你知道他们说什么，你的杯子不是半空就是半满。

同样，完全开始新的生活，要么什么都没有，要么就是一个新的开始，一个新的机会。

这都是关于视角的问题。

那么，你如何从头开始重建你的生活？ 你又如何在生活中从无到有取得成功？

在这篇文章中，我将给你17个关于如何从零开始生活的无厘头提示。

我怎样才能从头开始重建我的生活？

1) 哀悼已经过去的事情，然后试着放下过去的事情

你不能改变过去。 但你可以从已经发生的错误中学习。

如果你对过去不满意，你应该对自己诚实。 你仍然可以哀悼你觉得失去的东西。 允许你自己悲伤你现在的任何心痛。

把它锁在里面没有意义，你必须让它出来。 这样做有助于你处理和继续前进。

你可能会感到遗憾、失落、悲伤、愤怒、沮丧、兴奋、紧张--以及一系列的情绪。

无论你是选择了现在的位置，还是被推给你，最终，你都需要接受 "是"。

我知道这句话说起来容易做起来难。 但是，已经过去的一切都已经发生了。

试图在内部对抗已经存在的东西是没有意义的。 这就是你现在所在的地方。 希望事情有所不同只会让你退缩。

2) 照顾好一些基本的东西

面对巨大的变化会使我们的核心受到震动。 它击中了我们的一个非常原始和本能的部分，即寻求保护高于一切。

因此，如果你感到不确定和不放心，那是完全自然的。 从问自己开始：

现在什么能让我感到安全？

需要发生什么来帮助我感到更安全，好像一切都不那么悬而未决了？

这可能是花一些时间来处理你的情绪，或者甚至去旅行，以便有一些空间来思考。

如果钱是一个问题，可以找一些工作，即使只是暂时的。 即使是简单的申请工作的行为，也可以帮助你感觉到你正在掌握情况。

很多人发现，整理自己的空间有助于他们在混乱中感到更踏实。

不同的东西会有帮助，这取决于在你的情况下什么是最令人欣慰的。我建议不要做出任何激烈或突然的决定。

这是关于立即采取小的行动来帮助你感觉更好，或解决生活中任何紧迫的事项。

3) 找出阻碍你的因素

当你重新开始的时候，没有比这更好的时机来抛弃那些在生活中一直阻碍你的东西了。

可能是对自己的消极想法和信念。 坏习惯，是时候一劳永逸地踢掉了。

这可能是你经常发现自己被卷入的错误情况，或者你让错误的人进入你的生活。

我们都有一些已经过时的东西，而且这些东西对我们没有任何好处。

现在是诚实地评估你需要做出哪些改变的时候了，无论是内部还是外部。

你现在面临的最大挑战是什么？ 找出它们。

你在生活中躲在哪里？ 也许是喝得太多或不健康的关系。 现在是时候放手了。

不要带着你的东西进入新的生活，你真的应该被抛在后面。

4) 摆脱你所处的任何困境

我们很多人都希望有更好的生活，但我们根本不知道如何去做。

我们感到固步自封，被困在相同的重复模式中。 不知道该往哪个方向走。

我们渴望我们梦想的生活。 也许我们甚至感到有强烈的决心去实现它。

但一次又一次，这似乎是不够的。 因此，我们最终完全停留在我们所处的位置，感觉被冻结。

生活中的这些车辙拖累了我们，并继续拉我们向后退。

那么，你如何克服这种 "陷入困境 "的感觉？

嗯，你需要的不仅仅是意志力，这是肯定的。

我是从《生活日志》中了解到的，《生活日志》是由非常成功的生活教练和教师珍妮特-布朗创建的。

你看，意志力只能让我们走到这一步......将你的生活转变为你充满激情和热情的事情，关键在于坚持不懈，转变心态，以及有效的目标设定。

虽然这听起来可能是一项艰巨的任务，但多亏了珍妮特的指导，它比我想象中的更容易做到。

点击这里了解更多关于《生命日志》的信息。

现在，你可能想知道是什么让珍妮特的课程与其他所有的个人发展项目不同。 这一切都归结为一件事：

珍妮特对成为你的人生导师不感兴趣。

相反，她希望你能在创造你一直梦想的生活中掌握主导权。

因此，如果你已经准备好停止梦想，开始过你最好的生活，一个按照你的条件创造的生活，一个让你感到满足和满意的生活，不要犹豫，看看《生活杂志》。

下面是再次的链接。

5) 忘记年龄

如果年龄真的只是一个数字，我想知道为什么我们中的许多人在发现自己重新开始时，最终会被它所困扰。

我认为这是因为我们头脑中的一个恐惧的声音告诉我们 "我们太老了，不能重新开始"。 我们创造了一个担心的故事，使我们问自己，"但我怎么在40岁重新开始呢？"

