Hoefolle freonen hawwe jo?

Fiif? Tsien? Miskien 40.

Yn it tiidrek fan Facebook en Snapchat liket it allegear in spultsje fan sifers: Hoe populêrder jo binne, hoe mear online freonen en folgers jo hawwe.

Mar hjir is de ding:

Kwantiteit is nea in goede yndikator fan kwaliteit.

Jo kinne de Facebook-limyt fan 5.000 freonen berikke, mar fiele dat jo noch hielendal allinich binne.

Soms, jo krije net iens berjochten fan minsken dy't jo tinke dat jo ticht by jo wiene.

Mar witte jo wat it slimste is?

Nepfreonen hawwe.

Yn myn ûnderfining , dit binne de minsken dy't harsels mei jo assosjearje om alle ferkearde redenen. Sels as jo in goeie tiid ferwachtsje, sille jo úteinlik in skriklike ûnderfining hawwe mei dizze sabeare goede freonen.

In freonskip mei in falske freon kin ek omskreaun wurde as in giftige freonskip.

Neffens Kelly Campbell, in heechlearaar psychology oan 'e California State University, is in "giftige freonskip ien dy't de noarmen en ferwachtings fan freonskip skeint."

Se seit dat "freonen jo bêste belang op it hert moatte hawwe, stean op foar jo yn jo ôfwêzigens, hâld jo geheimen, behannelje jo mei respekt, wês betrouber en stypjend, en wês bliid foar jo suksessen. in "giftige freonskip."

Ik bin it der wol mei iens.

Dus hoe kinne jo in nep opspoarejosels safolle mooglik fan har te skieden.

Mar as jo se út jo libben kinne snije, dan moatte jo beslute wat it bêste is foar jo emosjonele sûnens.

Miskien seit Karen Riddell J.D. bêste:

"Litte wy al dy "frenemies" dy't ús lykje te foarsjen fan in konstante stream fan spitse barbs, backhanded kompliminten, kompetitive fergelikingen, en falske lof of oanmoediging. "

Allinne troch as jo jo oanpak feroarje, sille jo falske freonen realisearje dat se noait wer mei jo kinne rommelje.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik gie troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om mei te passende perfekte coach foar jo.

Hjir binne wat ik leau 5 mienskiplike tekens binne:

1) Se tolerearje gjin mieningsferskillen

Sjoch, echte freonen meitsje altyd in grapke om en pleitsje oer sawol triviale as serieuze saken.

Fake freonen besprekke dizze dingen ek, mar hjir is it ferskil:

Se litte jo net winne.

Dizze 'freonen' litte jo net rêste oant se hawwe oanjûn hoe't se folslein gelyk hawwe.

Op ien of oare manier binne it se dy't de folsleine kontekst kenne en alle juste mieningen hawwe.

Mei oare wurden:

Fake freonen fereaskje unfertsjinne, folsleine stipe - d'r is gjin romte foar kompromissen.

Stefanie Safran seit yn Bustle dat dit in dúdlik teken is fan in giftige freon:

"In persoan dy't jo altyd besiket te fertellen dat jo altyd ferkeard binne as jo om advys freegje en gjin empaty hat, is ien dy't wierskynlik giftich is."

En jo witte wat ?

Dit is min foar jo emosjonele en geastlike wolwêzen.

Jo moatte in wei hawwe om jo mieningen út te sprekken sûnder te lijen. As jo ​​miening diskriminearjend is, moatte jo op in freedsume manier berispe wurde.

En as it har binne dy't echt oanstjitlike dingen sizze, dan moatte se ek eigen hawwe.

Spitigernôch hawwe falske freonen dit issue:

Se hawwe it dreech om te akseptearjen dat se ferkeard binne. It is as binne jo der gewoan om har altyd te behagen.

Jo binne gjin freon foar har.

Yn wierheid:

Jo binne gewoanimmen ferwachte te parrot harren mieningen. En as jo it net mei har iens bliuwe, sille se ophâlde mei jo te praten oant jo om har ferjouwing freegje.

'Respekt' is foar har in frjemd wurd.

RELATED: Wat J.K Rowling ús kin leare oer mentale taaiens

2) Se meitsje ekskús en brek har beloften

Der is ien frij populêr sizzen oer freonskip.

It giet sa as:

“Echte freonen sille altyd dyn rêch hawwe.”

Hoewol dit net folslein wier is, om't sels de bêste freonen in protte ferantwurdlikheden hawwe, helpt it noch altyd wy begripe wêrom't wy echte freonen hawwe wolle.

Yn tsjinstelling, jo falske freonen sille it net skele.

Helemaal.

En witsto wat?

Wy snappe it. It is folslein begryplik om in útnoeging te wegerjen om te hingjen as jo drok binne. Freonen moatte freonen net twinge om mei te dwaan oan sosjale aktiviteiten.

Mar om altyd net beskikber te wêzen?

Dat is in handelsmerk karakteristyk foar falske freonen.

