সুচিপত্র
আপনার কতজন বন্ধু আছে?
পাঁচটি? দশ? হতে পারে 40।
ফেসবুক এবং স্ন্যাপচ্যাটের যুগে, এটি সবই সংখ্যার খেলার মতো মনে হয়: আপনি যত বেশি জনপ্রিয়, তত বেশি অনলাইন বন্ধু এবং অনুগামী।
কিন্তু এখানে জিনিস:
পরিমাণ কখনই মানের একটি ভাল সূচক নয়৷
আপনি Facebook বন্ধুর 5,000 সীমাতে পৌঁছতে পারেন কিন্তু মনে করেন যে আপনি এখনও একা৷
কখনও কখনও, আপনি এমন লোকদের কাছ থেকে বার্তাও পান না যাদের আপনি আপনার কাছের বলে মনে করেন।
কিন্তু আপনি কি জানেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস কী?
ভুয়া বন্ধু থাকা।
আমার অভিজ্ঞতায় , এরা এমন লোক যারা সব ভুল কারণে আপনার সাথে নিজেকে যুক্ত করে। এমনকি যদি আপনি একটি ভাল সময় আশা করেন, তবে শেষ পর্যন্ত এই কথিত ভাল বন্ধুদের সাথে আপনার একটি ভয়ানক অভিজ্ঞতা হতে বাধ্য।
একজন নকল বন্ধুর সাথে বন্ধুত্বকে বিষাক্ত বন্ধুত্ব হিসাবেও বর্ণনা করা যেতে পারে।
ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক কেলি ক্যাম্পবেলের মতে, "বিষাক্ত বন্ধুত্ব এমন একটি যা বন্ধুত্বের নিয়ম এবং প্রত্যাশা লঙ্ঘন করে।"
তিনি বলেছেন যে "বন্ধুদের হৃদয়ে আপনার সর্বোত্তম আগ্রহ থাকা উচিত, আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার পক্ষে দাঁড়ান, আপনার গোপনীয়তা বজায় রাখুন, আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করুন, বিশ্বস্ত এবং সহায়ক হোন এবং আপনার সাফল্যের জন্য খুশি হোন।”
ক্যাম্পবেলের মতে, যখন এই নিয়মগুলি বজায় রাখা হয় না যে এটি একটি "বিষাক্ত বন্ধুত্ব।"
আমি এটির সাথে একমত।
তাহলে আপনি কীভাবে একটি জাল খুঁজে পাবেনযতটা সম্ভব তাদের থেকে নিজেকে আলাদা করা।
কিন্তু আপনি যদি সেগুলিকে আপনার জীবন থেকে বাদ দিতে পারেন, তাহলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল কী তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
সম্ভবত কারেন রিডেল জেডি এটি বলেছেন সর্বোত্তম:
"আসুন সেই সমস্ত "ফ্রেনিদের" বাদ দেই যেগুলি আমাদেরকে ক্রমাগত নির্দেশিত বার্বস, ব্যাকহ্যান্ডেড প্রশংসা, প্রতিযোগিতামূলক তুলনা এবং জাল প্রশংসা বা উত্সাহ প্রদান করে বলে মনে হচ্ছে৷"
শুধুমাত্র আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করলে আপনার নকল বন্ধুরা বুঝতে পারবে যে তারা আর কখনও আপনার সাথে ঝামেলা করতে পারবে না।
কোন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি নির্দিষ্ট পরামর্শ চান আপনার অবস্থার উপর, এটি একটি সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আরো দেখুন: মহাবিশ্ব থেকে 14টি বড় লক্ষণ যে কেউ আপনার কথা ভাবছেআমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
