Saj veste, kaj pravijo: kozarec je ali napol prazen ali napol poln.

Podobno velja za popolnoma novo življenje, če nimate ničesar ali pa gre za nov začetek in novo priložnost.

Vse je odvisno od perspektive.

Kako torej obnoviti svoje življenje iz nič? In kako uspeti v življenju iz nič?

V tem članku vam bom dal 17 nasvetov, kako začeti življenje od nič.

Kako lahko svoje življenje zgradim na novo?

1) Žalujte za tistim, kar je minilo, in se poskušajte znebiti preteklosti.

Preteklosti ne morete spremeniti, lahko pa se učite iz napak, ki so se zgodile.

Če niste zadovoljni s preteklostjo, morate biti iskreni do sebe. Še vedno lahko žalujete za tem, kar menite, da ste izgubili. Dovolite si žalovati za vsako srčno bolečino, ki jo čutite zdaj.

Nima smisla, da ga zapirate v sebi. Morate ga spustiti ven. To vam pomaga, da ga predelate in greste naprej.

Morda boste občutili obžalovanje, izgubo, žalost, jezo, razočaranje, navdušenje, živčnost in še vrsto drugih čustev.

Ne glede na to, ali ste si položaj, v katerem ste zdaj, izbrali sami ali pa vam je bil vsiljen, morate sčasoma sprejeti to, kar je.

Vem, da je to veliko lažje reči, kot storiti, vendar se je vse, kar se je zgodilo, že zgodilo.

Nima smisla, da bi se notranje borili proti temu, kar že je. Zdaj ste tam, kjer ste. Želja, da bi bilo drugače, vas bo samo zavirala.

2) Poskrbite za nekaj osnovnih stvari

Soočanje z velikimi spremembami nas lahko pretrese do dna. Prizadene zelo prvinski in instinktivni del nas, ki išče predvsem zaščito.

Če se počutite negotovo in zaskrbljeno, je to povsem naravno. Najprej se vprašajte:

Kaj mi bo zdaj dalo občutek varnosti?

Kaj se mora zgoditi, da se bom počutil bolj varnega in kot da je vse manj v zraku?

Lahko si vzamete nekaj prostega časa, da predelate svoja čustva, ali celo odidete na potovanje, da boste imeli nekaj prostora za razmišljanje.

Če je problem denar, lahko poiščete kakšno delo, tudi če je le začasno. Že preprosta prijava na delovno mesto vam lahko pomaga, da se počutite, kot da prevzemate odgovornost za situacijo.

Lahko gre za čiščenje doma, čiščenje in urejanje stvari. Veliko ljudi meni, da jim urejanje prostora pomaga, da se med motnjami počutijo bolj prizemljene.

Pomagale vam bodo različne stvari, odvisno od tega, kaj je v vašem položaju trenutno najbolj pomirjujoče.Priporočam, da ne sprejemate drastičnih ali nenadnih odločitev.

Gre za sprejemanje majhnih takojšnjih ukrepov za boljše počutje ali reševanje nujnih življenjskih zadev.

3) Ugotovite, kaj vas zavira

Ko začenjate znova, ni boljšega trenutka, da opustite stvari, ki so vas v življenju ovirale.

Morda gre za negativne misli in prepričanja o sebi. Slabe navade, ki jih je treba enkrat za vselej odpraviti.

Morda so to napačne situacije, v katere se pogosto zapletate, ali napačni ljudje, ki jih spustite v svoje življenje.

Vsi imamo stvari, ki smo jih prerasli in nam ne delajo usluge.

Zdaj je čas, da iskreno ocenite, katere spremembe morate izvesti, tako notranje kot zunanje.

Kateri so največji izzivi, s katerimi se trenutno soočate? Opredelite jih.

Kje se skrivate v življenju? Morda v pretiranem pitju ali nezdravih odnosih. Čas je, da se osvobodite.

Ne nosite s seboj v novo življenje stvari, ki bi jih morali pustiti za seboj.

4) Izstopite iz zagat, v katerih ste se znašli

Veliko nas želi boljše življenje, vendar preprosto ne znamo in ne zmoremo.

