Քանի՞ ընկեր ունեք:

Հինգ: Տասը? Միգուցե 40:

Facebook-ի և Snapchat-ի դարում այս ամենը թվերի խաղ է թվում. որքան ավելի հայտնի եք դուք, այնքան ավելի շատ առցանց ընկերներ և հետևորդներ ունեք: բան.

Քանակը երբեք որակի լավ ցուցանիշ չէ:

Դուք կարող եք հասնել Facebook-ի 5000 ընկերների սահմանաչափին, բայց զգալ, որ դեռևս միայնակ եք:

Երբեմն, դուք նույնիսկ հաղորդագրություններ չեք ստանում այն ​​մարդկանցից, ում կարծում էիք, որ մտերիմ են:

Բայց գիտե՞ք, թե որն է ամենավատ բանը:

Կեղծ ընկերներ ունենալը:

Իմ փորձից , սրանք այն մարդիկ են, ովքեր իրենց հետ շփվում են բոլոր սխալ պատճառներով։ Նույնիսկ եթե դուք լավ ժամանակ եք ակնկալում, ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք սարսափելի փորձառություն ունենալ այս ենթադրաբար լավ ընկերների հետ:

Կեղծ ընկերոջ հետ ընկերությունը կարող է նաև բնութագրվել որպես թունավոր ընկերություն:

Ըստ Կալիֆորնիայի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր Քելի Քեմփբելի, «թունավոր ընկերությունն այն ընկերությունն է, որը խախտում է բարեկամության նորմերն ու ակնկալիքները»: տեր կանգնեք ձեր բացակայությանը, պահեք ձեր գաղտնիքները, հարգանքով վերաբերվեք ձեզ, եղեք վստահելի և աջակցող և ուրախ եղեք ձեր հաջողությունների համար»:

Ըստ Քեմփբելի, հենց այն դեպքում, երբ այդ նորմերը չեն պահպանվում, «թունավոր բարեկամություն»:

Ես հակված եմ համաձայնել սրա հետ:

Ուրեմն ինչպես կարող եք հայտնաբերել կեղծըորքան հնարավոր է առանձնանալ նրանցից:

Բայց եթե դուք կարող եք կտրել նրանց ձեր կյանքից, ապա պետք է որոշեք, թե որն է լավագույնը ձեր էմոցիոնալ առողջության համար:

Հավանաբար, Կարեն Ռիդել Ջ.Դ. Լավագույնը.

«Եկեք հրաժարվենք բոլոր այն «վատ թշնամիներից», որոնք կարծես մեզ տալիս են սրածայր բարբառների, շեղված հաճոյախոսությունների, մրցակցային համեմատությունների և կեղծ գովասանքի կամ խրախուսանքի մշտական ​​հոսք»:

Միայն կողմից: փոխելով ձեր մոտեցումը, ձեր կեղծ ընկերները կհասկանա՞ն, որ նրանք չեն կարող այլևս ձեզ հետ խառնվել:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե կոնկրետ խորհուրդ եք ուզում: Ձեր իրավիճակի համար կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես դիմեցի Relationship Hero-ին, երբ գնում էի: իմ հարաբերությունների կոշտ կարկատի միջոցով: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի համընկնի դրա հետ:կատարյալ մարզիչ ձեզ համար:

Ահա, թե ինչն է, իմ կարծիքով, 5 ընդհանուր նշան.

1) Նրանք չեն հանդուրժում կարծիքների տարբերությունները

Տեսեք, իսկական ընկերները միշտ կատակում են և վիճում թե՛ չնչին, թե՛ լուրջ հարցերի շուրջ:

Կեղծ ընկերները նույնպես քննարկում են այս բաները, բայց ահա տարբերությունը.

Նրանք թույլ չեն տա, որ դուք հաղթեք:

Այս «ընկերները» ձեզ թույլ չեն տա հանգստանալ, քանի դեռ նրանք չեն նշել, թե ինչպես են նրանք բացարձակապես իրավացի են: 1>

Այլ կերպ ասած՝

Կեղծ ընկերները պահանջում են չվաստակած, ամբողջական աջակցություն. զիջումների տեղ չկա:

Ստեֆանի Սաֆրանը «Bustle»-ում ասում է, որ սա հստակ նշան է. թունավոր ընկեր.

