Uzun, derin sohbetler sihirli bir şey olabilir. İnsanları birbirine yaklaştırır ve insanların birbirlerine bağlı hissetmelerini sağlar.

Ancak bir kişi spot ışıklarını üzerine çeker ve tüm konuşmayı yaparsa, bu diğer kişinin yabancılaşmış, istenmeyen ve takdir edilmeyen biri gibi hissetmesine neden olabilir.

Ne yazık ki, eğer konuşkan bir narsistseniz, bu nahoş duygulara neden olan kişi siz olabilirsiniz.

The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life kitabının yazarı sosyolog Charles Derber'e göre, sohbet narsisti, alışverişin odağını kendi üzerine çevirmek amacıyla sohbetlerin kontrolünü ele geçirme eğiliminde olan kişidir.

Çok fazla ilgiye ihtiyaç duyan, konuşmadan duramayan ya da sadece ne kadar iyi olduğunuzu söylemek için insanları arayan biriyseniz böyle olduğunuzdan şüphelenebilirsiniz.

İtiraf etmesi kolay bir şey değil, ancak konuşkan bir narsist olduğunuzu düşünüyorsanız, haklı olabilirsiniz.

İşte size kendinizi haklı çıkarmak için yapıyor olabileceğiniz beş şey ve bu konuda yapabilecekleriniz:

1) Tüm konuşmayı siz yapıyorsunuz.

Sohbetin ilgi çekici ve eğlenceli olduğuna ve yeni insanlarla konuşmanın harika olduğuna şüphe yok.

Bununla birlikte, tüm konuşmayı yapan tek kişi sizseniz, iletişim becerilerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve insanları tanımak için yeni bir yaklaşım düşünmeniz gerekebilir.

Profesyonel bir yaşam koçu olan Cherlyn Chong'a göre, konuşkan bir narsist "konuşmanın çoğunu ele geçirir ve konuşmayı kendisi hakkında yapar."

Daha da kötüsü, "yer değiştirmeyi yapan insanlar bunun gerçekleştiğinin farkında bile değiller."

Onlardan bir daha haber alamazsanız ya da birkaç dakika sonra çekip giderlerse, bunun nedeni muhtemelen onlarla hiç ilgilenmemiş olmanız ve kesintiye uğramadan söyleyebildiğiniz kadar çok şey söylemekle meşgul olmanızdır.

Onun yerine ne yapmalı?

Sohbet narsisizminden kaçınmak istiyorsanız uymanız gereken bir numaralı kural, kendiniz hakkında konuşmak yerine sohbet partnerinizi dinlemektir.

Çabalarınızı raydan çıkarmanın en kolay yolu, karşınızdaki kişiyi en son gördüğünüzden beri nasıl olduğunu bile sormadan kendinizden bahsetmeye başlamaktır.

Yeni tanıştıysanız, arkadaşça bir ileri geri konuşmak uygundur, ancak gerçekten bir izlenim bırakmak istiyorsanız, kendinizle ilgili herhangi bir şeye girmeden önce partnerinizi tamamen dinlediğinizden emin olun.

Elbette dinlemek göründüğü kadar basit değildir. Bu bir beceridir ve her beceri gibi üzerinde çalışılması gereken bir şeydir.

Aslında, Faye Doell (2003) tarafından yapılan bir araştırma iki farklı dinleme türü olduğunu göstermiştir: "anlamak için dinleme" ve "yanıt vermek için dinleme". "Anlamak için dinleyenler" kişilerarası ilişkilerinde diğerlerine göre daha başarılıdır.

İşte size "anlamak için dinleyebilmeniz" için bazı ipuçları:

- Varsayımlarda veya yargılarda bulunmaktan kaçının.

- Ne söyleyeceğinizi düşünmek yerine onların mesajını almaya odaklanın.

- Kendinizi konuşmacının yerine koyun. Söylediklerini kendi bakış açınızdan değil, onların bakış açısından düşünün.

- Göz temasını kaybetmeyin ve yeps ve uh-huh'larla dinlediğinizi belli edin.

2) Karşınızdaki kişiye soru sormuyorsunuz.

Klasik bir narsisizm belirtisi, konuştuğunuz kişiyle hiç ilgilenmemenizdir.

Onlara tavsiyelerde bulunduğunuz veya belirli bir durum hakkında ne yapmaları gerektiğini söylediğiniz için onlarla ilgilendiğinizi düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, hala sadece konuşuyor ve kelimelerinizle yer kaplıyorsunuz.

Konuşmamız Gerek kitabının yazarı Celeste Headlee'ye göre, sohbet sırasında "insanlar ne söyleyeceklerini bilemezler... ve en tanıdık konu - hepimiz için en rahat konu - kendimiz ve kendi deneyimlerimizdir."

Onun yerine ne yapmalı?

Daha iyi iletişim becerilerine sahip olmak ve sohbeti yöneten bir narsist olmaktan vazgeçmek istiyorsanız, başkalarının ilgisini çekmek ve sizinle şu anda olduğundan daha fazla konuşmak istemelerini sağlamak için onlara sorular sormaya başlamanız gerekecektir.