এর সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজটি নিনআপনার জন্য নিখুঁত কোচ।
সত্যিকারের বন্ধু?আমি যা বিশ্বাস করি তা হল ৫টি সাধারণ লক্ষণ:
1) তারা মতামতের পার্থক্য সহ্য করে না
দেখুন, আসল বন্ধুরা সবসময় তুচ্ছ এবং গুরুতর উভয় বিষয়েই ঠাট্টা করে এবং তর্ক করে।
নকল বন্ধুরাও এই বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে, কিন্তু এখানে পার্থক্য হল:
তারা আপনাকে জিততে দেবে না।
এই 'বন্ধু'রা আপনাকে বিশ্রাম দিতে দেবে না যতক্ষণ না তারা নির্দেশ করে যে তারা কীভাবে একেবারে সঠিক। 1>
অন্য কথায়:
জাল বন্ধুদের অর্জিত, সম্পূর্ণ সমর্থন প্রয়োজন — আপস করার কোনো জায়গা নেই।
স্টেফানি সাফরান Bustle-এ বলেছেন যে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ। বিষাক্ত বন্ধু:
"যে ব্যক্তি সর্বদা আপনাকে বলার চেষ্টা করে যে আপনি যখন পরামর্শ চান তখন আপনি সর্বদা ভুল হন এবং কোনো সহানুভূতির অভাব হয় এমন একজন ব্যক্তি সম্ভবত বিষাক্ত।"
এবং আপনি জানেন কি ?
এটি আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য খারাপ৷
হয়রানি না হয়ে আপনার মতামত প্রকাশ করার একটি উপায় আপনার থাকা উচিত৷ যদি আপনার মতামত বৈষম্যমূলক হয়, তবে আপনাকে শান্তিপূর্ণ উপায়ে তিরস্কার করা উচিত।
এবং যদি তারা সত্যিই আপত্তিকর কথা বলে, তবে তাদেরও মালিক হওয়া উচিত।
দুঃখজনকভাবে, নকল বন্ধুদের এটি রয়েছে। সমস্যা:
তাদের ভুল স্বীকার করা কঠিন। মনে হচ্ছে আপনি সব সময় তাদের খুশি করার জন্য সেখানে আছেন।
আপনি তাদের বন্ধু নন।
সত্যি:
আপনি শুধুকেউ তাদের মতামত প্রত্যাশিত. এবং যদি আপনি তাদের সাথে একমত না হন, আপনি তাদের ক্ষমা না চাওয়া পর্যন্ত তারা আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেবে।
'সম্মান' তাদের কাছে একটি বিদেশী শব্দ।
সম্পর্কিত: জে কে রাওলিং আমাদের মানসিক দৃঢ়তা সম্পর্কে যা শেখাতে পারে
2) তারা অজুহাত তৈরি করে এবং তাদের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করে
বন্ধুত্ব সম্পর্কে একটি খুব জনপ্রিয় উক্তি আছে৷
এটি এরকম কিছু যায়:
"প্রকৃত বন্ধুরা সবসময় আপনার পিছনে থাকবে।"
যদিও এটি সম্পূর্ণ সত্য নয় কারণ এমনকি সেরা বন্ধুদেরও অনেক দায়িত্ব থাকে, তবুও এটি সাহায্য করে আমরা বুঝতে পারি কেন আমরা প্রকৃত বন্ধু পেতে চাই।
বিপরীতভাবে, আপনার নকল বন্ধুরা পাত্তা দেবে না।
মোটেও।
এবং আপনি কি জানেন?
আমরা এটা পেয়েছি। আপনি ব্যস্ত থাকলে হ্যাং আউট করার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য। বন্ধুদের সামাজিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণের জন্য বন্ধুদের বাধ্য করা উচিত নয়।
কিন্তু সর্বদা অনুপলব্ধ হতে?