Zdi se nam, da smo obtičali na svojih poteh, ujeti v iste ponavljajoče se vzorce. Ne vemo, v katero smer naj gremo.

Želimo si življenje, o katerem sanjamo. Morda smo celo močno odločeni, da ga uresničimo.

A vedno znova se zdi, da to ni dovolj, zato na koncu ostanemo tam, kjer smo, in se počutimo zamrznjeni.

Te kolesnice v življenju nas vlečejo navzdol in še naprej vlečejo nazaj.

Kako lahko premagate ta občutek, da ste "obtičali v rutini"?

Zagotovo potrebujete več kot le moč volje.

To sem izvedela iz dnevnika Life Journal, ki ga je ustvarila zelo uspešna življenjska trenerka in učiteljica Jeanette Brown.

Moč volje nas pripelje le do neke mere ... ključ do tega, da svoje življenje spremenite v nekaj, kar vas veseli in navdušuje, zahteva vztrajnost, spremembo načina razmišljanja in učinkovito postavljanje ciljev.

In čeprav se zdi, da je to zelo zahtevna naloga, mi je po zaslugi Jeanettinega vodenja šlo lažje, kot sem si kdajkoli predstavljala.

Kliknite tukaj za več informacij o dnevniku Life Journal.

Morda se sprašujete, v čem se Jeanettin tečaj razlikuje od vseh drugih programov osebnega razvoja. Vse to je povezano z eno stvarjo:

Jeanette ne želi biti vaš življenjski svetovalec.

Namesto tega želi, da vi prevzamete vajeti pri ustvarjanju življenja, o katerem ste vedno sanjali.

Če ste pripravljeni prenehati sanjati in začeti živeti svoje najboljše življenje, življenje, ustvarjeno po vaših pogojih, ki vas izpolnjuje in zadovoljuje, ne oklevajte in preverite Life Journal.

Tukaj je še enkrat povezava.

5) Pozabite na starost

Če je starost res le številka, se sprašujem, zakaj se nas toliko obesi na njo, ko se znajdemo na začetku življenja.

Mislim, da je to zato, ker nam glas v glavi govori, da smo "prestari, da bi začeli znova". Ustvarimo si zaskrbljujočo zgodbo, zaradi katere se sprašujemo: "Kako naj začnem znova pri 40 letih?"

Morda smo v mladosti bolj navajeni, da se s spremembami srečujemo bolj redno. Ko v poznejših letih življenja začenjate z ničle, se vam lahko zdi, da je to bolj zastrašujoče.

Vendar ne pozabite na dve pomembni resnici:

• Morda se vam zdi, da lahko izgubite več, vendar imate tudi več življenjskih izkušenj, ki vas bodo pripeljale do konca. Strah pred starostjo, ko začenjate znova, je navsezadnje iluzija. To ne pomeni, da ne boste upoštevali morebitnih strahov, ki bi jih lahko povzročili. Opozarjamo vas le, da ljudje vedno začenjajo znova, in to v vseh starostnih obdobjih.
• Pri ponovnem začetku so potrebni isti koraki in isti postopek, ne glede na to, koliko ste stari - 25 ali 55 let.

Če vam bo pomagalo, preberite zgodbe ljudi, ki so kasneje v življenju dosegli neverjetne spremembe v življenju. Naj vas njihove zgodbe navdihujejo in motivirajo.

6) Razdelite si breme

V negotovih časih moramo vsi poiskati podporo.

Obrnite se na prijatelje, družino, skupnost, spletne skupine ali celo strokovnjake.

Pogovorite se o tem. Prosite za pomoč. Delite svoje skrbi, strahove in težave. Povejte ljudem, kaj se vam dogaja.

Začetek samostojnega življenja je lahko zastrašujoča naloga.

Tudi če se soočate z razpadom razmerja ali zakona, ne pozabite, da niste sami.

Veliko je drugih, ki razumejo, kaj doživljate, in vam bodo lahko ponudili prepotrebno podporo.

Čim bolj se obdajte z ljudmi, ki jim ni vseeno in imajo pozitiven vpliv.

