Jy weet wat hulle sê, jou glas is óf half leeg óf halfvol.

Op 'n soortgelyke manier is om 'n nuwe lewe heeltemal te begin óf niks hê nie, óf dit is 'n nuwe begin en 'n nuwe kans.

Dit gaan alles oor perspektief.

So hoe herbou jy jou lewe van nuuts af? En hoe slaag jy in die lewe uit niks?

In hierdie artikel gee ek vir jou 17 no-nonsense wenke oor hoe om die lewe van nul af te begin.

Hoe herbou ek my lewe van nuuts af?

1) Treur oor wat gegaan het, en probeer dan om die verlede te laat gaan

Jy kan nie die verlede verander nie. Maar jy kan leer uit die foute wat gebeur het.

As jy nie gelukkig is met die verlede nie, moet jy eerlik met jouself wees. Jy kan steeds treur oor wat jy voel jy verloor het. Laat jouself toe om enige hartseer wat jy nou voel te bedroef.

Dit maak geen sin om dit binne toe te sluit nie. Jy moet dit uitlaat. Deur dit te doen, help dit jou om te verwerk en voort te gaan.

Jy voel dalk spyt, verlies, hartseer, woede, frustrasie, opgewondenheid, senuweeagtigheid – en 'n hele reeks emosies.

Of jy gekies het om wees in die posisie waarin jy jouself nou bevind, of dit is op jou geplaas, uiteindelik moet jy aanvaar wat "is".

Ek weet dit is baie makliker gesê as gedaan. Maar alles wat verby is, het reeds gebeur.

Daar is geen sin om intern te probeer veg wat reeds is nie. Dit is waar jy nou is. Wens dinge was anders sal netom te verloor, so ek het hierdie gratis asemwerkvideo probeer, en die resultate was ongelooflik. En, as dit vir my gewerk het, kan dit jou ook help.

Rudá het nie net 'n bog-standaard asemhalingsoefening geskep nie – hy het sy jarelange asemoefening en sjamanisme slim gekombineer om hierdie ongelooflike vloei te skep – en dit is gratis om aan deel te neem.

As jy 'n ontkoppeling met jouself voel omdat jy weer van nul af begin, sal ek aanbeveel om na Rudá se gratis asemwerk-video te kyk.

Klik hier om die video.

12) Druk jou gemaksone

Daar kom 'n punt waar jy besef dat jy geen ander keuse het as om jou gemaksone te druk nie.

Daardie oomblik wanneer jy stap uiteindelik buite jou gemaksone en omhels die onbekende. Dit is skrikwekkend, maar dit is ook bevrydend.

Jy word gedwing om te groei en te ontwikkel, of jy daarvan hou of nie.

En dit is eers wanneer jy verby daardie drumpel druk dat jy regtig sal begin om te verstaan ​​wie jy werklik is.

So wat gebeur as jy daar aankom? Wat ervaar jy? Hoe reageer jy?

Die antwoorde op daardie vrae sal jou help om jou volgende stappe te definieer.

13) Gee jou ingesteldheid 'n opknapping

Jou ingesteldheid is alles.

Dit bepaal hoe jy die wêreld om jou waarneem. Dit bepaal hoe jy reageer op uitdagings en struikelblokke wat oor jou pad gegooi word.

Dit beïnvloed hoe jy jouself en ander beskou. Dit vorm jou emosies, gedrag enhoudings. Dit is die fondament waarop elke ander aspek van jou lewe berus.

Ten spyte van die belangrikheid daarvan, word jou ingesteldheid dikwels oor die hoof gesien.

Ons is geneig om op eksterne faktore soos geld, verhoudings, te fokus, loopbaan, ens., in plaas daarvan om op interne dinge soos ons oortuigings en uitkyk te fokus.

Maar ons verwaarloos die feit dat ingesteldheid al daardie eksterne dinge vorm wat ons uiteindelik skep.

Ons spandeer veels te veel tyd om die onbeheerbare te probeer beheer. Ons spandeer veels te veel energie om ons oor die toekoms te bekommer eerder as om in die hede te leef. Ons mors kosbare tyd met obsessie oor probleme wat nie eens werklik is nie.

Alles omdat ons nie aandag gee aan die belangrikste ding van alles nie. Ons ingesteldheid.