«Մարդը, ով միշտ փորձում է ձեզ ասել, որ դուք միշտ սխալվում եք, երբ խորհուրդ եք խնդրում և որևէ կարեկցանք չունի, հավանաբար թունավոր է»:

Եվ գիտեք, թե ինչ ?

Սա վատ է ձեր էմոցիոնալ և մտավոր բարեկեցության համար:

Դուք պետք է հնարավորություն ունենաք բարձրաձայնելու ձեր կարծիքն առանց ոտնձգությունների: Եթե ​​ձեր կարծիքը խտրական է, դուք պետք է նկատողություն ստանաք խաղաղ եղանակով:

Եվ եթե նրանք են իսկապես վիրավորական բաներ ասում, նրանք նույնպես պետք է տիրանան:

Ցավոք սրտի, կեղծ ընկերներն ունեն դա: խնդիր.

Նրանք դժվարությամբ են ընդունում, որ սխալ են: Կարծես դու այնտեղ ես միշտ նրանց հաճոյանալու համար:

Դու նրանց ընկեր չես:

Ճշմարիտ.

Դու պարզապեսինչ-որ մեկը ակնկալում էր թութակ դարձնել իրենց կարծիքը: Եվ եթե դուք շարունակեք չհամաձայնվել նրանց հետ, նրանք կդադարեն խոսել ձեզ հետ, քանի դեռ չեք խնդրել նրանց ներողամտությունը:

«Հարգանքը» օտար բառ է նրանց համար:

ԿԱՊ. 4>Ի՞նչ կարող է մեզ սովորեցնել Ջ.Կ. Ռոուլինգը մտավոր կոշտության մասին

2) Նրանք արդարացնում են և խախտում են իրենց խոստումները

Կա մի բավականին տարածված ասացվածք ընկերության մասին:

Այսպես է լինում.

«Իսկական ընկերները միշտ ձեր մեջքին կլինեն»:

Չնայած սա լիովին ճիշտ չէ, քանի որ նույնիսկ լավագույն ընկերներն ունեն բազմաթիվ պարտականություններ, այն դեռ օգնում է: մենք հասկանում ենք, թե ինչու ենք ուզում ունենալ իսկական ընկերներ:

Ի հակադրություն, ձեր կեղծ ընկերները հոգ չեն տանի:

Ընդհանրապես:

Եվ գիտե՞ք ինչ:

Մենք դա հասկանում ենք: Միանգամայն հասկանալի է մերժել հանդիպման հրավերը, եթե զբաղված եք: Ընկերները չպետք է ստիպեն ընկերներին մասնակցել հասարակական գործունեությանը:

Բայց միշտ անհասանելի լինել:

Դա կեղծ ընկերների ապրանքանիշն է:

Ըստ Դանա Փիթերսի, MA , կյանք, առողջություն + վերականգնում մարզիչ, «Եթե դուք կարիքի մեջ եք և նկատում եք, որ ձեր ընկերը արդարացումներ է տալիս կամ պարզապես անհետանում է, դուք կարող եք թունավոր բարեկամության մեջ լինել»,

Եթե ունեք կեղծ ընկերներ ձեր կյանքը, ովքեր ձեզ մաշում են, դուք պարզապես պետք է սովորեք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ:

Որովհետև դուք ընտրության հնարավորություն ունեք այս հարցում:

Մի ռեսուրս, որը ես խորհուրդ եմ տալիս Ideapod-ն է:չափազանց հզոր անվճար վարպետության դաս սիրո և մտերմության թեմայով: Ստուգեք այն այստեղ:

Այս վարպետության դասում աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեն կօգնի ձեզ բացահայտել կեղծ ընկերների և իրական ընկերների միջև եղած տարբերությունը, որպեսզի կարողանաք փոփոխություններ կատարել:

Ամենակարևորը, նա ձեզ կսովորեցնի մի հզոր շրջանակ, որը կարող եք սկսել կիրառել այսօր, որպեսզի իսկապես ազատվեք կեղծ և թունավոր մարդկանցից:

Ամբողջական բացահայտում. արժեքավոր է որպես իմ հարաբերությունները բարելավելու միջոց:

Բանն այն է, որ Ռուդա Իանդեն ձեր բնորոշ շամանը չէ:

Մինչ նա ժամանակ է անցկացնում Ամազոնի բնիկ ցեղերի հետ, երգում է շամանական երգեր: և հարվածիր թմբուկներին, նա տարբերվում է կարևոր առումով: Ռուդան շամանիզմը արդիական է դարձրել ժամանակակից հասարակության համար:

Նա հաղորդակցվում և մեկնաբանում է դրա ուսմունքները սովորական կյանքով ապրող մարդկանց համար: Ինձ և ձեզ նման մարդիկ:

Ահա նորից անվճար վարպետության դասի հղումը:

3) Դուք նրանց համար միայն էմոցիոնալ ելք եք

Մենք բոլորս ունեցել ենք այս փորձը.

