Сколько у вас друзей?

Пять? Десять? Может быть, сорок.

В эпоху Facebook и Snapchat все это кажется игрой цифр: чем вы популярнее, тем больше у вас друзей и подписчиков в сети.

Но вот в чем дело:

Количество никогда не является хорошим показателем качества.

Вы можете достичь в Facebook лимита в 5 000 друзей, но при этом чувствовать, что вы все еще одиноки.

Иногда вы даже не получаете сообщений от людей, которых считали близкими.

Но знаете, что самое страшное?

Иметь фальшивых друзей.

По моему опыту, это люди, которые связывают себя с вами по совершенно неправильным причинам. Даже если вы рассчитываете хорошо провести время, в конечном итоге у вас будет ужасный опыт общения с этими якобы хорошими друзьями.

Дружбу с фальшивым другом можно также назвать токсичной дружбой.

По словам Келли Кэмпбелл, профессора психологии Калифорнийского государственного университета, "токсичная дружба - это та, которая нарушает нормы и ожидания дружбы".

Она говорит, что "друзья должны преследовать ваши интересы, заступаться за вас в ваше отсутствие, хранить ваши секреты, относиться к вам с уважением, быть надежными, поддерживать вас и радоваться вашим успехам".

По словам Кэмпбелла, именно тогда, когда эти нормы не соблюдаются, возникает "токсичная дружба".

Я склонен согласиться с этим.

Как же отличить фальшивого друга от настоящего?

Вот, на мой взгляд, 5 общих признаков:

1) Они не терпят различий во мнениях

Послушайте, настоящие друзья всегда шутят и спорят как по пустякам, так и по серьезным вопросам.

Фальшивые друзья тоже обсуждают такие вещи, но вот в чем разница:

Они не дадут вам выиграть.

Эти "друзья" не дадут вам покоя, пока не укажут на свою абсолютную правоту.

Почему-то именно они знают весь контекст и имеют все правильные мнения.

Другими словами:

Фальшивые друзья требуют незаслуженной, полной поддержки - здесь нет места компромиссам.

Стефани Сафран пишет в журнале Bustle, что это явный признак токсичного друга:

"Человек, который всегда пытается сказать вам, что вы всегда неправы, когда вы просите совета, и не испытывает никакого сочувствия, - это человек, который, вероятно, токсичен".

И знаете что?

Это плохо сказывается на вашем эмоциональном и психическом состоянии.

У вас должна быть возможность высказать свое мнение, не подвергаясь преследованиям. Если ваше мнение дискриминационное, вы должны получить выговор в мирной форме.

И если это они говорят действительно оскорбительные вещи, они тоже должны признать свою вину.

К сожалению, у фальшивых друзей есть такая проблема:

Им трудно смириться с тем, что они не правы. Как будто вы все время находитесь там, чтобы угодить им.

Вы им не друг.

По правде говоря:

А если вы будете продолжать не соглашаться с ними, они перестанут с вами разговаривать, пока вы не попросите у них прощения.

Уважение" для них - чужое слово.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ: Чему Дж. К. Роулинг может научить нас в отношении психической стойкости

2) Они оправдываются и нарушают свои обещания

Есть одно довольно популярное высказывание о дружбе.

Это происходит примерно так:

"Настоящие друзья всегда прикроют вам спину".

Хотя это не совсем верно, потому что даже у лучших друзей есть много обязанностей, это все же помогает нам понять, почему мы хотим иметь настоящих друзей.

Напротив, вашим фальшивым друзьям будет все равно.

Совсем.

И знаете что?

Мы понимаем. Совершенно понятно отказаться от приглашения потусоваться, если вы заняты. Друзья не должны заставлять друзей участвовать в общественной деятельности.

Но всегда быть недоступным?

Это отличительная черта фальшивых друзей.

По словам Даны Питерс, MA, тренера по жизни, оздоровлению и восстановлению: "Если вы нуждаетесь в помощи и замечаете, что ваш друг оправдывается или просто исчезает - возможно, вы находитесь в токсичной дружбе".

Если в вашей жизни есть фальшивые друзья, которые изматывают вас, вам просто необходимо научиться постоять за себя.

Потому что у вас есть выбор в этом вопросе.

Один из ресурсов, который я очень рекомендую, - это чрезвычайно мощный бесплатный мастер-класс Ideapod о любви и близости. Посмотрите его здесь.

На этом мастер-классе всемирно известный шаман Руда Яндэ поможет вам определить разницу между фальшивыми и настоящими друзьями, чтобы у вас была возможность изменить ситуацию.