এটি নকল বন্ধুদের একটি ট্রেডমার্ক বৈশিষ্ট্য।
ডানা পিটার্সের মতে, এম.এ. , একটি জীবন, সুস্থতা + পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষক, "যদি আপনার প্রয়োজন হয় এবং আপনি যদি আপনার বন্ধুর অজুহাত দেওয়ার বা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার প্যাটার্ন লক্ষ্য করেন - আপনি একটি বিষাক্ত বন্ধুত্বের মধ্যে থাকতে পারেন,"
যদি আপনার নকল বন্ধু থাকে আপনার জীবন যে আপনাকে পরাজিত করে চলেছে, আপনাকে কেবল নিজের জন্য দাঁড়াতে শিখতে হবে।
কারণ আপনার কাছে এই বিষয়ে একটি পছন্দ আছে।
একটি সংস্থান যা আমি অত্যন্ত সুপারিশ করছি তা হল আইডিয়াপডের।প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার উপর অত্যন্ত শক্তিশালী বিনামূল্যের মাস্টারক্লাস। এটি এখানে দেখুন।
এই মাস্টারক্লাসে, বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দে আপনাকে নকল বন্ধু এবং আসল বন্ধুর মধ্যে পার্থক্য সনাক্ত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি পরিবর্তন করতে সক্ষম হন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি আপনাকে একটি শক্তিশালী কাঠামো শেখাবেন যা আপনি সত্যিকার অর্থে জাল এবং বিষাক্ত লোকদের থেকে নিজেকে মুক্ত করতে আজই প্রয়োগ করতে শুরু করতে পারেন৷
সম্পূর্ণ প্রকাশ: আমি নিজে এই 60-মিনিটের মাস্টারক্লাসটি দেখেছি এবং এটি অত্যন্ত ভালভাবে দেখেছি আমার নিজের সম্পর্ক উন্নত করার উপায় হিসাবে মূল্যবান৷
বিষয়টি হল, রুদা ইয়ান্দে আপনার সাধারণ শামান নয়৷
যদিও তিনি আমাজনে আদিবাসী উপজাতিদের সাথে সময় কাটান, শামানিক গান গাই এবং তার ড্রাম বাজান, তিনি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে ভিন্ন। রুদা আধুনিক যুগের সমাজের জন্য শামানবাদকে প্রাসঙ্গিক করে তুলেছে।
তিনি নিয়মিত জীবনযাপনকারী লোকেদের জন্য এর শিক্ষাগুলিকে যোগাযোগ ও ব্যাখ্যা করেন। আমার এবং আপনার মতো লোকেরা৷
এখানে আবার বিনামূল্যের মাস্টারক্লাসের একটি লিঙ্ক৷
3) আপনি তাদের কাছে শুধুমাত্র একটি আবেগপূর্ণ আউটলেট৷
আমাদের সকলেরই এই অভিজ্ঞতা আছে:
ক্লাস বা কাজের পরে, আপনি আপনার প্রিয় বন্ধুর সাথে দেখা করেন এবং যে কোনও বিষয়ে কথা বলেন।
আপনি একে অপরকে প্রশ্ন করেন:
“ কাজ কেমন?”
“আপনি কি আজকে এমন কাউকে দেখেছেন যার প্রতি আপনি আকৃষ্ট হয়েছেন?”
“এখন আপনি কোন বই পড়ছেন?”
মূল কথা হল, আপনি একে অপরের সাথে মুহূর্তগুলি ভাগ করুন৷
আপনারা দুজনেই হালকা এবং আরও সমৃদ্ধ বোধ করেন৷— এই জেনে যে কেউ আপনার কথা শুনতে ইচ্ছুক, এবং উল্টোটাও।
তাহলে নকল বন্ধুদের সাথে চুক্তি কী?
