Berapa banyak teman yang Anda miliki?

Lima? Sepuluh? Mungkin 40.

Di era Facebook dan Snapchat, semuanya tampak seperti permainan angka: Semakin populer Anda, semakin banyak teman dan pengikut online yang Anda miliki.

Namun, inilah masalahnya:

Kuantitas tidak pernah menjadi indikator yang baik untuk kualitas.

Anda bisa saja mencapai batas 5.000 teman di Facebook tetapi merasa masih sendirian.

Terkadang, Anda bahkan tidak mendapatkan pesan dari orang yang Anda kira dekat dengan Anda.

Namun, tahukah Anda apa yang terburuk?

Memiliki teman palsu.

Menurut pengalaman saya, mereka adalah orang-orang yang bergaul dengan Anda karena alasan yang salah. Meskipun Anda mengharapkan waktu yang menyenangkan, pada akhirnya Anda akan mendapatkan pengalaman yang buruk dengan teman-teman yang seharusnya baik ini.

Pertemanan dengan teman palsu juga dapat digambarkan sebagai pertemanan yang beracun.

Menurut Kelly Campbell, seorang profesor psikologi di California State University, "pertemanan yang beracun adalah pertemanan yang melanggar norma dan ekspektasi pertemanan."

Dia mengatakan bahwa "teman harus memiliki kepentingan terbaik untuk Anda, membela Anda saat Anda tidak ada, menjaga rahasia Anda, memperlakukan Anda dengan hormat, dapat dipercaya dan mendukung, dan turut berbahagia atas kesuksesan Anda."

Menurut Campbell, ketika norma-norma ini tidak ditegakkan, maka itulah yang disebut sebagai "pertemanan yang beracun."

Saya cenderung setuju dengan hal ini.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengenali teman palsu dari yang asli?

Berikut ini adalah 5 tanda yang menurut saya merupakan tanda yang umum:

1) Mereka Tidak Menerima Perbedaan Pendapat

Lihatlah, sahabat sejati selalu bercanda dan berdebat tentang hal-hal yang sepele dan serius.

Teman palsu juga mendiskusikan hal-hal ini, tetapi inilah perbedaannya:

Mereka tidak akan membiarkan Anda menang.

'Teman-teman' ini tidak akan membiarkan Anda beristirahat sampai mereka menunjukkan bahwa mereka benar.

Entah bagaimana, merekalah yang mengetahui konteks lengkap dan memiliki semua pendapat yang benar.

Dengan kata lain:

Teman palsu membutuhkan dukungan penuh yang tidak perlu diragukan lagi - tidak ada ruang untuk berkompromi.

Stefanie Safran mengatakan di Bustle bahwa ini adalah tanda yang jelas dari seorang teman yang beracun:

"Seseorang yang selalu mencoba untuk mengatakan bahwa Anda selalu salah ketika Anda meminta nasihat dan tidak memiliki empati adalah seseorang yang mungkin beracun."

Dan kau tahu apa?

Hal ini buruk bagi kesehatan emosional dan mental Anda.

Anda harus memiliki jalan untuk menyuarakan pendapat Anda tanpa dilecehkan. Jika pendapat Anda diskriminatif, Anda harus ditegur dengan cara yang damai.

Dan jika mereka yang mengatakan hal-hal yang sangat menyinggung, mereka juga harus mengakui kesalahan mereka.

Sayangnya, teman palsu memiliki masalah ini:

Mereka sulit menerima bahwa mereka salah, seolah-olah Anda hanya ada di sana untuk menyenangkan mereka setiap saat.

Anda bukan teman bagi mereka.

Sebenarnya:

Anda hanyalah seseorang yang diharapkan untuk mengulangi pendapat mereka. Dan jika Anda terus tidak setuju dengan mereka, mereka akan berhenti berbicara dengan Anda sampai Anda meminta maaf.

'Menghormati' adalah kata yang asing bagi mereka.

TERKAIT: Apa yang J.K Rowling dapat ajarkan kepada kita tentang ketangguhan mental

2) Mereka Membuat Alasan dan Mengingkari Janji

Ada satu pepatah yang cukup populer tentang persahabatan.

Seperti inilah tampilannya:

"Teman sejati akan selalu mendukung Anda."

