توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا ٿا چون، توهان جو گلاس يا ته اڌ خالي آهي يا اڌ ڀريل آهي.

اهڙيءَ طرح، نئين زندگي مڪمل طور تي شروع ڪرڻ يا ته ڪجهه به نه آهي، يا اها هڪ نئين شروعات ۽ هڪ نئون موقعو آهي.

اهو سڀ ڪجهه نقطه نظر جي باري ۾ آهي.

پوءِ توهان پنهنجي زندگيءَ کي شروع کان ڪيئن ٺاهيندؤ؟ ۽ توهان زندگيءَ ۾ ڪنهن به شيءِ کان ڪيئن ڪامياب ٿيندا آهيو؟

هن آرٽيڪل ۾، مان توهان کي 17 بي معنيٰ صلاحون ڏيندس ته ڪيئن زندگي کي صفر کان شروع ڪجي. شروعات کان؟

1) جيڪو ٿيو سو ماتم ڪيو، ۽ پوءِ ماضي کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان ماضي کي تبديل نٿا ڪري سگهو. پر توهان انهن غلطين مان سکي سگهو ٿا جيڪي ٿي چڪيون آهن.

جيڪڏهن توهان ماضي مان خوش نه آهيو، توهان کي پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيڻ گهرجي. توهان اڃا تائين ماتم ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان وڃائي ڇڏيو آهي. پاڻ کي اجازت ڏيو ته ڪنهن به دل جي درد کي غمگين ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان هن وقت محسوس ڪيو.

ان کي اندر بند ڪرڻ جو ڪو به مطلب ناهي. توهان کي ان کي ڇڏڻو پوندو. ائين ڪرڻ سان توهان کي عمل ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ملندي آهي.

توهان کي پشيماني، نقصان، اداسي، ڪاوڙ، مايوسي، جوش، نروس، ۽ جذبات جي پوري حد محسوس ٿي سگهي ٿي.

ڇا توهان چونڊيو آهي ان پوزيشن ۾ رھو جنھن ۾ توھان پاڻ کي ھاڻي ڳوليندا آھيو، يا اھو توھان تي زور ڀريو ويو ھو، آخرڪار، توھان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آھي "ڇا آھي".

مون کي خبر آھي ته اھو چوڻ کان گھڻو آسان آھي. پر سڀ ڪجهه جيڪو گذري چڪو آهي اهو اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي.

اندروني طور تي وڙهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي جيڪو اڳ ۾ ئي آهي. هي آهي جتي توهان هن وقت آهيو. خواهش جون شيون مختلف هيون صرفوڃائڻ لاءِ، تنهن ڪري مون ڪوشش ڪئي هن مفت سانس واري وڊيو، ۽ نتيجا ناقابل يقين هئا. ۽، جيڪڏهن اهو مون لاءِ ڪم ڪري، ته اهو توهان جي به مدد ڪري سگهي ٿو.

روڊا صرف هڪ بوگ-معياري سانس جي مشق نه ٺاهي آهي – هن هوشياري سان پنهنجي ڪيترن ئي سالن جي سانس جي ڪم جي مشق ۽ شمنزم کي گڏ ڪري اهو ناقابل اعتماد وهڪرو پيدا ڪيو آهي- ۽ ان ۾ حصو وٺڻ لاءِ مفت آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ سان الڳ ٿيڻ جي ڪري صفر کان ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪري، مان سفارش ڪندس Rudá جي مفت سانس واري وڊيو چيڪ ڪريو.

ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو وڊيو.

12) پنهنجي آرام واري علائقي کي دٻايو

هڪ نقطو اچي ٿو جتي توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ پنهنجي آرام واري علائقي کي دٻائڻ کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو ناهي.

اهو لمحو جڏهن توهان آخرڪار پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر قدم کڻو ۽ اڻڄاتل کي گلي لڳايو. اهو خوفناڪ آهي پر اهو آزاد ڪندڙ پڻ آهي.

توهان کي وڌڻ ۽ ترقي ڪرڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو، چاهي توهان کي پسند هجي يا نه.

۽ اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان ان حد کي اڳتي وڌايو ته توهان واقعي شروع ڪندا سمجھڻ لاءِ ته توھان واقعي ڪير آھيو.

