Những cuộc trò chuyện dài và sâu sắc có thể là một điều kỳ diệu. Chúng mang mọi người lại gần nhau hơn và khiến mọi người cảm thấy được kết nối với nhau.

Nhưng nếu một người thu hút sự chú ý và nói suốt, điều đó có thể khiến người kia cảm thấy bị xa lánh, không mong muốn và không được đánh giá cao.

Thật không may, bạn có thể là người gây ra những cảm giác khó chịu đó nếu bạn là một người tự ái thích nói chuyện.

Theo nhà xã hội học Charles Derber, tác giả của Theo đuổi sự chú ý: Quyền lực và Bản ngã trong cuộc sống hàng ngày, một cuộc trò chuyện người tự ái là người có xu hướng kiểm soát các cuộc trò chuyện nhằm cố gắng chuyển trọng tâm trao đổi về chính họ.

Bạn có thể nghi ngờ mình như vậy nếu bạn là người cần được quan tâm nhiều, phải không' dường như bạn không ngừng nói, hoặc bạn tìm kiếm mọi người chỉ để nói với họ rằng bạn đang làm tốt như thế nào.

Không dễ để thừa nhận, nhưng nếu bạn nghĩ mình là một người tự ái trong giao tiếp, thì bạn có thể đúng .

Dưới đây là 5 điều bạn có thể làm để chứng minh mình đúng và những điều bạn có thể làm về điều đó:

1) Bạn đang nói tất cả.

Không có nghi ngờ rằng cuộc trò chuyện có hấp dẫn và thú vị không và thật tuyệt khi nói chuyện với những người mới.

Tuy nhiên, nếu bạn là người duy nhất nói tất cả, thì bạn có thể cần xem xét lại các kỹ năng giao tiếp của mình và xem xét một cách tiếp cận mới để làm quen với mọi người.

Theo Cherlyn Chong, mộtnói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ sẽ rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Điều tồi tệ hơn là những người “đang chuyển ca thậm chí còn không biết rằng điều đó đang xảy ra.”

Nếu bạn không bao giờ nhận được phản hồi từ họ nữa hoặc họ bỏ đi sau vài phút, thì có thể là do bạn không hề quan tâm đến họ và chỉ bận tâm đến việc nói càng nhiều càng tốt mà không bị ngắt lời.

Thay vào đó nên làm gì:

Quy tắc số một cần tuân theo nếu bạn muốn tránh tự ái trong cuộc trò chuyện là lắng nghe người đối thoại thay vì nói về bản thân .

Cách dễ nhất để làm hỏng nỗ lực của bạn là bắt đầu nói về bản thân mà không hề hỏi xem người kia thế nào kể từ lần cuối bạn gặp họ.

Nếu bạn mới gặp, Một chút thân thiện qua lại là phù hợp, nhưng nếu bạn muốn thực sự tạo ấn tượng, hãy nhớ lắng nghe đối tác của mình đầy đủ trước khi tìm hiểu bất cứ điều gì về bản thân.

Tất nhiên, lắng nghe thì không đơn giản như nó nghe. Đó là kỹ năng, và giống như bất kỳ kỹ năng nào, đó là thứ cần được rèn luyện.

Thực tế, một nghiên cứu do Faye Doell (2003) thực hiện đã chỉ ra rằng có hai kiểu nghe khác nhau: “nghe để hiểu” và “lắng nghe để phản hồi”. Những người “lắng nghe để thấu hiểu” thành công hơn trong các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau hơn lànhững người khác.

Vì vậy, đây là một số mẹo để bạn có thể “lắng nghe để hiểu”:

– Tránh đưa ra các giả định hoặc phán xét.

– Tập trung vào việc tiếp thu thông điệp của họ – thay vào đó hơn là suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói.

– Hãy đặt mình vào vị trí của người nói. Hãy suy nghĩ về những gì họ đang nói từ quan điểm của họ chứ không phải từ quan điểm của bạn.

– Đừng đánh mất giao tiếp bằng mắt và thừa nhận rằng bạn đang lắng nghe với những tiếng vâng và uh-huh.