Meskipun hal ini tidak sepenuhnya benar karena sahabat terbaik pun memiliki banyak tanggung jawab, hal ini tetap membantu kita memahami mengapa kita ingin memiliki sahabat sejati.

Sebaliknya, teman palsu Anda tidak akan peduli.

Sama sekali.

Dan kau tahu apa?

Kami mengerti, menolak ajakan nongkrong jika Anda sedang sibuk adalah hal yang wajar, namun jangan memaksa teman untuk ikut serta dalam kegiatan sosial.

Tetapi untuk selalu tidak tersedia?

Itu adalah ciri khas dari teman palsu.

Menurut Dana Peters, MA, seorang pelatih kehidupan, kesehatan + pemulihan, "Jika Anda membutuhkan dan Anda melihat pola teman Anda memberikan alasan atau menghilang begitu saja - Anda mungkin berada dalam pertemanan yang beracun,"

Jika Anda memiliki teman palsu dalam hidup Anda yang membuat Anda sedih, Anda hanya perlu belajar untuk membela diri sendiri.

Karena Anda memiliki pilihan dalam hal ini.

Salah satu sumber daya yang sangat saya rekomendasikan adalah kelas master gratis Ideapod yang sangat bermanfaat tentang cinta dan keintiman. Lihat di sini.

Dalam kelas master ini, dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê, akan membantu Anda mengidentifikasi perbedaan antara teman palsu dan teman sejati sehingga Anda dapat diberdayakan untuk membuat perubahan.

Yang paling penting, dia akan mengajarkan Anda kerangka kerja yang kuat yang dapat Anda mulai terapkan hari ini untuk benar-benar membebaskan diri Anda dari orang-orang palsu dan beracun.

Pengungkapan penuh: Saya telah menonton sendiri kelas master selama 60 menit ini dan merasa sangat berharga sebagai cara untuk meningkatkan hubungan saya sendiri.

Masalahnya, Rudá Iandê bukanlah dukun biasa.

Meskipun ia menghabiskan waktu bersama suku-suku asli di Amazon, menyanyikan lagu-lagu perdukunan dan menabuh drumnya, ia berbeda dalam hal yang penting. Rudá membuat perdukunan menjadi relevan bagi masyarakat modern.

Dia mengkomunikasikan dan menafsirkan ajaran-ajarannya untuk orang-orang yang menjalani kehidupan biasa. Orang-orang seperti saya dan Anda.

Berikut ini tautan ke kelas master gratis lagi.

3) Anda Hanya Sebuah Pelampiasan Emosional Bagi Mereka

Kita semua pernah mengalami hal ini:

Sepulang dari kelas atau kantor, Anda bertemu dengan teman tersayang dan berbicara tentang apa saja.

Anda saling bertanya satu sama lain:

"Bagaimana pekerjaannya?"

"Apakah Anda melihat seseorang yang membuat Anda tertarik hari ini?"

"Buku apa yang sedang Anda baca sekarang?"

Intinya, Anda saling berbagi momen dengan satu sama lain.

Anda berdua merasa lebih ringan dan lebih diperkaya - mengetahui bahwa ada seseorang yang bersedia mendengarkan Anda, dan sebaliknya.

Jadi, apa masalahnya dengan teman palsu?

Yah, mereka masih mendengarkan ocehan dan ocehan Anda, dan Anda siap mendengarkan jika tiba saatnya bagi mereka untuk berbicara.

Tapi inilah masalahnya:

Mereka lebih suka mengomel daripada memuji saat bersama Anda. Lebih buruk lagi, mereka mendengarkan saran Anda yang mereka minta - tetapi mereka tidak akan benar-benar mengubah sikap mereka.

Singkatnya: Anda ada di sana agar mereka bisa curhat tentang apa saja.

Menurut Suzanne Degges-White Ph.D. di Psychology Today, ini adalah tanda yang jelas dari sebuah hubungan yang beracun:

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

"Teman yang memonopoli percakapan atau hanya ingin mendiskusikan kehidupan dan pengalaman mereka sendiri, tanpa memberi Anda waktu untuk berbagi perspektif atau perasaan."

Mungkin ada hal baik yang terjadi kemarin pada mereka. Tapi meski begitu, mereka akan fokus pada hal-hal buruk yang terjadi pada mereka kemarin. Atau sepanjang minggu. Atau beberapa bulan terakhir, bahkan.