پوءِ جڏھن توھان اتي پھتاسين ته ڇا ٿيندو؟ توهان ڇا تجربو ڪيو؟ توهان ڪيئن رد عمل ڪندا آهيو؟

انهن سوالن جا جواب توهان جي ايندڙ قدمن جي وضاحت ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا.

13) پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪريو

توهان جي ذهنيت سڀ ڪجهه آهي.

اهو طئي ڪري ٿو ته توهان پنهنجي چوڌاري دنيا کي ڪيئن ٿا سمجهو. اهو ٻڌائي ٿو ته توهان پنهنجي رستي ۾ پيش ايندڙ چئلينجن ۽ رڪاوٽن جو جواب ڪيئن ڏيو ٿا.

اهو اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ ٻين کي ڪيئن ٿا ڏسو. اهو توهان جي جذبات، رويي، ۽ شڪل ٺاهي ٿورويي اهو ئي بنياد آهي جنهن تي توهان جي زندگيءَ جو هر ٻيو پاسو قائم آهي.

جيتوڻيڪ، ان جي اهميت جي باوجود، توهان جي ذهنيت کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي.

اسان جو ڌيان ٻاهرين عنصرن جهڙوڪ پئسو، رشتا، ڪيريئر، وغيره، بجاءِ اندروني شين تي ڌيان ڏيڻ جي جيئن اسان جي عقيدن ۽ نقطه نظر تي.

پر اسان ان حقيقت کي نظرانداز ڪري رهيا آهيون ته ذهنيت انهن سڀني بيروني شين کي شڪل ڏئي ٿي جن کي اسان پيدا ڪريون ٿا.

اسان تمام گهڻو وقت خرچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري بي قابو ٿيڻ. اسان موجوده ۾ رهڻ بجاءِ مستقبل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ ۾ تمام گهڻي توانائي خرچ ڪريون ٿا. اسان قيمتي وقت ضايع ڪريون ٿا انهن مسئلن تي ڌيان ڏيڻ ۾ جيڪي حقيقي به نه آهن.

سڀني سببن جي ڪري اسان سڀ کان اهم شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ناڪام آهيون. اسان جي ذهنيت.

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي پهريان پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ لچڪدار ترقي واري ذهنيت کي اپنائڻ. ناڪاري سوچن کي مٽائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي شايد توهان کي پريشان ڪري سگهن ٿا، ۽ پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ هاڪاري سوچن کي کارايو.

14) ناڪامي سان دوست ٺاهيو

ڪجهه نئين يا شروع کان شروع ڪرڻ هڪ سکيا وارو وکر آهي. ۽ سکڻ ۾ ناڪامي به شامل آهي.

پر ان کي توهان جي مقصدن جي تعاقب کان روڪڻ نه ڏيو. توهان پنهنجي غلطين مان سکي سگهو ٿا. حقيقت ۾، انهن کي ڳنڍڻ سان، توهان انهن کي ٻيهر ٺاهڻ کان پاسو ڪري سگهندا.

ناڪاميءَ لاءِ ڪجهه ٿيڻ نه گهرجي ڊڄڻ لاءِ. اهو اصل ۾ سکڻ ۽ بهتر ڪرڻ جو هڪ موقعو ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان ڪنهن ڪم ۾ ناڪام ٿيو، پڇوپاڻ: ”مون ان مان ڇا سکيو؟ مان مستقبل ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ هن علم کي ڪيئن استعمال ڪري سگهان ٿو؟

جڏهن اسان پنهنجي منهن تي بيهي رهياسين ته اهو ڪڏهن به سٺو محسوس نه ٿيندو. پر دنيا جي ڪامياب ترين ماڻهن ناڪاميءَ سان دوستي ڪرڻ سکي ورتو آهي.

15) انهن اهم عادتن سان مشڪل وقت ۾ پنهنجو پاڻ کي سهارو ڏيو…

توهان کي هن وقت پنهنجي مضبوط ترين سطح تي رهڻ جي ضرورت آهي، ٻئي جسم ۽ دماغ. ان جو مطلب آهي ته توهان بنيادي خود سنڀال کي نظرانداز ڪرڻ جي متحمل نٿا ٿي سگهو.

پڪ ڪريو ته توهان ورزش ڪريو، پنهنجي غذا جو خيال رکو، ۽ مناسب رات جي ننڊ حاصل ڪريو.

