Cia mheud caraid a th' agad?

Còig? Deich? 'S dòcha 40.

Ann an aois Facebook is Snapchat, tha e coltach ri geama àireamhan: Mar as mòr-chòrdte a tha thu, 's ann as motha de charaidean is luchd-leanmhainn a th' agad air-loidhne.

Ach seo an rud:

Chan eil meud a-riamh na dheagh chomharra càileachd.

Dh’ fhaodadh tu crìoch Facebook de 5,000 caraid a ruighinn ach faireachdainn gu bheil thu fhathast uile leat fhèin.

Uaireannan, chan eil thu fiù 's a' faighinn teachdaireachdan bho dhaoine a bha thu a' smaoineachadh a bha faisg ort.

Ach a bheil fios agad dè an rud as miosa?

A bheil caraidean meallta agad.

Nam eòlas-sa , is iad sin na daoine a tha gan ceangal fhèin riut airson a h-uile adhbhar ceàrr. Eadhon ged a bhiodh dùil agad ri deagh àm, tha thu gu bhith a’ faighinn eòlas uamhasach mu dheireadh leis na deagh charaidean seo.

Faodar càirdeas le caraid meallta a mhìneachadh mar chàirdeas puinnseanta.

> A rèir Kelly Chaimbeul, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Stàite California, tha “càirdeas puinnseanta na fhear a tha a’ dol an aghaidh gnàthasan is dùilean càirdeas. seas suas air do shon às aonais, cùm do dhìomhaireachd, thoir spèis dhut, bi earbsach is taiceil, agus bi toilichte airson do shoirbheachas.”

A rèir Chaimbeul, is ann nuair nach tèid na gnàthasan sin a chumail suas a tha e. “càirdeas puinnseanta.”

Tha mi buailteach a bhith ag aontachadh le seo.

Mar sin ciamar a chì thu mealltaa' dealachadh riut fhèin bhuapa cho mòr 's as urrainn dhut.

Ach mas urrainn dhut an gearradh a-mach às do bheatha, feumaidh tu co-dhùnadh dè as fheàrr airson do shlàinte thòcail.

'S dòcha Karen Riddell JD. as fheàrr:

“Thugamaid às na “frenemies” sin uile a tha coltach gu bheil iad a’ toirt dhuinn sruth cunbhalach de bharaillean biorach, molaidhean cùl-làimhe, coimeasan farpaiseach, agus moladh no brosnachadh meallta.”

A-mhàin le bhith ag atharrachadh do dhòigh-obrach an tuig do charaidean meallta nach urrainn dhaibh dragh a chuir ort a-rithist.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air an t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ falbh tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha an coidse agam.an coidse foirfe dhut.

Seo na tha mi a’ creidsinn a tha 5 comharran cumanta:

1) Chan eil iad a’ gabhail ri eadar-dhealachaidhean ann am beachd

Seall, bidh fìor charaidean an-còmhnaidh a’ fealla-dhà mun cuairt agus ag argamaid an dà chuid mu chùisean beaga agus dona.

Bruidhnidh caraidean meallta air na rudan sin cuideachd, ach seo an diofar:

Cha leig iad leat buannachadh.<1

Cha leig na ‘caraidean’ seo fois dhut gus am bi iad air innse mar a tha iad ceart gu leòr.

Co-dhiù, ’s ann leothasan a tha eòlas air a’ cho-theacs slàn agus aig a bheil na beachdan ceart. 1>

Ann am faclan eile:

Tha feum aig caraidean meallta air taic làn-thaic gun chosnadh – chan eil àite ann airson co-rèiteachadh.

Tha Stefanie Safran ag ràdh ann am Bustle gur e soidhne soilleir a tha seo air a caraid puinnseanta:

“Is e cuideigin a tha is dòcha puinnseanta a th’ ann an neach a bhios an-còmhnaidh a’ feuchainn ri innse dhut gu bheil thu an-còmhnaidh ceàrr nuair a dh’iarras tu comhairle agus aig nach eil co-fhaireachdainn.”