Konuşma partnerinize söyleyecekleriyle ilgilendiğinizin sinyalini vererek harika bir sohbet için zemin hazırladıktan sonra, onlara sorular sorarak ve cevaplarını dinleyerek sohbeti devam ettirin.

Dinlemeye devam ettiğinizi bilmeleri için takip soruları sormak da iyi bir fikirdir.

Ayrıca, insanların kendileri hakkında konuşmalarını sağlamak için sorular sormak isteyebileceğinizi unutmayın.

Araştırmalara göre, insanlar kendileri hakkında konuştuklarında, beyinde yemek ya da para ile aynı haz duygusunu tetikliyor.

Konuşmaya dayalı narsisizmle mücadele etmenize şaşmamalı!

FBI davranış uzmanı Robin Dreeke, bir başkasının düşüncelerini ve fikirlerini yargılamadan araştırmanın harika bir konuşma stratejisi olduğunu söylüyor:

"Başkalarının düşüncelerini ve görüşlerini onları yargılamadan araştırın. İnsanlar sahip oldukları herhangi bir düşünce veya görüşte ya da yaptıkları herhangi bir eylemde yargılanmak istemezler. Bu, biriyle aynı fikirde olduğunuz anlamına gelmez. Doğrulama, onların ihtiyaçlarının, isteklerinin, hayallerinin ve özlemlerinin ne olduğunu anlamak için zaman ayırmaktır."

Life Change'in yeni e-Kitabına göz atın: Ayrılma Sanatı: Sevdiğiniz Birini Bırakmanın Nihai Rehberi

3) Herhangi bir giriş veya şaka yapmadan hikayenize başlıyorsunuz.

Konuşmaya dayalı narsisizm için iyi bir test, bir partiye gittiğinizde tüm ilginin ve spot ışıklarının üzerinizde olmasını istiyorsanız, insanlara merhaba bile demeden bir hikayeye başlar veya başınıza gelen bir şey hakkında konuşmaya başlarsınız.

Bu sadece "olduğunuz gibi" görünebilir, ancak gelişmiş iletişim becerileri konuşmalarınıza daha iyi bir giriş sağlayacak, insanların sizinle konuşmak istemesini sağlayacak ve konuşmayı tekelleştirmek yerine konuşmaya davet edilmeniz için alan sağlayacaktır.

Yazar Celeste Headlee'ye göre, birini dinlerken pasif bir şekilde "uh-uh" ve "yeps" diyorsanız, genellikle bir konuşma narsisti olduğunuzu anlayabilirsiniz, çünkü sadece konuşmayı bitirmelerini beklersiniz, böylece siz başlayabilirsiniz.

Onun yerine ne yapmalı?

Konuştuğunuz kişi size kendi yaşamı hakkında bilgi verdiğinde, onu geçmeye çalışmayın.

Bunun klasik bir örneği, arkadaşınız veya iş arkadaşınız size yeni bir ev satın aldıklarını söylediğinde, evinizi nasıl satın aldığınızı ve ilk seferinde evinizi satın alırken yaşadığınız tüm sıkıntıları anlatmanızdır.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Deneyimleri hakkında konuşmak istediler.

Deneyimlerinizi ayrıntılı bir şekilde anlatmaktan kaçınmak zordur, ancak iyi bir konuşmacı olmak istiyorsanız, deneyimlerinizi sorana kadar bekleyeceksiniz.

Psych Central'dan Christine Schoenwald'a göre, birisi ilgilendiği bir şey hakkında konuşmaya başladığında nasıl tepki verdiğinize odaklanmak isteyebilirsiniz.

Ya kaydırma yanıtı (dikkati tekrar kendinize çekmek gibi) ya da destek yanıtı (dikkati konuşmacı ve tanıttığı konu üzerinde tutmak) ile yanıt verebilirsiniz.

Sosyolog Charles Derber, yetenekli bir narsistin, konuşmayı tekrar kendisine çevirmeden önce, geçici tepkisel tavizler vererek, kaydırma tepkisini destek tepkisiyle birleştirdiğini söyler.

Böyle olmayın. Konuşmacının bahsettiği mesaja odaklanın ve sadece buna.

Deneyimleriniz hakkında konuşmayı düşünmeye başladığınız anda kendinizi durdurun ve elinizdeki konuya odaklanın.

QUIZ: Gizli süper gücünüz nedir? Hepimizin bizi özel ve dünya için önemli kılan bir kişilik özelliği vardır. Yeni testimle SİZİN gizli süper gücünüzü keşfedin. Teste buradan göz atın.

4) Zaten konuşmakta olan insanların sözünü kesiyorsunuz.

Olay yerine yeni gelmiş de olsanız, saatlerdir partide de olsanız, insanlar konuşurken sözlerini kesiyorsanız, konuşkan bir narsistsiniz demektir.

Bu terim hoşunuza gitmeyebilir ama doğrudur: Sıranızı beklemeniz ve başlangıçta parçası olmadığınız bir sohbete katılmaya davet edilmeniz gerekir.

