Koliko prijatelja imate?

Pet? Deset? Možda 40.

U doba Facebooka i Snapchata, sve izgleda kao igra brojki: Što ste popularniji, to imate više online prijatelja i sljedbenika.

Ali evo stvar:

Kvantiteta nikad nije dobar pokazatelj kvalitete.

Mogli biste dosegnuti ograničenje od 5000 prijatelja na Facebooku, ali osjećate da ste još uvijek sami.

Ponekad, čak ni ne dobivaš poruke od ljudi za koje si mislio da su ti bliski.

Ali znaš li što je najgora stvar?

Imati lažne prijatelje.

Iz mog iskustva , ovo su ljudi koji se povezuju s vama iz pogrešnih razloga. Čak i ako očekujete dobar provod, na kraju ćete sigurno imati užasno iskustvo s ovim navodno dobrim prijateljima.

Prijateljstvo s lažnim prijateljem također se može opisati kao otrovno prijateljstvo.

Prema Kelly Campbell, profesorici psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu, "toksično prijateljstvo je ono koje krši norme i očekivanja prijateljstva."

Ona kaže da bi "prijatelji trebali imati vaš najbolji interes u srcu, zauzeti se za vas u vašoj odsutnosti, čuvati vaše tajne, odnositi se prema vama s poštovanjem, biti vrijedan povjerenja i podrške i biti sretan zbog vaših uspjeha.”

Prema Campbellu, kada se ove norme ne poštuju, to je "toksično prijateljstvo."

Slažem se s ovim.

Pa kako možete uočiti lažnjakodvajajući se od njih što je više moguće.

Ali ako ih možete izbaciti iz svog života, onda morate odlučiti što je najbolje za vaše emocionalno zdravlje.

Možda to kaže Karen Riddell J.D. najbolje:

"Odbacimo sve te "neprijatelje" za koje se čini da nam pružaju neprestanu bujicu šiljatih bodljikavih udaraca, komplimenata s leđa, natjecateljskih usporedbi i lažnih pohvala ili ohrabrenja."

Samo od ako promijenite svoj pristup hoće li vaši lažni prijatelji shvatiti da se više nikada ne mogu petljati s vama.

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Heroju kad sam išao kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili ssavršeni trener za vas.

Evo za koje ja vjerujem 5 uobičajenih znakova:

1) Ne toleriraju razlike u mišljenjima

Gledajte, pravi prijatelji uvijek se šale i svađaju i oko trivijalnih i o ozbiljnim stvarima.

Lažni prijatelji također raspravljaju o ovim stvarima, ali evo razlike:

Oni vam neće dopustiti da pobijedite.

Ovi 'prijatelji' neće vas pustiti da se odmorite dok vam ne pokažu kako su apsolutno u pravu.

Na neki način, oni su ti koji znaju cijeli kontekst i imaju sva ispravna mišljenja.

Drugim riječima:

Lažni prijatelji zahtijevaju nezasluženu, potpunu podršku — nema mjesta za kompromis.

Stefanie Safran kaže u Bustleu da je ovo jasan znak otrovni prijatelj:

"Osoba koja vam uvijek pokušava reći da ste uvijek u krivu kada tražite savjet i nedostaje joj empatije je netko tko je vjerojatno otrovan."

I znate što ?

Ovo je loše za vaše emocionalno i mentalno blagostanje.

Trebali biste imati mogućnost da iznesete svoje mišljenje bez uznemiravanja. Ako je vaše mišljenje diskriminirajuće, trebali biste biti ukoreni na miran način.

A ako su oni ti koji govore stvarno uvredljive stvari, također bi trebali priznati.

Nažalost, lažni prijatelji imaju ovo problem:

Teško im je prihvatiti da su u krivu. Kao da ste tu samo da im ugodite cijelo vrijeme.

Niste im prijatelji.

Istina:

Samo stenetko očekuje da ponavlja njihova mišljenja. A ako se nastaviš ne slagati s njima, prestat će razgovarati s tobom dok ih ne zamoliš za oprost.

'Poštovanje' je za njih strana riječ.

POVEZANO: Što nas J.K. Rowling može naučiti o mentalnoj izdržljivosti

2) Izmišljaju izgovore i krše svoja obećanja

Postoji jedna prilično popularna izreka o prijateljstvu.

Gde otprilike ovako:

"Pravi prijatelji uvijek će ti čuvati leđa."

Iako to nije potpuno točno jer čak i najbolji prijatelji imaju mnogo odgovornosti, ipak pomaže razumijemo zašto bismo željeli imati prave prijatelje.

Nasuprot tome, vaše lažne prijatelje neće biti briga.

Uopće.

I znate što?

Shvaćamo. Potpuno je razumljivo odbiti poziv za druženje ako ste zauzeti. Prijatelji ne bi trebali prisiljavati prijatelje da sudjeluju u društvenim aktivnostima.

Ali uvijek biti nedostupan?