2 ) Bạn không đặt câu hỏi cho người khác.

Dấu hiệu điển hình của tính tự ái là bạn không quan tâm đến người mà bạn đang nói chuyện cùng.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn quan tâm đến họ vì bạn đang cho họ lời khuyên hoặc nói cho họ biết họ nên làm gì trong một tình huống cụ thể, nhưng sự thật là bạn vẫn chỉ nói và chiếm chỗ bằng lời nói của mình.

Điều này không phải bởi vì bạn tự cho mình là trung tâm. Theo tác giả Celeste Headlee, tác giả của cuốn sách We Need to Talk, trong cuộc trò chuyện, “mọi người không biết phải nói gì…và chủ đề quen thuộc nhất – chủ đề thoải mái nhất cho tất cả chúng ta – là bản thân và trải nghiệm của chính chúng ta. ”

Thay vào đó nên làm gì:

Nếu bạn muốn có kỹ năng giao tiếp tốt hơn và không còn là người tự yêu mình, người điều khiển cuộc trò chuyện, thì bạn là sẽ phải bắt đầu đặt câu hỏi cho người khác để thu hút họ và khiến họ muốn nói chuyện với bạn nhiều hơnhiện tại.

Sau khi bạn đã đặt nền tảng cho một cuộc trò chuyện tuyệt vời bằng cách ra hiệu cho người đối thoại rằng bạn quan tâm đến những gì họ nói, hãy tiếp tục cuộc trò chuyện bằng cách đặt câu hỏi cho họ và lắng nghe câu trả lời của họ.

Bạn cũng nên đặt câu hỏi tiếp theo để họ biết bạn đang tiếp tục lắng nghe.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn có thể muốn đặt câu hỏi để khiến mọi người nói chuyện về bản thân họ.

Theo nghiên cứu, khi mọi người nói về bản thân họ, điều đó gây ra cảm giác thích thú trong não giống như cảm giác thích thú về thức ăn hoặc tiền bạc.

Không có gì ngạc nhiên khi bạn đang phải vật lộn với chứng tự ái trong cuộc trò chuyện!

Chuyên gia về hành vi của FBI Robin Dreeke cho biết một chiến lược trò chuyện tuyệt vời là tìm kiếm suy nghĩ và quan điểm của người khác mà không phán xét họ:

“Tìm kiếm suy nghĩ và quan điểm của người khác mà không phán xét họ. Mọi người không muốn bị phán xét trong bất kỳ suy nghĩ hay quan điểm nào mà họ có hoặc trong bất kỳ hành động nào mà họ thực hiện. Nó không có nghĩa là bạn đồng ý với ai đó. Xác thực là dành thời gian để hiểu nhu cầu, mong muốn, ước mơ và nguyện vọng của họ.”

Xem sách điện tử mới của Life Change: Nghệ thuật chia tay: Hướng dẫn cơ bản để buông bỏ người bạn yêu thương

3) Bạn bắt đầu câu chuyện của mình mà không cần bất kỳ lời giới thiệu hay bông đùa nào.

Một bài kiểm tra tốt cho chứng tự yêu mình trong cuộc trò chuyện là nếu bạn xuất hiện tại một bữa tiệc và cần tất cảsự chú ý và tiêu điểm cần phải tập trung vào bạn: bạn bắt đầu câu chuyện hoặc bắt đầu nói về điều gì đó đã xảy ra với mình mà không hề chào hỏi mọi người.

Có vẻ như đó là “con người của bạn” nhưng kỹ năng giao tiếp được cải thiện sẽ mang lại phần giới thiệu tốt hơn cho các cuộc trò chuyện của bạn, khiến mọi người muốn nói chuyện với bạn và cung cấp không gian để bạn được mời tham gia cuộc trò chuyện thay vì độc quyền cuộc trò chuyện.

Theo tác giả Celeste Headlee, bạn có thể thường cho bạn biết bạn là một người ái kỷ trong chuyện trò chuyện nếu bạn đang nói những câu “uh-uhs” và “yeps” thụ động trong khi lắng nghe ai đó vì bạn chỉ đang chờ họ nói xong để bạn có thể bắt đầu.