شايد ائين محسوس نه ٿئي معاملو تمام گهڻو آهي يا هڪ ترجيح هجڻ گهرجي، پر اهو غير معمولي کان پري آهي.

اهي بنيادي شيون آهن جيڪي توهان جي هارمونز ۽ موڊ کي منظم ڪرڻ وارا آهن. اهو توهان کي وڌيڪ واضح طور تي سوچڻ ۾ مدد ڏيڻ وارو آهي.

اهو پڻ مددگار آهي ته روزاني تي ڀاڙي. اهو ٿي سگهي ٿو هر روز هڪ ئي وقت اٿڻ ۽ سمهڻ تي، يا روزانو سير لاءِ ٻاهر نڪرڻ.

اها وڌيڪ اهم آهي جڏهن اسان محسوس ڪري رهيا آهيون ته اسان جي زندگين ۾ ساخت پيدا ڪرڻ لاءِ گم ٿي ويا آهيون.

16) متجسس ۽ تجرباتي رهو

ها، شروع کان ٻيهر شروع ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ شاندار تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو.

هاڻي وقت اچي ويو آهي ته زندگيءَ جي چنچل رخ کي قبول ڪيو ۽ ھن کي توھان جي دريافت جي موقعي جي طور تي ڏسو.

شيون ڪرڻ جي مختلف طريقن سان تجربا ڪرڻ لاءِ کليل رھو.

نئين مشغلن، ڪلاسن ۽ ڪتابن جي ڪوشش ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو. توهان جي چوڌاري دنيا جي ڳولا ڪريو.۽ جيڪڏھن توھان ڪجھھ ڳوليو جيڪو ڪم ڪري ٿو، اھو ڪندا رھو.

صرف ڪم ڪرڻ جي ھڪڙي طريقي تي قائم نه رھو. ان جي بدران، ڪيترن ئي طريقن جي ڪوشش ڪريو جيستائين توهان هڪ نه ڳوليندا آهيو جيڪو توهان لاء بهترين آهي.

هتي اهم آهي تجسس آهي. ڪماليت کي ڇڏي ڏيو ۽ جستجو ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو.

17) اجازت جو انتظار نه ڪريو

هيءَ توهان جي زندگي آهي، توهان ان کي ڪيئن ڏسڻ چاهيو ٿا؟

ڪڏهن ڪڏهن اسان عمل ڪرڻ کان ڊڄون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان کي خدشو آهي ته ڪو ماڻهو ناپسند ڪندو. يا ٿي سگهي ٿو ته اسان ڪنهن به خطرن کي کڻڻ کان اڳ منظوري جي انتظار ۾ آهيون.

۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان ڪم ڪرڻ کان ڊڄندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان سوچيو ته اهي سخت هوندا. اسان کي انديشو آهي ته اسان اڳتي جيڪو ڪجهه به اچي رهيو آهي ان کي سنڀالي نه سگهنداسين.

پر ڪو به سبب ناهي ته اسان ڪڏهن به پنهنجن خوابن کي جيئڻ جي اجازت جو انتظار ڪريون.

پڇڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. صلاح يا مدد طلب ڪرڻ لاءِ. پر آخرڪار، اسان کي پاڻ لاءِ فيصلو ڪرڻو پوندو ته ڪهڙا مقصد حاصل ڪرڻا آهن ۽ ڪهڙا مقصد ڇڏڻا آهن.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڦاسي پيا، ڪجهه قدم کڻو. ڪڏهن ڪڏهن ڪو عمل به ڪندو. ٻارن جي قدمن سان شروع ڪريو.

جيتوڻيڪ اھو ننڍڙو آھي. جيتوڻيڪ اهو خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو. اهو وقت آهي اندر وڃڻ جو.

2) ڪجهه بنيادي ڳالهين جو خيال رکجو

وڏين تبديلين کي منهن ڏيڻ اسان کي اسان جي مرڪز ڏانهن ڌڪي سگهي ٿو. اهو اسان جي هڪ تمام بنيادي ۽ فطري حصي کي ماريندو آهي جيڪو سڀني کان مٿانهون تحفظ ڳولي ٿو.