As jy jou lewe wil verander, moet jy eers jou ingesteldheid verander.

Neem 'n veerkragtige groei-ingesteldheid aan. Probeer om negatiewe gedagtes wat jou kan pla, te verskuif, en voed jouself meer positiewe gedagtes.

14) Maak vriende met mislukking

Om enigiets nuuts of van voor af te begin, is 'n leerkurwe. En leer behels beslis ook mislukking.

Maar moenie dat dit jou keer om jou doelwitte na te streef nie. Jy kan leer uit jou foute. Trouens, deur hulle te omhels, sal jy dit kan vermy om hulle weer te maak.

Misluk hoef nie iets te wees om te vrees nie. Dit kan eintlik 'n geleentheid wees om te leer en te verbeter.

Wanneer jy in iets misluk, vraself: “Wat het ek hieruit geleer? Hoe kan ek hierdie kennis gebruik om in die toekoms sukses te behaal?

Dit gaan nooit goed voel as ons plat op ons gesigte val nie. Maar die suksesvolste mense in die wêreld het geleer om vriende te maak met mislukking.

15) Ondersteun jouself deur uitdagende tye met hierdie belangrike gewoontes...

Jy moet nou op jou sterkste wees, beide liggaam en gees. Dit beteken jy kan nie bekostig om basiese selfversorging af te skeep nie.

Maak seker jy oefen, wees bedag op jou dieet en kry 'n behoorlike nag se slaap.

Dit voel dalk nie so nie. maak soveel saak of behoort 'n prioriteit te wees, maar dit is ver van onbeduidend.

Dit is die basiese beginsels wat jou hormone en buie gaan reguleer. Dit gaan jou help om duideliker te dink.

Dit is ook nuttig om op roetine te steun. Dit kan wees om elke dag op dieselfde tyd op dieselfde tyd te gaan slaap, of om daagliks uit te stap.

Dit is belangriker wanneer ons verlore voel om struktuur in ons lewens te skep.

16) Wees nuuskierig en eksperimenteel

Ja, om weer van voor af te begin kan uitdagend wees, maar dit kan ook 'n wonderlike ervaring wees.

Dit is nou die tyd om die speelse kant van die lewe te omhels en sien dit as jou geleentheid vir ontdekking.

Wees oop om te eksperimenteer met verskillende maniere om dinge te doen.

Probeer nuwe stokperdjies, klasse en boeke. Herontdek jouself. Verken die wêreld om jou.En as jy iets kry wat werk, hou aan om dit te doen.

Moenie net by een manier van dinge doen hou nie. Probeer eerder verskeie benaderings totdat jy een kry wat jou die beste pas.

Die sleutel hier is om nuuskierig te wees. Los perfeksionisme en wees bereid om te verken.

17) Moenie wag vir toestemming nie

Dit is jou lewe, hoe wil jy hê moet dit lyk?

Soms ons is bang om op te tree, want ons is bekommerd dat iemand dit sal afkeur. Of dalk wag ons vir goedkeuring voordat ons enige risiko's neem.

En soms is ons bang om dinge te doen omdat ons dink dit sal moeilik wees. Ons is bekommerd dat ons nie wat ook al volgende sal kan hanteer nie.

Maar daar is geen rede waarom ons ooit moet wag vir toestemming om ons drome uit te leef nie.

Daar is niks verkeerd daarmee om te vra nie. vir raad of hulp soek. Maar uiteindelik moet ons self besluit watter doelwitte om na te streef en watter om agter te laat.

As jy vashaak, neem aksie. Soms sal enige aksie deug. Begin met baba treetjies.

Al is dit klein. Al voel dit skrikwekkend. Dit is tyd om in te spring.

2) Sorg vir 'n paar basiese beginsels

Om groot veranderinge te trotseer, kan ons tot in ons kern skud. Dit tref 'n baie oer en instinktiewe deel van ons wat beskerming bo alles soek.

As jy dus onseker en onseker voel, is dit heeltemal natuurlik. Begin deur jouself te vra:

Wat sal my nou veilig laat voel?

Wat moet gebeur om my te help om meer veilig te voel en asof alles minder in die lug is?

Dit kan wees om tyd te neem om jou emosies te verwerk, of selfs op reis te gaan om ruimte te hê om te dink.

