Anda tahu apa yang mereka katakan, gelas anda sama ada separuh kosong atau separuh penuh.

Dalam cara yang sama, memulakan kehidupan baharu sepenuhnya sama ada tidak mempunyai apa-apa, atau ia adalah permulaan baharu dan peluang baharu.

Ini semua tentang perspektif.

Jadi bagaimana anda membina semula kehidupan anda dari awal? Dan bagaimana anda berjaya dalam hidup daripada tiada?

Dalam artikel ini, saya akan memberikan anda 17 petua yang tidak masuk akal tentang cara memulakan hidup dari sifar.

Bagaimanakah saya membina semula hidup saya dari awal?

1) Meratapi apa yang telah berlalu, kemudian cuba lepaskan masa lalu

Anda tidak boleh mengubah masa lalu. Tetapi anda boleh belajar daripada kesilapan yang telah berlaku.

Jika anda tidak berpuas hati dengan masa lalu, anda harus jujur ​​pada diri sendiri. Anda masih boleh meratapi apa yang anda rasa telah hilang. Benarkan diri anda menyedihkan apa-apa sakit hati yang anda rasakan sekarang.

Tidak ada gunanya menguncinya di dalam. Anda perlu melepaskannya. Melakukannya membantu anda memproses dan meneruskan.

Anda mungkin berasa kesal, kehilangan, kesedihan, kemarahan, kekecewaan, keterujaan, kegelisahan — dan pelbagai jenis emosi.

Sama ada anda memilih untuk berada dalam kedudukan yang anda temui sekarang, atau ia telah ditujukan kepada anda, akhirnya, anda perlu menerima apa yang "ada".

Saya tahu perkara ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi semua yang telah berlalu telah pun berlaku.

Tidak ada gunanya cuba melawan secara dalaman apa yang sudah ada. Di sinilah anda berada sekarang. Berharap perkara yang berbeza akan sahajakalah, jadi saya mencuba video pernafasan percuma ini, dan hasilnya luar biasa. Dan, jika ia berkesan untuk saya, ia juga boleh membantu anda.

Rudá bukan sahaja mencipta latihan pernafasan biasa – dia dengan bijak menggabungkan latihan pernafasan dan dukun selama bertahun-tahun untuk mencipta aliran yang luar biasa ini – dan ia adalah percuma untuk mengambil bahagian.

Jika anda berasa terputus hubungan dengan diri anda kerana bermula dari sifar semula, saya syorkan anda menonton video nafas percuma Rudá.

Klik di sini untuk menonton video.

12) Tolak zon selesa anda

Ada satu tahap di mana anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai pilihan selain menolak zon selesa anda.

Saat itu apabila anda akhirnya melangkah keluar dari zon selesa anda dan menerima perkara yang tidak diketahui. Ia menakutkan tetapi ia juga membebaskan.

Anda terpaksa berkembang dan berkembang, sama ada anda suka atau tidak.

Dan hanya apabila anda melepasi ambang itu barulah anda benar-benar bermula untuk memahami siapa anda sebenarnya.

Jadi apa yang berlaku apabila anda tiba di sana? Apa yang anda alami? Bagaimanakah anda bertindak balas?

Jawapan kepada soalan tersebut akan membantu anda menentukan langkah seterusnya.

13) Beri perubahan kepada minda anda

Fikiran anda adalah segala-galanya.

Ia menentukan cara anda melihat dunia di sekeliling anda. Ia menentukan cara anda bertindak balas terhadap cabaran dan halangan yang anda hadapi.

Ia mempengaruhi cara anda melihat diri anda dan orang lain. Ia membentuk emosi, tingkah laku dansikap. Ia adalah asas di mana setiap aspek lain dalam hidup anda terletak.

Namun, walaupun penting, pemikiran anda sering diabaikan.

Kami cenderung menumpukan pada faktor luaran seperti wang, perhubungan, kerjaya, dsb., dan bukannya menumpukan pada perkara dalaman seperti kepercayaan dan pandangan kita.