پوءِ جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو غير يقيني ۽ بيچيني، اهو مڪمل طور تي قدرتي آهي. پنهنجو پاڻ کان پڇڻ شروع ڪريو:

ڇا مون کي هن وقت محفوظ محسوس ڪندو؟

مون کي وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ٿيڻ گهرجي ۽ ڄڻ ته سڀ ڪجهه هوا ۾ گهٽ آهي؟

اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي جذبات تي عمل ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت بند ڪري، يا سوچڻ لاءِ ڪجهه جاءِ حاصل ڪرڻ لاءِ سفر تي به وڃي رهيو هجي.

جيڪڏهن پئسو هڪ مسئلو آهي، ته اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه ڪم ڳولهڻ، جيتوڻيڪ اهو آهي. صرف عارضي. ايستائين جو نوڪرين لاءِ درخواست ڏيڻ جو سادو عمل به توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان صورتحال کي سنڀالي رهيا آهيو.

اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي گهر کي صاف ڪرڻ، صاف ڪرڻ، ۽ شيون ترتيب ڏيڻ. گھڻن ماڻھن کي معلوم ٿئي ٿو ته انھن جي جڳھ کي ترتيب ڏيڻ انھن کي خلل جي دوران وڌيڪ گرائونڊ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

مختلف شيون مدد ڪنديون آھن ان تي منحصر آھي ته توھان جي صورتحال ۾ ھن وقت سڀ کان وڌيڪ آرامده ڇا آھي. مان سفارش ڪندس ته ڪو به سخت يا اوچتو فيصلو نه ڪيو وڃي.

هي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ يا زندگيءَ جي ڪنهن به فوري طور تي دٻاءُ واري معاملن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ننڍڙو فوري قدم کڻڻ بابت آهي.

3) سڃاڻپ ڪريو ته ڇا توهان کي پوئتي رکي ٿو

جڏهن توهان شروع ڪري رهيا آهيو ٻيهر، ان کان بهتر وقت نه آهي ته انهن شين کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان کي زندگيءَ ۾ پوئتي ڌڪي رهيون آهن.

اهو شايد منفي سوچون ۽پنهنجي باري ۾ عقيدو. خراب عادتون جن کي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ لاهڻ جو وقت اچي ويو آهي.

اها غلط حالتون ٿي سگهن ٿيون جن ۾ توهان اڪثر پاڻ کي ڇڪيو ٿا يا غلط ماڻهن کي توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ داخل ڪيو آهي.

اسان سڀني وٽ آهي. شيون جيڪي اسان اڳتي وڌي ويون آهن، ۽ جيڪي اسان تي ڪو به احسان نه ڪري رهيون آهن.

هاڻي ايمانداري سان اندازو لڳائڻ جو وقت آهي ته توهان کي ڪهڙيون تبديليون آڻڻيون آهن، اندروني ۽ بيروني طور تي.

ڇا آهن سڀ کان وڏو چئلينج جيڪي توهان هن وقت منهن ڪندا آهيو؟ انهن کي سڃاڻو.

توهان زندگيءَ ۾ ڪٿي لڪائي رهيا آهيو؟ ٿي سگهي ٿو اهو تمام گهڻو پيئڻ ۾ يا غير صحتمند رشتن ۾. اهو وقت وڃڻ جو وقت آهي.

نئين زندگيءَ جي شين ۾ پاڻ سان گڏ نه وڃو جيڪي توهان کي حقيقت ۾ ڇڏي وڃڻ گهرجن.

4) ڪنهن به رنڊڪ ​​کان ٻاهر نڪري وڃو جنهن ۾ توهان آهيو

اسان مان گھڻا ماڻھو بھتر زندگي چاھين ٿا، پر اسان کي رڳو خبر ئي نٿي پوي ته ڪيئن.

اسان محسوس ڪريون ٿا ته پنھنجن طريقن ۾ ڦاسي پيا آھيون، ساڳيا ورجايل نمونن ۾ ڦاٿل آھيون. پڪ ناهي ته ڪهڙي طرف سفر ڪرڻو آهي.

اسان اها زندگي چاهيون ٿا جنهن جا خواب ڏسندا آهيون. ٿي سگهي ٿو ته اسان ان کي ڪرڻ لاءِ هڪ مضبوط عزم محسوس ڪريون.