也许当我们年轻的时候，我们更习惯于更经常地遇到变化。 当你在人生的晚年从头开始时，会感觉更令人生畏。

但不要忘记两个重要的事实：

• 你的年龄确实没有什么区别。 你可能觉得你有更多的损失，但你也有更多的生活经验来支持你。 对你的年龄重新开始的恐惧最终是一种错觉。 这并不是要否定它可能给你带来的任何忧虑，只是要提醒你，人们在每个年龄段都会重新开始。
• 重新开始涉及相同的步骤和过程，无论你多大年纪--25岁或55岁。

如果有帮助的话，请阅读那些在后来的生活中创造了令人难以置信的生活变化的人的故事。 让他们的故事激励和鼓舞你。

6) 分担负担

在不确定的时期，我们都需要寻找支持。

求助于朋友、家人、社区、在线小组，甚至是专业人士。

谈论它，寻求帮助，分享你的担忧、恐惧和麻烦。 让人们知道你正在发生的事情。

独自开始新生活可能是一项令人生畏的任务。

即使你正在处理一段关系或婚姻的破裂，不要忘记，你并不孤单。

有很多人理解你正在经历的事情，并将能够为你提供一些急需的支持。

尽可能地让那些关心自己并对自己有积极影响的人围绕着自己。

如果你现在的生活中没有这些人，现在是寻找他们的时候了。 加入团体，认识志同道合的朋友。

现在是时候把自己摆出来，发现一个由你钦佩和尊重的人组成的社区。

7) 拒绝成为受害者

这个提示是关于对自己和自己的生活负起全部责任。

经常阻碍我们的事情之一是简单而又太容易的责备行为。

我们看着环境、事件、我们所遭受的创伤，或我们生活中的某些人，我们说 "这就是原因"。

这就是我现在在这里的原因，这就是事情没有成功的原因，这就是我感觉不好、悲伤、愤怒等的原因，这就是我不能做X、Y、Z的原因。

简而言之，我们将责任的重点转移到其他地方。

我不知道你的故事，也不知道你发生了什么事。 的确，有些人似乎在生活中遇到了更糟糕的情况。 承认有些人不得不面对无法想象的情况是完全公平的。

但这也是事实，无论到现在为止发生了什么，从头再来都需要你对自己的生活进行管理。

你将被要求主动出击，引导、塑造，并按照你想要的方式塑造你的生活。

除非你能为自己负起全部责任，否则这是不可能发生的。 做一个决定，不要沉浸在自怜中。 选择成为你自己的英雄。

8) 从你的价值观开始

我经历过这样的情况，当你重新开始时，你完全不知道接下来该怎么做。

但是，即使你觉得自己什么都不知道，你知道的也比你想象的多。

你了解自己，你知道什么让你心动，你知道什么对你很重要。 即使你觉得你已经失去了联系。 看看你的核心价值观。

这些是一套原则，为你创造了一个坚实的基础。 而且它们可以帮助指导你的行为和决定。

来自Hackspirit的相关故事：

什么对你最重要？

你想成为什么样的人？

你想拥有什么样的关系？

你想如何对待其他人？

当你从一个知道什么对你很重要的地方开始，你将能够做出更好的选择。 而当你明智地选择时，你将做出好的决定，导致更好的结果。

9) 发现你想要什么

好吧，让我们变得非常实际。 也许你已经知道你接下来想要什么，但也许你没有线索。

现在是时候进行一些反省，以帮助从你身上找出一些答案。 有一些练习可以帮助你做到这一点。

问 "如果我在一年后死亡"。

没有什么比紧迫感更能撼动我们所有的胡思乱想，帮助我们找到事情的核心。

向自己提出一个假设性的问题："如果我有一年的时间，我将开始做什么？"可以帮助你锁定对你最重要的东西。

你会做什么？ 你会如何花费你的时间？ 你会放弃拖延，最终开始做什么？

通过回答这些问题（最好是写下你的答案），进一步挖掘你的生活该怎么做。

• 我真正想要的是什么？
• 我不再愿意接受什么？
• 是什么让我快乐？
• 我目前的习惯是否使我能够过上我想要的生活？
• 我怎样才能为这个世界增加价值？

10) 创建一些实际的、可实现的目标

灵魂搜索是伟大的，但有一个计划也很重要。 如果不采取实际步骤，你永远不会重建你的生活。

创建一个你想做的目标和事情的清单。 确保它们遵循SMART规则--具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。

