에 사용할 수 있는 부끄러운 이야기를 듣고 싶을 뿐입니다.

요점은 다음과 같습니다.

그들은 당신과 친구가 되는 데 진정한 관심이 없습니다. .

5) 그들은 비밀을 지킬 수 없습니다.

누군가에게 호감이 생기는 것은 흔한 일입니다.

비밀을 공유하는 것도 드문 일이 아닙니다. 친구에 대한 사랑에 대해.

결국 함께 이야기를 나눌 사람이 있다는 것은 즐거운 일입니다. 또한 자신의 관심사에 대해 이따금씩 놀림당하는 것을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까?

여기에 딜레마가 있습니다.

가짜 친구는 입을 다물어야 할 때를 모릅니다.

당신이 없을 때 콩을 흘리는 것이 그들의 본성인 것 같습니다. 그들은 당신의 사생활에 대한 권리나 당신이 비밀을 지킬 만큼 그들을 신뢰하는지에 대해 신경 쓰지 않습니다.

New York Times의 한 기사에 따르면 "배신은 나쁜 우정을 만듭니다" 그리고 "친구가 헤어질 때 위로”, “그것상대방이 비밀로 하고 싶은 개인 정보나 비밀을 공유하는 경우가 많습니다.”

그들에게 있어 모든 것은 드라마에 관한 것입니다. 필요하다면 거짓말도 할 것입니다.

비밀을 흘리면 자신에게 권력이 있는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 그러면 어떻게든 다른 사람의 눈에 자신이 더 유명해지거나 더 좋아질 수 있습니다.

가십걸에 대해 아시나요?

그렇습니다.

가짜 친구는 친구들의 크고 육즙이 많은 가십을 기다리고 있습니다.

그들에 관한 것이 아니라면 최대한 빨리 세상에 알릴 준비가 되어 있습니다.

가짜 친구를 다루는 방법

좋아요, 이제 당신은 친구 중 누가 가짜인지 확인했습니다. 그들이 얼마나 교활하고 무가치한지 깨달았습니다.

어떻게 하시겠습니까?

제안:

관계를 끊으세요. 특히 그들과 진정으로 좋은 시간을 보냈다면, 이러한 일을 시작하는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다.

그러나 다음을 기억하세요.

그들이 없는 것이 더 나을 것입니다.

두 번째:

여러분의 진정한 친구가 되기를 기다리고 있는 사람들이 있습니다. 당신의 말에 귀를 기울이고 때때로 함께 해줄 사람들입니다.

따라서 가짜 친구에게 한 명씩 다가가세요.

그들에게 당신이 깨달은 것이 무엇인지, 솔직하게 어떻게 느끼는지 말해주세요. 그들에 대해.

자신을 방어하게 하되 경계를 늦추지 마십시오. 그들은 단지 죄책감일 수도 있습니다-상황에서 벗어나 좋은 사람처럼 보이도록 속이는 것입니다.

반면, 아마도 당신은 그것들을 완전히 없애고 싶지 않을 것입니다.

그것은 당신에게 달려 있습니다. 결정합니다.

Dr. Lerner는 New York Times에서 "부상이 얼마나 큰가에 달려 있습니다."라고 말했습니다. ”때로는 다른 사람의 한계를 받아들이는 것도 성숙한 행동입니다.”

또는 매일 직장에서 보거나 다른 친구들과 진정으로 좋은 친구이기 때문에 그럴 수 없습니다.

이 경우:

그들로부터 거리를 두는 법을 배우십시오.

아직도 지인이나 친구일 수는 있지만 더 이상 이전처럼 그들에게 마음을 열지는 않을 것입니다. . 개인적인 이야기와 비밀로 그들을 신뢰하지 않을 것이며 그들로부터 도움을 기대하지도 않을 것입니다.

여기에서 그레이 록 방법을 채택할 수 있습니다.

그레이 록 Method는 당신이 더 이상 그 사람의 표적이 되지 않도록 혼합할 수 있는 옵션을 제공합니다.

Live Strong은 Gray Rock Method가 감정적으로 반응하지 않는 상태를 유지하는 것과 관련이 있다고 말합니다.

“문제입니다 회색 바위처럼 자신을 가능한 한 지루하고 반응이 없고 눈에 띄지 않게 만드는 것… 당신의 인생에서 완전히, 시도