Kimse dikkat çekmeye çalışan ve ortama hükmetmeye çalışan birinden hoşlanmaz.

Kendi yolunuzu bulmaya ve her şeyin size odaklanmasına alışkın olsanız bile, söylemek istediğiniz şey hakkında şarkıya başlamadan önce insanların düşüncelerini bitirmelerine izin vermek önemlidir.

Ve gerçekten, ilk etapta bunu söylemeniz ne kadar önemli? Konuşma zaten sorunsuz ilerliyorsa, devralmaya çalışmanıza gerek yok. İşleri sebepsiz yere karmaşıklaştırıyor olabilirsiniz.

Onun yerine ne yapmalı?

Tavsiye vermek için bir fırsat isteyin, saçmalamayın.

Birisi sizinle bir şey paylaşıyorsa, tavsiye istemiyordur; genellikle dinleyecek bir kulak ve rahatlatıcı bir ortam arıyordur.

İnsanları düzeltmek ve zor zamanlarında onlara yardım etmek istemek insanın doğasında vardır, ancak bir durumla ilgili tavsiyeniz veya görüşünüz sorulmadıkça bunu önermeyin.

Bir sohbetin statükosunu istenmeyen tavsiyeler kadar bozan başka bir şey yoktur. Sohbeti devralma dürtüsüne kapılmanıza izin vermeyin.

Ve birinin tavsiyede bulunmasına izin vermek aslında sizin için işe yarayacaktır.

Scientific American'a göre:

5) İnsanlara fikirlerinde veya deneyimlerinde hatalı olduklarını söylersiniz.

Konuşmalarınız sırasında insanlara hatalı olduklarını söylemeye çalışıyorsanız, konuşma ilişkilerinizde bazı sorunlarla karşılaşacaksınız demektir.

Bu, özellikle biriyle yeni tanıştıysanız ve onun görüşlerine katılmıyorsanız geçerlidir. Birinin sizden farklı bir görüşe sahip olması tamamen normaldir; ona yanlış olduğunu söylemeniz doğru değildir.

Onun yerine ne yapmalı?

Onlara neden böyle hissettiklerini sormak ve bakış açılarını anlamlı bir şekilde öğrenmek için sorular sormak daha iyi bir yaklaşım olacaktır.

Fikirleri hakkında ne düşündüğünüzden bağımsız olarak, iyi bir konuşmacı, görüşün nereden geldiğini sormak için zaman ayıracak ve görüşe olduğu gibi saygı duyacaktır: bir gerçek değil, deneyim ve inanca dayalı bir şey.

Daha iyi bir konuşmacı olmak ve sohbeti devralmaktan kaçınmak için yapabileceğiniz bir başka şey de, sohbetleriniz sırasında insanları düzeltmekten kaçınmaktır.

Birini, kontrolü ele almaya çalıştığınızı hissettirmeden düzeltmenin kibar bir yolu vardır: açıklığa kavuşturmak için soru sormak.

Birine hatalı olduğunu söylemeyin. İçgörünüzü ve anlayışınızı sunun ve ona ne düşündüğünü sorun.

Bu, sohbeti devam ettirmek için harika bir yoldur ve işleri devralmadan harika bir sohbetçi gibi görünmenizi sağlar.

her şeyi bilen biri olmak istediğinizi aklınızdan çıkarmayın!

The Guardian'da Harriet Swain, her şeyi bilmek ile bilgili olmak arasındaki temel farkı açıklıyor:

"Bilgili olmak, her şeyi bilmekle aynı şey değildir. İlki, seminerlerde akıllıca sorular sorabilmek, İsrail-Filistin çatışması hakkında tartışmaya girebilmek ve hocalarınızdan ikisinin bir ilişkisi olduğunu fark edebilmektir. İkincisi ise, tüm bu konular hakkında, bilginin doğruluğundan tam olarak emin olmasanız bile, tanıdığınız herkese bilgi aktarmaktır."

QUIZ: Gizli süper gücünüzü öğrenmeye hazır mısınız? Destansı yeni testim, dünyaya getirdiğiniz gerçekten eşsiz şeyi keşfetmenize yardımcı olacak. Testime katılmak için buraya tıklayın.

Sonuç Olarak

İyi bir sohbet bu kadar zor olmamalı, ancak çoğu insan için genellikle zordur. Sohbetlerinizde narsist eğilimleriniz varsa, insanlarla konuşmaya nasıl gittiğinize dikkat ederek böyle olmaktan kaçınabilirsiniz.

Her zaman ön planda olmanıza gerek yok. Diğer insanların ihtiyaçları ve endişeleri hakkında konuşmalarına izin verebilir ve doğru zaman geldiğinde söze girebilirsiniz.

Ne zaman doğru zaman? Konuşma partneriniz konuşmayı kestiğinde ve sizin fikrinizi ya da görüşünüzü almak istediğinde.

İnsanlara emir yağdırmayın ya da sizin bildiklerinizi onların da bilmesi gerektiğine karar vermeyin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.