As geld 'n probleem is, kan dit wees om werk te kry, al is dit slegs tydelik. Selfs die eenvoudige daad om vir werk aansoek te doen, kan jou help om te voel dat jy beheer oor die situasie neem.

Dit kan wees om jou huis skoon te maak, 'n opruiming te hê en dinge in orde te kry. Baie mense vind dat die bestel van hul spasie hulle help om meer gegrond te voel tydens ontwrigting.

Verskillende dinge sal help, afhangende van wat die meeste vertroostend is op die oomblik in jou situasie. Ek sal aanbeveel om geen drastiese of skielike besluite te neem nie.

Dit gaan oor klein onmiddellike aksie om jou te help om beter te voel of om enige dringende sake in die lewe aan te spreek.

3) Identifiseer wat jou terughou

Wanneer jy begin weereens, daar is geen beter tyd om die dinge wat jou teruggehou het in die lewe te laat vaar nie.

Dit kan negatiewe gedagtes wees enoortuigings oor jouself. Slegte gewoontes wat dit tyd is om vir eens en vir altyd af te skop.

Dit kan die verkeerde situasies wees waarin jy dikwels ingetrek word of die verkeerde mense wat jy in jou lewe inlaat.

Ons het almal dinge wat ons ontgroei het, en wat ons geen guns bewys nie.

Dit is nou die tyd om eerlik te evalueer watter veranderinge jy moet maak, beide intern en ekstern.

Wat is die grootste uitdagings wat jy tans in die gesig staar? Identifiseer hulle.

Waar kruip jy weg in die lewe? Miskien is dit in te veel drink of in ongesonde verhoudings. Dit is tyd om te laat gaan.

Moenie dinge saamdra in die nuwe lewe wat jy regtig moet agterlaat nie.

4) Kom uit enige groef waarin jy is

Baie van ons wil 'n beter lewe hê, maar ons weet eenvoudig nie hoe nie.

Ons voel vasgevang in ons weë, vasgevang in dieselfde herhalende patrone. Nie seker in watter rigting om te reis nie.

Ons begeer die lewe waarvan ons droom. Miskien voel ons selfs 'n sterk vasberadenheid om dit te laat gebeur.

Maar keer op keer blyk dit nie genoeg te wees nie. En so bly ons uiteindelik presies waar ons is, voel gevries.

Hierdie spore in die lewe trek ons ​​af en gaan voort om ons agteruit te trek.

So hoe kan jy hierdie gevoel van "wees" oorkom. vas in 'n groef”?

Wel, jy het meer nodig as net wilskrag, dis verseker.

Ek het hiervan geleer uit Life Journal, geskep deur die hoogs suksesvolle lewensafrigter en onderwyser JeanetteBruin.

Jy sien, wilskrag bring ons net so ver...die sleutel om jou lewe te omskep in iets waaroor jy passievol en entoesiasties is, verg deursettingsvermoë, 'n verskuiwing in ingesteldheid en doeltreffende doelwitstelling.

En hoewel dit dalk na 'n magtige taak klink om te onderneem, was dit danksy Jeanette se leiding makliker om te doen as wat ek ooit kon dink.

Klik hier om meer te wete te kom oor Life Journal.

Nou wonder jy dalk wat Jeanette se kursus anders maak as al die ander persoonlike ontwikkelingsprogramme daar buite. Dit kom alles neer op een ding:

Jeanette stel nie daarin belang om jou lewensafrigter te wees nie.

In plaas daarvan wil sy hê JY moet die leisels neem om die lewe te skep waarvan jy nog altyd gedroom het

As jy dus gereed is om op te hou droom en jou beste lewe te begin leef, 'n lewe wat op jou voorwaardes geskep is, een wat jou vervul en bevredig, moet asseblief nie huiwer om Life Journal te kyk nie.

Hier is die skakel weereens.

5) Vergeet van ouderdom

As ouderdom regtig net 'n nommer is, wonder ek hoekom so baie van ons op die ou end daaraan vasgehang word wanneer ons vind dat ons weer begin.

Ek dink dit is omdat 'n bang stem in ons kop vir ons sê dat "ons te oud is om weer te begin". Ons skep 'n kommerwekkende storie wat ons onsself laat afvra, "maar hoe begin ek oor op 40?"