Tetapi kami mengabaikan fakta bahawa minda membentuk semua perkara luaran yang akhirnya kami cipta.

Kami menghabiskan terlalu banyak masa cuba mengawal perkara yang tidak terkawal. Kita menghabiskan terlalu banyak tenaga untuk bimbang tentang masa depan daripada hidup pada masa kini. Kami membuang masa yang berharga untuk mementingkan masalah yang tidak nyata.

Semuanya kerana kami gagal memberi perhatian kepada perkara yang paling penting. Pemikiran kami.

Jika anda ingin mengubah hidup anda, anda perlu mengubah minda anda terlebih dahulu.

Amalkan minda pertumbuhan yang berdaya tahan. Cuba alihkan fikiran negatif yang mungkin membelenggu anda, dan beri diri anda lebih banyak fikiran positif.

14) Berkawan dengan kegagalan

Memulakan sesuatu yang baharu atau dari awal adalah keluk pembelajaran. Dan pembelajaran juga pasti melibatkan kegagalan.

Tetapi jangan biarkan perkara itu menghalang anda daripada mengejar matlamat anda. Anda boleh belajar daripada kesilapan anda. Malah, dengan memeluknya, anda akan dapat mengelak daripada membuatnya lagi.

Kegagalan tidak semestinya sesuatu yang perlu ditakuti. Ia sebenarnya boleh menjadi peluang untuk belajar dan menambah baik.

Apabila anda gagal dalam sesuatu, tanyadiri sendiri: “Apa yang saya pelajari daripada ini? Bagaimanakah saya boleh menggunakan pengetahuan ini untuk berjaya pada masa hadapan?

Perasaan tidak menyenangkan apabila kita jatuh terduduk. Tetapi orang yang paling berjaya di dunia telah belajar untuk berkawan dengan kegagalan.

15) Sokong diri anda melalui masa yang mencabar dengan tabiat penting ini…

Anda perlu berada pada tahap yang paling kuat sekarang, kedua-dua badan dan minda. Ini bermakna anda tidak mampu mengabaikan penjagaan diri asas.

Pastikan anda bersenam, berhati-hati dengan diet anda dan dapatkan tidur malam yang betul.

Perasaan ini mungkin tidak begitu. sangat penting atau harus menjadi keutamaan, tetapi ia jauh dari tidak penting.

Ini adalah asas yang akan mengawal hormon dan mood anda. Ini akan membantu anda berfikir dengan lebih jelas.

Bersandar pada rutin juga berguna. Itu mungkin bangun dan tidur pada masa yang sama setiap hari, atau keluar berjalan-jalan setiap hari.

Adalah lebih penting apabila kita berasa tersesat untuk mencipta struktur dalam hidup kita.

16) Ingin tahu dan bereksperimen

Ya, bermula sekali lagi dari awal boleh mencabar, tetapi ia juga boleh menjadi pengalaman yang indah.

Sekarang adalah masa untuk menerima sisi kehidupan yang menyeronokkan dan lihat ini sebagai peluang anda untuk penemuan.

Bersikap terbuka untuk bereksperimen dengan cara yang berbeza untuk melakukan sesuatu.

Cuba hobi, kelas dan buku baharu. Cipta semula diri anda. Terokai dunia di sekeliling anda.Dan jika anda menemui sesuatu yang berkesan, teruskan melakukannya.

Jangan hanya berpegang pada satu cara untuk melakukan sesuatu. Sebaliknya, cuba berbilang pendekatan sehingga anda menemui pendekatan yang paling sesuai dengan anda.

Kuncinya di sini ialah ingin tahu. Lepaskan perfeksionisme dan bersedia untuk meneroka.

17) Jangan tunggu kebenaran

Inilah kehidupan anda, bagaimana anda mahu rupanya?

Kadang-kadang kami takut untuk bertindak kerana kami bimbang ada yang tidak bersetuju. Atau mungkin kita sedang menunggu kelulusan sebelum mengambil sebarang risiko.