আচ্ছা, তারা এখনও আপনার কটূক্তি এবং বিদ্রুপ শুনে। এবং যখন তাদের কথা বলার সময় হয় তখন আপনি সকলেই কান পান৷
কিন্তু এখানে সমস্যাটি হল:
তারা যখন আপনার সাথে থাকে তখন তারা আড্ডা দেওয়ার চেয়ে বকাঝকা করতে বেশি আগ্রহী হয়৷ আরও খারাপ, তারা আপনার পরামর্শ শুনেছে যা তারা চেয়েছিল — কিন্তু তারা আসলে তাদের উপায় পরিবর্তন করবে না।
সংক্ষেপে: আপনি সেখানে আছেন যাতে তারা সবকিছু সম্পর্কে প্রকাশ করতে পারে।
সুজান ডেগেস-হোয়াইটের মতে পিএইচ.ডি. সাইকোলজি টুডে, এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের একটি স্পষ্ট লক্ষণ:
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
"যে বন্ধুরা কথোপকথনে একচেটিয়া অধিকারী বা শুধুমাত্র তাদের নিজের জীবন নিয়ে আলোচনা করতে চায় এবং অভিজ্ঞতা, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বা অনুভূতি শেয়ার করার জন্য আপনাকে সময় না দিয়ে।”
হয়ত গতকাল তাদের সাথে ভালো কিছু ঘটেছে। কিন্তু তবুও, তারা গতকাল তাদের সাথে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলিতে ফোকাস করবে। অথবা সপ্তাহজুড়ে। অথবা গত কয়েক মাস, এমনকি।
আপনি কি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সম্পর্কে জানেন?
এ কারণেই কিছু লোক প্রতি সপ্তাহান্তে যোগব্যায়াম করে। কেউ কেউ ভিডিও গেম খেলে। অন্যরা ভাল কাপ কফি খাওয়ার সময় একটি বই পড়ে। তারপরে তারা আছে যারা তাদের বালিশে চিৎকার করে।
তবুও ভুয়া বন্ধুরা যা করে তার চেয়ে শেষ বিকল্পটিও ভাল:
স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি তাদের বেছে নেওয়া উপায়।
এবং যে শুধু এটা. তারা তাদের পথ পরিবর্তন করবে না। তারাতাদের সমস্ত হতাশা আপনার উপর ছেড়ে দেওয়ার পরে ভাল হয়ে উঠবেন না।
কেন?
কারণ আপনি আপনার নকল বন্ধুদের জন্য সমস্ত মানসিক ভার সরিয়ে ফেলেছেন। তারপরে তারা বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা বা সব সময় অনুৎপাদনশীল থাকা চালিয়ে যেতে পারে।
4) তারা যা চায় তা পেতে পারে
সুজান ডেগেসের মতে- সাদা Ph.D., একটি বিষাক্ত বন্ধুর লাল পতাকা যদি "আপনার বন্ধু শুধুমাত্র "আপনাকে পছন্দ করে" বলে মনে হয় বা যখন সে আপনার কাছ থেকে কিছু প্রয়োজন তখন আপনার সাথে সময় কাটাতে চায়৷
আপনার কি আছে এটা অনুভব করেছেন?
আপনি যখন Facebook ব্রাউজ করছেন, তখন একটি বন্ধুর অনুরোধ আসে কোথাও থেকে কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে জানেন।
লিফটে বা হলের নিচে একে অপরকে দেখে স্বাভাবিক অভিবাদনের বাইরে আপনি দুজন সত্যিই কখনও যোগাযোগ করেননি। আপনি তাদের নামটিও মনে করতে পারবেন না৷
"কিন্তু তাই কি?"
তারপর আপনি তাদের বন্ধুত্বের অনুরোধ গ্রহণ করতে এগিয়ে যান৷ শীঘ্রই, আপনি এই অনুমিত বন্ধুত্বের উদ্দেশ্য বুঝতে পারেন৷
এটি এভাবে শুরু হয়:
তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে আপনার দিনটি কেমন ছিল৷ আপনি বলছি কাজের বা স্কুল জীবনের চাপ সম্পর্কে কথা বলুন. আপনি জানেন, তুচ্ছ জিনিস।
কিন্তু তারপর কিছু ঘটে:
হঠাৎ করে, তারা একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোনিবেশ করে।
এটি আপনার বর্তমান সঙ্গীর সম্পর্কে হতে পারে। অথবা আপনার প্রাক্তন. অথবা আপনার ভাইবোনদের একজন। এটি এমন একটি সম্ভাব্য পাগলামি, মাতাল রাতের কথাও হতে পারে যা আপনার অনেক, বহু বছর ছিলআগেই
তাহলে কীভাবে এটি ভুয়া বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে?