Самое главное, он научит вас мощной системе, которую вы можете начать применять уже сегодня, чтобы по-настоящему освободиться от фальшивых и токсичных людей.

Полное раскрытие: я сам смотрел этот 60-минутный мастер-класс и нашел его чрезвычайно ценным как способ улучшить свои собственные отношения.

Дело в том, что Руда Яндэ не является типичным шаманом.

Хотя он проводит время с коренными племенами Амазонии, поет шаманские песни и бьет в барабаны, он отличается от них в важном смысле. Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества.

Он передает и интерпретирует ее учение для людей, живущих обычной жизнью. Таких людей, как я и вы.

Вот ссылка на бесплатный мастер-класс.

3) Вы для них лишь выход эмоций

У каждого из нас был такой опыт:

После занятий или работы вы встречаетесь со своим самым дорогим другом и говорите обо всем и обо всех.

Вы задаете друг другу вопросы:

"Как работа?"

"Ты видела сегодня кого-нибудь, кто тебе нравится?".

"Какую книгу ты сейчас читаешь?"

Суть в том, что вы делитесь друг с другом моментами.

Вы оба чувствуете себя легче и обогащеннее - зная, что есть кто-то, кто готов выслушать вас, и наоборот.

Так что же делать с фальшивыми друзьями?

Ну, они все еще слушают ваши разглагольствования и бредни. И вы все уши прожужжали, когда пришло время им высказаться.

Но вот в чем проблема:

В общении с вами они больше любят разглагольствовать, чем восторгаться. Хуже того, они слушают ваши советы, о которых просили, но на самом деле не хотят менять свои взгляды.

Короче говоря: вы здесь только для того, чтобы они могли проветриться по любому поводу.

По мнению доктора философии Сюзанны Деггес-Уайт из журнала Psychology Today, это явный признак токсичных отношений:

Связанные истории от Hackspirit:

"Друзья, которые монополизируют разговоры или хотят обсуждать только свою собственную жизнь и опыт, не давая вам времени поделиться своими взглядами или чувствами".

Возможно, вчера с ними произошло что-то хорошее. Но даже в этом случае они сосредоточатся на плохом, что случилось с ними вчера. Или в течение недели. Или даже за последние несколько месяцев.

Знаете ли вы об управлении стрессом?

Вот почему некоторые люди занимаются йогой каждые выходные. Некоторые играют в видеоигры. Другие читают книгу за чашкой хорошего кофе. А есть и те, кто кричит в подушку.

Однако даже последний вариант лучше, чем то, что делают фальшивые друзья:

Вы - их избранный способ снять стресс.

И в этом все дело. Они не изменят своего поведения. Они не станут лучше, если выплеснут все свое разочарование на вас.

Почему?

Потому что вы снимаете всю эмоциональную нагрузку со своих фальшивых друзей. Они могут продолжать жить в токсичных отношениях или постоянно быть непродуктивными.

4) Они рядом только для того, чтобы получить желаемое

По мнению Сюзанны Деггес-Уайт, доктора философии, красный флажок токсичного друга - это если "ваш друг, похоже, "любит вас" или хочет проводить с вами время только тогда, когда ему или ей что-то от вас нужно".

Вы сталкивались с этим?

Когда вы просматриваете Facebook, из ниоткуда появляется запрос на дружбу.

Вы проверяете его, и вас это забавляет:

Это кто-то, кого вы знаете на работе или в школе.

Вы никогда не общались, кроме обычных приветствий при встрече у лифта или в коридоре. Вы даже не можете вспомнить его имя.

"Но что с того?"

Затем вы принимаете их запрос на дружбу. Вскоре вы понимаете цель этой предполагаемой дружбы.

Все начинается так:

Они спрашивают, как прошел твой день. Вы говорите о стрессе на работе или в школе. Ну, знаете, банальные вещи.

Но потом что-то случается:

Внезапно они концентрируются на определенной теме.

Это может касаться вашего нынешнего партнера, или вашего бывшего, или одного из ваших братьев и сестер. Это может быть даже о возможно сумасшедшей, пьяной ночи, которая была у вас много-много лет назад.

Вы не совсем понимаете, почему они хотят знать о чем-то настолько личном.

Но поскольку вы уже воспринимаете его как хорошего друга, вы открываетесь ему.

Как же это связано с фальшивыми друзьями?

Ну, это потому, что они находятся рядом с вами только для того, чтобы получить информацию.