Miskien wanneer ons jonk is, is ons meer gewoond daaraan om verandering meer gereeld teë te kom. Dit kan meer uitdagend voelwanneer jy op 'n later ouderdom in die lewe van voor af begin.

Maar moenie twee belangrike waarhede vergeet nie:

• Jou ouderdom maak werklik geen verskil nie. Jy voel dalk dat jy meer het om te verloor, maar jy het ook meer lewenservaring om jou deur te sien. Vrees oor jou ouderdom wanneer jy weer begin, is uiteindelik 'n illusie. Dit is nie om enige bekommernis wat dit jou kan meebring, af te wys nie. Dit is net om jou te herinner dat mense heeltyd op elke ouderdom weer begin.
• Om weer te begin behels dieselfde stappe en dieselfde proses, maak nie saak hoe oud jy is — 25 of 55.

As dit help, lees op stories van mense wat voortgegaan het om ongelooflike lewensveranderinge later in die lewe te skep. Laat hul stories jou inspireer en motiveer.

6) Deel die vrag

Deur onseker tye moet ons almal ondersteuning soek.

Draai na vriende, familie, gemeenskap, aanlyn groepe, of selfs professionele mense.

Praat daaroor. Vra vir hulp. Deel jou bekommernisse, vrese en probleme. Laat mense weet wat vir jou aangaan.

Om 'n nuwe lewe alleen te begin kan 'n uitdagende taak wees.

Selfs as jy te doen het met die verbrokkeling van 'n verhouding of huwelik, moenie moenie vergeet dat jy nie alleen is nie.

Daar is baie ander daar buite wat verstaan ​​waardeur jy gaan en vir jou broodnodige ondersteuning sal kan bied.

Omring jouself soveel as moontlik met mense wat omgee en 'n positiewe invloed is.

Asjy het nie nou daardie mense in jou lewe nie, dit is nou die tyd om hulle te vind. Sluit aan by groepe om eendersdenkende vriende te ontmoet.

Dit is tyd om jouself daar buite te stel en 'n gemeenskap van mense te ontdek wat jy bewonder en respekteer.

7) Weier om 'n slagoffer te wees

Hierdie wenk gaan daaroor om volle verantwoordelikheid vir jouself en jou lewe te neem.

Een van die dinge wat ons dikwels terughou, is die eenvoudige en alte maklike daad van blaam.

Ons kyk na omstandighede, gebeure, traumas wat ons gely het, of sekere mense in ons lewens en ons sê “dit is die rede”.

Dit is die rede hoekom ek nou hier is. Dit is die rede waarom dinge nie vir my uitgewerk het nie. Dit is die rede waarom ek sleg voel, hartseer, kwaad, ens. Dit is die rede waarom ek nie X, Y, Z kan doen nie.

Kortlik, ons verskuif die fokus van verantwoordelikheid elders.

Ek ken nie jou storie of wat met jou gebeur het nie. Dit is waar dat dit lyk of sommige mense 'n slegter hand in die lewe kry. Dit is heeltemal regverdig om te erken dat sommige mense die ondenkbare moes hanteer.

Maar dit is ook waar dat, maak nie saak wat tot nou toe gebeur het nie, om weer van voor af te begin, gaan jou nodig hê om die leisels te neem in jou eie lewe.

Jy sal geroep word om proaktief te wees, te lei, jou lewe te vorm en te vorm soos jy dit wil hê.

Dit gaan nie gebeur voordat jy volle verantwoordelikheid vir jouself kan neem. Neem 'n besluit om nie in te val nieselfbejammering. Kies om jou eie held te wees.

8) Begin met jou waardes

Ek was daar wanneer jy oor begin en jy is op 'n totale verlies oor wat om volgende te doen.

Maar selfs wanneer jy voel jy weet niks, weet jy meer as wat jy dink.

Jy ken jouself, jy weet wat jou laat tik en jy weet wat belangrik is aan jou. Al voel jy dat jy voeling daarmee verloor het. Kyk na jou kernwaardes.

Hierdie is 'n stel beginsels wat 'n stewige fondament skep waarop jy staan. En hulle kan help om jou gedrag en besluite te lei.

Verwante stories van Hackspirit:

Wat maak vir jou die meeste saak?

Watter soort persoon doen jy wil wees?

