Hoeveel vriende het jy?

Vyf? Tien? Miskien 40.

In die ouderdom van Facebook en Snapchat lyk dit alles soos 'n speletjie van syfers: Hoe gewilder jy is, hoe meer aanlyn vriende en volgelinge het jy.

Maar hier is die ding:

Kwantiteit is nooit 'n goeie aanduiding van kwaliteit nie.

Jy kan die Facebook-limiet van 5 000 vriende bereik, maar voel dat jy nog alleen is.

Soms, jy kry nie eers boodskappe van mense wat jy gedink het na aan jou is nie.

Maar weet jy wat is die ergste ding?

Om vals vriende te hê.

In my ervaring , dit is die mense wat hulself om al die verkeerde redes met jou assosieer. Selfs as jy 'n goeie tyd verwag, sal jy uiteindelik 'n aaklige ervaring met hierdie sogenaamde goeie vriende hê.

'n Vriendskap met 'n vals vriend kan ook beskryf word as 'n giftige vriendskap.

Volgens Kelly Campbell, 'n professor in sielkunde aan die California State University, is 'n "giftige vriendskap een wat die norme en verwagtinge van vriendskap oortree."

Sy sê dat "vriende jou beste belang op die hart moet dra, staan ​​vir jou op in jou afwesigheid, hou jou geheime, behandel jou met respek, wees betroubaar en ondersteunend, en wees bly vir jou suksesse.”

Volgens Campbell is dit wanneer hierdie norme nie gehandhaaf word nie dat dit 'n "giftige vriendskap."

Ek is geneig om hiermee saam te stem.

So hoe kan jy 'n valsheid raaksienom jouself soveel as moontlik van hulle te skei.

Maar as jy hulle uit jou lewe kan sny, moet jy besluit wat die beste is vir jou emosionele gesondheid.

Miskien sê Karen Riddell J.D. beste:

“Kom ons laat vaar al daardie “frenemies” wat blykbaar 'n konstante stroom van gepunte weerhakies, komplimente met rughand, mededingende vergelykings en valse lof of aanmoediging vir ons voorsien.”

Slegs deur as jy jou benadering verander, sal jou valse vriende besef dat hulle nooit weer met jou kan mors nie.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies wil hê oor jou situasie kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek op pad was deur 'n moeilike kol in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Neem die gratis vasvra hier om by te pas.die perfekte afrigter vir jou.

Hier is wat ek glo 5 algemene tekens is:

1) Hulle verdra nie meningsverskille nie

Kyk, regte vriende maak altyd grappies en stry oor beide onbenullige en ernstige sake.

Valse vriende bespreek ook hierdie dinge, maar hier is die verskil:

Hulle sal jou nie laat wen nie.

Hierdie 'vriende' sal jou nie laat rus voordat hulle uitgewys het hoe hulle heeltemal reg is nie.

Op een of ander manier is dit hulle wat die volle konteks ken en al die korrekte opinies het.

Met ander woorde:

Valse vriende vereis onverdiende, volwaardige ondersteuning — daar is geen ruimte vir kompromieë nie.

Stefanie Safran sê in Bustle dat dit 'n duidelike teken is van 'n giftige vriend:

“'n Persoon wat altyd vir jou probeer sê dat jy altyd verkeerd is wanneer jy raad vra en enige empatie kort, is iemand wat waarskynlik giftig is.”

En jy weet wat ?

Dit is sleg vir jou emosionele en geestelike welstand.

Jy moet 'n manier hê om jou menings uit te spreek sonder om geteister te word. As jou opinie diskriminerend is, moet jy op 'n vreedsame manier berispe word.

En as dit hulle is wat werklik aanstootlike dinge sê, moet hulle dit ook besit.

Ongelukkig het valse vriende dit. issue:

Hulle vind dit moeilik om te aanvaar dat hulle verkeerd is. Dit is asof jy net daar is om hulle heeltyd tevrede te stel.

Jy is nie 'n vriend vir hulle nie.

In werklikheid:

Jy is netiemand het verwag om hul opinies te papegaai. En as jy aanhou om met hulle te verskil, sal hulle ophou om met jou te praat totdat jy om hul vergifnis vra.

'Respek' is vir hulle 'n vreemde woord.

VERWANT: Wat J.K Rowling ons kan leer oor geestelike taaiheid

2) Hulle maak verskonings en verbreek hul beloftes

Daar is een baie gewilde gesegde oor vriendskap.

Dit gaan iets soos volg:

“Regte vriende sal altyd jou rug hê.”

Alhoewel dit nie heeltemal waar is nie, want selfs die beste vriende het baie verantwoordelikhede, help dit steeds ons verstaan ​​hoekom ons opregte vriende wil hê.

In teenstelling hiermee sal jou valse vriende nie omgee nie.

Enigsins.

En weet jy wat?

Ons verstaan ​​dit. Dit is heeltemal verstaanbaar om 'n uitnodiging om te kuier van die hand te wys as jy besig is. Vriende moet nie vriende dwing om aan sosiale aktiwiteite deel te neem nie.

Maar om altyd onbeskikbaar te wees?