Դասից կամ աշխատանքից հետո դուք հանդիպում եք ձեր սիրելի ընկերոջը և խոսում ամեն ինչի և ամեն ինչի մասին:

Դուք միմյանց հարցեր եք տալիս.

“ Ինչպե՞ս է աշխատանքը:

«Տեսե՞լ եք որևէ մեկին, ում գրավում եք այսօր»:

«Ի՞նչ գիրք եք կարդում հիմա»:

Բանն այն է, որ դուք կիսվեք պահերով միմյանց հետ:

Երկուսն էլ ձեզ ավելի թեթև և հարստացված եք զգում— իմանալով, որ կա մեկը, ով ցանկանում է լսել ձեզ, և հակառակը:

Ուրեմն ի՞նչ գործ ունեն կեղծ ընկերների հետ:

Դե, նրանք դեռ լսում են ձեր բամբասանքներն ու զառանցանքները: Եվ դուք բոլորդ ականջ եք դնում, երբ ժամանակն է, որ նրանք բարձրաձայնեն:

Սակայն այստեղ է խնդիրը.

Նրանք ավելի շատ են ցանկանում բղավել, քան զառանցել, երբ ձեզ հետ են: Ավելի վատ, նրանք լսում են ձեր խորհուրդները, որոնք նրանք խնդրել են, բայց իրականում չեն փոխի իրենց ճանապարհը:

Մի խոսքով, դուք պարզապես այնտեղ եք, որպեսզի նրանք կարողանան խոսել ամեն ինչի մասին:

Ըստ Սյուզան Դեգգես-Ուայթի Ph.D. Psychology Today-ում սա թունավոր հարաբերությունների հստակ նշան է.

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

«Ընկերներ, ովքեր մենաշնորհում են խոսակցությունները կամ ցանկանում են միայն քննարկել իրենց կյանքը և փորձառություններ՝ առանց ձեզ ժամանակ տալու՝ կիսվելու ձեր տեսակետներով կամ զգացմունքներով»:

Միգուցե երեկ նրանց հետ ինչ-որ լավ բան է պատահել: Բայց չնայած դրան, նրանք կկենտրոնանան երեկ իրենց հետ պատահած վատ բաների վրա: Կամ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Կամ նույնիսկ վերջին մի քանի ամիսներին:

Դուք գիտե՞ք սթրեսի կառավարման մասին:

Այդ պատճառով է, որ որոշ մարդիկ յոգա են անում ամեն շաբաթ-կիրակի: Ոմանք վիդեոխաղեր են խաղում: Մյուսները գիրք են կարդում մի բաժակ սուրճ խմելիս: Հետո կան նրանք, ովքեր գոռում են իրենց բարձի մեջ:

Սակայն նույնիսկ վերջին տարբերակը ավելի լավ է, քան կեղծ ընկերները.

Դուք նրանց ընտրած միջոցն եք սթրեսից ազատվելու համար:

Եվ վերջ: Նրանք չեն փոխի իրենց ճանապարհը. ՆրանքՄի՛ դարձիր ավելի լավը նրանց բոլոր հիասթափությունները քեզ վրա բաց թողնելուց հետո:

Ինչու՞:

Որովհետև դու հանում ես ամբողջ էմոցիոնալ բեռը քո կեղծ ընկերների համար: Այնուհետև նրանք կարող են շարունակել ապրել թունավոր հարաբերությունների մեջ կամ անընդհատ լինել անարդյունավետ:

4) Նրանք միայն կարող են ստանալ այն, ինչ ցանկանում են

Ըստ Սյուզան Դեգեսի- Սպիտակ Ph.D., թունավոր ընկերոջ կարմիր դրոշն այն է, եթե «ընկերդ կարծես թե «դուր է գալիս» կամ ցանկանում է ժամանակ անցկացնել քեզ հետ, երբ նա քեզանից ինչ-որ բանի կարիք ունի»:

Դուք ունեք: զգե՞լ եք սա:

Երբ դուք զննում եք Facebook-ը, ընկերոջ հարցումը հայտնվում է ոչ մի տեղից:

Դուք ստուգում եք այն և զվարճանում.