پر بار بار، اهو ڪافي نه ٿو لڳي. ۽ پوءِ اسان آخر اتي ئي رهي سگهون ٿا جتي اسان آهيون، منجهيل محسوس ڪيو.

زندگيءَ ۾ اهي رستا اسان کي ڇڪيندا رهندا آهن ۽ اسان کي پوئتي ڌڪيندا رهندا آهن.

پوءِ توهان هن احساس کي ڪيئن ختم ڪري سگهو ٿا“ هڪ رٽ ۾ ڦاسي پيو“؟

چڱو، توهان کي صرف قوت ارادي کان وڌيڪ ضرورت آهي، اها پڪ سان آهي.

مون ان بابت لائف جرنل مان سکيو، جيڪو انتهائي ڪامياب لائف ڪوچ ۽ استاد جينيٽ پاران ٺاهيو ويو آهي.براون.

توهان ڏسندا آهيو، قوت ارادي اسان کي ايترو پري وٺي ويندي آهي... توهان جي زندگي کي اهڙي شيءِ ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪنجي جيڪا توهان پرجوش ۽ پرجوش آهيو، صبر، ذهنيت ۾ تبديلي، ۽ موثر مقصد جي ترتيب.

۽ جڏهن ته اهو ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ زبردست ڪم لڳي سگهي ٿو، جينيٽ جي رهنمائي جي مهرباني، اهو ڪرڻ آسان ٿي ويو آهي جيترو مون تصور به نه ڪيو هجي.

حيات جرنل بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

هاڻي، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته Jeanette جي ڪورس کي اتي موجود ٻين سڀني ذاتي ترقي جي پروگرامن کان مختلف بڻائي ٿو. اهو سڀ ڪجهه هڪ شيءِ تي اچي ٿو:

جينيٽ توهان جي لائف ڪوچ ٿيڻ ۾ دلچسپي نه رکي ٿي.

ان جي بدران، هوءَ چاهي ٿي ته توهان ان زندگي کي ٺاهڻ ۾ رنڊڪ ​​وجهو جنهن جو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي. حاصل ڪرڻ.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان خواب ڏسڻ بند ڪرڻ ۽ پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ لاءِ تيار آهيو، هڪ اهڙي زندگي جيڪا توهان جي شرطن تي ٺاهي ٿي، جيڪا توهان کي پوري ڪري ۽ توهان کي مطمئن ڪري، لائف جرنل کي چيڪ ڪرڻ ۾ دير نه ڪريو.

هتي هڪ ڀيرو ٻيهر لنڪ آهي.

5) عمر جي باري ۾ وساريو

جيڪڏهن عمر واقعي صرف هڪ انگ آهي، مون کي تعجب آهي ڇو ته اسان مان ڪيترا ئي ان تي بند ٿي ويندا آهن جڏهن اسان پاڻ کي ٻيهر شروع ڪندي ڳوليندا آهيون.

منهنجو خيال آهي ته اهو ان ڪري آهي جو اسان جي دماغ ۾ هڪ خوفناڪ آواز اسان کي ٻڌائي ٿو ته ”اسان ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ پراڻا ٿي چڪا آهيون“. اسان هڪ پريشان ڪندڙ ڪهاڻي ٺاهيندا آهيون جيڪا اسان کي پنهنجو پاڻ کان پڇي، "پر مان 40 تي ڪيئن شروع ڪريان؟"

شايد جڏهن اسان جوان آهيون، اسان کي وڌيڪ استعمال ڪيو ويو آهي ته تبديلي کي وڌيڪ باقاعدي سان منهن ڏيڻ لاء. اهو وڌيڪ مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿوجڏهن توهان شروع کان شروع ڪري رهيا آهيو زندگيءَ جي پوئين عمر ۾.

پر ٻه اهم سچ نه وساريو:

• توهان جي عمر ۾ حقيقي طور تي ڪو فرق ناهي. توھان محسوس ڪري سگھوٿا توھان کي وڃائڻ لاءِ وڌيڪ آھي، پر توھان وٽ پڻ وڌيڪ زندگي جو تجربو آھي توھان کي ڏسڻ لاءِ. توهان جي عمر کان وڌيڪ خوف جڏهن ٻيهر شروع ڪرڻ آخرڪار هڪ فريب آهي. اهو ڪنهن به پريشاني کي رد ڪرڻ نه آهي جيڪو توهان کي آڻي سگهي ٿو. اهو صرف توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ آهي ته ماڻهو هر عمر ۾ هر وقت ٻيهر شروع ڪندا آهن.
• ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ ساڳيون مرحلا ۽ ساڳيو عمل شامل هوندو آهي، چاهي توهان جي عمر ڪيتري به هجي - 25 يا 55.