Če teh ljudi zdaj nimate v svojem življenju, je zdaj čas, da jih poiščete. Pridružite se skupinam in spoznajte podobno misleče prijatelje.

Čas je, da se izpostavite in odkrijete skupnost ljudi, ki jih občudujete in spoštujete.

7) Odklonite vlogo žrtve

Ta nasvet se nanaša na prevzemanje polne odgovornosti zase in za svoje življenje.

Ena od stvari, ki nas pogosto zavira, je preprosto in preveč enostavno obtoževanje.

Pogledamo v okoliščine, dogodke, travme, ki smo jih doživeli, ali določene ljudi v našem življenju in rečemo: "To je razlog".

To je razlog, da sem zdaj tukaj. To je razlog, da se mi stvari niso izšle. To je razlog, da se počutim slabo, žalostno, jezno itd. To je razlog, da ne morem narediti X, Y, Z.

Skratka, odgovornost preusmerimo drugam.

Ne poznam vaše zgodbe in ne vem, kaj se vam je zgodilo. Res je, da se zdi, da so nekateri ljudje v življenju deležni slabših kart. Povsem pošteno je priznati, da so se nekateri ljudje morali spopasti z nepredstavljivim.

Res pa je tudi, da boste morali ne glede na to, kaj se je zgodilo do zdaj, v svojem življenju prevzeti vajeti v svoje roke, če boste začeli znova od začetka.

Poklicani boste, da ste proaktivni, da vodite, oblikujete in oblikujete svoje življenje tako, kot si želite.

To se ne bo zgodilo, dokler ne boste prevzeli polne odgovornosti zase. Odločite se, da se ne boste utapljali v samopomilovanju. Odločite se, da boste sami svoj junak.

8) Začnite z vrednotami

Tudi sam sem se znašel v situaciji, ko začenjate znova in ste popolnoma brezizhodni glede tega, kaj storiti naprej.

Toda tudi takrat, ko se vam zdi, da ne veste ničesar, veste več, kot si mislite.

Poznate se, veste, kaj vas žuli, in veste, kaj je za vas pomembno. Tudi če se vam zdi, da ste izgubili stik s tem. Poiščite svoje temeljne vrednote.

To so načela, ki so trdna podlaga, na kateri stojite. Pomagajo vam pri usmerjanju vašega vedenja in odločitev.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Kaj je za vas najpomembnejše?

Kakšna oseba želite biti?

Kakšne odnose želite imeti?

Kako želite ravnati z drugimi ljudmi?

Ko boste izhajali iz spoznanja, kaj je za vas pomembno, boste lahko sprejemali boljše odločitve. In ko boste izbirali pametno, boste sprejemali dobre odločitve, ki bodo vodile do boljših rezultatov.

9) Odkrijte, kaj si želite

Morda že veste, kaj si želite v prihodnje, morda pa nimate pojma.

Čas je za nekaj introspekcije, ki vam bo pomagala izluščiti nekaj odgovorov. Obstaja nekaj vaj, ki vam lahko pri tem pomagajo.

Vprašajte, "če bi čez eno leto umrl".

Nič ni bolj nujno, kot občutek nujnosti, ki iz nas strese vse nesmisle in nam pomaga priti do bistva stvari.

Če si zastavite hipotetično vprašanje: "Če bi imel eno leto življenja, kaj bi začel/a delati?", vam lahko pomaga, da se osredotočite na to, kar je za vas najpomembnejše.

Kaj bi storili? Kako bi porabili svoj čas? S čim bi prenehali odlašati in se končno lotili dela?

Z odgovori na ta vprašanja (v idealnem primeru si odgovore zapišite) se poglobite v to, kaj naj naredite s svojim življenjem.

• Kaj si resnično želim?
• Česa nisem več pripravljen sprejeti?
• Kaj me osrečuje?
• Ali mi moje trenutne navade omogočajo življenje, kakršnega si želim?
• Kako lahko dodam vrednost temu svetu?

10) Postavite nekaj praktičnih in dosegljivih ciljev

Iskanje duše je odlično, vendar je pomembno, da imaš tudi načrt. Brez praktičnih ukrepov ne boš nikoli obnovil svojega življenja.