Դա ինչ-որ մեկն է գիտեք աշխատավայրում կամ դպրոցում:

Դուք երկուսով երբեք չեք շփվել սովորական ողջույններից այն կողմ՝ տեսնելով միմյանց վերելակում կամ միջանցքում: Դուք նույնիսկ չեք կարող հիշել նրանց անունը:

«Բայց ի՞նչ: Շուտով դուք հասկանում եք այս ենթադրյալ ընկերության նպատակը:

Այն սկսվում է այսպես.

Նրանք ձեզ հարցնում են, թե ինչպես է անցել ձեր օրը: Դուք, տղաներ, խոսում եք աշխատանքային կամ դպրոցական կյանքի սթրեսի մասին: Գիտեք, աննշան բաներ:

Բայց հետո ինչ-որ բան է պատահում.

Հանկարծ նրանք կենտրոնանում են կոնկրետ թեմայի վրա:

Դա կարող է վերաբերել ձեր ներկայիս զուգընկերոջը: Կամ ձեր նախկինը: Կամ ձեր եղբայրներից կամ քույրերից մեկը: Սա նույնիսկ կարող է լինել մի հնարավոր խենթ, հարբած գիշերվա մասին, որը դուք ունեցել եք շատ ու շատ տարիներառաջ:

Դուք վստահ չեք, թե ինչու են նրանք ցանկանում իմանալ այդքան անձնական ինչ-որ բանի մասին:

Բայց քանի որ դուք արդեն տեսնում եք նրանց որպես լավ ընկեր, դուք բացվում եք նրանց հետ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս է սա կապվում կեղծ ընկերների հետ:

Դե, դա այն պատճառով է, որ նրանք ձեր կողքին են միայն տեղեկատվություն ստանալու համար:

Հավանաբար նրանք մտերիմ ընկերն են մեկի հետ, ում բաժանել եք: հետ։ Նրանք միայն ուզում են իմանալ, թե ում հետ ես դու հիմա, կամ եթե քեզ դժբախտ ես զգում, որ կորցրել ես նախկինին:

Ձեզ հետ կապվելու մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ նրանք նախանձում են ձեր վերջին առաջխաղացմանը: Ձեր այս ընկերն իսկապես պարզապես հույս ունի ձեզնից ստանալ ամոթալի պատմություն, որը կարող է օգտագործել ահաբեկելու համար:

Հիմնական կետն այն է. .

5) Նրանք չեն կարողանում գաղտնիք պահել

Սովորական է ինչ-որ մեկի հանդեպ սիրալիրություն զարգացնելը:

Հազվադեպ չէ նաև գաղտնիքները կիսելը: ընկերներիդ սիրո մասին:

Ի վերջո, հաճելի է ունենալ ինչ-որ մեկին, ում հետ պատմություններ կան: Բացի այդ, ո՞վ չի սիրում մեկ-մեկ ծաղրել իր սիրային հետաքրքրությունների մասին:

Այսպիսով, ահա երկընտրանքը.

Կեղծ ընկերները չգիտեն, թե երբ լռեն:

0>Կարծես իրենց էության մեջ է լոբին թափել այն պահին, երբ դու կողքիդ չես: Նրանք չեն մտածում ձեր գաղտնիության իրավունքի մասին, կամ այն, որ դուք բավականաչափ վստահում եք նրանց գաղտնիք պահելու համար:

Ըստ New York Times-ի հոդվածի, «դավաճանությունը հանգեցնում է վատ ընկերության» և «երբ ընկերները բաժանվում են»: վեր», «այնհաճախ այն դեպքերում, երբ մեկը կիսվում է անձնական տեղեկություններով կամ գաղտնիքներով, որոնք մյուսը ցանկանում էր գաղտնի պահել»:

Նրանց համար ամեն ինչ դրամայի մասին է: Նրանք նույնիսկ սուտ կասեն, եթե ստիպված լինեն:

Սա այն պատճառով է, որ գաղտնիքները թափելով նրանց ստիպում են զգալ, որ իրենք ունեն ուժ, ինչ-որ կերպ դա նրանց ավելի հայտնի կամ ավելի լավ կդարձնի ուրիշների աչքում:>

Գիտե՞ք Gossip Girl-ի մասին:

Դա այդպես է:

Կեղծ ընկերները պարզապես սպասում են իրենց ընկերների հաջորդ, մեծ հյութեղ բամբասանքին:

Ինչպես քանի դեռ դա նրանց մասին չէ, նրանք ավելի քան պատրաստ են աշխարհին շուտափույթ տեղյակ պահել:

Ինչպես վարվել ձեր կեղծ ընկերների հետ

Լավ, այնպես որ հիմա դուք Ես բացահայտել եմ, թե ձեր ընկերներից ովքեր են կեղծ մարդիկ: Դուք հասկացել եք, թե որքան մանիպուլյատիվ և անարժան են նրանք:

Ի՞նչ եք անում դրա հետ կապված:

Ահա մի առաջարկ.

Խզեք կապերը նրանց հետ: Մենք գիտենք, որ հեշտ չէ դա նախաձեռնելը, հատկապես, եթե դուք իսկապես լավ պահեր եք ունեցել նրանց հետ:

Բայց հիշեք.

Դուք ավելի լավ է առանց նրանց:

Եվ երկրորդը.

Այնտեղ կան մարդիկ, ովքեր սպասում են լինել ձեր իսկական ընկերները: Մարդիկ, ովքեր կլսեն ձեզ և ովքեր պատրաստ են ժամանակ առ ժամանակ լինել այնտեղ:

Ուրեմն հերթով մոտեցեք ձեր կեղծ ընկերներին:

Ասա նրանց, թե ինչ եք գիտակցում և ինչպես եք անկեղծորեն զգում: նրանց մասին:

Թույլ տվեք պաշտպանել իրենց, բայց մի թողեք ձեր զգոնությունը: Նրանք կարող են պարզապես մեղավոր լինել...ձեզ սայթաքում է իրավիճակից դուրս գալու և լավ տղաների նմանվելու համար:

Մյուս կողմից, միգուցե դուք չեք ցանկանում լիովին ազատվել նրանցից:

Դա ձեզնից է կախված: որոշել.

Դոկտ. Լերները New York Times-ում ասել է, որ դա «կախված է նրանից, թե որքան մեծ է վնասվածքը»:

«Երբեմն հասուն բանը թեթևանալն է և ինչ-որ բան բաց թողնելը», - ավելացրեց նա: «Երբեմն նաև հասունության ակտ է ընդունել ուրիշի սահմանափակումները»:

Կամ դուք չեք կարող, քանի որ կա՛մ դուք կտեսնեք նրանց ամեն օր աշխատավայրում, կա՛մ այն ​​պատճառով, որ նրանք իսկապես լավ ընկերներ են ձեր մյուս ընկերների հետ:

Այս դեպքում՝

Սովորեք հեռու մնալ նրանցից:

Դուք դեռ կարող եք ծանոթ կամ ընկերներ լինել, բայց դուք այլևս նախկինի պես բաց չեք լինի նրանց համար: . Դուք նրանց չեք վստահի ձեր անձնական պատմություններն ու գաղտնիքները, ոչ էլ ակնկալեք նրանցից որևէ օգնություն ստանալ:

Այստեղ կարող եք որդեգրել գորշ ռոքի մեթոդը:

Գորշ ժայռը Մեթոդը ձեզ հնարավորություն է տալիս միաձուլվել, որպեսզի այլևս չծառայեք որպես թիրախ տվյալ անձի համար:

Live Strong-ն ասում է, որ Grey Rock մեթոդը ներառում է էմոցիոնալ անպատասխան մնալը.

«Դա խնդիր է ինքներդ ձեզ հնարավորինս ձանձրալի, ոչ ռեակտիվ և աննկատելի դարձնելու համար, ինչպես մոխրագույն ժայռը…Ավելի կարևոր է, մնացեք էմոցիոնալորեն անարձագանք նրանց հարվածներին և հրահրումներին, որքան կարող եք թույլ տալ ձեզ»:

Եթե չեք կարող կտրել դրանք: ամբողջությամբ դուրս գալ ձեր կյանքից, փորձեք