Agus tha fios agad dè ?

Tha seo dona airson do shunnd tòcail is inntinn.

Bu chòir dòigh a bhith agad airson do bheachdan a chuir an cèill gun a bhith air do shàrachadh. Ma tha do bheachd leth-bhreith, bu chòir dhut a bhith air do chronachadh ann an dòigh shìtheil.

Agus mas iadsan a tha ag ràdh rudan fìor oilbheumach, bu chòir dhaibh sealbhachadh cuideachd.

Gu duilich, tha seo aig caraidean meallta. cùis:

Tha ùine dhoirbh aca gabhail ris gu bheil iad ceàrr. Tha e mar gum biodh tu dìreach ann airson an toileachadh fad na h-ùine.

Chan eil thu nad charaid dhaibh.

Gu fìrinneach:

Tha thu dìreachbha dùil aig cuideigin am beachdan a thoirt seachad. Agus ma chumas tu ort ag eas-aontachadh riutha, sguir iad de bhith bruidhinn riut gus an iarr thu mathanas.

'S e facal coimheach a th' ann an 'spèis' dhaibh.

CEANN : An rud as urrainn J.K Rowling a theagasg dhuinn mu chruas inntinn

2) Bidh iad a’ dèanamh leisgeulan agus a’ briseadh an geallaidhean

Tha aon abairt a tha gu math mòr-chòrdte mu chàirdeas.

Tha e a’ dol rudeigin mar seo:

“Bidh do dhruim an-còmhnaidh aig fìor charaidean.”

Ged nach eil seo gu tur fìor leis gu bheil mòran dhleastanasan aig eadhon na caraidean as fheàrr, tha e fhathast na chuideachadh tuigidh sinn carson a bhiodh sinn airson fìor charaidean a bhith againn.

An coimeas ri sin, cha bhi dragh air do charaidean meallta.

Co-dhiù.

Agus tha fios agad dè?

Gabhaidh sinn e. Tha e gu tur so-thuigsinn cuireadh a dhiùltadh airson a dhol a-mach ma tha thu trang. Cha bu chòir do charaidean toirt air caraidean pàirt a ghabhail ann an gnìomhan sòisealta.

Ach gus nach bi iad an-còmhnaidh ri fhaighinn?

Tha sin na chomharra-malairt air caraidean meallta.

A rèir Dana Peters, MA , coidse beatha, sunnd + faighinn seachad air, “Ma tha thu ann an èiginn agus ma mhothaicheas tu pàtran de do charaid a’ toirt leisgeulan no dìreach a’ dol à sealladh - is dòcha gu bheil thu ann an càirdeas puinnseanta, ”

Ma tha caraidean meallta agad ann an do bheatha a tha gad chaitheamh sìos, cha leig thu leas ach seasamh air do shon fhèin ionnsachadh.

Leis gu bheil roghainn agad sa chùis.

Is e aon ghoireas a tha mi a’ moladh gu mòr a th’ ann an Ideapod’ssàr-chlas an-asgaidh air leth cumhachdach air gaol agus dlùth-chàirdeas. Thoir sùil air an seo.

Anns a’ phrìomh chlas seo, cuidichidh an shaman ainmeil Rudá Iandê thu gus an diofar eadar caraidean meallta agus fìor charaidean aithneachadh gus am faigh thu cumhachd atharrachadh a dhèanamh.

Nas cudromaiche, ionnsaichidh e frèam cumhachdach dhut as urrainn dhut tòiseachadh a’ cur a-steach an-diugh gus thu fhèin a shaoradh bho dhaoine meallta agus puinnseanta.

Foillseachadh slàn: Tha mi air an sàr-chlas 60-mionaid seo fhaicinn mi-fhìn agus lorg mi e air leth math. luachmhor mar dhòigh air mo dhàimhean fhìn a leasachadh.

Is e an rud, chan e Rudá Iandê an shaman àbhaisteach agad.