Watter soort verhoudings wil jy hê?

Hoe wil jy ander mense behandel?

Wanneer jy van 'n plek van kennis begin wat vir jou belangrik is, sal jy beter keuses kan maak. En wanneer jy wys kies, sal jy goeie besluite neem wat tot beter resultate lei.

9) Ontdek wat jy wil hê

Ok, kom ons raak regtig prakties. Miskien weet jy reeds wat dit is wat jy volgende wil hê, maar dalk het jy nie 'n benul nie.

Dit is tyd vir 'n bietjie introspeksie om 'n paar antwoorde uit jou te help terg. Daar is 'n paar oefeninge wat jou kan help om dit te doen.

Vra "as ek 'n jaar van nou af sou sterf".

Daar is niks soos die gevoel van dringendheid om al die nonsens te skud nie. uit ons uit en help onskom tot die kern van dinge.

Om die hipotetiese vraag aan jouself te stel "as ek een jaar oor het om te lewe, waarmee sou ek begin?" kan jou help om in te lig oor wat vir jou die belangrikste is.

Wat sal jy doen? Hoe sou jy jou tyd spandeer? Waarmee sal jy ophou uitstel en uiteindelik mee begin?

Delf verder in wat om met jou lewe te doen deur hierdie vrae te beantwoord (skryf ideaal jou antwoorde neer).

• Wat doen Ek wil regtig hê?
• Wat is ek nie meer bereid om te aanvaar nie?
• Wat maak my gelukkig?
• Stel my huidige gewoontes my in staat om die lewe te leef wat ek wil hê?
• Hoe kan ek waarde tot hierdie wêreld toevoeg?

10) Skep 'n paar praktiese en haalbare doelwitte

Sielsoeking is wonderlik, maar dit is belangrik om ook 'n plan te hê . Sonder om praktiese stappe te doen, gaan jy nooit jou lewe herbou nie.

Skep 'n lys van doelwitte en dinge wat jy graag wil doen. Maak seker dat hulle die SMART-reël volg — Spesifiek, Meetbaar, Bereikbaar, Relevant en Tydgebonde.

Mik daarna om die belangrikste dinge eerste te doen.

Jy kan besluit om iets te bestudeer, neem 'n kursus, of leer iets nuuts. Jy sal dalk 'n nuwe werk wil soek, of dat jy iewers anders wil trek.

Jy wil dalk na nuwe plekke begin gaan en nuwe mense ontmoet. Neem 'n nuwe stokperdjie of belangstelling aan.

Waarop jy ook al besluit om te fokus, maak seker dit is iets wat jou nader sal bring om te bereikjou doelwitte.

11) Leer hoe om angs en vrees beter te hanteer

Veral wanneer jy jouself in 'n tydperk van verandering bevind, kan die lewe oorweldigend voel.

Ons mense is geprogrammeer om verandering te vrees. Ons smag na die vertroostende veiligheid van die bekendes. So wanneer jy voel dat jy weer van voor af begin, kan dit verstaanbaar skrikwekkend wees.

Vrees en onsekerheid kan dalk stres en angs skep wat op jou verstand speel en ook in jou liggaam posvat.

Maar hierdie stres plaas jou liggaam in 'n konstante dreinerende toestand van veg en vlug.

Dit is een van die ergste toestande om in te wees wanneer jy 'n skoon kop meer as ooit nodig het. Vrees gaan altyd 'n konstante metgesel deur die lewe wees. Ons kan dit nie wegtower nie.

Maar ons kan gereedskap gebruik om ons stres en angs te streel en te kalmeer en terselfdertyd groter vrede en helderheid te vind.

Meditasie is een hiervan. kragtige kalmerende tegnieke wat wetenskaplik bewys is dat dit 'n positiewe impak het.

'n Ander is Breathwork.

Toe ek die verloreste gevoel het in die lewe, is ek bekendgestel aan 'n ongewone gratis asemwerkvideo wat geskep is deur die sjamaan, Rudá Iandê, wat daarop fokus om stres op te los en innerlike vrede te bevorder.

My verhouding het misluk, ek het heeltyd gespanne gevoel. My selfbeeld en selfvertroue het die dieptepunt bereik. Ek is seker jy kan verband hou – hartseer doen min om die hart en siel te voed.

Ek het niks gehad nie