Sestavite seznam ciljev in stvari, ki jih želite narediti. Poskrbite, da bodo sledili pravilu SMART - specifični, merljivi, dosegljivi, pomembni in časovno omejeni.

Najprej opravite najpomembnejše stvari.

Morda se boste odločili, da boste nekaj študirali, obiskovali tečaj ali se naučili kaj novega. Morda si boste želeli poiskati novo službo ali se preseliti drugam.

Morda boste želeli začeti obiskovati nove kraje in spoznavati nove ljudi. Začnite se ukvarjati z novim hobijem ali zanimanjem.

Ne glede na to, na kaj se boste osredotočili, poskrbite, da bo to nekaj, kar vas bo približalo doseganju vaših ciljev.

11) Naučite se bolje obvladovati tesnobo in strah.

Življenje je lahko preobremenjujoče, zlasti ko se znajdete v obdobju sprememb.

Ljudje smo programirani tako, da se bojimo sprememb. Hrepenimo po pomirjujoči varnosti znanega. Ko se vam zdi, da začenjate znova od začetka, je to lahko razumljivo zastrašujoče.

Strah in negotovost lahko povzročita stres in tesnobo, ki se igrata v vaših mislih in se prenašata tudi na vaše telo.

Zaradi tega stresa je vaše telo v stanju nenehnega boja in bega.

To je eno najhujših stanj, ko bolj kot kdaj koli prej potrebuješ trezno glavo. Strah bo vedno stalen spremljevalec v življenju. Ne moremo ga odčarati.

Lahko pa uporabimo orodja, s katerimi poskušamo ublažiti in umiriti stres in tesnobo ter hkrati najti večji mir in jasnost.

Meditacija je ena od teh močnih tehnik pomirjanja, ki ima znanstveno dokazan pozitiven učinek.

Druga metoda je dihanje.

Ko sem se v življenju počutila najbolj izgubljeno, sem se seznanila z nenavadnim brezplačnim videoposnetkom dihanja, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê in se osredotoča na razreševanje stresa in krepitev notranjega miru.

Moje razmerje je propadalo, ves čas sem bila napeta. Moja samozavest in samozaupanje sta padla na dno. Prepričana sem, da se s tem lahko poistovetiš - zlomljeno srce le malo nahrani srce in dušo.

Nisem imela česa izgubiti, zato sem preizkusila ta brezplačni videoposnetek o dihanju in rezultati so bili neverjetni. In če je deloval zame, lahko pomaga tudi vam.

Rudá ni ustvaril le običajne dihalne vaje, temveč je spretno združil svoje dolgoletno dihalno prakso in šamanizem ter ustvaril ta neverjetni tok, ki se ga lahko udeležite brezplačno.

Če čutite, da se zaradi ponovnega začetka od nič ne razumete, vam priporočam, da si ogledate Rudin brezplačni videoposnetek o dihanju.

Kliknite tukaj za ogled videoposnetka.

12) Premaknite svoje območje udobja

Na neki točki se zaveš, da nimaš druge izbire, kot da presežeš svoje območje udobja.

Tisti trenutek, ko končno stopiš iz območja udobja in sprejmeš neznano. Je strašljivo, a tudi osvobajajoče.

Prisiljeni ste rasti in se razvijati, če vam je to všeč ali ne.

Šele ko prestopite ta prag, boste zares spoznali, kdo v resnici ste.

Kaj se zgodi, ko pridete tja? Kaj doživite? Kako se odzovete?

Odgovori na ta vprašanja vam bodo pomagali določiti naslednje korake.

13) Spremenite način razmišljanja

Vaša miselnost je vse.

Od njega je odvisno, kako dojemate svet okoli sebe, kako se odzivate na izzive in ovire, ki so vam na poti.

Vpliva na to, kako gledate nase in na druge, oblikuje vaša čustva, vedenje in stališča. Je temelj, na katerem slonijo vsi drugi vidiki vašega življenja.

Kljub pomembnosti pa je vaša miselnost pogosto spregledana.

Osredotočamo se na zunanje dejavnike, kot so denar, odnosi, kariera itd., namesto da bi se osredotočili na notranje dejavnike, kot so naša prepričanja in pogledi.