Dan kadangkala kita takut untuk melakukan sesuatu kerana kita fikir ia akan menjadi sukar. Kami bimbang bahawa kami tidak akan dapat mengendalikan apa sahaja yang akan datang.

Tetapi tidak ada sebab mengapa kami perlu menunggu kebenaran untuk menjalani impian kami.

Tidak salah untuk bertanya untuk nasihat atau mendapatkan bantuan. Tetapi akhirnya, kita mesti memutuskan sendiri matlamat yang hendak dicapai dan matlamat yang harus ditinggalkan.

Jika anda mendapati diri anda tersekat, ambil tindakan. Kadang-kadang apa-apa tindakan akan dilakukan. Mulakan dengan langkah kecil.

Walaupun kecil. Walaupun rasa seram. Sudah tiba masanya untuk masuk.

2) Jaga beberapa perkara asas

Menghadapi perubahan besar boleh menggegarkan kita. Ia menyentuh bahagian yang paling utama dan naluri kita yang mencari perlindungan di atas segala-galanya.

Jadi, jika anda berasa tidak pasti dan tidak tenang, itu adalah wajar. Mulakan dengan bertanya kepada diri sendiri:

Apakah yang akan membuatkan saya berasa selamat sekarang?

Apakah yang perlu berlaku untuk membantu saya berasa lebih selamat dan seolah-olah segala-galanya kurang di udara?

Itu mungkin mengambil sedikit masa untuk memproses emosi anda, atau pergi melancong untuk mempunyai sedikit ruang untuk berfikir.

Jika wang menjadi isu, ia mungkin mencari kerja, walaupun ia adalah masalah. hanya sementara. Malah tindakan mudah untuk memohon pekerjaan boleh membantu anda berasa seperti anda mengawal keadaan.

Ini mungkin untuk membersihkan rumah anda, membersihkan rumah dan mengatur segala-galanya. Ramai orang mendapati bahawa memesan ruang mereka membantu mereka berasa lebih berasas semasa gangguan.

Perkara yang berbeza akan membantu bergantung pada perkara yang paling selesa dalam situasi anda sekarang. Saya akan mengesyorkan supaya tidak membuat sebarang keputusan drastik atau mengejut.

Ini adalah mengenai mengambil tindakan segera yang kecil untuk membantu anda berasa lebih baik atau menangani sebarang perkara yang mendesak dalam kehidupan.

3) Kenal pasti perkara yang menghalang anda

Apabila anda mula sekali lagi, tiada masa yang lebih baik untuk membuang perkara-perkara yang telah menghalang anda dalam hidup.

Ini mungkin pemikiran negatif dankepercayaan tentang diri anda. Tabiat buruk yang sudah tiba masanya untuk dibuang.

Ini mungkin situasi yang salah yang anda sering mendapati diri anda tertarik atau orang yang salah yang anda biarkan masuk ke dalam hidup anda.

Kita semua ada. perkara yang telah kita lalui dan itu tidak mendatangkan faedah kepada kita.

Sekarang adalah masa untuk menilai secara jujur ​​perubahan yang perlu anda lakukan, secara dalaman dan luaran.

Apakah itu cabaran terbesar yang anda hadapi sekarang? Kenal pasti mereka.

Di manakah anda bersembunyi dalam hidup? Mungkin ia dalam minum terlalu banyak atau dalam hubungan yang tidak sihat. Sudah tiba masanya untuk melepaskan diri.

Jangan bawa bersama anda ke dalam kehidupan baharu perkara yang sepatutnya anda tinggalkan.

4) Keluar dari sebarang kebiasaan yang anda hadapi

Ramai di antara kita mahukan kehidupan yang lebih baik, tetapi kita tidak tahu caranya.

Kami berasa tersekat dengan cara kami, terperangkap dalam corak berulang yang sama. Tidak pasti arah mana yang hendak dilalui.

Kami inginkan kehidupan yang kami impikan. Mungkin kita juga merasakan keazaman yang kuat untuk merealisasikannya.