To je zaštitni znak karakteristično za lažne prijatelje.

Prema Dana Peters, MA , životni, wellness + trener za oporavak, “Ako ste u nevolji i primijetite obrazac kako se vaš prijatelj opravdava ili jednostavno nestaje – možda ste u toksičnom prijateljstvu,”

Ako imate lažne prijatelje u vaš život koji vas iscrpljuje, jednostavno se morate naučiti zauzeti za sebe.

Jer imate izbor po tom pitanju.

Jedan izvor koji toplo preporučujem je Ideapodoviznimno snažan besplatni masterclass o ljubavi i intimnosti. Provjerite ovdje.

Na ovom majstorskom tečaju, svjetski poznati šaman Rudá Iandê pomoći će vam prepoznati razliku između lažnih i pravih prijatelja kako biste bili osnaženi da napravite promjenu.

Što je najvažnije, naučit će vas snažnom okviru koji možete početi primjenjivati ​​već danas kako biste se uistinu oslobodili lažnih i toksičnih ljudi.

Potpuno otkriće: osobno sam gledao ovaj 60-minutni masterclass i smatram ga iznimno vrijedan kao način poboljšanja vlastitih odnosa.

Stvar je u tome što Rudá Iandê nije tipičan šaman.

Dok provodi vrijeme s domorodačkim plemenima u Amazoni, pjeva šamanske pjesme i lupati u bubnjeve, on je drugačiji na važan način. Rudá je učinio šamanizam relevantnim za moderno društvo.

On prenosi i tumači njegova učenja ljudima koji žive redovnim životom. Ljudi poput mene i tebe.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatni masterclass.

3) Vi ste za njih samo emocionalni ventil

Svi smo imali ovo iskustvo:

Nakon predavanja ili posla, sretneš svog najdražeg prijatelja i razgovaraš o svemu i svačemu.

Postavljaš jedno drugom pitanja:

“ Kako posao?"

"Jesi li danas vidio nekoga tko te privlači?"

"Koju knjigu sada čitaš?"

Poanta je u tome da ti dijelite trenutke jedno s drugim.

Oboje se osjećate lakšim i obogaćenijim— znajući da postoji netko voljan saslušati vas, i obrnuto.

Pa što je onda s lažnim prijateljima?

Pa, oni i dalje slušaju vaše naklapanja i buncanja. I svi ste u ušima kada je vrijeme da oni progovore.

Ali evo problema:

Više žele blebetati nego buncati kad su s vama. Što je još gore, slušaju vaš savjet koji su tražili — ali zapravo neće promijeniti svoj način ponašanja.

Ukratko: Vi ste tu samo da mogu ispričati sve.

Prema Suzanne Degges-White Ph.D. u Psychology Today, ovo je jasan znak toksične veze:

Povezane priče iz Hackspirita:

“Prijatelji koji monopoliziraju razgovore ili samo žele raspravljati o vlastitim životima i iskustva, bez da vam daju vremena da podijelite svoje perspektive ili osjećaje.”

Možda im se nešto dobro dogodilo jučer. Ali unatoč tome, usredotočit će se na loše stvari koje su im se dogodile jučer. Ili kroz tjedan. Ili čak zadnjih nekoliko mjeseci.

Znate li što je upravljanje stresom?

Zato neki ljudi rade jogu svaki vikend. Neki igraju video igre. Drugi čitaju knjigu dok piju dobru kavu. Tu su i oni koji vrište u jastuk.

Ipak, čak je i posljednja opcija bolja od onoga što rade lažni prijatelji:

Vi ste njihov odabrani način oslobađanja od stresa.

I to je samo to. Neće promijeniti svoje načine. Oninemojte postati bolji nakon što sve svoje frustracije prebace na vas.

Zašto?

Zato što skidate sav emocionalni teret za svoje lažne prijatelje. Tada mogu nastaviti živjeti u toksičnim vezama ili biti neproduktivni cijelo vrijeme.

4) Oni su tu samo da dobiju ono što žele

Prema Suzanne Degges- White Ph.D., crvena zastavica toksičnog prijatelja je ako se "vašem prijatelju samo čini da se "sviđate" ili želi provoditi vrijeme s vama kada on ili ona nešto treba od vas".

Jeste li ste ovo doživjeli?

Dok pregledavate Facebook, zahtjev za prijateljstvo iskoči niotkuda.

Provjerite ga i zabavljate se:

To je netko koga znate na poslu ili u školi.

Vas dvoje nikada niste komunicirali osim uobičajenih pozdrava kad se vidite u dizalu ili u hodniku. Ne možete se čak ni sjetiti njihova imena.

"Ali što onda?"

Zatim prihvaćate njihov zahtjev za prijateljstvo. Ubrzo shvatite svrhu ovog navodnog prijateljstva.

Počinje ovako:

Pitaju vas kakav vam je bio dan. Govorite o stresu radnog ili školskog života. Znate, trivijalne stvari.