Возможно, это близкий друг того, с кем вы расстались. Они хотят знать, с кем вы сейчас, или чувствуете ли вы себя несчастной из-за того, что потеряли бывшего.

Еще одна причина, по которой они связываются с вами, - это зависть к вашему недавнему повышению. Этот ваш друг на самом деле просто надеется получить от вас постыдную историю, которую он может использовать для травли.

Главное:

У них нет искренней заинтересованности в том, чтобы дружить с вами.

5) Они не умеют хранить секреты

Влюбляться в кого-то - обычное дело.

Также не редкость делиться секретами о любви со своими друзьями.

В конце концов, это весело, когда есть с кем рассказывать истории. К тому же, кому не нравится, когда его время от времени подшучивают над его любовными интересами?

Итак, вот дилемма:

Фальшивые друзья не знают, когда нужно заткнуться.

Как будто это в их природе - выкладывать все, как только вас нет рядом. Их не волнует ваше право на личную жизнь - или то, что вы доверяете им настолько, что можете хранить секреты.

Согласно статье в New York Times, "предательство делает дружбу плохой", а "когда друзья расстаются", "это часто происходит в тех случаях, когда один поделился личной информацией или секретами, которые другой хотел сохранить в тайне".

Для них главное - драма. Они даже лгут, если нужно.

Это происходит потому, что разглашение секретов позволяет им почувствовать, что они обладают властью - что это каким-то образом сделает их более популярными или лучшими в глазах других.

Вы знаете о Сплетнице?

Вот так.

Фальшивые друзья только и ждут следующей, большой сочной сплетни от своих друзей.

Пока речь идет не о них, они готовы как можно скорее сообщить об этом всему миру.

Как справиться с фальшивыми друзьями

Итак, теперь вы определили, кто из ваших друзей фальшивый, поняли, насколько они манипулятивны и недостойны.

Что вы с этим делаете?

Вот предложение:

Мы знаем, что нелегко быть инициатором этого, особенно если у вас с ними были действительно хорошие отношения.

Но помните:

Без них вам будет лучше.

И второе:

Есть люди, которые ждут, чтобы стать вашими настоящими друзьями. Люди, которые выслушают вас и которые готовы быть рядом время от времени.

Поэтому подходите к своим фальшивым друзьям по очереди.

Расскажите им о своих осознаниях и о том, что вы искренне чувствуете по этому поводу.

Позвольте им защищаться, но не теряйте бдительности. Возможно, они просто пытаются выбить из вас чувство вины, чтобы выйти из ситуации и выглядеть хорошими парнями.

С другой стороны, возможно, вы не хотите полностью от них избавляться.

Решать только вам.

Доктор Лернер сказал в газете "Нью-Йорк таймс", что это "зависит от того, насколько велика травма".

"Иногда зрелость заключается в том, чтобы облегчить и оставить что-то в прошлом", - добавила она. "Это также акт зрелости - иногда принять ограничения другого человека".

Или вы не можете, потому что либо вы будете видеть их каждый день на работе, либо потому что они действительно хорошие друзья с другими вашими приятелями.

В данном случае:

Научитесь дистанцироваться от них.

Вы все еще можете быть знакомыми или друзьями, но вы уже не будете так открыты перед ними, как раньше. Вы не будете доверять им свои личные истории и секреты, и не будете ожидать от них помощи.

Именно здесь вы можете применить метод Серой Скалы.

Метод "Серый камень" дает вам возможность слиться с толпой, чтобы вы больше не были мишенью для этого человека.

Live Strong утверждает, что метод "Серой скалы" предполагает эмоциональную безответность:

"Это вопрос того, как сделать себя настолько скучным, нереактивным и непримечательным, насколько это возможно - как серый камень... Более того, оставайтесь настолько эмоционально невосприимчивым к их тычкам и тычкам, насколько вы можете себе это позволить".

Если вы не можете полностью вычеркнуть их из своей жизни, постарайтесь отделиться от них как можно больше.

Но если вы можете вычеркнуть их из своей жизни, тогда вам нужно решить, что лучше для вашего эмоционального здоровья.

Возможно, лучше всего об этом говорит Карен Ридделл (Karen Riddell J.D.):

"Давайте отбросим всех этих "друзей", которые, кажется, обеспечивают нас постоянным потоком колких замечаний, комплиментов, сравнений с конкурентами и фальшивых похвал или поощрений".

Только изменив свой подход, ваши фальшивые друзья поймут, что с вами больше никогда нельзя шутить.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.