Fhad 's a bhios e a' cur seachad ùine còmhla ri treubhan dùthchasach san Amazon, seinn òrain shamanic agus brag na drumaichean aige, tha e eadar-dhealaichte ann an dòigh chudromach. Tha Rudá air shamanism a dhèanamh iomchaidh do chomann-sòisealta an latha an-diugh.

Tha e a’ conaltradh agus a’ mìneachadh a theagasg do dhaoine a tha beò gu cunbhalach. Daoine mar mise agus thusa.

Seo ceangal dhan shàr-chlas an asgaidh a-rithist.

3) Chan eil annadsa ach a-mach faireachdainn tòcail dhaibh

Tha an t-eòlas seo air a bhith againn uile:

An dèidh clas no obair, bidh thu a’ coinneachadh ri do charaid as fheàrr agus a’ bruidhinn mu dheidhinn rud sam bith agus a h-uile càil.

Bidh thu a’ faighneachd cheistean dha chèile:

“ Ciamar a tha obair?”

“Am faca tu duine air a bheil thu air do tharraing an-diugh?”

“Dè an leabhar a tha thu a’ leughadh a-nis?”

Is e a’ phuing, thu. roinn amannan ri chèile.

Tha an dithis agaibh a’ faireachdainn nas aotroime agus nas beairtiche— fios agad gu bheil cuideigin ann a tha deònach èisteachd riut, agus a chaochladh.

Mar sin dè an gnothach a th’ ann ri caraidean meallta?

Uill, tha iad fhathast ag èisteachd ri do chuid rants agus raves. Agus bidh cluasan agaibh uile nuair a tha an t-àm ann dhaibh bruidhinn a-mach.

Ach seo an duilgheadas:

Tha iad nas deònaiche a bhith a’ rànaich na bhith a’ rànaich nuair a bhios iad còmhla ribh. Nas miosa, bidh iad ag èisteachd ris a' chomhairle a dh'iarr iad - ach chan atharraich iad an dòigh sam bith.

Ann an ùine ghoirid: Tha thu dìreach ann gus an urrainn dhaibh a h-uile càil a chuir air falbh.

A rèir Suzanne Degges-White Ph.D. ann an Saidhgeòlas an-diugh, tha seo na chomharra soilleir air dàimh puinnseanta:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

“Caraidean a bhios a’ cumail smachd air còmhraidhean no a tha dìreach airson bruidhinn air am beatha fhèin agus eòlasan, gun a bhith a’ toirt ùine dhut na beachdan no na faireachdainnean agad a cho-roinn.”

Is dòcha gun do thachair rudeigin math dhaibh an-dè. Ach a dh’ aindeoin sin, cuiridh iad fòcas air na droch rudan a thachair dhaibh an-dè. No fad na seachdain. No anns na beagan mhìosan a dh’ fhalbh, eadhon.

A bheil fios agad air riaghladh cuideam?

Sin as coireach gu bheil cuid a’ dèanamh yoga a h-uile deireadh-seachdain. Bidh cuid a’ cluich gheamannan bhidio. Leugh cuid eile leabhar agus iad a’ faighinn cupa cofaidh math. An uairsin tha feadhainn ann a bhios a’ sgreuchail a-steach don chluasag aca.

Ach tha eadhon an roghainn mu dheireadh nas fheàrr na na bhios caraidean meallta a’ dèanamh:

Is tusa an dòigh a thagh iad airson cuideam a leigeil ma sgaoil.

Agus sin dìreach e. Cha atharraich iad na dòighean aca. iadna bi a’ fàs nas fheàrr às deidh dhut an sàrachadh gu lèir a leigeil ma sgaoil.

Carson?

A chionn gu bheil thu a’ toirt dheth a h-uile eallach tòcail airson do charaidean meallta. Faodaidh iad an uair sin cumail orra a’ fuireach ann an dàimhean puinnseanta no a bhith neo-thorrach fad na h-ùine.

4) Chan eil annta ach mun cuairt gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn

A rèir Suzanne Degges- White Ph.D., bratach dhearg de charaid puinnseanta ma tha “dìreach a’ choltas gu bheil do charaid “mar thusa” no ma tha thu airson ùine a chaitheamh còmhla riut nuair a dh’ fheumas e no i rudeigin bhuat”.