Tetapi berkali-kali, ia nampaknya tidak mencukupi. Oleh itu, kami akhirnya kekal di tempat kami berada, berasa beku.

Kebiasaan hidup ini menyeret kami ke bawah dan terus menarik kami ke belakang.

Jadi bagaimana anda boleh mengatasi perasaan menjadi “ terperangkap dalam kebiasaan”?

Nah, anda memerlukan lebih daripada sekadar kemahuan, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang perkara ini daripada Life Journal, yang dicipta oleh jurulatih hidup dan guru yang sangat berjaya, JeanetteBrown.

Anda lihat, kemahuan hanya membawa kami sejauh ini...kunci untuk mengubah hidup anda menjadi sesuatu yang anda minati dan bersemangat memerlukan ketabahan, perubahan dalam pemikiran dan penetapan matlamat yang berkesan.

Dan walaupun ini mungkin kelihatan seperti tugas yang besar untuk dilaksanakan, terima kasih kepada bimbingan Jeanette, ia lebih mudah untuk dilakukan daripada yang pernah saya bayangkan.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Kini, anda mungkin tertanya-tanya apakah yang membezakan kursus Jeanette daripada semua program pembangunan peribadi lain di luar sana. Semuanya berpunca daripada satu perkara:

Jeanette tidak berminat untuk menjadi jurulatih hidup anda.

Sebaliknya, dia mahu ANDA mengambil alih dalam mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini mempunyai.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk berhenti bermimpi dan mula menjalani kehidupan terbaik anda, kehidupan yang dicipta mengikut syarat anda, yang memenuhi dan memuaskan hati anda, jangan teragak-agak untuk menyemak Life Journal.

Ini pautan sekali lagi.

5) Lupakan tentang umur

Jika umur benar-benar hanya angka, saya tertanya-tanya mengapa ramai di antara kita akhirnya terputus hubungan apabila kita mendapati diri kita bermula semula.

Saya rasa ini kerana suara ketakutan dalam kepala kita memberitahu kita bahawa "kita terlalu tua untuk memulakan semula". Kami mencipta cerita yang membimbangkan yang membuatkan kami bertanya kepada diri sendiri, "tetapi bagaimana saya boleh memulakan semula pada usia 40?"

Mungkin apabila kita masih muda, kita lebih biasa menghadapi perubahan dengan lebih kerap. Ia boleh berasa lebih menakutkanapabila anda bermula dari awal pada usia lanjut dalam hidup.

Tetapi jangan lupa dua kebenaran penting:

• Umur anda benar-benar tiada perbezaan. Anda mungkin berasa seperti anda mempunyai lebih banyak kehilangan, tetapi anda juga mempunyai lebih banyak pengalaman hidup untuk mengatasi anda. Ketakutan terhadap usia anda apabila bermula semula pada akhirnya adalah ilusi. Itu bukan untuk mengetepikan sebarang kebimbangan yang mungkin dibawa oleh anda. Ia hanya untuk mengingatkan anda bahawa orang ramai bermula semula pada setiap masa.
• Bermula semula melibatkan langkah yang sama dan proses yang sama tidak kira berapa umur anda — 25 atau 55 tahun.

Jika ia membantu, baca cerita tentang orang yang mencipta perubahan kehidupan yang luar biasa di kemudian hari. Biarkan kisah mereka memberi inspirasi dan motivasi kepada anda.

6) Kongsi beban

Melalui masa yang tidak menentu, kita semua perlu mencari sokongan.

Berbalik kepada rakan, keluarga, komuniti, kumpulan dalam talian, malah profesional.

Bercakap mengenainya. Meminta bantuan. Kongsi kebimbangan, ketakutan dan masalah anda. Beritahu orang ramai apa yang sedang berlaku untuk anda.

Memulakan hidup baharu seorang diri boleh menjadi tugas yang sukar.

Walaupun anda sedang berhadapan dengan keretakan hubungan atau perkahwinan, jangan' jangan lupa, bahawa anda tidak bersendirian.