جيڪڏهن اها مدد ڪري ٿي، انهن ماڻهن جي ڪهاڻين تي پڙهو جيڪي اڳتي هلي زندگي ۾ ناقابل يقين تبديليون ٺاهي رهيا آهن. اچو ته انهن جون ڪهاڻيون توهان کي متاثر ۽ حوصلا ڏين.

6) لوڊ شيئر ڪريو

غير يقيني وقتن ۾ اسان سڀني کي مدد ڳولڻ جي ضرورت آهي.

دوستن، ڪٽنب، ڪميونٽي، آن لائين گروپ، يا اڃا به پروفيسر.

ان بابت ڳالهايو. مدد لاءِ پڇو. پنهنجا خدشا، خوف ۽ پريشانيون حصيداري ڪريو. ماڻهن کي ٻڌايو ته توهان لاءِ ڇا ٿي رهيو آهي.

اڪيلو نئين زندگي شروع ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ توهان رشتي يا شادي جي خراب ٿيڻ سان معاملو ڪري رهيا آهيو، نه ڪريو. نه وساريو، ته توهان اڪيلو نه آهيو.

هتي ٻيا به ڪافي آهن جيڪي سمجهن ٿا ته توهان ڇا مان گذري رهيا آهيو ۽ توهان کي ڪجهه گهربل مدد فراهم ڪرڻ جي قابل هوندا.

پنهنجو پاڻ کي جيترو ٿي سگهي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪريو جيڪي خيال رکن ٿا ۽ مثبت اثر رکن ٿا.

جيڪڏهنتوهان وٽ اهي ماڻهو نه آهن جيڪي توهان جي زندگي ۾ هن وقت آهن، هاڻي انهن کي ڳولڻ جو وقت آهي. هڪجهڙائي رکندڙ دوستن سان ملڻ لاءِ گروپن ۾ شامل ٿيو.

هيءُ وقت آهي پاڻ کي ٻاهر رکڻ جو ۽ ماڻهن جي هڪ اهڙي ڪميونٽي کي ڳوليو جنهن جي توهان تعريف ڪندا ۽ عزت ڪندا آهيو.

7) شڪار ٿيڻ کان انڪار ڪيو

هي ٽپ پنهنجي ۽ پنهنجي زندگيءَ لاءِ مڪمل ذميواري کڻڻ بابت آهي.

هڪ شيءِ جيڪا اسان کي اڪثر پوئتي رکندي آهي، اها آهي سادو ۽ تمام آسان عمل جو الزام آهي.

اسان ڏسون ٿا حالتون، واقعا، صدمو اسان کي برداشت ڪيو آهي، يا اسان جي زندگين ۾ ڪجهه ماڻهو آهن ۽ اسان چوندا آهيون ته ”اهو ئي سبب آهي“.

اهو ئي سبب آهي جو مان هاڻي هتي آهيان. اهو ئي سبب آهي جو شيون مون لاءِ ڪم نه ڪيون آهن. اهو ئي سبب آهي جو مان محسوس ڪري رهيو آهيان خراب، اداس، ناراض، وغيره. اهو ئي سبب آهي جو مان X, Y, Z نٿو ڪري سگهان.

مختصر طور تي، اسان ذميواري جو ڌيان ڪنهن ٻئي هنڌ منتقل ڪيو.

مون کي خبر ناهي ته توهان جي ڪهاڻي يا توهان کي ڇا ٿيو آهي. اهو سچ آهي ته ڪجهه ماڻهو زندگي ۾ بدترين هٿ سان ڊيل ٿيڻ لڳي. اهو مڃڻ بلڪل مناسب آهي ته ڪجهه ماڻهن کي ناقابل تصور سان منهن ڏيڻو پيو آهي.

پر اهو پڻ سچ آهي ته هن وقت تائين جيڪو ڪجهه به نه ٿيو آهي، شروع کان ٻيهر شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته توهان کي سنڀالڻ جي ضرورت آهي. توهان جي پنهنجي زندگيءَ ۾.