A bheil thu air an do dh'fhiosraich thu seo?

Mar a tha thu a' brobhsadh Facebook, chan eil iarrtas caraid a' tighinn a-mach à àite sam bith.

Thoir sùil air, agus tha spòrs agad:

'S e cuideigin a th' annad fios aig an obair no san sgoil.

Cha do rinn an dithis agaibh a-riamh conaltradh nas fhaide na na beannachdan àbhaisteach nuair a chunnaic iad a chèile aig an àrdaichear no sìos an talla. Chan eil cuimhne agad eadhon air an ainm.

“Ach dè mar sin?”

Leanaidh tu air adhart an uairsin gus gabhail ri iarrtas an caraid. Goirid gu leòr, tuigidh tu adhbhar a 'chàirdeis seo.

Tha e a' tòiseachadh mar seo:

Bidh iad a' faighneachd ciamar a bha an latha agad. Bidh na balaich agad a’ bruidhinn mu dheidhinn cuideam obrach no beatha sgoile. Fhios agad, rudan beaga.

Ach an uairsin bidh rudeigin a’ tachairt:

Gu h-obann, bidh iad a’ cuimseachadh air cuspair sònraichte.

Dh’ fhaodadh seo a bhith mun chom-pàirtiche agad an-dràsta. No an t-seann duine agad. No fear de do pheathraichean. Dh’ fhaodadh seo a bhith eadhon mu dheidhinn oidhche seòlta, leisg a bha agad o chionn iomadh bliadhnaair ais.

Chan eil thu buileach cinnteach carson a tha iad ag iarraidh fios a bhith aca air rudeigin cho pearsanta.

Ach leis gu bheil thu gam faicinn mar dheagh charaid mar-thà, tha thu fosgailte dhaibh.

Mar sin ciamar a tha seo a' ceangal ri caraidean meallta?

Uill, 's ann air sgàth' s gu bheil iad timcheall ort a-mhàin gus fiosrachadh fhaighinn.

'S dòcha gu bheil iad nan dlùth charaid do chuideigin a bhris thu suas le. Chan eil iad ag iarraidh ach faighinn a-mach cò leis a tha thu an-dràsta, no ma tha thu a’ faireachdainn truagh gun do chaill thu an t-seann duine agad.

Is e adhbhar eile airson gun do chuir iad fios thugad gu bheil iad farmadach mun àrdachadh agad o chionn ghoirid. Tha an caraid seo dhutsa dha-rìribh dìreach an dòchas sgeulachd tàmailteach fhaighinn bhuat, as urrainn dhaibh a chleachdadh airson burraidheachd.

Is e am prìomh phuing:

Chan eil fìor ùidh aca a bhith nad charaidean riut .

5) Chan urrainn dhaibh Dìomhaireachd a chumail

Tha e cumanta brùthadh a thoirt air cuideigin.

Chan ann ainneamh a bhios e a’ roinn dìomhaireachdan mu ghaol do charaidean.

Às deidh na h-uile, tha e spòrsail cuideigin a bhith ag innse sgeulachdan leis. A bharrachd air an sin, cò nach toil a bhith a’ magadh orra bho àm gu àm mu na h-ùidhean gaoil aca?

Mar sin seo an dileab:

Chan eil fios aig caraidean meallta cuin a dhùineas iad.

Tha e mar gu 'm biodh e 'n an nàdur Na pònairean a dhòrtadh an uair nach 'eil thu mu 'n cuairt. Chan eil dragh aca mun chòir agad air prìobhaideachd - no gu bheil earbsa agad gu leòr annta airson dìomhaireachd a chumail.

A rèir pìos anns an New York Times, “bidh brath a’ dèanamh droch chàirdeas” agus “nuair a dhealaich caraidean suas”, “thagu tric ann an cùisean far an robh aon neach a’ roinn fiosrachadh pearsanta no dìomhaireachdan a bha am fear eile airson a chumail dìomhair.”