Terdapat ramai orang lain di luar sana yang memahami apa yang anda alami dan akan dapat menawarkan sokongan yang amat diperlukan kepada anda.

Kelilingi diri anda sebanyak mungkin dengan orang yang mengambil berat dan merupakan pengaruh positif.

Jikaanda tidak mempunyai orang itu dalam hidup anda sekarang, sekarang adalah masa untuk mencari mereka. Sertai kumpulan untuk bertemu rakan yang berfikiran sama.

Sudah tiba masanya untuk meletakkan diri anda di sana dan temui komuniti orang yang anda kagumi dan hormati.

7) Enggan menjadi mangsa

Petua ini adalah tentang mengambil tanggungjawab sepenuhnya untuk diri sendiri dan hidup anda.

Salah satu perkara yang sering menghalang kami ialah tindakan menyalahkan yang mudah dan terlalu mudah.

Kami melihat kepada keadaan, peristiwa, trauma yang kami alami atau orang tertentu dalam hidup kami dan kami berkata "itulah sebabnya".

Itulah sebab saya berada di sini sekarang. Itulah sebabnya keadaan tidak berjaya untuk saya. Itulah sebab saya berasa teruk, sedih, marah, dll. Itulah sebab saya tidak boleh melakukan X, Y, Z.

Ringkasnya, kami mengalihkan tumpuan tanggungjawab ke tempat lain.

Saya tidak tahu kisah anda atau apa yang telah berlaku kepada anda. Memang benar bahawa sesetengah orang nampaknya diperlakukan lebih buruk dalam hidup. Agak adil untuk mengakui bahawa sesetengah orang terpaksa berhadapan dengan perkara yang tidak dapat dibayangkan.

Tetapi juga benar bahawa tidak kira apa yang telah berlaku sehingga kini, bermula sekali lagi dari awal akan memerlukan anda untuk mengambil alih dalam kehidupan anda sendiri.

Anda akan dipanggil untuk menjadi proaktif, membimbing, membentuk dan membentuk kehidupan anda seperti yang anda mahukan.

Itu tidak akan berlaku sehingga anda boleh bertanggungjawab sepenuhnya untuk diri sendiri. Buat keputusan untuk tidak bergelumangkesian diri sendiri. Pilih untuk menjadi wira anda sendiri.

8) Mulakan dengan nilai anda

Saya pernah berada di sana apabila anda memulakan semula dan anda mengalami kerugian sepenuhnya apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Tetapi walaupun anda rasa anda tidak tahu apa-apa, anda tahu lebih daripada yang anda fikirkan.

Anda tahu diri anda, anda tahu apa yang membuatkan anda terdetik dan anda tahu apa yang penting kepada awak. Walaupun anda berasa seperti anda telah terputus hubungan dengannya. Lihat kepada nilai teras anda.

Ini adalah satu set prinsip yang mewujudkan asas kukuh yang anda pegang. Dan mereka boleh membantu membimbing tingkah laku dan keputusan anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Apakah yang paling penting bagi anda?

Apakah jenis orang yang lakukan anda mahu menjadi?

Apakah jenis perhubungan yang anda mahu wujudkan?

Bagaimana anda mahu melayan orang lain?

Apabila anda bermula dari tempat mengetahui apa yang penting bagi anda, anda akan dapat membuat pilihan yang lebih baik. Dan apabila anda memilih dengan bijak, anda akan membuat keputusan yang baik yang membawa kepada hasil yang lebih baik.

9) Temui perkara yang anda mahukan

Ok, mari kita benar-benar praktikal. Mungkin anda sudah tahu perkara yang anda mahukan seterusnya, tetapi mungkin anda tidak mempunyai petunjuk.

Sudah tiba masanya untuk introspeksi untuk membantu mengusik beberapa jawapan daripada anda. Terdapat beberapa latihan yang boleh membantu anda melakukan ini.

Tanya "jika saya akan mati setahun dari sekarang".

Tiada apa-apa seperti rasa mendesak untuk menggoncang semua perkara karut. daripada kami dan bantu kamisampaikan kepada intipati sesuatu.