Thay vào đó nên làm gì:

Bất cứ khi nào người mà bạn đang nói chuyện cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về cuộc sống của họ, đừng cố vượt qua họ.

Một ví dụ kinh điển về điều này là khi bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn nói với bạn rằng họ sắp mua một ngôi nhà mới và bạn chợt bùng nổ về việc bạn đã mua ngôi nhà của mình như thế nào và tất cả những rắc rối bạn gặp phải khi mua ngôi nhà của mình lần đầu tiên.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Họ muốn nói về trải nghiệm của mình.

Thật khó để không kể chi tiết về trải nghiệm của bạn, nhưng nếu bạn muốn để trở thành một người giao tiếp giỏi, bạn sẽ đợi cho đến khi họ hỏi về trải nghiệm của bạn.

Theo Christine Schoenwald ở Psych Central, bạn có thể muốntập trung vào cách bạn phản hồi khi ai đó bắt đầu nói về điều gì đó mà họ quan tâm.

Bạn có thể phản hồi bằng phản ứng thay đổi (như chuyển sự chú ý trở lại bản thân bạn) hoặc phản hồi hỗ trợ (giữ sự chú ý vào người nói và chủ đề mà họ giới thiệu).

Nhà xã hội học Charles Derber nói rằng một người tự yêu mình có kỹ năng kết hợp phản ứng thay đổi với phản ứng hỗ trợ thông qua nhượng bộ đáp ứng tạm thời trước khi chuyển cuộc trò chuyện trở lại với chính họ.

Đừng như vậy. Tập trung vào thông điệp mà người nói đang nói và chỉ điều đó.

Ngay khi bạn bắt đầu nghĩ đến việc nói về trải nghiệm của mình, hãy dừng lại và tập trung vào chủ đề hiện tại.

HỎI: Siêu năng lực tiềm ẩn của bạn là gì? Tất cả chúng ta đều có một đặc điểm tính cách khiến chúng ta trở nên đặc biệt… và quan trọng đối với thế giới. Khám phá siêu năng lực bí mật CỦA BẠN với bài kiểm tra mới của tôi. Hãy xem bài kiểm tra tại đây.

4) Bạn ngắt lời những người đang nói.

Cho dù bạn mới đến hiện trường hay bạn đã ở bữa tiệc hàng giờ, nếu bạn ngắt lời mọi người khi họ nói chuyện, bạn là một người yêu thích trò chuyện.

Bạn có thể không thích thuật ngữ này, nhưng đó là sự thật: bạn cần đợi đến lượt mình và được mời tham gia vào một cuộc trò chuyện mà ban đầu bạn không tham gia .

Không ai thích một người tìm kiếm sự chú ý và cố gắng chiếm ưu thế.

Ngay cả khi bạn đã quen với việctheo cách riêng của bạn và để mọi thứ tập trung vào bạn, điều quan trọng là phải để mọi người nói hết suy nghĩ của họ trước khi bạn chuyển sang bài hát về bất cứ điều gì bạn muốn nói.

Và thực sự, việc bạn nói ra điều đó quan trọng như thế nào nơi đầu tiên? Không cần phải cố gắng tiếp quản nếu cuộc trò chuyện đã diễn ra suôn sẻ. Bạn có thể làm mọi thứ phức tạp lên mà không có lý do.

Thay vào đó nên làm gì:

Hãy xin cơ hội để đưa ra lời khuyên, đừng chần chừ nó.

Nếu ai đó đang chia sẻ điều gì đó với bạn, họ không tìm kiếm lời khuyên. Nói chung, họ đang tìm kiếm một đôi tai biết lắng nghe và một môi trường thoải mái.

Bản chất con người là muốn sửa chữa và giúp đỡ mọi người vượt qua thời điểm khó khăn, nhưng trừ khi bạn được hỏi về lời khuyên hoặc hiểu biết sâu sắc về một tình huống , đừng đưa ra lời khuyên đó.