Dis 'n handelsmerk wat kenmerkend is van vals vriende.

Volgens Dana Peters, MA , 'n afrigter vir lewe, welstand + herstel, "As jy in nood is en jy sien 'n patroon van jou vriend wat verskonings gee of bloot verdwyn - jy is dalk in 'n giftige vriendskap,"

As jy vals vriende in jou lewe wat jou slyt, jy moet eenvoudig leer om vir jouself op te staan.

Omdat jy wel 'n keuse in die saak het.

Een hulpbron wat ek sterk aanbeveel is Ideapod'suiters kragtige gratis meesterklas oor liefde en intimiteit. Kyk dit hier.

In hierdie meesterklas sal die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê jou help om die verskil tussen vals vriende en regte vriende te identifiseer sodat jy bemagtig kan word om 'n verandering te maak.

Belangriker nog, hy sal jou 'n kragtige raamwerk leer wat jy vandag kan begin toepas om jouself werklik van valse en giftige mense te bevry.

Volledige openbaarmaking: Ek het self na hierdie meesterklas van 60 minute gekyk en dit uiters gevind waardevol as 'n manier om my eie verhoudings te verbeter.

Die ding is, Rudá Iandê is nie jou tipiese sjamaan nie.

Terwyl hy tyd saam met inheemse stamme in die Amasone deurbring, sing sjamaniese liedjies en slaan sy tromme, hy is anders op 'n belangrike manier. Rudá het sjamanisme relevant gemaak vir die hedendaagse samelewing.

Hy kommunikeer en interpreteer die leringe daarvan vir mense wat gereelde lewens lei. Mense soos ek en jy.

Hier is weer 'n skakel na die gratis meesterklas.

3) Jy is slegs 'n emosionele uitlaatklep vir hulle

Ons het almal hierdie ervaring gehad:

Ná klas of werk ontmoet jy jou liefste vriend en praat oor alles en nog wat.

Julle vra mekaar vrae:

“ Hoe is werk?”

“Het jy iemand gesien tot wie jy vandag aangetrokke is?”

“Watter boek lees jy nou?”

Die punt is, jy deel oomblikke met mekaar.

Albei van julle voel ligter en meer verryk— wetende dat daar iemand is wat bereid is om na jou te luister, en omgekeerd.

So wat is die deal met vals vriende?

Wel, hulle luister steeds na jou rants en raves. En julle is almal ore wanneer dit tyd is vir hulle om uit te praat.

Maar hier is die probleem:

Hulle is meer lus om te raas as om te raas wanneer hulle by jou is. Erger nog, hulle luister na jou raad waarvoor hulle gevra het - maar hulle sal nie eintlik hul maniere verander nie.

Kortlik: Jy is net daar sodat hulle oor alles kan uitlaat.

Volgens Suzanne Degges-White Ph.D. in Psychology Today is dit 'n duidelike teken van 'n giftige verhouding:

Verwante stories van Hackspirit:

“Vriende wat gesprekke monopoliseer of net hul eie lewens wil bespreek en ervarings, sonder om jou tyd te gee om jou perspektiewe of gevoelens te deel.”

Miskien het iets goeds gister met hulle gebeur. Maar desondanks sal hulle fokus op die slegte dinge wat gister met hulle gebeur het. Of deur die week. Of selfs die afgelope paar maande.

Weet jy van stresbestuur?

Dit is hoekom sommige mense elke naweek joga doen. Sommige speel videospeletjies. Ander lees 'n boek terwyl hulle 'n goeie koppie koffie drink. Dan is daar diegene wat in hul kussing skree.

Tog is selfs die laaste opsie beter as wat valse vriende doen:

Jy is hul uitverkore manier om stres vry te stel.

En dit is net dit. Hulle sal nie hul maniere verander nie. Hullemoenie beter word nadat hulle al hul frustrasies op jou vrygestel het nie.

Hoekom?

Omdat jy al die emosionele las vir jou vals vriende afhaal. Hulle kan dan voortgaan om in giftige verhoudings te leef of heeltyd onproduktief te wees.

4) Hulle is net daar om te kry wat hulle wil hê

Volgens Suzanne Degges- Wit Ph.D., 'n rooi vlag van 'n giftige vriend is as "dit lyk of jou vriend net van jou hou" of tyd saam met jou wil spandeer wanneer hy of sy iets van jou nodig het.

Het jy het jy dit ervaar?

Terwyl jy op Facebook blaai, verskyn 'n vriendskapsversoek uit die niet.

Jy kyk na dit, en jy is geamuseerd:

Dit is iemand wat jy weet by die werk of by die skool.

Julle twee het nog nooit regtig interaksie gehad as die gewone groete wanneer hulle mekaar by die hysbak of in die gang sien nie. Jy kan nie eers hul naam onthou nie.

“Maar so wat?”

Jy gaan dan voort om hul vriendskapsversoek te aanvaar. Gou genoeg besef jy die doel van hierdie gewaande vriendskap.

Dit begin so:

Hulle vra jou hoe jou dag was. Julle praat oor die stres van werk of skoollewe. Jy weet, onbenullige goed.