Ali onda se nešto dogodi:

Odjednom se koncentriraju na određenu temu.

Ovo bi moglo biti o vašem trenutnom partneru. Ili tvoj bivši. Ili netko od tvoje braće i sestara. Ovdje se čak može raditi o mogućoj ludoj, pijanoj noći koju ste proveli mnogo, mnogo godinaprije.

Niste baš sigurni zašto žele znati nešto tako osobno.

Ali budući da ih već vidite kao dobrog prijatelja, otvorite im se.

Dakle, kako se ovo povezuje s lažnim prijateljima?

Pa, to je zato što su oni u tvojoj blizini samo da bi dobili informacije.

Možda su bliski prijatelji nekoga s kim ste prekinuli s. Oni samo žele znati s kim ste sada ili osjećate li se jadno što ste izgubili bivšeg.

Još jedan razlog zašto vas kontaktiraju je taj što su ljubomorni na vaše nedavno unapređenje. Ovaj tvoj prijatelj se zapravo samo nada da će dobiti sramotnu priču od tebe, koju bi mogao iskoristiti za maltretiranje.

Glavna poanta je:

Nemaju istinski interes da budu prijatelji s tobom .

5) Oni ne mogu čuvati tajnu

Uobičajeno je zaljubiti se u nekoga.

Također nije rijetkost dijeliti tajne o ljubavi prema svojim prijateljima.

Uostalom, zabavno je imati nekoga s kime možete pričati priče. Osim toga, tko ne voli da ga s vremena na vrijeme zadirkuju zbog svojih ljubavnih interesa?

Dakle, evo dileme:

Lažni prijatelji ne znaju kada treba zašutjeti.

Kao da im je u prirodi prosuti čašu čim vas nema u blizini. Nije ih briga za tvoje pravo na privatnost — ili da im vjeruješ dovoljno da čuvaš tajnu.

Prema članku u New York Timesu, “izdaja stvara loše prijateljstvo” i “kada se prijatelji raziđu gore”, “točesto je u slučajevima kada je jedan podijelio osobne podatke ili tajne koje je drugi želio zadržati u tajnosti."

Za njih je sve u drami. Čak će i lagati ako moraju.

To je zato što se zbog odavanja tajni osjećaju kao da imaju moć — to će ih, nekako, učiniti popularnijima ili boljim u očima drugih.

Znaš li za Gossip Girl?

Tako je.

Lažni prijatelji samo čekaju sljedeći, veliki sočni trač od svojih prijatelja.

Kao sve dok se ne radi o njima, više su nego spremni obavijestiti svijet što prije.

Kako se nositi sa svojim lažnim prijateljima

U redu, sada ti Identificirao si koji su tvoji prijatelji lažni. Shvatili ste koliko su manipulativni i nedostojni.

Što učiniti u vezi s tim?

Evo prijedloga:

Prekinite veze s njima. Znamo da nije lako biti inicijator ovoga, pogotovo ako ste s njima imali istinski dobre trenutke.

Ali zapamtite:

Bolje vam je bez njih.

I drugo:

Ima ljudi koji čekaju da vam postanu pravi prijatelji. Ljude koji će te slušati i koji su voljni biti tu s vremena na vrijeme.

Zato pristupi svojim lažnim prijateljima, jednom po jednom.

Reci im što shvaćaš i kako se iskreno osjećaš o njima.

Pusti ih da se brane, ali nemoj spustiti oprez. Možda su samo krivi-sapliću vas kako biste se izvukli iz situacije i izgledali kao dobri dečki.

S druge strane, možda ih se ne želite u potpunosti riješiti.

Na vama je da odluči.

Dr. Lerner je u New York Timesu rekla da to "ovisi o tome koliko je velika ozljeda."

"Ponekad je zrela stvar razvedriti se i pustiti nešto", dodala je. ”Ponekad je i čin zrelosti prihvatiti tuđa ograničenja.”

Ili ne možete jer ćete ih viđati svaki dan na poslu ili zato što su istinski dobri prijatelji s vašim drugim prijateljima.

U ovom slučaju:

Naučite se distancirati od njih.

Vi i dalje možete biti poznanici ili prijatelji, ali im više nećete biti tako otvoreni kao prije . Nećete im povjeriti svoje osobne priče i tajne, niti ćete očekivati ​​da ćete od njih dobiti bilo kakvu pomoć.

Ovdje možete usvojiti metodu Grey Rock.

Grey Rock Metoda vam daje mogućnost da se uklopite tako da više ne služite kao meta toj osobi.

Live Strong kaže da metoda Grey Rock uključuje emocionalno neodgovaranje:

"To je stvar da postanete što dosadniji, nereagirajući i neupadljiviji — poput sive stijene... Što je još važnije, ostanite emocionalno nereagirajući na njihova bockanja i bockanja koliko god si to možete dopustiti.”

Ako ih ne možete rezati potpuno iz svog života, pokušaj