আচ্ছা, কারণ তারা শুধুমাত্র তথ্য পাওয়ার জন্য আপনার আশেপাশে থাকে।
সম্ভবত তারা এমন একজনের ঘনিষ্ঠ বন্ধু যার সাথে আপনি বিচ্ছেদ করেছেন সঙ্গে. তারা কেবল জানতে চায় আপনি এখন কার সাথে আছেন, অথবা আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে হারিয়েছেন বলে দুঃখিত বোধ করছেন।
তাদের আপনার সাথে যোগাযোগ করার আরেকটি কারণ হল তারা আপনার সাম্প্রতিক প্রচারে ঈর্ষান্বিত। আপনার এই বন্ধুটি সত্যিই আপনার কাছ থেকে একটি লজ্জাজনক গল্প পাওয়ার আশা করছে, যেটি তারা উত্পীড়নের জন্য ব্যবহার করতে পারে৷
মূল বিষয় হল:
আপনার সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য তাদের কোন প্রকৃত আগ্রহ নেই .
5) তারা গোপন রাখতে পারে না
কারো প্রতি ক্রাশ তৈরি করা সাধারণ।
এটি গোপনীয়তা শেয়ার করাও বিরল নয় আপনার বন্ধুদের প্রতি ভালবাসা সম্পর্কে।
আরো দেখুন: সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, 19টি নৃশংস কারণ যে কারণে বেশিরভাগ দম্পতি 1-2 বছরের মধ্যে ব্রেক আপ হয়অবশেষে, গল্প বলার মতো কাউকে পাওয়াটা মজার। এছাড়াও, কার না ভালো লাগে তাদের প্রেমের আগ্রহ নিয়ে একবার উত্যক্ত করা?
তাই এখানে দ্বিধা আছে:
ভুয়া বন্ধুরা কখন চুপ করতে হবে তা জানে না।
এটা যেন তাদের প্রকৃতির মধ্যে যে আপনি আশেপাশে থাকবেন না তখনই মটরশুটি ছড়িয়ে দেওয়া। তারা আপনার গোপনীয়তার অধিকার সম্পর্কে চিন্তা করে না — অথবা আপনি গোপন রাখার জন্য তাদের যথেষ্ট বিশ্বাস করেন।
নিউইয়র্ক টাইমসের একটি অংশ অনুসারে, "বিশ্বাসঘাতকতা একটি খারাপ বন্ধুত্বের জন্য তৈরি করে" এবং "যখন বন্ধুরা বিচ্ছেদ হয় আপ", "এটিপ্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যেখানে একজন ব্যক্তিগত তথ্য বা গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন যা অন্যজন গোপন রাখতে চায়।”
তাদের জন্য, এটি নাটকের বিষয়ে। এমনকি যদি তাদের প্রয়োজন হয় তাহলে তারা মিথ্যাও বলবে।
এর কারণ হল গোপনীয়তা ছড়িয়ে দেওয়া তাদের মনে করে যেন তাদের ক্ষমতা আছে — যে কোনওভাবে, এটি তাদের অন্যদের চোখে আরও জনপ্রিয় বা আরও ভাল করে তুলবে।
আপনি কি গসিপ গার্ল সম্পর্কে জানেন?