Neffens Dana Peters, MA , in coach foar libben, wellness + herstel, "As jo ​​​​need binne en jo in patroan opmerke fan jo freon dy't ekskús jout of gewoan ferdwynt - jo kinne yn in giftige freonskip sitte,"

As jo ​​falske freonen hawwe yn jo libben dy't jo wearze, jo moatte gewoan leare om foar josels op te kommen.

Om't jo in kar hawwe yn 'e saak.

Ien boarne dy't ik tige oanrikkemandearje is Ideapod'sekstreem krêftige fergese masterclass oer leafde en yntimiteit. Besjoch it hjir.

Yn dizze masterklasse sil de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê jo helpe om it ferskil tusken falske freonen en echte freonen te identifisearjen, sadat jo de macht krije kinne om in feroaring te meitsjen.

It wichtichste, hy sil jo in krêftich ramt leare dat jo hjoed kinne begjinne mei tapassen om jo wirklik te befrijen fan falske en giftige minsken.

Folsleine iepenbiering: ik haw dizze 60-minuten masterclass sels sjoen en fûn it ekstreem weardefol as in manier om myn eigen relaasjes te ferbetterjen.

It ding is dat Rudá Iandê net jo typyske sjamaan is.

Wylst hy tiid trochbringt mei ynheemse stammen yn 'e Amazone, sjong sjamanyske ferskes en klap syn drums, hy is oars op in wichtige manier. Rudá hat sjamanisme relevant makke foar de moderne maatskippij.

Hy kommunisearret en ynterpretearret har lear foar minsken dy't in reguliere libben libje. Minsken lykas ik en dy.

Hjir is wer in link nei de fergese masterclass.

3) Jo binne allinnich in emosjonele útgong foar harren

Wy hawwe allegear dizze ûnderfining hân:

Nei de les of wurk treffe jo jo leafste freon en prate oer fan alles en noch wat.

Jo stelle elkoar fragen:

“ Hoe is it mei it wurk?”

“Hasto immen sjoen dy’t jo hjoed oanlutsen wurde?”

“Wat boek lêssto no?”

It punt is datsto diele mominten mei inoar.

Jo fiele jo beide lichter en mear ferrike- wittende dat d'r ien is dy't nei jo harkje wol, en oarsom.

Dus wat is it oan de hân mei falske freonen?

No, se harkje noch altyd nei jo razen en razen. En jo binne allegear earen as it tiid is foar har om te praten.

Mar hjir is it probleem:

Se binne mear skerp om te razen dan te razen as se by jo binne. Slimmer, se harkje nei jo advys wêr't se om fregen - mar se sille har manieren eins net feroarje.

Koartsein: Jo binne der gewoan, sadat se har oer alles útlitte kinne.

Neffens Suzanne Degges-White Ph.D. yn Psychology Today is dit in dúdlik teken fan in giftige relaasje:

Related Stories from Hackspirit:

"Freonen dy't petearen monopolisearje of allinich har eigen libben wolle beprate en ûnderfiningen, sûnder jo tiid te jaan om jo perspektiven of gefoelens te dielen.”

Miskien is der juster wat goeds mei harren bard. Mar sels dan sille se har rjochtsje op 'e minne dingen dy't har juster bard binne. Of de hiele wike. Of de ôfrûne moannen, sels.

Witte jo oer stressbehear?

Dêrom dogge guon minsken elk wykein yoga. Guon spylje fideospultsjes. Oaren lêze in boek ûnder it drinken fan in goede bakje kofje. Dan binne der dejingen dy't yn har kessen skrieme.

Doch sels de lêste opsje is better dan wat falske freonen dogge:

Jo binne har keazen manier om stress los te meitsjen.

En dat is it mar. Se sille har manieren net feroarje. Synet better wurde nei't jo al har frustraasjes op jo loslitte.

Wêrom?

Om't jo alle emosjonele lêst foar jo falske freonen nimme. Se kinne dan fierder libje yn giftige relaasjes of hieltyd ûnproduktyf wêze.

4) Se binne allinich om te krijen wat se wolle

Neffens Suzanne Degges- Wite Ph.D., in reade flagge fan in giftige freon is as "dyn freon allinich liket te "like dy" of wol tiid mei dy trochbringe as hy of sy wat fan dy nedich hat.

Hawwe jo dit ûnderfûn?

As jo ​​Facebook blêdzje, komt der in freonefersyk út it neat.

Jo kontrolearje it, en jo binne amusearre:

It is ien dy't jo witte op it wurk of op skoalle.

Jo hawwe noch noait echt meiwurke dan de gewoane groetnis by it sjen fan inoar by de lift of troch de hal. Jo kinne har namme net iens ûnthâlde.

"Mar wat dan?"

Jo geane dan troch mei it akseptearjen fan har freonefersyk. Al gau realisearje jo it doel fan dizze sabeare freonskip.

It begjint sa:

Se freegje jo hoe't jo dei wie. Jim prate oer de stress fan it wurk of skoallelibben. Jo witte wol, triviale dingen.

Mar dan bart der wat:

Ynienen konsintrearje se har op in spesifyk ûnderwerp.