Apakah Anda tahu tentang manajemen stres?

Itulah mengapa beberapa orang melakukan yoga setiap akhir pekan. Beberapa orang bermain video game. Yang lain membaca buku sambil menikmati secangkir kopi yang enak. Lalu ada juga yang berteriak-teriak di atas bantal.

Namun, opsi terakhir pun lebih baik daripada apa yang dilakukan oleh teman palsu:

Anda adalah cara yang mereka pilih untuk melepaskan stres.

Mereka tidak akan mengubah cara mereka, mereka tidak menjadi lebih baik setelah melepaskan semua rasa frustrasi mereka kepada Anda.

Mengapa?

Karena Anda melepaskan semua beban emosional untuk teman palsu Anda. Mereka kemudian dapat terus hidup dalam hubungan yang beracun atau menjadi tidak produktif sepanjang waktu.

4) Mereka Hanya Ada untuk Mendapatkan Apa yang Mereka Inginkan

Menurut Suzanne Degges-White Ph.D., tanda bahaya dari seorang teman yang beracun adalah jika "teman Anda hanya terlihat "menyukai Anda" atau ingin menghabiskan waktu dengan Anda ketika dia membutuhkan sesuatu dari Anda".

Pernahkah Anda mengalami hal ini?

Saat Anda menjelajahi Facebook, sebuah permintaan pertemanan muncul entah dari mana.

Anda memeriksanya, dan Anda terhibur:

Seseorang yang Anda kenal di tempat kerja atau di sekolah.

Kalian berdua tidak pernah benar-benar berinteraksi selain sapaan biasa ketika bertemu di lift atau di lorong. Anda bahkan tidak dapat mengingat nama mereka.

"Tapi kenapa?"

Anda kemudian menerima permintaan pertemanan mereka, dan tak lama kemudian, Anda menyadari tujuan dari pertemanan yang seharusnya.

Awalnya seperti ini:

Mereka menanyakan bagaimana hari Anda. Kalian berbicara tentang stres dalam pekerjaan atau kehidupan sekolah. Kalian tahu, hal-hal sepele.

Tapi kemudian sesuatu terjadi:

Tiba-tiba saja, mereka berkonsentrasi pada topik tertentu.

Ini bisa jadi tentang pasangan Anda saat ini, atau mantan Anda, atau salah satu saudara Anda, atau bahkan bisa jadi tentang malam mabuk-mabukan yang Anda alami bertahun-tahun yang lalu.

Anda tidak begitu yakin mengapa mereka ingin tahu tentang sesuatu yang begitu pribadi.

Tetapi karena Anda sudah menganggap mereka sebagai teman baik, Anda pun membuka diri kepada mereka.

Jadi, bagaimana hal ini berhubungan dengan teman palsu?

Ya, itu karena mereka hanya berada di sekitar Anda untuk mendapatkan informasi.

Mungkin mereka adalah teman dekat dari seseorang yang putus dengan Anda. Mereka hanya ingin tahu dengan siapa Anda sekarang, atau apakah Anda merasa sedih karena kehilangan mantan.

Alasan lain mereka menghubungi Anda adalah karena mereka iri dengan promosi jabatan yang baru saja Anda terima. Teman Anda ini benar-benar hanya berharap mendapatkan cerita memalukan dari Anda, yang dapat mereka gunakan untuk melakukan perundungan.

Poin utamanya adalah:

Mereka tidak tertarik untuk berteman dengan Anda.

5) Mereka Tidak Bisa Menyimpan Rahasia

Adalah hal yang biasa untuk jatuh cinta pada seseorang.

Tidak jarang juga Anda berbagi rahasia tentang cinta kepada teman-teman Anda.

Lagipula, memang menyenangkan memiliki seseorang untuk diajak bercerita, dan siapa yang tidak suka digoda sesekali tentang minat cinta mereka?

Jadi, inilah dilemanya:

Teman palsu tidak tahu kapan harus diam.

Seolah-olah sudah menjadi sifat mereka untuk mengumbar rahasia saat Anda tidak ada. Mereka tidak peduli dengan hak privasi Anda - atau bahwa Anda cukup mempercayai mereka untuk menjaga rahasia.