Mengemukakan soalan hipotesis kepada diri sendiri "jika saya mempunyai satu tahun untuk hidup, apakah yang akan saya mulakan?" boleh membantu anda memahami perkara yang paling penting bagi anda.

Apakah yang akan anda lakukan? Bagaimana anda akan menghabiskan masa anda? Apakah yang anda akan berhenti berlengah-lengah dan akhirnya mula melakukannya?

Teliti lebih jauh tentang perkara yang perlu dilakukan dalam hidup anda dengan menjawab soalan-soalan ini (sebaik-baiknya tulis jawapan anda).

• Apa yang perlu dilakukan Saya benar-benar mahu?
• Apa yang saya tidak sanggup terima lagi?
• Apa yang menggembirakan saya?
• Adakah tabiat semasa saya membolehkan saya menjalani kehidupan yang saya inginkan?
• Bagaimanakah saya boleh menambah nilai kepada dunia ini?

10) Cipta beberapa matlamat yang praktikal dan boleh dicapai

Pencarian jiwa adalah hebat, tetapi penting untuk mempunyai rancangan juga . Tanpa mengambil langkah praktikal, anda tidak akan dapat membina semula hidup anda.

Buat senarai matlamat dan perkara yang anda ingin lakukan. Pastikan mereka mematuhi peraturan SMART — Spesifik, Boleh Diukur, Boleh Dicapai, Berkaitan dan Terikat Masa.

Sasarkan untuk melakukan perkara yang paling penting dahulu.

Anda mungkin memutuskan untuk mempelajari sesuatu, ambil kursus, atau belajar sesuatu yang baru. Anda mungkin ingin mencari kerja baharu atau ingin berpindah ke tempat lain.

Anda mungkin mahu mula pergi ke tempat baharu dan bertemu orang baharu. Lakukan hobi atau minat baharu.

Apa sahaja yang anda putuskan untuk fokus, pastikan ia adalah sesuatu yang akan membawa anda lebih dekat untuk mencapaimatlamat anda.

11) Ketahui cara untuk mengatasi kebimbangan dan ketakutan dengan lebih baik

Terutama apabila anda mendapati diri anda berada dalam tempoh perubahan, kehidupan boleh berasa amat menggembirakan.

Kita manusia diprogramkan untuk takut akan perubahan. Kami mendambakan keselamatan yang selesa bagi mereka yang biasa. Oleh itu, apabila anda berasa seperti anda bermula semula dari awal, ia boleh difahami sebagai menakutkan.

Ketakutan dan ketidakpastian boleh menimbulkan tekanan dan kebimbangan yang bermain di fikiran anda dan juga menguasai badan anda.

Tetapi tekanan ini menyebabkan badan anda sentiasa letih untuk melawan dan melarikan diri.

Ia adalah salah satu keadaan yang paling teruk apabila anda memerlukan kepala yang jernih berbanding sebelum ini. Ketakutan akan sentiasa menjadi teman yang berterusan sepanjang hidup. Kami tidak boleh menghilangkannya.

Tetapi kami boleh menggunakan alat untuk cuba meredakan dan menenangkan tekanan dan kebimbangan kami serta mencari ketenangan dan kejelasan yang lebih besar pada masa yang sama.

Meditasi adalah salah satu daripada ini teknik menenangkan yang berkuasa yang telah terbukti secara saintifik memberi impak positif.

Satu lagi ialah Breathwork.

Apabila saya berasa paling kehilangan dalam hidup, saya telah diperkenalkan dengan video pernafasan percuma yang luar biasa yang dibuat oleh bomoh, Rudá Iandê, yang menumpukan pada menghilangkan tekanan dan meningkatkan kedamaian dalaman.

Hubungan saya gagal, saya berasa tegang sepanjang masa. Harga diri dan keyakinan saya mencapai titik terendah. Saya pasti anda boleh mengaitkannya – patah hati tidak banyak membantu menyuburkan hati dan jiwa.

Saya tidak mempunyai apa-apa