توهان کي سڏيو ويندو فعال ٿيڻ لاءِ، رهنمائي ڪرڻ، ڍنگ ڪرڻ، ۽ پنهنجي زندگي کي جيئن توهان ٺاهڻ چاهيو ٿا.

اهو ٿيڻ وارو نه آهي جيستائين توهان پنهنجي لاءِ مڪمل ذميواري وٺي سگھي ٿو. فيصلو ڪيو ته اندر نه وڃڻ جوپاڻ تي رحم ڪرڻ. پنهنجو هيرو بڻجڻ لاءِ چونڊيو.

8) پنهنجي قدرن سان شروع ڪريو

مان جڏهن توهان شروع ڪري رهيا آهيو ۽ توهان مڪمل نقصان ۾ آهيو اڳتي ڇا ڪجي.

پر جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڪجهه به نه ٿا ڄاڻو، توهان پنهنجي سوچ کان وڌيڪ ڄاڻو ٿا.

توهان پاڻ کي ڄاڻو ٿا، توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڇا ڪري ٿو ۽ توهان کي خبر آهي ته ڇا اهم آهي توهان ڏانهن. جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ته توهان ان سان رابطو وڃائي ڇڏيو آهي. پنھنجي بنيادي قدرن کي ڏسو.

ھي اصولن جو ھڪڙو مجموعو آھن جيڪي ھڪڙو مضبوط بنياد ٺاھيندا آھن جنھن تي توھان بيٺو آھيو. ۽ اهي توهان جي رويي ۽ فيصلن جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ اهم ڇا آهي؟

ڪهڙي قسم جو ماڻهو آهي. توهان ٿيڻ چاهيو ٿا؟

توهان ڪهڙي قسم جا لاڳاپا رکڻ چاهيو ٿا؟

توهان ٻين ماڻهن سان ڪيئن سلوڪ ڪرڻ چاهيو ٿا؟

جڏهن توهان ڄاڻڻ جي جڳهه کان شروع ڪريو ڇا توهان لاء اهم آهي، توهان بهتر چونڊون ڪرڻ جي قابل هوندا. ۽ جڏھن توھان سمجھداريءَ سان چونڊ ڪندا، توھان سٺا فيصلا ڪندا جيڪي بھتر نتيجا آڻيندا.

9) دريافت ڪريو جيڪي توھان چاھيو ٿا

ٺيڪ آھي، اچو ته واقعي عملي ٿي وڃون. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي اڳ ۾ ئي خبر هجي ته توهان اڳتي ڇا ٿا چاهيو، پر شايد توهان وٽ ڪو اشارو نه آهي.

اهو وقت آهي ڪجهه انسپيڪشن لاءِ جيڪو توهان جي ڪجهه جوابن کي ڇڪائڻ ۾ مدد ڪري. ڪجھ ڪجھ مشقون آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون.

پڇيو "جيڪڏھن مان ھاڻي ھڪ سال بعد مري وڃان".

سڀني بيھودي ڳالھين کي جھلڻ لاءِ تڪڙي احساس جھڙو ڪجھ به نه آھي. اسان کان ٻاهر ۽ اسان جي مدد ڪريوشين جي دل کي حاصل ڪريو.

پنهنجي پاڻ ڏانهن فرضي سوال پڇڻ "جيڪڏهن مون کي هڪ سال جيئرو هجي ها ته مان ڇا شروع ڪريان ها؟" توهان جي ليزر ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان لاءِ سڀ کان اهم آهي.

توهان ڇا ڪندا؟ توهان پنهنجو وقت ڪيئن گذاريندا؟ توهان ڪهڙي ڪم ۾ دير ڪندا ۽ آخر ۾ شروع ڪندا؟

انهن سوالن جا جواب ڏيڻ سان پنهنجي زندگيءَ کي ڇا ڪرڻو آهي (مثالي طور پنهنجا جواب لکو).