Menurut sebuah artikel di New York Times, "pengkhianatan membuat persahabatan menjadi buruk" dan "ketika teman berpisah", "sering kali terjadi ketika salah satu pihak berbagi informasi pribadi atau rahasia yang ingin dirahasiakan oleh pihak lain."

Bagi mereka, ini semua tentang drama. Mereka bahkan akan berbohong jika memang harus.

Hal ini karena membocorkan rahasia membuat mereka merasa memiliki kekuatan - bahwa, entah bagaimana, hal ini akan membuat mereka lebih populer atau lebih baik di mata orang lain.

Apakah Anda tahu tentang Gossip Girl?

Memang seperti itu.

Teman palsu hanya menunggu gosip besar berikutnya dari teman-temannya.

Selama ini bukan tentang mereka, mereka lebih dari siap untuk memberi tahu dunia secepatnya.

Cara Menghadapi Teman Palsu Anda

Oke, jadi sekarang Anda telah mengidentifikasi siapa saja di antara teman-teman Anda yang palsu. Anda telah menyadari betapa manipulatif dan tidak layaknya mereka.

Apa yang Anda lakukan?

Berikut ini sebuah saran:

Kami tahu tidak mudah untuk memulai hal ini, terutama jika Anda pernah mengalami saat-saat yang menyenangkan bersama mereka.

Tapi ingat:

Anda lebih baik tanpa mereka.

Dan kedua:

Ada banyak orang di luar sana yang menunggu untuk menjadi teman sejati Anda. Orang-orang yang akan mendengarkan Anda dan bersedia berada di sana dari waktu ke waktu.

Jadi, dekati teman palsu Anda, satu per satu.

Katakan kepada mereka apa yang Anda sadari dan bagaimana perasaan Anda secara jujur tentang mereka.

Biarkan mereka membela diri, tetapi jangan lengah. Mereka mungkin hanya mencari-cari alasan untuk keluar dari situasi ini dan terlihat seperti orang baik.

Di sisi lain, mungkin Anda tidak ingin sepenuhnya menyingkirkannya.

Terserah Anda untuk memutuskan.

Lerner mengatakan di New York Times bahwa hal tersebut "tergantung pada seberapa besar cederanya."

"Terkadang hal yang dewasa adalah meringankan dan membiarkan sesuatu berlalu," tambahnya. "Kadang-kadang juga merupakan tindakan kedewasaan untuk menerima keterbatasan orang lain."

Atau Anda tidak bisa karena Anda akan melihat mereka setiap hari di tempat kerja atau karena mereka benar-benar berteman baik dengan teman-teman Anda yang lain.

Dalam hal ini:

Belajarlah untuk menjauhkan diri dari mereka.

Kalian masih bisa menjadi kenalan atau teman, tetapi Anda tidak akan lagi terbuka kepada mereka seperti sebelumnya. Anda tidak akan mempercayai mereka dengan cerita dan rahasia pribadi Anda, dan Anda juga tidak akan berharap untuk mendapatkan bantuan apa pun dari mereka.

Di sinilah Anda bisa mengadopsi Metode Grey Rock.

Metode Gray Rock memberi Anda pilihan untuk membaur sehingga Anda tidak lagi menjadi target orang tersebut.

Live Strong mengatakan bahwa Metode Gray Rock melibatkan tetap tidak responsif secara emosional:

"Ini adalah masalah membuat diri Anda membosankan, tidak reaktif dan biasa-biasa saja - seperti batu abu-abu... Lebih penting lagi, tetaplah tidak responsif secara emosional terhadap colekan dan dorongan mereka yang Anda bisa."

Jika Anda tidak dapat menghentikan mereka sepenuhnya dari kehidupan Anda, cobalah memisahkan diri Anda dari mereka sebanyak mungkin.

Namun, jika Anda dapat menghilangkannya dari kehidupan Anda, maka Anda perlu memutuskan apa yang terbaik untuk kesehatan emosional Anda.

Mungkin Karen Riddell J.D. yang paling tepat mengatakannya:

"Mari kita tinggalkan semua "frenemies" yang tampaknya memberi kita aliran duri runcing yang terus-menerus, pujian yang tidak jujur, perbandingan yang kompetitif, dan pujian atau dorongan palsu."

Hanya dengan mengubah pendekatan Anda, teman palsu Anda akan menyadari bahwa mereka tidak dapat mengganggu Anda lagi.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.