Dhaibhsan, tha e mu dheidhinn an dràma gu lèir. Innsidh iad breugan ma dh'fheumas iad.

Tha seo air sgàth 's gu bheil dìomhaireachdan dòrtadh a' toirt orra a bhith a' faireachdainn gu bheil cumhachd aca — gun dèan seo, dòigh air choireigin, iad nas mòr-chòrdte no nas fheàrr ann an sùilean chàich.<1

A bheil fios agad air Gossip Girl?

S ann mar sin a tha e.

Tha caraidean meallta dìreach a’ feitheamh ris an ath gheasan mòr sùghach bho na caraidean aca.

As Cho fad 's nach eil e mun deidhinn, tha iad deiseil airson fios a leigeil don t-saoghal cho luath 's as urrainn dhut. ' dh' ainmich thu cò am measg do chairdean a tha meallta. Tha thu air tuigsinn cho làimhseachail agus neo-airidh 's a tha iad.

Dè nì thu mu dheidhinn?

Seo moladh:

Gearr ceanglaichean riutha. Tha fios againn nach eil e furasta a bhith mar an tè seo a thòiseachadh, gu h-àraidh ma tha amannan math air a bhith agad leotha.

Ach cuimhnich:

Tha thu nas fheàrr dheth às an aonais.

Agus san dàrna h-àite:

Tha daoine a-muigh an sin a’ feitheamh ri bhith nad fhìor charaidean. Daoine a dh’èisteas riut agus a tha deònach a bhith ann bho àm gu àm.

Mar sin thig gu do charaidean meallta, aon às deidh aon.

Innis dhaibh dè a tha thu a’ tuigsinn agus mar a tha thu onarach a’ faireachdainn mun cuairt orra.

Dionadh iad iad fhèin, ach na leig sìos do gheàrd. Is dòcha gu bheil iad dìreach ciontach -gad bhualadh gus faighinn a-mach às an t-suidheachadh agus a bhith coltach ris na daoine math.

Air an làimh eile, is dòcha nach eil thu airson faighinn cuidhteas iad gu tur.

Tha e an urra riut fhèin co-dhùnadh.

Dr. Thuirt Lerner anns na h-amannan New York gu bheil e “an urra ri dè cho mòr sa tha an dochann.”

“Uaireannan is e an rud aibidh a bhith a’ lasadh suas agus rudeigin a leigeil air falbh, ”thuirt i. “Is e gnìomh aibidh a th’ ann uaireannan cuideachd gabhail ri cuingeadan neach eile.”

No chan urrainn dhut a chionn gum faic thu iad a h-uile latha aig obair no leis gu bheil iad dha-rìribh nan deagh charaidean le do charaidean eile.

Anns a’ chùis seo:

Ionnsaich dealachadh bhuapa.

Faodaidh sibhse a bhith nan caraidean no nan luchd-eòlais fhathast, ach cha bhith sibh cho fosgailte dhaibh ’s a bha sibh tuilleadh . Cha chuir thu earbsa annta leis na sgeulachdan is na dìomhaireachdan pearsanta agad, agus cha bhi dùil agad ri cuideachadh bhuapa.

Seo far an gabhadh tu ri Modh na Creige Liath.

The Grey Rock Bheir Method an roghainn dhut measgachadh a-steach gus nach bi thu nad thargaid don neach sin tuilleadh.

Tha Live Strong ag ràdh gu bheil Modh Grey Rock a’ ciallachadh a bhith a’ fuireach gun fhreagairt:

“Is e cùis a th’ ann a bhith gad dhèanamh fhèin cho dòrainneach, neo-ghnìomhach agus neo-chomharraichte sa ghabhas - mar chreig ghlas… Nas cudromaiche, fuirich cho tòcail gun a bhith a’ freagairt air na pòcan agus na prosan aca ’s as urrainn dhut a cheadachadh dhut fhèin.”

Mura h-urrainn dhut an gearradh as do bheatha gu tur, feuch