Vendar zanemarjamo dejstvo, da miselnost oblikuje vse te zunanje stvari, ki jih na koncu ustvarimo.

Preveč časa porabimo za to, da bi nadzorovali neobvladljivo. Preveč energije porabimo za skrbi o prihodnosti, namesto da bi živeli v sedanjosti. Dragoceni čas zapravljamo za obsedenost s težavami, ki sploh niso resnične.

Vse to zato, ker nismo pozorni na najpomembnejšo stvar: na našo miselnost.

Če želite spremeniti svoje življenje, morate najprej spremeniti način razmišljanja.

Prevzemite miselnost, ki bo omogočila rast. Poskusite preusmeriti negativne misli, ki vas morda pestijo, in si privoščite več pozitivnih misli.

14) Spoprijateljite se z neuspehom

Začetek česar koli novega ali iz nič je krivulja učenja. Učenje pa zagotovo vključuje tudi neuspehe.

Vendar naj vas to ne ustavi pri uresničevanju ciljev. Iz napak se lahko nekaj naučite. Če jih sprejmete, se jim boste lahko izognili.

Neuspeha se ni treba bati, ampak je lahko priložnost za učenje in izboljšanje.

Ko vam nekaj ne uspe, se vprašajte: "Kaj sem se iz tega naučil? Kako lahko to znanje uporabim za uspeh v prihodnosti?

Nikoli se ne bomo počutili dobro, ko bomo padli na glavo. Toda najuspešnejši ljudje na svetu so se naučili spoprijateljiti z neuspehom.

15) S temi pomembnimi navadami si pomagajte v težkih časih...

Trenutno morate biti v najboljši formi, tako telesno kot duševno. To pomeni, da si ne smete privoščiti zanemarjanja osnovne skrbi zase.

Poskrbite za telesno aktivnost, pazite na prehrano in se dobro naspite.

Morda se vam zdi, da to ni tako pomembno ali da bi moralo biti prednostna naloga, vendar to še zdaleč ni nepomembno.

To so osnove, ki bodo uravnavale vaše hormone in razpoloženje. Pomagale vam bodo jasneje razmišljati.

Koristno je tudi, če se opirate na rutino. To je lahko vsakodnevno vstajanje in odhajanje v posteljo ob isti uri ali vsakodnevni sprehod.

Ko se počutimo izgubljene, je še pomembneje, da v svojem življenju ustvarimo strukturo.

16) Bodite radovedni in eksperimentirajte

Da, začeti znova od začetka je lahko izziv, vendar je lahko tudi čudovita izkušnja.

Zdaj je čas, da sprejmete igrivo plat življenja in v tem vidite priložnost za odkritje.

Bodite odprti za eksperimentiranje z različnimi načini dela.

Preizkusite nove hobije, tečaje in knjige. Spoznavajte sebe. Raziskujte svet okoli sebe. In če najdete nekaj, kar deluje, nadaljujte s tem.

Ne držite se le enega načina dela, temveč preizkusite več pristopov, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza.

Ključ je v radovednosti. Opustite perfekcionizem in bodite pripravljeni raziskovati.

17) Ne čakajte na dovoljenje

To je vaše življenje, kako želite, da je videti?

Včasih se bojimo ukrepati, ker nas skrbi, da nas nekdo ne bo odobril. Ali pa morda čakamo na odobritev, preden začnemo tvegati.

Včasih nas je strah početi stvari, ker mislimo, da bodo težke. Skrbi nas, da ne bomo zmogli vsega, kar bo sledilo.

Vendar ni razloga, da bi morali čakati na dovoljenje za uresničevanje svojih sanj.

Nič ni narobe, če vprašamo za nasvet ali poiščemo pomoč, vendar se moramo na koncu sami odločiti, katere cilje bomo uresničevali in katere bomo pustili za seboj.

Če ste obtičali, ukrepajte. Včasih je dovolj vsak ukrep. Začnite z majhnimi koraki.

Tudi če je majhen. Tudi če se vam zdi strašljiv. Čas je, da skočite vanj.