Không có gì làm đảo lộn hiện trạng của một cuộc trò chuyện bằng lời khuyên không được yêu cầu. Đừng để bản thân bị thôi thúc chiếm lĩnh cuộc trò chuyện.

Và để ai đó cho lời khuyên của họ sẽ thực sự có ích cho bạn.

Theo Scientific American:

5) Bạn nói với mọi người rằng quan điểm hoặc kinh nghiệm của họ là sai.

Nếu bạn đang cố gắngnói với mọi người rằng họ đã sai trong cuộc trò chuyện của bạn, bạn sẽ gặp một số rắc rối trong các mối quan hệ trò chuyện của mình.

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn mới gặp ai đó và bạn không đồng ý với ý kiến ​​của họ. Hoàn toàn ổn nếu ai đó có quan điểm khác với bạn; bạn không ổn khi nói với họ rằng họ đã sai.

Thay vào đó, bạn nên làm gì:

Cách tiếp cận tốt hơn là hỏi họ tại sao họ cảm nhận theo cách họ làm và đặt câu hỏi để tìm hiểu quan điểm của họ theo cách có ý nghĩa.

Bất kể bạn cảm thấy thế nào về ý kiến ​​của họ, một người giao tiếp giỏi sẽ dành thời gian để hỏi xem thông tin chi tiết đó đến từ đâu và tôn trọng ý kiến ​​đúng như bản chất của nó: không phải là sự thật, mà là điều gì đó dựa trên kinh nghiệm và niềm tin.

Một điều khác bạn có thể làm để trở thành người đối thoại tốt hơn và tránh chiếm lĩnh cuộc trò chuyện, bạn muốn tránh sửa sai người khác trong khi trò chuyện.

Có một cách lịch sự để sửa lỗi cho ai đó mà không khiến họ cảm thấy như bạn đang cố lấn át: đặt câu hỏi để làm rõ.

Đừng nói với ai đó rằng họ đã sai. Đưa ra cái nhìn sâu sắc và sự hiểu biết của bạn, đồng thời hỏi xem họ nghĩ gì.

Đây là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện và nó giúp bạn trông giống như một người có khả năng giao tiếp tuyệt vời mà không chiếm đoạt mọi thứ.

hãy tiếp tục hãy nhớ rằng bạn muốn trở thành người biết tuốt!

Harriet Swain trong The Guardian giải thíchsự khác biệt chính giữa việc biết tất cả và hiểu biết đầy đủ:

“Có đầy đủ thông tin không đồng nghĩa với việc biết tất cả. Đầu tiên là về việc có thể đặt những câu hỏi thông minh trong các cuộc hội thảo, tham gia vào cuộc tranh luận về cuộc xung đột giữa Israel và Palestine và nhận ra rằng hai gia sư của bạn đang ngoại tình. Điều thứ hai là về việc truyền thông tin về tất cả các chủ đề này cho mọi người mà bạn biết, ngay cả khi bạn không hoàn toàn chắc chắn thông tin đó là đúng.”

HỎI: Bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu chưa siêu năng lực tiềm ẩn của bạn? Bài kiểm tra mới hoành tráng của tôi sẽ giúp bạn khám phá điều thực sự độc đáo mà bạn mang đến cho thế giới. Nhấp vào đây để làm bài kiểm tra của tôi.

Kết luận

Trò chuyện tốt không khó đến mức này, nhưng nó thường khó đối với nhiều người. Nếu bạn có khuynh hướng tự ái trong các cuộc trò chuyện của mình, thì bạn có thể tránh điều đó bằng cách chú ý đến cách bạn thể hiện khi trò chuyện với mọi người.

Không cần phải lúc nào cũng là tâm điểm chú ý. Bạn có thể cho phép người khác nói về nhu cầu và mối quan tâm của họ, sau đó tham gia vào thời điểm thích hợp.

Khi nào là thời điểm thích hợp? Khi người đối thoại của bạn ngừng nói và mời bạn đưa ra ý kiến ​​hoặc thông tin chi tiết.

Đừng quát tháo ra lệnh cho mọi người hoặc quyết định rằng họ cần biết những gì bạn biết.

Một huấn luyện viên về mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, điều đó có thể rất