Dit kin oer jo hjoeddeistige partner gean. Of dyn eks. Of ien fan dyn sibben. Dit kin sels gean oer in mooglike gekke, dronken nacht dy't jo in protte, in protte jierren hawwelyn.

Jo binne net krekt wis wêrom't se witte wolle oer wat sa persoanliks.

Mar om't jo se al sjogge as in goede freon, iepenje jo har foar har.

Dus hoe is dit ferbûn mei falske freonen?

No, it is om't se allinich om jo binne om ynformaasje te krijen.

Miskien binne se in nauwe freon fan ien dy't jo útmakke hawwe mei. Se wolle allinich witte mei wa't jo no binne, of as jo jo ellinde fiele dat jo jo eks ferlern hawwe.

In oare reden foar har kontakt mei jo is dat se jaloersk binne op jo resinte promoasje. Dizze freon fan jo hopet eins gewoan in beskamsum ferhaal fan jo te krijen, dat se kinne brûke foar pesten.

It haadpunt is:

Se hawwe gjin echte belangstelling om freonen mei dy te wêzen. .

5) Se kinne gjin geheim hâlde

It is gewoanlik om in crush op ien te ûntwikkeljen.

It is ek net seldsum om geheimen te dielen oer leafde foar dyn freonen.

It is ommers leuk om ien te hawwen om ferhalen mei te fertellen. Plus, wa hâldt der net fan om ien kear yn 't skoft te plagen oer har leafdesbelangen?

Dus hjir is it dilemma:

Fake freonen witte net wannear't se stil moatte.

It is as is it yn har natuer om de beanen te fergriemen op it momint dat jo net om binne. Se jouwe neat oer jo rjocht op privacy - of dat jo se genôch fertrouwe om in geheim te hâlden.

Neffens in stik yn New York Times makket "ferried in minne freonskip" en "as freonen splitst op", "itis faak yn gefallen dêr't de iene persoanlike ynformaasje of geheimen dielde hat dat de oare fertroulik hâlden woe.”

Foar harren giet it om it drama. Se sille sels leagens fertelle as se moatte.

Dit komt om't it fergriemjen fan geheimen har fiele dat se macht hawwe - dat, op ien of oare manier, dit se populêrder of better meitsje sil yn 'e eagen fan oaren.

Kinne jo oer Gossip Girl?

It is sa.

Fearde freonen wachtsje gewoan op de folgjende, grutte sappige roddels fan har freonen.

As lang as it net oer har giet, binne se mear as ree om de wrâld sa gau mooglik te witten.

Hoe omgean mei jo falske freonen

Ok, dus no Ik haw identifisearre wa fan jo freonen de falsken binne. Jo hawwe realisearre hoe manipulatyf en ûnweardich se binne.

Wat dogge jo der oan?

Hjir is in suggestje:

Snij de bannen mei harren. Wy witte dat it net maklik is dejinge te wêzen dy't dit inisjearje, foaral as jo wirklik goede mominten mei har hân hawwe.

Mar tink derom:

Jo binne better ôf sûnder harren.

En twadde:

D'r binne minsken dy't wachtsje om jo echte freonen te wêzen. Minsken dy't nei dy harkje sille en dy't ree binne om der sa no en dan by te wêzen.

Sa benaderje jo falske freonen, ien foar ien.

Fertel harren wat jo realisaasjes hawwe en hoe't jo earlik fiele oer harren.

Lit se harsels ferdigenje, mar lit jo hoedzje net. Se kinne gewoan skuldich wêze -trippe jo om út 'e situaasje te kommen en lykje op 'e goede jonges.

Oan de oare kant wolle jo se miskien net hielendal kwytreitsje.

It is oan jo om beslute.

Dr. Lerner sei yn 'e New York Times dat it "hinget ôf fan hoe grut de blessuere is."

"Soms is it folwoeksen ding om te ljochtsjen en wat te litten," tafoege se. "It is soms ek in hanneling fan folwoeksenheid om de beheiningen fan in oar te akseptearjen."

Of jo kinne net, om't jo se elke dei op it wurk sille sjen of om't se oprjocht goede freonen binne mei jo oare freonen.

Yn dit gefal:

Learje jo fan har ôf te distânsje.

Jim kinne noch wol kunde of freonen wêze, mar jo steane net mear sa iepen foar har as earder . Jo sille se net fertrouwe mei jo persoanlike ferhalen en geheimen, en jo sille ek net ferwachtsje dat jo help fan har krije.

Dit is wêr't jo de Grey Rock-metoade kinne oannimme.

The Grey Rock Metoade jout jo de opsje om yn te kombinearjen sadat jo net langer as doel foar dy persoan tsjinje.

Live Strong seit dat de Grey Rock-metoade giet om emosjoneel net-reageare te bliuwen:

“It is in saak om josels sa saai, net-reaktyf en ûnopfallend mooglik te meitsjen - as in grize rots ... Noch wichtiger, bliuw sa emosjoneel net reageare op har pokes en prods as jo josels kinne tastean."

As jo ​​se net kinne snije út dyn libben hielendal, besykje