争取先做最重要的事情。

你可能决定学习一些东西，参加一个课程，或者学习一些新的东西。 你可能想找一份新的工作，或者你想搬到别的地方。

你可能想开始去新的地方，认识新的人。 培养新的爱好或兴趣。

无论你决定专注于什么，确保它是能让你更接近实现目标的事情。

11) 学习如何更好地应对焦虑和恐惧

特别是当你发现自己处于变化时期时，生活可能会感到不堪重负。

我们人类被设定为害怕改变。 我们渴望熟悉的舒适安全感。 因此，当你觉得你要从头开始时，可以理解为令人生畏。

恐惧和不确定性可能会产生压力和焦虑，在你的头脑中起作用，也在你的身体中起作用。

但这种压力使你的身体持续处于战斗和逃亡的耗费状态。

当你更需要一个清晰的头脑时，这是最糟糕的状态之一。 恐惧总是会成为生命中的一个永恒的伴侣。 我们无法用魔法来消除它。

但我们可以使用工具来尝试舒缓和平息我们的压力和焦虑，同时找到更多的和平，和清晰的感觉。

冥想是这些强大的平静技术之一，已被科学证明具有积极影响。

另一个是呼吸法。

当我在生活中感到最失落的时候，有人向我介绍了萨满Rudá Iandê制作的一个不同寻常的免费呼吸工作视频，该视频主要是为了化解压力和提升内心的平静。

我的关系失败了，我一直感到紧张。 我的自尊和自信跌到了谷底。 我相信你能体会到--心碎对滋养心脏和灵魂的作用很小。

我没有什么可失去的，所以我尝试了这个免费的呼吸法视频，结果令人难以置信。 而且，如果它对我有效，它也可以帮助你。

鲁达不只是创造了一个普通的呼吸练习--他巧妙地结合了他多年的呼吸练习和萨满教，创造了这个不可思议的流程--而且是免费参加的。

如果你由于再次从零开始而感到与自己脱节，我建议你看看Rudá的免费呼吸工作视频。

点击这里观看视频。

12) 推动你的舒适区

在某一时刻，你会意识到你别无选择，只能推动你的舒适区。

那一刻，你终于走出了你的舒适区，拥抱了未知。 这很可怕，但也是一种解放。

你被迫成长和发展，无论你喜欢与否。

而只有当你推过这个门槛，你才会真正开始了解你真正是谁。

那么，当你到达那里时，会发生什么？ 你会经历什么？ 你会有什么反应？

这些问题的答案将帮助你确定你的下一步行动。

13) 给你的心态来个大改造

你的心态就是一切。

它决定了你如何看待你周围的世界。 它决定了你如何应对扔给你的挑战和障碍。

它影响你对自己和他人的看法，塑造你的情绪、行为和态度。 它是你生活的其他方面所依赖的基础。

然而，尽管它很重要，但你的心态往往被忽视了。

我们倾向于关注外部因素，如金钱、关系、事业等，而不是关注内部因素，如我们的信念和前景。

但我们忽略了一个事实，即心态塑造了我们最终创造的所有那些外部事物。

我们花了太多的时间去控制无法控制的事情。 我们花了太多的精力去担心未来，而不是活在当下。 我们浪费宝贵的时间去纠结那些根本不存在的问题。

都是因为我们没有注意到最重要的事情。 我们的心态。

如果你想改变你的生活，你需要首先改变你的心态。

采用弹性的成长心态。 尝试转移可能困扰你的消极想法，给自己更多积极的想法。

14) 与失败交朋友

开始任何新事物或从头开始都是一个学习过程。 而学习也必然涉及失败。

但不要让它阻止你追求你的目标。 你可以从你的错误中学习。 事实上，通过拥抱它们，你将能够避免再次犯错。

失败不一定是可怕的事情，它实际上可以成为学习和改进的机会。

当你在某件事情上失败时，问自己："我从中学到了什么？ 我怎样才能利用这些知识在未来取得成功？

当我们一败涂地时，感觉绝不会好。 但世界上最成功的人已经学会与失败交朋友。

15）用这些重要的习惯来支持自己度过挑战时期...

你现在需要处于最强大的状态，无论是身体还是心灵。 这意味着你不能忽视基本的自我护理。

确保你锻炼，注意你的饮食，并获得适当的睡眠。

可能觉得这不是那么重要，也不应该是优先事项，但它远非无足轻重。

这些都是基本的，要调节你的荷尔蒙和情绪。 这将帮助你更清楚地思考。

依靠常规也很有帮助。 这可能是每天在同一时间起床和睡觉，或每天出去散步。

当我们感到迷茫时，在生活中创造结构更为重要。

16）要有好奇心和实验性

是的，从头开始可能是一种挑战，但也可能是一种美妙的经历。

现在是拥抱生活中好玩的一面的时候了，把这看作是你发现的机会。

对尝试不同的做事方式持开放态度。

尝试新的爱好、课程和书籍，重新塑造自己，探索你周围的世界。 如果你找到了有效的东西，就继续做下去。

不要只拘泥于一种做事方式，而是要尝试多种方法，直到找到最适合你的方法。

这里的关键是要有好奇心。 放弃完美主义，愿意去探索。

17) 不要等待许可

这是你的生活，你希望它是什么样子？

有时我们害怕行动，因为我们担心有人会不同意。 或者，我们在等待批准后再去冒任何风险。

有时我们害怕做事情，因为我们认为它们会很难。 我们担心我们无法处理接下来的任何事情。

但是，我们没有理由要等待许可来实现我们的梦想。

征求意见或寻求帮助并无不妥。 但最终，我们必须自己决定追求哪些目标，抛弃哪些目标。

如果你发现自己被卡住了，就采取一些行动。 有时任何行动都可以。 从小步开始。

即使它很小，即使它感觉很吓人，也是时候跳进去了。