এটা এমনই।
ভুয়া বন্ধুরা তাদের বন্ধুদের থেকে পরবর্তী, বড় সরস গসিপের জন্য অপেক্ষা করছে।
যেমন যতক্ষণ না এটি তাদের সম্পর্কে নয়, তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিশ্বকে জানাতে প্রস্তুত৷
আপনার নকল বন্ধুদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
ঠিক আছে, তাই এখন আপনি আপনার বন্ধুদের মধ্যে কাকে জাল চিহ্নিত করেছি। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তারা কতটা কৌশলী এবং অযোগ্য।
এতে আপনি কী করবেন?
এখানে একটি পরামর্শ:
তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন। আমরা জানি যে এটি শুরু করা সহজ নয়, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের সাথে সত্যিকারের ভাল মুহূর্তগুলি কাটিয়ে থাকেন৷
কিন্তু মনে রাখবেন:
এগুলি ছাড়াই আপনি ভাল থাকবেন৷
এবং দ্বিতীয়:
অনেক লোক আছে যারা আপনার প্রকৃত বন্ধু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে। যারা আপনার কথা শুনবে এবং যারা সময়ে সময়ে সেখানে থাকতে ইচ্ছুক।
তাই এক এক করে আপনার নকল বন্ধুদের কাছে যান।
তাদের বলুন আপনার উপলব্ধি কী এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তাদের সম্পর্কে।
তাদের নিজেদের রক্ষা করতে দিন, কিন্তু আপনার গার্ডকে হতাশ করবেন না। তারা শুধু অপরাধী হতে পারে-পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে এবং ভাল ছেলেদের মতো দেখতে আপনাকে ট্রিপিং দেয়৷
অন্যদিকে, সম্ভবত আপনি তাদের থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে চান না৷
এটা আপনার উপর নির্ভর করে সিদ্ধান্ত নিন।
ড. লার্নার নিউইয়র্ক টাইমস-এ বলেছিলেন যে এটি "চোট কতটা বড় তার উপর নির্ভর করে।"
"কখনও কখনও পরিপক্ক জিনিস হল হালকা হওয়া এবং কিছু ছেড়ে দেওয়া," তিনি যোগ করেছেন। "এটি কখনও কখনও অন্য ব্যক্তির সীমাবদ্ধতা মেনে নেওয়াও পরিপক্কতার একটি কাজ।"
অথবা আপনি তা করতে পারবেন না কারণ হয় আপনি প্রতিদিন তাদের কর্মক্ষেত্রে দেখতে পাবেন বা কারণ তারা আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সত্যিকারের ভাল বন্ধু।
এই ক্ষেত্রে:
তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে শিখুন।
আপনারা এখনও পরিচিত বা বন্ধু হতে পারেন, কিন্তু আপনি তাদের কাছে আগের মতো খোলামেলা থাকবেন না . আপনি আপনার ব্যক্তিগত গল্প এবং গোপনীয়তার সাথে তাদের বিশ্বাস করবেন না, অথবা আপনি তাদের কাছ থেকে কোন সাহায্য পাওয়ার আশা করবেন না।
এখানে আপনি গ্রে রক পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন।
দ্য গ্রে রক পদ্ধতিটি আপনাকে মিশ্রিত করার বিকল্প দেয় যাতে আপনি সেই ব্যক্তির জন্য আর লক্ষ্য হিসাবে কাজ করতে না পারেন।
লাইভ স্ট্রং বলে যে গ্রে রক পদ্ধতিতে আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়াহীন থাকা জড়িত:
"এটি একটি বিষয় নিজেকে যতটা সম্ভব বিরক্তিকর, অপ্রতিক্রিয়াশীল এবং অবিস্মরণীয় করে তোলা — একটি ধূসর পাথরের মতো…আরও গুরুত্বপূর্ণ, তাদের খোঁচা এবং পণ্যগুলির প্রতি আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়াহীন থাকুন যতটা আপনি নিজেকে অনুমতি দিতে পারেন।”
যদি আপনি সেগুলি কাটাতে না পারেন সম্পূর্ণরূপে আপনার জীবন থেকে, চেষ্টা করুন