• ڇا ڪجي. مان واقعي چاهيان ٿو؟
• مان هاڻي ڇا قبول ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيان؟
• ڇا مون کي خوش ڪري ٿو؟
• ڇا منهنجون موجوده عادتون مون کي ان قابل بڻائي رهيون آهن ته آئون چاهيان ٿي زندگي گذاري سگهان؟
• مان هن دنيا ۾ قدر ڪيئن وڌائي سگهان ٿو؟

10) ڪجهه عملي ۽ حاصل ڪرڻ وارا مقصد ٺاهيو

روح جي ڳولا عظيم آهي، پر ان لاءِ ضروري آهي ته هڪ منصوبو پڻ هجي . عملي قدم کڻڻ کان سواءِ توهان ڪڏهن به پنهنجي زندگيءَ کي ٻيهر ٺاهڻ وارا نه آهيو.

هدف ۽ شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان ڪرڻ چاهيندا. پڪ ڪريو ته اهي سمارٽ قاعدي جي پيروي ڪندا آهن - مخصوص، ماپيبل، حاصل ڪرڻ، لاڳاپيل، ۽ وقت جي پابند.

سڀ کان وڌيڪ اهم شيون ڪرڻ جو مقصد پهرين.

توهان شايد ڪجهه پڙهائڻ جو فيصلو ڪيو، وٺو هڪ ڪورس، يا ڪجهه نئين سکيو. توهان شايد نئين نوڪري ڳولڻ چاهيو ٿا، يا اهو توهان چاهيو ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي هنڌ وڃڻ چاهيو.

توهان شايد نئين جڳهن ڏانهن وڃڻ شروع ڪيو ۽ نون ماڻهن سان ملڻ چاهيو. هڪ نئون شوق يا دلچسپي وٺو.

جنهن تي توجه ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، پڪ ڪريو ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي حاصل ڪرڻ جي ويجهو آڻيندوتوهان جا مقصد.

11) سکو ته ڪيئن بهتر نموني پريشاني ۽ خوف سان مقابلو ڪجي

خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي تبديليءَ جي دور ۾ محسوس ڪريو ٿا، زندگي زبردست محسوس ڪري سگهي ٿي.

اسان انسان تبديلي کان ڊڄڻ لاء پروگرام ڪيو ويو آهي. اسان واقف جي آرام واري حفاظت کي چاهيندا آهيون. تنهن ڪري جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان شروع کان ٻيهر شروع ڪري رهيا آهيو، اهو سمجھڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

خوف ۽ غير يقيني صورتحال شايد دٻاء ۽ پريشاني پيدا ڪري ٿي جيڪا توهان جي دماغ تي راند ڪري ٿي ۽ توهان جي جسم تي پڻ قبضو ڪري ٿي.

پر اهو دٻاءُ توهان جي جسم کي مسلسل وڙهڻ ۽ اڏامڻ واري حالت ۾ وجهي ٿو.

اها بدترين حالتن مان هڪ آهي جڏهن توهان کي اڳي کان وڌيڪ صاف سر جي ضرورت هجي. خوف هميشه زندگي جي مسلسل ساٿي ٿيڻ وارو آهي. اسان ان تي جادو نٿا ڪري سگھون.

پر اسان اوزار استعمال ڪري سگھون ٿا ڪوشش ڪرڻ لاءِ پنھنجي دٻاءُ ۽ پريشاني کي پرسڪون ۽ پرسڪون ڪرڻ ۽ ساڳئي وقت وڌيڪ سڪون ۽ وضاحت حاصل ڪرڻ لاءِ.

مراقب انهن مان هڪ آهي. طاقتور پرسڪون ٽيڪنڪون جيڪي سائنسي طور تي ثابت ڪيون ويون آهن ته مثبت اثر آهن.

ٻيو آهي Breathwork.

جڏهن مون محسوس ڪيو ته زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ گم ٿي ويو، مون کي متعارف ڪرايو ويو هڪ غير معمولي مفت سانس جي ڪم واري ويڊيو سان شمن، رودا ايانڊي، جيڪو دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۽ اندروني سڪون کي وڌائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

منهنجو تعلق ناڪام ٿي رهيو هو، مون هر وقت تنگ محسوس ڪيو. منهنجي خود اعتمادي ۽ اعتماد پٿر جي هيٺان اچي ويو. مون کي پڪ آهي ته توهان سان ڳنڍي سگهو ٿا - دل جو ٽڪر دل ۽ روح کي پالڻ لاءِ ٿورو ڪم ڪندو آهي.

مون وٽ ڪجهه به نه هو