Maar dan gebeur iets:

Hulle konsentreer skielik op 'n spesifieke onderwerp.

Dit kan oor jou huidige maat gaan. Of jou eks. Of een van jou broers en susters. Dit kan selfs gaan oor 'n moontlike gekke, dronk nag wat jy baie, baie jare gehad hetgelede.

Jy is nie presies seker hoekom hulle van iets so persoonlik wil weet nie.

Maar aangesien jy hulle reeds as 'n goeie vriend sien, maak jy oop vir hulle.

So, hoe verbind dit met valse vriende?

Wel, dit is omdat hulle net om jou is om inligting te kry.

Miskien is hulle 'n goeie vriend van iemand wat jy opgebreek het met. Hulle wil net weet met wie jy nou is, of as jy ellendig voel dat jy jou eks verloor het.

Nog 'n rede waarom hulle jou kontak, is dat hulle jaloers is op jou onlangse bevordering. Hierdie vriend van jou hoop eintlik net om 'n skandelike storie van jou te kry, wat hulle vir afknouery kan gebruik.

Die hoofpunt is:

Hulle stel geen opregte belang daarin om vriende met jou te wees nie. .

5) Hulle kan nie 'n geheim hou nie

Dit is algemeen om 'n crush op iemand te ontwikkel.

Dit is ook nie selde om geheime te deel nie oor liefde vir jou vriende.

Dit is immers lekker om iemand te hê om mee stories te vertel. Plus, wie hou nie daarvan om af en toe geterg te word oor hul liefdesbelangstellings nie?

So hier is die dilemma:

Valse vriende weet nie wanneer om stil te bly nie.

Dit is asof dit in hul aard is om die boontjies te mors die oomblik as jy nie daar is nie. Hulle gee nie om oor jou reg op privaatheid nie - of dat jy hulle genoeg vertrou om 'n geheim te hou nie.

Volgens 'n stuk in New York Times maak "verraad 'n slegte vriendskap" en "wanneer vriende skei". op", "ditis dikwels in gevalle waar die een persoonlike inligting of geheime gedeel het wat die ander vertroulik wou hou.”

Vir hulle gaan dit alles oor die drama. Hulle sal selfs leuens vertel as hulle moet.

Dit is omdat die mors van geheime hulle laat voel dat hulle mag het – dat dit hulle op een of ander manier gewilder of beter in die oë van ander sal maak.

Weet jy van Gossip Girl?

Dit is so.

Valse vriende wag net vir die volgende, groot sappige skinderpraatjies van hul vriende.

As solank dit nie oor hulle gaan nie, is hulle meer as gereed om die wêreld so gou moontlik te laat weet.

Hoe om jou vals vriende te hanteer

Goed, so nou Ek het geïdentifiseer wie van jou vriende die valse vriende is. Jy het besef hoe manipulerend en onwaardig hulle is.

Wat doen jy daaraan?

Hier is 'n voorstel:

Sny bande met hulle. Ons weet dit is nie maklik om die een te wees om dit te inisieer nie, veral as jy werklik goeie oomblikke saam met hulle gehad het.

Maar onthou:

Jy is beter af sonder hulle.

En tweedens:

Daar is mense daar buite wat wag om jou regte vriende te wees. Mense wat na jou sal luister en wat bereid is om van tyd tot tyd daar te wees.

So nader jou valse vriende, een vir een.

Vertel hulle wat jou besef en hoe jy eerlik voel oor hulle.

Laat hulle hulself verdedig, maar moenie jou wag in die steek laat nie. Hulle is dalk net skuld-jou laat struikel om uit die situasie te kom en soos die goeie ouens te lyk.

Aan die ander kant wil jy dalk nie heeltemal van hulle ontslae raak nie.

Dit is aan jou om besluit.

Dr. Lerner het in die New York Times gesê dit "hang af van hoe groot die besering is."

"Soms is die volwasse ding om ligter te maak en iets te laat gaan," het sy bygevoeg. “Dit is ook soms 'n daad van volwassenheid om 'n ander persoon se beperkings te aanvaar.”

Of jy kan nie, want óf jy sal hulle elke dag by die werk sien óf omdat hulle werklik goeie vriende met jou ander pelle is.

In hierdie geval:

Leer om jouself van hulle te distansieer.

Julle kan steeds kennisse of vriende wees, maar julle sal nie meer so oop vir hulle wees soos voorheen nie. . Jy sal hulle nie vertrou met jou persoonlike stories en geheime nie, en jy sal ook nie verwag om enige hulp van hulle te kry nie.

Dit is waar jy die Grey Rock-metode kan gebruik.

The Grey Rock Metode gee jou die opsie om in te meng sodat jy nie meer as 'n teiken vir daardie persoon dien nie.

Live Strong sê dat die Grey Rock Metode behels dat jy emosioneel nie reageer nie:

“Dit is 'n saak om jouself so vervelig, nie-reaktief en onmerkbaar as moontlik te maak – soos 'n grys rots...Belangriker nog, bly so emosioneel onreageer op hul prikkels en prikkels as wat jy jouself moontlik kan toelaat.”

As jy dit nie kan sny nie. heeltemal uit jou lewe, probeer